Sports-Santé : le Blog de Véro

Réserve appartenant au réseau européen Natura 2000

Caroux et Espinouse Réserve nationale Montagnes du Haut Languedoc


Lors de notre randonnée pédestre depuis le hameau de Douch situé dans les Montagnes du Haut Languedoc de l'Hérault, nous avons marché par endroit dans la Réserve Nationale de Chasse et de Faune Sauvage du Caroux-Espinouse.

Cette Réserve de 1600 hectares est intégrée aux 20.000 hectares publics du Parc Régional du Haut Languedoc.

Les marcheurs sont avertis par des panneaux de la présence éventuelle de chevreuils, sangliers, mouflons, faucons, aigles, hiboux, reptiles, oiseaux et gibiers de forêts et de garrigues.

Le but étant de préserver la faune sauvage, dans ces paysages divers et cette topographie accidentée.

La Réserve a rejoint le réseau européen de Natura 2000, devenant ainsi un lieu de quiétude favorable à la protection des espèces.

Les blocs de roches sont déchiquetés par l'érosion, ils sont le terrain favori des mouflons. Cette nature sauvage est un havre de tranquillité.

Photo du hameau de Douch
Douch et ses genêts en bordure de la Réserve


Photo des massifs Caroux Espinouse
Pureté du ciel et paysages intacts du Caroux-Espinouse


Par couple ou en troupeau, les mouflons connaissent les moindres recoins des massifs. Les voilà en contrebas, descendant au ruisseau pour se désaltérer.

Photo de mouflons femelles dans l'Espinouse
Ces deux femelles nous regardent sans crainte


Les sentiers de la Serre d'Arret passent sur la réserve de chasse et de faune. La neige n'a pas encore disparu. L'hiver s'évanouit peu à peu.

Photo du sentier d'Arret dans le Haut Languedoc
Sur les sentiers peu ensoleillés,
nos pas rencontrent la neige


A 1100 mètres, l'œil se plait à admirer le haut du plateau sur fond d'azur ! En cette saison, les couleurs mauves et violacées sont dues à la présence de lichens sur les roches calcaires.

Photo du Haut Languedoc
Les sommets sont parfois couverts d'un manteau neigeux


Au siècle dernier, les bergers conduisaient leurs troupeaux dans ces hauts pâturages et les enfermaient la nuit dans la bergerie. C'était une époque, à présent révolue !

Photo d'une bergerie sur le plateau de l'Espinouse
Bergerie abandonnée en bordure d'un champ cultivé


Les autres points clés à connaître sur le massif du Caroux et du massif de l'Espinouse :
  • Les montagnes de l'Espinouse et du Caroux font partie du massif central.
  • Le point le plus haut est situé à 1124 mètres d'altitude, au sommet de l'Espinouse.
  • Le massif du Caroux-Espinouze est la source de 3 importantes rivières : la mare, l'agout et le Dourdou de Camarès.
  • Les parois d'escalade du massif sont réputées auprès des gens qui pratiquent l'escalade.
  • Le magnifique sentier de grande randonnée du GR7 traverse le massif.

Les autres endroits à visiter dans et autour du massif du Caroux et de l'Espinouse :
  • Le village d'Olargues (Olargues est classé parmi les plus beaux villages de France).
  • Les gorges d'Héric et les Gorges de Colombières.
  • Le village de la Colombières sur Orb et toute la vallée de l'Orb.
  • Lacaune, Castanet le Haut, Saint Geniès de Varensal, Lamalou les Bains.

