Je me laisse tenter par un modelage velouté de relaxation (le terme massage étant réservé aux soins pratiqués par les kinésithérapeutes).
Ici, rien à voir avec la mer, c'est l'espace Beauté et Spa.
Dans les cabines, l'atmosphère est spécialement étudiée pour la détente : lumières tamisées, musique douce et confort de la table de massage.
Ici, point d'huiles essentielles, l'esthéticienne qui s'occupe de moi utilise une huile neutre.
Ses mains expertes commencent par me masser les pieds.
Elle utilise une technique manuelle enveloppante composée d'effleurages et de pétrissages.
Le massage remonte ensuite sur les jambes en passant par les mollets et l'arrière des cuisses.
C'est vraiment très agréable, je crois que je vais m'endormir avant la fin du soin...
Un modelage du dos et de la nuque achève ce massage détente et relaxation qui m'a paru bien trop court (30 minutes tout de même) !
Me voilà détendue et en parfaite condition pour profiter au mieux de la journée.
La cabine de spa dans laquelle s'effectue mon soin
Modelage relaxant à l'espace spa de la thalasso de Pornic
L'espace Beauté et Spa d'Alliance Pornic propose un large choix de massages et modelages. Du modelage énergétique (réflexologie plantaire et shiatsu) aux massages ayurvédiques en passant par les modelages douceur et bien-être, les kinésithérapeutes, hydrothérapeutes et esthéticiennes sauront vous procurer détente, sérénité ou tonicité.
Modelage énergétique : le shiatsu
Un certain nombre de soins peuvent se suivre seul ou à deux, les cabines sont alors aménagées de façon à offrir aux couples le maximum de douceur et de romantisme. Quelques soins accessibles aux couples à Pornic :
Rituel matin calme (modelage visage et cuir chevelu dans une baignoire furo à 40°C puis gommage du corps aux cristaux de mer et pétales de calendula et shiatsu)
Rituel matin polynésien (hammam, gommage corporel et enveloppement au coco, modelage à l'huile de coco effectué avec la paume des mains et les avants-bras)
Rituel matin Massaï (hammam, gommage au beurre de karité et poivre noir, enveloppement aux algues rouge et coton, frictions et lissage profond) le plus apprécié des hommes
Modelage californien aux huiles aromatiques ou aux huiles bio (effleurages fluides et enveloppant avec une huile aromatique)
Par Véro, vendredi 12 septembre 2008 à 16:39 -Folks
La chute des cheveux porte le nom scientifique d'alopécie. Il existe des alopécies localisées ou des alopécies diffuses. Les premières sont relatives à une affection (teigne, pelade...), les secondes ont plusieurs origines. Les chutes de cheveux diffuses sont soit aigües (réactionnelles) soit chroniques (prédisposition génétique).
Les chutes de cheveux réactionnelles (effluvium télogène) :
Elles résultent d'un trouble passager plus ou moins prolongé : stress, choc émotionnel, accouchement, régime alimentaire, fatigue, agressions des cheveux (colorations, permanentes...). Certains médicaments ont aussi comme effet secondaire une chute des cheveux (certains médicaments hypocholestérolémiants, béta-bloquants, œstroprogestatifs, interféron alpha, anti-coagulants, chimiothérapies). Ces chutes réactionnelles interviennent en général 3 mois après l'évènement déclenchant ou 3 à 4 semaines après la première séance de chimiothérapie.
Les chutes de cheveux chroniques :
Elles sont la plupart du temps d'origine génétique (héréditaires) et associées à un déséquilibre hormonal. On parle alors d'alopécie androgénétique. Elles apparaissent plus fréquemment chez l'homme mais la femme n'est pas épargnée, elles augmentent avec l'âge.
Elles sont plus rarement d'origine métabolique (diabète, anémie...), endocrinienne (troubles thyroïdiens, hyperandrogénie, insuffisance surrénalienne) ou secondaires à des carences nutritionnelles ...
Début d'alopécie androgénétique chez la femme (élargissement de la raie)
Les traitements anti-chute tiendront compte de l'étiologie de la chute des cheveux et seront différents selon que l'alopécie sera aigüe ou chronique.
L'hôtel Colibri de Playa del Carmen est situé sur la 1 ère avenue, c'est la rue la plus proche de la mer. C'est un petit hôtel charmant d'une trentaine de chambres et qui a surtout l'avantage d'être couplé à un centre de plongée (le Phocea Riviera Maya). L'hôtel est sur la plage.
La première avenue est parallèle à la 5 ème avenue qui est "the" avenue de Playa, l'avenue où l'on trouve tous les commerces de vêtements, les bars et restaurants branchés de la ville. Vous serez donc à la fois proches de la mer et proches de la ville et de ses activités.
Toutes les chambres sont climatisées et possèdent un ventilateur au plafond. Chaque chambre s'ouvre sur un balcon avec hamac. L'hôtel est surveillé 24 h sur 24.
