Escalade évasion est le site d'un passionné d'escalade et de verticalité. Au cœur du prestigieux site des gorges du Verdon et de ses parois calcaires, goutez aux plaisirs de l'escalade et de la randonnée aquatique.
Des stages d'escalade à l'étranger sont aussi organisés pour satisfaire les envies d'ailleurs des grimpeurs. Un mur mobile d'escalade de 8 m de haut permet l'animation d'évènements.
* Découverte d'un site unique par le "local" de l'étape !
On ne s'installe pas par hasard au Verdon : il arrive un temps où l'on se dit que cet endroit un peu magique vous manque ; les écarts entre deux visites ont tendances à se resserrer de plus en plus et on en vient à réaliser que la meilleure façon de jouir de ce lieu et d'une certaine qualité de vie est d'y poser ses valises...
Je vous invite donc à aller à la rencontre d'un très large potentiel d'activités verticales, au Verdon et ailleurs, en espérant quelles vous donneront les mêmes émotions que celles que j'éprouve depuis plus de 15 ans maintenant .
* Les activités sur le site du Verdon :
Je vous propose un choix varié d'activité pour tous niveaux : les "découverte escalade" pour découvrir et/ou se perfectionner, les voies d'une longueur du haut de l'Escalès, les activités aquatiques (canyoning, aqua rando), les via corda et autres parcours aventures et à sensations !
* Les Grandes Voies :
Le cœur du sujet ! L'activité "reine" par excellence, celle par laquelle un petit village perdu de Haute Provence a retrouvé une seconde jeunesse.
Le choix des itinéraires est quasi illimité et dépendra de votre niveau technique et de vos envies. Un seul leitmotiv : se faire plaisir en toute sécurité !
* Partir escalader...
C'est l'un des charmes principaux de l'activité à mon gout : aller fouiner aux quatre coins de la planète le bout de caillou de vos rêves est aussi et surtout un fabuleux prétexte pour découvrir des endroits et des cultures souvent bien différents des nôtres. Je vous propose des destinations que j'affectionne particulièrement (Jordanie, Espagne...).
* Le Mur Mobile d'Escalade :
Découvrez, sur le site web, le potentiel en terme d'animation et de découverte de l'activité escalade de cet incroyable mur déployable en un rien de temps et à vocation d'animer vos évènement les plus variés...
Escalade évasion : Gagnole - 04120 La Palud sur Verdon
06 82 36 38 93
Canyoning dans les Gorges du Verdon : Le canyon ou ravin de Balène, le canyon du Riou (étroit et vertical), le Val d'Angouire (sportif et idéal pour l'initiation aux rappels et pour découvrir l'activité), le grand canyon par Main morte, le Haut Jabron, le Riolan... sont autant de sites dédiés à la pratique de la descente en canyoning ou de la randonnée aquatique.
Randonnées aquatiques dans le Verdon : Initiation dans le couloir Samson (400 m de hauteur) ou nage dans le grand canyon du Verdon (avec des sauts) dans sa partie sauvage (fort débit) ou non.
Escalade et parcours aventure dans les Calanques et le Verdon : Parois des Calanques de Marseille, escalade des falaises, via ferrata avec tyrolienne, parcours aventure aériens avec les Guides du Verdon et les Guides des Calanques.
Salamandre Escalade est l'école d'escalade d'Anne Cabaret. La monitrice d'escalade diplômée propose des stages d'escalade dans le pays du Verdon, dans les Calanques ou à Orpierre. Grandes voies ou initiation, via ferrata ou canyoning, les cours et stages accueillent ados et adultes, clubs et écoles tout au long de l’année.
Venez découvrir les plaisirs de la grimpe sur les sites naturels des Alpes de Haute Provence où falaises calcaires et parois abruptes feront le bonheur des grimpeurs.... Tags
Face Sud vous propose des sorties, des week-end ou des stages d'escalade, de canyoning et de via ferrata en Ardèche du côté de Vallon Pont d'Arc.
Des voies faciles aux grandes voies, chacun pourra trouver le site d'escalade qui correspond à son niveau.
Les canyons fréquentés sont de difficultés différentes : du canyon accessible aux débutants au canyon technique.
Des stages multi-activités associent l'expérience de l'escalade, à celles de la via-corda et du canyoning.
Face Sud c'est... Tags
Encadrement du canyoning : Se rafraîchir et faire le plein d'émotions dans des sites naturels exceptionnels comme le Parc du Verdon ou le pays Dignois, à partir de 11 ans, réservez vos places !
Encadrement de l'escalade : Paradis des grimpeurs, les Alpes de Haute Provence bénéficient d'un climat doux très agréable pour grimper. Munis de chaussons (prêt), vous vous attaquerez aux parois de calcaire et découvrirez une nouvelle dimension!
De la séance découverte à partir de 6 ans avec des jeux de cordes au programme à la séance de progression pour passer des paliers physiques, techniques et psychologiques, dans tous les cas, vous allez passer du temps sur le rocher !
