Sports-Santé : le Blog de Véro

Rando ski et snow hors des pistes


Les règles de sécurité pour pratiquer le hors piste sont :

  • Se renseigner sur les conditions météo et sur la stabilité du manteau neigeux (tenir compte des drapeaux d'avalanche).
  • Ne jamais partir seul en hors piste. Partir de préférence en petit groupe de personnes de même niveau sportif. Se surveiller mutuellement.
  • Toujours prévenir un tiers de son itinéraire et son heure approximative de retour.
  • Après une grosse chute de neige ou une période très ventée, il est plus prudent de rester dans les hors pistes de proximité, des avalanches peuvent se déclencher facilement.
  • Ne pas rester groupé. Descendre chacun son tour pour limiter le risque de déclencher une avalanche ou au pire d'être emporté.
  • Ne pas s'arrêter n'importe où mais dans des endroits sûrs. Penser à la neige qui est au-dessus de soi mais aussi à celle qui est en-dessous.
  • Savoir renoncer en cas de doute sur les conditions de sécurité.


Voici quelques photos prises lors de nos hors pistes dans le domaine des Trois Vallées (clin d'oeil à Calou qui est en manque de montagne...).
Je fais mes débuts dans le montage de photos sur Picture Trail ;-)

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Les Sites de l'Annuaire

Location skis snowboard Mieussy


Esprit de glisse est un magasin de location et de vente de matériel de glisse (ski, snowboard, trottinette des neiges, raquettes, luge, protections...).

Le magasin est situé à Mieussy (74) entre Annemasse et Tanninges au pied de Praz de Lys.

Prestations glisse:

- matériel de freeride, freestyle, randonnée raquettes, télemark (vente et location)
- accessoires de sécurité (arva, sondes, pelles)
- nombreux snow alpins
- entretien et réparation du matériel de ski et de snowboard
- organisation de sorties et raids en skis de randonnée
- dépose en hélicoptère pour sorties hors piste héliski
- vol en parapente biplace skis aux pieds
- itinéraires hors pistes accompagnés (Vallée Blanche, vallon La Meije La Grave...)
- formation free style

Esprit de Glisse se trouve sur la route des Gets, de Morzine, de Samoëns :

Esprit De Glisse, Dessy, 74440 Mieussy
Tél : 04 50 43 06 91

Shop ski et snow

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Catégorie > Location ski et snow board

Location de ski et snow à tarif réduit


Le magasin Huez Sport de l'Alpe d'Huez propose en location des skis, des surfs des neiges et des accessoires pour skier.

- Le magasin de sport est situé au pied des pistes de l'Alpe d'Huez et au départ du téléphérique des grandes Rousses

- Les marques proposées par le ski shop: ATOMIC, NITRO, FLOW, SALOMON, ROSSIGNOL, FISHER, DYNAMIC

- Gardiennage gratuit des skis et snow. Séchage quotidien des chaussures de ski et de snow

- Le magasin propose un tarif de location spécial pour le weekend. Bénéficier de conditions préférentielles sur les pack de location

- Réduction sur les locations pour toutes réservations effectués 8 jours avant les vacances.
- Réduction sur les locations pour les étudiants.
- Réduction sur la location de ski et snow pendant les périodes hors scolaires.
- Réduction location pour les groupes supérieur a 10 personnes
- Tarif dégressif

Huez Sport Le Taburle - Rond point des pistes
38750 Alpe d'Huez
TEL: 04.76.80.63.42


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Catégorie > Magasins de sport à l'Alpe d'Huez

Moniteur Esf Serre Chevalier


Arnaud CHAMPION est moniteur de Ski diplômé d’état et enseignant à l’Ecole du Ski Français de Serre Chevalier 1400.

Cours dispensés :

* Ski : apprentissage du ski, découverte du domaine, séances techniques (ski dans les bosses, ski carving, slalom, ski hors piste)

* Snowboard : cours de l'apprentissage au perfectionnement

* Cours de ski pour enfants : classe de neige, cours collectifs, cours particuliers

* Sorties hors pistes de Serre Chevalier en toute connaissance du milieu : Les forets de mélèzes du Prorel, Les vallons de la Cucumelle, La bosse à Jules, l’Eychauda et l’isolée, Le couloir de la Balme...

