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Programme télé santé au naturel :trucs et astuces naturels pour bien commencer l'hiver

Aider son organisme à mieux se défendre contre les agressions extérieures dans l'émission 100% Mag sur M6

Jeudi prochain, le 22 octobre 2009, je vous invite à suivre les conseils d'Aude Maillard dans l'émission de télévision diffusée sur M6 "100% mag". Le reportage du magazine d'informations porte sur les recommandations de l'aromathérapeute à l'entrée de l'hiver. La spécialiste apporte ses réponses aux questions d'actualité :

Comment se protéger des infections hivernales grâce aux huiles essentielles ?
Comment y préparer son corps grâce à une bonne hygiène alimentaire ?
Comment se libérer de la fatigue grâce aux soins énergétiques (ici réflexologie plantaire) ?

Un des 5 chapitres de l'émission est consacré au suivi d'une consultation réalisée par Aude Maillard. Tout un programme de bons conseils pour démarrer l'hiver !

Diffusion à suivre sur M6 à partir de 18h50 dans 100% mag !

Et retrouvez l'aromathérapeute et réflexologue sur son site : www.aude-maillard.fr

Aude Maillard

Par Véro, jeudi 15 octobre 2009 à 20:16 - Aromathérapie

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Pourquoi ne pas lire aussi :

Tisane bio digestive : la tisane marseillaise Jardins de France de Pagès

Par Véro, jeudi 6 novembre 2008 à 14:01 - Folks

Je continue mon tour de France des régions grâce aux tisanes bio Jardins de France de Pagès. Je descends vers le sud pour goûter aux saveurs de la tisane marseillaise.

On ne peut pas s'y tromper ! Le parfum anisé nous transporte directement dans la cité phocéenne ! Ça sent le pastis !! Normal, elle est composée d'anis bio, de badiane bio, de réglisse naturelle bio et de fenouil bio ! Pas étonnant qu'elle soit conseillée pour faciliter la digestion ;-)

Le sachet de la tisane marseillaise en train d'infuser

Je la conseille à tous les amateurs de saveur anisée. La tisane bio digestive peut se boire à n'importe quel moment de la journée mais surtout après les repas pour faciliter la digestion. L'ensemble de la gamme des tisanes bio Jardins de France est vraiment des plus savoureuses et des plus parfumées ! Chaque tisane fleure bon le terroir et le naturel. Les infusions font toutes appel à des recettes authentiques d'autrefois. Les produits sont sains, naturels et délicieux ! C'est le moment de faire provisions de celle-ci pour bien digérer pendant les fêtes !

La boite de tisane bio en sachets

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Sports et santé : naissance d'un blog

Par Véro, mardi 18 septembre 2007 à 00:49 - Folks

Aïé ! Je me lance dans la blogosphère...

Je me présente, moi, c'est Véro ! J'ai 34 ans et je suis curieuse de tout, je veux tout essayer et surtout ce qui bouge : j'adore le sport, l'eau, l'air, la terre et même jouer avec le feu ! Je vous ferai partager quelques bonnes expériences...
Dans mon blog, vous trouverez aussi un volet "santé" avec des conseils, des infos santé/sport, santé/voyage et des astuces pour rester en forme en toutes saisons ;-). Je vous ferai également partager mes voyages et mes découvertes au travers de petits récits documentés et de nombreuses photos !

Je fais participer tous ceux qui veulent que je publie leurs exploits sportifs ou leurs sorties originales. Michel est déjà partant pour nous faire découvrir ses randonnées dans sa belle région qu'est l'Hérault !

Alors... Santé Bonheur et Joie dans vos Coeurs!!!!

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Découverte des marais de Bourges

Par Véro, dimanche 25 mai 2008 à 20:43 - Folks

Programme de l'après-midi ce week-end : la découverte des marais de Bourges ! La pluie donne un charme supplémentaire à ce coin de verdure situé au plein cœur de la ville de Bourges. Les promeneurs ne sont pas nombreux dans ces conditions!!

