Run up propose un service de coaching pour l'entrainement trail et ultrarunning par Franck Mantel. Quel que soit votre objectif, run-up vous procure les conseils pour progresser. Les plans d'entrainement trail sont particularisés afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs. Tags
Entrainement au trail : Votre coach vous propose des méthodes scientifiques pour progresser en trail et ultrarunning associées à l'expérience d'un compétiteur en trail running.
Coaching préparation au trail dans le Var : Un coach dans les meilleurs français de la discipline et disposant de l'expérience d'un compétiteur en trail running vous propose un forfait au mois incluant 3 à 8 séances selon votre niveau et vos objectifs.
Plans d'entrainement trail : Les plans d'entrainement trail sont personnalisés suivant que vous soyez un sportif régulier qui souhaite préparer une épreuve ou un défi, un pratiquant trail qui cherche à progresser, un compétiteur qui cherche les performances.
Coaching ultrarunning : En plus des plans d'entrainement reçus par mail et du suivi et analyses des fichiers de cardio-fréquencemètre, GPS et accéléromètre, votre coach peut, sur devis, vous accompagner sur le terrain pour des courses longue distance.
Entrainement ultrarunning L'entrainement ultrarunning est axé sur vos caractéristiques propres pour appréhender au mieux les courses pédestres de fond sur sentiers et chemins balisés.
Contact : Run-up Rue gimelli 83000 Toulon France tél : 049411279
Thèmes abordés : Conseil running trial - Coache, Métabolisme énergétique - Régime de contraction musculaire, Hyperthermie et déshydratation chez les sportifs, Coache athlete de haut niveau : physiologie - dietetique, Planning coachingue coureur à pied. Catégorie > Annuaire Sports outdoor > Annuaire Sports d'endurance
Première occasion pour moi de tester les fonctionnalités du logiciel de randonnée Géorando Savoie Haute-Savoie. Pendant la randonnée, j'avais allumé mon GPS en mode "balade et randonnée" et l'appareil a enregistré le parcours. De retour à la maison, je transfère le fichier gpx à partir de la carte SD sur mon ordinateur et j'ouvre le logiciel Géorando.
Mode d'emploi pour transférer une randonnée du GPS vers Géorando :
1- Faire Fichier, Importer un fichier GPX, Tracés...
2- Sélectionner le fichier que l'on vient d'enregistrer sur son ordinateur et l'ouvrir.
3- Choisir la taille et la couleur voulues pour le tracé du parcours sur la carte et cliquer sur Importer.
4- Utiliser ensuite le zoom de la barre d'outils pour choisir l'échelle la plus appropriée.
5- A ce stade, pour réaliser une carte en trois dimensions, il suffit de faire Affichage, Navigation en 3D. Grâce à la souris, on peut orienter la carte selon l'angle de vue le plus intéressant.
Nouvel essai d'exportation de données du GPS vers une carte ou ici Google earth. Je profite d'une courte escapade aux 2 Alpes pour tester le snowboard sur le Glacier d'été. J'ai allumé mon GPS évadéo en mode balades et randonnées et je ne m'occupe plus de l'appareil, il est dans le sac à dos. L'autonomie de la batterie est de 6 heures en mode économie.
Après la session (de 7h30 à 13h30) je transfère les données depuis la carte SD vers l'ordinateur (comme pour un appareil photo numérique) et je range le fichier .gpx dans un dossier. J'ouvre Google earth (télécharger google earth) et je vais chercher le fichier gpx (fichier-ouvrir). Le tracé se fait quasi instantanément. Je n'ai plus qu'à choisir le zoom idéal et l'angle de vue et le tour est joué. C'est impressionnant la technique! Dommage que les images de Google earth ne soient pas prises en temps réel car l'enneigement actuel est plus important que sur la vue satellite et l'on a donc skié sur ce qui est caillouteux à l'image (c'est tout de même mieux que l'inverse remarquez!).
