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Programme télé santé au naturel :trucs et astuces naturels pour bien commencer l'hiver

Aider son organisme à mieux se défendre contre les agressions extérieures dans l'émission 100% Mag sur M6

Jeudi prochain, le 22 octobre 2009, je vous invite à suivre les conseils d'Aude Maillard dans l'émission de télévision diffusée sur M6 "100% mag". Le reportage du magazine d'informations porte sur les conseils de l'aromathérapeute à l'entrée de l'hiver. La spécialiste apporte ses réponses aux questions d'actualité :

Comment se protéger des infections hivernales grâce aux huiles essentielles ?
Comment y préparer son corps grâce à une bonne hygiène alimentaire ?
Comment se libérer de la fatigue grâce aux soins énergétiques (ici réflexologie plantaire) ?

Un des 5 chapitres de l'émission est consacré au suivi d'une consultation réalisée par Aude Maillard. Tout un programme de bons conseils pour démarrer l'hiver !

Diffusion à suivre sur M6 à partir de 18h50 dans 100% mag !

Et retrouvez l'aromathérapeute et réflexologue sur son site : www.aude-maillard.fr

Aude Maillard

Par Véro, jeudi 15 octobre 2009 à 20:16 - Aromathérapie

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Pourquoi ne pas lire aussi :

Tisane bio pour favoriser les montées de lait

Par Véro, samedi 15 novembre 2008 à 11:38 - Folks

Nombreuses sont les mamans qui recherchent des produits naturels pour favoriser les montées de lait lorsqu'elles allaitent. La plante la plus connue pour ses propriétés galactogènes est le Fenouil. Les Laboratoires Weleda commercialisent depuis peu une tisane, 100% biologique à base de plantes, idéale pour favoriser la lactation.

Composition de la tisane Allaitement de Weleda :

Fenouil bio (fruits)
Fenugrec bio (graines)
Carvi bio ou cumin noir (fruits)
Anis bio (fruits)
Verveine bio (feuilles)

Ce produit de phytothérapie est naturel et sans danger, il ne contient ni pesticide, ni engrais chimique, ni conservateur.

Il est recommandé de boire une à trois tasses de cette infusion par jour pour stimuler la production de lait maternel. Notez aussi que pendant l'allaitement, la maman doit boire beaucoup d'eau pour produire davantage de lait (minimum 3 litres par jour).

Weleda a conçu également une huile de massage pour les seins spécifique allaitement, elle soulage les seins douloureux et facilite l'écoulement du lait. L'huile de massage Allaitement de Weleda est formulée sans conservateurs et sans colorant.

La tisane "allaitement" de chez Weleda

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Découverte des marais de Bourges

Par Véro, dimanche 25 mai 2008 à 20:43 - Folks

Programme de l'après-midi ce week-end : la découverte des marais de Bourges ! La pluie donne un charme supplémentaire à ce coin de verdure situé au plein cœur de la ville de Bourges. Les promeneurs ne sont pas nombreux dans ces conditions!!

Un vrai labyrinthe de canaux (appelés les coulants) nous attend, d'ailleurs on s'y perdra!!!
Ce sont les deux rivières locales, l'Yèvre et la Voiselle, qui sont à l'origine de ce terrain maraîcher. Les marais de Bourges s'étendent sur 135 hectares.
Les parcelles ou marais permettent aux maretiers (les maraîchers) de cultiver légumes, fruits et fleurs. Ils regagnent leur marais à l'aide d'une plate (barque plate) qu'ils manœuvrent avec une bourde.

Carte des marais de Bourges
(voir carte de Bourges et des Marais sur la carte Google)

Les coulants dans les marais de Bourges

L'entretien des canaux se fait par chaque propriétaire (ils sont 1500) à l'aide d'une drague, c'est une sorte de pelle à long manche. Les boues extraites serviront d'engrais naturel pour les jardins potagers.
Les maretiers travaillent à leur rythme dans ce petit havre de paix loin des bruits de la ville toute proche. La cathédrale de Bourges les accompagne.
Les marais de Bourges sont classés au Patrimoine Naturel National depuis 2003.

