Sports-Santé : le Blog de Véro

Sports d'eau vive pour tous : hydrospeed canoeraft et rafting dans la vallée du Giffre

Pendant la descente en rafting, j'avais allumé le GPS Garmin Etrex pour obtenir un tracé du parcours. Le voilà reproduit dans Google Earth.

Caractéristiques de la sortie :
  • durée : 1h38 (avec les pauses ludiques)
  • distance parcourue : 6,6km
  • altitude minimale : 682 m
  • altitude maximale : 805 m
  • vitesse maximale : 32.1 km/h
  • vitesse moyenne (pauses comprises) : 4.1 km/h

Photo d'un parcours rafting dans Google earth
Vision d'ensemble du parcours effectué en rafting


Photo aérienne des Gorges de Tines
Photo aérienne des Gorges de Tines par Google earth
(la partie qui semble être dans la forêt)


Point GPS à l'entrée des Gorges de Tines : N46°03'18.03'' E 6°45'39.91''
Point GPS à la sortie des Gorges : N46°03'20.45'' E 6°45'20.83''

Vue tridimensionnelle de la randonnée rafting
Vue 3D de l'itinéraire en rafting - Image IGN France


Descente en rafting avec Ecolorado Rafting et Sports de rivières : route de Sixt 74340 Samoëns / Tél : 04 50 34 45 26
Site internet : www.ecolorado-rafting.com
Commentaires

Aucun commentaire pour le moment.

Participez à ces discussions sur le forum
Nom des sommets vallée de l'Everest »Répondre
Casque Quiksilver sports de glisse »Répondre
Assurance tous risque scooter »Répondre
Cours particuliers toutes matières tous niveaux »Répondre
Adoucisseur d'eau installation »Répondre
BPA biberon, bouteille d'eau, tupperware »Répondre
Bandes de cheveux pas cher Chateau d'eau Paris X »Répondre
Permis bateau et navigation sur plans d'eau Aveyron Cantal »Répondre
Huiles essentielles pour drainage lymphatique, rétention d'eau avis »Répondre



Pourquoi ne pas lire aussi :

Test GPS portable avec carte cartographie


Chez Garmin, la gamme eTrex est la gamme de GPS ultra compacts, les appareils tiennent dans la main.
Le GPS eTrex Legend HCx fait partie des GPS portables avec cartographie.

Pourquoi l'ai-je choisi ?

Pour l'autonomie de la batterie (2 piles AA) : 25 heures (contre les 6 heures de mon ancien)
pour sa petite taille (il tient dans la main : L 10.7 x h 5.6 x P 3.0 cm)
pour les fonctions classiques d'un Gps :
  • rallier une destination (comme le Gps voiture)
  • possibilité de rechercher des éléments à partir de sa position (restaurants, commerces, hébergement, station essence, ...)
  • possibilité de se créer un itinéraire puis de naviguer en le suivant (choix des points de passage) avantage du GPS de randonnée
  • obtention des paramètres de la randonnée (trace, profil, durée, distance)
  • page compas qui guide jusqu'à destination
et pour les petites options :
  • calendrier
  • calculatrice
  • chronomètre
  • éphéméride
  • prévision de chasse et de pêche pour une date et un emplacement donné
  • jeux

Photo Garmin eTrex
Le menu principal

Sont vendus en option (entre autres) : un kit de fixation pour le guidon d'un vélo, un kit de montage pour bateau, un clip à ceinture avec bouton qui se fixe à l'arrière de l'appareil. L'eTrex est également utilisable en voiture.

Quelques autres caractéristiques techniques :
  • poids : 156 grammes avec les piles
  • Gps étanche (mais qui ne flotte pas)
  • Récepteur haute sensibilité
  • Pas de mémoire intégrée mais carte mémoire micro SD (à acheter en plus)
  • Ecran couleur lisible en plein soleil
  • Connectivité avec le PC par port USB
  • Pas de carte préchargées

Photo de Gps de randonnée
La boussole du GPS

Pour l'instant, je n'ai toujours pas réussi à télécharger les cartes malgré le logiciel Map Source mais je n'ai pas dit mon dernier mot ! J'ai réussi à marquer des waypoints et à obtenir le tracé gps d'une sortie rafting que j'ai reporté dans Google Earth. Je vous tiendrai au courant de la suite !

Image du gpas etrex Legend
Obtention d'un point Gps ou waypoint

Photothèque Samoens Alpes


Suite à mes différents articles et reportages sur le village de Samoens et d'autres sur la station de Samoens en hiver, j'ai contacté l'office du tourisme de Samoens (OT).
Quelques heures plus tard je recevais un email d'Isabelle Cadoux (Assistante de Direction à l'Office de Tourisme de Samoëns) avec en pièce jointe des photos de Samoens issues de leur photothèque.

Un grand merci donc à Isabelle Cadoux pour sa réactivité :=) Ci dessous la première partie des photos sur la montagne du Criou :

Photo du Criou à Samoens en Hiver
Photo du Criou à Samoens en Hiver
(Photo de l'Office de Tourisme de Samoens)

Image de la montagne du Criou enneigée à Samoens, dans le Haut-Giffre, en Haute Savoie
Le Criou est situé dans le Massif du Haut-Giffre
(Image de l'OT de Samoens)

La montagne du Criou à Samoens dans les Alpes
Le sommet du Criou pointe à 2200 mètres
(Photos de l'office de tourisme de Samoens)



A propos de l'Office de Tourisme de Samoens :

Adresse de l'Office de tourisme de Samoens : B.P. 42 - 74340 Samoëns
Téléphone de l'Office du tourisme de Samoens : 04.50.34.40.28
Fax de l'office du tourisme de Samoens: 04.50.34.95.82
Email de l'OT de Samoens : infos@samoens.com
Le Bureau de l'office de Tourisme est ouvert du 22/12 au 20/04 - 7 jours / 7 de 9h à 12h et de 14h30 à 18h30 (sauf mardi de 9h à 12h et de 15h30 à 18h30)
Site internet officiel de l'office de tourisme : http://www.samoens.com

Séjour dans un joli village de charme authentique dans les Alpes

Le village Les Gets a conservé son âme typiquement savoyarde en bannissant les barres d'immeuble et en privilégiant les chalets en bois et en pierre.

