Sports-Santé : le Blog de Véro

Technique pour corriger la calvitie

Traitement chirurgical des chutes de cheveux : la greffe de cheveux, technique F.U.E


La technique de micro-greffes de cheveux F.U.E (Follicular Unit Extraction) est une technique de greffe folliculaire qui consiste à réimplanter les follicules pileux un par un après les avoir prélevés un par un chez la même personne, dans une zone plus chevelue, en général la couronne postérieure.

Technique de la F.U.E :

Le prélèvement de la technique FUE s'effectue à l'aide d'un foret de 0,75 mm de diamètre (diamètre minimum pour ne pas endommager la zone donneuse). La zone qui va servir au prélèvement est anesthésiée (anesthésie locale), c'est en général la zone occipitale et parfois les tempes. Le prélèvement de la micro-greffe FUE s'effectue grâce au foret qui prépare une sorte de "carotte" autour de la base d'un cheveu. Après avoir opéré avec le foret, on retire les cheveux un par un à l'aide d'une pince. Les micro-greffes ainsi prélevées vont être utilisées pour combler la zone atteinte par la calvitie.

Le chirurgien place alors les micro greffes dans un implantateur (0,8 mm) et les réinjecte ensuite sur la zone atteinte par la calvitie comme on pourrait le faire avec une seringue. Ceci permet de réimplanter les cheveux de manière très dense et très naturelle avec en moyenne 50 cheveux au centimètre carré (la densité normale des cheveux est de 150 à 200 par cm2).

Après réimplantation, la zone greffée apparait légèrement rouge après quelques heures, au contact de l'air, elle devient brune. Le shampoing ne doit pas être effectué avant 48h, il faudra utiliser un shampoing doux.

Photo technique FUE
Résultat juste après l'intervention
(malheureusement la photo est floue)

10 jours après le prélèvement, il ne reste plus aucune trace visibles sur la zone donneuse. La repousse des greffons se fait dans les 2 à 3 mois.


Photo résultat FUE
Les greffons 4 mois après la micro greffe


Photo micro greffe cheveux
Résultat de la micro greffe folliculaire après 4 mois


La technique F.U.E s'adresse à des personnes souffrant de calvitie débutante ou moyenne. Elle demande de la part du praticien beaucoup de précision et de dextérité. La technique FUE est sans douleur et apporte un résultat naturel. Elle à l'avantage de ne pas laisser de cicatrice contrairement à la technique de FUT (Follicular Unit Transplantation) qui s'effectue par prélèvement de bandelettes de cuir chevelu d'où seront isolés les follicules pileux. La technique FUE est par contre plus longue (6h en moyenne) et plus couteuse.
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Le Shiatsu

Le shiatsu est une technique traditionnelle japonaise basée sur la médecine chinoise.

Le massage shiatsu se pratique sur des vêtements légers (sans chaussures et sans ceinture) et sans huile. La personne massée est allongée sur un futon posé sur le sol.

Le massage shiatsu permet une propagation harmonieuse de l'énergie dans le corps et sa régulation (ni trop, ni trop peu). La technique principale est la pression des doigts sur les points d'acupuncture (littéralement shi=doigt et atsu=pression).

Le shiatsu n'est pas une médecine qui guérit mais c'est une médecine préventive.
Cette technique manuelle cherche à réveiller la capacité naturelle d'auto guérison de la personne, c'est le corps qui fait le reste. Le shiatsu est une technique dérivée de l'acupuncture sans utilisation d'aiguilles.

La séance commence par un entretien pour connaître les raisons de la visite (stress, douleur de dos, sinusites...) et sur les antécédents médicaux. Elle se poursuit par un bilan énergétique en position allongée : prise des 12 pouls chinois (les pouls antiques qui régissent la circulation du sang côté droit et côté gauche et l'énergie du haut du corps, et les pouls radiaux qui proviennent des 12 méridiens). Les méridiens sont des lignes ou canaux qui traversent le corps. Six méridiens partent de chaque pied et six autres partent de chaque main.

Photo séance shiatsu
Bilan énergétique avec prise des douze pouls chinois


Le massage stimulera les tsubos (points énergétiques situés à des endroits clé sur les méridiens). Chaque méridien porte le nom de l'organe qu'il irrigue (vessie, poumon, rein...). La prise des pouls et l'interrogatoire préalable permettent de définir le(s) méridien(s) à travailler par pression pour rétablir un équilibre énergétique perturbé.

