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Musculation et fitness à Saint Martin d'Uriage près de Grenoble


Venez nombreux découvrir une salle de sport proche de Grenoble. De la musculation, des cours de fitness (body-pump, stretching, abdo-fessiers...), toute l'équipe Gym-38 vous accueille dans un club de sport convivial et agréable. La salle est ouverte du lundi au samedi (fermeture le dimanche, le samedi après midi et le mercredi matin).


Salle de musculation :
Pour un renforcement musculaire, un entretien de votre corps ou encore une préparation à une épreuve physique, chez Gym-38 nous avons tout le matériel nécessaire et les connaissances afin de vous faire évoluer selon vos besoins.

Cours de Body-pump :
Le pump (ou body pump) est un cours de fitness dont l'objectif est un renforcement musculaire complet. Avec cet entrainement, vous allez gagner en force et vos mouvements seront plus efficaces.

Cours de Step :
Le step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness. Il est présent dans la plupart des cours et cela vous aidera à progresser beaucoup plus vite car cela travaille énormément l'endurance.

Cours de Stretching :
Après un cours de renforcement musculaire pour favoriser la récupération, ou développer sa souplesse, le stretching est la discipline idéal pour compléter l'exercice musculaire.

Séances d'Abdo-fessiers :
Travailler ses abdominaux et fessiers permet de garder la forme, la santé et une jolie silhouette. Chez gym-38, les cours sont organisés sur des musiques agréables et entrainantes.
Les communes proches de Saint Martin d'Uriage sont : Domène, Grenoble, Venon, Herbeys, Revel, Vaulnaveys le Haut, Murianette, Gières, Chamrousse, Vaulnaveys le Bas, Saint Martin d'Hères, Poisat, Brié et Angonnes, Eybens, Bresson, Le Versoud, Saint Jean le Vieux, Meylan, Livet et Gavet, Jarrie, Montchaboud.


Musculation et fitness à Saint Martin d'Uriage près de Grenoble


Contact :
Gym-38
Le Sonnant d'Uriage
38410 Saint Martin d'Uriage
France
tél : 04.76.89.02.90

Thèmes abordés : Salle de muscu en Isère 38, Cours de Body pump Fitness, Leçon de stretching, Abdo fessiers cours - Exercices abdos fessiers, Cuisse abdo fessier - Salle de Gym, Centre de musculation en Rhône Alpes, Entrainement au BodyPump en musique - Body Attack, Cours de step avec prof - Aerobics, Cours de stretching - Exercices de Stretch, Leçons de gym en cours collectifs, Appareil de musculation : Banc et barre de muscu, Body bump Step - Activité sportive, Exercice Gym Stretching avec moniteur de sport, Cours de Fitness - Les Mills Body pump en music, Aérobic - Entrainement sportif.
Catégorie > Sports indoor > Gym Fitness > Salle de Gym et de Fitness en Rhône Alpes


Autres sites de l´annuaire :
  • Club Haltéro Culturisme (62)


    Le club haltéro culturisme Billysien est un centre de musculation orienté vers la culture physique.

    Salle de musculation pour culturistes :
    -travail et compétition de développé couché
    -travail sur bancs et appareils de musculation pour développer la force athlétique
    -programmes d'entrainement de musculation
    -body building

    Participation active à de nombreux open nationaux et concours du plus bel athlète de France.

    Adresse du club de culturisme : Stade Paul Guerre, rue de la convention, 62420 Billy-Montigny
    Téléphone : 03 21 20 96 51

    Le centre de musculation est ouvert du lundi au samedi (jusqu'à 21h en semaine).

    Salle de musculation 62

    Tags

  • Salle de sports à Roanne : XTREM CLUB 42


    Dans une ambiance conviviale au centre ville de Roanne dans la Loire (région Rhône Alpes), le club XTREM propose, en plus de ses cours de multiboxes et de combat libre, l'Aérokick (mélange de boxe et d'aérobic dans un rythme musical soutenu). Tags

    Aéro Kick - Multi boxes - Pancrace :
    Tarifs spéciaux pour tous et pour tous les cours d'aérokick et des autres disciplines. La salle est ouverte du lundi au vendredi à 18h ainsi que le dimanche à 10h. Ambiance et convivialité assurées....

    Cours d'Aérokick :
    Synthèse d'aérobic et de fitness, l'aérokick va vous aider à vous muscler, à mincir et faire surtout du sport avec intelligence. Les cours sont très "cardio" et s'effectuent sur des musiques explosives !

