La NBJJA est un club de Jiu-Jitsu brésilien animé par Thierry Nakache depuis de nombreuses années.
Notre club se situe à Bron aux Essarts à proximité immédiate de Lyon.
Plusieurs disciplines sont enseignées au club :
- JJB et Vale Tudo par Thierry Nakache
- Boxes et Combat complet, free-fight par Laurent
- Krav Maga par Isabelle et Régis
Venez voir notre site internet et surtout n'hésitez pas à passer nous voir au club. Nous vous accueillerons avec plaisir !
* Jiu-Jitsu Brésilien :
Gérard Nakache, parti vivre aux Etats Unis, a découvert le Jiu-Jitsu brésilien directement auprès du fils fondateur de la discipline. Il a ensuite transmis sa passion et son savoir à son frère Thierry Nakache qui diffuse aujourd'hui ce sport au travers du club de la NBJJA. Le Jiu-Jitsu et le grappling sont certainement les arts martiaux les plus efficaces au sol. Les entrainements ont lieu 3 fois par semaine dans le gymnase de l'école Jules Ferry aux Essarts.
* Multi-Boxes et Combat Complet, Free-fight :
Thierry Nakache enseigne également le Vale Tudo, ancienne variation du combat libre brésilien. Laurent, passionné de boxe pieds poings, a rejoint l'équipe depuis plusieurs années pour faire partager ses connaissances en tant que moniteur de combat libre, combat complet et free-fight.
Les entrainements ont lieu au gymnase de Jean Jaurès à Bron.
* Krav Maga :
Pour répondre aux attentes des membres du club, la NBJJA ouvre une section Krav Maga. L'équipe des moniteurs s'étoffe également avec l'arrivée de Isabelle et Régis qui vont pouvoir vous enseigner cette discipline particulière. Développé en Israël, le Krav Maga utilise des techniques de self-défense qui vous permettront de vous défendre face à une agression.
* Kettlebell :
Cette section également animé par Thierry est mise en place pour répondre à la nécessité de la préparation physique aux compétitions. Cette méthode autrefois développée par les Russes est aujourd'hui utilisée dans le cadre d'une démarche saine de développement corporel. Venez la découvrir les samedis matin, dès le mois de septembre 2009.
* La NBJJA, une démarche globale :
Notre club enseigne les techniques de combat au sol (JJB et grappling) ainsi que les techniques de combat pieds poings (free-fight, vale Tudo). Cette complémentarité est indispensable pour remporter des victoires lors de compétitions MMA.
Nakache Brazilian Jiu-Jitsu Academy : NBJJA - 69500 Bron - France
Tel : 0614171465
Les villes les plus proches de Bron 69500 dans le Rhone 69 (région Rhône Alpes) sont :
- Villeurbanne, Vénissieux, Vaulx en Velin, Lyon, Rillieux la Pape, Mions
- Saint Fons, Mulatière, Corbas, Caluire et Cuire, Genas, Chassieu
Tags Thèmes abordés : Entrainement art martial Grappling JJB, Moniteur de combat libre et freefight, Self défense pour se défendre face à agression, Apprendre les techniques de combat pieds poings, Entraineur combat au sol JuJistsu. Catégorie > Annuaire Sports indoor > Annuaire Judo Ju-Jitsu
Nouveauté 2009 en matière de ski nautique pour enfant : l'EZ ski trainer (prononcer "easy ski" pour "ski facile").
Encore une idée inspirée par le génial Mike Murphy ! L'engin s'adresse aux enfants encore trop petits ou trop craintifs pour essayer le baby-ski.
Il permet à l'enfant de prendre confiance et se faire plaisir.
L'EZ ski ressemble à un bateau pneumatique ouvert sur l'arrière et avec un siège gonflable en son centre.
Des skis en bois reliés entre eux sont insérés dans la structure du fond de l'embarcation et l'enfant insère ses pieds dans des fixations en caoutchouc façon pied arrière du monoski (pour les initiés ;o)). Un palonnier fixé au bateau gonflable permet à l'enfant d'évoluer sur l'eau.
L'EZ ski trainer
La mise à l'eau se fait près du bateau à l'arrêt, l'enfant s'assoit à califourchon sur le siège sans même se mouiller. Un bout relie l'EZ ski à un adulte qui tient un manche à l'autre extrémité depuis le bateau : si l'enfant tombe l'adulte lâche ce manche pour que le bateau reste à proximité du petit et le rassure.