Je ne sais pas si José (un Français) a pu ouvrir son restaurant sur la plage, le No Limits Beach mais c'était en bonne voie quand j'y étais.
Je vous fais encore partager un coup de cœur : le Bain sommeil détente aux 12 huiles essentielles de Puressentiel. Ce que je n'aime pas habituellement, ce sont les odeurs puissantes des cosmétiques aux huiles essentielles. Le mélange proposé ici est tout sauf entêtant, les 14 huiles qui le composent sont savamment dosées pour donner un mélange agréable et léger pour une détente parfaite. Pur, la note dominante est celle de la lavande mais dilué le soin aroma n'a pas (selon moi) de senteur dominante. Le liquide est à verser dans l'eau de la baignoire (1 bouchon pour une baignoire adulte et un demi bouchon pour une baignoire enfant - à partir de 3 ans), il se disperse sans laisser de film gras ni sur la peau ni sur les parois du bassin. Il ne lave pas, ne mousse pas et ne se rince pas pour laisser les principes agir sur la peau.
Les vertus conjuguées des actifs amènent relaxation, apaisement et préparent au sommeil. Idéal en fin de journée ou avant d'aller se coucher (ne pas prendre un bain trop chaud), il convient aussi après une séance de sport pour prolonger ses bienfaits sur l'esprit. Les fragances calment l'excitation ou les tensions et favorisent l'endormissement.
Le produit se présente en flacon de 100 ml
C'est un produit 100% naturel, sans colorant, sans conservateur et non testé sur les animaux.
Les huiles HEBBD de la formule sont : H.E de Verveine, H.E de Santal, H.E de Petit Grain Bigaradier, H.E de Palmarosa, H.E d'Orange, H.E de Néroli, H.E de Marjolaine, H.E de Mandarine, H.E de Lavande, H.E de Cyprès, H.E de Camomille romaine, H.E de Bois de Rose. Elles représentent 45% de la formule.
Verser le produit dans l'eau du bain et non dans la baignoire vide
Pour ceux qui auraient raté le concert du New Morning du 22 mai, au cours duquel ZeduK est tombé courageusement les armes à la main (4ème sur 8), petite séance de rattrapage avant l'été !
Le 20 juin, à l'occasion de la fête de la musique, le groupe jouera à Rambouillet à 23h25 sur la scène n°11 République (la rue qui descend de l'église).
Pour vous mettre l'eau à la bouche, un extrait vidéo du concert du 22 mai 2009 au New Morning et les paroles de la chanson Panique à bord :
ZeDuk au New Morning
Je suis né sous une mauvaise étoile
Pour le pire et par le malheur
Mon Dieu délivrez-moi du mal
L’horreur est humaine, j’en ai bien peur
Naguère en paix, j’en paie le prix
Ne regarde pas à la dépense
Pour moi le gros lot, le flagrant délit
Fleur de ma ville, graine de violence
Panique à bord
Rassurez les femmes et les enfants d’abord
Panique à bord
La fièvre me mord toujours avant l’aurore
Panique à bord, panique à bord
J’éteins celle qui met le feu aux poudres
Elle me consume, elle me consomme
D’un éclair obscur, qui sent la foudre
Je lui rends son âme, comme un seul homme
J’ai toutes les tares, j’ai tous les torts
Saoulé de coups, on me compte debout
Je tombe de haut, je tombe dehors
Tombé dans l’abîme, traîné dans la boue
Refrain
Qu'on me montre du doigt, me jette des pierres
Comme un oiseau de mauvais augure
Qu’on me couvre de poix, ennemi, faux-frère
Je courbe le dos, jetez-moi en pâture
Si ça vous soulage, fiel et conscience
Je plaiderai coupable, je serai victime
Accusé levez-vous, votre défense
Ne tient pas en regard de vos crimes
Alexandre, Jordan, Laurent, Olivier et Patrice au New Morning
Montage du sky-ski cet après midi en vue de la session de ce soir...
Tout d'abord il faut réunir les différents éléments du SkySki ainsi que les outils nécessaires. Le sky ski étant un matériel américain les outils sont à l'échelle américaine. L'outil le plus utilisé est la clé allen, ici 3/8 de inch (1 inch = 25,4 mm).
Le siège, les ailerons et l'étrave du sky ski
Les clés allen tailles américaines
Il faut s'assurer que tous les pas de vis et les vis soient exempts de sable ou de sel : les trous taraudés (trous avec filetage) doivent être propres et graissés. On utilise une graisse marine (vendue dans tous les magasins d'accastillage), elle protège de la corrosion liée à l'eau de mer et facilite le montage.
On commence par monter l'hydrofoil : il faut assembler les ailerons avant et arrière avec l'étrave : disposer les éléments et placer les vis à faux frais puis serrer au couple nécessaire.
