Sports-Santé : le Blog de Véro

Snowboard et ski en juin juillet et aout

Ski d'été sur le glacier des 2 Alpes

Le glacier des Deux Alpes a ouvert le 14 juin cette année, il le restera jusqu'au 30 août. C'est le plus grand glacier skiable d'Europe. Les inconditionnels de la glisse peuvent ainsi s'adonner à leur passion.

Le domaine skiable d'été s'étend sur 110 hectares, le glacier du Mantel (c'est son nom) est équipé en majorité de téléskis (système à crochet que l'on appelle "pioche", une sorte de grand T que l'on met derrière les fesses en ski (on monte par 2) ou entre les jambes en snow (de préférence par 1). Les téléskis équipent en général les glaciers car ce sont des infrastructures plus légères pour des conditions d'enneigement plus instables (les glaciers avancent ou reculent). Certaines parties du glacier ne sont pas équipées à cause des crevasses. Il y a tout de même trois télésièges, un funiculaire, un fil-neige et sept téléskis.
11 pistes de ski se répartissent entre 2800 m et 3600 mètres d'altitude (8 pistes bleues, 2 pistes vertes et 2 pistes rouges). Le hors piste est strictement interdit sur le glacier à cause du danger des zones glaciaires (crevasses) ou montagneuses (à-pics infranchissables).
Un snow park accueille également les adeptes du free style à 3200 m d'altitude.
L'enneigement du glacier des Deux alpes annoncé aujourd'hui est de 3m20.

La vue sur les montagnes environnantes est exceptionnelle : Mont Blanc, Aiguilles d'Arves, Barre des Ecrins, Massif de la Vanoise, Massif de Belledonne et bien d'autres sur 360° !

Photo des aiguilles d'Arves avec le Mont Blanc
Les aiguilles d'Arves et le Mont Blanc


Photo des sommets alpins enneigés en été


Photo du domaine skiable sur le glacier du Mantel
Le domaine skiable sur le glacier du Mantel


Photo de ski d'été


Les autres glaciers skiables l'été en France :
  • Glacier de la Grande Motte à Tignes (ouverture le 21 juin)
  • Glacier du Pisaillas à Val d'Isère (ouverture le 28 juin)
  • Glacier de la Sarenne à l'Alpe d'Huez (ouverture 28 juin)


Les villes et villages les plus proches de Mont-de-Lans : Freney-d'Oisans, Mizoën, Auris, Clavans-en-Haut-Oisans, Besse, Vénosc, Villard-Notre-Dame, Garde, Huez, Bourg-d'Oisans, Villard-Reymond, Saint-Christophe-en-Oisans, Villard-Reculas, Ornon, Oulles, Allemond, Oz, Grave, Vaujany, Chantelouve, Villar-d'Arêne, Périer, Livet-et-Gavet, Valjouffrey.

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Pourquoi ne pas lire aussi :

Plante à fleurs roses : la Joubarbe des montagnes

La Joubarbe des montagnes appartient à la famille des Crassulacées. Il s'agit d'une plante succulente (grasse) que l'on trouve en altitude. La famille des joubarbes comprend plusieurs espèces, la Joubarbe de montagne est caractérisée par ses feuilles entièrement velues. Les poils servent à retenir la rosée et à apporter de l'eau à la plante.
Les feuilles de la Joubarbe des montagnes sont disposées en rosette rappelant la forme d'un artichaut. Le suc contenu dans les feuilles est parfois utilisé localement pour enlever les cors aux pieds.
Les fleurs sont en étoile avec une quinzaine de pétales. Elles sont au maximum au nombre de quatre au sommet de la tige.
La Joubarbe des montagnes fleurit de juillet à août dans les éboulis ou sur les rochers. On en trouve plus rarement sur les pelouses.

Photo Joubarbe des montagnes
La Joubarbe des montagnes


Photo de fleur de Joubarbe des montagnes
Détail de la fleur de la Joubarbe en corolle étoilée


Image fleurs de Joubarbe des montagnes
Pétales et étamines de la Joubarbe


Image Sempervivum montanum
Habitat : rochers et éboulis

Comment savoir si les carres de votre snowboard sont bien affutés ?



