Le dojo Aïkido Saint Gilles est situé à 1060, Bruxelles. Nous y enseignons l'aïkido de manière traditionnelle, c'est à dire en respectant certains principes qui remontent directement au fondateur de l'aïkido, Morihei Ueshiba.
Le grand avantage de l'aïkido est qu'il est une véritable pratique martiale (self-défense) tout en étant une pratique douce qui n'implique pas de performances physiques. C'est pourquoi des personnes âgées, plus jeunes, ou plus faibles peuvent pratiquer ensemble sans risque de se blesser. Tags
Un art martial : L'aikido est un art martial, c'est-à-dire qu'il est l'enseignement de techniques de défense. Cette dimension de l'aikido présente plusieurs intérêts. Outre le fait d'acquérir une confiance en soi et en son corps, la pratique de l'aikido augmente la conscience du fonctionnement de notre corps et du corps de l'autre. De même, elle donne l'occasion de travailler en contact physique avec d'autres personnes, chose qui a tendance à se raréfier dans notre société occidentale moderne.
Entretien physique : La pratique de l'aikido est une pratique douce et non traumatisante pour le corps. Néanmoins, tout le corps travaille et prend progressivement des habitudes de fonctionnement qui sont largement reconnues comme étant de "bonnes" habitudes par les médecins, les kinésithérapeutes, les ostéopathes...
Convivialité : Du fait que l'aikido ne requiert aucune capacité physique extraordinaire, sa pratique rassemble des jeunes, des plus agés, des hommes et des femmes, etc. Le dojo est donc un ensemble de personnes hétérogènes, au sein duquel tout le monde a à apprendre de tout le monde.
Philosophie de l'aikido : La "philosophie de l'aikido" ne se distingue pas de sa pratique bien comprise. Ce terme signifie surtout que l'aikido est plus qu'une collection de gestes qu'il faut retenir et emmagasiner. L'aikido est organisé autour de principes que, progressivement, la pratique nous fait intérioriser. Ainsi, le cheminement de la pratique nous fait avancer peu à peu vers une compréhension (qui ne se détache pas du travail corporel) toujours plus claire de ce qu'est réellement l'aikido.
Accès au dojo : Le dojo est situé au coeur de Saint-Gilles (1060, Bruxelles) juste à côté du centre de Bruxelles et à quelques minutes de la station de métro "Porte de Hal".
Contact : Aikido Saint-Gilles Ecole JJ Michel - 14 rue de Bordeaux - Saint Gilles 1060 Bruxelles Belgique tél : +32 (0) 2 544 15 87
Thèmes abordés : Club arts martiaux pour adultes et enfants en Belgique, Aikido Dojo - Faire de l'aikido à Bruxelles, Détente et maîtrise de soi - Stage aikido, Jeu d'armes Aikido : Bâton - Sabre et couteau en bois, Keikogi blanc ou kimono avec ceinture blanche - Cours Aikido. Catégorie > Sports indoor annuaire > Art martial Aïkido annuaire
A Bruxelles.be est un site pratique qui présente des cartes et des plans de la ville belge, capitale européenne, avec des localisations thématiques des endroits remarquables. Trouver un médecin, un supermarché, un fleuriste ou un musée, par exemple, devient simple avec la présentation sur la carte de l'endroit recherché.
* Permet de voir les endroits proches de chez soi :
En effet, comme tous les endroits sont déjà sur la carte (pas besoin de passer de page en page), vous pouvez directement... Tags
Thèmes abordés : Préparer son séjour à Bruxelles, Infos pratiques Bruxelles, Plan de ville Bruxelles, Localiser un endroit à Bruxelles, Trouver un restaurant à Bruxelles. Catégorie > Tourisme et Découverte > Belgique
Aiki no Musubi, ce sont des dojo d'aikiryu et Musaïki qui se regroupent pour fonctionner ensemble, la mutualisation des moyens permet d'entreprendre des actions événementielles et d'assurer les pratiquants des associations adhérentes.