Graisse marine et huile de coude
Une fois le foil monté, disposer l'étrave sous la chaise et placer les vis et les fixer avec les éléments de montage variant selon la taille de l'hydrofoil.
Assemblage hydrofoil/chaise
Fixation du air chair
Ensuite pressuriser l'amortisseur situé sous le siège du sky ski à l'aide de la pompe munie d'un manomètre.
Faire du tourisme en Pologne est une façon fort agréable de prendre des vacances.
La Pologne est un pays parfaitement intégré à l’Europe mais il est des habitudes qui surprennent. Au pays de Chopin, le folklore polonais est pourtant teinté de mélodies à cordes dans lesquelles le violon est roi.
Les musiciens de rues sont nombreux, mais ils ne pratiquent pas la même musique que leurs homologues en France. L’instrument le plus fréquent est en effet le violon, soit seul, soit accompagné d’autres instruments en majorité à cordes.
Ici, dans le cadre touristique de la descente en radeau de la rivière Dunajec, le cadre champêtre est agrémenté par une agréable musique locale et typique.
Tradition folklorique polonaise avec violons
Ou ici, dans une taverne de la région des Gorales à Zakopane, il est naturel d’entendre une musique montagnarde locale.
Ou encore à Varsovie dans une rue en ville, un couple de musiciens s'accorde.
A Gdansk, en centre-ville, le jour de la grande fête locale, pendant le marathon de Solidarnosc, certains sont à la fête...
A Torun, après avoir visité le musée du pain d’épices, votre promenade en ville sera agrémentée par la jeunesse musicienne.
On voit qu’à tout âge le violon reste un instrument familier et de toutes les circonstances.
Quelques violonistes polonais célèbres (source wikipédia) :
Savez-vous qu'il y a 102 200 accidents de ski alpin chaque année ?
Que dans près d'un tiers des cas, le skieur se fait une entorse au genou avec souvent rupture d'un ligament croisé et ce, quelque soit son niveau (du débutant au compétiteur) ? Savez-vous aussi que dans 50 % des cas, c'est un mauvais réglage des fixations qui est en cause ? A l'heure où de plus en plus de skieurs possèdent leur propre matériel, il est important d'être vigilant sur le bon réglage de ses fixations de ski !
La chaussure de ski doit être suffisamment maintenue pour éviter les déchaussages intempestifs mais doit également rapidement se décrocher (se déclencher) en cas de chute avec torsion du pied pour limiter les traumatismes de la jambe. Une enquête a montré que 82% des skieurs blessés d'une entorse au genou n'ont pas déchaussé lors de leur chute. (Source : Médecins de montagne)
Il est donc très important de connaître et de vérifier le niveau de serrage de ses fixations en sélectionnant la bonne valeur du couple de déclenchement à l'aide d'un tournevis et des vis situées à l'avant et à l'arrière de chaque fixation. Cette valeur dépend du sexe, de l'âge, de la taille, du poids et du profil du skieur. Plus le serrage est important, moins le déchaussage sera facile.
Voici un site informatif qui permet de calculer le réglage de ses fixations : www.reglagefixation.fr. Le skieur entre ses informations (type de glisse, forme physique, poids, âge etc...) et grâce à l'interface claire, il obtient son réglage selon les normes et des suggestions d'achats de matériel adapté à sa pratique du ski.
Calcul du réglage des fixations de ski
Le site a pour objectif d'informer le grand public et de le sensibiliser aux normes de sécurité liées au réglage des fixations de ski alpin en proposant à ses visiteurs de calculer facilement et rapidement leur réglage au travers d'une interface claire et simple.
Alors, pour limiter le risque d'accidents traumatiques, 2 notions sont à retenir :
Entretenir une bonne forme physique et une bonne hygiène de vie
Contrôler les fixations de ski pour épargner ses genoux
Par Véro, dimanche 16 novembre 2008 à 09:16 -Folks
Le trafic sur le lac Titicaca est, selon les saisons, plus ou moins dense.
Il est cependant rythmé par la vie quotidienne des îliens qui vivent du lac par la nourriture qu'il leur procure et ils vivent aussi du lac qui est un lieu de visites touristiques.
Cette mer andine est avant tout un garde manger pour les Indiens.
Les poissons, jadis très variés, ont subi l'hégémonie vorace des truites que l'on a introduites dans ses eaux.
La truite criolla est à présent le plat incontournable. Le moyen de locomotion le plus répandu est la petite barque en roseau tressé ou totora.
Chaque famille indienne en possède au moins une qu'elle utilise plusieurs fois par jour.
Couple d'indiens navigant sur la totora
D'autres se déplacent sur de minuscules radeaux de roseaux dont l'équilibre n'est pas très fiable. Mais ces indiennes sont nées sur ces lieux où l'instabilité de ce sol végétal n'est pas un handicap pour elles.
