Sports-Santé : le Blog de Véro

Randos massif Espérou

Après les villages de Bez,Aulas et Arre, blottis dans vallées cévenoles, nous décidons de faire une randonnée au dessus du Vigan, dans le Parc national des Cévennes.

Les fameux GR 6 et GR 7 ouvrent les sentiers du Haut Languedoc, ceux du Rhône aux Cévennes, ceux des garrigues gardoises et enfin ceux qui conduisent au Mont Aigoual.

Il n'y plus qu'à choisir.

Pour cette journée tranquille, ce sera le PR (sentier de promenade randonnée des versants sud de l'Aigoual qui culmine à 1567 mètres d'altitude.

Cartes I.G.N:
  • 1/25000 ème Top 25- 2641

  • 1/100000 ème Parc national des Cévennes.

Photo du sentier forestier du Lingas, Gard.
Sentier forestier du Lingas,
en route pour le lac des Pises,
en passant par le col de l'Homme Mort.


A 1200 mètres, dans le massif de l'Espérou, la flore et la végétation changent. La forêt de pins et de sapins et les fougères remplacent la garrigue. Ici, les contrastes saisonniers sont extrêmes. L'hiver, la neige et le brouillard, l'été, la chaleur et parfois la canicule.

Photo de la forêt de sapins dans le massif de l'Espérou dans le Gard.


Des cuvettes naturelles recueillent au printemps les eaux de ruissellement, formant ainsi de petits et éphémères lacs naturels qui disparaitront, l'été venu. Ce sont des lieux de nidification et aussi des abreuvoirs pour toute la faune du massif. Toutes ces eaux, côté versant Sud des massifs, alimentent l'Hérault, qui, au départ de l'Aigoual, n'est qu'un modeste filet d'eau.

Photo de petits lacs de ruissellement dans le massif de l'Espérou.


La randonnée dans les sous bois est rythmée par des passages frais et ombragés qui nous reposent des endroits fortement ensoleillés. Le paysage se dévoile au détour du sentier. On s'approche d'une faille qui nous offre alors un splendide point de vue sur toute la vallée.

Panorama surplombant toute la vallée des cévennes méridionales du plateau du Lingas.


Les 13 kms de randonnée n'offrent aucune difficulté majeure. Il faut cependant avoir de l'eau et des protections solaires : crème, chapeau, lunettes. En approchant du lac des Pises, nous accélérons le pas. Il nous tarde de plonger dans cette eau si pure et si rafraîchissante! Ce sera chose faite.... mais pas pour tout le monde!

Photo du Lac des Pises dans le Gard.
Le cadre majestueux du lac des Pises,
situé à 1300 mètres est une invitation à la baignade!


Le but de notre "rando" est atteint, nous reprenons le sentier en passant par le barrage qui retient l'eau du lac des Pises. La prochaine journée nous irons au sommet du Mont Aigoual!

Photo du barrage du lac des Pises.


Quelques recommandations générales aux marcheurs et randonneurs:
  • Refermez soigneusement les clôtures, elles gardent les troupeaux.
  • Ne cueillez pas les fleurs, certaines sont rares et fragiles.
  • Ne sortez pas des chemins balisés, le champ ou la forêt appartient à quelqu'un.
  • Les chiens doivent être tenus en laisse, en présence de troupeaux.
  • Les chiens sont interdits dans le Parc National des Cévennes.
  • Ne laissez aucun déchet ou détritus, ils risquent d'altérer la santé des animaux et l'environnement.
  • Prenez de l'eau, des fruits secs, des barres énergétiques.
  • Emportez une trousse de pharmacie.
  • Ayez du rechange et des vêtements de pluie, en cas d'orage violent.
  • Mais aussi un chapeau et des lunettes de soleil!

A contacter: Office du tourisme du Pays Viganais et des Cévennes méridionales:
O.T. place du Marché 30120 LE VIGAN tel: 04 67 81 01 72

Infos pratiques sur Vigan :
  • Les villages rattachés au canton de Vigan sont : Arphy 30120, Arre 30120, Aulas 30120, Avèze 30120, Bez et Esparon 30120, Bréau et Salagosse 30120, Mandagout 30120, Mars 30120, Molières Cavaillac 30120, Montdardier 30120, Pommiers 30120 et Rogues 30120.
  • Les communes qui sont distantes de Vigan d'environ 2 à 10 kilomètres sont : Aulas, Avèze, Bréau-et-Salagosse, Molières-Cavaillac, Roquedur, Saint-Julien-de-la-Nef, Montdardier, Arre, Saint-Laurent-le-Minier, Aumessas, Sumène, Arphy, Mandagout, Mars, Pommiers, Saint-Bresson, Notre-Dame-de-la-Rouvière, Bez-et-Esparon, Saint-André-de-Majencoules et Arrigas.
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Randonnée pédestre dans les Montagnes du Haut Languedoc de l'Hérault


Lors de notre randonnée pédestre depuis le hameau de Douch situé dans les Montagnes du Haut Languedoc de l'Hérault, nous avons marché par endroit dans la Réserve Nationale de Chasse et de Faune Sauvage du Caroux-Espinouse.

Cette Réserve de 1600 hectares est intégrée aux 20.000 hectares publics du Parc Régional du Haut Languedoc.

