Sports-Santé : le Blog de Véro

Tracé piste de ski sur GPS

Cartographie de la piste de ski des Cascades à Flaine (Grand Massif)

Le transfert des données GPS vers Géorando donne le tracé suivant (le point de départ se situe en bas de la carte). Ce qui m'étonne c'est que le GPS donne pour distance réelle parcourue : 11,5 km (la longueur de la piste des Cascades est sensée être de 14 km...). Le dénivelé négatif est de 1677 m et le dénivelé positif (je ne vous mentais pas quand je disais que ça montait !) est de 128 m. L'altitude maximale relevée est de 2385 m et l'altitude minimale est de 780 m au niveau de Salvagny.

Piste des cascades IGN
Le tracé de la piste des Cascades sur carte IGN par Géorando.
A droite, le tracé de la rando vers la cascade du Rouget


Sur cette vue aérienne donnée par Google earth, on visualise bien la Combe de Gers (on voit même le lac) juste au dessus du tracé en bleu dans sa partie médiane. Les cascades gelées se situent dans la partie finale au niveau des petits lacets (sur la droite de l'image) à l'arrivée sur Salvagny (hameau de Sixt).

Vue aérienne de la piste des Cascades à Flaine
La piste des Cascades vue du ciel grâce à Google earth
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Pourquoi ne pas lire aussi :

Cartes et profil du circuit de randonnée vers le col de Bostan

Même si la batterie du Gps n'a pas tenu la distance, voici le tracé enregistré jusqu'à ce qu'il s'arrête.
Il est possible d'effectuer la randonnée dans l'autre sens mais personnellement je préfère celui-ci.

Durée totale du circuit refuge de Bostan / col de Bostan / tête de Bostan / refuge du col de la Golèse depuis le parking du plan aux Arches : 6h15
Dénivelé positif : 1338 m

Carte 3D rando Tête de Bostan
Carte topographique en relief de la randonnée


Profil de la rando vers la tête de Bostan
Profil de la randonnée


Google map de la rando col de Bostan
La vue aérienne du tracé sur Google earth (en jaune la frontière suisse)

Descente de la piste la plus longue du monde : la Sarenne à l'Alpe d'Huez

Quelle chance aujourd'hui les conditions météo et nivologiques permettent l'ouverture de la légendaire piste Sarenne de l'Alpe d'Huez.

La Sarenne est la piste de ski balisée la plus longue du monde avec 16 km de descente.

Elle attire de nombreux amateurs dans la station de l'Alpe.

Hier les pisteurs ont sécurisé le domaine en déclenchant des avalanches, aujourd'hui la piste attend tous les mordus de glisse !

Le hors piste est fortement déconseillé, le risque d'avalanche est tout de même de 4/5.


L'accès au sommet de la piste peut se faire de 2 façons :
  • soit par le téléphérique du Pic Blanc
  • soit par les œufs Marmottes I et II puis par le funitel Marmottes III et enfin par le télésiège du Glacier


ouverture de la piste Sarenne
La Sarenne est ouverte !

L'altitude au Pic Blanc est de 3 300 m. Il y a un peu de vent, les sommets fument. La neige est bonne, c'est parti pour une descente de 1830 m de dénivelé ! Le panorama depuis le sommet est époustouflant : Aiguilles d'Arves, Mont Blanc, Muzelle, Ecrins... Les trois quarts de la piste sont orientés plein Sud ce qui fait de la Sarenne une piste très ensoleillée.

Photo des aiguilles d'arves depuis le Pic Blanc
Panorama sur les Aiguilles d'Arves et les Ecrins depuis le Pic Blanc


Le départ est la partie la plus pentue de la piste jusqu'à rejoindre l'altitude du funitel Marmottes III. La piste est classée noire pour sa longueur (il faut une bonne condition physique) mais pas pour ses pentes. Le haut de la piste n'est pas damé histoire de se faire les cuisses dans les bosses et la poudreuse, puis c'est une large piste damée qui descend dans un paysage grandiose de roche.

Piste noire Sarenne Alpe d'Huez
Direction les Gorges de Sarenne, 1830 m plus bas


Photo de piste non damée
Echauffement dans la partir non damée de la piste


Face à nous, la station des Deux Alpes et son glacier sous l'œil vigilant de la Muzelle. Un peu à gauche la Meije. En ce début de saison, les skieurs ne sont pas encore nombreux, c'est le meilleur moment pour profiter des pistes.

