Le site Rêve de montagne est destiné aux passionnés de montagne. Echange d'idées, de photos, de topo de rando et annonce d'événements, retrouvez tout ce qu'il faut savoir sur l'actualité montagnarde et les bons coins à visiter.
Un système de news communautaires pour vous tenir informé : Des news communautaires sont là pour vous tenir informé des différentes informations liées à la montagne. Chacun de vous, une fois inscrits au site (gratuit), peut y contribuer. Les news sont soumises à la validation de l'équipe, d'où une fiabilité accrue des sources d'informations.
Des topos de qualité : Que vous vouliez faire de la randonnée pédestre, du ski de randonnée, une grande voie en escalade ou tout autre activité, vous trouverez sur notre site différents topos communautaires réalisés par des personnes ayant déjà fait les sorties. Encore une fois, chacun de vous peut y participer en y ajoutant ces sorties.
Un album photos intéractif : Vous avez fait une sortie en montagne et vous désirez partager les photos avec nous, venez le faire dans notre album interactif. Pour une meilleure lisibilité, ce dernier est partagé en différentes catégories (paysages, sports...)
Un forum dynamique : Vous avez une question concernant une sortie, vous recherchez un compagnon de cordée, le forum est là pour ça. Notre communauté bien que naissance s'efforcera de répondre à vos besoins.
Une équipe dynamique : Notre équipe, bien que peu nombreuse pour le moment est à l'écoute de la communauté en permanence, en veillant à son bon fonctionnement. Pour les personnes non désireuses de s'inscrire mais voulant partager une remarque avec l'équipe, nous avons mis un formulaire de contact à votre disposition.
Contact : Rêve de montagne 32 rue du vol à voile 26600 Valence France tél : 0475060809
Thèmes abordés : Echange d'idées montagne, Communauté montagne, Actualités stations de ski, Partage de topos de montagne, Topo de ski de randonnée, Partage topo grande voie d'escalade, Album photo montagne interactif, Actu ski de randonnée, News grande voie en escalade, Forum pour montagnards passionnés, Préparer sa course en montagne, Organiser un trek pour les nuls, Forums randonnée montagne, Site d'information sur les Alpes, Infos domaine skiable. Catégorie > Sports de montagne
Vous trouverez le programme d'activités en montagne de François Laurens, allant de l'escalade et de l'alpinisme, au ski de randonnée ou aux voyages. Passionné de photos, son site est très largement fourni en images de montagne ou de voyage. C'est aussi un portail vers les sites de montagne ou de photos qu'il aime le plus. Vous y trouverez des informations et des actualités concernant la montagne et la photo. Tags
Un programme d'activité en montagne : Vous découvrirez le programme d'activités et d'aventures en montagne avec les favoris : alpinisme et ski de randonnée. Basé près des Pyrénées et exerçant le métier de guide depuis plus de 20 ans, François connait tous les recoins de la chaîne, mais il a aussi beaucoup voyagé dans les massifs alpins, ou dans des contrées plus lointaines.
Votre programme d'activité : En marge des aventures que le guide propose, il reste bien sur ouvert à vos envies, et il est prêt à vous guider pour l'organisation et la réalisation de vos rêves. N'hésitez donc pas à lui soumettre vos projets, il a peut être des clés pour vous aider.
Des photos de montagne : Passionné de photo autant que de montagne, le guide de haute montagne sort rarement sans un appareil. Sur le site, la photo est partout présente et les différentes galeries sont là pour vous faire voyager. En complément de son métier de guide, il a aussi réalisé deux topo-guides sur les montagnes des Pyrénées et quelques petits reportages dans des revues spécialisées.
Des stages photo en montagne : La nouvelle activité mise en route cette année 2010 sera l'organisation de stages photos en montagne. Le premier aura certainement lieu au printemps dans le magnifique parc national espagnol d'Aigues Tortes. Des lacs, des aiguilles granitiques, des paysages superbes, bref, un lieu idéal pour découvrir tous les secrets de la photographie de montagne.
