Sports-Santé : le Blog de Véro

Visualisation de randonnée sur logiciel

La randonnée pédestre du Lac des Chambres part de 1006 mètres (parking du Crêt) pour atteindre le lac 1082 mètres plus haut à 2090 m.
Le dénivelé positif du chemin "aller" est de 1399 m pour 7,65 km réels.
Le temps de montée est de 3h15, le temps de descente est de 2h.

Voici ce que donne l'exportation des données du gps de rando vers les logiciels de Géorando et de Google earth. Les cartes en relief permettent d'apprécier le dénivelé et de visualiser le parcours dans l'espace. On situe bien également la randonnée par rapport au village de Samoëns dans la vallée.

photo carte topographique
Carte topographique 3D de la randonnée par Géorando


Fiche profil de la rando lac des chambres
Profil de la randonnée vers le Lac des Chambres (Géorando)


Photo aérienne de randonnée Samoëns
Photo aérienne de la randonnée par Google earth


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Mes premiers pas avec le logiciel de randonnée Géorando IGN

Première occasion pour moi de tester les fonctionnalités du logiciel de randonnée Géorando Savoie Haute-Savoie.
Pendant la randonnée, j'avais allumé mon GPS en mode "balade et randonnée" et l'appareil a enregistré le parcours. De retour à la maison, je transfère le fichier gpx à partir de la carte SD sur mon ordinateur et j'ouvre le logiciel Géorando.

Mode d'emploi pour transférer une randonnée du GPS vers Géorando :

1- Faire Fichier, Importer un fichier GPX, Tracés...

Aide importation de tracé GPS sur ordinateur


2- Sélectionner le fichier que l'on vient d'enregistrer sur son ordinateur et l'ouvrir.

Technique de transfère de coordonnées GPS sur une carte


3- Choisir la taille et la couleur voulues pour le tracé du parcours sur la carte et cliquer sur Importer.

Tracer un parcours GPS sur une carte


4- Utiliser ensuite le zoom de la barre d'outils pour choisir l'échelle la plus appropriée.

Fonctions d'un logiciel de rando


5- A ce stade, pour réaliser une carte en trois dimensions, il suffit de faire Affichage, Navigation en 3D. Grâce à la souris, on peut orienter la carte selon l'angle de vue le plus intéressant.

Carte 3 D de randonnée

Incruster le tracé d'une rando sur une image aérienne 3D ou plane


Quand on a un Gps, il fournit en principe des fichiers en .gpx que l'on peut transférer sur son ordinateur. Il est intéressant de reporter ensuite ce tracé sur une carte ou sur une image aérienne plane ou en 3D. Pour cette dernière option, j'utilise Google earth.

Il vous faudra donc avant tout télécharger gratuitement Google earth.

1- Ouvrir Google earth
2- Importer le tracé du Gps préalablement enregistré sur le PC. Pour cela, faire Fichier-Ouvrir

Aide google earth tracé

3- Sélectionner le tracé à importer (fichier .gpx)

Tips google earth rando

4- Le logiciel Google earth cherche la position et vous amène directement au bon endroit, le tracé est fait! Il ne reste plus qu'à utiliser le zoom avant ou arrière et les boutons d'orientation pour choisir l'angle de vue le mieux adapté.

Utilisation google earth

Résultat en image appliqué à la randonnée sur la Dent de Verreu près de Samoëns :

Vue aérienne de la Dent de Verreu 74
Vue aérienne en 3D de la randonnée vers la Dent de Verreu

Comment afficher le relief et le dénivelé de sa rando sur Géorando ?

A partir du logiel Géorando, il est possible d'obtenir le profil (relief ou dénivelé) de la randonnée effectuée.

Comment faire pour obtenir l'image du profil d'une rando?

1- Afficher le tracé de la rando dans Géorando (voir l'article correspondant)
2- Cliquer sur le trait du tracé pour le mettre en "surbrillance".

Aide affichage profil randonnée

3- Cliquer sur le bouton "Profil de la randonnée" situé sur la barre d'outils du haut.