Un vrai labyrinthe de canaux (appelés les coulants) nous attend, d'ailleurs on s'y perdra!!!
Ce sont les deux rivières locales, l'Yèvre et la Voiselle, qui sont à l'origine de ce terrain maraîcher. Les marais de Bourges s'étendent sur 135 hectares.
Les parcelles ou marais permettent aux maretiers (les maraîchers) de cultiver légumes, fruits et fleurs. Ils regagnent leur marais à l'aide d'une plate (barque plate) qu'ils manœuvrent avec une bourde.

Carte des marais de Bourges
(voir carte de Bourges et des Marais sur la carte Google)

Les coulants dans les marais de Bourges

L'entretien des canaux se fait par chaque propriétaire (ils sont 1500) à l'aide d'une drague, c'est une sorte de pelle à long manche. Les boues extraites serviront d'engrais naturel pour les jardins potagers.
Les maretiers travaillent à leur rythme dans ce petit havre de paix loin des bruits de la ville toute proche. La cathédrale de Bourges les accompagne.
Les marais de Bourges sont classés au Patrimoine Naturel National depuis 2003.

Plates au marais

La cathédrale de Bourges depuis les marais

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Tisane bio pour favoriser les montées de lait

Par Véro, samedi 15 novembre 2008 à 11:38 - Folks

Nombreuses sont les mamans qui recherchent des produits naturels pour favoriser les montées de lait lorsqu'elles allaitent. La plante la plus connue pour ses propriétés galactogènes est le Fenouil. Les Laboratoires Weleda commercialisent depuis peu une tisane, 100% biologique à base de plantes, idéale pour favoriser la lactation.

Composition de la tisane Allaitement de Weleda :

Fenouil bio (fruits)
Fenugrec bio (graines)
Carvi bio ou cumin noir (fruits)
Anis bio (fruits)
Verveine bio (feuilles)

Ce produit de phytothérapie est naturel et sans danger, il ne contient ni pesticide, ni engrais chimique, ni conservateur.

Il est recommandé de boire une à trois tasses de cette infusion par jour pour stimuler la production de lait maternel. Notez aussi que pendant l'allaitement, la maman doit boire beaucoup d'eau pour produire davantage de lait (minimum 3 litres par jour).

Weleda a conçu également une huile de massage pour les seins spécifique allaitement, elle soulage les seins douloureux et facilite l'écoulement du lait. L'huile de massage Allaitement de Weleda est formulée sans conservateurs et sans colorant.

La tisane "allaitement" de chez Weleda

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Sensibilisation aux risques du hors piste aux 2 Alpes

Par Véro, lundi 23 juin 2008 à 14:37 - Folks

Loin d'encourager la pratique du hors piste, l'équipe de l'opération Free Respect organise depuis l'année 2000 des sessions de sensibilisation à la pratique du ski ou du snow en dehors du domaine skiable sécurisé.
Cela se passe sous forme d'ateliers de formation pour "rider intelligent" et en toute conscience des risques encourus par soi et par les autres, en respectant la nature et les autres skieurs.
Des ateliers d'apprentissage du fonctionnement de l'A.R.V.A (Appareil de Recherche de Victimes d'Avalanche) de l'utilisation de la pelle et de la sonde sont au programme avec également la projection de films de glisse et des formations sur le déclenchement des avalanches.

Après la théorie, la pratique : des sessions de hors pistes encadrées par des professionnels de la montagne sont proposés aux participants ayant validé les étapes théoriques.

CONSCIENCE ET RESPECT sont les maîtres mots de Free respect. Le hors piste se pratique avant tout avec l'équipement approprié et une connaissance des conditions météo et de neige.

Durant l'hiver 2008, l'opération Free Respect aux 2 Alpes a eu lieu gratuitement tous les lundis et mardis de janvier à avril.

Pour en savoir plus : l'esprit Free Respect.