L'architecture typiquement montagnarde en fait un village de charme authentique.

Les Gétois et les Gétoises sont environ 1350 à habiter le village à l'année mais le nombre de lits de la station est immense : Les Gets peuvent accueillir jusqu'à 16 000 touristes !

L'avantage l'hiver, c'est que vous poser votre voiture en début de séjour pour ne la reprendre qu'à votre départ. Le village est au cœur des pistes, c'est skis aux pieds que vous quittez votre hébergement !

Un petit train gratuit circule dans le village ainsi que des navettes bus mais il est tellement agréable de flâner dans les rues des Gets que vous vous y promènerez facilement pour y trouver toutes les commodités.

Voici quelques photos du village :

Photo de la maison des Gets
La maison des Gets, la mairie et l'Office du tourisme des Gets


Photo de l'hôtel Bellevue aux Gets
L'Hôtel Bellevue à l'image de l'architecture savoyarde du village


Photo du petit train des Gets
Le petit train touristique et gratuit des Gets

Les hébergements de vacances aux Gets :
Photo de l'église des Gets
L'église des Gets renferme un orgue philarmonique
classé aux Monuments Historiques


Photos des pistes au cœur des Gets
Arrivée des pistes au cœur du village


Photo d'illuminations aux Gets
Ambiance montagnarde dans la décoration


Comment de rendre aux Gets :
  • Gare SNCF de Cluses (74) puis navette de liaison en bus (35 minutes) ou en taxi
  • Aéroport de Genève (à 55 km) puis navette bus
  • Les Gets se trouvent à 600 km de Paris soit environ 5H40 de voiture

Lire aussi : Randonnée en raquettes aux Gets et le domaine skiable des Gets

Infos pratiques sur le village des Gets :
Les villes et communes les plus proches des Gets sont : Bonneville, Taninges, La Cote d'Arbroz, La Rivière Enverse, Mieussy, Morzine, Montriond, Essert-Romand, Cluses, les Verchaix, Samoëns, Morillon et Saint Jean d'Aulps.

Les hébergements de vacances dans les environs des Gets :

Photo d'indienne


Nous entrons sur le territoire des Indiens Atacamas.


Ils préfèrent qu'on les appelle les Lickanantai (les habitants du territoire, dans leur langue).


On a trouvé traces de cette ethnie 800 ans Avant-Jésus-Christ.


Ils habitaient donc dans ce désert d'Atacama bien avant l'arrivée des Incas.


Ces tribus, au caractère bien trempé, se sont installées près des oasis, dans un environnement désertique très inhospitalier.


Grimpés sur un piton, on distingue les fonds des vallées volcaniques qui conservent le peu d'eau des montagnes permettant aux descendants Atacameños de faire pousser leurs cultures vivrières.


Photo de ruisseau dans une vallée d'Atacama Chili
Vallée près de San Pedro de Atacama


Sur la piste, nous croisons une indienne rentrant chez elle, chargée de quelques fruits et légumes provenant des jardinets en terrasses du bord de l'oasis. Leurs cultures sont variées : potirons, courges, piments, pois, figuiers de Barbarie ou tunas, maïs et surtout pommes de terre et quinoa.

Photo d'une indienne d'Atacama
Indienne Atacameña rentant au village


photo de l'oasis de Castana Chili
Oasis de Castana, désert d'Atacama


Une retenue d'eau bien fraîche et bien claire, c'est l'oasis près du petit village de Toconao. L'eau est un bien précieux que les Indiens vénèrent et qu'ils utilisent avec grand discernement.

Photo d'une oasis près de Toconao Désert d'Atacama Chili
Point d'eau près de Toconao


Le site archéologique de Quitor est à 3 km de San Pedro. Le Pukara est une forteresse construite au XII ème siècle. Elle est à flanc de colline. Les Atacameños se réfugiaient en cas de conflit dans ce labyrinthe aux ruelles et aux habitations enchevêtrées. Au début du XV ème siècle, les envahisseurs Incas les intégrèrent pacifiquement dans leur prodigieux Empire. Mais, ce sont les Lickanantai qui furent les premiers à utiliser le minerai de cuivre qu'ils extrayaient de Chuquicamata. Les Incas s'approprièrent cette technique, en échange, ils leur donnèrent leur religion.

Photo de la forteresse de PuKara à Quitor Chili
Ruines de la forteresse de Pukara à Quitor


Ci-dessous, on voit bien les murets circulaires des silos à grains construits par les indigènes Lickanantai. Ces entrepôts regorgeaient de céréales jusqu'à l'arrivée des Espagnols. Les conquistadors Fransisco de Aguirre et Pedro de Valdivia livrèrent une féroce bataille en 1540. Le siège dura trois mois. Ils tuèrent les Indiens de la garnison de Pukara pour mieux soumettre toute la population.

Photo des silos à grains de Quito Chili
Vestiges des silos du fort de Pukara à Quitor

Photo du col de Joux Plane en Haute Savoie


Le col de Joux Plane relie Samoëns à Morzine par la route.


Situé à 1700 m d'altitude, il offre un panorama Sud Est sur le Mont Blanc et Sud sur le Massif de Platé.


Eté comme hiver, c'est un lieu de départ idéal pour les randonnées vers la Bourgeoise, la Tête d'Angollon, la traversée de la Tête de Vuargne (randonnées pédestres ou en raquettes), toujours avec ce panorama exceptionnel sur le Mont Blanc.



