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Visite et histoire du monastère de Tengboche dans la région de Khumbu

Le monastère (ou gompa = lieu désertique) de Tengboché est perché dans une clairière à 3860 mètres d'altitude. C'est le plus grand que nous visiterons, il est considéré comme un haut lieu du bouddhisme. Autrefois, le lieu était désert et propice à la méditation, aujourd'hui de nombreux lodges, un poste de police et un centre téléphonique entourent le gompa. Sa situation sur la route de la vallée de l'Everest attirent également de nombreux touristes. Il abrite une cinquantaine de lamas et de novices.

Photo du monastère de Tengboche Népal
Le monastère de Tengboche


Photo de l'entrée du monastère de tengboche
L'entrée colorée du monastère


Décoration du monastère de Tengboche
Dragon et moulins à prières colorés

Le monastère a été construit en 1923 à l'initiative du lama Shanga Dorjee. Un tremblement de terre le détruit en 1934 et un incendie le ravage en 1989. Sa reconstruction le rend plus grand et plus beau, il continue de s'agrandir chaque année. La communauté religieuse est riche et possède la plupart des lodges environnants. Le monastère est électrifié.
Nous avons la chance d'assister à une cérémonie de prières. La musique est envoûtante, les lamas récitent les textes sacrés en se prosternant, le moment est émouvant.


Photo de cérémonie au monastère de Tengboche
Cérémonie de prières à l'intérieur du monastère


Image depuis le monastère de Tengboche
Vue depuis le monastère
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Photos du monastère de Khumjung

Khumjung vient de khum = étroit et de jung = plat.

En langage sherpa, le nom du village signifie petit plateau parce qu'il est construit sur une vaste étendue plate, chose plutôt rare en montagne.

Le village reste plus authentique que Namché Bazar et a échappé à l'envahissement des boutiques mercantiles.

Il est encore doté d'authentiques maisons sherpas.

Les lampadaires électriques du village semblent ici totalement anachroniques mais pourtant le village est bien électrifié.


Nous sommes accueillis à l'entrée du village par ce chorom, simple parallélépipède maçonné qui possède en partie haute une cavité qui sert de refuge à l'âme d'un mort "qui cherche sa voie pendant 40 jours lorsqu'elle est poursuivie par un être du monde obscur qui lui veut du mal".

Les habitants s'affairent à la récolte des pommes de terre, à la lessive ou à l'étendage des bouses de yaks.

Photo du village de Khumjung au Népal
Le village de Khumjung (3780 m)


Photo de chorom à Khumjung
A l'entrée de Khumjung, un chorom


Nous allons visiter Khumjung Gomba, le monastère du village datant du 16 ème siècle. Notre guide Lhakpa nous explique enfin la signification du fameux "OM MANI PADME HUM" que nous entendons dans tous les villages que nous traversons. Cela signifie littéralement : O maître qui est assis sur le lotus, je ne fais que du bien pour les êtres vivants en suivant ton enseignement et j'élimine mes défauts. Les défauts sont : l'ignorance, la haine, la jalousie et la stupidité. Anne nous donnera une traduction simplifiée : le joyau est dans la fleur de lotus.

Photo du monastère de Khumjung
Détail de l'entrée du monastère de Khumjung


Comme dans tous les monastères bouddhistes, les 108 textes sacrés de Bouddha sont exposés à droite et à gauche de l'autel. Il y a les 108 Kyengur : textes sacrés en sanscrit et traduits en tibétain et les 108 Tyengur qui sont des versions modifiées des premiers dans lesquelles les textes sont davantage expliqués.
Le Bouddha central du monastère est le Bouddha Sâkyamuni, c'est le Bouddha actuel. A sa droite, on retrouve la déesse de la compassion à qui l'on adresse le "Om pani padme hum".

Photo Bouddha au monastère de Khumjung
La déesse de la compassion et le Bouddha Sâkyamuni


Le monastère renferme un scalp de yéti que, bons touristes que nous sommes, nous photographierons. Nous renfilons nos chaussures et quittons le monastère en faisant tourner quelques moulins à prières et regagnons le lodge Tashi Delek (Bonjour en tibétain) où nous prendrons notre repas.

Image de moulins à prières
Moulins à prières à l'extérieur du Gomba


Khumjung est doté d'une place publique et d'une école. C'est grâce à l'institution dirigée par Sir Edmund Hillary que l'école a été construite (tout comme l'hôpital voisin de Khundé). L'éducation dispensée (anglais, sciences, technologie, informatique...) permet à de nombreux enfants népalais d'accéder à des fonctions à responsabilités et de s'installer à Katmandou. Un buste de Sir Hillary trône sur la place centrale.

Photo de l'école de Khumjung
L'école Khumjung High School

Le vallon de Fontfroide en Languedoc Roussillon

A 15 km au sud-ouest de Narbonne, nous grimpons dans le massif des Corbières méridionales à la rencontre de l'Abbaye de Fontfroide.

Nous marchons sur des sentiers rocailleux, cernés de pins, de cistes, de bruyères. Les cyprès se dressent, longilignes et droits, capables de résister aux coups de vent.

Les buis centenaires nous accompagnent jusqu'au sommet de cette crête qui offre une perspective sur les étangs de Bages et les Pyrénées voisines.

Du haut de la crête se dévoilent l'église abbatiale et le cloître de Sainte-Marie de Fontfroide.

C'est là, au XI ème siècle, que les Moines reçurent des mains du Comte Aymeric II de Narbonne, un territoire.

C'est au creux de ce vallon boisé où coule une source froide (font freda en occitan), qu'ils vont édifier leur centre religieux.

Le monastère sera suffisamment isolé du monde pour une vie monacale, mais assez proche de la voie domitienne pour favoriser les contacts, développer les échanges.

Des siècles durant, il accueillera des pèlerins se rendant à Saint Jacques de Compostelle.

Paysage des Corbières dominant Fontfroide
La colline surplombant le vallon de Fontfroide


Photo de l'abbaye de Fontfroide dans l'Aude
Monastère cistercien de Fontfroide


Ces religieux, constructeurs, cultivateurs, charpentiers, menuisiers, bergers, vont prospérer et deviendront une puissance économique régionale dont l'influence irriguera le Languedoc et la Catalogne. Ce trésor architectural de l'art Roman fut enrichi au cours des siècles par les apports de style gothique, puis Renaissance.

