Sports-Santé : le Blog de Véro

Voyage plongée pour randonneurs palmés - Récits aventure

Plongée dans le monde de la randonnée palmée avec Tribu Snorkeling

Je découvre avec plaisir le magazine de la randonnée palmée, Tribu Snorkeling, et je m'empresse de vous faire partager mes impressions.

Il s'agit de la seule revue en France entièrement consacrée à la découverte du monde sous-marin en palmes, masque et tuba.

Le trimestriel regorge de bons conseils, de belles photos et de récits intéressants sur l'exploration du monde sous marin sans bouteille.

Les rubriques pédagogiques alternent avec les reportages photos et ne font qu'amplifier mon désir de retourner sous l'eau ! Et pourtant, je suis prévenue : "La rédaction décline toute responsabilité en cas d'immersion de cet exemplaire.

Ce magazine n'est pas waterproof. Et vous allez le regretter."

Plus de 80 pages en papier de qualité, des illustrations savamment dosées pour rendre la lecture agréable tout en amenant suffisamment d'informations, au premier coup d'œil je suis conquise !

Allez, je me plonge dans la lecture !

Photo du magazine Tribu Snorkeling
Le magazine Tribu Snorkeling

Dans ce sixième numéro du magazine, un dossier est consacré par exemple aux différentes techniques nécessaires à l'immersion. Conseils et astuces pour compenser la pression subie par les tympans (manœuvre de valsalva ou équilibrage des oreilles), détermination du lest nécessaire, technique du canard, descente et palmage ou encore remontée et récupération sont expliqués en terme clairs et efficaces !

Image de revue de randonnée palmée
Dossier sur les techniques d'immersion

Quelques pages plus loin, c'est un chapitre illustré sur les sparidés et la reconnaissance de cinq espèces de sars (sar commun, sar à tête noire, sparaillon, sar à museau pointu, sar tambour) ainsi que des fiches descriptives pour apprendre à reconnaître la saupe, la dorade royale, l'oblade, le denti et autres poissons couramment rencontrés lors des balades aquatiques le long du littoral français.

Photo de fiche descriptive de poisson
Rubrique sur la reconnaissance des poissons

Le récit d'une rencontre magique avec les lamentins de Crystal River en Floride me transporte à plusieurs milliers de kilomètres d'ici, pour un moment plein d'émotions partagées avec Joe Bunni. Puis, je suis transportée au large du Vénézuela, aux Aves, une destination qui témoigne de la force de la mer face aux attaques "zumaines", cela fait réfléchir sur la fragilité du monde sous marin...

Reportage sur les lamentins
Les lamentins de Crystal River

Je poursuis avec deux topos-guides sur des randonnées palmées au Cap Rousset dans les Bouches du Rhône et à la Pointe de Sette Nave en Corse du Sud. Comment s'y rendre, quelle est la meilleure saison et le meilleur moment de la journée pour ces snorkeling, leur lieu de mise à l'eau et itinéraire, la faune et la flore rencontrées, les mises en garde et conseils pour ne rien manquer avec son masque et son tuba ! De bons coins pour le snorkeling en tous les cas !
Et parce que je ne peux pas tout vous raconter (il faut vraiment que je m'y replonge !) je vous laisse apprécier les interviews, les tests de matériel (appareil photo sous marin, combinaisons, palmes...), l'annuaire des sentiers sous marins et tout ce qui est news, actu et évènements dans le monde du snorkeling ou randonnée palmée.

Dossier itinéraire en randonnée palmée
Topo guide de randonnée palmée en Méditerranée

Pour en savoir davantage ou vous abonner au magazine, c'est ici : Tribu Snorkeling
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Les Sites de l'Annuaire

Baptême plongée Réunion


Catégorie > Sports Nautique > Clubs de plongée Océan indien
Formation plongée sur l'Ile de la RéunionRéunion Formation Plongée est un club de plongée aux dimensions humaines situé à Le Port sur la côte Ouest de l'Ile de Réunion. Le bateau de plongée est un insubmersible motorisé Yamaha pouvant transporter 10 plongeurs et leur équipement de plongée. Matériel du club de plongée (marque scubapro) : bouteilles 10 et 12 litres, détendeurs avec octopus, combinaisons intégrales 3 mm. Sites de plongée à La Réunion : Le Port (le passage), La possession (le tombant, la douane), la Baie de Saint Paul (la Barge), du Cap Lahoussaye à Saint Gilles (zone protégée), c'est toute la côte ouest de l'Ile de La Réunion qu'il faut explorer. * Formations plongée : baptême (à partir de 8 ans), niveau 1 à 4 FFESSM, RIFAP (Réaction et Intervention Face à un Accident de Plongée) * Découverte du...Tags

Thèmes abordés : Cours de plongée à La Réunion, Formation niveau 4 plongée, Plonger à La Réunion, Baptême plongée Réunion, Plongée Ile Réunion, Plongée d'exploration Réunion, Plongées techniques Reunion 97, Cours de plongée Le Port 97, Sites de plongée Ile Réunion, Club plongeurs Réunion.