Le massage shiatsu peut alors débuter. Sur le dos et sur le ventre, chaque méridien est stimulé par pression des pouces. Le massage shiatsu consiste à travailler les membres, le dos, le ventre et se termine par un massage du visage et du cou.

Photo massage shiatsu jambe
Massage shiatsu de la jambe


Photo massage du bras shiatsu
Face interne du bras : méridiens cœur, poumons, péricarde...


Image séance énergétique shiatsu
Massage shiatsu du dos


Image shiatsu méridien du dos
Stimulation des tsubos des méridiens du dos


La séance se termine par l'utilisation de moxa (ici de l'armoise) pour relancer l'énergie. C'est la moxybustion. Le praticien fait tournoyé un moxa fumant au dessus de zones-clé jusqu'à ce que la sensation de chaleur soit désagréable pour le patient.

Photo de moxybustion
Moxybustion avec un moxa d'armoise


Le shiatsu ne prétend pas guérir des maux où la chimie reste reine, la prise de médicaments est tout à fait compatible avec la philosophie chinoise. Quand on a la chance de bénéficier des techniques de la médecine occidentale et de celles de la médecine chinoise, il ne faut pas se priver d'utiliser les deux.

Massage réalisé par Martine Darsy « Quimper Shiatsu », le forum, 2, rue Félix-Le Dantec, 29000 Quimper Tél. 06.88.42.43.45
Site internet : Quimper shiatsu

Lors des mes recherches sur le shiatsu, j'ai noté que le shiatsu était souvent associé : au reiki, à la réflexologie plantaire, au do-in, à l'acupuncture et à l'aromathérapie.

A lire également :
  • Massage aux huiles essentielles : formule d'huile de massage pour lutter contre les crampes musculaires (solution à base d'huile essentielle à réaliser vous-mêmes)
  • Huile de massage : huile de massage contre le "pipi au lit" des enfants de plus de 3 ans

Vous avez un cabinet de Shiatsu, une école de Shiatsu et vous avez un site internet ? Alors n'hésitez pas à référencer gratuitement votre site web pour apparaître sur cette page, ainsi que dans notre annuaire de sites sur les médecines alternatives ( Sophrologie, Médecine chinoise, Naturopathie, Réflexologie, Hypnose thérapeuthique ...)

Photo du calendrier solaire chinois

Le massage shiatsu est une technique manuelle de bien être basée sur la médecine traditionnelle chinoise. Le corps et l'esprit sont pris en compte dans leur globalité pour harmoniser l'énergie responsable des déséquilibres fonctionnels. Selon la médecine chinoise, la maladie fait suite à des troubles de la circulation d'énergie dans le corps. Le shiatsu prévient les maladies en rééquilibrant la circulation des énergies.

Le calendrier solaire chinois comportent 5 saisons : nos 4 saisons habituelles et une période inter-saisons pendant laquelle le travail sur les énergies est favorable pour passer dans de meilleures conditions la saison qui arrive. Cet fin d'été est donc tout à fait propice à une petite séance énergétique !

Photo du calendrier solaire chinois
Les saisons du calendrier solaire chinois. En jaune, les inter-saisons.


J'ai eu l'occasion de tester le shiatsu avec une praticienne membre de la fédération française de shiatsu traditionnel à Quimper.

A la fin de la séance de shiatsu, la praticienne certifiée utilise la technique de la moxybustion. Le moxa est une sorte de mèche préparée avec des feuilles d'armoises (Artemisia vulgaris, chinensis, latifolia, japonica) que l'on fait incinérer. Il a la forme d'un cylindre d'herbes séchées. La moxibustion est la combustion lente du moxa pour stimuler un point d'acuponcture et stimuler l'énergie (le Qi). Cette méthode permet de relancer l'énergie du corps, de quoi repartir du bon pied pour la nouvelle saison ! Voici une petite vidéo de la moxybustion à la fin de la séance de shiatsu.



Lors des mes recherches sur les médecines chinoises traditionnelles, j'ai noté que les thèmes souvent associés étaient : l'Acupuncture, l'Homéopathie, le Qi Gong, la Massothérapie, le Yoga et l'Ayur-Véda.