Le lac de Joux Plane se situe au niveau du col. En hiver, il est recouvert de neige et il est dangereux de s'y aventurer. Tout autour on trouve le domaine de ski nordique de Joux Plane avec ses 30 km de pistes de ski de fond face au Mont Blanc. On aperçoit aussi au Nord Est une piste de ski alpin du domaine de Morzine-Les Gets qui part de Chamossière.
Photo du Mont Blanc depuis le col de Joux Plane
Panorama sur le Mont Blanc depuis le col de Joux Plane


Photo de Chamossière Morzine
Au fond Chamossière, le haut du télésiège et la piste
(Morzine-Les Gets)


La route qui monte au col est un passage obligé pour tous les amateurs de cyclisme. Les coureurs du Tour de France laissent quelques forces dans la montée de ce col Hors Catégorie. Le profil de montée est comparable aux 21 virages de l'Alpe d'Huez (avec une pente moyenne un peu moins soutenue mais beaucoup plus irrégulière). Les 13 km qui séparent le centre de Samoëns du col de Joux Plane laissent des souvenirs mémorables aux grimpeurs amateurs !

Photo du lac de Joux Plane en hiver
Jeu d'ombre sur le lac de Joux Plane


Quand on regarde de l'autre côté, vers la vallée du Giffre, le paysage neigeux est si paisible qu'on laisserait bien son imagination donner des formes à ces grosses meringues de neige que le soleil fait briller. L'endroit est calme, la route est coupée par la neige, le col est fermé en hiver. L'été la route est interdite aux poids lourds et le passage est faible.

Belle photo de paysage de neige
Panorama au Sud Ouest


En redescendant vers Samoëns, on ne se lasse pas d'admirer le Mont Blanc que l'on aperçoit jusqu'à descendre sous la barre des 1000 mètres. La Pointe de Sales prend le dessus petit à petit. L'arrivée à Samoëns est, ce soir, l'occasion d'un autre spectacle de couleurs sur le Criou avec la lune (quasiment pleine) comme spectatrice.

Photo de Samoëns et Mont Blanc
Samoëns dans la vallée
Au fond, la Pointe de Sales devant le Mont Blanc


Photo de pleine lune et Criou à Samoëns
Le sommet emblématique de Samoëns : le Criou

Sculptures sur pierre

Frahans, c’est ainsi que se nommaient autrefois les maçons et tailleurs de pierre de la haute vallée du Giffre. Héritiers d’un savoir-faire et d’une tradition artisanale ancestrale, ces hommes ont émigré sur des chantiers tout d’abord autour de la Haute Savoie, puis peu à peu s’en sont allés de plus en plus loin en Europe.

Autrefois, sur les hauts plateaux, la vie était rude et difficile.

Les hommes se nourrissaient difficilement du dur labeur de la terre. Il fallait trouver un revenu d’appoint, aussi, depuis la fin du moyen-âge, à la belle saison, les hommes quittaient leurs terres alors que les bêtes étaient à l’estive pour aller travailler à l’extérieur dans les chantiers des villes.

Dès la fin du XIV ème siècle, des groupes compacts quittaient les hautes vallées pour aller s’employer dans la construction.

Ces artisans rudes à la tâche avaient une constitution physique robuste ce qui leur permettait de manier des charges lourdes là où le travail était difficile. Les maçons et les tailleurs de pierre de Samoëns ont su imposer leur pierre et leur savoir-faire artisanal. En 1407, un document atteste que les Frahans ont emmené à Thonon la pierre en provenance de Sixt pour refaire des fours.

Photo de scultpure sur pierre des Frahans de Samoëns
Jubile de l'an 2000 par Guillaume Bozonnet Tailleur de pierre
et Béatrice Sasonne-Bouvet Sculpteur


Ainsi, la qualité de la pierre (calcaire gris-blanc) et le savoir-faire des hommes permettaient aux jeunes de sortir de leur condition précaire. On a compté jusqu’à 900 hommes originaires de la vallée du Giffre qui effectuaient ces migrations saisonnières. La renommée de ces artisans maçons et l’excellence de leur travail ont fait que la zone d’influence et de migration s’est étendue avec le temps à travers toute l’Europe. La Franche-Comté, puis le Mont Dauphin près de Briançon, puis la Suisse, ont été les terrains privilégiés des Frahans. Voltaire, à Ferney, les employa beaucoup. Saint Quentin dans l'Aisne et le canal du Centre ont vu exceller ces tailleurs de pierre (canal inauguré en 1810 par l’empereur Napoléon Ier).
La fierté de ces travailleurs créa un esprit de corps et la Société des maçons vit le jour. Son objectif était l’instruction et la protection des travailleurs. L’école de dessin de Samoëns vit le jour pour former les jeunes de la vallée à toutes les techniques de la pierre.

Les maçons se déplaçaient avec leurs outils. La kégnire du Frahan (coffre du tailleur de pierre en mourmé, leur argot) contient un tétu, une boucharde, un peigne à chanvre, des broches. Les scies étaient démontées et emballées pour ne pas s’abimer dans les voyages.

L’école de dessin de Samoëns a fermé en 1951 mais la tradition perdure et le traditionnel Symposium de sculpture de Samoëns est organisé tous les deux ans pour évoquer des tailleurs de pierre de la vallée.

Photo de sculpture de femme en pierre
Oeuvre du sculpteur Marie Arnaud Tuller

"En s'extirpant de sa gangue de pierre brute, ce corps maternel et généreux rappelle que la femme ne doit compter que sur elle pour s'émanciper des contraintes que lui impose la société des hommes."

Photo d'œuvre d'art en pierre
Œuvre de Nadine Boyer

"La silhouette trapue d'un tailleur de pierres dont la main active se confond dans la tête pensante. La volute d'un chapiteau ionique, ancienne tradition de l'Ecole de Dessin de Samoëns fait face à l'arobase moderne qui relie les hommes."

Photo d'oiseau taillé dans la pierre
Œuvre de Roger Dunoyer

"Sa tête d'aigle patiemment polie s'échappe du rocher où il nidifie. L'oiseau du haut de son survol scrute le petit monde des humains."