Photo de la chapelle de Fontfroide
Chapelle de l'Abbatiale tournée vers le Levant


Il y a 800 ans, les Moines contemplatifs de Fontfroide devinrent les fervents soldats du Pape Innocent III. Ils furent, lors de la Croisade contre les Albigeois, les défenseurs de l'orthodoxie catholique. Ils luttèrent impitoyablement contre les Cathares du Sud du Royaume de France. Les multiples atrocités qui débutèrent en 1209 par le sac de Béziers restent gravées dans la mémoire collective languedocienne.

Photo de la cour de Fontfroide dans l'Aude
Cour intérieure ou Cour de Louis XIV de l'Abbaye


Abbés et moines sont partis, il n'y a donc plus de vie religieuse contemplative dans ces lieux, mais l'abbaye de Fontfroide reste la plus visitée de l'Aude. Il fait bon se promener dans la Roseraie et les jardins. Un gîte haut de gamme et un restaurant sont intégrés dans les dépendances. Des expositions et des concerts animent les murs épais et secrets de ce haut lieu cistercien.

Photo du jardin de l'Abbaye
Statues royales dans les jardins de Fontfroide


Photo du gîte de Fontfroide en Languedoc
Restaurant et gîte de l'Abbaye Sainte-Marie de Fontfroide


Découvrir les Corbières, région riche par son histoire et ses monuments :
  • L'Abbaye bénédictine de Lagrasse, du IX ème siècle, est à 30 minutes de Fontfroide.
  • Le Château de Villerouge-Termenès, du XII ème siècle, est à 30 minutes de Fontfroide. C'est là que Bélibaste, dernier Parfait cathare, monta sur le bûcher.

Comment se rendre à l'abbaye de Fontfroide ? :
  • Autoroute A9 Montpellier-Barcelone : sortir à la deuxième sortie Narbonne-Sud. Prendre direction Lézignan-Corbières par la N 113. Prendre direction Bizanet par la D 613.
  • Autoroute A61 Toulouse-Narbonne : sortir à Lézignan-Corbières, puis prendre la N 113 jusqu'au rond-point de Montredon. Prendre ensuite la D 613 direction Bizanet.

Itinéraire Camp de base de l'éverest

Première vraie journée de marche et premières précautions à prendre en raison de l'altitude croissante : il faut boire beaucoup (2 à 3 litres par jour) pour limiter le risque d'avoir le mal des montagnes.

Nous avons aujourd'hui un dénivelé positif de 900 mètres et 6 heures de marche à effectuer.

On n'attend que ça !

La journée commence à 7h par notre petit déjeuner préféré...

Les assistants chargent les zopkés devant le lodge, chaque animal peut porter jusqu'à 100 kg mais ils n'auront en charge "que" quatre sacs de trekkers soit environ 70 kg.


La journée sera ponctuée par la traversée de nombreux ponts suspendus, je n'en ai jamais vu autant !

Nous remontons, dans la forêt, la vallée de la Dudh Kosi. La route est toujours aussi fréquentée.

Photo de zopké chargé au Népal
Chargement des zopkés


Photo de yak sur pont suspendu
Nos zopkés sur le pont suspendu à la sortie de Phakding


Nous suivrons la Dudh Kosi pendant un bon moment en la traversant régulièrement. Le parcours prend un peu l'aspect de montagnes russes, on descend pour mieux remonter. Nous traversons les villages de Rimijung (avec son monastère Pemachholing vieux de 350 ans) et de Toktok. Ils revendiquent tous deux la protection de la faune (léopard des neiges, faisan, daim musqué) et de la flore (rhododendrons). Une belle chute d'eau tombe en cascade à notre gauche après Toktok, l'eau est d'une limpidité incroyable.

Photo de la rivière Dudh Kosi au Népal
La rivière de lait Dudh Kosi que nous suivons


Enfin, au détour d'un petit virage, c'est l'apparition ! Enfin un sommet enneigé et grandiose ! C'est le Thamserku, haut de 6618 m. Nous sommes tous vraiment impatients de monter encore et d'en voir davantage. Le Thamserku sera notre allié pendant une bonne partie du trek, sa forme caractéristique le rendra facilement reconnaissable.

Photo du Thamserku au Népal
Première apparition du Thamserku (6618 m)


Nous déjeunons à Monjo (2840m). Il ne faut pas trop s'alourdir car, après le repas, la montée vers Namché Bazar n'offrira aucun replat !
Comme souvent au Népal, le chemin de randonnée est ponctué de marches... de nombreuses marches... d'interminables marches ! Mais nous sommes venus aussi pour le sport, non ? En tous cas, moi, je me régale ! Nous apercevons quelques animaux sauvages que nous prenons pour des chamois, il s'agit sans doute de daims musqués.

Nous arrivons rapidement à l'entrée du Parc national de Sagarmatha (le nom népalais de l'Everest). Tout le territoire du Khumbu (un des soixante districts du Népal) est inclus à l'intérieur du Parc. Les autres accès au Khumbu se font par de hauts cols d'altitude supérieure à 5400 m. Puri s'occupe des formalités de contrôle des permis de trek obligatoires à partir de cet endroit.

Photo entrée du parc de Sagarmatha
L'entrée du Parc national de Sagarmatha


Juste après le "véritable" escalier qui descend derrière le kani (porche ouvert sur les deux côtés et abritant des moulins à prières), la montée raide vers Namché Bazar commence. Le groupe commence à s'étendre, chacun son rythme, les pauses de Diké nous permettront de nous rassembler. Après 5h40 de marche, nous arrivons dans la capitale du Khumbu : Namché Bazar, à 3446 m. Nous allons y passer deux nuits pour permettre une bonne acclimatation à l'altitude.

Photo de Namché Bazar Népal
Namché bazar au cœur du Khumbu


Petite anecdote : la soirée au lodge fut agrémentée d'une énigme que je vous confie.

"Le facteur de Namché Bazar se rend chez son ami. Quel âge ont les 3 filles de cet ami sachant que le produit de leur âge fait 36, que la somme de leur âge fait un de plus que le numéro de la maison d'en face et que l'ainée est blonde ? " Je vous laisse réfléchir... moi j'ai trouvé !

Espira de l'Agly 66600, entre les collines des Corbières et la plaine fertile du Roussillon


Depuis quelques kilomètres, j'ai quitté le département de l'Aude pour entrer dans les Pyrénées orientales.