Plates au marais

La cathédrale de Bourges depuis les marais

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Déodorant bio sans sel d'aluminium et sans paraben : un déo naturel et efficace

Par Véro, jeudi 4 février 2010 à 11:56 - Folks

La révolution dans le monde des déodorants est le déodorant sans sel d'aluminium (l'aluminium est soupçonné de favoriser les cancers du sein ou encore la maladie d'Alzheimer, selon les sources, mais c'est aussi un excellent anti-transpirant). La tendance est aussi aux cosmétiques sans parabens et aux cosmétiques bio. Alors que dire devant le déodorant sans sel d'aluminium, sans parabens, non testé sur les animaux et BIO de chez Puressentiel ? Il faut l'essayer !

Premières impressions : il sent bon (note d'agrumes selon moi) et son parfum est discret, il ne colle pas et ne coule pas à l'application, ne tâche pas les vêtements, et procure une sensation de fraîcheur. Et il est efficace toute la journée (testé en hiver).

Le déodorant est composé de 4 huiles essentielles HEBBD et bio : Arbre à thé, Citron, Cyprès, Ciste, qui ont des vertus désodorisantes, anti-bactériennes et assainissantes. Il contient aussi une association d'extraits végétaux naturels qui vont réguler la transpiration : extraits de Sauge sclarée, de Bardane, de Gingko biloba et de Prèle. Du menthol naturel apporte le côté rafraîchissant. 99,4% du total des ingrédients sont d’origine naturelle et 66,65 % du total des ingrédients sont issus de l’Agriculture Biologique.
Le déo neutralise les mauvaises odeurs dues à la prolifération bactérienne et laisse la peau respirer. Il convient parfaitement aux hommes comme aux femmes.

Le roller (ou bille) s'utilise après agitation, tête vers le bas, sur les aisselles propres et sèches et à distance d'une épilation. Son utilisation est adaptée à l'hygiène quotidienne comme à celle des sportifs.
Il est déconseillé en dessous de 7 ans ainsi que chez la femme enceinte ou allaitant. On le trouve en pharmacie et parapharmacie.

Cosmétique écologique et biologique certifié par Ecocert,
flacon bille de 50 ml

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Le sirop d'agave, un sucre naturel à faible index glycémique et haut pouvoir sucrant

Par Véro, mercredi 16 septembre 2009 à 17:38 - Folks

Influencée par la lecture du livre Anticancer de David Servan-Schreiber, je me suis procurée du sirop d'agave pour tenter de limiter les apports en sucre dans mon alimentation. Savez-vous que la consommation annuelle de sucre raffiné atteint 70 kg par personne et que le sucre est considéré comme facteur aggravant dans le développement des cancers ? Il me fallait réagir ! J'avais déjà essayé l'édulcorant naturel qu'est la stévia, mais son goût dénaturait trop celui des aliments pour que je sois assidue à sa consommation. Je lui ai trouvé un remplaçant avec le sirop d'agave dont le goût rappelle la légèreté d'un miel doux.

Le sirop d'agave bio de Bjorg

Le sirop d'agave est un sucre naturel extrait de la sève d'un cactus mexicain qui permet également la fabrication de la téquila : l'agave bleu. Il reste un "vrai" sucre (majorité de fructose) mais dont l'index glycémique est faible (IG = 20 contre 100 pour le sirop de glucose). Sa capacité à élever la glycémie après le repas est donc bien moindre qu'avec le glucose. Pour information, le miel possède un index glycémique de 85 et le sucre blanc de 70.
Son haut pouvoir sucrant permet, de plus, de diminuer considérablement sa quantité de sucre habituel. Cela en fait un excellent substitut naturel au sucre blanc.

Autre avantage non négligeable, le sirop d'agave est moins cariogène (il entraîne moins de caries) que le sucre raffiné. Consommé en quantité raisonnable, il ne provoque pas de pic d'insuline et peut donc être consommé par les personnes diabétiques. Il est aussi moins calorique que le sucre blanc.

