T en forme est un centre de nutrition sportive situé à Chambéry en Savoie. Vente de produits de l'effort au magasin, chez les revendeurs et par correspondance le cas échéant.
Les produits sont rigoureusement choisis pour répondre aux exigences des sportifs de tout niveau. Vous trouverez des produits sans gluten, sans OGM, sans arachide, sans graisses hydrogénées et parfois sans aspartam...
Toutes les compositions sont précisées sur la fiche technique du produit concerné. Le mode d'emploi détaillé et les conseils sur la prise de ces compléments pour préparer une épreuve sportive sont disponibles.
Une diététicienne diplômée et expérimentée en nutrition sportive participe à l'éthique de la boutique et au choix des produits.
Booster, barres et boissons énergétiques, protéines, BCAA, anti-oxydants, spiruline.... vous trouverez tout ce que recherche un sportif qui souhaite améliorer ses performances en respectant des règles diététiques.
T en forme : 75-77 rue sainte Rose - BP 17 22 - 73017 Chambéry Cedex
Thèmes abordés : Nutrition du sportif sans gluten, Produits sans gluten pour le sport, Dietetique sans gluten, Magasin diététique des sportifs, Diététique sportive sans arachide, Améliorer ses performances sportives, Achat protéines sport, Acheter proteines muscles, Conseils entrainement marathon, Produits muscu en ligne. Catégorie > Sports outdoor > Sports d'endurance > Diététique sports d'endurance
Athlete Endurance est un site sur l'entrainement en course à pied, du jogging au marathon, par JP Monciaux. il regroupe une communauté de coureurs autour de l'entrainement toutes distances et tous niveaux. Tags
Entrainement gratuit en course à pied : Depuis 2001, plusieurs milliers de coureurs ont progressé en suivant le concept d'entrainement de Jean_Pierre Monciaux. Plan d'entrainement course à pied débutant, course à pied fractionnée, préparation au marathon ou à la course de montagne, chaque sportif trouve le programme qu'il lui faut.
Jean-Pierre Monciaux : JP Monciaux est ex-international sur marathon et entraineur d'athlètes internationaux sur cross, semi et marathon, entraineur de D Ramard, Loic Letellier, Elena fétizon.
Communauté de coureurs : La communauté regroupe 2200 membres à travers les pays francophones, cette communauté est principalement constituée à ce jour de coureurs aguerris souhaitant maximiser les résultats et leur potentiel. Retrouvez les sur le forum course à pied !
L'évolution du site : la collaboration avec Véronique Billat Chaque année, la qualité du site et sa fréquentation augmente. En 2010, la collaboration avec Véronique Billat (spécialiste de la physiologie de l'effort) permettra d'augmenter encore la qualité des informations. De nombreuses innovations techniques sont au programme toujours en association avec Laurent Colas.
Contact : Athlete Endurance 45 avenue du 11 novembre 63200 Gimeaux France tél : 0612426876
MyActivasport votre magazine running trail et triathlon pour : suivre et enregistrer ses séances course à pied ou natation, partager ses photos et vidéos running avec ses amis, tester et donner son avis sur les produits, suivre le calendrier des courses sur route trail et triathlon
* Le magazine running trail et triathlon :
L'actualité de la course à pied, des courses trails et du triathlon. Reportages au cœur des courses en France et à l'étranger, découverte des nouveautés produits et des innovations technologiques dans la course à pied, conseils pratiques pour l'entrainement et la compétition...
* La communauté running :
Discuter, échanger avec d'autres sportifs course à pied trail et triathlon, créer des groupes d'activités et débattre sur des sujets liés à la course à pied, partager des informations sur l'actualité du web.
* Le calendrier des courses :
Suivre l'actualité des courses running trail et triathlon avec le calendrier des courses, donner son avis sur une course, marathon ultra-trail triathlon ou courses par équipes, proposer une nouvelle course au calendrier.
* Bien s'équiper :
Tests et avis sur les équipements pour la pratique de la course à pied, courses nature ou triathlon. Proposer et poser des questions sur un produit précis, chaussures de running, sac trail ou combinaisons de triathlon...
* Suivre ses séances :
Enregistrer et suivre ses séances de course à pied, natation, vélo ou roller. Planifier son calendrier d'entrainement à l'aide son coach et suivre son évolution (distance, dénivelé, calories, fréquence cardiaque...)