Comment savoir si les carres de votre snowboard sont bien affutés ? Pour savoir si les carres de votre snow sont assez affutés il faut délicatement passer son pouce sur les carres au niveau des fixations :

* si votre ongle est "rayé" c'est que les carres de votre snow sont bien aiguisés. Vérifiez bien que les carres des 2 côtés de votre board sont bien affutés.
* si votre ongle ne présente aucune "rayure", c'est qu'il faut les faire affuter.


Attention de ne pas appuyer trop fort, car si vos carres sont bien affutés vous risquez de pleurer!

comment vérifier si les carres du snow board sont bien affutés ?

Les différentes étapes du fartage d'un snowboard en photos


Voici un résumé en photos des grandes étapes du fartage de la semelle d'un snowboard.
  • Appliquer la paraffine à défarter pour nettoyer la semelle des résidus de fart et des salissures.
  • Racler la paraffine à défarter. La paraffine a absorbé les salissures.
  • Brosser pour affiner le nettoyage et pour ouvrir les pores de la semelle et la préparer à recevoir le fart final.
  • Renouveler l'opération jusqu'à ce que la paraffine enlevée soit blanche
  • Choisir son fart et l'appliquer au fer à farter.
  • Racler le fart et le brosser


photo d'application de la paraffine à défarter
Application de la paraffine à défarter


photo du raclage
Raclage de la paraffine à défarter


photo du brossage
Brossage


photo d'application du fart au fer à farter
Application du fart final


Vous pouvez télécharger gratuitement le catalogue Worden. Il contient non seulement une multitudes d'articles intéressants mais également de nombreux conseils pour le fartage et l'affûtage des snowboards et des skis. Je vous laisse regarder à partir de la page 52.

Fleur blanche des prairies : la Silène enflée

La Silène enflée (Silene vulgaris) appartient à la famille botanique des Caryophyllacées. Aucune confusion n'est possible pour cette fleur blanche commune des prairies. Son calice veiné est caractéristique avec sa forme de ballon ou de vessie. Les cinq pétales blanches sont divisées en deux lobes. 10 étamines pendent en dehors du calice. Les feuilles sont opposées et lancéolées. La Silène enflée fournit un abondant nectar aux papillons de nuit pollinisateurs.

La Silène enflée fait partie des plantes comestibles, on mange les jeunes pousses (façon asperges) ou les jeunes feuilles hachées (en accompagnement de sauces).

La Silène enflée fleurit d'avril à août dans les prairies, les pelouses, les rocailles et les talus. J'ai photographié ces exemplaires le long du chemin qui mène aux chalets de Gers (Samoëns) début juillet.

Image détaillée fleur de Silène enflée
Détail de la fleur de Silène enflée


Image fleurs de Silènes enflées
Fleurs de la Silène enflée


Photo de Silène enflée
Le calice caractéristique de la Silène enflée


Image de Silène enflée

La Silène enflée

Fleur de Bretagne : l'agapanthe

L'agapanthe est une fleur de jardin qui s'acclimate très bien en Bretagne et en Normandie. L'agapanthe peut être de couleur bleue ou blanche, ses fleurs sont regroupées en boule à l'extrémité d'un long pédoncule non feuillu (hampe florale). Ses feuilles en lanières sont regroupées en touffes, elles sont caduques ou non selon les espèces. La taille des agapanthes avoisine en général un mètre de haut.

L'agapanthe appartient à la famille des Liliacées comme le Lys, on l'appelle aussi Lis du Nil.

Elle fleurit en juillet et août. Elle est commune des bords de mer mais on la trouve un peu partout en France. L'agapanthe aime le soleil et ne supporte pas les températures inférieures à 5°C.

Photo de boutons d'agapanthe
Boutons de fleur d'agapanthe blanc


Photo d'agapanthes
Hampe florale de l'agapanthe bleu


Photo de fleurs d'agapanthe
Inflorescence en ombelle de l'agapanthe


Photo détail de fleur d'agapanthe
La fleur de l'agapanthe a 6 pétales

Faut-il une planche de snowboard souple ou rigide ?



