Sports-Santé : le Blog de Véro

Rando GR74 entre St Guilem le Désert Le Coulet et St Maurice de Navacelles

Au pied du massif de la Séranne, non loin de Saint-Guilhem-le-Désert, nous décidons de faire le PR de La Séranne et du Pontel.

Ce sont quelques 18 km assez difficiles par endroits que nous devrons parcourir.

Il faut compter entre 5 et 6 heures de rando pour effectuer le circuit. Mais, avant de commencer l'ascension, nous grimpons jusqu'au village de Pégairolles-de-Buèges.

Perché sur sa colline, au carrefour historique des anciens comtés de Maguelone, de Lodève et de Nîmes, il contrôle la vallée de la Buèges.

Le donjon qui surplombe le village date du XII ème siècle.

La forteresse du château permettait aux seigneurs de surveiller le massif des Cévennes et une partie du plateau du Larzac.

Photo de Pégairolles-de-Buèges dans l'Hérault
Pégairolles-de-Buèges, son donjon et ses remparts


Notre-Dame de Pégairolles-de-Buèges, enchâssée sur un solide promontoire, est un des éléments défensifs des villages dès le XI ème siècle. Les églises romanes castrales, adossées aux châteaux féodaux offraient soutien et protection aux assiégés.

Photo de l'église castrale de Pégairolles-de-Buèges dans l'Hérault
Notre-Dame de Pégairolles-de-Buèges


Une très agréable sente se faufile au milieu des olivettes. Elle monte progressivement au milieu des falaises calcaires. La forêt de pins de Salzmann alterne avec la garrigue de chênes verts, de thym et de romarin. Plus haut, la végétation est composée majoritairement de buis.

Photo d'oliveraie à Pégairolles-de-Buèges
En grimpant entre oliveraie et garrigue


Chaque corniche, qui nous rapproche davantage des 900 mètres d'altitude du plateau, nous propose un panorama infini et somptueux sur les massifs cévenols. Dans la vallée, on distingue bien le chemin qui mène à ce village dressé sur son éperon. On peut suivre le tracé de la rivière jusqu'aux portes de Saint-Jean-de-Buèges, caché par un relief calcaire.

Photo de la vallée de La Buèges à Pégairolles
Pégairolles au coeur de la vallée de La Buèges


Sur le plateau, les ruines d'une ferme qui, de 1943 à 1944, abrita les Résistants du Maquis de Valmy. Une stèle commémore les victimes tombées au combat contre l'occupant allemand.

Photo de la ferme du maquis de Valmy
Ferme de Valmy au dessus de Pégairolles-de-Buèges


Le plateau des causses est parsemé de lavognes. Depuis des millions d'années, l'eau a fini par attaquer la roche calcaire, la dénudant. Des bassins de rétention se sont donc créés, abreuvoirs naturels où viennent se désaltérer troupeaux de moutons et animaux sauvages. Dans ce secteur des lavognes, le paysage est tout en rondeur, le relief pratiquement plat. Tandis que le versant sud que nous venons de gravir, n'est que pentes, falaises et à pics.

Photo d'une lavogne sur le plateau à  Pégairolles-de-Buèges
Une lavogne sur le plateau à Pégairolles-de-Buèges


La deuxième partie du circuit est une longue descente qui, à hauteur du Mas Aubert (gîte d'étapes) croise le GR74 vers Saint Guilhem-le-Désert, le Coulet, Saint Maurice de Navacelles.

Photo du GR74 près du Mas Aubert
Sur le GR74 près du Mas Aubert

Pegairolles de Buèges (code postal 34380) est un beau petit village de la région Languedoc Roussillon dans l'Hérault 34. Pégairolles-de-Buèges fait partie du canton de St Martin de Londres (arrondissement de Montpellier). Les villages les plus proches à découvrir sont :
  • Saint Jean de Buèges, Causse de la Selle, Saint-Guilhem-le-Désert, Viols le Fort
  • Rogues, Gorniès, Vacquerie et Saint Martin de Castries, Puéchabon, Saint Martin de Londres
  • Saint Jean de Fos Brissac, Viols-en-Laval, Saint-Pierre-de-la-Fage, Mas-de-Londres
  • Blandas, Arboras, Aniane, Montdardier, Saint Maurice Navacelles, Saint André de Buèges
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Traverser le désert Chilien

Par cette nouvelle étape, nous allons voyager dans une partie du désert d'Atacama au Chili.