Le slogan de My activa sport : courir, marcher, s'évader.
MyActivasport.com : 115 rue Sommeiller - 73000 Chambéry - FRANCE
Téléphone : 0479659174
Le site de la musculation efficace !
Découvrez les petits secrets de Simon Tagozi, un passionné de musculation et de fitness pour maximiser l'efficacité de votre entrainement. Tags
Programme de musculation efficace : Ne manquez pas de vous inscrire au programme de musculation efficace et totalement gratuit du coach (programme d’entrainement mis au point au fur et à mesure des années d’entrainement du coach). Vous découvrirez que moyennant quelques astuces bien employées, vous pouvez doubler l’efficacité de votre entrainement sans vous entrainer plus (et même en vous entrainant moins).
Conseils de nutrition : Découvrez aussi des conseils de nutrition pour réduire son taux de graisse corporelle et se sculpter une silhouette qui fera parler de soi !
Vous apprendrez comment adapter son alimentation, pour maigrir en s'entrainant, ou au contraire grossir et prendre du muscle.
Petits secrets d'entrainement : Régulièrement, retrouvez des articles qui vous guideront dans votre pratique de la musculation. Comment bien s’entrainer ? Comment éviter les écueils classiques ? Quel matériel acheter ou non ? Où pratiquer ? Vous saurez tout pour pratiquer dans de bonnes conditions !
Exercices musculation : Pour apprendre à pratiquer correctement chez soi des exercices sans matériel ou presque, et se préparer un entrainement sur mesure sans débourser un centime ! Vous allez être bluffé(e) par les résultats !
Entrainez-vous en respectant votre santé : Pour apprendre à s'entrainer dans de bonnes conditions de sécurité et de respect de ses muscles/articulations, apprendre la stratégie à adopter pour s'alimenter sainement en fonction de son entrainement. Bref, entrainez-vous dans des conditions saines qui maximiseront l'efficacité de votre entrainement et vous garantiront forme et santé !
Contact : Musculation Center Grande Voie des Vignes 92290 Châtenay Malabry tél : +33 1 41 13 19 29
Mondosport est un concepteur de voyages sportifs sur mesure. Mondosport travel est une gamme de voyages sportifs du Tour opérateur Mondoramas.
Mondosport organise des voyages d'exceptions aux quatre coins du monde pour suivre l'actualité des compétitions sportives les plus prestigieuses. Que vous souhaitiez être acteur ou spectateur de ces épreuves, Mondosport saura vous préparer un voyage sur mesure.
Participer au marathon de Berlin, à celui de Rome, faire un trail en Guadeloupe, faire le Cap de Bonne espérance en vélo, assister aux championnats du monde de natation ou d'athlétisme, suivre le Grand prix de Barcelone en Formule 1, tout est possible selon vos envies pour vous et éventuellement un accompagnateur non sportif qui aura le choix de découvrir le tourisme local.
Concrètement vous êtes suivi par un coach sportif bien avant le départ pour préparer l'épreuve sportive selon vos capacités physiques. Sur place votre coach vous accompagne et vous bénéficiez de soins et massages préparateurs ou récupérateurs.
De nombreuses activités touristiques sont proposées pour les jours sans compétition.
Mondoramas Voyages
Centre d'entreprise du Val d'Aran
83150 BANDOL
Tel : 04.94.29.21.36
Physio Sport33 est un cabinet de conseils et coaching en préparation physique et remise en forme situé dans le centre médical Deganne à Arcachon (Gironde).
Pierre Gimenez, préparateur physique diplômé vous propose un ensemble de prestations adaptées à vos besoins :
- optimisation des capacités physiques (puissance, force, vitesse, endurance aérobie, coordination, souplesse)
- évaluations physiques (test d'effort VO2 max, test musculaire, test biométrique)
- remise en forme
- perte de poids (suivi et bilans réguliers)
- musculation
- plan d'entrainement
- conseils nutritionnels
- entretien physique senior
- préparation de concours sportifs
- réathlétisation (retour de blessure)
- entrainement clubs sportifs
Du simple conseil au plan d'entrainement avec séances au centre ou en extérieur, Physio Sport33 met à disposition son savoir faire dans une infrastructure médicale pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Centre médical
16 Boulevard Deganne - 33120 ARCACHON
06-28-05-34-13
www.physiosport33.fr
A la limite entre Paris et Vincennes, le Parc floral de Paris est un lieu propice à la détente et à la découverte de la nature mais il y fait également bon se dégourdir les jambes.