Affiche Free Respect 2008

Photo panneau de signalisation Hors pistes

Zones Hors pistes

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Déodorant bio sans sel d'aluminium et sans paraben : un déo naturel et efficace

Par Véro, jeudi 4 février 2010 à 11:56 - Folks

La révolution dans le monde des déodorants est le déodorant sans sel d'aluminium (l'aluminium est soupçonné de favoriser les cancers du sein ou encore la maladie d'Alzheimer, selon les sources, mais c'est aussi un excellent anti-transpirant). La tendance est aussi aux cosmétiques sans parabens et aux cosmétiques bio. Alors que dire devant le déodorant sans sel d'aluminium, sans parabens, non testé sur les animaux et BIO de chez Puressentiel ? Il faut l'essayer !

Premières impressions : il sent bon (note d'agrumes selon moi) et son parfum est discret, il ne colle pas et ne coule pas à l'application, ne tâche pas les vêtements, et procure une sensation de fraîcheur. Et il est efficace toute la journée (testé en hiver).

Le déodorant est composé de 4 huiles essentielles HEBBD et bio : Arbre à thé, Citron, Cyprès, Ciste, qui ont des vertus désodorisantes, anti-bactériennes et assainissantes. Il contient aussi une association d'extraits végétaux naturels qui vont réguler la transpiration : extraits de Sauge sclarée, de Bardane, de Gingko biloba et de Prèle. Du menthol naturel apporte le côté rafraîchissant. 99,4% du total des ingrédients sont d’origine naturelle et 66,65 % du total des ingrédients sont issus de l’Agriculture Biologique.
Le déo neutralise les mauvaises odeurs dues à la prolifération bactérienne et laisse la peau respirer. Il convient parfaitement aux hommes comme aux femmes.

Le roller (ou bille) s'utilise après agitation, tête vers le bas, sur les aisselles propres et sèches et à distance d'une épilation. Son utilisation est adaptée à l'hygiène quotidienne comme à celle des sportifs.
Il est déconseillé en dessous de 7 ans ainsi que chez la femme enceinte ou allaitant. On le trouve en pharmacie et parapharmacie.

Cosmétique écologique et biologique certifié par Ecocert,
flacon bille de 50 ml

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Le sirop d'agave, un sucre naturel à faible index glycémique et haut pouvoir sucrant

Par Véro, mercredi 16 septembre 2009 à 17:38 - Folks

Influencée par la lecture du livre Anticancer de David Servan-Schreiber, je me suis procurée du sirop d'agave pour tenter de limiter les apports en sucre dans mon alimentation. Savez-vous que la consommation annuelle de sucre raffiné atteint 70 kg par personne et que le sucre est considéré comme facteur aggravant dans le développement des cancers ? Il me fallait réagir ! J'avais déjà essayé l'édulcorant naturel qu'est la stévia, mais son goût dénaturait trop celui des aliments pour que je sois assidue à sa consommation. Je lui ai trouvé un remplaçant avec le sirop d'agave dont le goût rappelle la légèreté d'un miel doux.

Le sirop d'agave bio de Bjorg

Le sirop d'agave est un sucre naturel extrait de la sève d'un cactus mexicain qui permet également la fabrication de la téquila : l'agave bleu. Il reste un "vrai" sucre (majorité de fructose) mais dont l'index glycémique est faible (IG = 20 contre 100 pour le sirop de glucose). Sa capacité à élever la glycémie après le repas est donc bien moindre qu'avec le glucose. Pour information, le miel possède un index glycémique de 85 et le sucre blanc de 70.
Son haut pouvoir sucrant permet, de plus, de diminuer considérablement sa quantité de sucre habituel. Cela en fait un excellent substitut naturel au sucre blanc.

Autre avantage non négligeable, le sirop d'agave est moins cariogène (il entraîne moins de caries) que le sucre raffiné. Consommé en quantité raisonnable, il ne provoque pas de pic d'insuline et peut donc être consommé par les personnes diabétiques. Il est aussi moins calorique que le sucre blanc.

Dans le commerce, on le trouve dans tous les rayons bio des supermarchés sous forme de "miel" fluide conditionné en pot en verre (type pot de confiture), en bouteille de verre ou en flacon plastique pour un dosage plus facile. Ce nectar d'agave remplacera le sucre aussi bien dans le yaourt, que dans le café ou les desserts (il est préférable de ne pas le faire cuire).