Les marcheurs sont avertis par des panneaux de la présence éventuelle de chevreuils, sangliers, mouflons, faucons, aigles, hiboux, reptiles, oiseaux et gibiers de forêts et de garrigues.

Le but étant de préserver la faune sauvage, dans ces paysages divers et cette topographie accidentée.

La Réserve a rejoint le réseau européen de Natura 2000, devenant ainsi un lieu de quiétude favorable à la protection des espèces.

Les blocs de roches sont déchiquetés par l'érosion, ils sont le terrain favori des mouflons. Cette nature sauvage est un havre de tranquillité.

Photo du hameau de Douch
Douch et ses genêts en bordure de la Réserve


Photo des massifs Caroux Espinouse
Pureté du ciel et paysages intacts du Caroux-Espinouse


Par couple ou en troupeau, les mouflons connaissent les moindres recoins des massifs. Les voilà en contrebas, descendant au ruisseau pour se désaltérer.

Photo de mouflons femelles dans l'Espinouse
Ces deux femelles nous regardent sans crainte


Les sentiers de la Serre d'Arret passent sur la réserve de chasse et de faune. La neige n'a pas encore disparu. L'hiver s'évanouit peu à peu.

Photo du sentier d'Arret dans le Haut Languedoc
Sur les sentiers peu ensoleillés,
nos pas rencontrent la neige


A 1100 mètres, l'œil se plait à admirer le haut du plateau sur fond d'azur ! En cette saison, les couleurs mauves et violacées sont dues à la présence de lichens sur les roches calcaires.

Photo du Haut Languedoc
Les sommets sont parfois couverts d'un manteau neigeux


Au siècle dernier, les bergers conduisaient leurs troupeaux dans ces hauts pâturages et les enfermaient la nuit dans la bergerie. C'était une époque, à présent révolue !

Photo d'une bergerie sur le plateau de l'Espinouse
Bergerie abandonnée en bordure d'un champ cultivé


Les autres points clés à connaître sur le massif du Caroux et du massif de l'Espinouse :
  • Les montagnes de l'Espinouse et du Caroux font partie du massif central.
  • Le point le plus haut est situé à 1124 mètres d'altitude, au sommet de l'Espinouse.
  • Le massif du Caroux-Espinouze est la source de 3 importantes rivières : la mare, l'agout et le Dourdou de Camarès.
  • Les parois d'escalade du massif sont réputées auprès des gens qui pratiquent l'escalade.
  • Le magnifique sentier de grande randonnée du GR7 traverse le massif.

Les autres endroits à visiter dans et autour du massif du Caroux et de l'Espinouse :
  • Le village d'Olargues (Olargues est classé parmi les plus beaux villages de France).
  • Les gorges d'Héric et les Gorges de Colombières.
  • Le village de la Colombières sur Orb et toute la vallée de l'Orb.
  • Lacaune, Castanet le Haut, Saint Geniès de Varensal, Lamalou les Bains.

Grand Massif forfait ski

Samoëns et les stations du Grand Massif se dotent cet hiver d'un forfait de ski d'un nouveau genre ! Holiski est un pass multi-stations qui permet d'aller skier à la journée dans les stations de 5 domaines alpins sans avoir à passer par les caisses des remontées mécaniques.

Le principe est simple et ressemble aux abonnements pour passer plus rapidement aux péages d'autoroute. Il suffit d'acheter son pass Holiski sur internet pour la somme de 32€ annuels et les passages devant les bornes des stations équipées engendreront une facture qui sera prélevée au début du mois suivant.

L'abonnement donne droit à des tarifs préférenciels (au mois -15% de réduction sur le forfait journée et jusqu'à -25% le samedi).

Photo forfait holiski
La carte Holiski


Les domaines et les stations membres du réseau Holiski sont :
  • l'Espace Killy (Tignes et Val d'Isère)
  • Paradiski (La Plagne, Les Arcs, Peisey-Vallandry)
  • Méribel-Les Allues et Les Menuires-Saint-Martin de Belleville
  • le Grand Massif (Flaine, Samoëns, Morillon, Les Carroz, Sixt-Fer-à-Cheval)
  • Serre-Chevalier

Le forfait de ski Holiski s'adresse à des skieurs réguliers et nomades. Les économies sont intéressantes à partir de 8 journées de ski dans l'année. La carte est individuelle et nominative dans le sens où les prélèvements bancaires se feront sur un compte, mais vous pouvez la prêter en vous arrangeant pour le paiement ;-) Il y a possibilité d'adjoindre une assurance à la carte Holiski mais celle-ci sera nominative.

Photo piste de ski samoëns
Vivement les pistes !!!

Bike de descente et trial

Le Quad Vtt QBX est un véhicule tout terrain sans moteur adapté à la descente et au trial. Ecologique et ludique, l'engin est extrêmement simple à prendre en mains et accessible à tous. En randonnée, il permet de passer partout sans problème d'équilibre. Le principe consiste à monter en véhicule au niveau d'un sommet et de descendre par les sentiers en vélo tout terrain ! Rien que du plaisir sans trop d'efforts ! L'engin est très maniable et adapté au passage d'obstacles en tous genres. Amateurs de trial, essayez donc !