Photo depuis la piste de Sarenne Alpe d'Huez
Les Deux Alpes depuis la Sarenne


Image de la plus longue piste de ski du monde
Virage dans la première partie de la piste,
attention aux embouteillages ;-)


Quelques petits virages dans la poudre aux abords de la piste, c'est un régal ! Les cuisses commencent à se faire sentir mais il faut vraiment profiter de l'occasion, la Sarenne n'est ouverte dans sa totalité qu'une quarantaine de jours par an (l'enneigement sur le bas de la piste n'est pas toujours suffisant). Le panorama impose quelques pauses récupératrices pour mieux repartir.

Photo de traces de snow dans la poudreuse
Quel bonheur de faire sa trace !


A partir de ce panneau, la pente est faible, les skieurs poussent sur les batons, les snowborders font comme ils peuvent ! C'est l'entrée des gorges de Sarenne. On y longe, dans les sapins, un petit ruisseau qui apporte beaucoup de quiétude au lieu. Nous entrons dans une zone orientée Est et quittons le soleil pour l'ombre. Nous descendons doucement jusqu'au pont de Gua. 3 km de faux plat terminent la piste vers le télésiège Alpauris qui ramène à la station.

Photo des gorges de Sarenne à l'Alpe
Entrée dans les Gorges de Sarenne et début du faux-plat


Il est vraiment agréable de passer plus de temps à descendre une piste qu'à atteindre son sommet avec les remontées mécaniques !

Conseils d'utilisation du logiciel de randonnée Géorando : importer un tracé du gps vers la carte topographique

Première occasion pour moi de tester les fonctionnalités du logiciel de randonnée Géorando Savoie Haute-Savoie.
Pendant la randonnée, j'avais allumé mon GPS en mode "balade et randonnée" et l'appareil a enregistré le parcours. De retour à la maison, je transfère le fichier gpx à partir de la carte SD sur mon ordinateur et j'ouvre le logiciel Géorando.

Mode d'emploi pour transférer une randonnée du GPS vers Géorando :

1- Faire Fichier, Importer un fichier GPX, Tracés...

Aide importation de tracé GPS sur ordinateur


2- Sélectionner le fichier que l'on vient d'enregistrer sur son ordinateur et l'ouvrir.

Technique de transfère de coordonnées GPS sur une carte


3- Choisir la taille et la couleur voulues pour le tracé du parcours sur la carte et cliquer sur Importer.

Tracer un parcours GPS sur une carte


4- Utiliser ensuite le zoom de la barre d'outils pour choisir l'échelle la plus appropriée.

Fonctions d'un logiciel de rando


5- A ce stade, pour réaliser une carte en trois dimensions, il suffit de faire Affichage, Navigation en 3D. Grâce à la souris, on peut orienter la carte selon l'angle de vue le plus intéressant.

Carte 3 D de randonnée

Tracé GPS de session de snowboard sur le glacier des 2 Alpes en été

Nouvel essai d'exportation de données du GPS vers une carte ou ici Google earth.
Je profite d'une courte escapade aux 2 Alpes pour tester le snowboard sur le Glacier d'été. J'ai allumé mon GPS évadéo en mode balades et randonnées et je ne m'occupe plus de l'appareil, il est dans le sac à dos. L'autonomie de la batterie est de 6 heures en mode économie.

Après la session (de 7h30 à 13h30) je transfère les données depuis la carte SD vers l'ordinateur (comme pour un appareil photo numérique) et je range le fichier .gpx dans un dossier. J'ouvre Google earth (télécharger google earth) et je vais chercher le fichier gpx (fichier-ouvrir). Le tracé se fait quasi instantanément. Je n'ai plus qu'à choisir le zoom idéal et l'angle de vue et le tour est joué. C'est impressionnant la technique! Dommage que les images de Google earth ne soient pas prises en temps réel car l'enneigement actuel est plus important que sur la vue satellite et l'on a donc skié sur ce qui est caillouteux à l'image (c'est tout de même mieux que l'inverse remarquez!).