    Cours de Multi boxes :
    La multiboxe propose à ses pratiquants femmes et hommes une boxe créative avec certains aspects inspirés de diverses boxes pieds et poings... Les cours sont ouverts aux enfants à partir de 6 ans. Ils sont assurés par des coachs formés par un monitorat fédéral.

    Cours de Pancrace :
    Le pancrace est un art martial, une forme antique et grecque du combat libre. On y travaille toutes les formes du combat réel. Les cours sont ouverts aux enfants à partir de 15 ans.

    Antenne à Saint Germain Laval :
    L'antenne de Saint Germain Laval propose des cours de multi-boxes pour les enfants de 6 à 13 ans et des leçons pour les plus de 14 ans et les adultes. Les localités les plus proches de Roanne sont : Le Coteau, Riorges, Perreux, Commelle Vernay, Saint Vincent de Boisset, Villerest, Saint Léger sur Roanne, Mably, Parigny, Ouches, Notre Dame de Boisset, Pouilly les Nonains, Saint Cyr de Favières, Lentigny, Vougy, Saint Romain la Motte, Saint Jean Saint Maurice sur Loire, Pradines, Nandax, Cordelle.

    Salle de sports à Roanne : XTREM CLUB 42


    Contact :
    XTREM CLUB
    27 rue Marx Dormoy
    42300 ROANNE
    FRANCE
    tél : 0951889942

  • Centre d'activités eaux vives 73


    Situé entre Aime et Bourg Saint Maurice en Savoie, H2O Rafting est un centre d'activités eaux vives : rafting, hydrospeed, canyoning, hot dog ou canoë raft... Des cocktails multi-activités permettent aussi la pratique de la via ferrata, parcours aventure et activités de montagne (vtt, parapente, randos)...

    Séjours, week end ou journées sportives adaptées à tous les niveaux, aux individuels comme aux groupes.

    Exemple d'activités eau vive proposées :

    * découverte rafting enfant sur l'Isère
    * rafting évolution sur le Doron de Bozel
    * découverte canyoning adultes dans la rivière des Eaux Rousses
    * journée évolution canyoning dans le canyon des cascades d’Angon
    * initiation nage en eau vive (hydrospeed) sur l'Isère de Bourg-saint-Maurice à Gothard
    * perfectionnement hydrospeed de Landry à Centron
    * initiation hot-dog, air boat sur la rivière de la Haute-Isère
    * perfectionnement canoë raft de Landry à Centron

    ou cocktails multi activités dans les Alpes :

    * 3 techniques eau vive
    * randonnée et raft
    * raft et accrobranche enfants
    * vtt et rafting
    * rafting et parapente...

    Les guides et moniteurs ont tous le brevet d’état d’éducateur sportif de canoë kayak et canyon, qualification haute rivière, en Rafting, en Canoë-kayak, en Nage en eau vive, Canyoning.

    Le centre est ouvert de mai à fin septembre.

    Centre Eau Vive Savoie - H2o-rafting
    Zone de loisirs du Perret
    73210 Landry
    tel : 04 79 07 97 21


    Tags

  • Annuaire salles de fitness


    E-fitnessclub.com est un annuaire des salles de fitness et des clubs de musculation.

    Trouver une salle de remise en forme près de chez soi devient facile grâce à ce répertoire où les salles de sport sont classées par grandes villes ou par nom de franchise.

    Conseils sportifs (échauffement musculaire, appareils de fitness) mais aussi le sport et la santé (déchirures musculaires, crampes, conseils pour mincir...)

    Boutique en ligne de compléments alimentaires pour sportifs (protéines, acides aminés, vitamines...)
    Tags

  • Club de fitness et musculation Montpellier


    Montpellier université Club (MUC) propose des cours de fitness et une salle de musculation avec moniteur au sein du complexe sportif Albert Batteux.

    Les cours de remise en forme sont ouverts à tous.
    La salle de musculation-cardio montpellieraine est équipée d'appareils de musculation modernes et adaptés aux sportifs de haut niveaux comme aux débutants.

    Cours collectifs de fitness à Montpellier : step, cuisses-abdos-fessiers, chorégraphies, stretching...

    Les professeurs de fitness et de musculation sont diplômés d'état et expérimentés (programme de musculation sur mesure).

    La salle de sport est ouverte du lundi au samedi.