Lorsque le bateau démarre, l'enfant peut prendre le temps qu'il lui faut pour se lever, les moins téméraires peuvent même rester assis ! Une fois debout, il expérimente les nouvelles sensations de vitesse et l'utilisation du poids du corps pour les changements de direction. En général le succès est immédiat !
Amélie pour la démonstration !
Ce "bateau-ski nautique" pour enfant permet l'acquisition des fondamentaux du ski nautique : équilibre, position du palonnier, transfert de poids pour les virages, position du skieur... Les tout jeunes débutants n'ont plus à se battre avec les skis, les vagues ou les fixations lors du départ. Si l'enfant tombe, il n'y a pas de risque de choc avec les skis car le bateau ne présente aucun bords durs, la stabilité de la structure permet aussi un ré-embarquement facile. Attention la pratique du ski nautique se fait toujours avec le port d'un gilet de sauvetage pour la sécurité !
L'EZ ski convient aux enfants jusqu'à 27 kg.
Entrainement en bordure de plage pour Tom (2 ans et demi)
Et pour ceux qui comprennent l'anglais (avec un bon accent américain !) voici la vidéo commerciale du jouet :
Voir aussi deux autres techniques pour apprendre le ski nautique aux enfants :
la planche en U et le baby ski
La relaxation et le sport.
Le terme « relaxation », vient du mot latin « relaxio » qui signifie repos et détente. Ce terme est utilisé pour définir un nombre incalculable de techniques qui ont pour but de soulager et d’éliminer les tensions que nous subissons.
La relaxation pour les sportifs peut constituer un véritable atout dans l’optimisation de leurs capacités, dans la préparation pré-compétition, la récupération post-compétition et la douleur. On constate qu’un sportif calme, prêt physiquement et mentalement aura des résultats supérieurs à un sportif tendu.
Les applications de la relaxation et du sport vont permettre :
l’intégration de son schéma musculaire, d’affiner ses perceptions,
d’optimiser sa concentration et ses capacités,
d’accroître sa combativité et sa confiance en soi,
de travailler sur la contraction et la décontraction de ses muscles,
d’augmenter ses facultés de récupération et diminuer les sensations de fatigue,
de développer son énergie physique et psychique.
Le stress est majorateur de la perte de moyens, il fait accroitre la sensibilité à la douleur et la mise en place de divers symptômes.
Plusieurs techniques de relaxation peuvent être mises en place afin de gérer au mieux le stress, le trac et l’hésitation.
La relaxation permet aussi de prendre un moment pour soi, de profiter d'une détente complète du physique et du mental, d'accéder à la reconnaissance de son schéma corporel, de pouvoir se préparer mentalement à la compétition, de se familiariser à des techniques conditionnées (signe signal) qui permettent d'agir dans diverses situations afin de retrouver quasi instantanément calme, motivation et concentration.
Article rédigé par Alexandra ROYER, Relaxologue Certifiée
49 avenue Puvis de Chavannes
92400 COURBEVOIE
06 73 56 88 18 www.alexandraroyer.free.fr
Explications techniques données par Laurent Broisin sur la méthode de pliage rapide de la voile du parapente pour la remettre dans le sac pour le prochain vol. Si j'ai bien tout compris : pliage en accordéon des deux moitiés de la voile puis pliage en deux et pliage à la taille du sac en incluant la sellette. Pas très technique tout ça mais Moana me corrigera peut-être ( cf ses débuts en parapente dans la catégorie Vol en parapente de mon blog).
Si vous voulez mieux comprendre comment plier une voile de parapente regardez plutôt cette vidéo :
Pliage de la voile du parapente après le vol
Laurent Broisin tel : 06.60.08.81.79 mail : Broisinl@hotmail.com moniteur diplômé d'état
Il fait toujours beau pour quelqu’un quelque part...
Les amateurs de char à voile s'en donnent à cœur joie sur les côtes bretonnes en ces périodes ventées. Je connaissais surtout la plage du Touquet pour la pratique du char à voile et voilà que je découvre, sur la Presqu'île de Quiberon, une plage dont l'étendue à marée basse est tout à fait adaptée à ce sport de glisse.
Le char à voile nécessite un bon espace de jeu et se pratique toujours à marée basse.
Char à voile sur une plage de la Presqu'île de Quiberon
Le pilote est installé (assis ou allongé) dans une coque et oriente la roue avant du châssis à l'aide d'un palonnier (ici à pieds). Il utilise la force du vent pour se propulser sur la plage en gonflant sa voile qu'il manipule grâce à une écoute.