Sur la deuxième image satellite, vous pouvez remarquer, au bout de l'arête qui longe le glacier sur la droite, la Meije! Le paysage est décidément grandiose.

itinéraire Gps Glacier des 2 Alpes
Image satellite du Glacier des 2 Alpes et tracé GPS


Vue aérienne du ski d'été sur le glacier des 2 Alpes
Vue aérienne du Glacier des 2 Alpes

Profil de la randonnée pédestre vers la Dent de Verreu (commune de Sixt fer à cheval)

A partir du logiel Géorando, il est possible d'obtenir le profil (relief ou dénivelé) de la randonnée effectuée.

Comment faire pour obtenir l'image du profil d'une rando?

1- Afficher le tracé de la rando dans Géorando (voir l'article correspondant)
2- Cliquer sur le trait du tracé pour le mettre en "surbrillance".

Aide affichage profil randonnée

3- Cliquer sur le bouton "Profil de la randonnée" situé sur la barre d'outils du haut.

Outil topo rando

Voici ce que ça donne pour la rando "Vers la Dent de Verreu" :

Profil de la rando Dent de Verreu
Profil de l'aller et du début du retour de la rando


On trouve également la distance parcourue, les altitudes minimales et maximales ou le dénivelé positif et négatif. Dans cette randonnée, nous avons donc monté 1032 m au total (le dénivelé négatif n'est pas complet puisque je n'ai pas enregistré la fin de la rando). La distance totale parcourue est d'environ 12,5 km mais les montagnards savent bien que l'on ne parle jamais d'une randonnée en kilomètres mais plutôt en dénivelé.

Speed Riding à Samoëns : un sport de glisse nouvelle génération dans le Grand Massif


Le speed Riding... Ce nouveau sport de glisse est né à Val Frejus en 2001, il est à mi-chemin entre le parapente et le ski free ride. C'est le nouveau sport extrème à la mode.
5 stations de sport d'hiver se sont lancées dans l'aventure au début, aujourd'hui on en compte une vingtaine. Samoëns fait partie des pionnières!
Le speedriding est une nouvelle discipline qui s’enseigne uniquement sur des domaines skiables autorisés par les stations de ski. Sur le domaine du Grand Massif cet endroit est situé dans la Combe de Gers du côté de Flaine, on y accède par la piste bleue des cascades ou la piste noire Styx. C'est endroit préféré des free riders et free boarders, un pur bonheur en hors piste paraît-il!

Grâce à l'aile, le skieur peut évoluer dans des endroits inaccessibles sans voile! Le speed riding, en plus d'être très ludique, vous assure des sensations inégalables et beaucoup d'adrénaline!!! Par contre, c'est un sport très physique, amateurs de sensations fortes, accrochez-vous!!

Pour faire du Speed Riding, il vous faut :
  • des skis free ride
  • une aile spécifique type parapente, l'aile a une surface de 8 à 14 m2 et pèse entre 3 et 4 kilos, l'aile du speed riding tient dans un sac réversible qui, une fois retourné servira de sellette
  • une sellette
  • tout le matériel de sécurité classique en parapente : casque, protection dorsale air bag, radio

Laurent Broisin, avec qui nous avons fait notre vol en parapente au dessus de Flaine cet hiver, propose également des stages de speed riding avec l'école Pégase Air Samoëns. Le stage consiste en 5 demi-journées en hors piste sur les Grands Vans. Le voici en démonstration vidéo de speed riding dans la Combe de Gers :



Le speedriding est accessible à toutes les personnes capables d'évoluer en ski hors piste, et possédant une responsabilité civile aérienne.

L'école de parapente Pégaze Air de Samoëns organisera les 4 et 5 avril 2008, la première édition de la Speed Riding Cup du Grand Massif avec une manche de slalom tracé et une manche de slalom parallèle.

Freeride depuis le Roc du Diable à La Plagne

Depuis le haut du télésiège des Quillis on accède, en prenant à gauche, à un petit col qui mène au Roc du Diable. Une vingtaine de mètres de montée à pied nous amènent face à un champ de poudreuse qui descend vers les Halles de Forcle. La mise en jambe est rude, on s'enfonce dans la neige jusqu'aux genoux et on a bien chaud ! C'est le souffle court que nous arrivons au col. Personne sur la zone, nous allons goûter à un peu de poudreuse !

Photo du Roc du Diable
La montée vers le Roc du Diable


Photo de snowboardeuse
La descente s'annonce bonne !