Edulcorant naturel pour toutes sortes de desserts

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Les règles préventives contre le mal des transports

Par Véro, vendredi 5 juin 2009 à 20:58 - Folks

Comment prévenir ou éviter le mal des transports ? :

* Quelque soit le mode de transport :

éviter de penser que l'on va être malade
voyager en position allongée ou réduire au maximum les changements de position
avoir bien mangé avant le départ (indispensable contre le mal de mer) en privilégiant les repas digestes et en évitant l'alcool
voyager dans une atmosphère aérée (renouveler l'air régulièrement en voiture, sortir sur le pont en bateau...)
s'installer dans le sens de la marche
éviter les espaces enfumés et ne pas fumer
privilégier les endroits calmes (régler le volume de l'auto-radio)
boire régulièrement sur le trajet (boisson sucrée de préférence)

* Limiter le mal d'auto en voiture :

se placer à l'avant si l'âge le permet
se placer au milieu de la banquette arrière si on est à l'arrière (possibilité de regarder devant et mouvements moindres)
demander au chauffeur d'adopter une conduite calme et de préférer les autoroutes aux petites routes
ne pas lire, regarder la télé ni jouer aux jeux vidéos
regarder l'horizon

* Prévention du mal de mer en bateau :

prendre l'air régulièrement et regarder l'horizon
réserver (si possible) une cabine à l'avant ou au milieu du bateau
avoir bien mangé
se coucher ou fermer les yeux en position allongée

* Prévenir le mal des transports en train :

se mettre dans le sens de la marche, côté fenêtre et à l'avant du train (côté locomotive)

* Eviter le mal de l'air en avion :

boire plus que d'habitude (pas d'alcool !)
réserver une place située au dessus des ailes et des roues

* Ne pas être malade en car :

se mettre à l'avant du car et regarder la route

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Le permis mer côtier

Par Véro, mercredi 26 mars 2008 à 15:43 - Folks

Le permis mer côtier est obligatoire pour la navigation avec un bateau dont la puissance est supérieure ou égale à 6 CV. Ceci concerne également les bateaux pneumatiques et les jets-ski dont la puissance est supérieure ou égale à 6 CV. Il n'y a pas de limitation de puissance ni de jauge.

Le permis côtier permet la navigation de jour comme de nuit jusqu'à 6 milles (11 Km environ) d'un abri. Un abri est un endroit où l'on peut mettre ses passagers et son bateau en sécurité, c'est au minimum un petit port.

L'âge minimum requis pour le passage du permis mer côtier est de 16 ans.

Le programme des cours théoriques est le suivant :

-connaissance du balisage, des marques fixes et des bouées
-connaissances des signaux (sonores, visuels, de détresse, portuaires)
-connaissance des feux des navires et de leur marque de jour
-apprentissage des règles de barre et de route
-étude de quelques notions de météorologie
-maîtrise des règles de sécurité
-apprentissage de la lecture d'une carte marine

Le programme pratique de navigation permettra de :

-prendre un main un bateau et l'appareiller
-tenir un cap au compas
-naviguer à différentes allures
-tenir un alignement avant et arrière
-effectuer une marche arrière
-sauver un homme à la mer
-prendre un coffre
-accoster et amarrer
-connaître les nœuds marins les plus utilisés

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Quelles sont les méthodes de travail utilisées par les agriculteurs qui ont obtenu le label produit Bio (Agriculture biologique)?

Par Véro, samedi 1 mars 2008 à 14:56 - Folks

Quelles sont les méthodes de travail utilisées par les agriculteurs qui ont obtenu le label produit Bio (Agriculture biologique)?

Les méthodes des agriculteurs biologiques sont :

le recyclage des matières naturelles organiques,

la rotation des cultures. L'objectif étant de préserver la fertilité des sols (non utilisation des boues d'épuration et non utilisation des fertilisants chimiques et de synthèse).

l'utilisation d'engrais naturels (non utilisation des pesticides et non utilisation des herbicides chimiques),

le désherbage se fait à la main ou mécaniquement.

la non utilisation des semences issues des OGM

Les méthodes de production bio doivent donc respecter les écosystèmes des sols et les cycles naturels de la terre. Le mode de production biologique est donc réglementé.

