Quand le ronflement est dû à une obstruction des voies nasales, l'utilisation de bandelettes qui vont écarter les narines pour permettre de faire entrer davantage d'air, peut être bénéfique pour stopper le ronflement. La bandelette possède un effet de ressort qui va soulever les narines si elle est bien positionnée. Ceci peut entrainer une augmentation de 31% du passage de l'air. Les bandelettes ouvrent les voies nasales et permettent d'arrêter de respirer par la bouche donc de moins ronfler.

Utilisées ponctuellement (lors d'un rhume ou d'une rhinite) ou plus régulièrement (pour les ronfleurs réguliers), les bandelettes permettent de réhabituer à respirer par le nez. Il faudra environ 7 à 10 nuits pour réapprendre à respirer par le nez. L'action mécanique du système permet d'éviter le recours à des agents médicamenteux.

Il suffit de positionner chaque soir, avant le coucher, la bandelette sur un nez propre et sec (sur une peau saine, non irritée et sans coup de soleil). Les extrémités doivent correspondre avec les sillons nasaux, la bandelette est inefficace si elle est positionnée trop haut ou trop bas.
Chaque bandelette est à usage unique.

Plusieurs marques commercialisent ce genre de système anti-ronflement comme Douce-nuit (Healthcare) ou Respir'Activ = ancien Breathe Right (GSK).
Les bandelettes existent souvent en plusieurs tailles (au moins deux) pour correspondre à tous les nez. Chez GSK, le produit se décline en version transparente pour les peaux sèches et sensibles ou en couleur chair pour les peaux normales. Elles contiennent du latex de caoutchouc naturel. Pour les personnes allergiques au latex, les bandelettes Douce nuit n'en contiennent pas.

Les bandelettes nasales sont indiquées pour les petits ronfleurs. Elles ne prétendent pas régler les problèmes d'apnée du sommeil. Il convient de consulter un médecin en cas de ronflements importants ou d'apnée du sommeil.

Les bandelettes nasales sont également utilisées par les sportifs pendant l'exercice physique pour améliorer l'oxygénation.

Les laboratoires dermatologiques Avène (groupe Pierre Fabre) innovent en lançant un conditionnement breveté baptisé D.E.F.I (pour Dispositif Exclusif Formule Intacte). La nouvelle technologie permet de proposer des cosmétiques SANS CONSERVATEURS, ni conservateur like et en grand conditionnement. Ils sont spécialement conçus stérilement pour les peaux sensibles et avec très peu de composants (9 pour la crème et 6 pour le lait nettoyant Tolérance Extrême).
Il faut rappeler qu'Avène proposait déjà la gamme Tolérance Extrême adaptée aux peaux allergiques et exigeantes mais sous la forme de petits tubes monodose de 5 ml qu'il fallait utiliser dans les trois jours avant de les jeter. Les deux références étaient sans conservateurs, sans parfum et sans tensio-actifs.

Avec le système D.E.F.I, plus d'entrée d'air (mieux qu'avec un flacon airless qui laisse un volume mort dans la tête du doseur) donc pas de risque d'oxydation et de contamination du produit et un tube de taille classique (50 ml ici). Le système ? Un embout avec une membrane souple qui se soulève lorsqu’on exerce une pression sur le tube pour revenir en place quand on relâche la pression de manière à ne jamais exposer le produit à l'air et aux bactéries. Le bouchon/capot s’ajuste parfaitement sur la capsule.

Les Laboratoires Avène comptent bien étendre progressivement cette nouvelle technologie à l'ensemble de leur gamme de dermo-cosmétiques.

Une innovation qui valait la peine d'être saluée !

Je réinvestis dans une poche à eau (j'ai oublié la mienne !). Mon choix se porte sur le modèle Widepac 2l Source. Pourquoi ?

• pour son système de fermeture coulissant qui offre une large ouverture (pratique pour le remplissage et surtout le nettoyage)
• pour le bouchon de couverture de l'embout de la pipette (quand on pose son sac à dos au sol, l'hygiène est assuré, en Vtt il permet de ne pas attraper la poussière)
• pour la pipette détachable de la poche (plus besoin d'emmener tout le sac à dos pour remplir la poche !)
• pour sa garantie 100% anti-fuite (pas de risque de mal refermer le bouchon et Z-valve TM qui ne laisse passer l'eau que sur demande)
• pour la possibilité de remplir la poche de liquide chaud (température maximale de 60°C)
• pour la souplesse et la résistance de la poche

Avantages pour le nettoyage de la poche à eau :

• traitement anti-microbien de la poche et du tube (sans odeur, ni goût), le matériau utilisé est auto-nettoyant
• la grande largeur d'ouverture qui permet une vidange complète et un bon séchage (séchage ouverture en bas, aucun résidu de liquide au fond de la poche)
• la pipette déconnectable (Source commercialise aussi une brosse de nettoyage du tube), le retrait du tube est facile (CPC Quick Connect Hose Fitting)

Je vous tiendrai au courant, à l'usage, des avantages et des inconvénients de ce système d'hydratation dans la pratique, en postant mes commentaires sur cet article.

Nouvelle acquisition dans le team : un sac à dos adapté à la pratique du freeride. Le choix s'est porté sur le modèle Freerider 24+ Ortovox, marque spécialisée dans les articles de sécurité et qui fabrique des produits fonctionnels et de qualité (Arva, sacs à dos, sous-vêtements techniques, pelles et sondes...). La caractéristique de la gamme Freeride (ligne Powder Performance) est la présence d'une protection dorsale (même si je pense qu'elle n'égalera jamais une vraie dorsale type Dainese,...

On aimerait évidemment cuisiner par soi même tout ce que va manger bébé... mais ce n'est pas toujours possible. Alors, quand l'occasion se présente, autant lui donner des petits pots pour bébé bio, sans épaississant (amidon, farine de graines de caroube entre autre), sans colorant et sans conservateurs. Les produits bio contiennent surtout des taux de pesticides infimes par rapport aux produits non bio, leur valeur nutritionnelle ne change pas mais ils ont un goût plus authentique et plus...

Voici un modèle simple d'étaux pour le fartage et l'affûtage des snowboards. La paire d'étaux Vola est en acier, le dessus est recouvert de caoutchouc pour protéger le matériel de glisse à entretenir et assurer un maintien correct du snowboard à plat. Il se fixe aisément sur une table de fartage ou tout autre support plat de moins de 16 cm. Ce système d'étaux permet de travailler la planche sur la tranche ou sur le plat. La largeur des étaux est ajustable de 21 à 27 cm, il convient à tous...

Si vous vous posez les questions suivantes: - Faut-il utiliser des fixations de snow board rigides ou souples pour débuter ? - Fatigue-t-on plus vite avec des fixes de snow-board dures ou molles ? - Quelles différences y a-t-il entre une fixation pour un snowboardeur débutant et un snowboardeur confirmé ? - Quel matériel pour démarrer en snow ? - Quelles différences entres des fixations de snowboard en coques, en plaques, en flow et en step-in ? - Quelles fixations de...

Biscuits pour bébé sans protéines de lait de vache et sans oeufs : Les biscuits sans lait et sans œufs ne sont pas aussi difficiles que cela à trouver, par contre des biscuits spécifiques pour bébés allergiques aux protéines de lait de vache et au blanc d’œuf le sont plus. C'est en magasin diététique et dans les boutiques bio que j'ai trouvé des friandises pour adultes allergiques ou végétaliens (qui ne mangent aucun produit animaux), les petits gâteaux secs conviennent aux bébés. Ils...