Espira de l'Agly, au bord de la rivière qui porte son nom, est un village, géographiquement bien situé, dans le canton de Rivesaltes, à une quinzaine de kilomètres de la mer. C'est aussi une commune proche de Perpignan. Et dès que l'on évoque la capitale Catalane, on ne peut que lui associer les montagnes pyrénéennes qui la dominent. En effet, elles s'imposent à nous, éclairées par un soleil levant qui en dessine tous les contours et accentue la présence majestueuse du Mont Canigou.

Il y a 2000 ans, j'imagine volontiers que les marins Grecs et Phéniciens, débarquant sur la côte, eurent la même vision matinale que moi, celle d'une région baignée par une lumière rasante. Mais je pense que ce panorama s'offrit de la même façon aux soldats des armées carthaginoises, remontant d'Espagne et emmenés par Hannibal, au delà des Alpes, pour aller affronter les légions romaines sur la péninsule italienne.

Photo de la chaîne orientale des Pyrénées depuis Espira de l'Agly
Chaîne orientale des Pyrénées depuis Espira de l'Agly

C'est parce que ces terres étaient des lieux de passage d'invasions et d'affrontements que les paisibles habitants devaient par tous les moyens se protéger. Ainsi, l'église romane d'Espira de l'Agly, signale-t-elle sa présence, dès le Moyen-Âge, par cette tour carrée aux allures de forteresse. Les arcatures du clocher, d'inspiration lombarde, témoignent du rôle protecteur que jouaient les religieux auprès des villageois vivant au pied de l'édifice chrétien.

Photo du clocher de l'église Sainte Marie à Espira de l'Agly
Clocher de l'église Sainte Marie à Espira de l'Agly

L'épaisseur des remparts de ce qui était jadis un prieuré illustre parfaitement le besoin impérieux de s'abriter derrière d'épaisses constructions. Le roi Alphonse Ier d'Aragon et ses descendants édifièrent des murailles autour des églises de leur province du Roussillon.

Photo des remparts du monastère d'Espira de l'Agly dans les pyrénées orientales
Remparts de l'ancien monastère d'Espira de l'Agly

Photo de L'église Notre Dame des Anges à Espira de l'Agly
Façade de l'église Notre Dame des Anges à Espira de l'Agly

Visiter Château Abbaye dans l'Hérault 34

Il suffit de quitter l’autoroute A75 en prenant la sortie «PEZENAS », superbe cité royale où Molière joua de nombreuses fois en l’honneur de Louis XIV et de son protecteur, Armand de Bourbon, Prince de Conti.

Nous voilà au cœur d’un terroir viticole qui produit des vins de qualité, reconnus pour la plupart en A.O.C (appellation d’origine contrôlée) : les vins de Faugères, Saint Saturnin, Montpeyroux, Cote de Thongue etc…..

La route qui mène de Pézenas à Roujan est bordée de platanes majestueux et ombragés que les rois avaient coutume de planter sur les trajets qu’ils empruntaient.

Quelques kilomètres suffisent pour découvrir le château abbaye de Cassan posé au milieu des vignes et des oliviers.

Dans un des couloirs, une exposition est consacrée aux graves évènements de 1907 liés à la mévente du vin et donc au désespoir des vignerons qui ne pouvaient plus nourrir leurs familles.

Ils se soulevèrent et la troupe, envoyée par G.Clémenceau pour réprimer les manifestants, refusa de tirer sur les viticulteurs.

Les plus anciens furent à jamais marqués. Ces journées noires sont inscrites pour toujours dans la mémoire collective de cette région du Languedoc Roussillon.

Photo de la façade principale du château de Cassan dans l'Hérault
Façade principale du château de Cassan


Exposition au château de Cassan
Texte de la banderole traduit de l’occitan :
« Avoir tant de bon vin et ne pas pouvoir manger de pain »


Ce château abbaye impressionne par les dimensions de ses bâtiments mais aussi par l’harmonie des proportions. Ce petit prieuré du XI ème siècle fut le refuge de moines et de chanoines qui abandonnèrent la cathédrale de Béziers décadente pour retrouver un sens religieux à leur engagement dans une humble chapelle située entre Pézenas et Roujan.

Au XII ème siècle l’aristocratie locale, fit la renommée de ce lieu et par ses dons, elle permit l’édification de la plus grande église romane du Languedoc.

Photo de la plus grande église romane du Languedoc
La plus grande église romane du Languedoc


Pendant de nombreuses années, l’abbaye rayonne sur toute la région et régit des dizaines de villages et villes du Bas- Languedoc.

Au XIII ème siècle, Louis IX déclare ce lieu « Prieuré royal », il est alors fortifié car la région est soumise à rudes convoitises.

Photo de la tour et du clocheton du château de Cassan près de Pezenas
La tour et le clocheton du château de Cassan


Le monastère change d’orientation au XVIII ème siècle, les moines sont chassés par la Révolution, puis en 1790 le Prince de Conti, descendant d’Armand de Bourbon, acquiert l’abbaye pour y installer sa maîtresse, Madame de Brimont.

Les cuisines et les grandes salles sont restructurées pour de brillantes réceptions, le monastère devient alors le Château de Cassan tel qu’il existe de nos jours.

Photo de l'herboristerie du château de Cassan dans l'Hérault
L'herboristerie du château de Cassan


Après avoir été propriété de l’Etat au XIX ème et une partie du XX ème siècle, le château de Cassan est un domaine privé dont les propriétaires organisent des réceptions, des séminaires et des expositions qui leur permettent ainsi d’entretenir les pièces et le parc de ce patrimoine exceptionnel.

Photo de la façade princière du château de Cassan
La façade princière et ses innombrables fenêtres

Trekking Evrest

Le départ de notre trek se fait à partir de Lukla à 2840 m d'altitude et nous irons, si tout va bien, jusqu'au sommet du Kala Pattar à 5645 m.

La vallée de l'Everest est très accidentée et nous devrons souvent descendre au niveau de la rivière Dudh Kosi pour mieux remonter sur l'autre rive.

Le trajet d'aujourd'hui nous fait descendre de 2800 m à 2492 m pour remonter jusqu'à 2610 m à Phakding.

Il nous faudra environ 3 heures de marche. Nous croisons sur notre chemin de nombreux monuments religieux :
  • les mani (litho mani) sont des pierres plates sur lesquelles sont gravés des mantra, des prières, des dessins. Ces murs à prières sont placés sur les chemins, ils peuvent former de véritables monuments que l'on contourne toujours par la gauche

  • les moulins à prières (mani korlo) sont nombreux sur les routes et aux abords des monastères, là aussi c'est dans le sens des aiguilles d'une montre qu'il faut les faire tourner

  • les chötar sont des mâts supportant les drapeaux à prières, ils sont en général placés de façon verticale.