L'agriculture moderne (non biologique) permet l'utilisation des engrais, des insecticides (des substances chimiques) pour améliorer les rendements alors que l'agriculture biologique interdit l'utilisation de ces substances chimiques.

Combien de temps faut-il à un agriculteur avant d'obtenir le label bio ?
Un agriculteur ne peut pas obtenir le label bio du jour au lendemain. Une fois que l'agriculteur a décidé de respecter les critères de l'agriculture biologique, il doit attendre entre 2 et 3 ans avant de pouvoir obtenir et utiliser le label Bio pour ses cultures. Cette période est appelée la période de conversion. La période de conversion pour les productions végétales est donc de deux ou trois années.

Pourquoi un agriculteur qui respecte les critères bio doit-il attendre 2 ou 3 ans avant d'obtenir le label Bio ?
Car il faut à la terre entre 2 et 3 ans pour éliminer les résidus chimiques (engrais chimiques et pesticides). Pendant la période de conversion, les terres ne doivent pas recevoir d'engrais chimiques et de pesticides. Les agriculteurs ne peuvent utiliser que les engrais naturels qui sont autorisés.
La période de conversion des productions végétales est de deux ans pour les cultures annuelles (maraichages, céréales) et de trois ans avant la récolte pour les cultures pérennes (arboricultures, viticultures).

Combien de fois par an les agriculteurs bios sont-ils contrôlés par les organismes ?
Une fois que les agriculteurs ont obtenu le label bio ils peuvent être controlés de façon inopinée au moins 1 fois par année.

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Les Sites de l'Annuaire

Vente de compléments alimentaires naturels

Catégorie > Bio > Site de vente de produits naturels ou biologiques
Vente de nourriture pour chiens et chats bio | Achat aliment pour animaux | Acheter des produits de soins pour animal | Vente de compléments alimentaires bio et naturels | Achat huile d'olives extra vierge
Les fondateurs du site internet www.PlusNaturel.com sont des passionnés de l'écologie, de la nature, de la vie saine, des animaux et du bien être au naturel. Le site web Plus Naturel propose des cosmétiques et des compléments alimentaires composés : - de plantes naturelles sans engrais chimiques et sans pesticides - de substances naturelles sans pesticide et sans engrais chimique - les gélules des compléments alimentaires sont des gélules végétales Les grandes catégories de produits proposés à la vente sur le site internet de plusnaturel : Vente d'huiles gastronomiques : - Vente huile d'olives extra vierges - Vente huile crétoise d'assaisonnement Vente des compléments alimentaires bio et naturels : - Vente de produits de phytothérapie - Vente d'huiles marines - Vente...Tags

Thèmes abordés : Vente de nourriture pour chiens et chats bio, Achat aliment pour animaux, Acheter des produits de soins pour animal, Vente de compléments alimentaires bio et naturels, Achat huile d'olives extra vierge, Oméga 3 marins et huiles marines, Vente flash produits cosmétiques, Articles bien être en promotion, Déstockage accessoires de bien être, Fin de série matériels pour les soins du corps.

Coach sportif à domicile sur Toulon

Catégorie > Sports indoor > Coach sportif
Coaching sportif Toulon | Entraineur sportif Toulon | Coach sportif Var | Sport à domicile Toulon | Gym à domicile Var
Ex gymnaste de haut-niveau, Eric vous propose des séances de coaching sportif à votre domicile ou lieu de votre choix à Toulon (Var) ou dans les environs. De 7h à 21h, du lundi au samedi, profitez de séances de sport personnalisées pour des résultats rapides et qui répondent à vos objectifs. Agréé "services à la personne", Coach-aps vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur vos cours personnalisés. * Programme silhouette : conseils diététiques et activité physique * Programme bien-être : évacuation du stress et des tensions par des séances de sport dynamiques ou douces * Programme santé : correction d'un trouble physique (mal de dos...) * Programme sport : développement des capacités physiques * Programme séniors : entretien et effets bénéfiques du sport...Tags

Thèmes abordés : Coaching sportif Toulon, Entraineur sportif Toulon, Coach sportif Var, Sport à domicile Toulon, Gym à domicile Var, Sport à domicile Toulon, Sport pour les séniors Toulon, Motivation sportive 83, Remise en forme personnalisée Toulon, Accompagnateur sportif Var.