Vous êtes artiste sculpteur, vous dirigez une école de sculpture, ou vous avez une galerie d'art... et vous avez un site internet ? Alors n'hésitez pas à faire référencer votre site web dans notre annuaire sur les artistes. Votre site sera alors affiché sur cette page web et également dans la catégorie art appropriée. Exemple de catégorie artistique :

Coupe de France de VTT Trial (Subaru) à Samoëns (74)

Le VTT trial est une discipline sportive récente. Il s’agit de franchir des obstacles (rochers, canalisations urbaines, troncs d’arbre…) sur un parcours défini par les organisateurs. Les VTTistes doivent avoir une parfaite maîtrise de leur vélo et un grand sens de l’équilibre. C’est un exercice d’agilité.

Le vélo :
Le VTT Trial peut être un VTT avec des roues classiques ou un vélo de trial (petites roues de 20 pouces). La particularité des vélos est qu’ils ne possèdent pas de selle. Le ridder est toujours debout pour sauter les obstacles en gérant le freinage sans cesse pour assurer l'équilibre.

La coupe de France de VTT Trial à Samoëns :
Deux jours avant la compétition, malgré la pluie, les organisateurs ont tracé des parcours avec plus ou moins de difficultés techniques selon les niveaux. Les obstacles sont constitués de rochers de la vallée du Haut Giffre, de troncs d'arbres, de tourets...
Le samedi 24 juillet, la compétition était réservée aux régionaux (R2).
Le dimanche 25 juillet, la place était donnée aux nationaux, aux élites et aux experts.

Affiche de la coupe de France de vtt trial
Affiche de la compétition septimontaine 2010

Les ridders doivent suivre un parcours fléché par des couleurs (selon leur catégorie) dans le moins de temps possible.
Pour cette deuxième étape de la coupe de France, chaque candidat doit franchir 6 parcours, 2 fois de suite pour les régionaux et 3 fois de suite pour les autres cyclistes.

Photo de figure de trial vtt
Epreuve du samedi avec les régionaux

Image d'exercice d'équilibre en vtt
Passage de troncs d'arbres

Chaque pied mis à terre compte 1 point de pénalité. Au bout de 5 points de pénalité, le concurrent doit quitter la zone et passer à la zone suivante. Les temps de parcours de chaque zone sont cumulés pour donner une note.

Photo de compétition vélo trial

Les régionaux sur les rochers du Haut Giffre

Image de vélo trial montagne

Résultats de la coupe de France de VTT trial à Samoëns, les vainqueurs sont :
  • Catégorie Nationale : DURVILLE Benjamin
  • Catégorie Expert : VASSOR Morgan
  • Catégorie Elite : FONTENOY Aurélien
  • Catégorie Régional 2 : PEREZ Morgann
Vtt trial vidéo de l'épreuve de la coupe de France 2009 à Samoëns

Séjour touristique dans le Parc Naturel du Luberon, étang de la Bonde à Cabrières d'Aigues

Dans le Parc Naturel du Luberon, à la recherche d'un endroit un peu à l'écart des grands itinéraires, voici l'étang de la Bonde, sur la commune de Cabrières d'Aigues, près de la Motte-d'Aigues.

La chaîne montagneuse du Luberon se distingue par son massif, le Mourre Nègre, qui dresse sa stature protectrice sur les deux villages.
Il est présent tout au cours de la promenade sur les berges de l'étang de la Bonde. Les chemins qui sillonnent le secteur font pénétrer le promeneur dans une des réserves naturelles géologiques du Luberon.
Ce plan d'eau, colonisé par le pin d'Alep, vous plonge dans un cadre de verdure printanière. Le paisible camping de l'étang de la Bonde est un lieu propice à la pêche, à la baignade et au farniente.
Le château de la Bonde au bord de l'étang est un beau et prestigieux domaine viticole.

Photo de l'étang de la Bonde à Cabrières-d'Aigues en Luberon
Contreforts du Luberon, pins d'Alep, étang de la Bonde à Cabrières

Photo étang de la Bonde à Cabrières en Vaucluse
Floraison sur les bords de la Bonde

Photo des bords de l'étang de la Bonde dans la vallée d'Aigues
Le printemps sur l'étang de la Bonde dans la vallée d'Aigues

Photo du Mourre Nègre et de l'étang de la Bonde
Le Mourre Nègre dominant l'étang de la Bonde

Photo du château de la Bonde à Cabrières d'Aigues
Château de la Bonde à Cabrières en Luberon


A voir dans la vallée des Aigues (vallée de l'eau) et ses environs :
  • La Tour d'Aigues et son château
  • La source du Mirail à Peypin-d'Aigues, elle alimente l'étang de la Bonde,
  • La Motte-d'Aigues
  • La cité de Lourmarin à 15 km de Cabrières d'Aigues

Visite du désert Chilien d'Atacama

L'immense désert chilien d'Atacama est entaillé de profondes gorges ou quebradas. Leurs sillons andins partagent parfois violemment toutes les vallées de sable, de sel, de roches volcaniques et de pierres surréalistes que l'érosion, le gel, le vent ont façonnées. Certaines de ces vallées portent des noms évocateurs : la Vallée de la Lune, la Vallée des Dinosaures... Quel contraste avec d'autres aux noms plus inquiétants, comme la Vallée de la Mort. Ces vallées sont toutes proches de la petite ville de San Pedro de Atacama.

Photo vallée de la lune désert d'Atacama au Chili
Dans la vallée de la Lune, désert d'Atacama


De multiples failles et de profondes Quebradas (=gorge) fendent les pentes entre l'Altiplano et le Salar d'Atacama. Les canyons sont abrupts mais à sec. Ici il ne pleut que très rarement. Une fois l'an, guère plus, parfois pas du tout.