Les climatologues disent de lui qu'il est le désert le plus sec du monde.

Ils ont relevé une pluviométrie moyenne d'à peine 1 millimètre annuel.

Cette infime quantité de précipitation n'est atteinte en aucun autre point du globe.

Nous naviguons sur une piste de sable et de caillasses encadrée par des falaises dentelées et arides ou des gorges effilées.

Par moment, ce sont les ondulations de dune boursoufflées qui se succèdent, nous donnant l'impression d'être sur un terrain lunaire.

Désert ne signifie pas absence de vie. Dans tous les déserts de la planète, la nature, malgré toutes les contingences hostiles, trouve les conditions et les moyens d'exister. Les animaux nous donnent l'exemple de leur incroyable capacité d'adaptation. La vie est partout, parfois endémique, mais elle est. Elle se montre, à nous de l'observer. La voici en images !

photo du désert d'Atacama au Chili
Nous pénétrons dans le désert d'Atacama


Photo d'une Viscache au désert d'Atacama
Viscache du désert d'Atacama


Preuve de vie n° 1 : la viscache est un animal curieux. C'est à la fois, un lapin pour ses oreilles, un écureuil pour sa queue et une gerboise pour ses pattes. Elle est de la famille du chinchilla et du cochon d'inde. La viscache vit dans les formations rocheuses à fortes altitudes. On la trouve au Pérou, en Bolivie, en Argentine, se nourrissant d'herbes, de racines et de graines. Elle adore se dorer au soleil. Elle ne fuit pas l'homme !

Photo d'une vigogne à Atacama Chili
Vigogne dans le désert d'Atacama


Preuve de vie n° 2 : l'élégante vigogne. Ce mammifère camélidé d'Amérique du Sud habite sur les hauts plateaux froids et déserts de la cordillère des Andes, entre 3500 et 5800 m. La vigogne était très appréciée des Indiens Incas pour la laine de sa toison particulièrement fine. Cette laine soyeuse est de nos jours une matière luxueuse. Depuis l'arrivée des conquistadors espagnols, cet animal herbivore fut peu à peu décimé. En 1965 la loi interdit qu'on le chasse. Peu à peu, il reconquiert son territoire naturel. La vigogne peut atteindre les 40 km à l'heure, cette vitesse lui est fort utile face à ses principaux prédateurs naturels que sont le renard, le condor et le puma.

Photo du renard des Andes désert d'Atacama
Renard des Andes près d'une lagune d'Atacama


Preuve de vie n° 3 : le Renard des Andes (la Zorra, en espagnol). Il est comme le loup de la famille des canidés. Il se nourrit de rongeurs, de viscaches, d'oiseaux, de lézards, de vigognes et autres ovins. De petite taille, il n'est guère plus grand qu'un coyote. Mais c'est un prédateur très avisé et fort redoutable qui s'adapte à toutes les circonstances de chasse. Ce rusé légendaire est capable de faire le mort pour mieux sauter sur sa proie ! Mais, il sait, comme sur la photo, se montrer sociable et civilisé. Ne prend-t-il pas la pose devant la magnificence des sommets et le bleu diaphane de la lagune ?

photo du clocher de Socaire Chili
Petit clocher de Socaire


Preuve de vie n° 4 : après les animaux, les hommes, attachés à leurs croyances religieuses, prouvent qu'ici la vie est possible. Socaire, en pays aymara, est un petit hameau dans une oasis, dont la minuscule église est séparée de son clocher (campanal) et dont le toit et la porte sont en bois de cactus, pour mieux nous rappeler que nous sommes toujours dans un désert.

photo d'une paysanne indienne d'Atacama Chili
Paysanne aymara près de Castana d'Atacama


Preuve de vie n° 5 : la vie touristique est bien présente dans le désert ! J'en veux pour preuve ces longs moments de détente à 4000m d'altitude, dans ces sources d'eaux chaudes alimentées par les geysers. Dans ces piscines naturelles, l'eau jaillit à 36 degrés alors que dehors, la température est à peine à 10 degrés.