Sur la deuxième image satellite, vous pouvez remarquer, au bout de l'arête qui longe le glacier sur la droite, la Meije! Le paysage est décidément grandiose.
Image satellite du Glacier des 2 Alpes et tracé GPS
But du jour : exporter les coordonnées GPS de la randonnée Gaz de France réalisée ce matin dans l'Est parisien pour les reporter sur une carte.
Pendant la randonnée Gaz de France du 15 juin 2008 à Paris, j'ai mis mon GPS en mode "balades et randonnées" et l'appareil a enregistré les coordonnées du parcours. Départ Place de la Bastille pour une boucle de 15 Km qui passera par la Place des Vosges, le cirque d'hiver, le canal Saint Martin, le parc des Buttes Chaumont, Ménilmontant et tout près du cimetière du Père Lachaise.
De retour chez moi, j'ai tout d'abord exporté les données GPS vers mon ordinateur (fichier gpx). Pour cela, lancer le logiciel evadeo, depuis Activ syn cliquer sur explorer, choisir la randonnée à exporter vers le PC ensuite faire copier/coller dans le répertoire que vous avez choisi.
J'ai téléchargé Google earth puis Fichier-ouvrir-fichier gpx et voilà le travail. J'ai enregistré l'image du parcours et la voici!!!!
Ce ne sont que mes débuts et il y a plein d'autres options à rajouter mais ça va venir...
Quand on a un Gps, il fournit en principe des fichiers en .gpx que l'on peut transférer sur son ordinateur. Il est intéressant de reporter ensuite ce tracé sur une carte ou sur une image aérienne plane ou en 3D. Pour cette dernière option, j'utilise Google earth.
Il vous faudra donc avant tout télécharger gratuitement Google earth.
1- Ouvrir Google earth
2- Importer le tracé du Gps préalablement enregistré sur le PC. Pour cela, faire Fichier-Ouvrir
3- Sélectionner le tracé à importer (fichier .gpx)
4- Le logiciel Google earth cherche la position et vous amène directement au bon endroit, le tracé est fait! Il ne reste plus qu'à utiliser le zoom avant ou arrière et les boutons d'orientation pour choisir l'angle de vue le mieux adapté.
Par Véro, jeudi 21 février 2008 à 16:41 -Paris-Tags
Paris insolite. Voici la maison la plus étroite de Paris : 1 mètre 20 au garrot et 5 mètres de hauteur ! Elle est située au 39 rue du château d'eau.
C'est la maison coincée entre les deux immeubles, avec le rideau de fer baissé. A l'origine il y avait un passage qui, suite à des querelles d'héritages, fût bouché par une maison pour résoudre les différents...
La maison n'est plus habitée. Il y avait au rez-de-chaussée un magasin de vêtements pour enfants et à l'étage une pièce à vivre. La porte est désormais condamnée.
Si vous aimez comme moi les châtaignes et la crème de marron, je vous recommande celle que j'ai découverte récemment !
Les caractéristiques de la crème de chataigne vanillée Priméal :
Produit de l'agriculture biologique, Certifié AB
Produit certifié par Ecocert
Recette allégée en sucre
60 % de chataignes bio
Sucre de canne blond bio
Extrait naturel de vanille biologique
Produit fabriqué en ArdèchePhoto de la crème de chataignes bio de la société Primeal
Analyse nutritionnelle pour 100 grammes de crème de châtaigne bio à la vanille:
Valeur énergétique :...
Que signifie Huile essentielle H.E.B.B.D ?
Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie
La garantie H.E.B.B.D est un gage de qualité de l'huile essentielle. Elle ne sera ni déterpénée (HE d'agrumes), ni rectifiée (HE Eucalyptus globulus rectifiée pour augmenter sa concentration en 1,8-cinéole), ni coupée (H.E de Lemon-grass coupée avec H.E de Litsée, H.E Genièvre avec H.E Térébenthine ), ni falsifiée (H.E de Lavande fine falsifiée avec des H.E de Lavande d'origines étrangères).