Failles géologiques désert d'Atacama Chili
Failles géologiques de sel et de roches volcaniques


Nous escaladons ce domaine lunaire. Au sommet, la vue est imprenable. Des falaises torturées, des ondulations instables, des cratères de terre et des cristaux de sel qui scintillent au soleil de la Puna. Les couleurs ocres et blanches sont d'une étrange intensité. Le sable du relief dunaire est parfois d'un grain très fin. Nous faisons halte sur une petite plateforme, attendons le crépuscule qui s'annoncera bientôt à l'horizon.

Photo de la vallée de la Mort et de la Lune au Chili
Au sommet de la Vallée de la Lune, il fait très chaud, il y a du vent !


En dominant le paysage, on se rend mieux compte de l'infinie complexité des terrains que l'on vient de traverser : forêt de petits pitons acérés ou arrondis en dos d'âne, cratères, plateformes, grottes, concrétions minérales.

photo des roches vallée des dinosaures
Colonnes vertébrales de la Vallée des Dinosaures


La Vallée des Dinosaures est ainsi dénommée pour ses montagnes qui sont semblables à des dos de diplodocus.
Voilà le coucher de soleil tant attendu ! Les volcans rougissent, les couleurs se dégradent. Les courbes se teintent d'oranger. Les Andes bleutées virent au rose. Ne sommes-nous pas sur un des plus hauts toits du monde ?

Photo du couchant Vallée de la Lune Chili
Couchant sur les Vallées d'Atacama

Traitement des coups de soleil


Une exposition au soleil prolongée ou mal préparée peut provoquer des coups de soleil. La peau rougit et brûle. L'érythème est plus ou moins important en fonction du degré de brûlure, l'inflammation cutanée est douloureuse.
Le coup de soleil apparaît nettement environ 6 heures après l'exposition et s'estompe en 3 jours dans les cas les plus légers. L'érythème est suivi de desquamation quand le coup de soleil est plus intense (vive rougeur, œdème, douleur). Quand il y a présence de cloques (phlyctènes), association de fièvre, nausées ou vertiges, la brûlure nécessite un avis médical.

Pour éviter les coups de soleil, il est important de :
  • porter des vêtements protecteurs
  • appliquer une crème solaire protectrice à intervalles réguliers (toutes les 2 heures idéalement)
  • éviter les heures chaudes (12h-16h) pendant lesquelles les rayons du soleil sont plus dangereux
  • s'exposer progressivement
  • préparer sa peau au soleil avec des capsules qui préparent au bronzage
Une fois le coup de soleil attrapé :

Photo coup de soleil
Photo de coup de soleil au bras
Les Sites de l'Annuaire

Stage d'été de sports en eaux vives dans les Alpes


Takamaka rafting Thonon propose tout l'été :
- Descente en rafting à Thonon les bains sur la rivière des Dranses.
- Descente en hydrospeed (nage en eau vive)
- Descentes en hot dog (canoe raft)
- Parapente biplace à Chatel et Tholonn les Mémises
- Canyoning à Morzine-Avoriaz.
- Descentes vtt (portes du soleil, chablais...)
Takamaka rafting Thonon propose aussi tout l'hiver :
- de la motoneige
- de la plongée sous glace
- du chien de traineau
- de la descente en luge nocturne

* Rafting sur les Dranses de Thonon les Bains :
Les moniteurs proposent dès le mois d'avril et jusqu'au mois d'octobre de découvrir la rivière des Dranses de Thonon les bains en rafting.
Nous mettons à votre disposition du matériel (gilet, pagaie, veste néoprène, et combinaison néoprène, ainsi que des chaussons). Nous organisons :
- des sorties rafting pour les particuliers
- des sorties en raft en famille
- Sortie rafting pour les séminaires
- des virées rafting comités d'entreprise et colonies de vacances

* Parapente biplace à Chatel, Thollon, les Mémises et Morzine Avoriaz :
Nos moniteurs diplômés proposent un vol en parapente en tandem biplace à Thollon, les Mémises, Chatel et Avoriaz Morzine. Le parapente biplace en tandem s'adresse à tous dès 6 ans et jusqu'à 99 ans...!

* Canyoning découverte avec des moniteurs diplômés d'état à Morzine et Avoriaz :
Découverte du canyoning à Morzine ou le cannyoning à Avoriaz sur le haut des Dranses. Partir à la découverte des plus beaux canyon de la région !
- canyoning en famille ou entre amis
- canyonning dans le cadre d'un comité d'entreprise ou du canyoning dans le cadre d'une colonie de vacances

* Randonnée mountain bike dans le Chablais et sur les portes du soleil :
Découvrir les Portes du Soleil et le Chablais en compagnie d'un moniteur diplômé de mountain bike. Location de vtt à Evian et Chatel. Sortie en demi journée ou journée en mountain bike.

* Hydrospeed et canoe raft (nage en eau vive) et hot dog sur les Dranses de Thonon les bains :
- Découverte du hotdog aussi appelé canoë raft
- Découverte de la nage en eau vive appelée aussi hydrospeed
L'équipement et le matériel nécessaire à la pratique du hotdog et de l'hydrospeed sont fournis : gilet, pagaies, palmes pour l'hydropseed, combinaison, gilet néoprene, chaussons neoprenes, gilet de sauvetage.

Rafting thonon takamaka : Le palais du lac 1 place du port - 74500 Evian les bains - France
Tél : 0450738098

Les villages et villes proches d'Evian les Bains sont : Thonon les bains, Marin, Armoy, Allinges, Anthy sur Léman, Lyaud, Margencel, Publier, Champanges


Tags
Thèmes abordés : Hydrospeed dans les Alpes Comité d'entreprise, Séminaire sportif en montagne, Stage d'été de sports en eaux vives dans les Alpes.
Catégorie > Sports en eau vive dans la Région Rhône-Alpes > Sports en eau vive en Haute Savoie 74

Descente en rafting Haute Loire


Au cœur de l'Auvergne, venez découvrir la vallée sauvage du Haut Allier, fabuleux terrain de jeux pour les activités de plein air. Tonic Rafting vous propose de belles sorties en canoë, kayak, rafting, canyoning, vtt, escalade ou course d'orientation dans le Massif Central...

