Publié dans Santé/sport - Folks
Je découvre avec curiosité l'invention de Monsieur Alfred Pfennig, récompensé par la médaille d'or au Concours Lépine de Paris en 2005 et médaillé par l'Association française de médecine du sport !
De quoi s'agit-il ?
L'appareil est baptisé
Head Balance, il s'agit d'un appareil de gymnastique buccale.
Mais à quoi sert-il donc ? A la base, Monsieur Pfennig l'a conçu pour soulager ses patients migraineux (il est médecin ostéopathe) puis les indications des exercices maxillaires se sont étendus à tous les problèmes en rapport avec les déséquilibres de la mâchoire : bourdonnements d'oreille, vertiges, bruxisme, ronflements, maux de tête, douleurs musculaires dans la nuque, les épaules ou le dos voire même trismus (contraction permanente et involontaire des muscles de la mâchoire).
Tous les muscles de la mastication interviennent en effet dans l’équilibre des muscles de la tête, de la nuque, des épaules et du dos et la moindre assymétrie de la mâchoire peut avoir des répercussions à distance.
L'appareil de gymnastique buccale : Head Balance
L'appareil reprend de loin le principe de la pince à linge. Conçu en acier ressort, il mesure un peu plus de 4 cm de large pour une bonne stabilité entre les dents. L'embout est en élastomère alimentaire muni d'un réhausseur qui permet de positionner les dents au bon endroit pour que la pression soit rétablie sur l'ensemble de la mâchoire. La résistance du ressort est alors optimale pour faire travailler simultanément les muscles des côtés gauche et droit de la mâchoire.
Le mode d'utilisation est simple : assis sur une chaise et tête droite, introduire l'appareil en bouche (côté embouts) en le pinçant avec les doigts et mâcher quinze fois lentement. Répéter l'exercice la tête légèrement tournée vers la gauche puis encore quinze fois la tête tournée vers la droite. Faire, matin et soir, trois séries espacées d'une minute de pause (en enlevant l'appareil en le pinçant). Vous admettrez que ce n'est pas trop contraignant !
Mise en place de l'accessoire et positionnement des dents
L'appareil est même indiqué en prévention des rides du visage et dans leur réduction grâce à son action sur le tonus musculaire et sur l'irrigation sanguine des tissus du visage.
Pour plus d'informations et pour commander l'appareil :
SARL Head Balance : Alfred Pfennig Homéopathe Ostéopathe - 20 rue de l'étoile - 67350 Uhrwiller
téléphone : 03.88.72.50.41
Site internet :
www.head-balance.com
Un outil indispensable pour l'équilibre de la mâchoire
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Par Véro, samedi 6 juin 2009 à 18:13 - Santé/saison - Tags
Il existe de nombreux moyens pour limiter les ronflements : spray buccal, spray nasal,
bandelette nasale, languette ou comprimé à sucer. Le principe est souvent le même (sauf pour les bandelettes), il s'agit de lubrifier les tissus de la gorge car les ronflements sont le plus souvent provoqués par la vibration de la luette et du voile du palais.
Ronfler fatigue non seulement le ronfleur mais aussi son conjoint, alors pour gagner en qualité de sommeil, il ne faut pas hésiter, les comprimés à sucer semblent être une des meilleures solutions.
Les pastilles à sucer Soluronfl' stoppent le ronflement (augmentent par la même occasion la qualité du sommeil) et assurent une haleine fraîche.
Elles contiennent :
- sorbitol
- huile essentielle de menthe d'Inde
- anti-agglomérants : silice colloïdale et stéarate de magnésium
- vitamine E et B5
- pectine
- aloé vera
- colorant E133
C'est la pectine qui joue le rôle de lubrifiant, elle enrobe également l'huile essentielle de menthe pour prolonger son action. L'huile essentielle de menthe possède une action raffermissante sur les tissus mous de la gorge et rafraîchissante sur l'haleine. Les vitamines E et B5 contribuent à la réparation des tissus, elles permettent donc d'avoir une action à long terme en renforçant la tonicité des tissus. L'aloé vera est utilisé pour ses vertus bactéricides et stimulantes.
Les pastilles Soluronfl' bénéficient d'une galénique qui permet une chrono libération pour 8 h d'action (une nuit entière).
Mode d'emploi : avant de dormir, en position allongée (pour un meilleur ciblage des muqueuses buccales et oropharyngées), sucer lentement une pastille pour libérer progressivement la pectine.