Dans le commerce, on le trouve dans tous les rayons bio des supermarchés sous forme de "miel" fluide conditionné en pot en verre (type pot de confiture), en bouteille de verre ou en flacon plastique pour un dosage plus facile. Ce nectar d'agave remplacera le sucre aussi bien dans le yaourt, que dans le café ou les desserts (il est préférable de ne pas le faire cuire).

Edulcorant naturel pour toutes sortes de desserts

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Sensibilisation aux risques du hors piste aux 2 Alpes

Par Véro, lundi 23 juin 2008 à 14:37 - Folks

Loin d'encourager la pratique du hors piste, l'équipe de l'opération Free Respect organise depuis l'année 2000 des sessions de sensibilisation à la pratique du ski ou du snow en dehors du domaine skiable sécurisé.
Cela se passe sous forme d'ateliers de formation pour "rider intelligent" et en toute conscience des risques encourus par soi et par les autres, en respectant la nature et les autres skieurs.
Des ateliers d'apprentissage du fonctionnement de l'A.R.V.A (Appareil de Recherche de Victimes d'Avalanche) de l'utilisation de la pelle et de la sonde sont au programme avec également la projection de films de glisse et des formations sur le déclenchement des avalanches.

Après la théorie, la pratique : des sessions de hors pistes encadrées par des professionnels de la montagne sont proposés aux participants ayant validé les étapes théoriques.

CONSCIENCE ET RESPECT sont les maîtres mots de Free respect. Le hors piste se pratique avant tout avec l'équipement approprié et une connaissance des conditions météo et de neige.

Durant l'hiver 2008, l'opération Free Respect aux 2 Alpes a eu lieu gratuitement tous les lundis et mardis de janvier à avril.

Pour en savoir plus : l'esprit Free Respect.

Affiche Free Respect 2008

Photo panneau de signalisation Hors pistes

Zones Hors pistes

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Les règles préventives contre le mal des transports

Par Véro, vendredi 5 juin 2009 à 20:58 - Folks

Comment prévenir ou éviter le mal des transports ? :

* Quelque soit le mode de transport :

éviter de penser que l'on va être malade
voyager en position allongée ou réduire au maximum les changements de position
avoir bien mangé avant le départ (indispensable contre le mal de mer) en privilégiant les repas digestes et en évitant l'alcool
voyager dans une atmosphère aérée (renouveler l'air régulièrement en voiture, sortir sur le pont en bateau...)
s'installer dans le sens de la marche
éviter les espaces enfumés et ne pas fumer
privilégier les endroits calmes (régler le volume de l'auto-radio)
boire régulièrement sur le trajet (boisson sucrée de préférence)

* Limiter le mal d'auto en voiture :

se placer à l'avant si l'âge le permet
se placer au milieu de la banquette arrière si on est à l'arrière (possibilité de regarder devant et mouvements moindres)
demander au chauffeur d'adopter une conduite calme et de préférer les autoroutes aux petites routes
ne pas lire, regarder la télé ni jouer aux jeux vidéos
regarder l'horizon

* Prévention du mal de mer en bateau :

prendre l'air régulièrement et regarder l'horizon
réserver (si possible) une cabine à l'avant ou au milieu du bateau
avoir bien mangé
se coucher ou fermer les yeux en position allongée

* Prévenir le mal des transports en train :

se mettre dans le sens de la marche, côté fenêtre et à l'avant du train (côté locomotive)

* Eviter le mal de l'air en avion :

boire plus que d'habitude (pas d'alcool !)
réserver une place située au dessus des ailes et des roues

* Ne pas être malade en car :

se mettre à l'avant du car et regarder la route

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Quelles sont les méthodes de travail utilisées par les agriculteurs qui ont obtenu le label produit Bio (Agriculture biologique)?

Par Véro, samedi 1 mars 2008 à 14:56 - Folks

Quelles sont les méthodes de travail utilisées par les agriculteurs qui ont obtenu le label produit Bio (Agriculture biologique)?