* Association de dojos d'aïkiryu et musaïki :
Le site Aïki no Musubi est un site au service des dojos d'aïkiryu et des dojo Musaïki. Aiki no Musubi licencie et assure les pratiquants des dojos adhérents à Aiki no Musubi et les pratiquants d'aïkiryu qui en font... Tags
Thèmes abordés : Aikiryu et Musaïki : art martial, Association arts martiaux, Leçons d'Aikido Hauts de Seine 92, Stages de sports de combat Ile de France, Cours art martial japonais région parisienne. Catégorie > Sports indoor > Arts martiaux
Stages nationaux et internationaux d'aïkido : Tous les ans, l'école organise des stages nationaux et internationaux, qui sont autant d'occasions de réunir les pratiquants des divers dojos de Montréal, du Québec ou du monde pour pratiquer l'aïkido.
Les autres dojos : A Montréal, les cours sont dispensés au dojo de Hochelaga-Maisonneuve, au dojo de la Petite-Bourgogne et au dojo du Plateau. Le groupe est également constitué du dojo de Longueuil et de celui de Calgary.
Contact : Aikido dojo istaQuebec Notre-Dame 1825 Montreal Canada tél : 514-932-0800 Tags Thèmes abordés : Leçons d'art martial Japonais, Cours arts martiaux Japon, Dojo au Québec Canada, Dojoista École Internationale, Dojos de Montréal - Dojo canadien. Catégorie > Sports indoor > Art martial Aïkido
Perfectionnement en aikido : Pour les candidats aux 1er et 2ème dan, des séances spécifiques sont organisées ainsi qu'un stage en résidentiel de 4 jours en Auvergne avec utilisation de la vidéo.
La pratique des armes : Outil pédagogique essentiel, les cours des jeudi et samedi matin sont dédiés à la pratique des armes. Boken (sabre en bois), Jo (bâton) et tanto (couteau en bois) permettront notamment d'appréhender les notions de distance et de risque.
L'Aïkido fait partie des arts martiaux japonnais. Ce sport de combat non violent permet d'acquérir une maitrise de soi et un équilibre autant physique que psychique.
L'Aïkido ASPTT Sète propose dans son dojo des stages et cours d'aïkido.
Cours d'art martial dans une ambiance sympathique avec enseignement de la technique du Tamemusu aïki (avec pratique du sabre et du baton : Aïki ken et Aïki jo).
Cours d'Aïkido à Sète : cours d'auto défense qui harmoniseront le mental et le... Tags
Thèmes abordés : Aïkido à Sète, Sports auto défense Hérault, Sport de combat Sète, Sport de combat non violent , Stage aikido Sète. Catégorie > Sports indoor > Art martial Aïkido
Première occasion de tester mes nouvelles chausses de wake aujourd'hui!!! La mer est calme, il n'y a pas de vent, on ne peut pas dire que le soleil brille mais qu'importe, c'est parti pour une petite session de wake, la première de la saison! La sortie de l'eau se fait bien, les premières sensations sont excellentes! Quel bonheur ces chausses à ma taille! Il faut dire que l'année dernière je ridais avec les chausses de "l'Equipe" genre 43/45 pour mon petit 37 ce n'était pas le top! C'est impressionnant comme ça répond mieux cette année! Il suffit de changer de carre pour se faire obéir et plus besoin de serrer les orteils pour agripper les chausses ;-) fini le déchaussage à chaque chute!
Par contre niveau bras, je peine... une année sans faire travailler avant-bras et biceps ça rend un peu chamallow!!! Je sens aussi que les muscles de mon dos ont du boulot pour se remettre d'attaque! Je suis certaine d'avoir des courbatures demain! Mine de rien le wakeboard est un sport très physique!