Soluronfl' est distribué par Nutriderma en conditionnement de 15 ou 30 pastilles. Il est disponible en pharmacie.
Une autre marque commercialise des comprimés pour ne pas ronfler : Quiès pastilles anti-ronflement
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Par Véro, vendredi 5 juin 2009 à 14:51 - Santé/voyage - Tags
A l'approche des vacances d'été, la transhumance va commencer vers des lieux plus ou moins exotiques mais toujours sources de dépaysement et de détente. Quelque soit le moyen de transport utilisé, le voyage peut être perturbé par quelques troubles liés au mal des transport (il peut concerner également les plongeurs ou les véliplanchistes par exemple).
Le terme scientifique est cinétose ou naupathie. En résumé, le
malaise et les
vomissements perturbent le trajet. Les femmes et les enfants sont plus touchés que les hommes. Les bébés et les personnes âgées le sont rarement.
Les troubles proviennent d'un déséquilibre entre ce que perçoivent les yeux, les muscles et les articulations, et l'oreille interne. Les informations transmises au cerveau sont contradictoires sur la position de l'individu dans l'espace et les mouvements qu'il effectue. Le déséquilibre va entraîner nausées et vomissements.
Les symptômes du mal des transports :
Le mal des transports débute par un malaise. La personne est pâle, éructe, somnole et baille.
Petit à petit nausées et vomissements s'installent, la personne a froid, son rythme cardiaque s'accélère, sa pupille se dilate, sa salive est abondante, sa fréquence respiratoire augmente.
Au pire, et rarement (heureusement !), l'état du malade empire jusqu'à la syncope.
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Par Véro, samedi 6 juin 2009 à 17:43 - Santé/saison - Tags
Quand le ronflement est dû à une obstruction des voies nasales, l'utilisation de bandelettes qui vont écarter les narines pour permettre de faire entrer davantage d'air, peut être bénéfique pour stopper le ronflement. La bandelette possède un effet de ressort qui va soulever les narines si elle est bien positionnée. Ceci peut entrainer une augmentation de 31% du passage de l'air. Les bandelettes ouvrent les voies nasales et permettent d'arrêter de respirer par la bouche donc de moins ronfler.
Utilisées ponctuellement (lors d'un rhume ou d'une rhinite) ou plus régulièrement (pour les ronfleurs réguliers), les bandelettes permettent de réhabituer à respirer par le nez. Il faudra environ 7 à 10 nuits pour réapprendre à respirer par le nez. L'action mécanique du système permet d'éviter le recours à des agents médicamenteux.
Il suffit de positionner chaque soir, avant le coucher, la bandelette sur un nez propre et sec (sur une peau saine, non irritée et sans coup de soleil). Les extrémités doivent correspondre avec les sillons nasaux, la bandelette est inefficace si elle est positionnée trop haut ou trop bas.
Chaque bandelette est à usage unique.
Plusieurs marques commercialisent ce genre de système anti-ronflement comme
Douce-nuit (Healthcare) ou
Respir'Activ = ancien Breathe Right (GSK).
Les bandelettes existent souvent en plusieurs tailles (au moins deux) pour correspondre à tous les nez. Chez GSK, le produit se décline en version transparente pour les peaux sèches et sensibles ou en couleur chair pour les peaux normales. Elles contiennent du latex de caoutchouc naturel. Pour les personnes allergiques au latex, les bandelettes Douce nuit n'en contiennent pas.
Les bandelettes nasales sont indiquées pour les petits ronfleurs. Elles ne prétendent pas régler les problèmes d'apnée du sommeil. Il convient de consulter un médecin en cas de ronflements importants ou d'apnée du sommeil.
Les bandelettes nasales sont également utilisées par les sportifs pendant l'exercice physique pour améliorer l'oxygénation.
Bandelette nasale Respir'Activ
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Par Véro, dimanche 6 avril 2008 à 12:23 - Plongée sous marine - Tags
Le
Barracuda est un poisson prédateur. En général on ne se trompe pas quand on le rencontre. Son corps est très allongé et puissant. Il est capable de nager très vite lors de ses chasses. Sa mâchoire inférieure est proéminente et ses dents sont acérées. En plongée, le signe qui le décrit est le suivant : on tend un bras et avec l'autre on le "coupe" à différents endroits pour imiter les rayures verticales de son corps.
Le Barracuda
Le
poisson coffre possède une sorte de carapace osseuse. Il est facilement reconnaissable grâce à sa forme plutôt hexagonale. Il est fréquent de le rencontrer dans les mers chaudes, il se déplace lentement mais de façon très agile.
