Sports-Santé : le Blog de Véro

Sport nautique à Fouenant dans le sud Finistère

Initiation à la yole de mer ou randonnée nautique dans la baie de Fouesnant

Le plan d'eau de la baie de Fouesnant est parfaitement adapté à la pratique de la yole de mer ou aviron de mer. Cette activité sportive qui sollicite les muscles des jambes et des bras permet en même temps aux pratiquants de découvrir les charmes secrets d'une côte bretonne toujours prête à vous surprendre!

C'est un certain Gérard d'Aboville qui, en 1981, traversant l'Atlantique Nord à la rame en 72 jours, déclencha, au cours des années qui suivirent, un engouement pour cette forme de navigation côtière de plaisance.

Cet attrait pour ce sport de loisir fut à nouveau relancer par une certaine Anne Quéméré qui, en 2004, parcourut à la rame les 6450 Kms séparant la côte Est des Etat-Unis des côtes bretonnes, en 87 jours.

Pour propulser une embarcation légère et affûtée comme la yole de mer, il faut un ou deux rameurs qui prendront délicatement place sur des sièges qui coulissent sur des rails.

Photo de la yole de mer Virus
La yole de mer sur le plan d'eau du Cap-Coz à Fouesnant


Ce canot de mer était au XIX ème et au début du XX ème siècles l'embarcation favorite des rameurs des bords de Seine et des bords de Marne.

De nos jours, c'est une excellent moyen de randonnée côtière.

Photo d'une yole avant le départ
Préparatifs de la yole avant l'embarquement!


Les rameurs doivent installer les deux paires d'avirons, vérifier le bon fonctionnement des bancs à coulisses, s'assurer que les conditions de navigation sont bonnes et accomplir des gestes et des mouvements en souplesse qui garantiront ainsi le bon équilibre du bateau .

Photo d'une yole pour une randonnée côtière
La yole et ses deux rameurs prennent la mer


La randonnée côtière peut donc commencer, la mer, ainsi revisitée, offre une autre perspective. L'effort physique sagement dosé sera récompensé par la découverte de coins et de paysages pittoresques.

Photo de la yole Virus en randonnée dans la baie de Fouesnant
Une belle balade en yole de mer dans la baie de Fouesnant


Fabricants de yoles de mer:
Virus Boats Z.I du Bisconte 56680 PLOUHINEC tel:02 97.36.62.33
La yole de mer fabriquée par Virus est un compromis réussi entre la stabilité nécessaire en mer et la glisse d'un bon bateau de rivière.

La liste des clubs de yole et d'aviron dans le Finistère:
  • Centre nautique de Fouesnant Cornouaille : 1 Chemin De Kersentic - 29170 Fouesnant Tél : 02 98 56 01 05
  • Aviron De Mer Concarnois : Complexe Sportif Du Porzou - 29900 Concarneau Tél : 02 98 51 13 50
  • Trégunc aviron: Centre De Porz Halen Route De Pouldohan - 29910 Tregunc Tél : 06 83 53 62 17
  • Club d'aviron de Sainte-Marine : Rue Ar Pussou Sainte Marine Base Nautique De Kerobistin - 29120 Combrit
  • Club d'aviron de l'Odet : Base Nautique De Locmaria 1 Rue Du Chanoine Moreau - 29000 Quimper Tél : 02 98 90 64 16
  • Aviron Chateaulinois: Quai Robert Alba Ancienne Usine Larzul - 29150 Chateaulin Tél : 02 98 86 33 25
  • Aviron brestois: Centre Nautique Municipal Du Moulin Blanc - 29200 Brest Tél : 02 98 04 26 32
  • Yole Brest-Iroise: Centre Nautique Du Moulin Blanc - 29200 Brest Tél : 02 98 34 64 64
  • Aviron de mer de Perros-Guirec : Hangard Poidevin Cale Du Linkin - 22700 Perros-Guirec
  • Club d'aviron carentécois : Centre Nautique De Kelenn - 29660 Carantec Tél : 06 08 68 71 18
  • Yole club Saint-Politain : La Baie Pempoul Centre Nautique - 29250 Saint Pol De Leon Tél: 02 98 19 15 08.
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Archipel des Glénan dans le Finistère



île des moutons finistère ile des moutons aux glénan


L' île aux moutons, bien qu'un peu excentrée, fait partie de l'Archipel des Glénans. La réserve ornithologique qui s'y trouve abrite de nombreux sternes (sterne de Dougall, sterne Caugek, sterne Pierregarin).


ile aux moutons en finistère sud

Piloter un bateau à moteur

1) Le pilote d'un bateau remorquant un skieur nautique ne peut être seul à bord que :
  • s'il est à 300 mètres d'une cote
  • s'il a mis sa brassière de sécurité
  • s'il est titulaire du brevet d'état de moniteur de ski nautique

Réponse :
Deux personnes doivent obligatoirement se trouver à bord du bateau qui tracte les skieurs. L'un se consacre exclusivement à la conduite, l'autre surveille le skieur et la corde. Seules les personnes titulaires d'un brevet d'état de moniteur de ski nautique peuvent tracter une personne tout en restant seules à bord. La bonne réponse est donc la dernière proposition.