Les Ingrédients du cocktail de la Grolle Savoyarde. (Recette qui m'a été transmise par le restaurant la Table de Fifine à Samoëns)
Du sucre en poudre bio (pas du sucre blanc en poudre mais du sucre en poudre bio)
Du café, l'équivalent d'une tasse par personne (très léger)
Des fruits frais: citrons et oranges
Comme alcool : de l'eau de vie (de la grappa) et du cointreau (le cointreau est une liqueur fabriquée par distillation d'écorces d'oranges douces et amères). 2 dl de chaque par personne
Comment préparer la Grolle :
Eplucher et découper les oranges et les citrons puis les mettre délicatement au fond de la grolle
Ajouter le café que vous avez préparé
Faire chauffer le cointreau, la grappa ou eau de vie, et verser le tout dans la grolle.
Saupoudrer de sucre bio, il faut mettre beaucoup de sucre. Déposer également du sucre tout au tour de l'ouverture de la grole
Faire flamber le cocktail.
Puis déguster la grolle ! Attention à boire avec modération
Je me rends compte que je ne vous ai jamais parlé du knee-board !
Il s'agit encore d'une géniale invention de Mike Murphy : une planche tractée sur laquelle on se met à genoux.
Ensuite, libre à vous de rester dans le sillon du bateau, d'en sortir, de sauter la vague ou d'imaginer toutes sortes de figures (360 etc...).
Le départ se fait allongé sur la planche, les jambes dans l'eau et le palonnier fixé à l'avant du knee board.
A l'aide des bras, il faut monter à genoux sur la planche en maintenant son équilibre malgré les vagues causées par le bateau et accrocher la sangle de maintien autour des cuisses.
Ensuite, il ne reste plus qu'à décrocher le palonnier pour le prendre en mains.
La position au démarrage
Mise à genoux sur le kneeboard
Un autre style de sport de glisse tracté !
Sous la planche, se trouvent deux ailerons rétractables. Il suffit de soulever un clapet pour faire rentrer les ailerons et gagner en manœuvrabilité pendant les figures. Pour faire un 360 (tour complet sur l'eau en passant les mains dans le dos), le planchiste à genoux aura moins de résistance sous la board en relevant les ailerons. Pour tous les déplacements, la stabilité est meilleure avec les ailerons qui s'enlèvent et se remettent facilement.
Le knee board peut être une bonne façon de faire ses débuts en sport nautique tracté pour les premières sensations de glisse. Les enfants peuvent s'y mettre très tôt : avant 7 ans, ils n'ont pas forcément la force de monter sur la planche mais se font un plaisir de se faire tracter, à 10 ans ils sortent du sillon sur les genoux, les figures viennent ensuite selon la témérité de chacun. Un jeu aquatique bien ludique pour apprendre à surfer à genoux !
Il est indiqué et recommandé de boire de la tisane de verveine :
Pour lutter contre les troubles du sommeil et les troubles de l'endormissement. En cas de problème pour dormir ou s'endormir, boire une tisane de verveine avant d'aller se coucher.
Pour lutter contre le stress. En cas de problème de nervosité ou d'angoisse, boire une ou plusieurs tasses de tisane de verveine dans la journée.
La tisane de verveine a des effets tranquillisants et calmants. Demander conseil à votre médecin traitant ou votre pharmacien pour une prescription adaptée à votre cas.
Les ingrédients pour se préparer une tasse de tisane de verveine à partir de feuilles séchées :
2 grammes de feuilles de verveine (environ 1 cuillère à soupe de feuilles de verveine)
250 millilitres d'eau
Préparation de la tisane de verveine :
Faire chauffer l'eau dans une casserole et porter l'eau à ébullition
Ajouter dans la casserole d'eau bouillante les feuilles de verveine (feuilles de Lippia citriodora)
Laisser les feuilles de verveine infuser dans l'eau environ dix minutes
J'ai acheté mes feuilles de verveine séchées au marché mais vous pouvez en acheter chez un pharmacien ou un herboriste. Vous pouvez aussi faire comme mes amis qui récoltent eux même les feuilles de verveine et les font sécher sous le soleil de la méditerranée.
Photo de verveine en fleurs dans le sud de la France
La journée avance et nous ne sommes plus les seuls à faire nos traces... Il faut changer de tactique... Mac B repère une zone non exploitée du même domaine sur la Pointe la Masse aux Ménuires.