Le label HEBBD garantit les éléments suivants :
l'aspect qualitatif des plantes...
Par Véro, lundi 21 juillet 2008 à 17:25 -Bretagne-Tags
L'agapanthe est une fleur de jardin qui s'acclimate très bien en Bretagne et en Normandie. L'agapanthe peut être de couleur bleue ou blanche, ses fleurs sont regroupées en boule à l'extrémité d'un long pédoncule non feuillu (hampe florale). Ses feuilles en lanières sont regroupées en touffes, elles sont caduques ou non selon les espèces. La taille des agapanthes avoisine en général un mètre de haut.
L'agapanthe appartient à la famille des Liliacées comme le Lys, on l'appelle aussi Lis du Nil.
Elle fleurit en juillet et août. Elle est commune des bords de mer mais on la trouve un peu...
Voici la fameuse Gentiane jaune (Gentiana lutea) dont la racine sert à la fabrication de la liqueur de gentiane! C'est une plante très facilement rencontrée dans les alpages des Alpes. Elle mesure de 1 à 2 mètres de hauteur, ses fleurs sont toujours jaunes et fleurissent entre juin et août au bout d'une dizaine d'années. La racine est épaisse et charnue, elle est souvent longue d'un mètre.
La Gentiane jaune est une plante médicinale. Ses propriétés thérapeutiques principales sont ses vertus digestives. La Gentiane jaune facilite la digestion, permet de lutter contre la constipation,...
Les compléments alimentaires anti-vieillissement sont, pour la quasi-totalité, composés d'agents anti-radicalaires qui limitent les effets néfastes des radicaux libres engendrés par l'exposition à la pollution, au soleil, au stress ou lorsque les radicaux libres sont produits en plus grande quantité par l'organisme (maladies infectieuses ou inflammatoires, vieillissement physiologique)... Les plus puissants anti-radicalaires sont le sélénium et les vitamines A, C et E.
Richelet les a rassemblés dans ses spécialités. Sélénium-ACE lutte contre le vieillissement cellulaire (cutané, cérébral,...
Romuald Emonet est titulaire d'une licence STAPS (sciences et techniques des activités physiques et sportives), il est apte à élaborer avec vous un programme qui vous permettra d'atteindre vos objectifs sportifs en vous coachant dans un but de perte de poids, de renforcement musculaire, de remise en forme ou de détente et de bien être. Tags
Coaching stretching : Réalisation conjointe d'étirements de toutes les chaines musculaires à travers différentes méthodes à découvrir. Ces exercices permettront d'éviter l'établissement de raideurs corporelles et de favoriser la souplesse.
Coaching tonique : Dans un but sanitaire, travail principalement avec le poids du corps pour donner du tonus au muscle.
L'usage de petit matériel (bâton, swiss ball, élastique,...) est envisageable pour augmenter les effets de la pratique sportive. Tonification des muscles profonds et superficiels.
Coaching Cardio training : L'objectif est de réaliser différentes pratiques permettant l'augmentation de la fréquence cardiaque.
Exemples d'activités de cardio training : marche active, course à différente intensité, STEP.
Renforcement musculaire avec un coach : S'adresse à tous ceux qui veulent développer leur masse musculaire et le rendement de cette dernière.
L'usage de charges (altères, barre...) est indispensable pour obtenir des effets significatifs.
Contact : Emonet Romuald 7 rue déodora 31400 Toulouse France tél : 0689146983
Tracegps.com est un site de partage qui permet de télécharger de façon gratuite les coordonnées gps de circuits de randonnée en France et même en Europe.
Vous pourrez ainsi entrer les parcours Gps dans votre Gps et parcourir à pied, en vélo ou à cheval les sentiers de randonnées choisis.
4000 itinéraires GPS de randonnées sont disponibles sur le site avec des nouveautés chaque semaine.