Devis séjours plongée


Catégorie > Sports Nautique > Plongée sous-marine
Portail plongée sous marine pour les plongeursPortail plongée sous-marine pour les plongeurs passionnés de plongée : vous trouverez sur Paradise Plongée toutes les infos sur les vacances destination plongée (croisières ou séjours), des photos et vidéos sous-marines, un forum pour les plongeurs, les actualités du monde de la plongée, des articles informatifs sur l'équipement du plongeur... * Informations plongée sous marine : Retrouvez ici toutes les actualités plongée et informations pour les plongeurs sur le secteur de la plongée sous-marine : matériels de plongée, clubs de plongée, évènements et salons plongée... * Voyages plongée sous marine : Remplissez votre demande de devis pour un voyage plongée. Les Tour opérateurs partenaires vous transféreront directement leurs offres. Service gratuit et sans engagement. *...Tags

Thèmes abordés : Actualités plongée, Infos plongée, Evènements plongée, Devis séjours plongée, Devis vacances plongée, Croisières plongée, Théorie plongée, Fiche signes de plongée, Tables de plongée sous marine, Matériels de plongée.

Cours pour apprendre à plonger en piscine


Catégorie > Sports Nautique > Clubs de plongée sous marine
Club de plongée sur LyonSite du club de plongée sous marine des "Palmes en délire", situé en Rhône-Alpes, à Vénissieux, proche de Lyon. Venez plonger, admirer, palmer, partager avec nous ! Détente et bonne humeur assurées ! Entraînements en piscine tous les mercredis soirs et samedis matins. Entraînements en lac certains mercredis et week-end avec un petit barbecue en sortant ! Au moins une sortie en mer par mois (week-end ou journée) et un voyage par an. Formations aux niveau 1, niveau 2 et plus, formation initiateur.En plus des cours en piscine, Palmes en délire propose au moins une sortie en mer par mois, principalement en Méditerranée mais aussi des voyages de plus longue durée à l'étranger. Plongée sous marine pour voir les poissons, les tombants, les épaves...Pour être au top en mer, il faut s'entraîner un...Tags

Thèmes abordés : Club Plongee sous marine en Rhône Alpes, Formation plongée niveau 1 2 3 - Cours de plongé, Formation initiateur de plongée sous marine, Cours pour apprendre à plonger en piscine, Club de plongée - Plonger en méditerranée sur épaves et tombants, Nage avec palmes - Club pour apprendre à nager, Formation CMAS - Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques, Weekend plongée - Sortie plongée organisée en mer et en lacs, Séjour plongée - Association sportive de plongée proposant des sejours, Matériel de plongée - Leçons pour apprendre à se servir du matériel pour plonger, Equipement plongée subaquatique - Cours pour savoir utiliser les équipements sub-aquatique, Stage plongée en piscine Lyon - Centre de plongée, Plongeur - Entrainement en piscines, Brevet plongée Lyon - 1er niveau FFESSM CMASS, Sports sous marins - Clubs et associations sportives dans la région Lyonnaise.

Séjour plongée au Vietnam


Catégorie > Sports Nautique > Clubs de plongée Asie du Sud Ouest
Centre de plongée franco-vietnamienAngel Dive Vietnam est un Centre de plongée franco-vietnamien situé à Nha Trang au Vietnam. Le club de plongée sous marine est géré par un moniteur français PADI, SSI, SDI et TDI de plus de 10 ans d expérience. Le parc marin de la baie de Nha Trang comportent les plus beaux fonds marins du Vietnam. * Plongée d'exploration en mer * Cours de plongée tous niveaux PADI, SSI, SDI, TDI * Plongée enfant à partir de 10 ans * Initiation au PMT (palme, masque, tuba) ou snorkeling * Plongée depuis le site de l'île Hon Mun * Equipement Mares (masques, palmes, gilets) * Open Water diver, cours de plongée spécialisée comme plongée de nuit, plongée Nitrox, plongée dérivante, plongée profonde ; Advanced Open Water, Rescue, Cours de plongée solo, Dive Master ou Dive Control...Tags

Thèmes abordés : Plongée Vietnam, Plongée sous marine Nha trang, Formation Padi Vietnam, Séjour plongée au Vietnam, Open water au Vietnam, Plongée en Asie, Bapteme plongée Vietnam, Plongée Hon Mun Vietnam, Plongée nitrox Vietnam, Plonger en mer de Chine méridionnale.