Photo de litho mani au Népal
Litho mani ou mur à prière à Ghat au Népal


Nous remontons tranquillement en passant par de petits villages décorés de leurs drapeaux à prières. La température est clémente, il fait même un peu chaud pour marcher, pour l'instant nous sommes toujours en T-shirt.

Photo de village népalais
Sur la route vers Phakding


Nous traversons plusieurs fois la Dudh Kosi sur les fameux ponts suspendus népalais qui se faisaient plus rares dans la région des Annapurnas. Ici, ils se succèdent, plus ou moins décorés de leurs drapeaux et plus ou moins longs. Y croiser une caravane de yaks ou de zopkés laisse quelques bonnes impressions ! Vertigineux s'abstenir !

Image de pont suspendu au Népal
Un pont suspendu au dessus de la Dudh Kosi


Le trajet emprunte un large sentier très fréquenté par les nombreux trekkers et les animaux de bât. C'est le seul itinéraire pour rejoindre Namché Bazar d'où partirons les différentes expéditions dans le Khumbu. On ne peut pas dire que l'on se sente seul ! Le sentier ne présente pas d'intérêt particulier, la vue sur les montagnes est limitée car nous sommes dans la partie basse du vallon.
Nous stoppons pour le déjeuner au Sherpa Kitchen de Tadokoshi, les anglais auxquels nous pouvons désormais donner un prénom et un visage nous ont enfin rejoints. Ce sont Ian et Yannick. Quelques gouttes de pluie ne nous empêcherons pas de repartir. A partir de maintenant, le dénivelé sera positif jusqu'à l'arrivée au lodge.

Photo de chorom et mani au Népal
Litho mani et chorom sur le chemin vers Phakding


Nous progressons au rythme des moulins à prières et, moins poétique, des "embouteillages" vers Phakding où nous logerons pour la nuit au Khumbu Traveller's Guest House. Une douche tiède attend les plus courageux (ou les plus sales ?).

Photo de lodge à Phakding
Notre lodge pour la nuit à Phakding


L'après-midi sera animé par une visite libre du village aux parfums d'ail et de feu de bois et aux ruelles de terre parsemées de bouses de yaks.

Photo de légumes au Népal
Frigo ou buanderie ?

Vue aérienne sur les sommets népalais


C'est toujours plein d'entrain que nous partons pour Phaplu.

Cet atterrissage forcé à Lamidanda n'a en rien altéré notre bonne humeur et notre soif de trek !

Le vol ressemble au premier avec les mêmes sommets frôlés, les mêmes vues splendides sur des montagnes toute blanches et toute proches, et le même type... d'atterrissage !!! sur le gazon !!!


La piste est un peu plus longue mais toujours aussi encastrée au cœur des montagnes !

Phaplu se situe à une altitude de 2470 m.

Nous débarquons sous la pluie, les capes et blousons sortent vite de nos sacs et nous rejoignons le lodge qui nous accueille pour le repas du midi.

Vue des montagnes népalaises depuis l'avion
Vue aérienne sur les sommets népalais


Photo de l'aérodrome de Phaplu au Népal
La piste d'atterrissage de Phaplu


Photo de logde à Phaplu
Notre lodge à Phaplu : le Shangri-La Guest house


Le repas du midi sera le plat traditionnel népalais ou Dal Bhat (de Bhat qui signifie riz blanc et Dal qui signifie lentilles). Il s'agit d'un plat composé de riz, d'une soupe de lentilles et de différents légumes épicés et parfois de viande de poulet ou de sanglier épicé. Aujourd'hui ce sera Dal Bhat avec des épinards chinois, du céléri, des choux et des pommes de terre.

Il sera impossible de se rendre aujourd'hui à Lukla, le brouillard ne se lèvera plus. Nous dormirons donc ici et profiterons de l'après midi pour découvrir le village voisin de Sallery et son monastère bouddhiste. Armés de nos protections anti-pluie, nous partons à pied à travers le village.

Photo du village de Sallery au Népal
Ruelle du village de Sallery


Les rues sont de terre, la majorité des toits sont en tôle ondulée peinte en bleu sans que cela n'est une signification particulière. Les enfants, en vacances en ce moment, jouent dans les rues et sont ravis de se faire photographier mais surtout de se voir sur les écrans de nos appareils photo. Les poules, poussins et coqs sont nombreux autour des habitations, une odeur de feu de bois (?) envahit le village. Notre chemin descend franchement jusqu'à remonter vers le monastère de Sallery.

Photo du monastère de Sallery au Népal
Le monastère de Sallery


Le monastère abrite 15 moines chowing. Sa construction a débuté il y a 15 ans et il est achevé depuis 2 ans seulement. Les frais, à la charge des habitants du village, pèsent lourd sur un budget tourné de préférence vers l'investissement dans d'autres activités plus lucratives. Nous assisterons à un appel à la prière au son de la conque et à la cérémonie suivie par de très jeunes apprentis moines. Les 7 rituelles coupelles d'eau, les 7 bougies et l'encens ne manqueront pas au rite prieural.

Photo d'enfant moine bouddiste
Les jeunes moines en formation


L'autel central accueille une statue de bouddha et de la déesse de la compassion que nous retrouverons dans la plupart des monastères que nous croiserons sur notre chemin. Les couleurs chatoyantes des 108 écrits de Bouddha entourent de chaque côté l'autel aux offrandes.

Photo de textes sacrés bouddhistes
Les 108 textes sacrés de Bouddah


Sallery est un petit village perché au dessus de la rivière Dudh Kosi (ce qui signifie grande rivière de lait à cause de la couleur blanche de ses eaux). Nous suivrons tout au long de ce trek cette rivière qui change de nom selon la vallée dans laquelle elle coule. Sur le chemin du retour nous assistons à un beau spectacle coloré dans le ciel et apercevons notre premier sommet enneigé : le Numbur. A 6959 m, c'est la montagne qui domine la tant attendue ville de Lukla.

Photo du Numbur au Népal

Icone russe religieuse


Au cours de notre voyage, nous avons pu constater le renouveau de la religion dans le peuple russe.