Faut-il une planche de snowboard souple ou rigide ? Cet article est le quatrième d'une série visant à vous guider dans l'achat de votre planche de snowboard.

Après avoir déterminé le style de votre planche, sa longueur et sa largeur, il vous reste à déterminer la souplesse.

Pour les débutants et les freestylers, il vaut mieux prendre une planche souple. En effet plus la board de snow est souple en torsion et plus celle-ci est facile à contrôler. Plus un snowboard est souple, plus il est tolérant, maniable, avec un déclenchement facile.

Pour les freeriders de niveau moyen ou expérimentés qui vont plutôt vite, il vaut mieux éviter de prendre une planche souple car celle ci deviendra très vite incontrolable à vive allure. Une planche rigide en torsion sera plus précise et plus stable dans les courbes à grande vitesse.

Les planches de snow-board rigides (ou raides) sont donc conseillées:
- aux riders qui vont vite
- aux riders expérimentés
- aux riders qui sont "lourds", je parle du poids bien sur !!


La planche de snow se déforme sous les différentes pressions exercées par le rideur. Le snowboardeur effectue des pressions longitudinales et des pressions latérales sur sa board.
Le flex, c'est la capacité d'une planche à se déformer longitudinalement
La torsion, c'est la capacité d'une planche à se déformer latéralement


Souplesse de la planche de snow board
Pour connaître la souplesse de votre planche, appuyez au milieu de celle-ci.

Comment choisir la largeur de son snowboard ?



Comment choisir la largeur de son snowboard ? Cet article est le troisième d'une série dédiée à la sélection de sa board de snow

Après avoir déterminé le style de planche qui vous convient le mieux (free ride, free style, alpin ou poudre) et après avoir déterminé la longueur de votre planche, il faut maintenant déterminer la largeur de votre board

Plus un surf est étroit et plus il est sensible à la moindre pression de vos pieds et de vos talons. Les fautes de carre sur des surf étroits arrivent très vite à grande vitesse.

Afin d'éviter que vos pieds ne frottent sur la piste lors de vos virages, il est impératif de choisir des chaussures (boots) et des fixations qui ne dépassent pas les bords de votre planche de snow.

Donc plus vous avez de grands pieds et plus vous avez besoin d'une planche large.

Différentes largeurs de planche à neige

Comment choisir son snowboard ? Snowboard Alpin, Freestyle, Freeride ou pour la poudreuse ?

Comment choisir son snowboard ? Snowboard Alpin, Freestyle, Freeride ou pour la poudreuse ? Cet article est le premier d'une série dédiée au choix de sa planche.

Il existe aujourd'hui 4 grandes catégories de planche de snowboard. Le choix du type de board se fait en fonction du style de glisse du snowboarder.

1) Les planches pour le snowboard alpin : les planches de snowboard alpin sont destinées à être utilisées sur des pistes à fortes pentes et qui sont damées.
Les snowboards alpin sont les planches les plus étroites des 4 catégories. Les planches étroites permettent de virer très rapidement car le passage des carres se fait rapidement.
Si les planches pour le snow alpin sont les planches les plus étroites, elles sont en revanche les plus longues.
Ces boards ne sont pas destinées au snowboardeur débutant ni même moyen.
Ces boards sont difficilement manœuvrables dans la poudreuse.
Il est quasiment impératif de porter des boots rigides pour rider ce type de planche. Les boots rigides sont des chaussures rigides qui ressemblent à des chaussures de ski. La différence entre des chaussures pour snow alpin et chaussures pour ski alpin est dans la souplesse. Une chaussure de snow est plus souple qu'une chaussure de ski alpin.