Plongée aux Philippines


Catégorie > Sports Nautique > Plongée sous-marine
Récits de voyages plongée aux Maldives, Egypte et PhilippinesCarnets de voyages et de plongée illustrés de plus de 1000 photos sous-marines prises : - aux Maldives (atolls de Malé, Ari et Felidhu) - en Egypte (mer Rouge, Brothers, Daedalus, Elphinstone, Marsa Alam) - aux Philippines (mer de Sulu, Coron, Apo, Tubbataha, Palawan, Busuanga) - en France Tags

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Photo de tortue en plongée au Mexique



image de plongée au Mexique


Hola!

Mai 2007. Je m'envole direction l'aéroport de Cancun pour 15 jours de vacances au Mexique! Destination Playa del Carmen et la mer des Caraïbes... de belles vacances-plongée en perspective... L'hôtel est sur la plage... et mitoyen du club de plongée sous marine Phocea Riviera Maya, les conditions sont idéales... Au programme, 2 plongées par jour mais aussi 3 jours de visites culturelles dans les plus beaux sites maya de la région du Yucatan ( Chichen Izta, Tulum, Uxmal...).
Je vais commencer par vous donner quelques impressions de plongée. Eau turquoise (et à 29° en plus!), soleil au zénith, un peu de vent quand même pour les amateurs de planche à voile et surtout la 2ème plus grande barrière de corail du monde à nos pieds (à nos palmes devrais-je dire!)!!


photo de la barrière de corail au Mexique


Les couleurs sont magnifiques... et la faune est présente en grand nombre. Barracudas, raies, poissons ange, gros mérous, tortues, murènes, poissons perroquet et même des requins nourrices (inoffensifs pour l'homme!)... La plupart des plongées sont des plongées dérivantes, la palanquée doit donc descendre de façon homogène pour ne pas se disperser. Après, le plus souvent, nous nous laissons porter par le courant dans la mesure où celui-ci nous porte dans la bonne direction. L'autonomie est augmentée quand on va dans le sens du courant par contre, gare à ne pas palmer trop vite et inutilement quand on est à contre courant! Plongeurs photographes, attention!

image de poisson en plongée au Mexique

Voici le site de Tortuga, qui comme son nom l'indique est le paradis de la tortue! Une dérivante de 40 mn autour des 19 m...Je resterais bien là plus longtemps! Des centaines de tortues viennent se nourrir dans ce champ de coraux et le spectacle est magnifique. C'est si paisible ici...
La charte du plongeur responsable est là pour nous rappeler que l'on ne touche pas aux tortues ni à la faune et à la flore locale.

photo de tortue en plongée au Mexique

Club de plongée avec hotel dans les Caraïbes


Didier et Martine sont deux Français partis vivre leur passion à Playa del Carmen au Mexique.


Ils tiennent, depuis 3 ans, le centre de plongée Phocea Riviera Maya situé sur la 1 ère avenue (la plus proche de la mer!!) entre les calle 10 et 12. Le centre de plongée est sur la plage en quelque sorte! Il est juste attenant à l'Hôtel Colibri tenu par nos amis français.


Les deux bateaux du club attendent les plongeurs à quelques mètres du centre, il n'y a qu'à traverser la plage de sable fin!

Toute l'équipe du centre est francophone et vraiment très accueillante. Le matériel est de très bonne qualité et bien entretenu.


Les détendeurs, stab, combinaisons sont de la marque Aqualung en majeure partie. Il y a de quoi équiper 35 plongeurs.


Le luxe suprême, c'est que vous n'avez rien à faire : votre matériel vous attend le matin avant la plongée bien rangé et répertorié dans un bac, et le soir vous n'avez à vous occuper de rien, vous retrouverez tout rincé et séché le lendemain dans votre bac !