Le chassis du char à voile
L'apprentissage consiste à gréer et régler son char pour réaliser quelques manœuvres en circuits. Il faudra apprendre à s'arrêter où l'on veut et à tourner quand on veut. Sur deux roues, dans les virages, on s’amuse mais il faut parfois veiller à ne pas se retourner car, pour redresser l’ensemble, ce n’est pas facile !
Jeu de glisse en bords de mer
Apprentissage du char à voile
Il faudra aussi apprendre les règles de sécurité et de priorité sur la plage. Partager la plage comme l’indique le panneau, avec les chevaux, et avec les pratiquants des autres sports nautiques.
Il n'y a pas d'âge pour pratiquer ce sport, certaines écoles de char à voile proposent des stages à partir de 5 ans. Le matériel est adapté aux capacités physiques des participants. Différents modèles de chars à voile existent pour satisfaire à toutes les conditions, de l'apprentissage à la compétition.
On connait déjà les solutions pour se laver les mains sans eau, je découvre une solution de soin et d'hygiène pour les pieds actifs. La solution est antibactérienne et antifongique et 100% d'origine naturelle. Le soin assainit la peau sans la dessécher grâce à l'huile de tamanu riche en oméga 3 et oméga 6 qui va également favoriser la cicatrisation des pieds abimés. Il assure protection et réparation de la peau, il assainit, répare et adoucit la peau.
Il suffit de pulvériser la solution sur les pieds et de laisser sécher 10 secondes. Le produit ne laisse aucune sensation grasse (qualité vérifiée). Il est inutile de rincer, cela s’apparente à un lavage sans eau.
Les test in vitro en laboratoire ont montré que 99,9% des spores et filaments et 99,9% des bactéries Staphulococcus aureus et Pseudomonas aeruginosa étaient éliminés après 5 minutes d'exposition au produit.
Xenelys Soin et hygiène des pieds, flacon de 75 ml
Une bonne idée pour les pieds de nos amis trekkeurs-baroudeurs ;-), pour les adeptes de la randonnée légères mais aussi pour tous ceux qui ont tendance à avoir des mycoses des pieds ou à transpirer et sentir fortement.
Composition de la solution d'hygiène des pieds de Xenelyscosmeceuticals :
Eau
Hamamélis virginiana bio
alcool de grain 7%
Aunée (Inula helenium)
Tamanu (Callophylum inophyllum) bio
Tocophérol (vitamine E)
Huile de Citrus sinensis valencia (écorce)
Huile d'Eucalyptus radiata
Huile de Lavandula angustifolia (tige)
Huile de Rosemarinus officinalis (feuilles)
Le produit est sans gaz et sans conservateurs. Un flacon de 75 ml permet environ 100 applications.
Xenelys Soin et hygiène des pieds est commercialisé en instituts de beauté et sur xenelys.com - prix indicatif 9,80€
La ville de Sète respire l'air du grand large mais aussi celui de ses canaux.
Séjourner dans cette " île singulière", chère à Paul Valéry, c'est avoir rendez-vous avec la culture et les traditions.
Le long des quais du Canal Royal, où sont amarrés les chalutiers qui sillonnent la Méditerranée, j'ai assisté le 26 juillet, à de spectaculaires combats sur l'eau.
Ici, depuis la création en 1666 du port de Sète et du Canal du Midi, ont lieu les traditionnelles joutes languedociennes.
Ce sport nautique, est un tournoi qui permet à deux jouteurs de s'affronter.
Chacun est...
Traitement pour soigner les crevasses aux talons :
L'été n'est pas la meilleure saison pour les pieds...
Si en hiver ce sont les mains qui souffrent, c'est plus souvent en été qu'apparaissent corne et fissures (ou crevasses) au talon.
La déshydratation ou le manque d'hydratation en sont souvent à l'origine.
L'été, le port des chaussettes devient rare et les pieds sont davantage en contact avec les chaussures, le sol, le sable, l'eau de mer... autant de source d'agression sur un pied déjà fragilisé par la sècheresse.
Une crevasse au talon apparaît le plus...
Non seulement le spray déodorant Zirconal rafraîchit mais en plus il élimine la mauvaise odeur des chaussures et des pieds.Sa composition ?