Après la période soviétique au cours de laquelle la religion était interdite, le retour à une certaine liberté provoque un afflux de nouveaux croyants dans les églises.


De tout temps, le peuple slave a été très religieux comme en témoignent les nombreuses icônes ou peintures murales des églises.


En France, au moyen âge, les vitraux des cathédrales servaient à l’enseignement de la religion, mais en Russie, c’est la peinture qui jouait le même rôle.


Quand on parle d'elles, on dit que les icônes ont été écrites et non peintes. Les plus belles icônes du XII ème siècle se trouvent au musée Trechiakow de Moscou. Il s’agit d’une fondation privée, les photographier est interdit.

L’Iconostase est un mur qui coupe l’église en deux. D’un côté le peuple et de l’autre côté le paradis où le prêtre dit la messe sans voir le peuple.

Photo d'iconoclaste
Iconoclaste au Monastère St Hipatius à Kostroma

L’iconostase est toujours découpée en 5 niveaux, le niveau le plus haut est réservé à l’enseignement sur Dieu, le niveau en dessous aux prophètes, le niveau en dessous à Jésus et ses apôtres, le niveau le plus bas est réservé aux saints locaux. A droite de la porte centrale du Paradis, on honore le saint auquel l’église est consacrée.

Image d'iconoclaste en Russie
Iconoclaste de l'église de Valdaï


La vénération d’une icône va très loin puisque l’on ne vénère pas seulement le saint ou le prophète qui figure sur l’icône mais on vénère l’icône en elle-même et on lui attribue très régulièrement des miracles.

Photo de l'icône de Marie Tendresse
Icône de Marie de Tendresse
au monastère de St Hipatius de Kostroma


Photo de peinture murale dans une église russe
Au monastère de Saint Hipatius de Kostroma


Image d'îcone à Suzdal en Russie
Dans la cathédrale de la nativité de la Vierge à Suzdal


Image de peinture religieuse à Vladimir
A Suzdal, icônes du XII ème siècle


Ces peintures où icônes sont très entretenues, doit-on voir dans ce retour à la religion le besoin d’un peuple qui souffre et qui cherche un secours dans une voie spirituelle car il ne le trouve pas dans ce monde terrestre ?

Quelle est l'orthographe de la Tour Eiffel ? Eifel Eiffelle Effel Effelle Efelle ou Eifell

L’ingénieur Gustave Eiffel et son équipe proposèrent aux organisateurs de l’ Exposition Universelle de 1889 le projet diaboliquement ambitieux d’un édifice métallique d’une hauteur de 300m. Ils gagnèrent le concours et purent, malgré l’opposition de nombreux artistes ( dont Guy de Maupassant, Charles Garnier, Leconte de Lisle, Alexandre Dumas), réaliser ce pharaonique « mécano » sur l’esplanade du Champ de Mars, en bordure de Seine, à Paris.

Véritable prouesse technologique de l’époque, la Tour Eiffel fut construite en 26 mois, les éléments métalliques venant des aciéries lorraines de Pompey.

De nombreux détracteurs voulurent le démontage de cette « dame de fer » à la fin de l’expo, mais devant le succès populaire et l’impact publicitaire qu’elle générait, les autorités décidèrent de la conserver.

En 1930 ce monument le plus haut du monde (324m avec les antennes) sera dépassé par un gratte-ciel new-yorkais : le Chrysler Building.

A ce jour, plus de 240 millions de personnes ont visité la Tour, c’est une véritable entreprise de 250 personnes qui assurent l’entretien de cette complexe machinerie, la sécurité des lieux, l’accueil du public et autant de personnes qui travaillent dans les boutiques et les commerces.

La vitrine de la France est constituée de trois étages, le dernier étant réservé aux services de radio, de télé, de météo et de téléphonie.

Les vues depuis les premier et deuxième étages sont uniques sur la Capitale et bien au-delà, puisque par temps clair on peut voir à plus de 70 km.

Le Jules-Verne est le restaurant panoramique très prisé des visiteurs et des amoureux !

Gustave Eiffel, architecte du fer, était loin d’imaginer que, celle que ses détracteurs considéraient comme « inutile et monstrueuse », deviendrait l’emblème de Paris, et le monument le plus visité du monde.

Photo de la Tour Eiffel à Paris

Photo de marcheurs au Népal

Les nuits sont de plus en plus froides. Les réveils sont de plus en plus beaux.

Chaque matin, nous assistons à un spectacle lumineux sur les sommets, le ciel est complètement dégagé et nous rend encore plus impatients de continuer notre trek vers le Kala Pattar. Le jour J arrive, ce soir nous dormirons à Lobuche à 4930 m pour mieux repartir tôt le lendemain matin pour l'ascension finale !


Les effets de l'altitude se font sentir chez moi.

Je n'ai pas mal à la tête mais je dors très mal depuis quelques nuits.

Sur les conseils de Lhakpa, je commencerai le Diamox aujourd'hui.

Nous partons très lentement vers Dughla (4620 m) en suivant le rythme montagnard de Diké, plus personne n'a l'intention de le dépasser maintenant !

La sagesse veut que nous ménagions nos efforts et notre souffle !
Le moindre écart pour prendre une photo et voilà qu'il est presque impossible de rattraper le groupe sans essoufflement.

Sur le raidillon qui nous mène à Dughla nous avons à notre gauche le Tagoche et le Cholatse, face à nous le Lobuche peak (6145 m) et derrière nous l'Ama Dablam et l'Ombigaichan (6340 m). La haute montagne commence !

Photo de marcheurs au Népal
Notre groupe sur fond de Taboche peak


Photo de la moraine du glacier du Khumbu
Le Taboche et la moraine du glacier du Khumbu


Photo de trekking vers l'éverest
La face nord du Cholatse et une caravane de yaks


Nous déjeunons à Dughla avec le Nuptse à portée de main ! Enfin, il n'y a qu'à se servir nous sommes cernés par les montagnes, c'est grandiose ! On y est vraiment maintenant, on en a plein les yeux !

Photo du Lobuche peak
Au fond, le Lobuche


Photo de l'Arakam Tse
L'Arakam Tse (6423 m) depuis Dughla


La montée reprend après le repas. Le passage mythique au dessus de l'altitude de notre Mont Blanc français sera l'occasion de belles photos. Les 4810 m sont franchis, il n'y a pas la moindre neige au sol... Le paysage est sec et aride, la température doit avoisiner à ce moment les 8 degrés, une bise permanente souffle dans notre dos.