Toutes les plongées sont expliquées et commentées avant le départ par les plongeurs certifiés qui nous accompagnent. Camille, encore un Français! , donne aussi les cours éventuels pour le passage de niveaux Padi ou SSI (Scuba School International) dans une des salles du centre. Le club compte 6 moniteurs permanents (5 Français et un mexicain) et d'autres moniteurs en extras et polyglottes. Les palanquées ont l'avantage d'être petites, on compte un guide pour 4 à 5 plongeurs.

Photo du centre de plongée Phocea Riviera
Le centre de plongée Phocea Riviera Maya


Le centre permet les plongées sur Playa del Carmen, Cozumel et même les plongées en eau douce en cénotes.
En mer, les plongées profondes, de nuit ou au nitrox sont aussi au programme pour les plus expérimentés. Le club propose également des sorties "Requins baleines" en PMT (palmes masque et tuba) entre les mois de juin et septembre. La faune est si fréquente que les plongées sont "satisfaits ou remboursés"!!! Pas mal, non?

Le Phocea Riviera Maya Diving Center est vraiment le club avec lequel vous devez aller plonger à Playa del Carmen. S'il n'y avait qu'une seule chose à retenir ce serait son sérieux, son professionnalisme et la bonne humeur qu'il y règne. Tiens, ça fait trois!!!

Photo de plage au Mexique
La distance Centre de plongée-plage!!!

Partir plonger au Mexique


La plongée est impressionnante! Elle se déroule le long d'un gigantesque tombant de 32 km de profondeur!!! Nous n'irons modestement qu' à 30 m.
La "terre", le tombant corallien sera toujours à notre droite. Nous descendons rapidement très profond en restant groupés à cause du courant. Mes oreilles sont capricieuses mais ça passe. Le spectacle est à couper le souffle! A droite un mur de coraux, à gauche la grande bleue. Une mer infinie, comme un grand vide bleu, sans fin, sans limite. C'est la première fois que je ressens ça. Une envie de me jeter dans le grand bleu!

Photo de tombant en plongée

A droite le tombant, à gauche la grande bleue...

Photo du grand bleu en plongée


Pendant 45 minutes nous nous laisserons porter par un courant léger en croisant ça et là une tortue, un barracuda ou autres congénères. Les coraux forment un kaléidoscope de couleurs. Ils sont un vrai repère pour les murènes qui nous guettent au fond de leurs trous.

Dans notre palanquée nous sommes 5 et je ne sais pas pourquoi aujourd'hui nous avons du mal à rester à la même profondeur. Il y en a toujours un qui semble perdu deux mètres sous les autres.

Image de tortue sous l'eau


Image de poisson au Mexique


La remontée est progressive mais nous ferons un pallier de sécurité avant de retrouver le bateau qui nous attend.

Au programme de l'après midi, après un intervalle de surface de près de 2 heures au milieu des poissons "gloutons" que nous nourrirons à la pastèque, une plongée moins profonde sur le site de Yucab.

Photo de la barrière de corails mexicaine


Départ de Playa del Carmen pour prendre le bateau vers l'Ile de Cozumel.

Nous démarrons la journée par la plongée la plus réputée de l'Ile : Palancar caves. Il s'agit d'une plongée le long de la barrière de corail. C'est la deuxième plus longue barrière de corail du monde. Sur le site de Palancar caves, le récif corallien est long de 5 kilomètres.

C'est un parcours plutôt sportif qui nous attend, avec tunnels, canyons, voûtes etc... Un vrai labyrinthe ! J'ai l'impression de monter et de descendre sans cesse au gré du relief sous marin!
Ce n'est pas le moment de perdre la palanquée! Le courant est fort par endroit, qui a dit que la plongée sous marine n'était pas un sport? !!!

Photo de plongeurs au Mexique


L'eau est à 26 degrés à 20 mètres de profondeur. La visibilité est excellente. Ce n'est pas une plongée où nous rencontrerons beaucoup de poissons mais c'est ici le paradis du corail! Des coraux à perte de vue! Les couleurs magiques se révèlent grâce aux lampes de plongée et aux flash des appareils photos, c'est grandiose!

Photo de corail à Cozumel


Image de corail à Palancar caves à Cozumel


Nous croiserons tout de même deux belles tortues et une murène.

La plongée durera 45 minutes (nous remontons toujours lorsque l'un d'entre nous est sur la réserve... c'est parfois un peu frustrant quand on consomme moins mais c'est le jeu. Les règles de sécurité sont très importantes en plongée.
Nous sommes descendus à 29 mètres cette fois-ci. Les oreilles ont bien résister, tout c'est passé sans problème.