La pratique du quad vtt est très ludique en groupe


Nicolas enchaine les petits virages avec le QX4


Nicolas et Nicolas (!) dans un petit jump en quad vtt

A quand le quad vtt en ville ? Ce serait envisageable, avec des pneus slick (sans crampons) pour limiter l'effort au niveau du pédalage ! Comme le quad vtt est assimilé à un cycle, il n'y aurait pas de problème de législation. D'ailleurs, son concepteur n'aurait-il pas déjà descendu les Champs Elysées ?

QBX organise des randos quad vtt à la fois dans l'Aude (11), au départ d'Aragon et de Carcassonne et dans les Pyrénées orientales (66) à Bolquère-Pyrénées 2000.
Certaines stations commencent à s'équiper. L'activité est idéale pour les particuliers comme pour les séminaires sportifs d'entreprise !

Société QBX : Domaine du Moulin de Madame 11290 Arzens (Carcassonne)
09.52.60.60.11 ou 06.88.58.27.16
et sur www.quadbikexcycles.com

Station de Haute Savoie ouverte en Décembre

Et oui, j'ai déjà hâte d'y être (j'abuse, je sais !). Je vous annonce les périodes d'ouvertures des pistes sur le Grand Massif (Flaine, Samoëns, Morillon, Les Carroz d'Arâches, Sixt). Il paraît que les plus motivés commencent déjà à réserver (ça vous titille aussi, non ?) ! La neige de Haute Savoie séduit toujours autant les amateurs de glisse !
  • La station de Flaine sera ouverte du 12 décembre 2009 au 25 avril 2010 (ouverture partielle du 12 au 17 décembre et du 19 au 25 avril 2010)
  • Pour les Carroz, le domaine skiable sera ouvert du 18 décembre 2009 au 18 avril 2010.
  • A Morillon, Samoëns et Sixt, les stations seront ouvertes du 18 décembre 2009 au 18 avril 2010.
Photo du domaine de Flaine
La Tête Pelouse devant le Mont Blanc à Flaine


Photo du centre ville de Samoëns
Le Criou depuis le centre ville de Samoëns


Photo d'une chapelle à Sixt 74
Chapelle de Sixt depuis le télésiège

Photo de la pointe de Sales vue de Flaine Grand Massif


Voici quelques photos et des vidéos prises depuis le haut de la piste des cascades.

Ces photos et ces vidéos complètent mon reportage sur la descente en snow board de la piste des Cascades, du sommet des Grandes platières à 25000 mètres à Flaine jusqu'au village de Sixt et ses cascades de glace, situé 1700 mètres plus bas.
La piste des Cascades, à Flaine est la plus longue piste du Grand Massif (Samoens, Flaine, Sixt, Les Carroz, Morillon). Cette piste relie les 5 stations. Sans elle, Sixt ne ferait pas partie du Grand Massif! Le sommet de la piste des cascades est à 2 480 m. Elle est accessible par le téléphérique des Grandes Platières à Flaine, le DMC (le téléphérique des Grandes platières nous amène de 1 600 mètres à 2 500 mètres en 12 minutes seulement).

A l'arrivée des Grandes Platières à Flaine, et donc avant de prendre la piste des cascades, on a une vue superbe sur la chaîne du massif du Mont-Blanc, la chaîne des Fiz, le massif des Aravis, la chaîne des Belledonnes, le Vercors et le Jura. La vue depuis le sommet de Flaine est vraiment magique.

Au bas de la piste des Cascades à Sixt, une navette gratuite vous permettra de rejoindre la télécabine Grand Massif Express, à Samoëns. Le charme de cette piste réside dans le fait que les snowboarders et les skieurs peuvent la descendre sans, à aucun moment, ne rencontrer de remontée mécanique.

Même si la piste des cascades est bleue, elle est déconseillée aux débutants en raison de sa longueur. Il faut aussi éviter les zones de hors pistes très dangeureuses à certains endroits.


Voici donc les photos et les vidéos du haut de la piste des Cascades à Flaine que j'ai prises :

Photo de la Tête Pelouse
Photo de la Tête Pelouse
(Hauteur de la tête Pelouse : 2475 mètres)


Photo de la combe des Foges
La combe des Foges.
Au fond la dent de Verreu (hauteur de la dent de Verreu : 1901 mètres)
et le Criou (hauteur du Criou : 2227 mètres)




Photo de la pointe de Sales
Photo de la pointe de Sales
(Hauteur de la pointe de Sales : 2397 mètres)


Photo des rochers des Fiz
Photo des rochers des Fiz
(Hauteur de la pointe de chardonnière : 2723 mètres)




Weekend de ski dans une petite station familiale des Alpes

La station de ski de Sixt Fer à Cheval est plus exactement située sur les hameaux de Salvagny et Maison Neuve. Depuis le centre de Sixt, il faut traverser le pont sur le Giffre et prendre la direction de Salvagny et de la Cascade du Rouget. Le bas de la station se situe à 800 mètres d'altitude pour atteindre 1500 mètres en haut du télésiège du Pralet. La station est familiale et idéale pour les débutants. Les 6 remontées sont essentiellement des téléskis, seuls deux télésièges partent du hameau de Maison Neuve.

Photo du hameau de Salvagny
Le hameau de Salvagny depuis la piste des cascades


Photo de la pointe de Sales
Ne serait-ce pas la Pointe de Sales? Je vais vérifier...