Indiennes ramant sur un minuscule radeau de roseau
Les barques en bois construites par les charpentiers locaux sont aussi un moyen rapide de déplacements. Les habitantes s'y sont vite accoutumées. Elles côtoient les totoras à deux coques, tels des catamarans andins ! , qui promènent les touristes sur le lac Titicaca.
Barques en bois et totoras en roseaux
La totora traditionnelle présente une proue arrondie qui évite tout accostage agressif. L'épaisseur des couches de joncs est un gage d'étanchéité.
Proue de totoras
Les grandes embarcations de roseaux ou doubles totoras permettent aux visiteurs de sillonner le lac. Elles assurent les liaisons d'un village à l'autre.
Grande totora pour transporter les touristes
Ramer ou godiller? C'était là mon interrogation! Alors pourquoi ne pas m'y essayer? ... Pas si facile que ça, mais on y arrive !
Faire face à son propre regard et, pire, à celui des autres, n'est pas chose simple quand on est atteint de psoriasis. Les lésions cutanées sont apparentes et souvent disgracieuses. Localisées sur les genoux, les coudes, les mains, elles peuvent atteindre différentes parties du corps de façon plus ou moins importante. L'Association pour la Lutte contre le Psoriasis (APLCP) lance une opération grand public, notamment à l'aide de vidéos et du site Jenemecacheplus.com, pour sensibiliser les personnes atteintes tout comme les autres, au handicap causé par la maladie afin d'essayer de changer les regards, d'aider les personnes touchées par le psoriasis à s'affirmer, à accepter la maladie et à la prendre en charge. L'opération a vu le jour à l'occasion du salon du psoriasis qui a eu lieu le 2 avril dernier à Paris.
De nombreuses idées reçues circulent encore quant à la contagion des plaques, elles créent souvent une réaction de dégoût pour celui qui ne connaît pas la maladie. Pour le malade psoriasique, la vie sociale s'en trouve perturbée (accès aux soins esthétiques, pratique du sport et vestiaire, habillage en été, vie affective, insertion professionnelle...). Trop peu de personnes atteintes prennent en charge médicalement leurs soucis dermatologiques. Pourtant de nombreuses solutions médicales existent pour atténuer les poussées (biothérapies), résorber ou dissimuler les plaques.
L'APLCP lance le site Jenemecacheplus.com pour faire savoir que le psoriasis est une maladie qui se soigne. Sous forme ludique (quizz, jeux, films), le site s'adresse à tous, malades ou non, pour démystifier la pathologie et envisager les traitements et solutions. Voici deux petits films humoristiques qui reflètent la vie quotidienne d'une personne souffrant de psoriasis et qui a du mal à l'accepter. Premier exemple dans les vestiaires après un match de foot, deuxième exemple dans l'intimité du couple...
L'été venu, les plaisirs de la plage ne se réduisent pas aux seuls moments de baignades, de jeux au bord de l'eau, de constructions de châteaux de sable.
Les enfants qui en expriment le désir pourront découvrir, dès leur plus jeune âge, une activité sportive de saison : la planche à voile.
Les constructeurs proposent des matériels parfaitement adaptés à la morphologie des enfants.
De leur côté, les écoles de voile comme celle du Centre Nautique de Fouesnant Les Glénan, dans le Finistère, organisent des stages d'initiation pour les 8-11 ans.
Cette école reconnue par la FFV ( Fédération Française de Voile) donne toutes les garanties pédagogiques et de sécurité aux stagiaires qu'elles accueillent.
Moniteur de planche pour enfant lors des premières leçons.
Amélie a décidé de consacrer une semaine de ses vacances à la pratique de la planche à voile. Deux heures de cours pendant cinq jours vont lui permettre de se familiariser avec la planche à voile. C'est un flotteur large de marque Exocet Medium.
La recherche de l'équilibre est primordiale.
Il faut d'abord qu'elle s'habitue à cette planche dont l'équilibre lui paraît très instable. Ce sera chose faite en quelques minutes. Le vent est faible, les conditions sont bonnes. Elle a revêtu une combinaison isothermique et des chaussons qui la protègent du froid et des chutes.
On apprend à tomber à l'eau sans appréhension.
Très vite, le moniteur voit que ce petit groupe de 6 véliplanchistes est capable de s'aventurer au large. Alors les petites voiles triangulaires se lèvent les unes après les autres, portées par un léger vent qui leur ouvre les chemins d'une bien belle aventure nautique!
Les six embarcations naviguent, surveillées par le moniteur.
Une leçon se compose d'une partie théorique qui donne les premières notions de direction du vent, le gréement, la technique pour soulever la voile, puis d'une séance sur l'eau avec mise en pratique des conseils et dans un troisième temps, les enfants apprennent à dégréer la voile, à ranger le matériel.
Ranger le matériel est une obligation que tous se doivent de respecter.
Ce stage de planche à voile donne confiance aux enfants, valorise leur capacité à se dépasser et développe chez eux l'esprit d'entraide et de solidarité.