Cosmétiques ethniques pour peau noire ou métissée, soins du corps naturels

Catégorie > Bio > Site de vente de produits naturels ou biologiques
YR Commerce est un site de référence pour acheter des produits de beauté naturels et des cosmétiques bios. La boutique est notamment bien achalandée en produits cosmétiques ethniques (éclaircissants pour peau noire, soins cheveux crépus etc...). Grand choix de cosmétiques naturels pour les soins du corps : huile d'argan, huiles essentielles, savon bio, diffuseur d'ambiance, parfums et senteurs naturels, bougie parfumée naturelle, crème et baume naturel.Grand choix de produits naturels éclaircissants pour les peaux noires et métissés : crème, baume, lait corporel éclaircissant du Laboratoire Chateau Rouge. Mais aussi soins pour bébé de peau de couleur (noire ou métissée), produits pour cheveux crépus, frisés, afro et défrisés.Grande gamme de savon naturel, savon bio, savon végétal et savon...Tags

Compléments alimentaires et cosmétiques naturels

Catégorie > Bio > Site de vente de produits naturels ou biologiques
Médecine naturelle | Produit naturel cosmétique | Cosmétiques naturels | Phytothérapie en ligne | Santé au naturel
"Les Produits Naturels" proposent tout un catalogue de produits 100% naturels. Des cures anti-douleurs aux actifs naturels efficaces aux crèmes anti-âge aux plantes en passant par les produits minceur, chaque dérèglement de l'organisme peut trouver sa solution phytothérapeutique. Bois bandé, gelée royale, baume du siam, emplâtre articulaire, ginseng, élixirs de plantes digestives, patchs contre les douleurs articulaires, patchs minceur, soupe au chou, gels et crèmes aux plantes, omega 3, papaye fermentée... font partie de la gamme de produits naturels vendus sur le site. Tous les produits sont fabriqués selon les règles les plus strictes de la pharmacopée et répondent aux normes de la Santé Publique Européenne. Les Produits Naturels Case postale 1526 1820 Montreux 1,...Tags

Thèmes abordés : Médecine naturelle, Produit naturel cosmétique, Cosmétiques naturels, Phytothérapie en ligne, Santé au naturel, Compléments alimentaires naturels, Achat ginseng naturel, Vente produits de bien être, Problèmes de digestion et plantes, Produits minceurs aux plantes.

Vente de cosmétiques naturels

Catégorie > Bio > Site de vente de produits naturels ou biologiques
Cosmetique bio | Vente cosmétiques naturels | Vente produits de beauté bio | Produits de beauté commerce équitable | Achat parapharmacie bio
Cosmetiquenatuelle.net est un site de vente en ligne de cosmétiques naturels ou biologiques. Un large choix de soins de beauté naturel est offert avec entre autres : -déodorants naturels sans aluminium, pierre d'alun -savons artisanaux, pâtes de savon du Liban, savons d'Alep (olive, argile rouge, laurier) -soin des cheveux : ghassoul naturel -produits de soin à l'huile d'argan bio -soin du visage : gommage purifiant et hydratant à l'aloe vera, crèmes au beurre de karité, soin anti-âge à la propolis... -coffrets cadeaux Un lexique de la cosmétique vous permettra d'en savoir plus sur les bienfaits des composants naturels des soins de beauté. Profitez également de nombreux avantages fidélité et d'un programme de parrainage astucieux. Tags

Thèmes abordés : Cosmetique bio, Vente cosmétiques naturels, Vente produits de beauté bio, Produits de beauté commerce équitable, Achat parapharmacie bio, Produits naturels cosmétiques, Soins naturels et biologiques, Produits de beauté bio, Soin de beauté naturels, Soins cosmétiques naturels.