Un portail vers la montagne et la photographie : Vous trouverez sur le site une grande variété de liens vers des sites de montagne donnant des informations pratiques ou plus générales. Mais aussi vers des sites proposant des photos concernant principalement la montagne et le reportage.
Contact : Francois Laurens, guide de haute montagne et photo 23 bd des minimes, rés madiran A 31200 Toulouse France tél : 0033 683 49 43 47
Site familial répertoriant les randonnées faciles avec photos, détails de l'itinéraire, conseils, topo de rando dans le Dauphiné et la Savoie.
Quelques exemples de randonnées montagne :
Randonnées dans le Vercors (la croix de jaume, le pont de l'Allier...)
Randonnée en Chartreuse (Chamechaude, le Saint Eynard...)
Randonnée du côté de Belledonne (Chamrousse, les 7 Laux)
Balades en Oisans (Lac du Lauvitel, Tour du Perrolier...)
Marches dans le Queyras (Lac de Souliers, Furfande...)
Randonnées pédestres dans les Bauges (Pointe Gallopaz, Mont Revard...)
Randos en Vanoise (Lacs de Bellecombe, Plan des Evettes...)
Vous trouverez aussi sur le site de nombreuses idées de recettes simples et familiales et un album photos des fleurs de montagne rencontrées lors des balades.
Jacques Dufrenoy est photographe sur Menton (06). Il réalise des photographies de paysages de la région, de la Côte d'Azur, en montagne et en mer ainsi que des reportages et des vidéos lors de mariage ou d'événementiels pour garder des souvenirs ou des documents sur DVD. Tags
Photographies de paysages : Jacques réalise des photographies de paysages et les transcrit sous forme de posters et tirages papier. Les reportages photos sont sa passion.
Reportages photo et vidéo : Reportages photo et vidéo de tous événements : familiaux (mariages...) sportifs et réalisation de DVD avec chapitres (authoring).
Transfert de cassettes vidéo, numérisations, montages : Services proposés : numérisation et mise sur DVD, montage de films, d'événements, de vacances, de voyage, de rencontres sportives.
Commande de tirages papier : Possibilité de commander des tirages papier des photos présentées sur le site (limité à 30 tirages). Réalisation de carte de vœux à partir des photos et envoi par mail (e-card) ou sur papier photo.
Les caractéristiques techniques de l'appareil photo numérique Canon IXUS 800 IS
Appareil photo avec un capteur du type CCD. La résolution du capteur est de 6 millions de pixels.(6.0 Mégapixels)
Large écran LCD 2,5 pouces.
Processeur Canon DIGIC II et technologie iSAPS
Zoom optique 4x et zoom numérique 4x avec stabilisateur d’image optique. Viseur Optique zoom image réelle.
Réglage de l'appareil 800 ISO
L'enregistrement se fait en format grand écran (16/9e)
L'enregistrement des vidéos se fait en qualité VGA à 30 images par seconde
La mémoire flash est de 16 Mo. La mémoire flash prise en charge est SD Memory Card, MultiMediaCard
Le Flash est incorporé dans l'appareil photo
L'appareil permet de réduire les yeux rouges (réduction yeux rouges incluse)
L'appareil photo contient un microphone intégré
L'appareil photo numérique Canon Digital Ixus 800 IS est compatible avec le caisson étanche WP-DC5 de Canon. Ce caisson étanche permet de faire des photos sous marines et de réaliser des films en plongeant et en nageant
Le temple parisien du rock français ouvrira ses portes le vendredi 3 avril prochain (concert à 21h30) au groupe ZeDuK, que "Sports et santé" vous avez fait découvrir à la fin du mois de septembre 2008. Un savant mélange de Noir Désir et des Bérurier Noir, matiné de feus les Roadrunners et Porte-Mentaux. ZeduK, c'est du bon rock garage, grenier et sous-sol à la fois, un concentré d'énergie qu'on devrait prescrire en pharmacie ! Pour assister au concert (Gibus - 18, rue du faubourg du temple - M° République - 75011 Paris), 15 € sur place le Jour J ou 10 € en s'adressant à zeduk.groupe@gmailpointcom (changer le point en .), adresse à laquelle vous pouvez aussi commander leur dernier album "Défense de s'afficher". Si vos oreilles n'ont pas encore croisé ZeDuK, laissez-vous entraîner sur www.myspace.com/zedukgroupe et vous serez vraisemblablement une victime de plus au compteur de "ma Ford intérieure". ZeDuK, c'est du sport et c'est bon pour la santé !