Déomix (élimination des odeurs désagréables par interposition entre les matières organiques de la transpiration et les bactéries présentes au niveau cutané)
Triclosan (anti-bactérien et anti-mycosique, il détruit bactéries et champignons)
Extraits naturels de lichen (régulateurs de transpiration et désodorisants)
Alcool, parfum frais, ...
J'ai personnellement testé ce produit en vaporisation dans les chaussures et je suis très contente du...
Même si l'avion est un moyen de transport parmi les plus sûrs (avec le bus et le métro), même si les appareils de vol sont de plus en plus contrôlés, prendre l'avion, que ce soit pour la première fois ou à l'occasion d'un déplacement saisonnier, peut être source d'appréhension voire d'angoisse pour certains d'entre nous.
Peur de l'inconnu, peur des turbulences, peur du crash, claustrophobie, les raisons d'avoir peur sont variées.
Les accidents meurtriers récents, les expériences difficiles lors de vols tourmentés, le renforcement des contrôles aériens rappellent évidemment les...
Par Véro, mardi 19 février 2008 à 11:31 -Snow-board-Tags
Il existe des codes couleurs pour identifier les différents farts : le bleu est utilisé pour les neiges froides (c'est-à-dire dures), le rouge pour les neiges intermédiaires et le jaune pour les neiges chaudes (c'est-à-dire molles).
Chaque fabricant de fart ou de wax a ensuite ajouté des couleurs intermédiaires pour agrandir la palette de choix ( chez Vola fart vert slalom, fart bleu géant, fart blanc base).
Pour résumer, un fart dur protègera davantage votre semelle mais ne sera utile pour la performance que sur des neiges dures. Un fart moins dur protège moins la semelle mais est plus...
Il Gi Dojang littéralement "Ecole de la Première Pensée", propose des cours de Taekwondo et Hapkido dans la vallée de l'Arve (Genève, Bonneville, Vougy et la Roche sur Foron).
Ce club d'arts martiaux fait partie de la Fédération Française de Taekwondo et Disciplines Associées (FFTDA).
Le taekwondo (tkd) signifie littéralement : Tae = coup de pied, Kwon = coup de poing et Do = voie, chemin, esprit soit taekwondo = la voie des pieds et des poings. Le Taekwondo est un art martial d'auto-défense avec combat (kyorugi) ou combat codifié (poomse) et de la casse (kiokpa). Les techniques de self-défense (han-bon et hoshinsul) sont enseignées par des professeurs qualifiés, pédagogues et disponibles.
Cours de Hapkido (hap = union, ki = énergie et do = voie, chemin) autre art martial d'auto-défense d'origine coréenne. L'école Il Gi Dojang enseigne l'Hapkido Jin Jun Kwan.
Cours de maniement artistique d'armes : nunchaku, bo (bâton long), katana, bolas, Kamas et Saïs.
Agenda et renseignements pratiques sur le club de taekwondo et hapkido.
Tags Thèmes abordés : Leçon de Taekwondo Arve, Apprendre le Tae kwon do, Ecole d'arts martiaux Haute-savoie, Ecole d'art martial Genève, Cours Hapkido Jin Jun Kwan, Cours de nunchaku Haute Savoie, Techniques du taekwondo, Cours de Taekwondo Haute Savoie, Taekwondo poomse, Stage Taekwondo casse.
Le site Cerf Volant de Combat est destiné à la promotion du cerf-volant de combat moderne et traditionnel, à apprendre à le construire et le manier et à découvrir la culture populaire du cerf-volant de combat. Tags
Découvrir la culture du cerf-volant de combat : Le cerf-volant de combat est un jeu et un art populaire pratiqué dans plus de 30 pays à travers le monde (Brésil, Chili, Inde, Indonésie, Chine, Corée, Thaïlande...).
Apprendre à construire un cerf-volant de combat : Vous trouverez sur le site toutes les méthodes et techniques pour construire vos propres cerfs-volants de combat. Des plans et des tutoriaux en images vous sont proposés.
La compétition de cerf-volant de combat : Des championnats sont organisés tous les ans en Europe et particulièrement en Italie et en France ainsi qu'aux Pays Bas (grande communauté Indonésienne). C'est l'occasion de partager diverses techniques de combat ainsi que d'observer des cerf-volants de tous les pays.
Le cerf volant de combat en Franche-Comté : En Franche-comté, une association de quelques amateurs de cerf-volant de combat souhaite promouvoir plus largement la pratique du cerf-volant de combat en animant des sessions de sensibilisation à Besançon, Vesoul, Montbéliard, Lons-le-saulnier, Pontarlier, Maîche, Ornans etc...