La neige est un peu lourde, légèrement croûtée par endroit mais c'est tellement meilleur que sur les pistes ! Nous descendons chacun notre tour (Mac B, Flexi-Fé, bourrinette et le "photographe"), Mac B fait la trace dans la neige déjà trafolée par quelques skieurs. La descente n'est pas difficile à skier, les sensations sont bonnes.

Photo de descente dans la neige trafolée
Descente vers les Halles de Forcle


Nous apercevons en face la station de Courchevel, sur notre droite le Roc du Diable puis la montagne de la Forcle avec le sommet de la Grande Rochette et le Roc des Verdons, nous sommes à la limite du parc national de la Vanoise. Nous traversons un chemin damé (attention au changement de terrain !) pour reprendre quelques virages plus loin la descente vers la piste Geisha (secteur de Champagny). Un petit canyon creusé par une rivière nous détournera à nouveau de la piste pour une descente un peu plus sportive entre rochers et sapins. Nous arrivons finalement au pied du télésiège des Verdons Sud. Quelle bonne descente tout en souplesse, à refaire !

Photo d'itinéraire hors piste
Petite halte pour repérer l'itinéraire


Photo de canyon enneigé
Début du canyon naturel

Itinéraire de la rando raquette vers la Cascade du Rouget

Le report du tracé enregistré par mon GPS de randonnée dans le logiciel Google earth donne une vue aérienne de la balade en raquettes. J'ai choisi un angle de vue où l'on voit la position de la cascade du Rouget par rapport au Mont Blanc. Pour les connaisseurs, on aperçoit bien les rochers des Fizz et le trajet vers le refuge, le lac et le col d'Anterne (randonnée d'été). De l'autre coté des Fizz, on imagine le chemin vers le refuge de Sales et le passage du dérochoir.

image google earth Sixt 74
Vue aérienne Google earth du circuit raquettes vers la Cascade du Rouget


Reportées dans le logiciel Géorando, les mêmes coordonnées GPS donnent le tracé sur la carte IGN. Contrairement à l'image précédente, le départ de la rando raquettes se fait en haut de l'image. On peut noter la position du Pont de Sales et le tracé retour par la route d'été.
Plus d'infos sur la balade dans mon article précédent : photos et récit rando raquettes vers la cascade du Rouget.

Image carte IGN cascade du Rouget
Itinéraire sur la carte fournie par IGN
(carte papier 3530 ET)

Ski d'automne dans les Alpes - neige de glacier et pistes ouvertes aux Deux Alpes

Les équipes des Remontées Mécaniques (2 Alpes Loisirs) ont travaillé d'arrache pied toute la nuit pour offrir de nouvelles pistes damées aux amateurs de glisse. Le vent est toujours trop fort en altitude pour réouvrir le glacier mais qu'importe, la neige tombée en abondance, permet d'ouvrir une autre partie du domaine skiable des Deux alpes !

Ce matin, la piste des crêtes est ouverte. Elle est accessible par le télécabine de Jandri 1 puis par un télésiège.

Plan pistes des crêtes 2 Alpes
Localisation de la piste des Crêtes sur le plan des pistes


Le ciel est couvert, les nuages joueront à monter et descendre mais les riders sont là, prêts à manger de la peuf !!! L'extérieur gauche de la piste est un régal ! Peu fréquenté, il laisse encore des champs de neige vierge dans laquelle les petits virages sont un vrai bonheur ! Faire sa trace est toujours un régal ! On voit mal le relief alors certaines parties ne sont pas forcément esthétiques mais qu'importe, on reverra le style une autre fois !

Photo de ride en snow à la toussaint
La partie gauche de la piste est encore indemne !


Enfin... de bonnes sensations retrouvées, un bon bol d'air frais (et oui ça souffle quand même un peu !) et encore un peu plus de globules rouges pour être en pleine forme cet hiver ! Les easy riders que nous sommes (ne pas faire la liaison ! elle n'est pas de moi... merci Pak B ;-)) nous retrouvons autour d'un panini au Patachon ravitaillé in extrémis par motoneige pour l'ouverture imprévue de cette partie du domaine.

Photo de descente en snowboard
La neige est bonne !


Chute en snowboard
Excellente même ! Allez, tiens, j'y reste !