Le poisson coffre
Il est fréquent de rencontrer l'Anisotremus virginicus ou
Lippu rondeau dans la mer des caraïbes. C'est un poisson qui aime les mers chaudes. Plus jeune il porte deux rayures noires horizontales sur le corps et seules les nageoires dorsale et ventrale sont jaunes.
Le Lippu rondeau
Ce
mérou est vraiment de grosse taille mais, dans ce coin, il n'est pas rare d'en rencontrer. J'ai appris que la plupart des mérous changeaient de sexe au cours de leur vie : ils naissent femelle et deviennent mâle. Les mérous sont des poissons prédateurs qui chassent le poisson la nuit.
Le mérou
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Par Véro, dimanche 20 avril 2008 à 16:50 - Santé/saison - Tags
Conseils en cas d'acné
L'acné nécessite une bonne hygiène quotidienne du visage et des autres parties du corps atteintes (dos, décolleté...). Les savons trop agressifs ou trop gras sont à éviter. Le savon de Marseille, les produits alcoolisés ou décapants sont déconseillés. Le mieux est d'utiliser un savon doux ou un gel moussant adapté aux peaux à problèmes ou à tendance acnéique (Cleanance d'Avène, Effaclar de la Roche Posay, Hyseac d'Uriage, Normaderm de Vichy et tellement d'autres...
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Par Véro, lundi 8 juin 2009 à 14:12 - Santé/saison - Tags
Le ronflement provient de la vibration des tissus mous de la gorge et de l'oropharynx (voile du palais, luette...). Pour diminuer ces vibrations, il faut soit empêcher le passage de l'air par la bouche, soit tonifier les tissus concernés ou les lubrifier.
Pour diminuer la respiration par la bouche, il faut améliorer la respiration par le nez (utilisation de bandelettes nasales par exemple). Pour empêcher la vibration des tissus, il faut les lubrifier avec les sprays buccaux...
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Le centre d'hypnose anti-tabac est spécialisé dans l'arrêt du tabac. Il vous aide à arrêter de fumer par hypnose, rapidement et définitivement. L'intérêt c'est que l'arrêt de la cigarette est durable (vous devenez non-fumeur), sans prise de poids, sans stress particulier. Ainsi, vous économisez de l'argent (1 paquet/jour = 2000€/an) et surtout vous protégez votre santé, votre longévité et ne pas risquer cancer, maladies cardiaques ou autre.
Cette méthode unique en France est une combinaison précise d'hypnose et de PNL qui permet d'arrêter de fumer pour de bon, la plupart du temps en 1 séance. Il y a une garantie gratuite.
TagsMéthode unique, combinaison d'hypnose et de PNL avancée :La méthode "Stopper le tabac en 1 heure" utilisée exclusivement en France par le centre anti-tabac est une méthodologie unique utilisant le meilleur de l'hypnose et la pnl permettant de maximiser les résultats.
Le but est d'atteindre votre esprit inconscient pour le reprogrammer et déconditionner tout ce qui était lié à la cigarette. Ainsi, vous changer tous les comportements autour du fait de fumer : gestuelle, image sociale, parade à l'ennui, moyen de gérer le stress, etc...
Arrêter de fumer définitivement :Cette méthode ne vous aide pas à réduire le tabac ou devenir ex-fumeur, mais bien à devenir non-fumeur. C'est un changement total d'état d'esprit. Vous arrêtez de fumer, et c'est un changement permanent dans votre vie.
Pas de prise de poids :En arrêtant de fumer avec cette méthode d'hypnose et PNL, vous ne prendrez pas de poids. Pourquoi ? Tout simplement parce que cette méthode a pour but de vous aider à devenir totalement non-fumeur, et à supprimer tout besoin, désir ou envie de fumer.
Il n'y a donc pas de compensation ou substitution par la nourriture ou autre.
Arrêter de fumer en 1 séance :Dans 90% des cas, cette méthode permet d'arrêter de fumer définitivement en 1 séance, quelque soit le nombre de cigarettes que vous fumiez avant. Plutôt rapide, non ? C'est parce que cette méthode va au coeur des choses en s'adressant directement à votre inconscient, afin que la décision d'arrêter de fumer que vous prenez soit faite en pleine conscience (consciemment et inconsciemment). De nouvelles ressources inconscientes sont générées afin de changer de manière globale et complète. Pour les 10% qu'il reste, il y a une garantie
Economisez de l'argent :Arrêter de fumer n'est pas seulement bon pour la santé, c'est aussi un moyen d'économiser de l'argent. Réfléchissez : combien dépensez-vous chaque année dans les cigarette ? 1 paquet par jour, cela fait 2000€ par an. Autant d'argent qui pourrait être utilisé dans d'autres choses plus positives et plaisantes, non ?