Vous pourrez également télécharger vos propres balades pour gps pour alimenter la banque de données du site.
Un forum vous permet d’échanger des idées, de trouver des conseils pour mieux exploiter les fonctions des GPS ou pour faire de belles randonnées.
Vous trouverez aussi des outils de conversion de formats pour fichiers gps pour tout type de gps de rando et ainsi convertir un fichier GPS d'un format à un autre.
Tags Thèmes abordés : Trace pour GPS rando, Echange de points GPS, Circuit Vtt GPS, Partage de traces GPS, Convertir fichier GPS, Randonnée pour GPS, Running coordonnées GPS, Randonner avec un GPS, Balade avec un GPS, Coordonnées GPS rando.
A 30 minutes de Montréal, Marina de Contrecœur, quai municipal, bénéficiez de cours de wakeboard, wakesurf, wakeskate et camp de wakeboard au Canada. Bateau et entraîneur mobile. Diverses formules sont proposées : forfaits individuels de 30 mn ou 1 heure, forfait de 5 ou 10 séances de wakeboard, forfait groupe de 4 h pour 4 personnes, leçons de wake avec son propre bateau ou camp de wakeboard sur le weekend.L'entrainement peut s'effectuer sur trampoline lors des camps week end, une analyse... Tags
La société Lepape est spécialisée dans la vente d'équipements de qualité pour la musculation et le cardio training.
Vous trouverez chez Lepape tout l'équipement cardio training de haute gamme : tapis de course, vélo d'appartement, rameur, stepper, elliptique, ergo-fit (marque Tunturi, Kettler...).
Les amateurs de musculation trouveront bancs, stations, planche et accessoires de musculation.
Au catalogue également, l'appareil de massage anti-cellulite wellbox et toutes sortes d'autres... Tags
Thèmes abordés : Vente montres de sport, Vente montre GPS, Achat tapis de course, Achat cardio fréquencemètre, Vente tapis de course pour particuliers, Vente chaussures de running, Appareils d'électrostimulation, Acheter système d'hydratation sport, Boutique spécialisée équipement running, Equipement de musculation à domicile.
Materiel Musculation est un site de vente spécialisé en appareils et matériel de musculation.
De nombreux conseils sur le site concernant tout ce qui touche au domaine de l'entrainement musculaire (renforcement musculaire, puissance musculaire, relâchement musculaire, échauffement, récupération, étirements...)
Mais aussi des conseils de choix du matériel de musculation avec un guide d'achat, des comparatifs avantages/inconvénients ou fonctions des appareils de muscu...
En vente sur le... Tags
Thèmes abordés : Appareil à charge guidée, Vente Cage à squat, Choisir un électrostimulateur, Banc pour faire des abdos, Choisir un cardiofréquencemètre, Renforcement musculaire, Appareils de sport, Achat banc de muscu, Guide achat matériel de musculation, Choisir une plaque vibrante.
Steve Yung est coach sportif sur Paris et la région parisienne. Diplômé d'état (éducateur sportif HACUMESE), il propose des séances de remise en forme à votre domicile ou en entreprise.
Préparation physique avant la reprise d'une saison sportive (ski, marathon...), préparation physique aux examens sportifs (pompiers, gendarmerie..) ou tout simplement accompagnement personnalisé pour la remise en forme ou le modelage du corps, le coaching sportif est là pour vous soutenir dans vos efforts et... Tags
Thèmes abordés : Cours particuliers sport Paris, Accompagnateur sportif région parisienne, Séances de sports individuelles Paris et RP, Entraineur sportif perso Paris, Coaching sportif 75, Cardio boxing Paris, Cours particulier sport à domicile Paris, Personal trainer Paris, Gym à domicile Paris, Séances gym individuelles Paris.
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Steve Yung est coach sportif sur Paris et la région parisienne. Diplômé d'état (éducateur sportif HACUMESE), il propose des séances de remise en forme à votre domicile ou en entreprise.
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