Vous les aviez vus de face en septembre, les voici de dos !
Défense de s'afficher, le dernier album de ZeDuk
Vous êtes un groupe de musique, vous êtes manager d'une salle de concert, vous êtes l'organisateur d'un festival de musique ... et vous avez un site internet ? Alors n'hésitez pas à faire référencer votre site web dans notre annuaire musical. Votre site sera alors affiché sur cette page web et également dans la catégorie musicale appropriée de notre annuaire. Exemple de catégorie concernant la musique et les musiciens :
Ce mercredi 25 juin, les 2 Alpes 3600, Mountain riders, Kultur Montagne et Montagne Propre organisent un ramassage des déchets sur le domaine skiable des 2 Alpes et sur le bas des pistes. Tous les volontaires sont attendus à la Maison de la Montagne (30 avenue de la Muzelle, 38860 LES DEUX ALPES) à partir de 13h30. Un goûter bio sera offert aux participants.
Le déchet le plus simple à gérer et le plus visible après la fonte des neiges est LE MEGOT DE CIGARETTE. Rien de plus simple que d'emmener un cendrier de poche (en vente dans les Offices de tourisme et les bureaux de tabac) ou une petite boite! Un mégot met 1 à 8 ans à se dégrader dans la nature. LE CHEWING GUM a un temps de biodégradation de 1 à 5 ans. LE FORFAIT DE SKI mettra 100 à 500 ans pour disparaitre! Et ce ne sont que les plus rapides à s'éliminer! En altitude les déchets mettent plus longtemps à s'éliminer à cause des basses températures.
Alors respectons la nature et ramenons nos déchets à la station. A titre indicatif, l'année dernière 10% des stations de ski françaises ont été nettoyées et 20 tonnes de déchets ont été récupérés.
Mode d'emploi et fonctionnement du caisson hyperbare :
Sortir le caisson de son sac et le déplier
Disposer la personne atteinte du mal des montagnes sur un fin matelas à l'intérieur du caisson hyperbare
Bien fermer toutes les fermetures
Dépliage du caisson hyperbare
Gonfler le caisson avec la pompe (pompe manuelle classique ici de marque Certec) jusqu'à atteindre 220 mb au manomètre
Gonflage du caisson hyperbare
Ne jamais atteindre la zone rouge du manomètre, deux soupapes de sécurité permettent de chasser l'air en cas de dépassement
Le manomètre du caisson
Le caisson est gonflé et opérationnel, laisser la personne au moins une heure à l'intérieur en lui parlant régulièrement par la fenêtre pour la rassurer.
Les anses jaunes permettent de fixer le caisson même dans les conditions d'alpinisme les plus extrêmes.
Regonfler régulièrement par 5 coups de pompe toutes les minutes.
Le caisson hyperbare gonflé
Pour une pression interne de 220 mb, une personne faisant un malaise à 4500 m (par exemple) se retrouve dans les mêmes conditions de pression qu'à l'altitude de 2000 m, si elle est dans le caisson hyperbare. Le tableau ci-dessous donne la correspondance entre les différentes altitudes.
Tableau de correspondance entre l'altitude extérieure au caisson et
l'altitude fictive à l'intérieur du caisson pour une pression de 220 mb
Après une heure, dégonfler très PROGRESSIVEMENT le caisson pour éviter le mal aux oreilles et même un nouveau malaise avec risque de mort à la personne. Il faudra dégonfler le caisson en une demie heure environ.