Contact :Hypnose Anti Tabac29 rue de Reuilly
75012 Paris
France
tél : 0603284358
Catégorie >
Santé >
Arrêt du tabacLa réflexologie est une pratique curative et holistique et à ce titre, elle cherche à traiter l'individu dans sa globalité physique et mentale afin d'induire un état d'équilibre et d'harmonie.
Une méthode de soin naturelle, qui consiste à stimuler des zones réflexes précises des pieds, et qui part du principe que chaque zone réflexe des pieds correspond à une des parties du corps.
* La réflexologie plantaire :
La première étape vers le retour à la normale est la relaxation. Quand le corps se détend, la guérison devient possible.
Puis un massage des zones réflexes permettra d'identifier et traiter les parties du corps en état de déséquilibre et donc de mal fonctionnement.
Ensuite pour obtenir les meilleurs résultats la participation de la personne traitée est nécessaire, une attitude positive est une aide précieuse pour retrouver et conserver un corps et un esprit sain.
* Les Bienfaits de la reflexologie :
- Procure une sensation de bien-être immédiat
- Améliore le sommeil
- Augmente la vitalité
- Réduit le stress et la tension
- Stimule l'immunité
- Améliore la circulation lymphatique
- Favorise l'élimination des toxines
- Harmonise la circulation sanguine
- Rétablit la circulation de l'énergie
- Améliore le fonctionnement et l'équilibre hormonal
- Exerce une action préventive et curative
* La réfléxologie Pour Qui ? :
La réflexologie plantaire s'adresse à toutes et à tous, sans limite d'âge, les jeunes enfants, les étudiants (surtout avant un examen), les personnes âgées. Puisqu’on travaille avec les ressources naturelles du corps les effets secondaires sont quasi inexistants.
* Le cabinet de reflexologie :
Le reflexologue Marit KREISCHER propose des séances à domicile possibles dans Dieulefit :
- pour personnes âgé(e)s ou handicapé(e)s;
- uniquement s'il est possible de garer la
voiture devant ou à proximité de la maison !
Durée : Première séance environ 1h00.
A partir de la deuxième séance environ 0h45. Uniquement sur rendez-vous !
* Contact :
Marit KREISCHER est un réflexologue Certifié par la Fédération Française des réflexologues. Marit exerce à Dieulefit.
Dieulefit est une petite ville de Drôme (26) située dans la région Rhône Alpes, dans l'arrondissement de Nyons.
Marit KREISCHER : 494, Les Hautes Rouvières - 26220 Dieulefit - France
Téléphone : 06 84 03 05 78
Les villes et villages les plus proches sont : Montjoux, Poët-Laval, Comps, Roche-Saint-Secret-Béconne, Orcinas, Eyzahut, Truinas, Vesc, Félines-sur-Rimandoule, Rochebaudin, Souspierre, Bourdeaux, Aleyrac, Pègue.
TagsThèmes abordés : Massage et relaxation dans la Drome, Méthode de soin naturelle, Reflexologie plantaire en Rhône Alpes.
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Médecines alternatives >
Réflexologie
La chute des cheveux porte le nom scientifique d'alopécie. Il existe des alopécies localisées ou des alopécies diffuses. Les premières sont relatives à une affection (teigne, pelade...), les secondes ont plusieurs origines. Les chutes de cheveux diffuses sont soit aigües (réactionnelles) soit chroniques (prédisposition génétique).
Les chutes de cheveux réactionnelles (effluvium télogène) :
Elles résultent d'un trouble passager plus ou moins prolongé : stress, choc émotionnel,...
Les changements de saison sont propices aux baisses de forme, à la fatigue et au manque de tonus. Le pollen est une solution naturelle pour ses vertus reconstituantes et sa richesse en vitamines, en sels minéraux et en protéines ! Voilà encore un produit de la ruche plein de bienfaits !
Le pollen est récolté par les abeilles sur les étamines mâles des fleurs et transportés en pelotes dans la ruche où il servira à nourrir les larves et la reine.
Crédits photo "Pollen !!" par ewanr...
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