Photo de bains dans les sources près des geysers désert d'Atacama
Bains dans le désert d'Atacama

Itinéraire rando Haute Savoie La Dent de Verreu

Voici ce que donne la randonnée dans la réserve naturelle de Sixt Passy (Dent de Verreu) après l'utilisation des données du GPS et leur exploitation par Géorando.
Tout d'abord, la trace (en bleu) du sentier emprunté pour l'ascension. Les zones boisées sont représentées en vert par l'IGN et les courbes de niveaux sont équidistantes de 10 mètres (plus elles sont serrées plus la pente est forte). On peut distinguer dans la vallée les villes de Samoëns et de Sixt Fer à Cheval.

Carte itinéraire rando Dent de Verreu
L'itinéraire de la randonnée sur la carte topographique


La même carte en version 3D. On se rend mieux compte du dénivelé parcouru durant la randonnée.

Carte 3D rando Dent de Verreu
Le relief de la randonnée sur la carte en 3D


Voir aussi :
-Compte rendu de randonnée "la Dent de Verreu"
-Comment réaliser le tracé d'une rando sur une carte à partir de données GPS
-Image aérienne de la rando de la Dent de Verreu

Carte géographique vers le lac de la Vogealle

Le report des coordonnées GPS sur Google earth et dans Géorando permet d'avoir une bonne vue d'ensemble de la randonnée qui mène au refuge et au lac de la Vogealle. Le trajet exploité correspond à l'aller jusqu'au lac.

Je suis étonnée de voir le D+ (dénivelé positif) de 1597m! La différence d'altitude entre le point de départ et l'arrivée est de 1105m et je n'ai pas eu l'impression de descendre les 492m! Un peu physique la rando mais ça fait du bien! La distance réelle du parcours aller est de 8,93 km.

Carte tridimensionnelle de la randonnée Lac de Vogealle
Carte tridimensionnelle de la randonnée exploitée avec Google Earth


Profil rando lac Vogealle
Le profil de la randonnée

Achat chaussure de rando Lowa pour femmes



Il fallait que je réinvestisse dans de bonnes chaussures de randonnée cette année, mes chaussures actuelles ont bien 10 ans de rando derrière elles et commencent franchement à glisser.

Je profite donc de mon passage à la montagne pour me ré-équiper.

Les chaussures qui me conviendront le mieux au niveau de la forme du chausson sont finalement les Lady GTX de Lowa.

  • Ce sont des chaussures de grande randonnée en moyenne montagne. Elles sont très confortables avec leur coussinet de confort à l'arrière du col.
  • Elles sont en cuir nubuck bovin hydrophobe et il n'y a pas de couture sur l'empiècement avant.
  • Elles sont doublées par une chaussette Gore Tex.
  • Le poids de la paire de chaussure de randonnée est de 1360 grammes en 38.
  • Leur couleur est bleu marine, de quoi rester sobre! Elles sont disponibles en pointure et demie pointure.

Caractéristiques techniques de la semelle :
  • Semelle vibram MSV
  • Semelle intermédiaire en polyuréthane (PU) avec système SPS (=contrôle de la pronation et de la supination grâce à l'intégration de PU haute densité).



Photo chaussures de rando

Les chaussures de randonnée et trekking Lady GTX de Lowa


Si vous décidez vous aussi de changer de chaussures de rando cette année, lire mon article sur comment choisir des chaussures randos et comment les entretenir

Rando Sixt Fer à Cheval

Le ciel est dégagé, les muscles au repos, c'est l'occasion d'aller profiter de la nature du côté de Sixt, au fer à Cheval. Je n'avais jamais pensé à faire en hiver cette sortie si bien rodée l'été. L'endroit est magique, calme, quasiment désert. Aujourd'hui les pistes de ski de fond sont fermées mais le circuit piéton accueille quelques familles et quelques luges.

Photo Cornes de chamois Sixt
Les Cornes de Chamois devant le pic du Tenneverge


Photo du Cirque du Fer à Cheval en hiver
Le Cirque du Fer à Cheval et ses cascades gelées


La randonnée peut s'effectuer en raquettes ou à pied, le sentier est damé et balisé. Le parcours fait une boucle depuis le parking pour parcourir la première moitié du "cul de sac" naturel. Le secteur du Fond de la Combe est très avalancheux (il est fermé aujourd'hui), on entend ça et là des coulées de neige que l'écho amplifie ou quelques détonations provoquées par les professionnels pour déclencher des avalanches. La prudence est de mise dans cet amphithéâtre naturel.

