Sports-Santé : le Blog de Véro

Rando raquette autour de Samoens


Pour échapper à l'afflux des vacanciers sur les pistes aujourd'hui, nous choisissons de tenter une randonnée en raquettes loin de la foule.

Le point de départ de cette randonnée se situe peu après le village de Salvagny. De Samoëns, se rendre à Sixt Fer à Cheval et tourner à droite en direction de la cascade du Rouget (bien indiquée).

Traverser le petit village de Salvagny au milieu des pistes de ski de Sixt et stationner au niveau du parking devant le tremplin de saut à ski. Chausser les raquettes et suivre la route d'été qui mène à la cascade, le chemin est balisé.

Jusqu'au pont de Sales qui enjambe le torrent créé par la cascade du Rouget, la route est large et souvent "damée" par le passage. Peu après le pont, prendre à gauche (fléché), le chemin monte à travers les épicéas, il reste 15 minutes avant la cascade.

Chemin de rando en raquettes
Départ de la rando raquettes sous le soleil


Marche en raquettes
Juste avant le pont de Sales


Photo de torrent enneigé
Le torrent créé par la cascade


Le chemin rejoint la route d'été et il reste un virage avant d'apercevoir la "Reine des Alpes" gelée. Le spectacle est magnifique même s'il se produit à l'ombre (pour nous en tous cas). L'ambiance est à la contemplation. Quelques promeneurs venus en raquettes ou à pied admirent la cascade gelée, 77 mètres de chute d'eau au dessus de la route et un deuxième ressaut moins connu juste au dessous de celle-ci.

Photo de la cascade du Rouget en hiver
La cascade du Rouget, Reine des Alpes


Image de la cascade du Rouget gélée
La cascade est parfois tentée
par les glaciéristes (escalade)


Le chemin continue jusqu'aux chalets des Fardelay mais nous n'irons pas beaucoup plus loin à cause du froid (il fait - 7°C aujourd'hui !). Nous rentrons par la route d'été pour changer, le retour peut cependant s'effectuer par le même itinéraire qu'à l'aller.

Photo des frètes du Grenier
Extrémités des Frètes du Grenier de la Commune depuis la cascade


En résumé, une balade en raquettes facile, accessible aux enfants (nous en avons croisé certains de 4 ans), annoncée 1H15 aller retour, à faire sans doute le matin pour bénéficier du soleil (l'après midi le sentier est à l'ombre). Distance : 3,8 km, dénivelé positif : 225 m
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Photo de Samoëns sous la neige


Ca y est enfin! La saison de ski commence!
Nous sommes arrivés à Samoëns ce dimanche 30 décembre. Comme souvent, nous avons dû mettre les chaussettes ("chaînes") pour monter le dernier virage menant au chalet mais c'est le folklore local, on rigole...
Il est tombé 10 cm de neige ce matin. Ca commence bien!
On annonce 78cm de neige à Samoëns 1600 et 180cm à 2500 aujourd'hui. Il fait très froid comme souvent en décembre-janvier, de -13°C à -4°C!
Le ciel est d'un bleu intense, la journée s'annonce bonne!
J'ai hâte de retrouver mes sensations de snow mais j'appréhende un peu les premiers virages... c'est une journée de remise en jambes.
Voici la vue que nous avons depuis notre fenêtre : pas mal, non?

Photo de Samoëns sous la neige
Photo de Samoëns sous la neige

Bon plan pour partir skier sur le Grand Massif

La station de ski de Sixt Fer à Cheval est plus exactement située sur les hameaux de Salvagny et Maison Neuve. Depuis le centre de Sixt, il faut traverser le pont sur le Giffre et prendre la direction de Salvagny et de la Cascade du Rouget. Le bas de la station se situe à 800 mètres d'altitude pour atteindre 1500 mètres en haut du télésiège du Pralet. La station est familiale et idéale pour les débutants. Les 6 remontées sont essentiellement des téléskis, seuls deux télésièges partent du hameau de Maison Neuve.

Photo du hameau de Salvagny
Le hameau de Salvagny depuis la piste des cascades


Photo de la pointe de Sales
Ne serait-ce pas la Pointe de Sales? Je vais vérifier...


La station de Sixt et ses 34 km de pistes sont reliés au domaine du Grand Massif (265 km de pistes). En fait, c'est plutôt Flaine qui est relié à Sixt que l'inverse. La longue piste des Cascades descend sur 14 km pour rejoindre Salvagny. Depuis Sixt, on peut joindre le Grand Massif via des navettes bus gratuites qui relient Salvagny à Samoëns et Morillon.