Un point de vente de cerf-volant de combat : Vous trouverez sur le site internet une boutique en ligne proposant divers modèles de cerf-volants de combat modernes et traditionnels. Vous sont proposés de nombreuses variétés de bobines et fils coupant importés d'Inde, d'Indonésie ou du Brésil.
Contact : Le cerf-volant de combat 15 rue du révérend père Louis 25000 Besançon France
Dans une ambiance conviviale au centre ville de Roanne dans la Loire (région Rhône Alpes), le club XTREM propose, en plus de ses cours de multiboxes et de combat libre, l'Aérokick (mélange de boxe et d'aérobic dans un rythme musical soutenu).Tarifs spéciaux pour tous et pour tous les cours d'aérokick et des autres disciplines. La salle est ouverte du lundi au vendredi à 18h ainsi que le dimanche à 10h. Ambiance et convivialité assurées....Synthèse d'aérobic et de fitness, l'aérokick va vous... Tags
Thèmes abordés : Club de fitness roannais, Cours d'aéro kick Loire, Séance de cardio boxing Rhône Alpes, Salle de sport ouverte le dimanche Roanne, Cours de fitness pêchus 42, Cours de fitness modernes, Leçon de boxe en musique Département Loire, Coach en boxe 42, Club de Gym dans la Loire, Cours de Pancrace En Rhône Alpes, Prof art martiaux en Rhône Alpes, Cours art martial pour adolescents, Cours de boxe St Germain Laval, Leçons de boxe pour enfants, Apprendre à boxer.
Michel Dufloux et son équipe de coachs sportifs à domicile proposent des entrainements sportifs, des cours de sport de combat, de jujitsu, de kick boxing en cours particuliers sur la région parisienne.
* Coach sportif individuel à domicile :
Sport-domicile propose ses services de coaching individuel en Ju-jitsu, kick boxing, self défense et gym avec des professeurs diplômés.
* Entrainement Kick boxing à domicile :
Nos professeurs diplômés d'état se déplacent chez vous à Paris et dans la... Tags
Thèmes abordés : Coach arts martiaux Paris, Coach self défense Paris, Coach kick boxing Paris, Cours de kick boxing Paris, Cours particulier kick boxing Paris, Entrainement kick boxing à domicile Paris, Cours particulier jujitsu Paris, Coach jujitsu 75, Jujitsu à domicile Paris, Cours particuliers self défense Paris.
Guides du grand large est une école de voile internationale de croisière et de régate dont la pédagogie est innovante : tout le monde peut naviguer, du novice au chevronné ! Les cours de navigation s'effectuent sur des voiliers et catamarans de 40 à 50 pieds.Sous forme de week end d'entrainements, venez perfectionner les gestes pour gagner en réactivité et en rapidité, pour affiner la stratégie de course, peaufiner les gestes techniques comme l'envoi du spi ou le virement de bord...4 pôles de... Tags
Le KWANG MYUNG DOJANG enseigne le Taekwondo et le Hapkido à Nantes centre, Nantes Pirmil et à Trignac en Loire Atlantique. Se sont trois sections indépendantes mais qui mutualisent les actions de développement.
L'encadrement est assuré par un professionnel diplômé d'état du 2ème degré, 3ème Dan de Taekwondo et 1er Dan de Hapkido et des Instructeurs diplômés fédéraux, 1er, 2ème et 3ème Dan.Cours débutants gradés, tout niveaux, combat sportif, traditionnel et autodéfense, travail des points... Tags
Thèmes abordés : Taekwando - Apprendre art martial coréen, Taekwondo Karaté - Cours autodéfense, Hapkido - Arts Martiaux de Corée, Self defense - Sports de combat asiatique Tae Kwon Do, Auto défense - Sport pour apprendre à se défendre, Club de Tae kwando et Hapkido - Techniques de Taekwondo, Travail des points vitaux - Technique Hapkido, Sport de combat aux Jeux Olympiques - Taekwondo, Combat sportif - Prof Art Martiale Asie, Association sportive Nantes Loire Atlantique, Clubs de sports sur Nantes, Leçons pour apprendre à se battre - Self Combat, Taekwondo - Club pour enfant et jeunes enfants 44, Combat sport - Associations sportives pour adulte 44.
La ville de Sète respire l'air du grand large mais aussi celui de ses canaux.