Redescendre le malade immédiatement à une altitude bien inférieure et consulter un médecin.
Le sac de rangement du caisson !
Caisson Hyperbare Certec - 69210 Sourcieux les mines - France
Nous avons quitté le site du Macchu Picchu par le car puis par le petit train jusqu'à Ollantaytambo. C'est dans cette forteresse dédiée au Soleil que, en 1536, l'empereur Inca, Manco Capac, résista aux conquistadors espagnols, avant d'être assassiné en 1545 par Diego de Almagro.
Temple-Forteresse du Soleil à Ollantaytambo
Nous arrivons dans le pays de la tribu des Maras qui, avant d'être assujettis par les Incas, exploitaient les ressources naturelles de sel de cette vallée encaissée (= quebrada en espagnol). Depuis des siècles, les familles indiennes de la région, se transmettent par héritage, ces milliers de bassins où se dépose ce bien si précieux qu'est le sel gemme.
Du haut de la falaise, située au cœur de la "Vallée sacrée des Incas", les quelques 4000 bassins ne sont que de petites tâches blanches qui scintillent au soleil de la cordillère !
Les salines de Maras
On aperçoit plus nettement cette mosaïque de petits étangs qui sont alimentés par une eau saline qui sourd de la montagne à une température moyenne de 25°C. De petits canaux la dirigent sur chacun des bassins. L'eau s'évaporant, une fleur de sel se dépose que les indiens, viendront récolter le moment venu. La fleur est destinée à l'alimentation du bétail, le sel cristallisé ira à la consommation humaine.
Chaque bassin est clos par des terre-pleins
qui communiquent entre eux
Les indiens s'activent quotidiennement sur ces salines. Ils revendront le sel à une coopérative pour quelques "soles" péruviens.
Famille d'indiens au bord des salines
Le travail y est harassant, souvent sans sandales, le dos courbé pendant des heures, les indiens pataugent dans une eau agressive. Le sel, matière première aussi précieuse que l'or, fut l'objet de terribles convoitises du temps des Incas. Il contribuait à la bonne conservation des aliments.
Indienne travaillant dans les salines
On devine, perdu dans l'étendu des bassins, un indien travaillant laborieusement sur un des étangs de la saline de Maras.
Lors d'une randonnée en montagne ou en haute montagne, les éventuels problèmes de santé sont bien spécifiques. Les plus courants sont : les ampoules (ou phlyctènes), les entorses, le mal aigu des montagnes, l'ophtalmie des neiges, les coups de soleil. Une trousse de secours bien adaptée aux conditions rencontrées pendant la marche sera des plus utiles.
La composition idéale d'une trousse de secours pour la randonnée en montagne est :
Ampoules : antiseptique, compresses, pansements hydrocolloïdes (double peau respirant), bande adhésive type Elastoplast® pour maintenir davantage le pansement hydrocolloïde, ciseaux pointus pour enlever la peau seulement si l'ampoule est déjà percée.
Entorses et douleurs musculaires : pommade anti-inflammatoire, pommade décontracturante, compresse de froid, anti-inflammatoire en comprimés, paracétamol.
Mal aigu des montagnes : (difficulté d'acclimatation à l'altitude entrainant un manque d'oxygénation du cerveau) traitement préventif par acetazolamide (Diamox®, médicament sur prescription). Le traitement repose sur l'apport d'oxygène et d'aspirine par le corps médical accompagnant.
Ophtalmie des neiges : lunettes de glacier, collyre anti-irritations, pansement occlusif.
Coup de soleil : crème solaire d'indice maximal, crème pour les brulures. Stick protecteur pour les lèvres.
Divers : compresses hémostatiques en cas de saignements de nez, désinfectant sans eau pour les mains, lingettes de toilettes, bouchons d'oreilles, sucre, couverture de survie.