Photo des différents types de snow-boards
Surf alpin, snow-board freeride fixations en coques et step-in


2) Les planches pour le snowboard Freestyle :
Une planche de Freestyle est souple et légère. C'est la planche la plus large et la plus souple des 4 catégories de planches de snow.
Elle est faite pour sauter et pour les half-pipes.
Les snowboardeurs utilisent généralement des bottes (boots) souples avec des fixations en coques.
Les planches free Style sont généralement symétriques avec des spatules à chaque bout. Plus la spatule est large et plus le déclenchement des virages est facile. Plus la spatule est relevée et plus la portance est importante dans la poudre

3) Les planches pour le snowboard Freeride : la planche Free ride est une planche de snowboard polyvalente.
Elles sont faites pour surfer sur toutes les pistes de ski (piste damée ou hors piste) et toutes les neiges (neige dure ou neige profonde)

4) Les planches pour rider dans la poudreuse : comme leur nom l'indique, elles sont réservées à la "poudre".
Les boards de poudre sont reconnaissables à la spatule qui est plus longue et plus profilée que les autres boards (alpines, freestyles, freerides).
Le talon des planches de poudre a souvent la forme d'une queue d'hirondelle (swallow-tail). Cette forme permet à la planche de se déformer en torsion plus facilement

Photo de swallow board
Photo de snowboard swallow
d'un moniteur de surf de Val Thorens

Week-end au Grau du Roi - Port Carmargue (Station balnéaire du Gard). Reportage photo : Arrivée des bateaux - Ile de Jarras Listel - La plage de l'Espiguette - Les étangs et les roselières

La ville du Grau du Roi (il s'agit de Saint-Louis, Roi de France), dans le département du Gard, perpétue depuis des siècles l'activité de pêche côtière qui se marie harmonieusement avec le tourisme balnéaire. Port-Camargue est le port de plaisance qui accueille tous types de bateaux de loisirs du Grau du Roi. C'est au soleil couchant que les quais s'animent subitement, lorsque les chalutiers, acclamés par le vol bruyant des mouettes et des goélands, entrent dans la baie pour y vendre leur pêche. Un spectacle incontournable auquel baigneurs, touristes et vacanciers se doivent d'assister.
Sur cette côte du Languedoc, où la nature jamais domptée par l'homme, évolue en toute liberté, la Camargue cache jalousement des plages d'une beauté exceptionnelle.

Photo du Grau du Roi port de Camargue
Fin d'après-midi, arrivée des chalutiers au Grau du Roi

Photo du Grau-du-Roi Maison du Dauphin
Maison du Dauphin, sur les quais du Grau du Roi

Toutes les plages du Grau du Roi arborent le pavillon bleu d’Europe depuis plus de 20 ans : celles du Boucanet, des Mouettes et de la Plagette rivalisent avec la plage sauvage de l'Espiguette, classée site naturel depuis 1998. Sur 10 km un combat de géants se joue entre les dunes de sable blanc et les eaux maritimes qui, par gros temps, assaillent le fragile littoral.

Photo de la plage l'Espiguette au Grau du Roy
Le soleil se couche sur les dunes de la plage de l'Espiguette

Les étangs d'eau salée de la Basse Camargue alternent avec des étangs d'eau douce où poussent de touffus massifs de salicorne qui se teintent de pourpre à la fin de l'été. Les montagnes de sel de mer de la Compagnie des Salins du Midi rehaussent ce paysage à fleur d'eau.

Photo des marais salants de Camargue
Le sel de mer des "Sauniers de Camargue"

Sur cet ancien débouché du Rhône sur la Méditerranée, on rencontre dans les roselières ( marais d'eau douce envahis par les roseaux), une faune et une flore unique.

Photo d'échassier
Héron pêchant dans une roselière à la pointe de l'Espiguette

Vous pourrez visiter le domaine viticole de Jarras Listel qui est sur l'île de Stel (île du sel) que les Chevaliers Templiers possédaient, dès 1173. Ils entraînaient leurs chevaux sur ces terrains marécageux et déserts avant de les embarquer pour leurs Croisades en Orient. Si vous êtes chanceux, au couchant, vous ferez une rencontre bucolique, avec le troupeau de brebis du domaine des Jouarres conduit par son berger.