Belle photo de plongée sous marine

Sports et santé : naissance d'un blog

Je me lance dans la blogosphère...

Je me présente, moi, c'est Véro ! J'ai 34 ans et je suis curieuse de tout, je veux tout essayer et surtout ce qui bouge : j'adore le sport, l'eau, l'air, la terre et même jouer avec le feu ! Je vous ferai partager quelques bonnes expériences...
Dans mon blog, vous trouverez aussi un volet "santé" avec des conseils, des infos santé/sport, santé/voyage et des astuces pour rester en forme en toutes saisons ;-). Je vous ferai également partager mes voyages et mes découvertes au travers de petits récits documentés et de nombreuses photos !

Je fais participer tous ceux qui veulent que je publie leurs exploits sportifs ou leurs sorties originales. Michel est déjà partant pour nous faire découvrir ses randonnées dans sa belle région qu'est l'Hérault !

Ma citation préférée ?
C'est dans l'effort que l'on trouve la satisfaction et non dans la réussite. Un plein effort est une pleine victoire !

sports santé

Images de tortue à Playa del Carmen

Photos de tortues en plongée sous-marine au MexiqueDans le Yucatan, deux espèces de tortues cohabitent : les tortues blanches et les tortues Carey. Malheureusement je ne suis pas capable de vous dire celles que j'ai croisé. Certainement les deux espèces vu le nombre extraordinaire de tortues que l'on rencontre en plongée au Mexique!!! C'est toujours un régal de rencontrer un tortue en plongée! En mer rouge, j'avais eu la chance d'en croiser une mais ici, à Playa del Carmen, c'est le paradis de la tortue!!! Sur le spot de Tortugas où nous...

Congés de la Toussaint : échappées familiales originales autour d'un pique-nique

Jeux d'équilibre en hauteur et en plein air : le parcours dans les arbres pour petits et grands intrépides L'aventure dans les arbres près de Paris, c'est possible ! Avec Aventure Aventure, prenez de la hauteur à l'Est de la capitale dans la forêt domaniale de Villeneuve le Comte. Le parc de loisirs Paris Est est situé au niveau du Disney's Davy Crockett Ranch, un hôtel Disney formé de bungalows pour les visiteurs du parc d'attraction. Il regroupe une centaine d'ateliers aériens répartis sur 5 hectares. 6 parcours attendent petits et grands aventuriers, en apprentissage de...

Bon plan Disney - Séjour dans le parc David Croquette tout proche de la capitale

Le parc aventure Davy Crockett : une idée de sortie ludique en nature près de Paris Ambiance trappeur au parc aventure Davy Crockett installé dans la forêt domaniale classée de Villeneuve le Comte ! Pas de piège pourtant (pour animaux en tous cas !), les humains ne sont que des volontaires pour l'aventure en hauteur et en plein air dans les arbres ! Situé juste à côté du géant Disney, le parc aventure Davy Crockett s'étend sur 5 hectares densément boisés de l'Est parisien (en Seine et Marne - 77). Le parcours aventure se pratique ici en autonomie après une...

Photo d'éponge tuyau d'orgue

Photos d'éponges en plongée à Playa del Carmen au MexiqueLes éponges font partie du règne animal. Ce sont des organismes primitifs ne possédant aucun organe différencié (pas de bouche, pas d'appareil génital, pas de poumons...). Ces organismes ont une durée de vie impressionnante pouvant aller jusqu'à 15 000 ans! Les éponges se nourrissent des organismes en suspension en filtrant l'eau. Elles sont capables de filtrer jusqu'à 20 000 fois leur volume! En plongée dans la mer des Caraïbes, on en rencontre une multitude d'espèces et j'avoue qu'il faut...

Photo de plongée dérivante dans un fort courant au Mexique

Plongée sous marine au Mexique : le site de Yucab à CozumelLe site de Yucab est accessible depuis l'Ile de Cozumel au Mexique. Le courant est très fort aujourd'hui. Nous effectuons une plongée dérivante avec Camille, le chef de palanquée. La plupart du temps nous sommes dans le sens du courant et nous n'avons qu'à nous laisser porter par l'eau sans le moindre effort. Parfois, au détour d'un récif ou à la recherche d'un murène tachetée bien cachée, nous devons palmer à contre courant. La sagesse veut que nous devons palmer très lentement pour ne pas...