La station de Sixt et ses 34 km de pistes sont reliés au domaine du Grand Massif (265 km de pistes). En fait, c'est plutôt Flaine qui est relié à Sixt que l'inverse. La longue piste des Cascades descend sur 14 km pour rejoindre Salvagny. Depuis Sixt, on peut joindre le Grand Massif via des navettes bus gratuites qui relient Salvagny à Samoëns et Morillon.

Photo du télésiège des Vagny à Sixt
Le télésiège des Vagnys


Les pistes de Sixt :
  • 2 pistes vertes : la Combe et Fontaines
  • 1 piste bleue : Salvagny
  • 4 pistes rouges : Coutaz, Joux, Ensoleillée et Nant sec
  • 2 pistes noires : Cathédrale et Planay

Photo de la piste rouge Coutaz à Sixt
La piste rouge Coutaz dans les sapins de Sixt


Photo de chalets à Sixt
Quelques chalets sur le hameau de Passy à Sixt


Sixt est classé Grand Site de France pour le cadre somptueux qui l'entoure. C'est aussi l'un des plus beaux villages de France. Il est très agréable de prendre son temps sur les pistes de ce petit domaine.

Vue sur la vallée du Giffre depuis Sixt
La vallée du Giffre et Samoëns depuis le sommet du domaine de Sixt

Que faut il pour faire du speedriding ?


Le speed Riding... Ce nouveau sport de glisse est né à Val Frejus en 2001, il est à mi-chemin entre le parapente et le ski free ride. C'est le nouveau sport extrème à la mode.
5 stations de sport d'hiver se sont lancées dans l'aventure au début, aujourd'hui on en compte une vingtaine. Samoëns fait partie des pionnières!
Le speedriding est une nouvelle discipline qui s’enseigne uniquement sur des domaines skiables autorisés par les stations de ski. Sur le domaine du Grand Massif cet endroit est situé dans la Combe de Gers du côté de Flaine, on y accède par la piste bleue des cascades ou la piste noire Styx. C'est endroit préféré des free riders et free boarders, un pur bonheur en hors piste paraît-il!

Grâce à l'aile, le skieur peut évoluer dans des endroits inaccessibles sans voile! Le speed riding, en plus d'être très ludique, vous assure des sensations inégalables et beaucoup d'adrénaline!!! Par contre, c'est un sport très physique, amateurs de sensations fortes, accrochez-vous!!

Pour faire du Speed Riding, il vous faut :
  • des skis free ride
  • une aile spécifique type parapente, l'aile a une surface de 8 à 14 m2 et pèse entre 3 et 4 kilos, l'aile du speed riding tient dans un sac réversible qui, une fois retourné servira de sellette
  • une sellette
  • tout le matériel de sécurité classique en parapente : casque, protection dorsale air bag, radio

Laurent Broisin, avec qui nous avons fait notre vol en parapente au dessus de Flaine cet hiver, propose également des stages de speed riding avec l'école Pégase Air Samoëns. Le stage consiste en 5 demi-journées en hors piste sur les Grands Vans. Le voici en démonstration vidéo de speed riding dans la Combe de Gers :



Le speedriding est accessible à toutes les personnes capables d'évoluer en ski hors piste, et possédant une responsabilité civile aérienne.

L'école de parapente Pégaze Air de Samoëns organisera les 4 et 5 avril 2008, la première édition de la Speed Riding Cup du Grand Massif avec une manche de slalom tracé et une manche de slalom parallèle.

Promo hébergement ski en Rhone Alpes

Suite à mes articles sur les bons plans sur Flaine (Haute Savoie) et sur les bons plans sur Samoëns, j'ai reçu des emails de commerçants et d'hôteliers des autres stations du domaine de Grand Massif (pour ceux qui ne le savent pas les 5 stations de ski du domaine de Grand Massif sont : Flaine, Sixt Fer à Cheval, Les Carroz, Samoêns et Morillon).
Donc pour ne pas faire de "jaloux", j'ai décidé de lister tous les plans de chacune des 5 stations.
Après les bons plans et promos de Flaine, voilà les bons plans de l'office de Tourisme des Carroz (http://www.lescarroz.com/index.jsp?c=61104).
Sur cette page bons plans et promotions aux Carroz on trouve :
  • Bon plan et promo sur le ski au Carroz : forfait à moins de 20 euros par jour pour un adulte et de moins de 17 euros pour un enfant le samedi. Ce forfait ski Carroz le samedi donne accès gratuitement à la patinoire des Carroz
  • Réduction sur hébergement dernière minute
  • Réduction sur séjour week end (vendredi, samedi, dimanche) : ce bon plan weekend comprend l'hébergement pour 2 personnes en chambre avec accès gratuit à internet haut débit, WC et douche, TV, téléphone direct, les petits-déjeuners et 50 euros de crédit par personne au restaurant gastronomique de l'hotel.
  • Réduction sur séance sauna et soins du corps (massage)
  • Réduction sur les forfaits ski pour les familles
  • Réduction sur les cours de ski avec l'ESF
  • Promo forfait ski à Pâques
Promotion Carroz
La page promotions pour skier aux Carroz

Photo des paysages de l'arrière pays Héraultais


La randonnée que nous avons réalisée lors de l'ascension du mont Marcou est l'une des plus sportives de l'Hérault.


Nous sommes aux confins de ce département et à la limite du Tarn et de l'Aveyron.