Photo du troupeau du domaine des Jarras Listel
Berger et brebis de retour de pâture à Jarras Listel

Les hébergements de vacances sur Le Grau du Roi - Port Camargue. Trouver les meilleures idées pour un weekend sur les bords de la mer Méditerranée en été 2010, au printemps ou en automne. Les bons plans pour partir en vacances à la dernière minute et profiter des prix les plus bas :

Support de fartage : la table de fartage ou établi de fartage


La table de fartage Vola est métallique et pliante. Sa petite taille et sa poignée permettent un transport facile. Elle porte un grip anti-glisse sur le dessus qui empêche le matériel de tomber.

Ses dimensions : 105 cm de long, 79 cm de haut et 10,5 cm de large.
Tous les étaux avec serrage inférieur peuvent s'adapter à cette table de fartage.

La table de fartage Vola
Photo de la table de fartage Vola


Photo d'établi de fartage
Les Sites de l'Annuaire

Bungalows et Mobilehomes à La Baule : Camping l'Eden


Catégorie > Tourisme et Découverte > Campings Mobilhomes et cottages à La Baule
Bungalows et Mobilehomes à La Baule : Camping l'EdenLe camping l'Eden est situé à la Baule Escoublac en Loire Atlantique. Ce camping est à 2 kilomètres de la plage. Il est situé dans un beau parc de verdure. Le camping est labellisé "camping qualité". Camping 3 étoiles. * Locations de bungalows et de mobilehomes - 202 emplacements (à l'ombre ou semi-ombragé) - Emplacement avec alimentation en eau et branchement électrique. - WC handicapés - Barbecue possible - Location de mobilhome - Location de bungalow * Informations : - Le camping est ouvert d'avril à novembre. Ce camping est donc ouvert en avril, mai, juin, juillet, aout, septembre, octobre et novembre. - Les chiens et les chats sont admis dans le camping à condition d'être vaccinés. * Activités et Loisirs : - Etang protégé pour pêcher - Connexion WIFI et accès...Tags

Thèmes abordés : Emplacement pour mobilhome à l'ombre, Location bungalow près océan, Camping avec chien et chat, Location mobil homes pour juillet aout, Emplacement pour mobile homes à l'année, Semaine de vacances à La Baule, Achat mobil homes occasion, Camping WIFI internet sud Bretagne, Hébergement avec baignoire bébé, Hébergement vacances scolaires La Baule.

Visite du Musée de Lachine en vélo (Montréal)


Catégorie > Culture > Musées
Visite du Musée de Lachine en vélo (Montréal)L'arrondissement Lachine à Montréal propose tous les samedis et dimanches du 5 juillet au 17 août, une visite guidée du musée plein air Lachine en vélo. La visite du Musée en vélo est gratuite, la location de vélo est possible à deux pas du musée. La découverte de l'art québécois (art contemporain, art public) dans un environnement exceptionnel est accessible en vélo à partir de 7 ans. Des guides dynamiques vous emmèneront dans ce jardin de sculptures à la rencontre de l'art et de l'histoire. Le circuit de visite en vélo dure 90 minutes, il est annulé en cas de pluie. Visite du Musée Lachine en vélo le samedi et le dimanche du 5 juillet au 17 août à 10 h et à 14 h à Montréal. Adresse du Musée de Lachine : 1, chemin du Musée (angle Saint-Patrick) - Lachine (Québec) H8S...Tags

Thèmes abordés : Musée plein air en vélo, Tourisme à Montréal, Musée Lachine en vélo, Visiter Québec Montréal , Art public en plein air, Montréal autrement, Jardin de sculptures Montréal, Arrondissement Lachine insolite, Découvrir l'art en vélo, Sortie vélo gratuite Lachine.