* Descente en rafting :
Le Haut Allier est un lieu privilégié pour les sports d'eaux-vives et en particulier le rafting. Paysages superbes et rapides à sensations s'enchainent, plaisir garanti !

* Canyoning en Auvergne :
Pratiqué sur un affluent de l'Allier : "Le Rouchoux", la descente de canyon propose différentes manières de franchir les obstacles naturels. Au programme : toboggan naturel, descente en rappel, main courante...

* Séjours pour adolescents :
L'Auvergne est le lieu idéal pour organiser des séjours pour enfants et adolescents. Tout un choix d'activité de plein air leur est proposé comme le rafting, le canyoning, les sorties en vtt, l'escalade, le canoë ou le kayak...

* Week-end entre amis en Auvergne :
Venez partager des sensations entre amis, week-end sportif ou détente, faites votre programme ! Les activités : rafting, canoë, kayak, canyoning, vtt...

* Descente de rivière en canoë-hotdog :
Descente des gorges de l'Allier en canoë hot-dog : canoë gonflable bi-place, sensation assurée !
La descente est plus sportive qu'en rafting.

Tonic rafting : Le bourg - 43580 Monistrol d'Allier
04.71.57.23.90


Tags
Thèmes abordés : Descente de canyon Haute Loire, Canyoning en Auvergne, Descente en rafting Haute Loire.
Catégorie > Sports de montagne > Multi-activités nature en montagne

Guides de montagne et de rivières dans les Hautes Pyrénées - stages, week end sensations


Le Pavillon des Sensations est spécialisé dans les sports d'eau vive, les sports de pleine nature, d’aventure dans les Pyrénées. Les guides de haute montagne et de rivière proposent aussi des sports de montagne et de plein air. Tags

Un regoupement de travilleurs indépendants :
Les guides pratiquent le rafting, le kayak, le canoë dans les Pyrénées et sur les cours d'eau de France. Idyllique et sportif, ces gonflables permettent de faire de belles balades en famille ou des descentes à sensations. L'objectif est de faire découvrir les plus beaux cours d'eau et torrents des Pyrénées. Plusieurs formules sont proposées : stage multi-activités, week-end rafting eau vive, journée, demi-journée.
Les différents publics accueillis sont des individuels, des groupes, des comités d'entreprises, des centres de vacances. Sérieux, gaité, sécurité et passion sont les maîtres mots de toute l'équipe.

Sports de montagne :
Le canyoning permet d’explorer des lieux magiques. Descente de cascades, de toboggans naturels accompagnés de sauts, de nage et rappels. C’est avec grand plaisir que les guides vous invitent à prendre un bain de fraicheur.

Joies de l' escalade sur des voies aménagées :
Aménagé et sécurisé, l'équipement des voies rend plus facile et accessible des itinéraires d'escalade. Les Pyrénées françaises sont le théâtre d’événements de toutes sortes : populaires ou simplement sportifs. Des guides haute montagne voulant vous faire partager leur passion des sports de pleine nature restent à votre disposition pour toutes informations, réservations.

Différentes formules proposées :
Stages multi-activités, week-end rafting eau vive, journée ou demi-journée.
Vivez des sensations, bousculez vos passions, imprégnez-vous d’émotions. Pavillon des sensations c'est aussi un réseau de partenaires et de prestataires qui vous accueillent dans les Pyrénées.

Activités idylliques et sportives :
La structure de loisirs est située à Agos Vidalos entre Lourdes et Argelès Gazost. Retrouvez les sensations du rafting, de l'airboat, du mini-raft, du hot-dog, du canyoning, de la via-ferrata.

Guides de montagne et de rivières dans les Hautes Pyrénées - stages, week end sensations


Contact :
Pavillon des sensations
Le lac vert
65400 Agos vidalos
France
tél : 0661400417

Catégorie > Sports de montagne > Multi-activités nature en montagne

Descente en rivière en montagne


Nunayak Rafting propose :

* Descentes en Raft sur les rivières du Giffre, la Dranse ou l’Arve.

* Descentes en Canoraft (canoë pneumatique insubmersible biplace) sur la rivière du Giffre entre Sixt et Samoëns.

* Canyoning. Le canyoning est un sport qui mélange la randonnée, l'escalade et la spéléologie.


Le public concerné par ces descentes : les sportifs, les familles, les personnes handicapées, les comités d'entreprises, les collectivités...


Pour contacter Nunayak Rafting :
Résidence Les Rhodos, 74340 SAMOENS (Alpes de Haute Savoie, France)
Tél : 04.50.93.86.74
Téléphone Portable : 06.75.72.84.21

Logo Nunayak rafting et canioning
Tags
Thèmes abordés : Descente en canoe pneumatique Alpes, Descendre rivière en canoraft, Descente en rivière en montagne.
Catégorie > Activités sportives en été à Samoëns > Eaux vives à Samoëns

Maison familiale en Haute Savoie


La station de Sixt Fer à Cheval se trouve dans les Alpes de Haute Savoie, dans la vallée du Giffre.

La station de ski de Sixt-Fer-A-Cheval est une des 5 stations de ski du domaine du Grand Massif. La piste la plus connue de Sixt est la piste des cascades.

Les 5 stations du domaine du Grand Massif sont : Flaine, Les Carroz, Samoëns, Morillon et Sixt.

Sixt est classé parmi les plus beaux villages de France. Sixt doit ce classement grâce notamment à ses sites naturels classés et à son patrimoine architectural. La plus grande réserve naturelle de Haute Savoie est sur Sixt.

Sur le site de l'office de tourisme de SIXT, vous trouverez des informations et des actualités sur:

- Les activités hivernales : ski alpin, école de Ski, traineau à chiens, ski de randonnée, parapente, randonnée en raquette, ski de fond et skating, cascade de glace ...