Photo prise à l'altitude du Mont Blanc au Népal
Photo souvenir sur le toit du... Mont Blanc !


A ce même endroit, de nombreux monuments funéraires rappellent les dangers de la montagne. Ici, on rend hommage à Babu Chiri Sherpa décédé lors de sa onzième ascension de l'Everest en 2001. Il détenait le record de temps passé en haut de l'Everest : 21h sans oxygène ! Il avait aussi atteint deux fois le sommet de l'Everest en deux semaines au printemps 1995 et battu le record de vitesse pour accéder au sommet depuis le camp de base en 16 heures 56 minutes en 2000. "May his soul rest in peace and his dream be fulfilled."

Photo de la stelle de Babu Chiri Sherpa
Monument à la mémoire de Babu Chiri Sherpa


L'arrivée sur Lobuche est proche. Le froid est de plus en plus présent. Notre lodge nous accueillera pour deux nuits. Vivement demain !

Photo de lodge à Lobuche Népal
Notre lodge à Lobuche "Sherpa lodge"
Les Sites de l'Annuaire

Belles balades à faire en Lorraine


Promenades et randonnées dans les chemins de forêts des Vosges sur des sentiers balisés pour toute la famille.

Découverte de petites et moyennes randonnées pédestres en boucle pour marcheurs de tous niveaux (rando et balades balisées dans les forêts Vosgiennes)

Exemple de rando:
- Balcon du Solem (Balisage : anneau vert - Distance : 5 kms - Temps : 2 heures).
Promenade dans les Vosges près de Zainvillers et Vagney. Parcours de rando qui passe par des petits ponts de bois par-dessus de frêles ruisseaux.

- Longemer à Lispach ( Dénivelé positif de 500 mètres - Balisage : disque jaune, disque rouge et triangle rouge - Distance : 10 kilomètres - Temps du parcours : 3 heures 30 minutes).
Rando entre le lac de Lispach et le lac de Longemer et par la boule du diable et le collet de la mine, visite lac tourbière de Lispach et d’une mine de cuivre.
Tags
Thèmes abordés : Randonnée pédestre en boucle Lorraine, Chemins de randonnée 88, Belles balades à faire en Lorraine.
Catégorie > La région Lorraine > Le département des Vosges 88

Photo de l'estréchure


Site réalisé par Michel Brot destiné à la fois à faire connaître le village de l'Estréchure (143 habitants en 1999), blotti dans la Vallée Borgne en Cévennes gardoises, mais aussi à servir de guide pratique via ses différentes rubriques (histoire, environnement, produits, vie du village).

Grâce à ce site vous saurez tout sur le village de l'Estréchure : actualités, loisirs, transport, hébergement, commerce, environnement, histoire, randonnées à proximité (sentier du soult, sentier de la diligence), pêche...

Un riche diaporama vous mènera à travers le village, les marchés cévenols, les manifestations locales, aux alentours avec les ponts sur le Gardon et les fontaines.

Photo du village de l'Estréchure

Tags
Thèmes abordés : Tourisme en Cévennes, Idée de randonnée dans les Cévennes, Photo de l'estréchure.
Catégorie > Les Cévennes > Les villages des Cévennes

Croisière privée sur le Nil


Naviguer sur le Nil au rythme du vent...
Felouk.com propose de remonter le Nil en sandal, ce bateau de métal aussi destiné au transport des pierres. Ses deux belles voiles latines vous emmèneront au gré du vent de la Vallée des rois aux temples merveilleux d'Egypte.
Alliance de randonnée découverte et de navigation, différents itinéraires de visite de l'Egypte nubienne sont possibles :

-croisière de Louxor à Assouan
-croisière sur le Nil jusqu'à Abou Simbel puis visite du Caire et des pyramides de Gizeh
-Désert blanc libyque et bivouac puis croisière sur le Nil
-croisiere sur le Nil et trek dans le Canyon blanc (wadi razala) dans le Sinaï
-croisière sur le Nil de Louxor à Assouan puis Lac Nasser et temple d'Abou Simbel


Location de sandal (sorte de felouque) pour des groupes de 2 à 14 personnes pour une croisière égyptienne entre amis.

Navigation sur le Nil en individuel ou en petit groupe, repas compris, chambres confortables et salle de douche et WC.

Randonnée en Égypte et croisière sur le Nil à moduler selon vos envies.


Felouque en Egypte
Tags
Thèmes abordés : Descendre le Nil en sandal, Découvrir l'Egypte en bateau entre amis, Croisière privée sur le Nil.
Catégorie > Egypte > Croisière en Egypte

Guide touristique pour découvrir St Guilhem le désert 34 (près de Montpellier) : randonnée, balade, escalade, spéléo, descente en canoë kayak, visite guidée du village et des environs


Site informatif à vocation historique, touristique et environnementale du Grand site de St-Guilhem-Le-Désert (Hérault).
Aux confins des Cévennes entre Causse du Larzac et mégapole de Montpellier, dans les gorges de l'Hérault, le petit village médiéval de Saint-Guilhem-le Désert est l'un des sites touristiques les plus célèbres du Sud de la France Occitane.
Accès depuis Montpellier gare TGV, puis bus ou location de voiture, par la route A75, par les airs, aéroport de Montpellier-Fréjorgues puis navette en bus ou location de véhicule. Tags

Guide à destination de tous les visiteurs à St Guilhem :
Le site permet aux visiteurs de découvrir rapidement ce qu'il y a à voir de remarquable dans le site classé de St-Guilhem. Cette approche rapide permet aux visiteurs de se faire une idée de la programmation à la carte. Il y en a pour tous les goûts. Soit le visiteur veut être libre dans son exploration. Soit il peut être accompagné par des guides diplômés d'Etat dans diverses disciplines sportives ou de loisirs. Le but est de concilier le loisir et la culture à la portée de tous.

Visites guidées pour les seniors :
Balades découvertes dans le village historique accompagnées par un guide agréé qui permet de s'imprégner de l'ambiance si particulière du vieux village de St-Guilhem. Cité médiévale créée par Guilhaume il y a 1200 ans, le vieux village possède le cachet des sites de légendes. Chaque maison, chaque pierre de l'abbaye, peut raconter son histoire. Une histoire dominée par les pèlerins de St Jacques de Compostelle qui font une halte incontournable à St-Guilhem.
Pays de légendes et de mystères, tous les secrets seront dévoilés aux visiteurs pour leur plus grand plaisir...