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Fartage de skis et snow à Samoens


Catégorie > Sports d'hiver > Magasin de sports Samoens
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Dieteticien près de Lyon


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Apprendre-a-naviguer, permis bateau et formation nautique en ligneApprendre-a-naviguer est le premier réseau d'écoles de permis bateau en France et en Outre-Mer. 70 écoles proposent des formations de qualité en utilisant des méthodes innovantes et modernes : formation en ligne, videoprojections interactives avec les manuels, etc... Des formations nautiques de perfectionnement sont aussi proposées par les bateaux écoles du Réseau.Toutes les formations permis bateau sont proposées par les centres : permis cotier, hauturier, fluvial et radio. L'extension Grande plaisance eaux intérieures est également proposé à Lyon.Les centres vous proposent également des formations de perfectionnement ou complémentaires : utilisation des instruments électroniques, eco-conduite, mise à l'eau, ...Le Réseau Apprendre-a-naviguer c'est plus de 70 écoles de permis bateau (et...Tags

Stage de vélo - initiation, perfectionnement, pilotage


Catégorie > Sports outdoor > Location de vélo
Stage de vélo - initiation, perfectionnement, pilotageNatura Vélo dispose d'un parc de 120 vélos à louer de toutes sortes (route, VTT, électrique, tandem, enfant ou adulte…). Organisation de stages pour enfants, ados et adultes (initiation, perfectionnement, pilotage VTT) et de randonnées sur route, VTC ou VTT d’un ou plusieurs jours dans les Alpes (Isère 38).Natura Vélo propose un service de location parmi plus de 120 vélos (route, VTT, électrique, tandem, enfant…) de haute qualité. Louez le vélo qu’il vous faut quand vous le souhaitez : ½ journée, journée ou même 1 semaine avec ou sans réservation… Livraison possible sur demande.Stages d’initiation au VTT ou de perfectionnement, stage de pilotage VTT (descente, trial…) pour adultes et ados avec moniteurs MCF, et stage BIKER pour les enfants tous les samedis après-midi et durant toutes les...Tags

Randonnées nature en Ariège


Catégorie > Sports de montagne > Multi-activités nature en montagne
Observatoire de la montagne en AriègeAux portes de la Réserve Nationale d’Orlu, l’Observatoire de la montagne est la structure incontournable en Ariège pour découvrir la biodiversité du milieu montagnard. Situé à 8 km d’Ax les Thermes, nous proposons plusieurs types d’activités nature autour du patrimoine montagnard : un musée interactif et unique dans les Pyrénées (éléments à toucher, à sentir, vitrines, reportages), des sorties nature d'observation et sur la Réserve Nationale d’Orlu (Faune et flore, milieux humides...), des animations et des jeux (rallye nature, lecture de paysage, jeux de piste, chasse aux trésors…). * Le musée de l'Observatoire de la montagne : Un espace muséographique unique dans les Pyrénées : sur 300 m², il propose une représentation de la montagne mêlant science et poésie. Cet espace correspond à...Tags

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Séjour entre Batz sur mer et Guérande

En arrivant à Guérande, je suis tout de suite frappée et agréablement surprise par l'excellent état de conservation des remparts de cette cité médiévale.

Les ducs de Bretagne n'ont jamais cessé de la protéger, de l'embellir.

Il faut reconnaître que les enjeux étaient de taille pour ce bourg fortifié qui, à bien des égards, rappelle la ville close de Concarneau.

Située au cœur de la presqu'île, Guérande balance toujours entre deux couleurs : celle de l'or blanc que le pays du sel lui confère et celle de l'or noir que lui donne la zone de tourbe.

De ces deux dons du ciel, Guérande a su tirer un important profit.

En outre, elle eut durant des siècles à assurer le relais entre la mer et ses ressources et la terre et ses productions.

Le chemin de ronde et les enceintes fortifiées de Guérande sont comparables aux épaisses murailles qui cernent la cité de Carcassonne. Ici, onze tours comme celle-ci et quatre portes cardinales assuraient la protection de la ville, à l'Est la porte Saint-Michel, au nord, la porte vannetaise, à l'ouest la porte bizienne et au sud, la porte de Saillé.