Mondial du VTT 2Alpes

L'épreuve du water jump se déroule entre 21 et 22 heures à la piscine des 2 Alpes. C'est un show traditionnel du Mondial du Vtt.
Les concurrents rivalisent d'effets dans les sauts, ils sont notés à la difficulté et au style (note technique et note artistique) et surtout à l'applaudimètre. Les figures exécutées sont difficilement réalisables sur la terre ferme.
Ce soir, il s'agit d'un show qui mettra au vainqueur de remporter un chèque de 500 euros et une bouteille de champagne.

Photo water jump Vtt
Le water jump en Vtt

Faire part de naissance personnalisé avec photo : idée pour annoncer la venue d'un bébé

Comment annoncer une naissance, comment créer un faire part de naissance original mais sans fioriture ? Voilà les questions que l'on peut se poser après un heureux événement. C'est l'occasion pour moi de vous présenter la huitième merveille du monde, mon fils : Cyprien né le 6 septembre dernier à 40 semaines de grossesse autant dire quasiment à terme. Une crevette de 2,830 kg et 48 cm, en pleine forme !

Après avoir fait le tour des imprimeurs et photographes du coin, après avoir tenter la réalisation d'un montage photo perso, je me suis penchée sur les nombreuses offres internet en matière de faire parts (on trouve des sites pour réaliser un faire part de mariage, de baptême, de naissance) et je me suis arrêtée sur faire-part-photo.com, site sur lequel on peut personnaliser ses cartes avec une ou plusieurs photos du chérubin, en couleur ou en noir et blanc. Des modèles à thème sont proposés (les animaux, les saisons, les faire parts classiques ou tendance), il suffit, et le choix n'est pas simple, de choisir le modèle qui convient le mieux à ses goûts et de personnaliser le tout avec ses propres photos ou avec des photos de mains ou pieds de bébé disponibles.

Photo de bébé à la maternité
Je vous présente mon boutchou : Cyprien
  • Etape n°1 : choisir le modèle de faire part parmi les choix proposés et choisir le format : carte simple (recto verso), carte double volet, format carré ou rectangle etc...
  • Etape n°2 : personnaliser le faire part avec ses photos
  • Etape n°3 : personnaliser le texte de la carte et entrer son adresse
  • Visualiser et corriger la réalisation, commander et payer en ligne
Le choix du texte s'avère souvent un casse-tête. Comment faire original, d'ailleurs faut-il être sobre ou original ? Il est facile de recueillir sur le net de petits textes sympathiques mais souvent recopiés (quel dommage de recevoir deux faire parts avec le même texte...).
Les enveloppes sont fournies avec la commande. Des offres promotionnelles permettent de bénéficier de réductions sur les frais d'envoi (en général les frais d'envoi sont offerts à moins que vous bénéficiez d'un autre code de réduction). Il est également possible de concevoir des cartes de remerciements à un prix avantageux. La livraison se fait en 24 à 48h.

Photo de faire part de naissance
Le faire part de naissance carré avec photos réalisé

Nouvelle caméra GoPro HD Hero2 sports extrêmes : meilleure sensibilité et meilleure définition

La nouvelle caméra GoPro HD Hero2 est arrivée ! Une fois de plus, la firme américaine a tenu secrète la sortie de sa nouvelle caméra embarquée dédiée aux sports extrêmes et aquatiques.

Photo de la nouvelle caméra embarquée GoPro HD

Les évolutions par rapport à la version HD Hero sont discrètes d’un point de vue esthétique. Tout se concentre dans les performances de la caméra.
Une meilleure sensibilité, un mode permettant de filmer jusqu’à 120 images par seconde, et surtout des prises de vue photographiques en 11Mp au lieu de 5Mp !
De petits détails viennent également s’ajouter à ces évolutions technologiques majeures, comme une led située à l’arrière et une autre sur la partie supérieure de la caméra pour signaler au caméraman qu’il est en train de filmer, une sortie micro externe, une sortie HDMI…
Côté afficheur digital, là aussi pas mal de progrès… On apprécie notamment de voir directement la durée d’enregistrement restante sur la carte au lieu d’avoir le nombre de fichiers enregistrés. Les différentes résolutions sont explicitement décrites, par exemple : 1080 – 30 pour le mode 1080 pixels et 30 images par seconde au lieu des « R1 », « R2 »,… de la version précédente.