Sites et contacts:
Centre nautique de Fouesnant Cornouaille, Cap Coz 29170 Fouesnant Les Glénan Tel : 03 98 56 01 05.
Ecole française de voile Beg Meil, La Cale, 29170 Fouesnant Les Glénan Tel: 02 98 94 47 32.
Office du Tourisme espace Kernévéleck 29170 Fouesnant Les Glénan Tel: 02 98 56 64 02.
Arrêter de fumer en une seule fois avec la méthode zérosmoking : en finir avec la cigarette, c'est possible. Le cabinet stoptabac-lyon est spécialisé en hypnothérapie dans l'arrêt du tabac sur Lyon et la région Rhône Alpes. Tags
Arrêter de fumer en une seule fois et définitivement : L'hypnothérapeute est également psychothérapeute, Dominique Morinello est spécialisé dans l'arrêt de la dépendance tabagique. Le praticien utilise notamment la technique de la PNL et des neurosciences.
L'hypnothérapie pour arrêter le tabac : Zérosmoking est une méthode révolutionnaire et efficace pour pouvoir vivre sans tabac. Avec l'hypnose, vous allez découvrir comment déprogrammer vos habitudes en une seule séance, sans stress, sans prise de poids et sans effets secondaires.
Arrêter la cigarette : Sans sensation de manque, sans anxiété, l'hypnose est une technique qui permet de se déshabituer de la cigarette. La méthode ne fait pas grossir et n'entraine pas de rechute.
Test de Fagerström à faire en ligne : Pour évaluer le degré de dépendance à la nicotine, réaliser sur le site le test de Fagerström. Mais quelque soit le résultat, pour les gros fumeurs ou les petits fumeurs, l'hypnose reste une méthode efficace pour arrêter de fumer.
Dépendance à la nicotine : Nicotine, goudron et monoxyde de carbone font partie des 4000 substances chimiques libérées par la cigarette. Malgré le plaisir apporté par la cigarette aux fumeurs, elle reste un danger incontestable pour la santé.
Contact : Cabinet stoptabac-lyon 3 rue Saint Claude 69001 Lyon France tél : 06.61.23.81.31
Ce site présente les bons plans de Joëlle et Didier permettant de s'évader partout en Europe avec un petit budget.
L' originalité de la formule repose sur un ensemble constitué du vol, de la location de voiture à l'aéroport et de l'hôtel avec petit déjeuner ou studio avec coin cuisine. Tags
Un choix important de destinations : Les destinations proposées couvrent pratiquement toute l'Europe. Du nord (Suède) au sud du bassin méditerranéen (Chypre), de l'Est (Iles Canaries) à l'Ouest (Pologne)...
Des prix très attractifs : Joëlle et Didier ont cherché des week-end et des séjours en ne retenant que les dates pour lesquelles les prix et les horaires de vol sont les plus bas, et la durée sur place la plus importante.
Voiture de location à l'aéroport : Ils ont cherché des loueurs de voiture présents dans les aéroports de destination. Les horaires indiqués sur le site permettent de récupérer le véhicule une demi-heure après l'atterrissage.
Hôtel avec petit déjeuner ou studio : Pour des séjours de moins de 4 jours, les hôtels sont à partir de 3 étoiles avec petit déjeuner inclus. Au delà de 3 jours, choix de studio ou d'appartement avec coin cuisine.
Des voyages à la carte, une aide pour réserver : Possibilité de création de séjours à la carte pour des destinations et des dates proposées par mél ou téléphone. Assistance possible dans les démarches de réservation pour les internautes qui le souhaitent.
Contact : Week end pas cher 6 rue Emile Zola 62210 Avion
L'école de danses de salon Topin Hutteau propose l'enseignement de toutes les danses de salon (rock, valse, tango, etc...) à Valenciennes et Cambrai dans le Nord.
Les cours sont assurés par André et Paule TOPIN, Maîtres de danse AMDF et Experts FFSD. Tags
Apprendre à bien danser : Bien danser le rock, les valses, le tango, toutes les danses qui se pratiquent en couple, s'apprend.
On doit danser en harmonie avec le (ou la) partenaire et surtout en harmonie avec le rythme de la musique.
Cours de danse avec des professionnels : Les professeurs ont fait 15 ans d'études pour arriver à maitriser la technique.Ils ont étudié avec de grands champions tous ex-champions du monde ou d'Europe, souvent Anglais.
Ecole de danse -ambiance conviviale : L'enseignement se veut sérieux mais les cours se passent dans la bonne humeur.
La danse doit être un plaisir et non une corvée.
Les professeurs s'attachent à donner du plaisir en plus des connaissances.
Entrainement gratuit : En plus des cours magistraux, l'école propose chaque semaine une possibilité d'entrainement gratuit et surveillé.
Pendant 2 heures, les élèves inscrits et assurés
peuvent venir s'entrainer gratuitement.