Outil topo rando

Voici ce que ça donne pour la rando "Vers la Dent de Verreu" :

Profil de la rando Dent de Verreu
Profil de l'aller et du début du retour de la rando


On trouve également la distance parcourue, les altitudes minimales et maximales ou le dénivelé positif et négatif. Dans cette randonnée, nous avons donc monté 1032 m au total (le dénivelé négatif n'est pas complet puisque je n'ai pas enregistré la fin de la rando). La distance totale parcourue est d'environ 12,5 km mais les montagnards savent bien que l'on ne parle jamais d'une randonnée en kilomètres mais plutôt en dénivelé.

Tour en raquette dans les Alpes du Nord

Le report du tracé enregistré par mon GPS de randonnée dans le logiciel Google earth donne une vue aérienne de la balade en raquettes. J'ai choisi un angle de vue où l'on voit la position de la cascade du Rouget par rapport au Mont Blanc. Pour les connaisseurs, on aperçoit bien les rochers des Fizz et le trajet vers le refuge, le lac et le col d'Anterne (randonnée d'été). De l'autre coté des Fizz, on imagine le chemin vers le refuge de Sales et le passage du dérochoir.

image google earth Sixt 74
Vue aérienne Google earth du circuit raquettes vers la Cascade du Rouget


Reportées dans le logiciel Géorando, les mêmes coordonnées GPS donnent le tracé sur la carte IGN. Contrairement à l'image précédente, le départ de la rando raquettes se fait en haut de l'image. On peut noter la position du Pont de Sales et le tracé retour par la route d'été.
Plus d'infos sur la balade dans mon article précédent : photos et récit rando raquettes vers la cascade du Rouget.

Image carte IGN cascade du Rouget
Itinéraire sur la carte fournie par IGN
(carte papier 3530 ET)

Itinéraire carte rando autour de Samoens Sixt

Voici ce que donne la randonnée dans la réserve naturelle de Sixt Passy (Dent de Verreu) après l'utilisation des données du GPS et leur exploitation par Géorando.
Tout d'abord, la trace (en bleu) du sentier emprunté pour l'ascension. Les zones boisées sont représentées en vert par l'IGN et les courbes de niveaux sont équidistantes de 10 mètres (plus elles sont serrées plus la pente est forte). On peut distinguer dans la vallée les villes de Samoëns et de Sixt Fer à Cheval.

Carte itinéraire rando Dent de Verreu
L'itinéraire de la randonnée sur la carte topographique


La même carte en version 3D. On se rend mieux compte du dénivelé parcouru durant la randonnée.

Carte 3D rando Dent de Verreu
Le relief de la randonnée sur la carte en 3D


Voir aussi :
-Compte rendu de randonnée "la Dent de Verreu"
-Comment réaliser le tracé d'une rando sur une carte à partir de données GPS
-Image aérienne de la rando de la Dent de Verreu

Transférer une randonnée sur Google earth

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Les Sites de l'Annuaire

Rando Montsoreau


Saumur-rando propose des circuits balisés à découvrir en groupe ou en individuel sur les chemins de randonnée autour de Saumur.

Randonnées pédestres ou en vélo allant de 6 à 30 km, cartes détaillées et topos sur la route à suivre et les lieux remarquables rencontrés.

35 fiches téléchargeables gratuitement à imprimer et à emmener lors de la randonnée avec cartes IGN 1/25000, profil du parcours, distance et temps de la balade, descriptif du sentier.

Actualités rando dans la région.

Exemple de randonnée :
-rando au départ de Montsoreau : Loire et Troglodytes
-rando au départ de Vauldenay : eau et forêt
-rando au départ de Fontevrault l'Abbaye : architecture et forêt
-rando au départ de Dampierre-sur-Loire : vignes
-circuit Vtt autour de Gennes : troglodytes et mégalithes

Randonée à pied et à vélo sur Saumur


Tags
Thèmes abordés : Parcours vélo Gennes 49, Circuit Vtt près Saumur, Randonnée sur les bords de Loire.
Catégorie > Randonnées dans le Maine et Loire > Randonnées autour de la ville de Saumur

Accessoires Course a pied


Deniveles.com est une boutique en ligne d'accessoires pour la montagne, le trekking, la randonnée, la marche nordique, l'alpinisme et la course à pied. Vente de vêtements et chaussures dès 3 ans, alimentation pour le sport, accessoires pour l'homme et la femme, été comme hiver.