- Les activités en été : escalade, Via Ferrata, randonnées pédestres, spéléologie, équitation, ânes de portage, parapente, sports d'eau vive, VTT, pêche, tennis ...

- Les hébergements sur Sixt : chambres d'hôtes, hôtels, gites, centrale de réservation, agences immobilières, maisons familiales, campings, locations saisonnières, refuges

- Infos sur la patrimoine culturel de Sixt

Office de Tourisme de Sixt Fer à Cheval :
Place de la Gare - 74740 Sixt Fer à Cheval
Tél: 04 50 34 49 36


Tags
Thèmes abordés : Centrale de réservation Sixte fer à cheval Alpes, Location saisonnière vallée du giffre, Maison familiale en Haute Savoie.
Catégorie > Le département de la Haute-Savoie 74 > Sixt Fer à Cheval 74740

Chambres d'hôtes dans le Valgaudemar


Valgaudemar.info : tous les renseignements utiles sur la pratique des sports de montagne et les différents hébergements disponibles dans une vallée des Hautes-Alpes (05), au centre du Massif des Ecrins : le Valgaudemar.

* Le tourisme sportif dans la vallée du Valgaudemar :
Tous les renseignements sur les sports de montagne praticables dans le Valgaudemar : l'escalade, l'alpinisme, la randonnée pédestre, le ski de fond, le rafting, le canoë, le kayak, les sports d'eau vive, la randonnée hivernale à skis, le vélo tout terrain (vtt), l'escalade sur les cascades de glace, la promenade en raquettes à neige. Tous les circuits, lieux de pratiques, voies, courses et informations utiles décrites par des professionnels ou des pratiquants de ces disciplines.

* L'hébergement locatif dans la vallée du Valgaudemar :
Descriptif complet du parc locatif de la vallée : les campings municipaux et privés, les gites d'étapes et séjours ruraux, les fermes auberges et tables d'hôtes, les centres de vacances, les gites et meublés de tourisme.

* Valgaudemar.info : Les informations pratiques
Les renseignements sur les activités culturelles dans le Valgaudemar : festivals musicaux, fêtes votives, les bals, concours, animations locales, expositions sur la vie locale et les activités diverses praticables.

* Les événements sportifs dans le Valgaudemar :
Calendrier et informations sur les évènements sportifs dans la vallée : course de ski de fond (la Valgaude); le vélo tout terrain et la Valgaude Vtt, les courses pédestres (montée du Gioberney).

* Renseignements pratiques :
La situation et horaires d'ouverture des mairies et des administrations locales, le plan d'accès et les cartes de la vallée, horaires des moyens de transports et des cars, les banques et la poste, les commerces indispensables, les médecins et les urgences.

Quelques villes et villages de la vallée du Valgaudemar : La Chapelle en Valgaudemar, Le Glaizil, Villard Loubière, Saint Jacques en Valmaugemar, Chauffayer, Après les Corps, Saint Firmin, Saint Maurice en Valgaudemar.

Maison de Pays : Pont des Richards - 05800 Saint-Firmin - France
04 92 55 23 21


Tags
Thèmes abordés : Listes des refuges Valgaudemar, Hébergement de vacances dans la vallée du Valgaude, Chambres d'hôtes dans le Valgaudemar.
Catégorie > Sports de montagne > Multi-activités nature en montagne

Canyon région PACA


Les gorges du Verdon sont le théâtre idéal pour la pratique des sports d'eau vive. Les Guides du Verdon y organisent des sorties canyoning ainsi qu'en Provence. L'activité aquatique est accessible à tous : vous testerez selon les parcours toboggans naturels, sauts, cascades, rappel et nage en eau vive. Tags

Canyoning dans les Gorges du Verdon :
Le canyon ou ravin de Balène, le canyon du Riou (étroit et vertical), le Val d'Angouire (sportif et idéal pour l'initiation aux rappels et pour découvrir l'activité), le grand canyon par Main morte, le Haut Jabron, le Riolan... sont autant de sites dédiés à la pratique de la descente en canyoning ou de la randonnée aquatique.

Stage et week end canyoning :
Les Guides du Verdon organisent des stages canyon dans le Verdon, la Sierra d'Eguara dans les Pyrénées espagnoles ou à la Réunion... Des week end canyoning dans les canyons de Barbeira et de la Maglia sont organisés à la frontière italienne. Des stages de canyoning et escalade sont proposés au Maroc (Atlas).

Randonnées aquatiques dans le Verdon :
Initiation dans le couloir Samson (400 m de hauteur) ou nage dans le grand canyon du Verdon (avec des sauts) dans sa partie sauvage (fort débit) ou non.

Rafting dans les Gorges du Verdon :
Descendre des rapides sur une embarcation pneumatique sur le Verdon est une autre activité ludique proposée par les Guides du Verdon (bateau pneumatique pour 1 à 8 personnes).

Escalade et parcours aventure dans les Calanques et le Verdon :
Parois des Calanques de Marseille, escalade des falaises, via ferrata avec tyrolienne, parcours aventure aériens avec les Guides du Verdon et les Guides des Calanques.

Canyoning dans les Gorges du Verdon


Contact :
Canyoning Verdon
Le Galetas
83630 Aiguines
France
tél : 06 80 00 49 41

Thèmes abordés : Stage de canyoning au Maroc, Descente de rivière 83, Canyon région PACA.
Catégorie > Sports de montagne > Sports en eau vive

Refuge avec douche Tour du Ruan


Le Refuge du Grenairon ou Chalet-Hôtel du Buet est le premier refuge a avoir vu le jour dans la Vallée du Haut Giffre.

Le refuge de Grenairon a une capacité de 85 couchages en dortoirs de différentes tailles. Oreillers et couettes sont fournis, il est préférable d'amener un drap.

Panier repas ou repas copieux au choix.

Le refuge est équipé de douches.