Stage multi-activités : Canyoning, parcours aventure (via-ferrata/via cordata), escalade, en 3 jours vous créez vos aventures verticales!
A partir de 11 ans, 8 personnes maximum, 2 programmes : découverte ou sportif.
De mai à octobre.
Contact : Gmax-escalades 7 rue jules ferry Valensole 04210 tél : 0688169722 Tags Catégorie > Sports de montagne > Escalade
A propos de Provence Vertical :
- Association loi 1901
- L'asso réunit des professionnels de sports de pleine nature à caractère "montagne"
- Propose des activités sportives ou de découverte dans la région Sud Est en particulier la Provence
Provence Vertical propose à des individuels, des comités d'entreprise CE, des groupes :
- enseignement de l'escalade
- initiation à l'escalade
- perfectionnement à l'escalade
- des sorties escalade à la carte
Les week-ends... Tags
Je me rends compte que je ne vous ai jamais parlé du knee-board !
Il s'agit encore d'une géniale invention de Mike Murphy : une planche tractée sur laquelle on se met à genoux.
Ensuite, libre à vous de rester dans le sillon du bateau, d'en sortir, de sauter la vague ou d'imaginer toutes sortes de figures (360 etc...).
Le départ se fait allongé sur la planche, les jambes dans l'eau et le palonnier fixé à l'avant du knee board.
A l'aide des bras, il faut monter à genoux sur la planche en maintenant son équilibre malgré les vagues causées par le bateau et accrocher la sangle de maintien autour des cuisses.
Ensuite, il ne reste plus qu'à décrocher le palonnier pour le prendre en mains.
La position au démarrage
Mise à genoux sur le kneeboard
Un autre style de sport de glisse tracté !
Sous la planche, se trouvent deux ailerons rétractables. Il suffit de soulever un clapet pour faire rentrer les ailerons et gagner en manœuvrabilité pendant les figures. Pour faire un 360 (tour complet sur l'eau en passant les mains dans le dos), le planchiste à genoux aura moins de résistance sous la board en relevant les ailerons. Pour tous les déplacements, la stabilité est meilleure avec les ailerons qui s'enlèvent et se remettent facilement.
Le knee board peut être une bonne façon de faire ses débuts en sport nautique tracté pour les premières sensations de glisse. Les enfants peuvent s'y mettre très tôt : avant 7 ans, ils n'ont pas forcément la force de monter sur la planche mais se font un plaisir de se faire tracter, à 10 ans ils sortent du sillon sur les genoux, les figures viennent ensuite selon la témérité de chacun. Un jeu aquatique bien ludique pour apprendre à surfer à genoux !
Flo et Lili l'attendent depuis longtemps cet article où je parle de leurs exploits en ski nautique de cet été!!! Et bien ça y est! Vous voici en guest star! Vous allez pouvoir épater les copains!
Tout d'abord on réunit le beau temps (oui oui, en Bretagne c'est possible!!!), une mer calme et un peu de bonne humeur! On s'équipe : combinaisons, gilets de sauvetage,... et en avant!
Voilà l'engin nautique!!!
Les enfants sont bien encadrés, Tonio leur donne de bons conseils, il leur explique les appuis, l'équilibre et la position à tenir, c'est le moment de se lancer! Une fois "sorti" la progression est rapide. Florian est vite à l'aise! Il prend petit à petit confiance en lui et en ses jambes, il essaie déjà de sortir du sillon! Quelle tenacité!
Puis c'est au tour d'Amélie d'essayer le ski nautique pour enfant, elle hésite, elle pense ne pas y arriver... et bien... devinez? Mademoiselle Lili sort du premier coup!! Quelle volonté! Amélie lâchera même une main pour saluer son public admiratif! Du haut de ses 6 ans et demi, mine de rien, elle en épate plus d'un!
Les enfants sortiront ravis de leur journée!
Le ski nautique pour enfant est un sport complet qui fait travailler tout le corps sans forcer, c'est un sport de glisse. Ce sport nautique demande beaucoup d'énergie et de concentration, il est idéal pour les enfants stressés ou turbulents.
A quel âge commencer le ski nautique? A partir de 4 ans! Plusieurs techniques sont possibles pour l'apprentissage comme le baby ski où l'enfant est à coté du bateau et se tient à une barre ou la planche nautique comme ci dessus. Allez bon ride les enfants!
Le baby ski est un bon moyen d'initier les enfants à la pratique du ski nautique. L'initiation peut se faire à partir de l'âge de 3 ans même si l'enfant ne sait pas encore nager.
Le bateau utilisé pour le babyski ressemble à une barque à moteur, il est équipé d'une barre latérale de traction à laquelle s'accrochera l'enfant tout en restant au même niveau que le bateau et le pilote. Les skis sont des skis courts reliés entre eux à l'avant par une barre rigide. Un système de poulies permet au moniteur de tirer ou de relâcher le boot attaché à l'avant des skis et ainsi de régler la position des skis et leur orientation. Plus l'enfant sera à l'aise, plus le moniteur lâchera ce boot et plus l'enfant dirigera lui-même ses skis.