* Accessoires Course à pied (ceinture d'hydratation, ceinture porte flasques, poche à eau, bouteille à main, porte bidon, semelles thermoformables, brassards réfléchissants)
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* Chaussures de Running (chaussures de running homme, femme ou unisexe)
* Chaussures de Trail (chaussure de trail homme, femme et unisexe)
* Textile : Chaussettes (de running, de randonnée), protection tête et mains (gants, sous gants, cagoule, buff, casquette), vêtements pour la course à pied : collant, cuissard, short, coupe vent, vêtements Outdoor (1er couche, 2ème couche, 3ème couche, pantalons shorts)


Tags
Thèmes abordés : Vetements ski de randonnée, Equipement Marche nordique, Chaussettes de randonnée.
Catégorie > Sports de montagne > Accessoires de randonnée et de montagne

Programme d'administration de clubs de sport (contrôle d'accès, comptabilité, marketing)


SBL, Solutions Biométriques et Logiciels est spécialisé dans l'édition de logiciels de gestion de clubs de Fitness ou de sport avec contrôle d'accès par codes barres, pavé numérique, identification biométrique ou badge. Tags

Controle d'accès salle de sport :
Vous pouvez choisir le contrôle d'accès qui vous convient : badges, code barres, lecteur-encodeur de badges sans contact ou rfid, bande magnétique, mini-badges, porte-clefs, pavé-numérique, biométrie, morphologie, etc...

Marketing direct :
Gesfit vous permet d'adresser des mails, sms et courriers à vos clients, prospects, anciens clients grâce à une interface simple, vous serez assisté d'une aide en ligne.

Logiciel de suivi comptable :
Le suivi des encaissements, des prélèvements bancaires est assuré par le logiciel avec une grande simplicité. Les états comptables tels que PCA, encaissements dus, CA sont disponibles.

Blocage client :
Le blocage des clients lors de leur passage est entièrement paramétrable. L'historique des passages est consultable en temps réel et vous permet de connaitre les dates de fin des abonnements .

Programme de statistiques :
Gesfit vous propose un grand choix de statistiques et de tableaux de bord avec des sélections multi-critères et des graphiques paramétrables. Une gestion des accès aux différentes fonctions du logiciels est disponible.

Programme d'administration de clubs de sport (contrôle d'accès, comptabilité, marketing)


Contact :
SBL
81 chemin de la Pepiniere
74370 PRINGY
France
tél : 04.50.23.69.32

Catégorie > Sports indoor > Logiciels de sport

Voyage découverte Irlande


Samuel Pontoni est accompagnateur en moyenne montagne. Il organise des séjours de randonnée en France (Pyrénées) et à l'étranger.

Le meilleur moyen de découvrir un lieu ou un pays est de le parcourir à pied. Les circuits de randonnées proposés par Samuel sont orientés de façon à découvrir la nature et les sites touristiques remarquables dans un esprit de bonne humeur et de détente.

Exemple de randos accompagnées :

- Randonnée découverte de l'Ouest irlandais (10 jours) avec un véhicule pour les liaisons
- Randonnée dans la Sierra de Guara (Pyrénées espagnoles) en étoile autour d'un refuge (7 jours)
- Séjour randonnée raquette (6jours) dans la VAllée d'Ossau avec nuits en gîte
- Voyage randonnée en Sicile (8 jours)
- Voyage au Portugal (7 jours en Algarve)...

Contacter Samuel Pontoni au 06.74.51.51.25

guide de rando

Tags
Thèmes abordés : Randonnée accompagnée en Irlande, Voyage découverte Irlande, Randonnées dans les Pyrénées.
Catégorie > Sports de montagne > Accompagnateur en Montagne

Sophrologue pour sportif près d'Aix en Provence - préparation mentale à la compétition


Terre d'étoiles est un cabinet de sophrologie spécialisé dans la gestion du stress et de l'anxiété et orienté vers le sport et l'entreprise.
La thématique des interventions est la préparation à l'action. Tags

Préparer mentalement les sportifs :
La concentration est primordiale dans la pratique d'un sport mais l'anxiété, la peur et la nervosité peuvent influencer la productivité à l'entrainement et les performances en compétition.
La préparation du sportif repose sur des exercices de :
-relaxation dynamique qui amènent à la prise de conscience du schéma corporel et la maîtrise de la respiration
-visualisation de la compétition dans un ressenti mental et corporel positif
-concentration sur des gestes propres au sport pratiqué

Prise de conscience du schéma corporel :
La sophrologie permet une approche fine des sensations corporelles et permet de percevoir ses limites naturelles et d'éviter le cortège des pathologies telles que claquages, tendinites...