Cette barrière rocheuse partage les eaux sur les deux versants méditerranéen et atlantique de ce château d'eau qu'est le Massif Central.


Nous étions prévenus de ce qui nous attendait : 5 heures de marche, pour un dénivelé de 700 mètres.


A elle seule, l'ascension est longue de 7 km avec des pentes avoisinant parfois les 40 %.


Nous ouvrons notre randonnée à Plaisance. C'est un hameau de la commune de Saint-Geniès-de-Varensal à 55 km au Nord-Ouest de Béziers. Le Bouissou, affluent de La Mare puis de l'Orb, traverse ce beau site rustique et ombragé. Nous sommes ici dans un des hauts lieux de la pêche à la truite !


Photo de Plaisance au pied du Mont Marcou dans l'Hérault
Paisible hameau de Plaisance au pied du Mont Marcou


Du bas du village le Mont Marcou est tout là-haut, si près en apparence, mais si loin par les sentiers sinueux que les pas de l'homme ont ouverts depuis des siècles. Son dôme arrondi se détache sur fond d'azur. Il nous toise de ses 1090 mètres !

Photo du Mont marcou depuis Plaisance dans les Hauts Cantons de l'Hérault
Le Mont Marcou vu depuis le hameau de Plaisance


Nous attaquons la montée par des drailles pentues, enjambant de discrètes petites sources qui iront rejoindre en contrebas le Bouissou. Peu de marcheurs en cette période de l'année, mais quel plaisir d'avoir la nature toute entière pour nous.

Photo du Marcou depuis le col de l'Ayrolle
Passage au col de l'Ayrolle, montée ardue


Dans le cirque naturel du Marcou les chevaux jouissent d'une semi-liberté. Les pâturages, les bois de hêtres, de chênes et de conifères, les bosquets de genêts sont des espaces qu'ils affectionnent.

Paysage du Mont Marcou avec chevaux en semi-liberté
Paysage méditerranéen du Mont Marcou


Nous avons fait une courte halte au bas des falaises d’Orques. Puis, après plusieurs paliers de récupération, l'immense croix plantée au sommet du Mont Marcou se trouve à notre portée. La tramontane, ce vent frais venant du Nord, nous apporte un bol d'air revigorant.

Photo de la Croix du sommet du Mont Marcou
La Croix au sommet du Mont Marcou


Encore quelques mètres d'escalade et nous pourrons profiter à 360° d'une vue sur tout le massif de l'Espinouse et du Caroux. A perte de vue, sur un horizon dégagé, nous pouvons admirer la Montagne Noire, les Cévennes, le Massif de l'Aigoual encore sous un blanc manteau de neige jusqu'aux Pyrénées Orientales. Un sublime spectacle qui nous laisse pantois d'admiration. Il faudra malgré tout rapidement penser à la descente du Marcou !

Panorama sur le  massif des Cévennes depuis le Mont Marcou dans l'Hérault
Les Cévennes à l'Est du Mont Marcou

Pass mains libres forfaits ski

5 jours à peine après avoir acheté en ligne mon forfait de ski, je reçois aujourd'hui ma carte Ski First rechargeable. Service express !

Ce forfait à puce électronique est de la taille d'une carte de crédit et se glisse dans la poche de son blouson de ski pour passer aux bornes de contrôle des remontées mécaniques sans avoir à sortir son forfait. Le pass mains libres permet aussi d'éviter l'attente aux caisses puisqu'elle s'achète ou se recharge directement sur internet. Je vous la recommande, elle concerne tout type de forfait de la journée à la saison !

Photo pass mains libres Ski
La carte Ski First rechargeable


La carte est arrivée avec quelques avantages VIP club (forfait saison) : des bons pour aller skier gratuitement en Suisse domaine des 4 Vallées Mont Fort (une journée de forfait offerte !), pour skier en Italie dans la station de Courmayeur (3x1 jour de forfait offerts !!) et 3 coupons pour aller skier une journée dans une station de Haute Savoie (voir liste mais je vous assure qu'elle est très complète !). On va se régaler !!!

Avantages forfait saison
Les coupons donnant droit au forfait journée découverte


La carte Ski First VIP club donne également droit à de nombreuses réductions : Accrobranche de Morillon, Aquaparc près d'Evian, entretien et réparation du matériel de ski chez Ski Clinic à Cluses, remontées mécaniques d'été du Grand Massif...

J'arriiiiive !!!
Les Sites de l'Annuaire

Rando pédestre Pyrénées Catalanes


La randonnée sous toutes ses formes, encadrée par des accompagnateurs en montagne professionnels : rando pédestre, rando raquettes à neige, trekking, marche nordique, stages, traversées, nuits en refuges, bivouacs, raids ...dans le Parc Naturel Régional des Pyrénées Catalanes.

* Des Randonnées créées pour vous :
TRANSPYR66 vous propose ou vous compose votre séjour de RANDOS et SPORTS de MONTAGNE à la carte!
Des séjours sur 3 pays : France-Espagne-Andorre, pour tout public : du marcheur débutant au confirmé.

* Rando encadrées par des AEM diplômés :
7 ans d'expérience à votre service, les guides Accompagnateurs en Montagne de TRANSPYR66 sont tous diplômés d'Etat et possèdent une Assurance R.C.Professionnelle dans le cadre de leur activité.