Camping avec mobil-homes et près de la plage entre St Malo et Cancale, label Qualité Tourisme


Catégorie > Tourisme et Découverte > Le département d'Ille-et-Vilaine 35
Camping avec mobil-homes et près de la plage entre St Malo et Cancale, label Qualité TourismeLe Camping Duguesclin est situé à St Coulomb entre St Malo et Cancale sur la Côte d'Emeraude. C'est un petit camping calme et familial spécialisé dans la location de mobile home neufs ou très récents, et ouvert de fin mars à fin octobre.Le terrain de camping est idéalement situé entre St Malo et Cancale à seulement 800 m à pied d'une des plus belles plage de Bretagne : la plage du Guesclin (une plage de sable fin de 800 m de long avec, à 200 m du bord, l'ile du Guesclin, berceau de la famille de Bertrand du Guesclin. Le camping est un camp de base pour les amateurs de randonnées puisqu'il est situé sur le tracé du fameux GR 34, une manière de découvrir un lieu protégé et classé sur le sentier des douaniers et de découvrir des endroits d'une rare beauté ou la nature a gardé tout ces...Tags

Randos et trek dans les Pyrénées Orientales


Catégorie > Tourisme et Découverte > Targasonne 66120
Randos et trek dans les Pyrénées OrientalesLa randonnée sous toutes ses formes, encadrée par des accompagnateurs en montagne professionnels : rando pédestre, rando raquettes à neige, trekking, marche nordique, stages, traversées, nuits en refuges, bivouacs, raids ...dans le Parc Naturel Régional des Pyrénées Catalanes. * Des Randonnées créées pour vous : TRANSPYR66 vous propose ou vous compose votre séjour de RANDOS et SPORTS de MONTAGNE à la carte! Des séjours sur 3 pays : France-Espagne-Andorre, pour tout public : du marcheur débutant au confirmé. * Rando encadrées par des AEM diplômés : 7 ans d'expérience à votre service, les guides Accompagnateurs en Montagne de TRANSPYR66 sont tous diplômés d'Etat et possèdent une Assurance R.C.Professionnelle dans le cadre de leur activité. * Rando au coeur du P.N.R. des Pyrénées...Tags

Thèmes abordés : Randonnée encadrée dans les Pyrénées, Trek organisé par des accompagnateurs, Rando pédestre Pyrénées Catalanes, Nuits en refuge dans Pyrénées Orientales PO, Rando raquettes à neige, Bivouac Parc régional des Pyrénnées, Séjour montagne France Espagne Andorre, Trekking encadré par des AEM diplômés, Randos Cerdagne Capcir, Sortie montagne Haut Conflent.

Le refuge de Sales à Sixt fer à Cheval


Catégorie > Tourisme et Découverte > Les refuges de Sixt Fer à Cheval 74740
Le refuge de Sales à Sixt fer à ChevalLe refuge de Sales sur la commune de Sixt Fer à Cheval : Le refuge a une capacité d'hébergement de 60 places. Depuis le Lignon, il faut 2 heures environ pour y accéder. Le refuge est à 1877 mètres d'altitude. Le refuge est ouvert en juin, juillet, août et septembre (mi-juin à mi-septembre tous les jours) Le refuge est fermé l'hiver (pas de local d'hiver). Carte IGN concernée par le refuge de Sales : 3530 ET TOP 25 Haut Giffre Samoëns (1/25 000) Idées de rando balades faciles autour du refuge de Sales : La brèche du Dérochoir, Lacs des Laouchets , Pointe de Sales. Idées de rando balade difficulté moyenne autour du refuge de Sales : Pointe d'Anterne, Tête Pelouse. Randonnée difficile : Tête à l'âne Adresse du refuge : Refuge de Sales, 74740 SIXT FER-A-CHEVAL...Tags

Thèmes abordés : Hébergement week-ends rando, Week-end randonnée dans les Alpes et refuges, Hébergement Sixt Fer à Cheval en refuge, Refuges Sixt en juin juillet aout et septembre, Refuge d'été sur itinéraire rando Sixt, Refuge situé sur carte IGN Samoens Haut Giffre, Refuge alpin proche Tête Pelouse, Refuge montagnard dans les Alpes Sixt, Hébergement de montagne dans le Haut Giffre, Où dormir à Sixt fer à Cheval 74.