Séjourner dans cette " île singulière", chère à Paul Valéry, c'est avoir rendez-vous avec la culture et les traditions.
Le long des quais du Canal Royal, où sont amarrés les chalutiers qui sillonnent la Méditerranée, j'ai assisté le 26 juillet, à de spectaculaires combats sur l'eau.
Ici, depuis la création en 1666 du port de Sète et du Canal du Midi, ont lieu les traditionnelles joutes languedociennes.
Ce sport nautique, est un tournoi qui permet à deux jouteurs de s'affronter.
Chacun est...
Traitement pour soigner les crevasses aux talons :
L'été n'est pas la meilleure saison pour les pieds...
Si en hiver ce sont les mains qui souffrent, c'est plus souvent en été qu'apparaissent corne et fissures (ou crevasses) au talon.
La déshydratation ou le manque d'hydratation en sont souvent à l'origine.
L'été, le port des chaussettes devient rare et les pieds sont davantage en contact avec les chaussures, le sol, le sable, l'eau de mer... autant de source d'agression sur un pied déjà fragilisé par la sècheresse.
Une crevasse au talon apparaît le plus...
Non seulement le spray déodorant Zirconal rafraîchit mais en plus il élimine la mauvaise odeur des chaussures et des pieds.Sa composition ?
Déomix (élimination des odeurs désagréables par interposition entre les matières organiques de la transpiration et les bactéries présentes au niveau cutané)
Triclosan (anti-bactérien et anti-mycosique, il détruit bactéries et champignons)
Extraits naturels de lichen (régulateurs de transpiration et désodorisants)
Alcool, parfum frais, ...
J'ai personnellement testé ce produit en vaporisation dans les chaussures et je suis très contente du...
Même si l'avion est un moyen de transport parmi les plus sûrs (avec le bus et le métro), même si les appareils de vol sont de plus en plus contrôlés, prendre l'avion, que ce soit pour la première fois ou à l'occasion d'un déplacement saisonnier, peut être source d'appréhension voire d'angoisse pour certains d'entre nous.
Peur de l'inconnu, peur des turbulences, peur du crash, claustrophobie, les raisons d'avoir peur sont variées.
Les accidents meurtriers récents, les expériences difficiles lors de vols tourmentés, le renforcement des contrôles aériens rappellent évidemment les...
Il existe des codes couleurs pour identifier les différents farts : le bleu est utilisé pour les neiges froides (c'est-à-dire dures), le rouge pour les neiges intermédiaires et le jaune pour les neiges chaudes (c'est-à-dire molles).
Chaque fabricant de fart ou de wax a ensuite ajouté des couleurs intermédiaires pour agrandir la palette de choix ( chez Vola fart vert slalom, fart bleu géant, fart blanc base).
Pour résumer, un fart dur protègera davantage votre semelle mais ne sera utile pour la performance que sur des neiges dures. Un fart moins dur protège moins la semelle mais est plus...
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Michel Dufloux et son équipe de coachs sportifs à domicile proposent des entrainements sportifs, des cours de sport de combat, de jujitsu, de kick boxing en cours particuliers sur la région parisienne.
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Sport-domicile propose ses services de coaching individuel en Ju-jitsu, kick boxing, self défense et gym avec des professeurs diplômés.
* Entrainement Kick boxing à domicile :
Nos professeurs diplômés d'état se déplacent chez vous à Paris et dans la... 
Guides du grand large est une école de voile internationale de croisière et de régate dont la pédagogie est innovante : tout le monde peut naviguer, du novice au chevronné ! Les cours de navigation s'effectuent sur des voiliers et catamarans de 40 à 50 pieds.Sous forme de week end d'entrainements, venez perfectionner les gestes pour gagner en réactivité et en rapidité, pour affiner la stratégie de course, peaufiner les gestes techniques comme l'envoi du spi ou le virement de bord...4 pôles de... 
Le KWANG MYUNG DOJANG enseigne le Taekwondo et le Hapkido à Nantes centre, Nantes Pirmil et à Trignac en Loire Atlantique. Se sont trois sections indépendantes mais qui mutualisent les actions de développement.
L'encadrement est assuré par un professionnel diplômé d'état du 2ème degré, 3ème Dan de Taekwondo et 1er Dan de Hapkido et des Instructeurs diplômés fédéraux, 1er, 2ème et 3ème Dan.Cours débutants gradés, tout niveaux, combat sportif, traditionnel et autodéfense, travail des points... 