* Rando au coeur du P.N.R. des Pyrénées Catalanes :
Nos guides locaux vous feront découvrir les recoins les plus secrets de nos montagnes et de nos vallées de Cerdagne-Capcir et Haut-Conflent.
NOUVEAU: Les Accompagnateurs en Montagne de TRANSPYR66 seront labellisés et recommandés par le Parc Naturel Régional de Pyrénées Catalanes.

* Des Randonnées variées et conviviales :
- Balades de Pays avec un conteur en Avril
- Stage de remise en forme en altitude (Nordic-Walking + balnéo et Fitness) en Avril
- RANDOS et DETENTE (+sources chaudes) en Mai
- Séjour "PRIMAVERA" (VTT+Randos) en Juin
- TREK "Tour du Carlit" en Juin
- Stage "Botanique et observation de la Faune" en Juin/Juillet
- PACK OXYGENE Randos en Juillet/Août
- PACK EXTREME Multi-sports en Juillet/Août
- TREK "Sur les Hauteurs Catalanes" en Septembre

* Randonnez en toutes saisons !
En Hiver, profitez de nos sorties en Raquettes à Neige:
- Rencontre avec les Chiens du Grand Nord
- Week-End "Evasion Trappeur" (Raquettes + Chiens de Traîneaux)
- Nuit en Igloo
- TREK 3 JOURS: "D'un Refuge à l'autre"
- Stage "NEIGE et SECURITE - ARVA"
- Soirée Raquettes et vin chaud

TRANSPYR66 : 29 Place du Presbytère - 66120 Targasonne - France
Tél : 0611878512

Les communes proches : Angoustrine villeneuve des escaldes, Bourg madame, Egat, Enveitg, Estavar, Font Romeu Odeillo Via, Latour de Carol, Porte Puymorens, Saillagouse


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Thèmes abordés : Rando raquettes à neige, Nuits en refuge dans Pyrénées Orientales PO, Rando pédestre Pyrénées Catalanes.
Catégorie > Les communes du canton de Saillagouse > Targasonne 66120

Se promener à dos d'anes


Les ânes sont des compagnons fiables, qui vous feront retrouver la douceur de vivre dans une nature préservée et la quiétude.


L'âne transporte sur son dos: vos sacs et affaires, les piques-niques de toute la famille, du groupe ou de vos petits enfants.


Tout au long de cette rando vous rencontrerez et découvrirez des villages typiques et pittoresques. Vous découvrirez également, près de Fagne, une réserve naturelle


Différents circuits de randonnées sur les ânes sont proposés entre Ardenne et Fagne en Belgique : Des demi-journées, journées, circuits avec logement en chambres d’hôtes.

Randonnées avec des ânes



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Thèmes abordés : Rando Ardenne et découverte de villages typiques, Ballade nature, Se promener à dos d'anes.
Catégorie > Tourisme et Découverte > Belgique

Rando Pyrénées


Xavier BASTIEN est un professionel de la montagne. Avec Rando'zen il propose de nombreuses sorties d'exploration de la nature dans le Jura, les Alpes ou les Pyrénées. Accompagnateur en montagne, il possède un Brevet d'Etat d'alpinisme.

Eté comme hiver les activités ne manquent pas :

* activités d'été = rando à thème : faune, flore, habitat, orientation, randos à la journée ou séjour randonnée (HRP (Haute Route Pyrénéenne), la Haute chaîne du Jura, rando-balnéo dans les Pyrénées)

* activités d'hiver = rando raquettes (ascension du Grand Veymond (Vercors) en raquettes, combes du Jura, Réserve naturelle de la haute Chaine en raquette..., randos à thèmes : construction d'un igloo à la façon des inuits ou méthode rapide, observation des traces d'animaux, initiation aux notions de nivologie.

Pour effectuer des randonnées en individuel ou en groupe, contacter Xavier Bastien.

Rando'Zen : 15 rue Paul Gauguin - 69500 BRON
Téléphone 04 78 54 98 11


Tags
Thèmes abordés : Accompagnateur Pyrénées, Rando Raquette Pyrénées, Rando Pyrénées.
Catégorie > Sports de montagne > Accompagnateur en Montagne

Randonnée Mercantour


Idées d'itinéraires de randonnées en montagne avec description et photos.

Randonnées familiales de moyenne montagne à faire en été avec dénivelé, altitude maximale, région concernée, point de départ de la rando, difficultés particulières du terrain, intérêts faunistiques et panoramiques.

Exemple de descriptifs de randonnées :
* Randos dans le Mercantour : lacs Bessons, lac des Sagnes, lacs de Fous et Niré, Cime du Diable...
* Randonnées en Oisans : Refuge du Chatelleret, Lac de la Muzelle, Vallon de Bonnepierre...
* Ariège : Cirque d'Aula, Etaing d'Araing, Vallon Balaguères...
* Excursion dans la Vanoise : Col de la Vanoise, Refuge de Prariond, La dent du Villard
* Parcours pédestres dans le Queyras : Lac de Souliers, Col de Bramousse, Lac Clausis
* Randos dans la vallée du Giffre : Lac d'Antene, lac de la Vogealle, lac de Gers, Cirque des Fonts, lac des Chambres
* Sorties pédestres en Maurienne : Refuge Avérole, Sources de l'Arc, Lac Blanc Termignon
* Balades en Pays Catalan : lacs Carlit, Etang de Lanoux


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Thèmes abordés : Randonnée Parc de la Vanoise, Destination nature Alpes du Sud, Randonnée Mercantour.
Catégorie > Sports outdoor > Randonnée pédestre

Comptes rendus de plongées


Blog sur les loisirs plongée, montagne et parapente illustré avec des photos et textes brefs de Denis et Catherine. Descriptions de voyage avec finalité plongée en France ou à l'étranger. Les photos décrivent les lieux et la faune.