Photo de sentier de rando raquettes
Le sentier de randonnée pour piétons et raquettes


Image du cirque de Fer à Cheval sous la neige
En allant vers le Fond de la Combe


Il fait très froid, -9°C, mais la température ressentie n'est pas si fraîche, l'air est sec. Le soleil réchauffe aussi. Le Bout du Monde, comme on l'appelle ici, est inaccessible, il est dangereux de s'y aventurer en cette saison.
Le retour s'effectue par Giffrenant et longe les parois opposées (Pointe de Sans Bet) le long du Giffre (le torrent qui donne son nom à la vallée). Le site est classé Grand Site National et a valu à Sixt son classement parmi les plus beaux villages de France pour le cadre.

Image de sentier de rando en hiver
Le sentier retour vers Giffrenant


Image du Tenneverge à Sixt Fer à Cheval
Le Tenneverge et une Corne de Chamois


A lire et admirer : randonnée dans le cirque du Fer à Cheval en été
Les Sites de l'Annuaire

Auberge à Brissac Hérault


Le Mas de Coulet

* Gîte, chambre d'hôtes et auberge à 30 kilomètres de Montpellier (Haute Vallée de l'Hérault)

* Gîte proche du Pic St Loup, du Ravin des Arcs, et des Grottes des Demoiselles

* Gites de France 3 épis


* Adresse du Mas de Coulet : Route de Montpellier, 34190 BRISSAC

* Téléphone : 04.67.83.72.43

Gite Hérault Brissac

Tags
Catégorie > Gîtes à louer à Brissac (Hérault)

Hôtel à Ganges 34190


Les caractéristiques de l'Hôtel de la Poste à Ganges :

- Hotel étoilé : 2 étoiles

- Adresse : Hotel de la poste, 8 Plan de L'Ormeau, 34190 Ganges, France

- Téléphone de l'hôtel : 04.67.73.85.88 et Fax : 04.67.73.83.79

- L'hôtel se trouve face au parking municipal. Il est en bordure du Parc National des Cévennes.

- Hotel de 24 chambres avec Télé et téléphone. Chambre simple, double et familiales.

- Hotel ouvert toute l'année

- Hotel avec accès Wifi

- Hôtel recommandé par Union Touristique Automobile (UTA), Le petit futé, la Fédération Française de Cyclotourisme.

- Cet établissement Hôtelier accepte les animaux (chiens et chats)

- Cet établissement est agréé Chèques Vacances

- Les sites touristiques à découvrir dans les environs : Les grottes des demoiselles et les grotte de Clamouse, Le Mont Aigoual, les Gorges de L'hérault, le Cirque de Navacelles, le village de Saint Guilhem le Désert ...

- Les activités sportives à pratiquer dans les environs : canoë-kayak, randonnées, VTT, spéléologie, vol libre, Karting, escalade, Ski, Equitation, baignade ...

Hotel dans l'Hérault


Les villages à découvrir près de l'hotel à Ganges :
* Saint Roman de Codières, Sumène, Brissac, Montoulieu
* Pommiers, Ferrières les Verreries, Gorniès, Saint André de Buèges
* Roquedur, Saint Bresson, Avèze, Cadière et Cambo, Montdardier Tags
Catégorie > Hotel 2 étoiles à Ganges (Hérault)

Gite idéal pour randonnée Hérault


Les Cadèles sont deux gîtes ruraux mitoyens à l'étage d'une ancienne maison vigneronne restaurée.

Location de gite rural avec poutres apparentes et vieilles pierres à Saint André de Sangonis en Hérault.

Gite rural proche des sentiers de randonnées de l'Hérault : Montagne de Séranne, Gorges de l'Hérault, Lac du Salagou, Saint Guilhem le désert, Cirque de Navacelles ...

Gite rural authentique au cœur d'une région touristique riche : vignoble AOC des Coteaux du Languedoc, côte méditerranéenne, vallée de l'Hérault...

Séjour à la semaine ou en week-end prolongé.