2) N'étant pas titulaire du brevet d'état de moniteur de ski nautique, pouvez-vous être seul à bord pour remorquer un skieur?
  • non
  • oui, dans la bande des 300 mètres
  • oui, après déclaration aux affaires maritimes

Quoi qu'il arrive, une personne non titulaire du diplôme ne peut être seule à bord. C'est une question de sécurité. La bonne réponse est : non.

Photo de skieur en monoski
Pratique du monoski


2) La flamme orange est-elle obligatoire lors de la pratique du ski nautique ?

Photo flamme orange ski nautique

  • oui, le drapeau orange indique la présence d'un skieur derrière le bateau
  • non, la flamme orange n'est pas obligatoire
  • non, la flamme est réservée en cas d'engins tractés uniquement

Réponse :
Le bateau remorqueur doit arborer une flamme fluorescente orange de 2 mètres très visible lorsqu'il tracte un engin (bouée, boudin ou autres engins flottants...). La pratique du ski nautique, du monoski ou du wake board n'impose pas la présence de ce drapeau. NB : en cas de tractage de bouée la réglementation est la même que pour le ski nautique en ce qui concerne le nombre de personnes obligatoire sur le bateau. Les personnes embarquées sur la bouée doivent porter des gilets de sauvetage de couleur vive et doivent pouvoir monter en totalité sur le bateau remorqueur. La bonne réponse est la dernière proposition.

Correspondance taille US et taille française pour combinaison O'neil

Une combinaison permet d'isoler le corps de la température de l'eau dans laquelle s'effectue le sport nautique.

Le premier critère de choix pour l'achat d'une combinaison est son épaisseur. L'épaisseur de la combi se choisit en fonction de la température de l'eau dans laquelle le sport nautique va être réalisé. Voici les références que l'on trouve classiquement (à 2 degrés près), il faut cependant tenir compte des sensibilités personnelles de chacun au froid. Personnellement, la température de l'eau en Bretagne est actuellement comprise entre 16 et 20° et j'utilise une combi 5/3 avec un lycra et je suis bien, ni trop chaud, ni trop froid.

Choix de l'épaisseur d'une combinaison en fonction de la température de l'eau :
eau >18° lycra ==> shorty 2mm
eau entre 15 et 20° ==> lycra et shorty ou combi 3/2 mm
eau entre 10 et 15° ==> lycra et combi intégrale 4/3 mm
eau entre 5 et 10° ==> lycra et combi intégrale 5/3 mm

Lors de l'essayage, la combinaison doit épouser le plus possible le corps sans trop le comprimer ni limiter les mouvements. Elle ne doit en aucun cas être flottante.

J'ai choisi sur les conseils du vendeur, une combinaison intégrale d'épaisseur 5/3mm (5mm sur le corps et 3 sur les manches) adaptée à la température de l'eau en Bretagne. Après essayage j'ai opté pour la taille 8. Il s'agit du modèle épic de chez O'Neil

Photo de combinaison intégrale sports nautiques


Grille de correspondance des tailles O'Neil néoprène femme :

taille US 6 : taille comprise entre 165 et 170 cm, poids entre 48 et 57 kg, tour de poitrine 80 à 85 cm
taille US 8 : taille comprise entre 168 et 173 cm, poids entre 50 et 59 kg, tour de poitrine 83 à 88 cm
taille US 12 : taille comprise entre 173 et 178 cm, poids entre 59 et 68 kg, tour de poitrine 90 à 95 cm
taille US 14 : taille comprise entre 175 et 180 cm, poids entre 64 et 73 kg, tour de poitrine 94 à 99 cm

Composition de la combinaison :
Manches, arrière des genoux : 87% nylon, 13% spandex
Autres parties : 100% nylon

Photo combi intégrale mer


Le port d'un lycra sous la combi permet de garder davantage de chaleur et évite également les frottements avec la combinaison.
Une combinaison est régulièrement portée par tous les amateurs de planche à voile, ski nautique, wake-board, kite-surf, fun board en eau froide.