L’offre « naked » n’a pas été reconduite, la nouvelle HD Hero2 est proposée en version Outdoor (l’équivalent de l’ancien Helmet), Motorsport et Surf.

Photo de caméra embarquée sports-extremesImage caméra pour moto

Caméra embarquée idéale pour le vtt, le ski, le rallye, la moto, le surf...
Photo de caméra étanche pour surf

GoPro propose toujours un caisson étanche à 60m avec l’ensemble de ses caméras. Celui-ci n’ayant pas changé d’un pouce, le boitier nécessite toujours de voir sa lentille d’origine remplacée par un hublot plat pour corriger le problème de flou.
Vous trouverez sur le site Aquaticam.com une large gamme de lentille plate en plastique et en verre, ainsi vous pourrez utiliser la caméra pendant vos activités sportives aquatiques et subaquatiques avec un rendu exceptionnel.

La HD Hero2 est bien entendu compatible avec l’ensemble des accessoires HD (BacPac, accessoires de fixation,…).
En savoir plus sur la GoPro HD Hero 2
Les Sites de l'Annuaire

Salle de remise en forme Seine et Marne


Oxygene & Zen est un centre de remise en forme nouvelle génération avec des équipements innovants en France ... Le concept de la salle de gym est quelque peu modifié (pas de miroir, convivialité et simplicité)

Les activités sportives innovantes :

* le Circuit training sur matériel de musculation californien en séances courtes et avec un coach

* le CrossFit qui consiste à répéter des exercices en alternance sans temps de repos et à haute intensité

* le Kettlebell est une technique de musculation et renforcement musculaire grâce à l'utilisation de poids de 4, 8, 12, 16, 20 kg et plus. Cette technique est utilisée pour l'entrainement des GI et des Marin's.

* la plaque vibrante pour des exercices efficaces sur la ligne, le tonus musculaire et cutané

Oxygene & Zen : 1- avenue Jean Monnet - 77270 Villeparisis (ZAC de l'Ambrésis)
01.64.67.26.02


Tags
Thèmes abordés : Cross fitness 77, Cross fit Seine et Marne, Salle musculation appareils californiens, Séances musculation coachées, Salle de sport plaque vibrante 77.

Centre de cyclisme Pyrénées


Le Centre Laurent FIGNON se situe dans les Hautes Pyrénées à Gerde (près de Bagnères de Bigorre) au pied du col du Tourmalet bien connu des coureurs du Tour de France et des passionnées de cyclisme.

Etabli dans un hôtel, le centre de cyclisme reçoit les sportifs dans un cadre agréable et propose des stages de cyclisme de différents niveaux dans le département aux douze cols ! Profitez des dernières techniques en matière d’entraînement, apprenez à gérer vos efforts et bénéficiez des meilleurs conseils diététiques.

Les stages proposés sont adaptés à tous les niveaux de cyclistes sur les routes de plaine ou de haute montagne.

Des séjours pour les personnes accompagnatrices sont proposés (balnéothérapie, chemins de randonnée balisés, visite du patrimoine pyrénéen, activités sportives).

* Stage " Evaluation / Progression :
Le stage vous apportera les informations essentielles pour améliorer votre technique sur le vélo pour plus de plaisir, plus de performance.

* Stage "Technique Grands Cols"
Pour ne plus jamais aborder les cols en ayant peur. Conseils sur la technique de montée / descente, gestion de l'effort.

* Stage "Grands Cols des Hautes-Pyrénées"
Au programme, les plus beaux cols mythiques du Tour de France. A votre rythme.

* Stage "La montée du géant du Tourmalet"
C'est un stage Technique Grands Cols, avec au programme la montée du Tourmalet en suivant la statue du Géant qui rejoint ses quartiers d'été au cours d'une joyeuses fête.

* Stage de reconnaissance de l'étape du Tour de France Mondovélo
Chaque année,le Centre Laurent FIGNON propose aux cyclistes de les aider à reconnaître l'étape du Tour Mondovélo.
En 2009, Montélimar / Le Ventoux.

Centre Laurent FIGNON : 1 avenue du 8 mai 1945 - 65200 Gerde
tel : 05.62.44.66.70


Tags
Thèmes abordés : Centre de cyclisme Pyrénées, Stage de vélo de course, Centre de stages sportifs vélo, Diététique cyclistes, Centre hebergement sportif vélo.