    Adresse du centre de musculation :
    Complexe Sportif Albert Batteux - ZAC du Mas d'Astres
    150 Rue François Joseph Gossec - 34070 MONTPELLIER
    Tél : 04 99 58 35 35

    Club muscu Montpellier

    Tags


Les posts du Blog :

Thalasso Pornic

Le centre de Thalasso Alliance Pornic est organisé autour d'une piscine proposant tout un parcours aquatique. L'eau de mer du bassin de 350 m² est chauffée à 33°C. Au programme : massage du dos et contre courant léger, jet stream (massage tonique du corps et des membres inférieurs), jets individuels pour un massage plus doux des membres inférieurs, geyser (massage de la plante des pieds et des jambes), col de cygne (massage en immersion du cou et des trapèzes), bassin d'eau froide (effet tonifiant garanti !), jacuzzi ouvert, douche verticale avec jet en cascade et lits à bulles pour des massages relaxant en position allongée sur le ventre ou sur le dos.

Photo de la piscine de la thalasso de Pornic
La piscine du parcours aquatique de la thalasso de Pornic


Photo de lits à bulles en thalasso
Les lits à bulles...


Un second bassin d'eau de mer chauffée à 30°C permet les cours collectifs (aquagym, aquapunch, aquatraining) et la natation. L'eau apparait d'une couleur différente, le revêtement de la piscine est plus foncé. Plusieurs jets de massage se trouvent à l'extrémité de la piscine. Dans l'eau salée, on flotte davantage que dans l'eau douce et les mouvements sont facilités. La rééducation, les assouplissements et la musculation sont ainsi plus aisés.

Photo sous marine de nageuse
Photo sous marine prise avec un appareil photo numérique et son caisson


Photo de curiste en thalasso
Pas trop mal la vie de curiste...


Le centre de thalassothérapie dispose également d'une salle de fitness et d'une salle de musculation climatisée avec un éventail complet des derniers équipements. L'espace forme est ouvert tous les jours. On y vient avec des mules en plastiques (obligatoires !), une serviette et un peignoir. L'accès se fait grâce aux formules d'abonnement ou à l'achat de ticket à l'unité.

Photo de salle de musculation
La salle de musculation donne sur le bassin de natation


Enfin, on trouve chez Alliance Pornic, deux saunas (bain de chaleur sèche, température variant entre 70 et 100°C) et un hammam (bain de chaleur humide, température autour de 40-45°C). De quoi effectuer une remise en forme complète !

Photo d'un sauna
Le sauna de l'espace forme du centre de thalasso


Alliance Pornic : Plage de la Source - 44210 Pornic Tel : 0800 03 03 76 (appel gratuit)

Passer le nouvel an en Haute Savoie


Je vous souhaite à tous (famille, amis, lecteurs et j'en passe...) une Bonne Année 2008 pleine de sports et de santé !

photo de surfeuse à Samoëns
e-Carte postale du Blog depuis la station de sports d'hiver
de Samoëns en Haute Savoie (région Rhône Alpes)

Miels fait par une miellerie biologique en France


J'ai récemment gouté un excellent miel de châtaignier de la Drôme. Comme vous le savez, j'adore le miel et en particulier le miel de châtaigne.

Ce miel de châtaignier "les ruchers de la Tour" est produit par Régine-Gérard Giron.

Le miel produit par ces apiculteurs transhumants est bio. Il est fait de façon biologique. Les miels produits sont contrôlés par l'organisme Ecocert (Eco Cert 32600 L'isle Jourdain)

L'exploitation de miel Régine-Gérard Giron est située dans la région Rhône-Alpes, dans le département de la Drôme 26. La miellerie se trouve plus exactement sur la commune de Barcelonne 26120, sur les contreforts du Vercors à l'Est du département de la Drôme.

Barcelonne est une petite ville qui est dans le canton de Chabeuil et dans l'arrondissement de Valence. Les villes et villages les plus proches de Barcelonne sont : Montmeyran, Montélier, Charpey, Combovin, Châteaudouble, la Baume-Cornillane, Peyrus, Ourches, Montvendre et Chabeuil.

Numéro de téléphone des producteurs de miel " Les ruchers de la tour" : 04 75 59 27 02
Numéro de Fax Télécopie des apiculteurs : 04 75 59 22 08

Article sur le miel à lire également :

Photo du miel de Chataignier "les Ruchers de la Tour"
Miel bio de la Drôme

Photos du domaine skiable des 2 Alpes en été


A l'ouverture des pistes du glacier des Deux Alpes ce matin, les nuages continuent de remonter de la vallée pour nous offrir un beau spectacle.


Le ciel n'est pas complètement dégagé mais le soleil est bien là.

Nous ne verrons pas le Mont Blanc mais juste les Aiguilles d'Arves.

Les équipes des ski clubs s'échauffent, les skieurs sont motivés et prêts à avaler les descentes !