Photo des remparts de Guérande
Tours et remparts ceinturant la ville close de Guérande


Photo de la porte Saint Michel à Guérande
Porte Saint Michel pour entrer ou sortir de la cité


Ville cernée par les eaux, Guérande perpétue sa traditionnelle activité paludière. Les sauniers du marais de Guérande raffinent un sel qui a obtenu le label rouge en 1991. Les grands cuisiniers et les fins gourmets apprécient la fleur de sel de Guérande pour son goût et la saveur qu'elle apporte aux plats qu'elle accompagne. La ville honore ce noble métier par la présence d'une statue à l'effigie d'un saunier du marais.

Photo de sculpture d'un saunier du marais de Guérande
Sculpture en fer d'un saunier au pied de la collégiale Saint Aubin


Le granit de l'ancienne collégiale Saint-Aubin (Aubin du latin alba = blanc, qui renforce la couleur de cette terre de sel blanc) inspire force, solidité et élégance. Cet édifice religieux du XII ème siècle est classé Monument Historique depuis 1840.

Photo de la collégiale Saint Aubin de Guérande
Ancienne collégiale Saint-Aubin à Guérande


Les demeures médiévales à pans de bois et les maisons à colombages des XV et XVII ème siècles, forment le centre historique autour de l'église Saint-Aubin.

Photo de maison médiévale à Guérande
Ruelles historiques du cœur de Guérande


Entre l'estuaire de La Vilaine et celui de La Loire, le marais de Guérande, intégré au parc Naturel régional de Brière, est déclaré site classé, depuis 1996. Ainsi resteront préservés les roselières, prairies et canaux, véritables réserves naturelles du marais riche d'une faune animale et végétale exceptionnelle. Le Réseau Européen de sites écologiques a classé la région en Zone Natura 2000 afin de mieux sauvegarder la diversité biologique et sauver le patrimoine naturel de ce territoire.
La promenade que j'ai faite le long des œillets de saline, près des mulons de sel, m'a permis de constater la fragilité des 1700 hectares de cet écosystème que les responsables ont décidé de protéger entre Batz sur mer, Guérande et le Mès.

Photo des marais salants devant Guérande
Les marais salants de Guérande avec Le Croisic en toile de fond


Pour aller à Guérande, (du breton gwen et rand = terre blanche) :
  • par TGV : 3h de Paris
  • par voiture : la route bleue longe la côte et relie rapidement Nantes à la presqu'île de Guérande, 80km

Guérande est européenne, elle est jumelée avec :
  • Almagro en Espagne
  • Castro Marim au Portugal
  • Dinkelsbühl en Allemagne
  • Dolguellau au Pays de Galles

Sorties découvertes :
  • Le Musée des Marais Salants 29 bis, rue Pasteur 44740 Batz-sur-Mer Tél. 02 40 23 82 79.
  • Visite guidée de Guérande, ville d'art et d'histoire depuis 2003.

Quel est le pays européen qui a le plus de surfaces agricoles bio ?



Petite histoire de l'alimentation biologique en France.

En quelle année le ministère de l'agriculture française a-t-il lancé son plan de développement de l'agriculture bio ?
Le plan de développement de l'agriculture biologique en France a été lancé en 1997.


Quel était l'objectif du plan de développement de l'agriculture bio en 1997?
L'objectif était d'atteindre le million d'hectares cultivés en 2005.


Quel événement a permis à la filière bio de réellement démarrer ?
C'est la crise de la vache folle en 1996 qui a fait prendre conscience à la population et à l'Etat de la nécessité d'avoir une filière de produits biologiques.


Quel est le pays européen qui a le plus de surfaces agricoles bio ?
Le pays européen qui a le plus de surfaces bio est l'Italie. La France n'a apparait qu'en 5ème position.