Caoutchouc liquide pour boucher petit trou ou accroc sur combinaison

Le latex liquide est adapté pour les réparations sur les combinaisons en néoprène lorsque la déchirure est de taille raisonnable. Un petit trou ou un accroc peut tout à fait être bouché avec ce caoutchouc liquide. Il s'applique sur une combinaison propre et sèche, la réparation se fait bien à plat. Il faut ensuite laisser sécher toujours à plat 24h et en lieu sec.

Pour réparer une couture déchirée, il faudra la recoudre puis appliquer le latex liquide.
La technique n'est pas adaptée pour les gros trous, il faudra utiliser dans ce cas une rustine et de la colle néoprène.

Photo de latex liquide
Application de latex liquide sur l'accroc de la combinaison


Photo de réparation combi néoprène
Résultat de la réparation sur une couture


Photo de combinaison réparée
La réparation après séchage

Catégories de l'annuaire sur le ski nautique et le wakeboard : Combinaison de ski nautique, Bateaux gonflables (jeu pour enfant), Stage pour apprendre le ski nautique, Combinaison de wake-board.

Image de skieur en wake kite

Quelle chance ce matin, le plan d'eau de la baie de Concarneau est calme et le vent est nul ! Occasion rêvée pour sortir le wake kite avec les goofy du coin. Il faut bien le dire, en wake comme en snow, le pied avant donne le nom au rider. Quand vous avez le pied droit devant, vous êtes goofy (comme nous trois aujourd'hui), si c'est le pied gauche, vous êtes regular (comme la majorité des surfers).

Image de skieur en wake kite
Geronimo Lagadec de la goofy's team
au fond, la plage du Cap Coz


Si le ski nautique et le wake board se démocratisent, il n'en est rien de ce nouveau sport nautique qu'est le wake kite. Les voiliers sortant de la baie se détourneraient-ils pour regarder ce drôle d'engin volant ? Ou alors, est-ce Mac B qui insiste pour que le bateau passe derrière la vedette de l'Odet qui emmène les touristes ? La voile du wake kite intrigue et ne laisse pas indifférent !
Mac B profite des bonnes conditions climatiques pour tenter les sauts en wakekite.

Photo nouveau sport de glisse
Mac B, prend son élan sur le côté pour...


Photo nouvelle discipline nautique
sauter par dessus le sillon en wake kite


Le wake kite plaira à tous les adeptes des sensations originales sur l'eau. Vous avez non seulement la sensation de glisse mais quand vous commencez à maitriser un peu la discipline, vous goutez aussi aux sensations vertigineuses du vol !
Sans transition, c'est à mon tour de surfer en wake kite... de faire travailler un peu les bras ! La moindre inclinaison du palonnier fait changer de direction, il faut tirer sur la main droite pour aller vers la droite et inversement. Tout est une question de dosage ! Les bras doivent être tendus et le geste plutôt minutieux, croyez-moi !

Photo de ride en wake kite
A mon tour de rider en wake kite


Image de prise de carre en wake
Prise de carre en wake kite, j'adore !

Les Sites de l'Annuaire

Gite rural Finistère centre


Au cœur des Monts d'Arrée, 2 beaux gites classés 3 épis, en vieilles pierres, dans des maisons anciennes rénovées, vous accueillent toute l'année à Botmeur.

Le Gite au Camélia est une maison de 70 m² datant de 1800. Le gite possède un séjour avec une grande cheminée et de deux chambres.

Le gite aux Bruyères est une maison de 65 m² datant du 19 ème siècle. Le charme des pierres apparentes et la cheminée d'origine lui donnent charme et confort. Le gite est doté deux chambres.

Une chambre d'hôtes "Pipistrelle", avec un lit double est également classée 3 épis. Elle est au premier étage d'une maison du 18 ème siècle avec une entrée indépendante. Elle peut accueillir deux personnes.

Les gites et la chambre d'hôte sont situés dans le parc naturel régional d'Armorique en Bretagne.
Le site national des Monts d'Arrée offre de nombreux itinéraires de randonnées à la découverte de la faune et de la flore locales.

Contact et réservation de gite en Bretagne :
Mme Marie-Thérèse SOLLIEC
Kreisker - 29690 BOTMEUR
tél : 02 98 99 63 02

Le gîte est proche de Brennilis, Berrien, Brasparts, Commana, Huelgoat et Bolazec.


Tags
Thèmes abordés : Réservation chambre dhotes Bretagne, Gite dans maison bretonne ancienne rénovée, Location chambre d'hote Finistère, Gite longère Finistère, Location gite Finistère.