Amélioration du sommeil :
La récupération est un élément très important pour le sportif et la sophrologie va permettre une meilleure gestion du sommeil grâce à meilleure préparation à l'endormissement.

Renforcer la motivation :
Fatigue de fin de saison, entrainement trop intensif, la motivation du sportif connaît parfois des baisses de régime. La sophrologie va permettre de mieux gérer l'influx nerveux et réguler la motivation.

Renforcer la confiance en soi :
Fixation et visualisation d'objectifs, attention optimale vont permettre de peaufiner la préparation du sportif en renforçant la motivation, l'estime de soi et la confiance en soi.

Sophrologue pour sportif près d'Aix en Provence - préparation mentale à la compétition


Contact :
Terre d'étoiles
Centre Médical-2 Avenue Maneou
13790 Rousset
tél : 0442204964

Catégorie > Médecines alternatives > Sophrologie

Skis de randonnée : achat ou location à Serre Chevalier (Briançonnais, Hautes Alpes)


Le magasin Latitude Rando à Serre Chevalier est spécialisé dans la vente et la location de matériel de montagne et d'alpinisme : location de matériel de ski de randonnée et de ski freeride en hiver, location de matériel d'escalade et de via-ferrata en été. Tags

Location de ski de rando :
Spécialisé depuis de nombreuses années dans la location de matériel de ski de rando, le magasin met à votre disposition un parc de location renouvelé chaque année, à faire pâlir plus d'un randonneur chevronné ! Vous y trouverez les plus grandes marques de ski de randonnée : Diamir, Dynafit, Movement, SkiTrab...

Chaussures de ski de randonnée :
Le magasin propose également la location et la vente de chaussures de ski de randonnée des fabricants Garmont, Dunafit et Scarpa, dont les modèles ont été rigoureusement sélectionnés par notre équipe.

Location-vente de skis de rando :
Un système unique pour trouver chaussure à son pied : le magasin vous propose de tester les skis de randonnée disponibles dans le parc de location avant de les acheter (service disponible sous réserve de disponibilité des stocks).

Location de packs sécurité :
Pour la pratique du ski freeride ou du ski de randonnée, il est fortement recommandé de s'équiper du matériel de sécurité adéquat : arva, pelle et sonde sont disponibles à la location... et à la vente bien sur !

Serre Chevalier Vallée :
Christophe Trombert, alpiniste reconnu dans le Briançonnais, saura vous indiquer en temps réel les conditions des différentes courses et itinéraires des Hautes Alpes. N'hésitez pas à lui rendre visite au magasin de Serre Chevalier Chantemerle, à 5 minutes de Briançon.

Skis de randonnée : achat ou location à Serre Chevalier (Briançonnais, Hautes Alpes)


Contact :
Latitude Rando Serre Chevalier
Chantemerle - 36, rue du Centre
05330 Saint Chaffrey
France
tél : 04 92 24 14 36

Catégorie > Sports d'hiver > Ski de randonnée

Pronostic foot sur la ligue 1 et autres championnats d'Europe


Pronos Blog est un site dédié à la publication de pronostics foot sur la Ligue 1, la Série A d'Italie et bien d'autres championnats d'Europe. Les pronostics sont fait avec sérieux par un mordu du jeu et sont accessible à tous, même à ceux qui ne comprennent rien au football. Pour suivre les matchs des Bleus, les match de football amicaux, la coupe du monde de football et prendre les paris ! Tags

Des pronostics de foot gratuits :
Contrairement à certains sites dont la consultation des pronostics sont payants, Pronos Blog vous offre des pronostics totalement gratuits et sans aucune inscription nécessaire.

Des pronostics foot fiables :
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Un indicateur de risque pratique :
Le site propose à ses lecteurs, et ce d'une manière totalement gratuite, un indicateur de risque simple d'usage et très efficace appelé le thermomètre des paris.

Un site accessible à tous :
Pronos Blog se veut accessible à tout un chacun. Nul besoin d'être un gourou du foot pour comprendre les pronostics et pas de blabla inutile bourrés de statistiques complexes.