Euh.. Il ne faut pas le dire mais, là, j'avais tenté un ollie 180 (je dis ça pour énerver Gégé de D&F !), raté, il y a encore du boulot ! Toujours est-il qu'il n'est pas facile de se relever dans la poudre ! Je crois que c'est ce qu'il y a de plus épuisant ! Remarquez, ça a au moins le mérite de réchauffer !

Photo des premières neiges aux Deux Alpes octobre 2008
La neige damée, c'est bien aussi ;-)

Journée de snow board en hors-piste sur le domaine de la Masse aux Ménuires


Après la tempête de neige d'hier, le grand beau temps est de retour sur les 3 vallées.
Il a neigé hier, c'est donc la journée idéale pour aller rider en hors-piste. Nous avons décidé d'aller surfer sur les pentes du côté de la Pointe de la Masse (2804m) sur Les Ménuires.

La météo du jour sur les Ménuires:

Météo sur les Ménuires à 1850 mètres
Ciel: Soleil, visibilité 100%
Température: +0°C
Hauteur de neige (dont fraîche): 70cm (0cm)
Qualité de la neige : Fraîche
Risque d'avalanche : Limite
Vent : 0 km/h

Météo sur les hauteurs des pistes des Ménuires (altidude 2900 mètres)
Ciel: Soleil, visibilité 100%
Température : -3°C
Hauteur de neige (dont fraîche) : 120cm (9cm)
Qualité de la neige : Fraîche
Risque d'avalanche : Limite
Vent : 25 km/h , NE

De Val Thorens, pour rejoindre le télécabine Masse 1 des Ménuires, nous empruntons la piste rouge "Boulevard cumin". Une fois en haut du télécabine de Masse 1, nous prenons sur la droite, la piste rouge "Longet" et nous rejoignons le télécabine Masse 2 pour arriver au sommet de La Pointe de la Masse (2804 mètres). C'est de là que nous partons pour les pentes de la face sud.
Quel régal après un départ un peu pentu ! Nous sommes seuls au monde, dans la poudreuse! Pas un bruit de remontée mécanique, et quel spectacle...
Devant nous la Meije et la Pointe de l'Arve puis plus bas, en regardant de l'autre côté on aperçoit le Mont Blanc...

Photo du hors piste de la Masse aux Ménuires


Photo de hors piste en snow-board


La jambe arrière commence à chauffer mais on se régale! J'ai l'impression de surfer sur du coton..

Image de hors-piste en surf


A la fin du hors piste, nous rejoignons le télésiège du Plan de l'eau à Val Thorens qui se situe à 1800 mètres. Ce qui veut dire qu'entre le sommet de Pointe de la Masse (2804 mètres) au télésiège du plan de l'eau, il y a un dénivellé de 1004 mètres de poudreuse ! Que du bonheur...

Plan des pistes des Ménuires
Les Sites de l'Annuaire

Moniteur de ski à Serre Chevalier


Catégorie > Sports d'hiver > Cours de ski Serre Chevalier
Moniteur de ski à Serre ChevalierArnaud CHAMPION est moniteur de Ski diplômé d’état et enseignant à l’Ecole du Ski Français de Serre Chevalier 1400. Cours dispensés : * Ski : apprentissage du ski, découverte du domaine, séances techniques (ski dans les bosses, ski carving, slalom, ski hors piste) * Snowboard : cours de l'apprentissage au perfectionnement * Cours de ski pour enfants : classe de neige, cours collectifs, cours particuliers * Sorties hors pistes de Serre Chevalier en toute connaissance du milieu : Les forets de mélèzes du Prorel, Les vallons de la Cucumelle, La bosse à Jules, l’Eychauda et l’isolée, Le couloir de la Balme... * Randonnées à ski ou en snowboard en sortie à la journée Le domaine skiable de Serre Chevalier s'étend sur les communes de Briançon, de Saint-Chaffrey, de La...Tags

Thèmes abordés : Guide ski et snow Serre Chevalier, Guide hors piste Serre Chevalier, Moniteur Esf Serre Chevalier, Cours ski carving Serre Che, Cours de Ski Serre Che, Leçons ski pour enfants Serre Chevalier, Cours de Snowboard Serre Chevalier, Randonnées à ski Serre Chevalier, Session hors piste Serre Chevalier, Cours privés Serre Chevalier.