Location d'un gite pour 2 adultes et 2 enfants : 52 m2 avec mezzanine, lit en 140, lit bébé et chaise haute.
Location d'un gite pour 4 personnes : 82 m2 ensoleillés, loggia avec barbecue, grande pièce à vivre, mezzanine, lits en 160.

Location de 2 gites avec possibilité de les réunir pour en faire un loft pouvant loger 8 à 10 personnes.

Adresse des gites en Hérault : 12 rue de Sainte Brigitte - 34725 St André de Sangonis

Gite rural authentique Hérault

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Catégorie > Gite rural Hérault

Annonces de locations aux Arcs


Site d'annonces de locations saisonnières aux Arcs de particulier à particulier.

Les annonces de location de vacances de particulier à particulier concernent la location de studio, appartement ou chalet sur le domaine des Arcs.

Toutes les offres de location de vacances concernent : les locations de saison à Bourg Saint Maurice, Peisey Vallandry, Les Arcs 1600, Les Arcs 1800 et Les Arcs 2000.

Les annonces de location sont toutes proposées par des loueurs particuliers qui font la description de leurs biens avec photos.

Un partenariat avec le loueur de matériel de ski Skiset vous permet de bénéficier d'une réduction sur la location de vos skis et chaussures.



La station de sports d'hiver des Arcs appartient à la commune de Bourg-Saint-Maurice.
La station des arcs est constituée de 4 sites : Arc 1600, Arc 1800, Arc 1950 et Arc 2000.
La capacité d'hébergement est d'environ 4200 lits pour Arc 1600, environ 18500 lits pour Arc 1800, environ 3500 lits pour Arc 1950 et 7000 lits pour Arc 2000.
Le domaine skiable Paradiski est composé des domaines skiables des Arcs, de La Plagne et du Peisey-Vallandry.

La ville de Bourg St Maurice se trouve dans la région Rhone-Alpes et dans le département de la Savoie. Bour Saint Maurice appartient à l'arrondissement d'Albertville.
Les communes voisines proches de Bourg Saint Maurice sont : Séez, Les chapelles, Sainte foy tarentaise, Bellentre, Montvalezan, Landry, Villaroger, Chapelles, Val d'Isère et Tignes.

L'aéroport le plus proche de Bourg St Maurice et des Arcs est l'aeroport Chambery Challes Les Eaux. L'aéroport de Chambéry Challes les eaux se trouve à une soixantaine de kilomètres de Bourg-ST-Maurice.
Bourg-Saint-Maurice est une commune du Parc national de la Vanoise (parc naturel).

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Catégorie > Hébergement aux Arcs

Chambres d'hôtes Cardabelle dans les Cévennes guardoises


Cardabelle est le nom de chambres d'hôtes ouvertes toute l'année (et table d'hôtes) près du cirque de Navacelles, du Causse du Larzac et des Cevennes. Brigitte et Jean Jacques vous y réservent un accueil chaleureux au calme des grands espaces du Causse. Tags

Table d'hôtes créative et colorée :
Les plats savoureux et colorés sont élaborés avec les produits issus du potager ou de cueillettes, de produits de production locale souvent bio. Les oeufs sont ceux des poules des propriétaires, le tout donne des plats authentiquement bons à déguster en toute convivialité à la table d'hôtes.

Une ancienne maison du Causse :
Les hôtes vous accueillent dans leur maison restaurée sur le causse de Blandas. La maison qui date de plusieurs siècles est une ancienne ferme construite en pierres calcaires. L'habitation traditionnelle se trouve au dessus de la bergerie voutée et sous le pailler. Les propriétaires ont su préserver l'architecture caussenarde lors de la restauration.
Les accueillants respectent la charte Accueil Paysan.

Des chambres campagnardes et chaleureuses :
Chacune des 3 chambres d'hôtes est aménagée pour une, deux ou trois personnes. Elles accueillent les vacanciers pour une nuit ou pour un séjour plus long de plusieurs nuits. Le linge de toilette est fourni.
Au petit-déjeuner, des confitures maison ainsi que du pain et des pains au lait cuits dans le four à pain vous seront servis.