Quand on est en bas et que l'on regarde la Pointe de la Masse, nous allons prendre une voie plus à droite que la précédente. Il nous faut y accéder par le téléski de la Masse qui se situe en haut du télécabine Masse 1. Ce téléski est classé "très difficile" et réservé aux skieurs expérimentés, tout s'est bien passé pour nous, c'est peut-être un peu exagéré! En haut du téléski, nous prenons le début de la piste noire "Dame blanche" et nous tournons à droite. Un champ de poudreuse nous attend!
Quelques poses photos, le temps aussi d'admirer le paysage, d'apprécier le silence et de se dire qu'on en a de la chance! J'essaye de faire une belle trace avec des virages bien réguliers de godille mais j'ai encore du boulot mais enfin je progresse! J'espère qu'il neigera encore pour pouvoir persévérer et améliorer mon style ;-)
L'oursin est un animal marin invertébré à épines (embranchement des Echinodermes). Lorsque l'on marche ou que l'on tombe dessus, les piquants de l'oursin entrent dans la peau et se brisent. La douleur est brève et forte, la zone piquée est rouge et peut gonfler.
Que faire face à une piqûre d'oursin?
Il faut enlever les piquants délicatement parce qu'il sont extrêmement fragiles et désinfecter la plaie parce que les oursins sont rarement exempts de bactéries. Plusieurs techniques existent pour enlever les épines d'oursins :
utiliser un tire-comédon et une pince à écharde
laver la plaie au vinaigre qui va dissoudre le calcaire des piquants (idem avec un jus de citron)
faire un pansement occlusif avec de la vaseline pendant une nuit
prendre un bain de pieds au Dakin® ou à l'eau de javel
En général, en 2 à 3 jours, les petits restes disparaissent. Il faudra alors surveiller d'éventuelles surinfections dont les symptômes sont souvent des douleurs articulaires non loin de la zone touchée. Un traitement antibiotique (macrolides) sera alors prescrit par le médecin.
La saison des sports d'hiver commence et vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps, et encore moins du ski... Il est temps de vous y préparer!
La préparation musculaire idéale doit débuter au moins 4 semaines avant le départ. La pratique du ski ou de tout autre sport de glisse demande une condition physique et une préparation musculaire et cardiaque.
Comment se préparer physiquement à faire du ski?
Le sport idéal est la natation. C'est un sport qui permet de se muscler tout en douceur et d'améliorer son endurance. Travaillez dans l'eau les battements de pieds sur le dos et sur le ventre. Le jogging, le vélo ou la marche (à raison de trois quarts d'heure trois fois par semaine) sont également de bons sports de préparation. Ils renforceront les muscles de vos jambes, et developperont votre endurance ainsi que votre capacité cardiorespiratoire.
Les principaux muscles à renforcer sont les ischio jambiers (muscles à l'arrière de la cuisse qui permettent la flexion du genou et sa rotation interne). Pour renforcer vos muscles ischio jambiers, vous pouvez faire cet exercice :
Installez vous allongé sur le dos, les mains à plat sur le sol, les bras le long du corps et les genoux fléchis. Ensuite, décollez les fesses du sol en poussant à fond sur les pieds et redescendez. Repétez ce mouvement. Le but n'est pas d'aller le plus vite possible mais de faire l'exercice correctement et en longeur. Normalement vous devez sentir que ça chauffe!
Donnez la priorité aux ischio jambiers mais n'oubliez pas les quadriceps (à l'avant de la cuisse) que vous pouvez renforcer en faisant l'exercice de la chaise :
Le dos appuyé sur le mur, les pieds avancés, vous descendez jusqu'à ce que vos genous soient à 90 degrés (vous faites la chaise). Maintenez cette position et soufflez! Vous pouvez corser l'exercice en prenant un poids dans chaque main pour augmenter la charge.
Les exercices de préparation que vous ferez pendant le mois précédant votre semaine à la montagne vous aideront à retrouver un tonus suffisant, limiteront la fatigue musculaire (source de nombreuses chutes) et les courbatures.