Photo du télésiège des Vagny à Sixt
Le télésiège des Vagnys


Les pistes de Sixt :
  • 2 pistes vertes : la Combe et Fontaines
  • 1 piste bleue : Salvagny
  • 4 pistes rouges : Coutaz, Joux, Ensoleillée et Nant sec
  • 2 pistes noires : Cathédrale et Planay

Photo de la piste rouge Coutaz à Sixt
La piste rouge Coutaz dans les sapins de Sixt


Photo de chalets à Sixt
Quelques chalets sur le hameau de Passy à Sixt


Sixt est classé Grand Site de France pour le cadre somptueux qui l'entoure. C'est aussi l'un des plus beaux villages de France. Il est très agréable de prendre son temps sur les pistes de ce petit domaine.

Vue sur la vallée du Giffre depuis Sixt
La vallée du Giffre et Samoëns depuis le sommet du domaine de Sixt

Sortie en raquettes à neige au Mont Bel Air à Courchevel avec Yann Couillard (Azimut Rando)

Il y a diverses façons de découvrir la montagne en hiver.

Choisir une randonnée en raquettes de neige, pratique millénaire, c'est s'extraire des pistes et des domaines skiables pour aller sur les sentiers forestiers à la rencontre du silence blanc où se cachent une riche faune alpine.

C'est au départ de l'office du tourisme de Courchevel 1650 que Yann, éducateur sportif, breveté d'état, accompagnateur en montagne sur Courchevel et la Tania, nous attend.

Cette promenade hivernale singulièrement sportive, 410 m de dénivelé, est une lente ascension en raquettes à neige qui nous conduira à 2000 m jusqu'au point "panoramique" du Mont Bel Air. On s'adapte rapidement au plaisir de la marche en raquettes.

Les bâtons sont des appuis stratégiques. Lorsque la pente est forte et le chemin très étroit, il est conseillé de sortir les mains des dragonnes et de les positionner plus bas pour compenser les inégales aspérités du parcours. Il faut aussi soulever la cale de montée qui aidera à franchir les passages les plus pentus, allégeant ainsi le travail musculaire des mollets.

Photo de Yann Couillard
Yann Couillard, accompagnateur en montagne

Image de balade en raquette
Traversée du pralin avant d'atteindre le plateau


Photo de cale de montée sur raquette à neige
Les cales de montée sont enclenchées pour l'ascension

Photo de rando raquettes
Ascension en raquettes derrière le guide

La traversée des prairies d'alpages ou pralin se fait à un rythme soutenu, voulu par Yann notre accompagnateur. Il teste ainsi nos aptitudes physiques à pratiquer ce loisir sportif sur une neige tassée, verglacée par endroit. Peu à peu, nous pénétrons au cœur du massif alpin en s'éloignant de la civilisation pour atteindre une nature préservée. Epicéas et pins cembro, ou pins des Alpes, reconnaissables à leurs 5 aiguilles, forment l'essentiel de la forêt. C'est le pin cembro que garde jalousement le cassenoix moucheté. A notre approche, cet oiseau, se nourrissant exclusivement des graines de ce pin, manifeste son mécontentement en criant haut et fort qu'il est l'unique maître des lieux.

Photo d'arbet en montagne
Ancienne cabane d'altitude où se faisait le fromage

Sur les alpages d'altitude comme ceux de l'Arondiaz, les vaches de race tarentaise ou tarine, résistantes et bien adaptées aux terrains difficiles, paissent en été. Dans les cabanes ou arbets, les paysans savoyards fabriquent un fromage, A.O.C., Appellation d’Origine Contrôlée, le Beaufort label d'alpage.

Photo de tronc d'épicéa centenaire
Epicéa centenaire

A l'arrivée au mont Bel-Air, terme de notre randonnée, nous pouvons voir le Mont-Blanc. On peut voir aussi ce sommet mythique depuis trois autres sites panoramiques de Courchevel : la Saulire, le col de la Loze et l'altiport.

Photo du Mont Blanc à Courchevel
Le Mont Blanc depuis le Mont Bel Air

Yann organise également en hiver des sorties nocturnes en raquettes à neige avec repas dans un igloo à sucre, soirée insolite autour d'un repas canadien (pancake, viande séchée, tire d’érable...). La sortie de groupe a lieu le jeudi soir.
Des sorties raquettes sont planifiées tous les jours, elles se font en groupe ou en sorties privées, à la journée ou à la demi-journée.
Le lundi matin, il organise des séances de Nordic Walking à Courchevel 1850.
Possibilité aussi de tester le Géocaching (chasse aux trésors high tech à l'aide d'un GPS).

Renseignements et inscription par téléphone ou internet :
tel : 06.83.17.78.65 ou sur www.azimut-rando.fr

Randonnée montagne sur le gr5

La randonnée qui mène au col d'Anterne démarre du parking du Lignon (commune de Sixt fer-à-cheval). L'itinéraire emprunte le GR 5 qui contourne la Pointe de Sales pour gagner la montagne d'Anterne et longer les Rochers des Fizz. Le Lac d'Anterne est niché à 2061 m d'altitude, le Col d'Anterne se trouve à 2257 m, face au Mont Blanc.
Dénivelé positif total de la randonnée aller-retour = 1573m, distance totale = 19,5 km.