Possibilité de faire monter des équipements lourds par hélicoptère deux fois par semaine (parapente, matériel d'escalade...)

Le refuge est situé à la limite de la réserve naturelle de Sixt Fer-à-Cheval

Refuge de moyenne montagne situé à 1974 mètres d’altitude. Il permet l'accès au Cheval Blanc, au Buet, il est sur la route du Tour du Ruan.

Le refuge offre une vue superbe sur la vallée du haut Giffre, le Buet, la tête de Villy, la combe des Beaux Prés, la combe d’Anterne, le massif du Mont-Blanc, la Chaîne des Fiz.

Adresse du refuge du Grenairon : Verdevant, 74440 Taninges, Haute Savoie, France

Téléphone du refuge : 04 50 34 47 31

Photo refuge Grenairon
Le refuge de Grenairon
Crédits photo grenairon.com
Tags
Thèmes abordés : Chalet hôtel dortoirs Samoëns, Refuge vue Mont Blanc vers Buet, Refuge avec douche Tour du Ruan.
Catégorie > Les refuges de montagne de la Haute Savoie > Les refuges de Sixt Fer à Cheval 74740

Sports de montagne et d'eau vive dans les Pyrénées Orientales et l'Aude


Oxygen'Aventure est un groupement de moniteurs créé en 2011. Né de l'association de deux professionnelles diplômées d'État et expérimentées, Oxygen'Aventure peut proposer aujourd'hui un large panel d'activités comme la spéléologie, l'escalade, la via ferrata, le rafting, le canoë kayak, le canoraft, l'hydrospeed ou le canyoning.
Oxygen'Aventure travaille avec du matériel en très bon état, aux normes de sécurités et adapté à chaque activité ainsi qu'aux conditions météorologiques.
Oxygen'Aventure est ouvert toute l'année sur réservation. Tags

Activités canyoning dans l'Aude et les Pyrénées Orientales :
Le canyoning est une discipline consistant à descendre des gorges (talweg) ou un cours d'eau en nageant, sautant, faisant des toboggans et des rappels.
Oxygen'Aventure propose plusieurs sortes de canyons ou randonnées aquatiques, journée, demi-journée, famille, sportif, extrême...
Les canyons proposés sont pour certains accessibles à partir de 6 ans à toute la famille, d'autres sont accessibles à partir de 14 ans pour les personne recherchant un maximum d'effort physique et de sensations.

Rafting sportif ou familial sur la rivière de l'Aude :
Oxygen'Aventure propose deux parcours en rafting :
- le parcours découverte pour les familles, accessible à partir de 6 ans. Parcours de 2 heures environ.
- Le parcours sportif pour les plus de 14 ans d'une durée de 3 heures environ.
Les activités rafting se déroulent sur l'Aude, le départ se situe en amont d'Axat.

La spléléologie, la découverte des merveilles du milieu souterrain :
La spéléologie est accessible à partir de 6 ans pour des progressions horizontales, balade sous terre sans baudrier ni technique de corde.
Pour les plus âgés ou les plus sportifs, la spéléologie avec technique de corde (descente en rappel, remontée sur corde, progression) est également possible sur une demi-journée ou une journée entière.
Il est même possible de faire une sortie en fin de journée avec pique nique et apéro !

Le canoë kayak sur l'Aude, activité à faire en famille :
Partez sur la journée ou la demi-journée en famille en canoë sur la partie basse de l'Aude (en aval de Couiza) avec un guide pour vous accompagner et vous donner les bases de la navigation.
Prévoyez un pique nique pour une journée parfaite au soleil !

Escalade et via ferrata dans l'Aude et les Pyrénées Orientales :
Oxygen'Aventure propose également des sorties escalade et via ferrata dans les Pyrénées Orientales et l'Aude.
Récemment, la route de la grimpe a équipé un certain nombre de falaises pour la pratique de l'escalade ainsi que deux via ferrata situées à Saint Paul de Fenouillet.
Une multitude de sites à découvrir !

Sports de montagne et d'eau vive dans les Pyrénées Orientales et l'Aude


Contact :
Oxygen'Aventure
1 rue des troenes
66220 Trilla
tél : 0630935112

Catégorie > Sports de montagne > Multi-activités nature en montagne

Loisirs sportifs à Marquixanes près de Prades (P.O)


Extérieur Nature propose de vous faire découvrir ses activités d'eaux vives et de pleine nature dans les Pyrénées orientales : canyoning, rafting, escalade, via ferrata, tubbing... Tags

Canyoning tout public :
En pleine nature : Tobbogans, sauts, nages et descentes en rappel vous attendent pour un moment inoubliable !! une activité accessible à tous, à chacun ses envies à chacun sa formule : itinéraire découverte, sportif ou sensation.

Rafting et Hydrospeed :
Les guides vous attendent pour vous faire découvrir ou redécouvrir les joies de l'eau vive en équipe sur un raft ou en solo sur un hydrospeed. Convivialité et sensations garanties !

Tubbing rivières :
A l'aide d'une bouée, et équipé d'une combinaison (pour les frileux), d'une pagaie, d'un casque et d'un gilet de sauvetage, descendez la belle rivière et ses rapides en toute sécurité. Une activité ludique pour toute la famille !!

Escalade et via ferrata :
Petits et grands venez découvrir les montagnes pyrénéennes autrement !! Accompagné d'un guide vous allez vivre un moment inoubliable sur des falaises adaptées à l'escalade ou à la via ferrata et composées de différents parcours ou chacun pourra évoluer selon ses envies.

Seminaire, incentives :
Organisation sur mesure de séminaires, événements ou séjours pour entreprise autour de nombreuses activités et prestations de pleine nature.

Loisirs sportifs à Marquixanes près de Prades (P.O)


Contact :
Exterieur Nature
Base Eaux Vives
66320 Marquixanes
France
tél : 04 68 05 72 12

Catégorie > Sports de montagne > Multi-activités nature en montagne