Les méthodes des agriculteurs biologiques sont :

le recyclage des matières naturelles organiques,

la rotation des cultures. L'objectif étant de préserver la fertilité des sols (non utilisation des boues d'épuration et non utilisation des fertilisants chimiques et de synthèse).

l'utilisation d'engrais naturels (non utilisation des pesticides et non utilisation des herbicides chimiques),

le désherbage se fait à la main ou mécaniquement.

la non utilisation des semences issues des OGM

Les méthodes de production bio doivent donc respecter les écosystèmes des sols et les cycles naturels de la terre. Le mode de production biologique est donc réglementé.

L'agriculture moderne (non biologique) permet l'utilisation des engrais, des insecticides (des substances chimiques) pour améliorer les rendements alors que l'agriculture biologique interdit l'utilisation de ces substances chimiques.

Combien de temps faut-il à un agriculteur avant d'obtenir le label bio ?
Un agriculteur ne peut pas obtenir le label bio du jour au lendemain. Une fois que l'agriculteur a décidé de respecter les critères de l'agriculture biologique, il doit attendre entre 2 et 3 ans avant de pouvoir obtenir et utiliser le label Bio pour ses cultures. Cette période est appelée la période de conversion. La période de conversion pour les productions végétales est donc de deux ou trois années.

Pourquoi un agriculteur qui respecte les critères bio doit-il attendre 2 ou 3 ans avant d'obtenir le label Bio ?
Car il faut à la terre entre 2 et 3 ans pour éliminer les résidus chimiques (engrais chimiques et pesticides). Pendant la période de conversion, les terres ne doivent pas recevoir d'engrais chimiques et de pesticides. Les agriculteurs ne peuvent utiliser que les engrais naturels qui sont autorisés.
La période de conversion des productions végétales est de deux ans pour les cultures annuelles (maraichages, céréales) et de trois ans avant la récolte pour les cultures pérennes (arboricultures, viticultures).

Combien de fois par an les agriculteurs bios sont-ils contrôlés par les organismes ?
Une fois que les agriculteurs ont obtenu le label bio ils peuvent être controlés de façon inopinée au moins 1 fois par année.

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Tisane bio aide minceur : la tisane des Alpes Jardins de France

Par Véro, mardi 28 octobre 2008 à 20:54 - Folks

Je teste beaucoup de choses en ce moment et ce soir c'est l'infusion bio Jardins de France. Le groupe Pagès lance une nouvelle gamme de 8 tisanes bio aux saveurs des terroirs de France. Je commence, vues les circonstances par la tisane bio "Alpes".

Composition de la tisane bio Alpes :

Reine des prés bio
Pomme sauvage bio
Myrtille fruits bio
Arômes naturels (arôme fruits rouges naturel)
Génépi

Photo tisane bio en infusette Aide minceur

La tisane bio ALPES de Jardins de France

Cette infusion favorise l'élimination et est indiquée comme aide-minceur.
Les plus de cette tisane bio :

son goût agréable et sa saveur parfumée
sa certification Ecocert
son emballage "développement durable"
des sachets de 1,8 grammes (contre 1,65 grammes en moyenne)
son rapport qualité/prix

Conseils d'utilisation : Verser de l'eau bouillante sur le sachet et laisser infuser 5 minutes. A consommer nature ou sucrée.
Franchement ? Un régal ! Moi qui ne suis pas adepte de "l'eau chaude", je suis séduite par le parfum et la saveur ! Vivement que je teste la suivante !

L'infusion bio prête à boire...

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Le permis mer côtier

Par Véro, mercredi 26 mars 2008 à 15:43 - Folks

Le permis mer côtier est obligatoire pour la navigation avec un bateau dont la puissance est supérieure ou égale à 6 CV. Ceci concerne également les bateaux pneumatiques et les jets-ski dont la puissance est supérieure ou égale à 6 CV. Il n'y a pas de limitation de puissance ni de jauge.

Le permis côtier permet la navigation de jour comme de nuit jusqu'à 6 milles (11 Km environ) d'un abri. Un abri est un endroit où l'on peut mettre ses passagers et son bateau en sécurité, c'est au minimum un petit port.

L'âge minimum requis pour le passage du permis mer côtier est de 16 ans.