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Pronostic foot sur la ligue 1 et autres championnats d'Europe


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Pronos blog
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tél : 014365977

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Cours collectifs de sophrologie 94


Cécile Vilatte est sophrologue diplômée de l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris. Elle est affiliée à la Société Française de Sophrologie.

Cécile dispense des cours collectifs de sophrologie à Villejuif et des séances individuelles de sophrologie à domicile (sur Villejuif et le sud parisien).

Elle organise également :

* des stages de sophrologie pour les enfants de 6 à 10 ans
* des séances de sophrologie pour les enfants à partir de 4 ans
* des ateliers de sophrologie pour les musiciens et les artistes (gestion du trac, préparation aux castings, aux concerts ou spectacles...)
* des séances de sophrologie en entreprise
* des ateliers sophrologie le dimanche avec un thème particulier à chaque fois (troubles du sommeil...)

La sophrologie permet le développement des facultés d'adaptation à tout type d'évènement, de se relaxer physiquement et mentalement, l'amélioration des performances (mémorisation, concentration...), la préparation mentale aux compétitions sportives, l'amélioration de la qualité du sommeil et la réduction des tensions corporelles.

La technique repose sur : la respiration, la relaxation, les mouvements du corps, la concentration, la visualisation.

Cécile Vilatte :
06 70 03 15 26


Tags
Thèmes abordés : Ateliers de sophrologie Villejuif, Préparation mentale Paris sud, Séances de relaxation Paris sud.
Catégorie > Médecines alternatives > Sophrologie

Formation et prévention à la sécurité incendie en entreprise et en maison de soins


Fiprev est un organisme de formation et de prévention à la sécurité incendie au cœur des entreprises : apprentissage de la manipulation des extincteurs, mise à l'abri des patients, évacuation du personnel, ESI.
La société intervient dans 14 départements du Sud Est de la France : Gironde, Landes, Pyrénées Atlantiques, Dordogne, Charente, Puy de Dôme, Corrèze, Lot, Lot et Garonne, Gers, Tarn et Garonne, Aveyron, Tarn, Haute Garonne. Tags

Formations incendie :
Grâce à un simulateur, les stagiaires apprennent à gérer différentes situations de feu et de gestion d'un incendie. Un stage permet d'acquérir les bons réflexes en cas d'incendie (limiter le champ d'action du sinistre, évacuer le personnel...).

Evacuation du personnel :
Formation des guides et des serre-files, préparation à l'évacuation du bâtiment en sécurité, gérer l'alarme, visualisation des itinéraires, accueil des secours extérieurs.

Manipulation des extincteurs :
Acquérir les bons réflexes face à un début d'incendie, utiliser le bon extincteur et savoir comment l'utiliser, savoir donner l'alarme, alerter les secours extérieurs, faire évacuer le bâtiment.

Rôle du personnel des maisons de soins et de retraite :
En cas de propagation du feu dans un établissement de soins, le personnel doit être formé pour mettre à l'abri les patients, faire le transfert horizontal, couper l'alimentation en oxygène du secteur, vérifier le compartimentage, accueillir les secours afin de limiter les dommages humains et matériels.

Unité mobile de formation :
Unité mobile de formation à l'incendie et l'évacuation, le safety bus est une salle de cours climatisée et mobile avec une aire de feu sécurisée, un simulateur de fumées et cinq types de feux.

Formation et prévention à la sécurité incendie en entreprise et en maison de soins


Contact :
FIPREV
18 avenue de la somme BP 50246
33698 cede Merignac
France
tél : 0646862025

Catégorie > Santé > Sécurité incendie

Guides de montagne à Samoens 74


Le bureau des guides et accompagnateurs en montagne de Samoëns propose différentes activités autour de la randonnée pédestre sur la vallée du Haut Giffre

* Des randonnées en moyenne montagne pour la famille

* Des sorties enfants avec ânes

* Des randonnées montagne

* Des randonnées grands sommets

* Des randonnées sur plusieurs jours

* Des nuits en refuges


Pour contacter le bureau des guides de Samoens :
Le bureau des Guides, Samoens 74340 FRANCE

Téléphone du bureau des guides : 04 50 34 43 12

Logo bureau des guides Samoens
Tags
Thèmes abordés : Accompagnateur rando dans le Haut Giffre, Guide de randonnée Samoens, Sorties enfants en montagne organisées.
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