Bateau école à Avon


Catégorie > Sports Nautique > Formation permis plaisance en Seine et Marne 77
Bateau école à AvonBateau école 77 propose des cours de formation aux permis mer côtier, permis fluvial, extension hauturier, extension grande plaisance ainsi que des cours de code avec des tests. La théorie se compose de 6 heures de cours par permis pour le mer côtier ou le fluvial et de 2 fois 2 heures de conduite sur le bateau.Cette préparation consiste en l'apprentissage du code de la mer ou du fluvial. Elle comprend 2 cours de 3h chacun plus 3h de tests. Possibilité de suivre plus de cours ou de test. Les cours ont lieu au port du pays de Fontainebleau à Avon, les samedi matin et les lundi dans la soirée (en général mais possibilité de se former en 1 week end).Vous pouvez télécharger sur le site tous les documents nécessaires à l'inscription. Une fois l'inscription enregistrée vous pourrez choisir...Tags

Coordonnées de randonnées pour Gps


Catégorie > Sports outdoor > Instruments d'orientations rando
Coordonnées de randonnées pour GpsTracegps.com est un site de partage qui permet de télécharger de façon gratuite les coordonnées gps de circuits de randonnée en France et même en Europe. Vous pourrez ainsi entrer les parcours Gps dans votre Gps et parcourir à pied, en vélo ou à cheval les sentiers de randonnées choisis. 4000 itinéraires GPS de randonnées sont disponibles sur le site avec des nouveautés chaque semaine. Vous pourrez également télécharger vos propres balades pour gps pour alimenter la banque de données du site. Un forum vous permet d’échanger des idées, de trouver des conseils pour mieux exploiter les fonctions des GPS ou pour faire de belles randonnées. Vous trouverez aussi des outils de conversion de formats pour fichiers gps pour tout type de gps de rando et ainsi convertir un fichier GPS...Tags

Thèmes abordés : Trace pour GPS rando, Echange de points GPS, Circuit Vtt GPS, Partage de traces GPS, Convertir fichier GPS, Randonnée pour GPS, Running coordonnées GPS, Randonner avec un GPS, Balade avec un GPS, Coordonnées GPS rando.

Circuits de marche


Catégorie > Sports outdoor > Partage de parcours de randonnées
Circuits de marcheSur circuitdemarche.com, vous pouvez partager vos itinéraires de randonnées en format GPX. Chaque membre qui soumet un parcours se voit créé une page qui référence uniquement ses balades. Pour cela, il suffit de transférer les coordonnées GPS recueillies lors d'une balade, le circuit apparaitra tracé sur une carte. Les circuits sont sur fond de cartes Google, Microsoft, IGN et Yahoo. Les photos associées sont géotagées de façon automatique dès que possible. Exemple de randonnées tracées : - le Bout du Monde (Sixt Fer à Cheval) - l'ascension du Plomb du Cantal - la double boucle de Sore Tags

Thèmes abordés : Circuit GPS rando, Marcher avec un GPS, Iinéraire GPS vélo, Navigation GPS en rando, Tracé GPS à cheval, Carte GPS de randonnées, Rando GPX sur carte, Images géotagées sur circuit GPS, Chemin de randonnée GPS, Transfert de données GPX sur une carte.

Randonnée pédestre en Martinique avec un accompagnateur en montagne (nord, centre et sud de l'île)


Catégorie > Tourisme et Découverte > La Martinique
Randonnée pédestre en Martinique avec un accompagnateur en montagne (nord, centre et sud de l'île)Excursion972 vous entraîne sur les pistes de la Martinique à la découverte de ses merveilles. Collez à l'époque et optez pour un tourisme vert au sein de la Caraïbe avec un accompagnateur en montagne.Un bon moyen de découvrir les sites dont la richesse n'est plus à démontrer. Alliance de l'effort et de la découverte ou comment augmenter ses capacités physique en douceur. Au programme : * Trace des jésuites (nord de la Martinique) - très bonne condition physique requise * Trace des Cap sur le littoral sud avec baignade en mer possible - bonne condition physique. * Trace du Plateau Michel en forêt humide au centre du pays- bonne condition physique. * Canal des Esclaves , en surplomb de la rivière du Carbet (vertigineux s'abstenir !Un professionnel prépare, reconnaît les parcours en...Tags