Pour prendre les pioches (ou crochets), les skieurs s'avancent 2 par 2 et se mettent de chaque côté de la tête de pioche pour l'avoir sous les fesses et se laisser tracter. Les snowboarders peuvent, au choix, mettre la pioche entre les jambes (photo) ou l'employer comme les skieurs mais de profil. Pour prendre les pioches à 2 en snow, il vaut mieux être un goofy et un regular sinon la manipulation demande un peu d'expérience ;o)

Photo de nuage sur le glacier des 2 Alpes
Les nuages s'élèvent doucement


Image des pistes du glacier skiable Isère
Le téléski de Puy Salié 1 et 2


Photo d'un téléski pioches
Les pioches de Puy Salié


Les pistes semblent désertes mais les équipes de champions sont bien là, elles préfèrent sans doute les hauteurs parce que la neige y est plus dure. Les snowboarders se concentrent sur le snow park et sur les pistes plus basses car plus adaptées à leur glisse avant 10 h. A partir du milieu de la matinée, la chaleur ramollira tout ça. L'enneigement du glacier a souffert des chaleurs précoces du printemps, le domaine sera surement réduit avant le mois d'août.

Image de la piste Dôme aux 2 Alpes
En haut, la piste rouge Dôme, en bas, la piste bleue Signal


Photo du domaine skiable d'été 2 Alpes
Muretouse, Puy Salié et Dôme

Les dates d'ouverture 2009 du glacier d'été des 2 alpes : 13 juin au 29 août 2009

Les logements de vacances disponibles sur la station des Deux Alpes et dans les villages approximité :

Vue du plateau Ardéchois à Peyrebeille

En continuant notre périple d'automne en Ardèche, l'histoire nous attendait sur ces hauts plateaux aux confins de la Haute Loire, de l'Allier et du Département de l'Ardèche. Plus précisément sur cette route Nationale N102 qui relie Pont Saint Esprit au Puy en Velay. C'est une artère vitale qui traverse le plateau de Peyrebeille depuis le XVIII ème siècle. Les communications, difficiles à l'époque, s'en trouvèrent plus aisées entre le Languedoc et l'Auvergne.

Vue du plateau ardéchois à Peyrebeille
Brumes d'automne sur le plateau de Peyrebeille.

A un carrefour se trouve une auberge, tristement célèbre. L'hostellerie de Peyrebeille est perchée à 1278 mètres d'altitude sur la route d'Aubenas à Pradelles, au dessus de ravins qui descendent à l'Espézonnette. C'est là, qu'un certain Pierre Martin construisit son relais, au début du XIXème siècle. Dans un cadre naturel, d'une sauvagerie grandiose, les voyageurs pouvaient faire halte. Ils y étaient accueillis par l'épouse Marie Breysse et son ouvrier agricole, homme de confiance, Jean Rochette. Ce trio d'aubergistes diaboliques détroussèrent des "rouliers", ces camionneurs de l'ancien temps, des muletiers de la région, mais aussi des voyageurs de passage. Certains furent assassinés.

Vue de l'Auberge de Peyrebeille en Ardèche.
L'auberge de Peyrebeille sur le plateau.


A cette altitude, l'hiver transforme ce plateau en un véritable désert blanc. Le climat rude et l'isolement permirent à ces "restaurateurs" d'exercer leur funeste talent pendant deux longues années. Jean-Antoine Enjolras fut leur première victime, le 13 octobre 1831.

Photo de l'Auberge Rouge à Peyrebelle en Ardèche
Entrée de l'Auberge Rouge.


Le 2 octobre 1833, le roi Louis-Philippe donne l'ordre de guillotiner sur les lieux mêmes de leurs exactions les trois pseudo "aubergistes".

Carrefour près de l'Auberge Rouge de Peyrebeille en Ardèche
Carrefour semblable à celui de Peyrebeille.


vue de fermes sur le plateau de Peyrebeille
Ferme près de l'Auberge "Rouge"


vue de la nature sauvage sur le plateau de l'Ardèche
Paysage typique du plateau ardéchois.


Pour ensavoir plus, à lire ou à voir:
  • M. PEYRAMAURE : L'auberge de la mort (L'énigme de Peyrebeille - 1833)
  • P. D'ALBIGNY : Le coupe-gorge de Peyrebeille, La Tribune - 1965
  • C. ALMERAS et F.VIALLET : Peyrebeille, (La légende et l'histoire de l'auberge sanglante), La Tribune - 1966
  • Claude AUTANT-LARA : L'auberge rouge, un Film de 1951 avec Fernandel.
  • Gérard Krawczyk : "L'auberge Rouge" 2007 avec Josiane Balasko, Christian Clavier, Gérard Jugnot.

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