La pratique du babyski nécessite le port d'une combinaison selon la température de l'eau et d'un gilet de sauvetage (fourni par l'école de ski nautique). Il se pratique toujours sur un plan d'eau calme.
Premiers pas en baby ski pour Chiara 4 ans et demi
Chiara en confiance ...
Le baby ski permet aux enfants de découvrir les joies de la glisse sans prendre de risque grâce à un équipement qui leur est tout à fait adapté. Ce sport nautique permet aux enfants d'acquérir plus de confiance en eux, de se dépenser physiquement, de travailler l'équilibre et la concentration. Un sport complet qui fera naître beaucoup de vocations !!! Je le recommande vivement aux parents pour l'éveil sportif de leurs enfants motivés !
La relaxation et le sport.
Le terme « relaxation », vient du mot latin « relaxio » qui signifie repos et détente. Ce terme est utilisé pour définir un nombre incalculable de techniques qui ont pour but de soulager et d’éliminer les tensions que nous subissons.
La relaxation pour les sportifs peut constituer un véritable atout dans l’optimisation de leurs capacités, dans la préparation pré-compétition, la récupération post-compétition et la douleur. On constate qu’un sportif calme, prêt physiquement et mentalement aura des résultats supérieurs à un sportif tendu.
Les applications de la relaxation et du sport vont permettre :
l’intégration de son schéma musculaire, d’affiner ses perceptions,
d’optimiser sa concentration et ses capacités,
d’accroître sa combativité et sa confiance en soi,
de travailler sur la contraction et la décontraction de ses muscles,
d’augmenter ses facultés de récupération et diminuer les sensations de fatigue,
de développer son énergie physique et psychique.
Le stress est majorateur de la perte de moyens, il fait accroitre la sensibilité à la douleur et la mise en place de divers symptômes.
Plusieurs techniques de relaxation peuvent être mises en place afin de gérer au mieux le stress, le trac et l’hésitation.
La relaxation permet aussi de prendre un moment pour soi, de profiter d'une détente complète du physique et du mental, d'accéder à la reconnaissance de son schéma corporel, de pouvoir se préparer mentalement à la compétition, de se familiariser à des techniques conditionnées (signe signal) qui permettent d'agir dans diverses situations afin de retrouver quasi instantanément calme, motivation et concentration.
Article rédigé par Alexandra ROYER, Relaxologue Certifiée
49 avenue Puvis de Chavannes
92400 COURBEVOIE
06 73 56 88 18 www.alexandraroyer.free.fr
Suite à la session de Kite buggy sur la plage de CapCoz Fouesnant (Kite buggy), Brieuc est venu nous montrer les meilleures vidéos qu'il a trouvé sur Dailymotion et Youtube. Je trouve ces vidéos vraiment sympa.
C'est incroyable tout ce que l'on peut faire en utilisant la force de traction du vent.
Vidéo de sauts et de jumps en Kite Buggy (Youtube). Les acrobaties réalisées en char cerf volant sont impressionnantes. J'aime tout particulièrement celle ou le pilote du char roule en marche arrière et envoie un 360 dans les airs. Cette vidéo a été tournée à Sydney en Australie sur de la pelouse.
Faire du buggy kite dans de telles conditions, ça laisse rêveur !
Le Kite buggy, c'est aussi un sport de vitesse. Sur cette vidéo Youtube le pilote de kite buggy monte à la vitesse de 90.9 Km/h. A cette allure, le port du casque est obligatoire et il vaut mieux avoir des muscles ;-)
Le port de la ceinture de sécurité est obligatoire à cette vitesse.
Attention au flash !
Session de kite buggy sur la route (vidéo dailymotion). Certes les pilotes font du kite buggy sur des petites routes de campagne mais ça donne des idées ! A quand les buggy sur l'autoroute et le périph ?
Même les plus jeunes peuvent pratiquer et apprendre à faire du buggy kite. Il suffit d'un peu de vent et d'un terrain de football ou de rugby (attention cependant aux poteaux !).
Salamandre Escalade est l'école d'escalade d'Anne Cabaret. La monitrice d'escalade diplômée propose des stages d'escalade dans le pays du Verdon, dans les Calanques ou à Orpierre. Grandes voies ou initiation, via ferrata ou canyoning, les cours et stages accueillent ados et adultes, clubs et écoles tout au long de l’année.
Venez découvrir les plaisirs de la grimpe sur les sites naturels des Alpes de Haute Provence où falaises calcaires et parois abruptes feront le bonheur des grimpeurs.... 
Face Sud vous propose des sorties, des week-end ou des stages d'escalade, de canyoning et de via ferrata en Ardèche du côté de Vallon Pont d'Arc.
Des voies faciles aux grandes voies, chacun pourra trouver le site d'escalade qui correspond à son niveau.
Les canyons fréquentés sont de difficultés différentes : du canyon accessible aux débutants au canyon technique.
Des stages multi-activités associent l'expérience de l'escalade, à celles de la via-corda et du canyoning.
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