* Randonnées à ski ou en snowboard en sortie à la journée

Le domaine skiable de Serre Chevalier s'étend sur les communes de Briançon, de Saint-Chaffrey, de La Salle les Alpes et de Monêtier-les-Bains.

Renseignements et réservations : + 33 (0)6 98 67 39 38


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Catégorie > Cours de ski Serre Chevalier

Parcours raquettes Collet d'Allevard


Toutes les informations pour organiser son séjour, des randonnées, des sorties ski au Collet d'Allevard, des randonnées en raquettes, du ski joering, du parapente, des sorties en chiens de traineaux, des parcours accrobranche, des itinéraires VTT ou encore des balades à thèmes.

* La randonnée en pays d'Allevard :
Le pays d'Allevard propose 300 km de sentiers balisés et entretenus pour la randonnée familiale, les séjours randonnée sur 6 jours ou la randonnée sportive au cœur de la chaine de Belledonne.

* Balades en raquettes autour d'Allevard les Bains :
Plusieurs itinéraires tracés de randonnées en raquettes à neige partent du Collet d'Allevard : parcours raquettes famille et parcours sportif.
Possibilité de randonnée raquettes accompagnées et sortie trappeur.

* Sentiers de VTT :
Le vélo tout terrain se pratique sur une partie des sentiers balisés de randonnées. Free ride descente en VTT, rando Vtt au profil descendant, stages free ride, les possibilités de se faire plaisir à vélo sont nombreuses. En 2009, création d'un espace famille au Collet d'Allevard.

* Station familiale de ski alpin au Collet d'Allevard
La station familiale du Collet d'Allevard offre un beau domaine skiable aux jeunes enfants accompagnés de leurs parents. Petits et grands peuvent profiter de la neige, sur un domaine skiable bien exposé.
Les plus sportifs s'amuseront sur le snow-parc ou les pistes de hors pistes sécurisées.

* Sessions de ski nocturne au Collet d'Allevard :
Le collet d'Allevard avec ses 10 pistes éclairées est le domaine nocturne le plus vaste d'Europe. Les pistes sont ouvertes les mardis et vendredis pendant toute la saison d'hiver de 20h à 2h30.

Office du Tourisme d'Allevard les Bains : Place de la Résistance - 38580 Allevard
04 76 45 10 11


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Catégorie > Allevard-les-Bains 38580

Héliski snowboard hors des pistes en France


L'association Planète Montagne héliski propose de faire du ski et snowboard hors piste avec dépose hélicoptère en France, Russie, Chili, Turquie, Ouzbékistan. Une semaine consacrée au ski héliporté sur les plus belles pentes de la planète...Profitez de notre expérience pour réaliser votre rêve en partant en notre compagnie pour l'une des destinations proposés par notre association : Alaska, Argentine, Canada, Chili, Himalaya, Ouzbekistan, Russie, Turquie ! Chaque destination est différente, que ce soit le terrain, l'hébergement, l'exotisme...cela permet à chacun de trouver sa destination, celle qui correspond le mieux à ses attentes.

Skis et snowboards hors piste au Chili
Héliski snow board et skis en Russie
Skier et rider hors des pistes en Turquie en Héli ski
Snowboard et ski freeride Héliskis en Ouzbekistan

Grâce à notre expérience nous vous guiderons dans votre choix ainsi que sur le terrain en tant que guide de haute montagne. Nous sommes spécialisés dans cette activité très spécifique du ski héliporté. N'hésitez plus, franchissez le pas qui sépare ceux qui sont partis de ceux qui en rêve. Vous partagerez des moments exceptionnels entre skieurs passionnés sur les plus belles pentes du monde et vous serez au contact de la population locale ce qui permet des rencontres inattendues et authentiques.

L'association Planete Montagne : Passionnés de glisse et de voyages, c’est en Héliski qu’Alain PAYOT et ses amis guides de haute montagne parcourent chaque année la Planète à la recherche des plus belles pentes enneigées. Originaires de Chamonix, ils ont créé Planete Montagne pour partager avec vous cette véritable passion qui les anime en organisant des voyages personnalisés dans les meilleurs spots du monde.