Le prix des cours : Pour qu'apprendre à bien danser reste à la portée du plus grand nombre et pour que l'argent ne soit pas un obstacle, le prix des séances reste raisonnable.
Contact : Ecole de danse Topin-Hutteau 11 faubourg fauroeulx 59530 Le quesnoy France tél : 0327346969
Sports chez Vous, votre nouveau coach sportif personnel sur Lyon, Vienne et ses environs : Chérif Touam se déplace où vous le souhaitez aussi bien chez vous, qu'au travail ou à l'extérieur. Votre coach vous proposera plusieurs activités physiques selon vos envies et vos besoins. Tags
Tarif dégressif pour les séances de sport : Les tarifs de votre coach sportif personnel sont dégressifs, plus vous prenez de séances et moins vous payez. Tarif pour 1 séance, 10 séances, 20 séances ou tarif annuel.
1ere seance gratuite sans engagement : La 1ere séance est gratuite, c'est un bilan personnalisé. Suivant vos objectifs et votre potentiel, votre coach établit un planning pour vous aider à réaliser votre projet sportif. Tout cela sans engagement.
Matériel sportif professionnel : Votre coach sportif se déplace chez vous ou à l'extérieur avec du matériel de professionnel (ballon de gym de 65 ou 75 cm de diamètre, élastiques, bâton, vélo, poids, haltères, steppeur, corde à sauter etc...). Fini les exercices de renforcement militaire.
Disponibilité du coach : Votre coach sportif est joignable 7 jours sur 7, par mail et téléphone. Si vous avez des questions de santé, de bien-être ou de sport, votre coach est à votre disposition pour répondre à vos besoins à n'importe quel moment de la journée.
Coach sportif professionel : Votre coach sportif est assuré et reconnu dans le monde du sport. Il possède une carte professionnelle délivrée par le Ministère de la Jeunesse et des Sports. Il possède plusieurs diplômes dans le domaine du sport, de la préparation physique et mentale et du bien-être.
Contact : SARL SPORTS CHEZ VOUS 38 rue Chardonnet 38150 Roussillon tél : 0620110079
Réflexologie et relaxation podale à Chartres (28) par Christophe mayet, réflexologue certifié par l'école de la Méta réflexologie de Lille. Footreflex&relax vous permet de découvrir la réflexologie ou la relaxation podale. Tags
La réflexologie plantaire : Accessible à tous, cette technique permet de ré-équilibrer l'énergie vitale qui est en nous. Pratiquée régulièrement, c'est une aide certaine pour retrouver le sommeil, soutenir une convalescence, pratiquer un sport de bon niveau, soulager des douleurs cervicales, musculaires, éviter des tensions...Un bienfait pour toute la famille !
La relaxation podale : La relaxation podale sera pratiquée pour qui recherche un moment de détente et de bien-être. Etre allongé et se laisser aller à la douceur et la simplicité du contact des mains avec ses pieds procure une agréable sensation de légèreté, favorise le lâcher-prise. Chute du stress assuré !
Le massage-ayurvédique : Footreflexe&relax propose également le massage ayurvédique, un massage sur l'ensemble du corps à l'huile. Les différents mouvements issus des pratiques indiennes apportent une détente incomparable à tout votre être (prévoir des vêtements peu salissant et sensible au gras).
Tarifs des soins : La réflexologie est un engagement certain car il est nécessaire de suivre au minimum 5 à 6 séances pour constater une amélioration certaine et consolidée de son état. Une séance coûte 40€ avec 40 minutes de massage-réflexologie effectif.
La relaxation podale est à 30€ la séance d'une demie-heure.
Une heure et demie de massage-ayurvédique s'échange contre 90€.
Christophe Mayet, votre praticien : Certifié par l'école de Méta réflexologie de Lille (59) en relaxation et en réflexologie. La formation de praticien en relaxation s'est déroulée sur une année, sanctionnée par des épreuves théoriques écrites et pratiques. Le cursus de réflexologie s'étale sur 2 années avec épreuves théoriques, pratiques et rédaction d'un mémoire. Privilégier un praticien bien formé est une sécurité et une garantie de professionnalisme.
Contact : FOOTREFLEX&RELAX 30 bis Rue gabriel Péri 28000 Chartres tél : 06 60 66 62 87
Bernard GOURDOU, accompagnateur de montagne, vous fait découvrir le Champsaur et les Hautes Alpes par l'intermédiaire de randonnées en raquettes l'hiver (nocturne, journée, raids...) ou de randonnées pédestres pendant le reste de l'année (voyage, séjours à thème, raid, marche nordique... ). Bernard vous accueille dans une maison authentique située au départ des GR. Tags
Randonnées pédestres en famille ou petit groupe : Découvrez la faune et la flore des Hautes Alpes par une randonnée facile de quelques heures. En famille ou en petits groupes constitués, je vous fais découvrir les vallées du Champsaur et du Valgaudemar.