Balades et randonnées à St Guilhem :
A pied, à VTT, en spéléo, nombreuses sont les propositions de site d'activités de pleine-nature en libre choix. Pratique libre ou encadrées.
Organisation de la course à pied chaque année depuis 1989 de la Sauta-Roc Trail de 1000m en positif et 25km. 480 participants en Février 2010.
En 2011 épreuve sportive comptant pour le challenge trail Salomon.

Location de canoé :
Là aussi l'activité à la portée de tous est programmée dans les gorges de l'Hérault. Cette activité connaît un grand succès en saison estivale.
Le guide Hubert Borg propose une descente facile pour les enfants (3km dès 5 ans accompagné des parents), ainsi qu'une descente de 14km. Les descentes peuvent être libres et non accompagnées pour les individuels. Possibilité de fournir un guide BE à la demande pour les groupes et collectivités...

Protection de l'environnement de St-Guilhem et son eau :
L'organisation s'est totalement engagée dans la protection de l'environnement et milite activement pour sa durabilité. Stages à thèmes verts:
- sur la botanique
- sur la faune/flore
- sur la géologie/spéléologie
- sur hydrographie/ressource en eau en milieu karstique

Guide touristique pour découvrir St Guilhem le désert 34 (près de Montpellier) : randonnée, balade, escalade, spéléo, descente en canoë kayak, visite guidée du village et des environs


Contact :
Le guide Hubert Borg de St Guilhem et ses environs
32, chemin du Bout du monde
34150 St Guilhem-Le-desert
tél : 0614975179

Catégorie > Les communes du canton d'Aniane > Saint Guilhem le Désert 34150

Nature à Paris en vélo


Vélo Paris propose toutes sortes de circuits touristiques à vélo accompagnés d'un guide diplômé.

Les itinéraires empruntent les pistes cyclables parisiennes pour des randonnées vélo d'une durée moyenne de 3 heures et pour la somme de 25 à 30€.

Différents thèmes sont abordés :

-circuit vélo sportif dans Paris
-circuit vélo du Paris romantique
-circuit vélo nocturne Paris by night
-circuit vélo nature dans Paris et le Bois de Boulogne
-3 circuits touristiques différents

Les départs se font au 44, rue d'Orsel 75018 Paris (métro Anvers/Abbesses).

Les vélos sont obligatoirement fournis par Vélo-Paris par soucis de sécurité.
Les randonnées vélo touristiques s'adressent aux personnes de plus de 15 ans, les petits enfants peuvent être emmenés sur un siège-bébé spécial vélo.

Renseignements et inscriptions au 01.42.64.97.39 (fax : 01.42.58.79.34)

Logo VéloParis

Tags
Thèmes abordés : Itinéraire cyclisme nocturne Paris, Parcours vélo sportif Paris, Nature à Paris en vélo.
Catégorie > Vélo > Visites guidées à vélo

Idée jeu pour enterrement de vie de jeune fille


Acticité est spécialisé dans les loisirs de centre ville. Grâce à l'innovation, P'tite Boîte, vous êtes accueillis seul, en famille, entre amis ou en groupe, pour des Jeux de pistes et des chasses aux trésors ! Tags

Jeu de pistes et chasse aux trésors de la P'tite Boîte :
Acticité propose des jeux de pistes et des chasses aux trésors par GPS, la P'tite Boîte est un guide interactif qui vous plonge au cœur de jeux vidéo grandeur nature !
Toutes sortes de jeux sont disponibles pour de nombreuses occasions et pour tous, centre de loisirs, séminaires, associations, individuel, famille, enterrement de vie de jeune fille, enterrement de vie de garçon, couple ...

Visites interactives avec son et images :
Notre guide multimédia offre une visite interactive avec sons (comme votre ancien audio guide) mais aussi avec des images, vidéos, diaporamas qui viendront agrémenter la visite et illustrer la bande son. Autre atout incroyable de du guide, il est équipé d'un GPS. Ainsi le visiteur peut suivre son chemin en temps réel sur le guide et peut effectuer la découverte de votre ville à son rythme. Le système GPS permet de positionner les informations à l'endroit même où vous souhaitez les voir jouer aux visiteurs.
Aucune manipulation pour le visiteur, tout se déclenche automatiquement quand il passe devant le site visité.

Organisation de séminaires entreprises :
Réalisez sous forme de challenge des jeux et des parcours interactifs personnalisés. En lien avec vous, Acticité vous propose de personnaliser des parcours pour vos employés. Selon vos envies, vos besoins, Acticité répondra à toutes vos attentes...

Randonnées en groupes dans le canton de Honfleur :
Organisation de randonnées pédestres et vélo en groupe à la découverte du canton de Honfleur.
Possibilités d'ajouter à votre randonnée des activités de dégustations, découverte d'une ferme, fabrication du beurre ...

Location de vélo à Honfleur :
Acticité loue des vélos adultes, enfants, tandem, sièges bébé, remorque enfants ....
D'autres cycles arriveront très prochainement pour vous offrir un maximum de fun et de sensations !

Loisirs et jeux de découverte avec un système GPS en ville


Contact :
Acticité
18 rue Jean Revel
14600 Honfleur
France
tél : 0635950088

Thèmes abordés : Guide multimedia pour visite interactive, Trouver des idées enterrements vie de garçon, Idée jeu pour enterrement de vie de jeune fille.
Catégorie > La région Basse-Normandie > Le Calvados 14

Affections des voies respiratoires


Les laboratoires Glaxo Smith Kline ont réalisé un dossier complet sur la grippe

Les grandes parties du dossier Grippe:

- Définition : La grippe est une maladie d'origine virale. La grippe affectent les voies respiratoires. Les hommes sont affectés par 2 grands types de grippe : la grippe saisonnière et la grippe aviaire (la grippe aviaire peut affecter l'homme de façon exceptionnelle) ...

- Histoire de la grippe : La grippe est l'une des maladies les plus anciennes (la grippe a été décrite dès l'antiquité et au Moyen-Age). 3 épidémies mondiales (ou pandémies) ont été recensées au XXème siècle :
* la grande pandémie de « grippe espagnole » de 1918 (virus A H1N1)
* la pandémie de « grippe asiatique » de 1957 (virus A H2N2)
* la pandémie de « grippe de Hong-Kong » de 1968 (virus A H2N2)

- Les virus influenzae : On distingue 3 types de virus en fonction de leurs protéines (antigènes internes). Virus influenzaele virus de type A, B et C ...