Quels sont les 5 pays européens ayant les surfaces agricoles bios les plus importantes?
  1. Italie
  2. Allemagne
  3. Autriche
  4. Espagne
  5. France




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Consommer des graines bio c'est excellent pour votre santé

Les vertus des graines germées issues de l'Agriculture biologique

Apiculteur bio en Corse

Paradiski Aime La Plagne

Depuis le sommet du télésiège des Adrets (Aime La Plagne) ou du sommet du télésiège de Fornelet (La Plagne Montalbert), le panorama est grandiose. Une table d'orientation m'a permis d'identifier les sommets environnants. Le Mont Blanc est au Nord, voici ce que l'on voit en tournant vers l'Est :

Le Mont Pourri (3779 m) que l'on voit très bien depuis les Arcs et le Dôme de la Sache (3601 m).

Photo du Mont pourri à La Plagne
Le Mont Pourri et le Dôme de la Sache


Plein Est, c'est le sommet de Bellecôte (3417 m) avec, le glacier de Bellecôte notre gauche et le glacier de la Chiaupe sur la droite. Un hors piste mythique nous fait rêvé sur l'autre face ! Dès que les conditions nivologiques et la quantité de neige le permettront, nous comptons bien nous y rendre.

Photo du sommet de Bellecôte La Plagne
Le sommet de Bellecôte qui a donné son nom à un hameau de La Plagne


En tournant, vers la droite (vers le Sud), on aperçoit le bâtiment caractéristique d'Aime 2000 puis le Dos des Frasses (2278 m) d'où partent plusieurs pistes.

Photo du Dos des Frasses
Le Dos des Frasses et Aime La Plagne


Ma vue préférée, pleine de champs de poudreuse (bien dure en ce moment), est celle de la combe fermée par les Crêtes des Etroits. Aux deux extrémités le Roc des Bécoins (2449 m) et le Mont Jovet (2558 m).

Photo de la Crête des Etroits Alpes
La Crêtes des Etroits forme un beau terrain de jeu...


Photo du Mont Jovet
Le Mont Jovet et la Tête du Jarset

Le ClubMed à Aime LaPlagne

Aime 2000 est la station d'altitude de la commune du même nom située dans la vallée entre Bourg Saint Maurice et Moûtiers. La station de La Plagne Montalbert fait également partie d'Aime ainsi que les trois villages que sont Longefoy, Tessens et Villette. Aime comptabilise au total 11900 lits touristiques.

La station d'Aime La Plagne est caractérisée par une construction gigantesque surnommée le "paquebot des neiges" d'architecture des années 1960 située à Aime 2000. Le Club Med y a installé également un village (bâtiment rouge et blanc). La quasi totalité des bâtiments sont locatifs. Un téléphérique (le Télémétro) relie Aime La Plagne à La Plagne Centre.

Aime La Plagne fait face au Mont Blanc (côté italien) et au massif du beaufortin.

Photo d'Aime La Plagne
La station d'Aime perchée sur la crête


Photo d'Aime 2000
Le "paquebot des neiges", le Club Med et le club Aquarius à Aime

Les logements de vacances sur Aime La Plagne :
Image d'Aime 2000
Aime vu du bas


Les logements de vacances sur les villages de Vilette, Langefoy et Tessens (villages de Aime) :

La grippe en janvier 2009

Vous êtes nombreux à rechercher la carte de France de la répartition des cas de grippe en France. J'ai trouvé, selon deux sources officielles, deux cartes de la situation des cas cliniques de grippe en France. Les GROG (Groupes Régionaux d'Observation de la Grippe) et le Réseau Sentinelles sont d'accord pour dire qu'il y a bien une épidémie de grippe en France (situation pendant la première semaine de janvier 2009) mais quand je regarde les cartes fournies, je suis étonnée de ne pas voir la même répartition :

Carte épidémie de grippe France
La carte fournie par le Réseau Sentinelles


Répartition de la grippe en France
La carte fournie par les GROG


Je ne sais donc pas trop quoi penser. Les régions les plus touchées sont l'Alsace, la Corse, le Centre, la Haute Normandie, la région Rhône Alpes et l'Ile de France. Le virus de la grippe le plus souvent en cause (A(H3N2)) est bien celui présent dans le vaccin anti grippal 2008-2009 ce qui est une bonne chose !