Image google earth rando Col d'Anterne
L'image aérienne Google earth de la randonnée
ne pas tenir compte de l'artefact WPT001 et WPT002


Carte topographique tridimensionnelle Anterne 74
Carte 3D fournie par Géorando et report de la randonnée
On distingue bien les Rochers des Fizz


Dénivelé et distance de la randonnée
Caractéristiques du chemin ALLER vers le col d'Anterne

Itinéraire rando Haute Savoie La Dent de Verreu

Voici ce que donne la randonnée dans la réserve naturelle de Sixt Passy (Dent de Verreu) après l'utilisation des données du GPS et leur exploitation par Géorando.
Tout d'abord, la trace (en bleu) du sentier emprunté pour l'ascension. Les zones boisées sont représentées en vert par l'IGN et les courbes de niveaux sont équidistantes de 10 mètres (plus elles sont serrées plus la pente est forte). On peut distinguer dans la vallée les villes de Samoëns et de Sixt Fer à Cheval.

Carte itinéraire rando Dent de Verreu
L'itinéraire de la randonnée sur la carte topographique


La même carte en version 3D. On se rend mieux compte du dénivelé parcouru durant la randonnée.

Carte 3D rando Dent de Verreu
Le relief de la randonnée sur la carte en 3D


Voir aussi :
-Compte rendu de randonnée "la Dent de Verreu"
-Comment réaliser le tracé d'une rando sur une carte à partir de données GPS
-Image aérienne de la rando de la Dent de Verreu
Les Sites de l'Annuaire

Bureau des guides Haute Savoie Samoens


Le bureau des guides et accompagnateurs en montagne de Samoëns propose différentes activités autour de la randonnée pédestre sur la vallée du Haut Giffre

* Des randonnées en moyenne montagne pour la famille

* Des sorties enfants avec ânes

* Des randonnées montagne

* Des randonnées grands sommets

* Des randonnées sur plusieurs jours

* Des nuits en refuges


Pour contacter le bureau des guides de Samoens :
Le bureau des Guides, Samoens 74340 FRANCE

Téléphone du bureau des guides : 04 50 34 43 12

Logo bureau des guides Samoens
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Catégorie > Bureau des guides de montagne de Samoëns 74340

Météo neige Samoens


Retrouver la météo de la journée sur Samoens ainsi que les conditions d'enneigement de la station de Samoens.

Sur cette page éditée par Ski France vous retrouverez toutes les infos neige utiles.

Je vous encourage à consulter pour chacune de vos sorties ce bulletin neige de Samoens


Météo Samoens


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Catégorie > Samoens

Randonnée raquette matériel


Site informatif et descriptif sur la nouvelle collection de raquettes à neige Inuit (Quechua).

Thèmes abordés sur le site :

- la nouvelle collection de raquettes à neige (Inuit 400, Inuit 500)
- Conseils pour bien se servir de ses raquettes à neige (vidéo) chaussage, déchaussage, cale de montée...
- Comment s'habiller pour la randonnée en raquettes ?
- Que mettre dans son sac dos pour une rando raquettes ?
- Comment choisir son sac à dos ?
- Bien choisir ses raquettes
- Accessoires pour la pratique de la raquette à neige : bâtons, vêtements, chaussures, housse pour raquettes

La randonnée en montagne et les balades en raquettes dans la neige n'auront plus de secret pour vous !

raquette neige

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Catégorie > Matériel pour rando raquettes

Hébergement week-ends rando


Le refuge de Sales sur la commune de Sixt Fer à Cheval :

Le refuge a une capacité d'hébergement de 60 places.

Depuis le Lignon, il faut 2 heures environ pour y accéder.

Le refuge est à 1877 mètres d'altitude.

Le refuge est ouvert en juin, juillet, août et septembre (mi-juin à mi-septembre tous les jours)

Le refuge est fermé l'hiver (pas de local d'hiver).

Carte IGN concernée par le refuge de Sales : 3530 ET TOP 25 Haut Giffre Samoëns (1/25 000)

Idées de rando balades faciles autour du refuge de Sales : La brèche du Dérochoir, Lacs des Laouchets , Pointe de Sales.

Idées de rando balade difficulté moyenne autour du refuge de Sales : Pointe d'Anterne, Tête Pelouse.

Randonnée difficile : Tête à l'âne

Adresse du refuge : Refuge de Sales, 74740 SIXT FER-A-CHEVAL (Haute Savoie 74, Rhône Alpes, France)

Téléphone du refuge : 04.50.34.47.01

Photo du refuge de Sales
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Catégorie > Les refuges de Sixt Fer à Cheval 74740

Camping calme Samoëns


Le Camping Le Giffre à Samoëns (Haute Savoie) est situé au bord de la rivière du même nom.