- La grippe saisonnière

- La grippe aviaire

- La map monde de la grippe (Zones de cas confirmés de virus A H5N1)

- Conseils pratiques concernant les mesures d'hygiène et de prévention

- Planche anatomique des zones atteintes par le virus de la grippe (bronche, gorge, nez). Les regions anatomiques touchées par le virus de la grippe sont : la cavité nasale, pharynx larynx, trachée bronches, et les poumons.

Siège social de GSK (Glaxo Smith Kline)
Marly-le-Roi
100 route de Versailles
78163 Marly-le-Roi cedex
Tél. : 01 39 17 80 00 Fax : 01 39 17 17 58

GSK grippe
Tags
Thèmes abordés : La grippe aviaire, La grippe saisonnière, Affections des voies respiratoires.
Catégorie > Grippe > Sites d'information sur la grippe

Location vacances villa 13


La villa Eléa est une maison de vacances idéalement située les pieds dans l'eau à La Ciotat.

Cette location saisonnière est constituée de 3 chambres (couchages : 3 lits doubles, 1 canapé-lit, 1 lit superposé, 1 lit tiroir) et peut accueillir jusqu'à 10 personnes.

Cette maison de vacances est équipée tout confort (lave vaisselle, lave-linge, accès internet wifi, etc...). Elle dispose d'un jardin paysagé clos et d'une pinède.

Exposée sud-ouest, la villa de plain pied est proche des plages et de toutes commodités. Depuis la terrasse, vous bénéficiez d'une vue mer exceptionnelle, le charme du cadre est reposant.


Possibilités de séjours à thème (location et activités touristiques ou sportives) avec les forfaits sports (scooter des mers, parachute ascensionnel, baptême en ulm...), forfaits découverte (visite de la région, visites des calanques en bateau, sorties casino...), forfaits entrainement (coaching sportif course à pied, squash, vtt, natation en mer...)

Les activités et loisirs sont compris dans le forfait avec la location du logement, la pension, les déplacements, le guide et l'entraineur.

Dans la région, découvrez Bandol, Cassis, La Cadière, Le Castellet, La Ciotat, Hyères, Marseille...

Adresse de la villa de vacances : Traverse haute bertrandière - 13600 La Ciotat


Tags
Thèmes abordés : Location saisonnière La Ciotat, Location bord de mer 13, Location vacances villa 13.
Catégorie > Le département des Bouches du Rhône > Hébergement Bouches du Rhône

Excursions en petit groupe sur la Riviera Maya depuis Puerto Morelos ( sites archéologiques, snorkeling)


Ecab Explorer vous propose une découverte authentique du Yucatan , de ses grands sites archéologiques Mayas et de ses habitants actuels, mais aussi de la Nature si généreuse de cette région : promenade observation de singes en foret, nage avec les requins baleines, snorkeling au parc naturel protégé du récif de Puerto Morelos . Des services de qualité , en petit comité uniquement (12 personnes maxi par tour), loin du tourisme de masse superficiel . Tags

Connaissance approfondie de la région et du tourisme :
Le guide francophone vit au Mexique depuis une trentaine d'années, dont 25 travaillant dans le tourisme. Cette expérience est mise à votre service afin que les excursions soient les plus complètes possibles, vous présentant le Yucatan de façon enrichissante et variée.

Une approche responsable du tourisme :
Les excursions sont organisées à la fois pour vous faire passer d'excellents moments, mais aussi de façon à participer au développement économique des populations locales : communauté villageoises (singes araignées à Coba ), familles (déjeuner à Cobá), coopérative de pécheurs (Tulum et Puerto Morelos), afin que votre participation économique arrive le plus directement possible aux Mayas du Yucatan.

Vivre des moments de qualité :
Les programmes des tours sont bâtis pour vous faire vivre des moments exceptionnels : visite très tôt de Chichen Itza avant la chaleur et la foule, déjeuner avec une famille Maya à Coba, visite de Tulum depuis la mer (afin de mieux comprendre les motivations de ses bâtisseurs), avec des guides locaux et capitaines d'embarcations qui aiment leur métier et leur pays.

Uniquement en petits groupes ou services privatisés :
Parce que c'est beaucoup plus agréable de voyager en groupe réduit, avec des compagnons d'excursions ayant eux aussi choisis cette option. Pas de bus ou de caravanes de minibus... Organisation aussi de très nombreux départs privatifs pour 4,6 personnes (amis ou famille), services totalement personnalisés, à votre rythme et selon votre humeur.

Vente sur Internet à travers le site web :
Le prix payé par chaque participant est utilisé uniquement pour l'organisation des services, pas d'intermédiaires rémunérés sur votre compte. Ceci permet de maintenir des tarifs attractifs et de rémunérer équitablement les collaborateurs et fournisseurs. Dans la même optique, pas d'arrêt devant une boutique a souvenir durant le tour, votre temps est utilisé uniquement pour les visites.

Excursions en petit groupe sur la Riviera Maya depuis Puerto Morelos ( sites archéologiques, snorkeling)


Contact :
Ecab Explorer
Av. Rojo Gomez Esq. Ejercitos Mexicanos
77560 Puerto Morelos , Quintana Roo
Mexique
tél : 9981 235062

Catégorie > Mexique > Voyager au Mexique

Actualité vélo


Le site Cycle Sud, traite du cyclisme en région PACA. Ce site web propose notamment :

- le calendrier des courses cyclistes en PACA
- les résultats des courses vélos en Provence Alpes Côte d’Azur
- des tests de matériel vélo
- des dossiers vélo et des conseils pratiques vélo
- un annuaire des marchands de cycles en région Provence-Alpes-Côte-Azur
- un annuaire des clubs cyclistes de la région P.A.C.A (Marseille, Nice, Avignon, Manosque ...)

Le site Cycle Sud est administré par des passionnés de cyclisme et amoureux de la région PACA. L'objectif de ce site est de partager ses expériences avec d'autres cyclistes.

Ce site traite de tous les cyclismes :
- cyclotourisme
- randonnée vélo
- vélo loisir
- vélo course
- VTT et BMX
- vélo sur route et vélo sur piste
- vélo en ville


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Thèmes abordés : Test matériel vélo, Vélo Vtt BMX en PACA, Actualité vélo.
Catégorie > Vélo > Associations et Fédération de cyclisme