* Photos de voyage destination plongée :
Brefs comptes-rendus de voyages et/ou croisières centrés sur la plongée sous-marine avec illustrations. Les photos présentent les lieux et la faune sous-marine.

* Photos de randonnée en montagne
Description de randonnées essentiellement dans les Alpes aussi bien en été qu'en hiver. En hiver il s'agit de description de randonnées à ski.

* Photos de vol en parapente :
Illustrations de randonnées en montagne avec décollage et descente en parapente localisés en Savoie et Haute Savoie.

* Loisirs de montagne :
Photos de montagne en été avec flore et faune mais également en hiver. Les photos présentent quelques animaux et les fleurs rencontrés en haute montagne.

* Réalisation de chocolats :
Description de réalisation de chocolats pour les gourmands avec illustration des résultats. Les photos présentent des détails des chocolats.


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Thèmes abordés : Blog rando à ski, Blog avec des photos de randos en montagne, Comptes rendus de plongées.
Catégorie > Sports outdoor > Blog sports outdoor

Guide pour randonnées familiales


Bernard GOURDOU, accompagnateur de montagne, vous fait découvrir le Champsaur et les Hautes Alpes par l'intermédiaire de randonnées en raquettes l'hiver (nocturne, journée, raids...) ou de randonnées pédestres pendant le reste de l'année (voyage, séjours à thème, raid, marche nordique... ). Bernard vous accueille dans une maison authentique située au départ des GR. Tags

Randonnées pédestres en famille ou petit groupe :
Découvrez la faune et la flore des Hautes Alpes par une randonnée facile de quelques heures. En famille ou en petits groupes constitués, je vous fais découvrir les vallées du Champsaur et du Valgaudemar.

Randonnées sportive et/ou d'altitude :
Sur un sentier aérien facile, une découverte de l'environnement montagnard (chamois et bouquetins)... Ces randos peuvent aussi se passer sur 2 jours avec une nuit en refuge. Elles sont accessibles aux enfants à partir de 12 ans.

Rando en raquettes à neige :
De tous niveaux, ces randos de la demi-journée à la journée nécessitent peu d'efforts en raison du peu de dénivelé. Ambiance familiale et décontractée.

Marche nordique :
Séances hebdomadaires dans le Champsaur et le Gapençais avec Bernard, instructeur de marche nordique. Séance de découverte et soft le mardi matin et séance sportive le vendredi matin.

Haute route autour du vieux Chaillol :
Circuit de haute montagne pour les personnes à l'aise en moyenne montagne. Raid grandiose et traversée des plus hauts cols situés autour du Vieux Chaillol. Nuits en refuge.

Accompagnateur Randonnées en Hautes Alpes


Contact :
Rando Champsaur
Charbillac
05500 St bonnet
France
tél : 04 92 50 54 87

Thèmes abordés : Randonnées vers Champsaur, Rando sportive Valgaudemar, Guide pour randonnées familiales.
Catégorie > Sports de montagne > Accompagnateur en Montagne

Maison d'hôtes pour escapade sportive en Cévennes (randonnées à pied, à vélo, en moto)


Au départ de la maison d'hôtes de Catherine et Jean Marc, située dans le petit village d'Arrigas, au pied du Parc National des Cévennes, de nombreux séjours de découverte de la région sont proposés.(séjours liberté, sans accompagnement). A pied, à vélo, en vtt, en moto ou même en voiture, les séjours sont construits pour vous permettre de ne rien rater des richesses naturelles et culturelles qui entourent le lieux d'hébergement. Tags

Séjour randonnées douces :
Séjour de 5 jours pour découvrir en douceur les chemins de randonnée autour de la maison d'hôtes.
trois à quatre heures de marche par jour et le plaisir de retrouver le soir le confort des chambres d'hôtes et la convivialité de la table d'hôtes.

Découverte randonnées sportives :
Toutes les randos proposées se font au départ du gite. Vous partez avec carte et topo à la découverte des sentiers du Parc pour des marches plus sportives (5 à 8 heures de rando). Au retour, farniente et gastronomie locale pour récupérer.

Séjour rando aventure :
Idéal pour ceux qui veulent sortir des sentiers battus. En couple, en famille ou en groupe, ces randos faciles mais un peu techniques vous permettront de découvrir les Cévennes sous ses aspects insolites.

Séjour cyclo et vtt :
Pour les cyclos et les vététistes, vos hôtes vous proposent des circuits en boucle sur des routes ou des sentiers peu empruntés à l'assaut des cols cévenols. Pour rouler à votre rythme avec l'assurance de retrouver tout les soirs gite et couvert adaptés.

Moto et auto tour :
Vous partirez tous les jours pour des circuits différents sur de petites routes sinueuses pour découvrir les forets des Cévennes et le Mont Aigoual, le Causse du Larzac et ses cités templières, les gorges de la Dourbie jusqu'au viaduc de Millau, les garrigues et le pont du Gard.