Contact : Planete Montagne
302 chemin de la Déviaz
74400 Chamonix
Tel : 08 75 65 23 57

Heliskis hors pistes et snowboard horspistes


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Catégorie > Heliski ski et snowboard

Raid skis de randonnée


Stages d'alpinisme et de sports de montagneMontagne Concept propose des stages d' alpinisme, de ski hors piste, de randonnées et raids à skis, d' escalade, via ferrata... Les stages d'alpinisme et d'escalade vont vous apprendre à gérer votre course en tant que premier de cordée ou second de cordée, à descendre en rappel, à maîtriser le matériel et à vous assurer. Les stages se déroulent au choix sur une semaine, un week end ou sur une sortie à la journée. Les groupes peuvent accueillir jusqu'à 8 personnes. Les ascensions se font sur le rocher ou en terrain neigeux. Stages d'escalade en falaise ou sur des sommets de moyenne...Tags

Louer matos freestyle


Snowboard et ski shop à l'Alpe d'Huez : Planète surfPlanète surf, c'est 2 shops consacrés au snowboard et au ski à l'Alpe d'Huez. - Essais gratuits des nouveaux modèles de skis et de snowboard avant achat - Revente du matos de ski et de snow board ancien - Ski et snow pour hommes, femmes et juniors - Location matos BURTON, K2, Rossignol ou Salomon - Location de matériel de snow et de skis Freestyle, Freeride, Alpin - Shop équipé d'une salle pour déposer le matériel la nuit - Réparation de matériels de ski et de snow récents ou usagés - Marques de snow et de skis présentes dans les shops : Burton, Volcom, K2, Fox, Etnies,...Tags

Rando raquettes Pyrénées


Randonnées en Ariège et dans les Pyrénées09 Rando vous propose de nombreuses balades et randonnées en Ariège et dans les Pyrénées. Vous trouverez sur le site de nombreux topos, plan de randos, des circuits en raquettes, en vtt ou à pieds. Idées de randonnées en Ariège et dans les Pyrénées: -Le cirque de Gavarnie -Les cascades d'Ars -Le massif du Canigou -Le tour du Pic du Midi d'Ossau -Découverte du pays cathare Au programme : informations sur les refuges de montagne, plan et carte pour les randonnées, découverte de la flore et de la faune locales, des lacs et des sommets intéressants en Ariège et Pyrénées, le tout...Tags

Bons plans sur les 2 Alpes


Office du tourisme des 2 AlpesSur le site officiel de l'office du tourisme des 2 Alpes, on retrouve les rubriques suivantes : - Les actualités de la station des 2Alpes - Plan de la station des 2 Alpes et plan des pistes des 2 alpes - Liste des restaurants, Bars, Pubs et Discothèques des 2 Alpes - Tarifs des ski-pass hiver et Ski pass promo web - Liste des écoles de ski, Ski park et snowpark - Météo et Webcam des 2 Alpes - Liste des commerces et des services - Possibilité de réserver son hébergement sur les deux alpes en ligne - Bons plans sur les Deux Alpes - Liste des centres de remise en forme - Promenades,...Tags

Moniteurs de ski alpin et snowboard à Courchevel et Méribel : SNOW DESCENT


Moniteurs de ski alpin et snowboard à Courchevel et Méribel : SNOW DESCENTSnow Descent propose des cours de ski et snowboard à Courchevel / Méribel. L'école de ski est située dans l'un des plus grands domaine skiable du monde, au cœur des Trois Vallées. Snow Descent est une école à échelle humaine, l'équipe de moniteurs expérimentés et diplômés répondra à toutes vos attentes. Des cours de ski alpin, de snowboard, sur piste ou hors piste, tous niveaux sont dispensés à un public très large d'enfants et d'adultes.Cours sur mesure de ski ou snowboard, tous niveaux pour adultes ou enfants. Les moniteurs diplômés répondront à vos attentes afin de réaliser vos objectifs...Tags
Pourquoi ne pas lire aussi :

Livre sur La Plagne

Livre : Les Clés de Paradiski, les plus beaux hors pistes par Didier GivoisDidier Givois est guide de haute montagne et photographe. Il a voulu partager ses expériences et ses connaissances de la montagne à travers un ouvrage qui recueille les nombreux itinéraires de hors-piste sur le domaine de La Plagne et des Arcs (Paradiski). Il transmet, tel un héritage, les plus beaux parcours de hors pistes commentés et illustrés pour les amateurs de pentes vierges, de sensations et d'espaces de liberté. Les itinéraires sont classés par zone géographiques, par difficulté et selon les risques d'avalanche. Les textes sont bien écrits, notifiant les risques à éviter et les précautions à prendre et rappelant toujours les dangers de la montagne. Les Clés de Paradiski Extrait du Warning : "Quitter une piste balisée peut exposer le skieur ou le...