Le wake kite? c'est une planche de wake board et une aile de kite... enfin presque....
Et oui, c'est bien moi, Véro..Waouh!!!Je vole!! Enfin...j'essaye!!! Que de sensations... Le wake kite c'est une planche de wake board et une "sorte" d'aile de kite surf reliée à un palonnier de ski nautique.
Ce sport se pratique uniquement en l'absence de vent (et oui étonnant!) et sur un plan d'eau calme. Le seul vent dont vous vous servez est celui engendré par la vitesse que le bateau vous donne! Le jeu consiste à faire de beaux sauts et à vous envoler!!!! Les atterrissages sont amortis grâce à l'aile... J'avoue qu'il faut avoir un peu de force dans les bras!!
Expérience unique!
Sortir, c'est ce qu'il y a de plus facile: vous sortez exactement comme en wake, l'aile étant derrière vous:
C'est après que ça se complique!! L'aile monte dans les airs et c'est à vous de jouer en inclinant le palonnier d'une dizaine de degrés à droite ou à gauche en fonction de la direction où vous voulez aller!! Une fois que vous maitrisez les directions, y'a plus qu'à vous faire plaisir!!! et à sauter!!!
En cas de gadin, le "troisième homme" (en plus du conducteur du bateau et de vous!) est à la sécurité : il est responsable de la release ball, de l'anglais to release = libérer , relacher... En actionnant le système, il libère le palonnier et l'aile du bateau et vous n'avez plus qu'à tomber, l'aile redescend doucement sur l'eau.
Pour ma part, je porte un casque de wakeboard (c'est l'expérience du gadin qui parle!!!) et puis ça me rassure!
Quelques recettes de l'Antiquité du temps des Grecs et des Romains en Gaule :
Le Muslum : Ingrédients :1 litre de vin blanc ou rouge, 5 cuillères à soupe de miel, Poivre en grains, Grains de fenouil, 3 feuilles de laurier.
Préparation: Faire chauffer le vin - Ajouter les épices et le miel - Porter à ébullition - Ecumer - Laisser refroidir - Filtrer - Mettre au frais pendant 10h - Servir frais.
Le Turriculae ou vin salé : Pour 3 litres de vin blanc à 13°, une poignée de baies de genièvre, 10 grains de poivre noir, 1/2 litre d'eau de mer filtrée, une poignée de fleurs d'Iris, 1/2 fenouil.
Verser le vin et tous les ingrédients dans une grande marmite - Porter à ébullition jusqu'à la formation d'une mousse en surface (environ 1 heure à feu moyen) - Ecumer - Laisser refroidir - mettre au frais pendant une nuit - Servir frais.
Le Carenum : Pour 3 litres de vin blanc : 500 g de miel, une poignée de baies de genièvre, 10 grains de poivre noir, 3 bâtons de cannelle, 1/2 fenouil en branche, 10 noix fraîches (vertes avec leurs bogues)
Verser le vin et tous les ingrédients dans une grande marmite - Concasser les bogues de noix pour faire sortir l'amertume - Porter à ébullition jusqu'à formation d'une mousse en surface, environ 1 heure à feu moyen - Ecumer - laisser refroidir - Mettre au frais pendant une nuit - Servir frais.
L'hydromel : 500 g de miel, 2 litres d'eau, gingembre en poudre, cannelle en poudre, levure.
Faire bouillir le miel et l'écumer - Rajouter l'eau et les épices - Faire bouillir et réduire d'un quart - Ajouter la levure et diluer - Laisser le mélange reposer -Filtrer la boisson - mettre 12 heures au frais - Servir.
La cervoise : 10 cl de jus de sirop de pomme, 30 cl de vin blanc, 60 cl de bière blonde
Mélanger le sirop de pomme, le vin blanc et la bière - Laisser reposer quelques heures au frais - On peut remplacer le sirop de pomme par du jus de citron.
Ne pas abuser de ces boissons alcoolisées, à consommer avec modération!
Muslum ou vin miellé qui désaltérait le gosier des Romains!