Randonnées sportive et/ou d'altitude : Sur un sentier aérien facile, une découverte de l'environnement montagnard (chamois et bouquetins)... Ces randos peuvent aussi se passer sur 2 jours avec une nuit en refuge. Elles sont accessibles aux enfants à partir de 12 ans.
Rando en raquettes à neige : De tous niveaux, ces randos de la demi-journée à la journée nécessitent peu d'efforts en raison du peu de dénivelé. Ambiance familiale et décontractée.
Marche nordique : Séances hebdomadaires dans le Champsaur et le Gapençais avec Bernard, instructeur de marche nordique. Séance de découverte et soft le mardi matin et séance sportive le vendredi matin.
Haute route autour du vieux Chaillol : Circuit de haute montagne pour les personnes à l'aise en moyenne montagne. Raid grandiose et traversée des plus hauts cols situés autour du Vieux Chaillol. Nuits en refuge.
Contact : Rando Champsaur Charbillac 05500 St bonnet France tél : 04 92 50 54 87
Le centre d'hypnose anti-tabac est spécialisé dans l'arrêt du tabac. Il vous aide à arrêter de fumer par hypnose, rapidement et définitivement. L'intérêt c'est que l'arrêt de la cigarette est durable (vous devenez non-fumeur), sans prise de poids, sans stress particulier. Ainsi, vous économisez de l'argent (1 paquet/jour = 2000€/an) et surtout vous protégez votre santé, votre longévité et ne pas risquer cancer, maladies cardiaques ou autre.
Cette méthode unique en France est une combinaison précise d'hypnose et de PNL qui permet d'arrêter de fumer pour de bon, la plupart du temps en 1 séance. Il y a une garantie gratuite. Tags
Méthode unique, combinaison d'hypnose et de PNL avancée : La méthode "Stopper le tabac en 1 heure" utilisée exclusivement en France par le centre anti-tabac est une méthodologie unique utilisant le meilleur de l'hypnose et la pnl permettant de maximiser les résultats.
Le but est d'atteindre votre esprit inconscient pour le reprogrammer et déconditionner tout ce qui était lié à la cigarette. Ainsi, vous changer tous les comportements autour du fait de fumer : gestuelle, image sociale, parade à l'ennui, moyen de gérer le stress, etc...
Arrêter de fumer définitivement : Cette méthode ne vous aide pas à réduire le tabac ou devenir ex-fumeur, mais bien à devenir non-fumeur. C'est un changement total d'état d'esprit. Vous arrêtez de fumer, et c'est un changement permanent dans votre vie.
Pas de prise de poids : En arrêtant de fumer avec cette méthode d'hypnose et PNL, vous ne prendrez pas de poids. Pourquoi ? Tout simplement parce que cette méthode a pour but de vous aider à devenir totalement non-fumeur, et à supprimer tout besoin, désir ou envie de fumer.
Il n'y a donc pas de compensation ou substitution par la nourriture ou autre.
Arrêter de fumer en 1 séance : Dans 90% des cas, cette méthode permet d'arrêter de fumer définitivement en 1 séance, quelque soit le nombre de cigarettes que vous fumiez avant. Plutôt rapide, non ? C'est parce que cette méthode va au coeur des choses en s'adressant directement à votre inconscient, afin que la décision d'arrêter de fumer que vous prenez soit faite en pleine conscience (consciemment et inconsciemment). De nouvelles ressources inconscientes sont générées afin de changer de manière globale et complète. Pour les 10% qu'il reste, il y a une garantie
Economisez de l'argent : Arrêter de fumer n'est pas seulement bon pour la santé, c'est aussi un moyen d'économiser de l'argent. Réfléchissez : combien dépensez-vous chaque année dans les cigarette ? 1 paquet par jour, cela fait 2000€ par an. Autant d'argent qui pourrait être utilisé dans d'autres choses plus positives et plaisantes, non ?
Contact : Hypnose Anti Tabac 29 rue de Reuilly 75012 Paris France tél : 0603284358
Masséa : massage assis habillé. Karine Castillo se déplace sur votre lieu de travail ou à votre domicile avec une chaise ergonomique. Le massage assis détend, relaxe, déstresse, tonifie et dynamise en très peu de temps. La durée des séances en entreprise est variable, elle est en fonction du temps dont vous disposez (de 10 à 20 minutes).
A domicile, le massage dure 30 minutes. Tags
En entreprise, sur un salon, en séminaire : Au sein d'une entreprise, dans la journée ou entre midi et deux, vous vous offrez ou votre employeur finance une séance de relaxation par le massage assis. Les séances ont une durée variable de 10, 15 ou 20 minutes. Les effets sur l'état de bien-être sont immédiats.
A domicile, entre amis (Bourges et sud du Cher) : Vivez un moment rien que pour vous de relaxation et de détente chez vous.