Comment faire du snow dans la poudreuse ?

Journée de snowboard dans les Trois Vallées, les Ménuires dans la poudreuse !La neige est fraiche, la météo est bonne, le ciel est bleu... Et si on allait faire notre trace dans la poudreuse ? Direction les Ménuires par le boulevard Cumin, puis télésiège de la Masse 1 et 2. Piste rouge le long des crètes vers le lac noir... et c'est là! Mac Bourin fait sa trace... suivi de bourinette... Le secret dans la poudre, c'est de mettre tout le poids sur le pied arrière ! C'est la jambe arrière qui bosse et qui chauffe !!! Il faut aussi jouer avec la souplesse de la planche en torsion. Le plus dur pour moi? Me relever dans la poudre après une chute... Je m'enfonce et je lutte pour faire bosser les abdos et me relever! Faire du snow dans la poudre est bien plus physique que de faire du snow sur piste, mais tellement plus intéressant! Quel bonheur aussi de faire...

Photo de hors piste en snowboard

Journée de snow board en hors-piste sur le domaine de la Masse aux Ménuires Après la tempête de neige d'hier, le grand beau temps est de retour sur les 3 vallées. Il a neigé hier, c'est donc la journée idéale pour aller rider en hors-piste. Nous avons décidé d'aller surfer sur les pentes du côté de la Pointe de la Masse (2804m) sur Les Ménuires. La météo du jour sur les Ménuires: Météo sur les Ménuires à 1850 mètres Ciel: Soleil, visibilité 100% Température: +0°C Hauteur de neige (dont fraîche): 70cm (0cm) Qualité de la neige : Fraîche Risque d'avalanche : Limite Vent : 0 km/h Météo sur les hauteurs des pistes des Ménuires (altidude 2900 mètres) Ciel: Soleil, visibilité 100% Température : -3°C Hauteur de neige (dont fraîche) : 120cm (9cm) Qualité de la neige : Fraîche Risque d'avalanche :...

Formation ARVA Appareil de Recherche de Victimes d' Avalanche

Sensibilisation aux risques du hors piste aux 2 AlpesLoin d'encourager la pratique du hors piste, l'équipe de l'opération Free Respect organise depuis l'année 2000 des sessions de sensibilisation à la pratique du ski ou du snow en dehors du domaine skiable sécurisé.Cela se passe sous forme d'ateliers de formation pour "rider intelligent" et en toute conscience des risques encourus par soi et par les autres, en respectant la nature et les autres skieurs. Des ateliers d'apprentissage du fonctionnement de l'A.R.V.A (Appareil de Recherche de Victimes d'Avalanche) de l'utilisation de la pelle et de la sonde sont au programme avec également la projection de films de glisse et des formations sur le déclenchement des avalanches. Après la théorie, la pratique : des sessions de hors pistes encadrées par des professionnels de la montagne sont...

Session de snow-board hors des pistes sur le domaine des trois vallées

Hors piste de proximité en snowboard sur le domaine de Val ThorensCe petit hors piste de proximité se situe entre deux pistes sur le domaine de Val Thorens, à gauche du télésiège des Deux Lacs quand vous montez. Il commence par un petit passage étroit et pentu où j'ai préféré poser les fesses mais après ce morceau tout va mieux! De belles pentes enneigées dans lesquelles je travaille toujours mes virages, alternent avec des bosses formées par les snow-boarders qui nous ont précédés. C'est l'inconvénient de ce hors piste : il est un peu trop fréquenté! J'ai nettement plus apprécié le hors piste de la Pointe de la Masse aux Ménuires! Petit passage étroit pour démarrer... Après ça va mieux...