Possibilité de louer des studios équipés et meublés, des bungalows ou mobil-homes ou d'occuper des emplacements pour tentes et caravanes.
Accueil des camping car avec possibilité de vidange, forfait à la journée.
Toutes les activités proposées autour du camping raviront petits et grands.
Le camping est idéalement situé juste à côté de deux lacs, en bordure de forêt et non loin (200 mètres) de la piscine avec toboggans, des terrains de tennis, de volley et de tir à l'arc de Samoëns.
Possibilité de s'exercer au golf sur le lac, d'atterrir en parapente juste à côté de la piscine. Parcours acro-branche tout proche.

Le camping est ouvert toute l'année (camping-caravaneige).
Boulangerie et snack à 100 mètre du camping.

Adresse : Camping Le Giffre, la Glière, 74340 SAMOËNS France
Tél. +33 (0)4 50 34 41 92

Camping familial Samoens


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Catégorie > Camping 3 étoiles à Samoëns

Rando raquettes dans la vallée du Giffre


Randonnée raquettes et repas en yourte à SamoënsAnOOk organise et encadre des balades en raquettes à Samoëns en Haute Savoie dans le secteur du Grand-Massif en vallée du Giffre avec un repas savoyard dans une yourte mongole. Une activité ludique adaptée aux groupes, aux familles, aux particuliers en individuel, ou lors de séminaire d'entreprise ! Découvrez les traces d'animaux, la vie en milieu naturel enneigé, et le réconfort sous la yourte après la sortie nocturne avec des flambeaux.L'éventail des sorties en raquettes est large : de la promenade sur des sentiers faciles pour découvrir les traces d'animaux en journée ou demi-journée aux...Tags

Refuge moyenne montagne Alpes


Le refuge de Bostan à SamoensLe refuge de BOSTAN TORNAY Le refuge de Bostan - Tornay est un refuge de moyenne montagne situé à 1763 mètres d'altitude. Le refuge est ouvert en été et en hiver. En été, compter 1 Heure et 45 minutes pour y accéder depuis le parking des Allamands. Le refuge est accessible facilement à pied. En hiver, les randonneurs y accèdent avec des skis de randonnées, ou avec des raquettes. Les randonnées faciles au départ du refuge de Bostan : Col de Bostan, Col de la Golèse, Tête de Bostan Les randonnées difficiles pour randonneurs expérimentés : Dent Blanche Occidentale Le...Tags

Rando Montsoreau


Randonnée à pied et à vélo dans le SaumuroisSaumur-rando propose des circuits balisés à découvrir en groupe ou en individuel sur les chemins de randonnée autour de Saumur. Randonnées pédestres ou en vélo allant de 6 à 30 km, cartes détaillées et topos sur la route à suivre et les lieux remarquables rencontrés. 35 fiches téléchargeables gratuitement à imprimer et à emmener lors de la randonnée avec cartes IGN 1/25000, profil du parcours, distance et temps de la balade, descriptif du sentier. Actualités rando dans la région. Exemple de randonnée : -rando au départ de Montsoreau : Loire et Troglodytes -rando au départ de...Tags

Randonnée Jura


Accompagnateur de montagne Jura, Alpes, PyrénéesXavier BASTIEN est un professionel de la montagne. Avec Rando'zen il propose de nombreuses sorties d'exploration de la nature dans le Jura, les Alpes ou les Pyrénées. Accompagnateur en montagne, il possède un Brevet d'Etat d'alpinisme. Eté comme hiver les activités ne manquent pas : * activités d'été = rando à thème : faune, flore, habitat, orientation, randos à la journée ou séjour randonnée (HRP (Haute Route Pyrénéenne), la Haute chaîne du Jura, rando-balnéo dans les Pyrénées) * activités d'hiver = rando raquettes (ascension du Grand Veymond (Vercors) en raquettes, combes du...Tags

Refuge dans les Alpes


Le refuge de la Golèse à SamoensLe refuge de la Golèse : Comment accéder au refuge de la Golèse en été ? - Suivre la route d’été du col de Joux Plane - Tourner sur la droite vers les Allamands - Se garer sur le parking du Plan aux Arches. Ce parking est à 1096 mètres. - Puis à pied rejoindre le refuge en passant par l'alpage de la Golèse. Du parking au refuge, il y a environ 1 heure 30 minutes de marche (600 mètres de dénivelé). Le refuge peut héberger jusqu'à 80 randonneurs. Le refuge est équipé de dortoirs de 8 à 26 personnes pour dormir. Le refuge dispose aussi de chambres pour 2 à 5...Tags