A quand l'équivalent en France du Google Flu Trends ? Ce nouvel outil analytique permet, aux Etats Unis, de cartographier les zones épidémiques de grippe grâce à la localisation des adresses IP des internautes recherchant dans le moteur de recherches des informations sur les symptômes de la grippe. La détection serait même plus précoce que par les indicateurs classiques de surveillance des épidémies aux Etats Unis !

Sources :

Le cirque de Navacelles, panorama grandiose et spectaculaire sur un des plus Grands Sites de France (randonnée jusqu'à La Foux et résurgence de La Vis)

Le cirque de Navacelles, panorama grandiose et spectaculaire sur un des plus Grands Sites de France (randonnée jusqu'à La Foux et résurgence de La Vis) Entre le Causse du Larzac et le Causse du Blandas, je suppose que, comme moi, vous aurez le souffle coupé si, depuis le belvédère de La Baume-Auriol, vous embrassez du regard le Cirque de Navacelles, où se dessinent le canyon de la Vis et le minuscule village de Navacelles. Le village est blotti au fond du Cirque éponyme, à cheval sur les départements du Gard et de l'Hérault. Un abyssal et vertigineux plongeon visuel de 310 mètres de dénivelé, sur les méandres encaissés de la rivière et vous...

Photo des aiguilles du Pin cembro

Le Pin cembro ou Arolle dans la Réserve naturelle du Plan de Tuéda à MéribelDans la Réserve naturelle du Plan de Tuéda, le Pin cembro est protégé. On trouve 90 ha de forêt de Pin cembro et 60 ha d'un mélange Pin cembro et Epicéa. On distingue ces deux conifères par la disposition de leurs aiguilles. Le Pin cembro a des aiguilles regroupées en faisceaux par cinq, pour l'Epicéa les aiguilles sont disposées tout autour du rameau. L'arbre du Pin cembro La branche du Pin cembro Les aiguilles du Pin cembro L'Arolle ou le Pin cembro se reconnaît à...

Le sentier de la corniche dans le Bois de Païolive

Le sentier de la corniche dans le Bois de Païolive Le Bois de Païolive fait partie de ces sites exceptionnels riches en émotions, en énergie, en paysages sculptés par la nature et façonnés par le temps. Véritable labyrinthe de chênes blancs et verts, c'est aussi un lieu magique où la symbiose entre la roche et l'arbre, le minéral et le végétal, offre aux promeneurs un étrange spectacle. Les rochers ruiniformes, modelés par l'érosion, laissent vagabonder l'imagination... Cela commence par l'Ours et le Lion (identifiés), la suite...

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La Réserve naturelle du Plan de Tuéda dans l'une des Trois Vallées (Vallée de l'Allue) en Savoie La Réserve naturelle du Plan de Tueda est toute voisine du Parc national de la Vanoise.Cette Réserve naturelle a été créée en 1990, ce fut la centième Réserve naturelle de France. Elle s'étend sur 11 km², du Glacier de Gébroulaz au lac de Tuéda, de part et d'autre de la rivière le Doron des Allues ("torrent" en savoyard). La Réserve s'étend de 1650 à 3153 mètres d'altitude. La réserve naturelle du Plan de Tuéda protège en particulier les forêts de pins cembro, la faune (chamois,...

Les peignes anti-poux en acier

Quel peigne anti-poux acheter en pharmacie ou parapharmacie (plastique - acier - électronique) ? Comparaison et efficacité des produits Eradiquer les poux, simple comme un coup de peigne ? Pas si facile... Les peignes anti-poux en plastique : la plupart sont offerts pour l'achat d'un shampoing ou d'une lotion anti-poux. Leur utilisation demande de la rigueur et de la patience et complète l'action des traitements locaux anti-poux. Ils ne sont malheureusement pas forcément stérilisables, il faudra donc bien veiller à les désinfecter précautionneusement après usage. L'écart entre les dents du peigne ne doit pas...