Resto Pointe du Raz


Pirates de la Pointe est un restaurant situé sur la Pointe du Raz dans le Finistère (Bretagne).

Au menu :
crêpes bretonnes, galettes de blé noir, 10 recettes originales de moules, la spécialité : Le Poêlon du Raz de Sein (moules et fruits de mer, recette de l'Ile de Sein)...

Vente en ligne sur le site de produits 100% BZH (bières bretonnes, crêpes, pâté Hennaff, rillettes de thon, cartes postales anciennes de la Pointe du Raz, timbres, cartes téléphoniques...)

Restaurant Pirates de la Pointe - La Pointe du Raz - 29700 Plogoff
Tél : 02 98 70 64 60


Tags
Thèmes abordés : Resto Pointe du Raz, Spécialité culinaire Ile de Sein, Restauration Pointe du Raz, Restaurant mer Finistère, Repas Plogoff.

Casques ski nautique


Gath est un fabricant de casque de sports d'eau. Gathsports est un fabricant australien.

Gath fabrique des casques pour différents sports nautiques :

* Casque de wakeboard
* Casque de ski nautique
* Casque de char à voile
* Casque de Skyski
* Casque de Kite surf
* Casque de Kayak
* Casque de Surf
et également pour les sports aériens (parachute...)

Adresse de Gath Sports en Australie :
PO BOX 36 MARGARET RIVER
W.A. 6285 AUSTRALIA

Téléphone : 61 8 9757 9118 et Fax: 61 8 9758 7100

Casque Gath

Tags
Thèmes abordés : Casque Wakeboard, Casque char à voile, Casque Kayak, Achat casque avec visière, Vente casque Gath Sports.

Préparateur physique Finistère Sud


Julien Hénaff est coach sportif dans le Finistère (Bretagne). Ce site présente son activité dédiée au coaching sportif par la préparation physique, la remise en forme, la gymnastique moderne. Julien propose des activités bien être grâce au yoga, des exercices qui permettent la prise de conscience du corps, du mouvement.

* Coach sportif à Quimper, Bénodet, Fouesnant...
Julien se déplace à domicile dans le Finistère sud surtout. Avec tout le matériel nécessaire, il se déplace à Quimper, Benodet, Fouesnant, Concarneau, Pont labbé...

* Préparation Physique :
Dans le cas d'une personne sportive et souhaitant se préparer à une échéance sportive dans sa discipline : Course à pied, Raid, Sports nautiques, Golf... Le coach sera une excellente aide pour préparer son corps mais aussi son mental, sa concentration.

* Remise en forme :
L'activité physique permet de retrouver une certaine forme physique et mentale. Votre coach va donc y intégrer divers objectifs : perte de poids, musculation, assouplissements...

* Gym moderne :
Smart gym, Pilates, waff et autres activités sportives modernes sont au programme. Des mouvements de gym en pleine conscience de son corps et de sa respiration. Une musculation en douceur et en profondeur pour une meilleure posture, un meilleur équilibre.

* Hatha Yoga :
La détente par le mouvement, la concentration sur soi, s'écouter bouger, respirer. Divers postures pour assouplir la colonne vertébrale et différents exercices respiratoires pour recharger son corps.

Sport-BienEtre : 2 rue du Cosquer - 29000 Quimper
06.60.76.84.29



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Thèmes abordés : Cours de Yoga à Quimper, Préparateur physique Finistère Sud, Coach sportif sur Quimper et environs, Cours de gym à domicile Finistère Sud, Gymnastique moderne à Quimper.

Location vacances en Bretagne


Ty Bihan Baradoz est une petite maison meublée à louer à Scrignac en Bretagne centre à 20 minutes de Morlaix.

Cette "petite maison du paradis" peut accueillir 2 personnes (et un enfant). Elle dispose d'un petit jardin de 50m2 avec terrasse, d'un rez de chaussée avec cuisine et salon (télévision et TNT) et d'un étage avec un lit 2 personnes et un lit 1 personne.

La maisonnette a été rénovée en 2007 et sa pierre est chaleureuse.

Location de la maison toute l'année, à la semaine ou en week-end ou nuitée selon les saisons.

Gite proche de la légendaire forêt de Huelgoat mais aussi des Monts d'Arée. La maison se situe à 30 minutes de la mer la plus proche. Sa location est idéale pour la découverte des sentiers de randonnée bretons.

Location gite de vacances à 2, tarifs très intéressants.

Gite à louer Finistère

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Thèmes abordés : Location maison pas cher Finistère, Petit gite à louer Finistère, Location gite Monts d'Arrée, Gite pour rando Bretagne, Location petite maison Bretagne.