Photographie d'art et reportage photo extrême - banque d'images


Pascal Bernard est photographe. Il propose sur son site un diaporama de ses plus belles photos de la Montagne sainte-victoire, de ses photo sous-marines, panoramiques, de l'ascension de sommets, etc... Possibilité de commande et de réalisation de book dans des domaines aussi variés que ceux de la cuisine ou de la photographie aérienne. Banque d'images. Tags

Reportage photo montagne :
Reportages sur différentes régions et accompagnement lors de certaines ascensions avec encadrement technique sur la photographie. Recherche de cadrages favorisant l'esthétique avec des points de vue variés.

Photographie panoramique :
Travail de réalisation technique sur l'assemblage de photographies en mode panoramique et en mode de visite virtuelle dans le but d'immerger le visiteur à la découverte de certains sites.

Reportages personnalisés :
Propositions de reportages personnalisés avec réalisations de supports et de books sur des thèmes très variés, le fil conducteur restant la valorisation esthétique des prises de vue .

Techniques photographiques :
Pascal Bernard a orienté son site de photographies sur une rubrique de conseils pour permettre à ceux qui le désirent, d'appréhender la photographie en évitant certains écueils avec un matériel qui devient de plus en plus complexe.

Travail d'édition :
Editeur associé régional, il fait la promotion d'ouvrages qui traitent du particularisme régional, le photographe est particulièrement attaché aux paysages provençaux et à la montagne Sainte Victoire baignée de lumière et toujours renouvelée en terme de spectacles quelle offre : il a réalisé un livre sur cette montagne en photographies panoramiques.

Photographie d'art et reportage photo extrême - banque d'images


Contact :
Photographie d'art et nature
450 chemin du pont rout
13090 Aix en Provence
tél : 0681700874

Coach Perte de poids La Ciotat


Fabien Escalle est un coach sportif qui se propose de vous accompagner, selon vos objectifs personnels, dans vos activités sportives.

Il saura vous motiver, vous conseiller et corriger vos erreurs, vous donner de nouvelles ambitions selon vos capacités.

Ses domaines de compétences sont :

- l'accompagnement sportif pour séniors et personnes âgées (fonte musculaire, déminéralisation)
- coach sportif de l'accompagnement au jogging (run en plein air)
- coach sportif pour aider à perdre du poids (méthode Pilates, course à pied)
- un coach sportif accompagnant la grossesse
- aide au renforcement musculaire

Fabien Escalle propose des séances sportives à domicile dans les départements des Bouches du Rhone (13) et du Var (83) et du coaching sportif en entreprise (coaching individuel, coaching professionnel).

Fabien Escalle se déplace 7 jours sur 7 entre 6 heures et 22 heures avec son matériel.

Contacter Fabien Escalle :
Bastide Saint-Jean - Chemin de l'Homme Rouge - 13600 LA CIOTAT
Tél : 04.42.70.38.11 ou 06.09.27.02.55

Tags
Thèmes abordés : Coach particulier sport, Coach Perte de poids La Ciotat, Prof particulier à domicile, Professeur sport Marseille, Coaching individuel sport.

Certificat praticien Shiatsu


Ecole de formation en shiatsu dans le cadre du programme de formation de la FFST.
Préparation au certificat de praticien sur 4 niveaux.

Mario Duarte
33, rue des Pyrénées - 78400 Chatou
Tél. : 06 60 64 48 34 - 01 30 71 48 34

Lieux des cours de Shiatsu:

FFST - Espace Shiatsu
12, rue des Epinettes - 75017 Paris
métro : ligne 13, Guy Moquet ou Brochant

Association Epidaure
40, rue Quincampoix - 75004 Paris
métro : Les Halles ou Rambuteau

Le Shiatsu est une approche manuelle d’origine japonaise.
Le Shiatsu est reconnu par un diplôme d’État au Japon.
Le Shiatsu est une méthode de développement personnel, une technique énergétique, un outil de prévention des maladies, un art du toucher.
Le Shiatsu peut être pratiqué dans une perspective professionnelle dans le secteur du Bien être.

Shiatsu Paris Formation
Tags
Thèmes abordés : Ecole de formation shiatsu FFST, Praticien Shiatsu, Diplôme Shiatsu, Technique énergétique naturelle, Art du toucher et prévention des maladies.