Maison d'hôtes pour escapade sportive en Cévennes (randonnées à pied, à vélo, en moto)


Contact :
Escapade en Cévennes
Le Village
30770 Arrigas
tél : 04.67.81.17.68

Catégorie > Les Cévennes > Randonner dans les Cévennes

Réserver chambre d'hôte dans les Alpes


La station de ski de Morillon est située dans les Alpes de Haute Savoie 74.

Le domaine skiable de Morillon est intégré au domaine de ski du Grand Massif. Le domaine skiable du Grand massif, c'est l'association des domaines de ski de Flaine, de Sixt, de Samoëns, des Carroz et de Morillon.

Morillon c'est aussi une station de montagne l'été.

Sur le site de l'office de tourisme de Morillon, vous trouverez :

- Des informations sur le plan de Morillon et des Esserts

- La liste des services et des commerces

- La centrale de réservation (hébergement weekend et court séjour, hôtels, gites de séjour, chambres d'hôte, appartements, chalets, résidence de tourisme ...)

- La liste des activités sportives en hiver : ski alpin, raquettes, école de ski, ski nordique, loisirs aériens ...

- La liste des activités sportives en été : base de loisirs du lac Bleu, VTT, eaux vives à Morillon, escalade, spéleologie, Via ferrata, parapente et hélicoptère à Morillon ...

Pour contacter l'office de Tourisme de Morillon
74400 Morillon
Téléphone : 04 50 90 15 76


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Thèmes abordés : Résidence de tourisme en Haute Savoie, Location chalet en Haute Savoie, Réserver chambre d'hôte dans les Alpes.
Catégorie > Le département de la Haute-Savoie 74 > Morillon 74440

Rando Vosges


Carnet de route rando GR5 :

- Le carnet de route d’une randonnée au long cours : traverser les Vosges, le Jura et les Alpes par le gr 5 (et une partie du GR53)

- Un raid de plus de 1200 kilomètres, en plusieurs étapes et nuits en bivouac

- Liste de matériel, articles de chaque étape, photos, forum

- Le GR5 va de Wissembourg à Nice
- Le GR 5 traverse 3 massifs Français : le massif des Vosges, le massif du Jura et le massif des Alpes
- 6 topoguides complets couvrent cette randonnée
- Le GR 5 n'est pas un chemin très fréquenté. On y croise peut de monde, excepté dans les villages et autour des curiosités

Le site propose différents Itinéraires de rando sur le GR5 :
- ALPES 8 jours : Thonon-les-Bains – Chamonix
- JURA 2 jours : La Cluse-et-Mijoux - Les Hôpitaux-Neufs en boucle
- JURA 3 jours : Morteau - Pontarlier
- JURA 7 jours : Pontarlier - Nyon
- JURA 8 jours : Montbéliard - Pontarlier
- VOSGES 2 jours : Metzaral - Thann
- VOSGES 2 jours : Wissembourg - Niederbronn-les-Bains
- VOSGES 3 jours : Ribeauvillé - Metzeral
- VOSGES 3 jours : Thann - Evrette-Salbert
- VOSGES 4 jours : Schirmeck - Ribeauvillé
- VOSGES 7 jours : Ribeauvillé - Evrette-Salbert

GR5 Alpes Jura Vosges


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Thèmes abordés : Randonnées Alpes, Randonnée Jura, Rando Vosges.
Catégorie > Les chemins de Grandes Randonnées GR en France > Le GR5

Séjour VTT dans le Luberon


Occitanies est un Tour operator situé en Provence qui propose de nombreux voyages à pied ou en vélo à la découverte du patrimoine provençal ou de l'Italie. En VTT, VTC ou à pied, les itinéraires sortent des sentiers battus et vous permettent de découvrir, loin de la foule, les beautés qui font la culture locale.

Occitanies organise des voyages en vtt ou vtc en Provence ou en Italie ainsi que des randonnées pédestres à la découverte du patrimoine en Provence et Italie.

Exemple de randonnées extraites du catalogue :

* randos en Provence :
- les balcons du Var
- les gorges de la Spelunca en Corse
- randonnées dans les calanques

* randos en Italie :
- découverte de la Toscane
- les 5 Terre et Portofino en Ligurie

* Vtt en Italie :
- Cols et millésimes du Chianti en VTT
- Altopino vénitien en VTT

* Vtt en Provence :
- Intégrale du Verdon en Vtt
- Sisteron-Aix en Vtt

* randonnées en Vtc:
- Tour du Luberon en VTC (circuit en topo guide ou accompagnés)

* randonnées raquettes dans les Alpes ou en Italie (Altopiano)

* Randonnées avec un âne (Luberon)

Occitanies propose également des voyages culturels thématiques (route des vins, route des métiers d'art en Provence...)



Les cyclistes qui aiment voyager en Vélo Tout Terrain ou en Vélo Tout Chemin aiment aussi généralement faire de la randonnée avec fichier GPS et carte de route. Ils pratiquent aussi souvent le trekk en montagne.

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Thèmes abordés : Semaine VTT en Provence, Rando avec âne dans le Luberon, Séjour VTT dans le Luberon.
Catégorie > Sports outdoor > Agences de voyage sportif