Le programme des cours théoriques est le suivant :

-connaissance du balisage, des marques fixes et des bouées
-connaissances des signaux (sonores, visuels, de détresse, portuaires)
-connaissance des feux des navires et de leur marque de jour
-apprentissage des règles de barre et de route
-étude de quelques notions de météorologie
-maîtrise des règles de sécurité
-apprentissage de la lecture d'une carte marine

Le programme pratique de navigation permettra de :

-prendre un main un bateau et l'appareiller
-tenir un cap au compas
-naviguer à différentes allures
-tenir un alignement avant et arrière
-effectuer une marche arrière
-sauver un homme à la mer
-prendre un coffre
-accoster et amarrer
-connaître les nœuds marins les plus utilisés

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Le dispositif anti poux Neemosan à l'huile de Neem

Par Véro, vendredi 5 septembre 2008 à 20:43 - Folks

Neemosan est un traitement antipoux naturel à base d’huile de neem.

Le dispositif médical anti-poux et anti-lentes proposé par les laboratoires Famadem Diafarm est composé:

d'un flacon de 125 ml à base d'huile de Neem (après shampooing anti-poux et anti-lentes)
d'un peigne fin

Le traitement contre les poux Neemosan s'utilise de façon préventive et curative contre les lentes et les poux.

Le gel antipoux et lentes Neemosan s'utilise comme un après-shampoing mais sans rinçage. Il est conseillé d'appliquer l'après shampooing Neemosan antipoux après le shampoing habituel (ne pas rincer le cuir chevelu après avoir appliquer la lotion anti-poux et lentes Neemosan).
Le traitement antipoux doit ensuite être complété par l'utilisation du peigne fin Neemosan. Le peigne fin permet d'éliminer lentes et poux.

Conseils d'utilisation du traitement anti-poux Neemosan :

Se laver les cheveux avec son shampooing habituel
Appliquer le traitement anti-poux Neemosan sur le cuir chevelu et la chevelure
Bien mettre le traitement sur les zones de la tête suivantes : l'arrière des oreilles, la nuque et le haut du crâne
Passer sur la chevelure le peigne fin Neemosan pour décrocher lentes et poux
Ne pas rincer les cheveux
Faire sécher les cheveux à l'air libre

Neemosan anti-poux convient aux asthmatiques, aux femmes enceintes et aux bébés à partir de 6 mois.
La base du traitement contre les poux est très douce et très bien tolérée.

Neemosan à l'huile de Neem et le peigne anti poux

Le traitement Neemosan contre les poux et les lentes contient différentes huiles:

l'huile de Neem (l'huile de Neem est un antiparasitaire naturel)
l'huile de lavande (l'huile de lavande est un répulsif naturel)
l'huile d'arbre à thé (l'huile de l'arbre à thé ou tea tree est un antiseptique naturel)

Le mélange de ces 3 huiles permet de bloquer l'éclosion des lentes (œufs de poux). Ce mélange naturel bloque ainsi le développement des larves de poux.

Le neem ou margousier (Azadirachta indica) est un arbre à feuillage persistant. L'huile de neem est obtenue, après une pression à froid des graines.
L'huile de neem est connue et utilisée depuis plusieurs siècles en Inde et en Orient comme un antiparasitaire naturel. L'huile de neem est utilisée en orient pour lutter contre les insectes.
L'extrait végétal de neem est notamment utilisée comme insecticide contre les sauterelles.

Les autres propriétés de L'huile de Neem :
- l'huile de Neem est antivirale
- l'huile de Neem est antifongique
- l'huile de Neem est antibactérienne
L'huile de Neem est utilisée en Inde dans la composition des produits de soins capillaires et des produits d'hygiène.

Neemosan est un produit anti-poux du Laboratoire Famadem Diafarm.
Le traitement anti-poux et anti-lentes Neemosan s'achète en pharmacie, parapharmacie et également dans les magasins de diététique.

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Cours particuliers à domicile

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Coach sportif à domicile sur Toulon

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Vente de compléments alimentaires naturels

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Vente de cosmétiques naturels

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