La praticienne se déplace à votre domicile, agglomération de Bourges et sud du Cher, avec une chaise ergonomique sur laquelle vous allez laisser se poser votre corps tout en restant habillé. Cette technique allie des mouvements issus du massage thaï et de la relaxation coréenne.
Effets relaxants rapides et efficaces : Même si la durée de cette méthode peut paraitre courte, les effets de bien-être sont immédiats. Les tensions diminuent nettement.
Vous ressentez votre corps grâce au toucher.
Massage non thérapeutique, non érotique : La pratique ne remplace pas une séance chez un kinésithérapeute, ou un autre professionnel de la santé. Le massage n'a rien d'érotique, il apporte simplement du bien être.
Evenement sportif en extérieur (selon conditions climatiques) : Possibilité d'installer une tente pour un événement en extérieur. Les personnes désirant recevoir un massage assis s'asseyent et se laissent aller. Le relâchement, la diminution des tensions peuvent se faire en dépit du bruit qui souvent est omniprésent sur ce genre d'événement. Courses à pieds, canoë-kayak, jet-ski, tournoi de golf, tennis....
Contact : Masséa 18000 Bourges France tél : 0612341202
Nathalie Ernoult vous présente la pratique du shiatsu et de ses bienfaits. Vous découvrirez que le shiatsu permet de détendre le corps, d'éliminer les tensions et d'entretenir les défenses naturelles. Le shiatsu permet aussi d'apaiser le mental de ses préoccupations quotidiennes.
Ainsi, après une séance de shiatsu vous retrouvez énergie et sérénité pour aborder toutes les situations de la vie quotidienne. Tags
Shiatsu en entreprise : Le shiatsu en entreprise est pratique et facile à mettre en place sans perturber le rythme de travail des équipes : séances de 15 minutes sur une chaise ergonomique.
Le shiatsu sur chaise permet de lever les tensions physiques des équipes et de renforcer la concentration.
Shiatsu particuliers : Une séance de shiatsu se pratique sur la personne habillée, elle permet de retrouver tonus et énergie. Se détendre, lever les tensions accumulées dans le corps pour retrouver une meilleure mobilité et une meilleure respiration.
La détente physique s'accompagne d'une détente mentale qui permet d'être plus serein pour aborder le quotidien.
Ateliers sportifs : Les ateliers sportifs sont proposés dans le cadre de l'organisation de séminaires pour apporter aux participants un espace de détente et de ressourcement entre les cessions de travail.
Cette proposition est réalisée en collaboration avec des sportifs de haut niveau et des professionnels du bien être.
Conférence bien être : Conférences animation lors d'évènements.
Des conférences initiation sur la gestion du stress et les pratiques d'une alimentation saine et moderne permettent de donner des clés essentielles pour vivre mieux.
Stage gestion du stress : Le stage est destiné aux personnes qui souhaitent mieux comprendre les mécanismes du stress et son impact sur la vie.
L'objectif est de permettre aux participants de repérer le stress et mettre en place les réponses qui permettent de vivre mieux.
Contact : Esprit du Shiatsu 37 rue David D'angers 75019 Paris France tél : 01 42 40 04 47
Psychologue clinicienne diplômée d'état en cabinet libéral (accessible aux personnes à mobilité réduite) dans le 13ème arrondissement de Paris, Emma Joux propose des suivis psychologiques, des thérapies de soutien et des bilans pour adolescents, adultes, personnes âgées, en individuel, en couple et en famille. Tags
Prise en charge psychologique des personnes âgées : Spécialisée dans la prise en charge et le soutien psychologique des problématiques liées à l'âge chez les séniors, la psychologue propose un accompagnement adapté aux personnes âgées ainsi qu'à leur famille pouvant se trouver en difficulté dans la prise en charge d'un parent malade et/ou dépendant (maladie d'Alzheimer, Parkinson par exemple).
Accompagnement des aidants familiaux : Emma Joux propose un accompagnement adapté aux problématiques qui peuvent être rencontrées chez les personnes s'occupant d'un proche malade et/ou dépendant, en fin de vie, souffrant d'un handicap ou d'une maladie longue ou chronique.
Prise en charge des troubles d'ordre psychosomatiques : Accompagnement de personnes souffrant de troubles psychosomatiques (maladies chroniques, handicap, troubles du sommeil, anxiété entrainant des manifestations corporelles : maladies de peau, respiratoires...).
Bilans ou évaluations psychologiques : Au sein de son activité, la praticienne propose la réalisation de bilans d'évaluation psychologiques permettant de mettre en évidence certaines problématiques d'ordre affectives et/ou intellectuelle afin de proposer un aide adaptée.
Accompagnement de la souffrance au travail : Aide et accompagnement de la souffrance au travail, des difficultés relationnelles dans le cadre professionnel, de l'anxiété, de l'angoisse et du stress liés aux situations professionnelles.
Contact : Emma Joux psychologue Paris 13 77 rue Vergniaud 75013 Paris France tél : 0953493649
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