Randonnées au cirque de Navacelles, Causses et Cévennes :
Brigitte et Jean Jacques partagent avec leurs hôtes leurs expériences des randonnées (itinéraires favoris, circuits intéressants...) et mettent des cartes et topo-guides à la disposition de chacun : rando dans les gorges à la découverte du Cirque de Navacelles ( à 7 km), balade sur le Causse, itinéraires au départ de la maison ou à proximité.

Une région variée :
La région est riche en paysages variés : étendues calcaires des Causses de Blandas, vallées de granit et de schiste des Cévennes, plaine et vignobles du littoral montpellierain. A visiter à proximité : Saint Guilhem le désert, les caves de Roquefort, le Mont Aigoual, la Couvertoirade, la grotte des Demoiselles...

Chambres d'hôtes Cardabelle dans les Cévennes guardoises


Contact :
Cardabelle
Navas
30120 Montdardier
France
tél : 0467815402

Catégorie > Les Cévennes

Randonner en Picardie


Randonnées dans l'AisneRandonner.fr est un site qui répertorie les plus belles randonnées de l'Aisne pour les autochtones ou les vacanciers. 2 000 km de rando commentées sont disponibles sur le site (carte de randonnée, coordonnées gps à télécharger, itinéraire, points remarquables, restauration, hébergements...) Plus de 200 fiches circuits en fonction de vos envies et de vos possibilités : - rando pédestre, rando vtt, petites balades - rando à la journée ou en étapes - randos nature (bois et forêts, au fil de l'eau..), rando histoire (lieu de mémoire, patrimoine historique...), rando famille, rando...Tags

Blog tourisme en France


Villages et sites de FranceVillages et Sites d'Exception en France est un blog convivial qui permet de découvrir toutes les beautés et le charme des régions de France. Les plus belles villes, les plus beaux villages de France, les sites exceptionnels sont passés en revue avec à l'appui des photos et des descriptifs alléchants ! Toutes les photos ont été prises par l'auteur. Les articles sont rédigés par lui même ou bien ont reçu l'approbation des sources. Visites par exemple : *des châteaux cathares *de Carcassonne (11) *de Saint Guilhem le Désert (34) *des Baux de Provence, de Saint Rémy de Provence...Tags

Rafting et canyoning en Savoie


Centre d'activités eaux vives 73Situé entre Aime et Bourg Saint Maurice en Savoie, H2O Rafting est un centre d'activités eaux vives : rafting, hydrospeed, canyoning, hot dog ou canoë raft... Des cocktails multi-activités permettent aussi la pratique de la via ferrata, parcours aventure et activités de montagne (vtt, parapente, randos)... Séjours, week end ou journées sportives adaptées à tous les niveaux, aux individuels comme aux groupes. Exemple d'activités eau vive proposées : * découverte rafting enfant sur l'Isère * rafting évolution sur le Doron de Bozel * découverte canyoning adultes dans la rivière des...Tags

Rando Montsoreau


Randonnée à pied et à vélo dans le SaumuroisSaumur-rando propose des circuits balisés à découvrir en groupe ou en individuel sur les chemins de randonnée autour de Saumur. Randonnées pédestres ou en vélo allant de 6 à 30 km, cartes détaillées et topos sur la route à suivre et les lieux remarquables rencontrés. 35 fiches téléchargeables gratuitement à imprimer et à emmener lors de la randonnée avec cartes IGN 1/25000, profil du parcours, distance et temps de la balade, descriptif du sentier. Actualités rando dans la région. Exemple de randonnée : -rando au départ de Montsoreau : Loire et Troglodytes -rando au départ de...Tags

Trekking au Maroc


Randonnée et trekking au MarocAtlaswalkers propose la découverte du Maroc à pied, en véhicule 4X4, à dos de chameau, en VTT ou encore à ski. Découvrir le Maroc avec des passionnés, c'est une autre façon d'appréhender le pays berbère. Au programme : - le Toubkal et le M'goun à ski - le Sud marocain et le Sahara en trek dans le désert ou à dos de chameau - découverte de la vallée de Draa - randonnées pédestres sportives dans les chaines de l'Atlas (vallées de Toubkal, Bouguemez, M’goun, Siroua, Saghro) - circuits dans l'Atlas - circuits en 4x4 - circuits en VTT - séjour à Essaouira (rando chamelière et...Tags