Les villes et villages dans un rayon de 20 kilomètres environ autour du cap d'Agde sont : Abeilhan, Béziers, Bassan, Vendres, Alignant du vent, Lezignan la Cèbe, Boujan sur Libron, Loupian et Montagnac.
Le mal d'altitude ou mal aigu des montagnes est le principal problème rencontré par le trekkeur au delà de 3000 mètres.
Le mal des montagnes est fonction de la sensibilité de chacun à l'altitude.
La concentration de l'air en oxygène reste la même en haute altitude mais c'est la quantité d'air qui diminue considérablement avec la baisse de la pression atmosphérique, on dit que l'air est moins dense. La respiration s'accélère pour amener davantage d'oxygène dans le sang. Le rythme cardiaque et la synthèse des globules rouges augmentent pour faire parvenir plus d'oxygène aux tissus. Le corps doit s'adapter à l'altitude. Au Népal, au sommet du Kala Patar (5600m), la densité de l'air est deux fois moins importante que celle qui se trouve au niveau de la mer.
Les symptômes du mal aigu des montagnes sont : des maux de tête, des nausées, une grande fatigue, des vertiges, une perte d'appétit, des troubles du sommeil. Ils imposent de redescendre jusqu'à disparition des symptômes. Au pire, le MAM peut entrainer la mort par œdème cérébral (liquide dans le cerveau) ou œdème pulmonaire (liquide dans les poumons).
La prévention du mal des montagnes passe par le respect de certaines règles :
faire des paliers d'acclimatation lors d'une ascension (une journée tous les 1000 m grimpés)
boire régulièrement par petites gorgées mais en grande quantité, au moins 3 litres par jour
ne pas monter plus de 300 à 400 m par jour entre 3000 et 4500 mètres d'altitude
dormir plus bas que l'altitude maximale atteinte dans la journée
respecter les symptômes du mal d'altitude et faire des pauses ou redescendre jusqu'à ce qu'ils cessent
Le mal aigu des montagnes ne dépend pas de la condition physique, ni de l'entrainement.
L'acétazolamide (Diamox) permet de lutter contre les symptômes du mal des montagnes, il ne doit en aucun cas remplacer les règles de sécurité ci-dessus. Il est fortement conseillé d'emmener ce médicament (sur ordonnance) lors d'un trek en haute altitude. Sa posologie est de 1 à 2 comprimés à 250 mg par jour au cours des repas et au maximum 4 comprimés par jour.
La montagne sacrée ou Macchapuchare (6997m) au Népal
A Bruxelles.be est un site pratique qui présente des cartes et des plans de la ville belge, capitale européenne, avec des localisations thématiques des endroits remarquables. Trouver un médecin, un supermarché, un fleuriste ou un musée, par exemple, devient simple avec la présentation sur la carte de l'endroit recherché.
* Permet de voir les endroits proches de chez soi :
En effet, comme tous les endroits sont déjà sur la carte (pas besoin de passer de page en page), vous pouvez directement... 
Aiki no Musubi, ce sont des dojo d'aikiryu et Musaïki qui se regroupent pour fonctionner ensemble, la mutualisation des moyens permet d'entreprendre des actions événementielles et d'assurer les pratiquants des associations adhérentes.
* Association de dojos d'aïkiryu et musaïki :
Le site Aïki no Musubi est un site au service des dojos d'aïkiryu et des dojo Musaïki. Aiki no Musubi licencie et assure les pratiquants des dojos adhérents à Aiki no Musubi et les pratiquants d'aïkiryu qui en font... 
L'Aïkido fait partie des arts martiaux japonnais. Ce sport de combat non violent permet d'acquérir une maitrise de soi et un équilibre autant physique que psychique.
L'Aïkido ASPTT Sète propose dans son dojo des stages et cours d'aïkido.
Cours d'art martial dans une ambiance sympathique avec enseignement de la technique du Tamemusu aïki (avec pratique du sabre et du baton : Aïki ken et Aïki jo).
Cours d'Aïkido à Sète : cours d'auto défense qui harmoniseront le mental et le... 