Ce matin, dès l'ouverture (9h30), je décide d'aller y faire quelques foulées pour un petit jogging de reprise.
Loin de la foule et de la chaleur, c'est le moment idéal pour s'y promener.
Les quelques photos que je prends me donnent une excuse pour faire du "fractionné"...
Dès l'entrée, ce sont quelques sculptures de jeunes artistes ou de plasticiens confirmés qui m'interpellent, plus loin ce seront des oiseaux à longues pattes et un îlot devant la scène de plein air, la fontaine de Stahly est une réussite également...
Les allées goudronnées alternent entre ombre, en bordure du Bois de Vincennes, et soleil, au milieu des plantations du jardin botanique.
La présence des bassins d'eau est rafraîchissante.
Il y a moyen de faire tout le tour du jardin (plusieurs fois selon l'allure du footing) et d'emprunter les allées centrales et transverses pour varier les plaisirs.
Juste en dehors du parc, c'est le Bois de Vincennes et les sportifs trouveront naturellement de beaux chemins pour courir.
L'entrée du Parc floral côté château
Sculpture moderne, un nid peut être ?
Footing dans la Vallée des Fleurs
Je passe devant la scène de spectacles, Espace Delta, qui accueillera cette année du 6 juin au 26 juillet le Paris Jazz Festival. La crème du jazz international s'y retrouve. La scène sert aussi ponctuellement aux spectacles pour enfants ou à d'autres concerts en plein air.
L'Espace delta en semi plein-air accueille nombreux festivals musicaux
Me voici maintenant devant une aire de jeux pour enfants. Les petits sont gâtés ici avec toutes les infrastructures qui les attendent : toboggans géants, pyramides de cordes à escalader, tyrolienne, maisonnettes, courses de tacots, piscine à boules etc... Un vrai paradis pour les petits, j'imagine que, pour les chérubins, cela doit être difficile de quitter ce lieu en fin de journée ...
Un extrait de l'aire de jeux pour enfants du parc floral
Je décide de fractionner vraiment ma course en faisant une halte devant le mur végétal (à l'intérieur d'un pavillon derrière la fontaine). Je ne suis pas vraiment fan mais j'imagine que ça peut embellir quelques murs ingrats. L'idée est sympathique au moins ! Les plantes poussent dans des sortes de poches cousues sur un large tissu qui recouvre le mur.
Mur végétal au Parc floral
Je termine mon jogging par quelques foulées du côté du mini-golf des Monuments de Paris pour ressortir par la sortie Nymphéas. Bon décrassage... La prochaine fois, j'attaque le parcours sportif Daumesnil dans le Bois de Vincennes ! Un entrainement pour le marathon de Paris ? Qui sait ?
Par Sports Santé, lundi 28 novembre 2011 à 12:52 -Tags
Elle ressemblerait presque à une Smartbox, Wonderbox ou équivalent mais elle est en fait plus l'équivalent d'un bon d'achat ou d'un chèque cadeau valable dans une liste de magasins partenaires. Spirit of cadeau est une carte cadeau à thème (il en existe pour l'instant de deux types : sport et maison). Elle permet à celui qui la reçoit de s'offrir non seulement des produits, mais aussi des services ou des activités liées au thème. La carte cadeau sport permet par exemple de s'acheter du nouveau matériel, de pratiquer un sport, de participer à un événement sportif, de s'abonner à une revue ou à une chaine thématique ou encore de bénéficier des conseils d'un coach.
Les cartes Spirit of cadeau existent en deux formats : la carte à montant fixe (40€, valable un an) ou la carte premium (valable 2 ans). Cette carte premium est chargeable entre 20€ et 250€ ou jusqu'à 2500€ pour un cadeau groupé, ceci dans les boutiques partenaires ou sur internet. Grande originalité : la possibilité d'ajouter la boutique de son choix dans les partenaires (sur réserve d'acceptation). Cette carte peut même faire office de cadeau de mariage en demandant aux amis et à la famille de participer (sans doute plus adapté à la carte Maison).
La carte est utilisable en une ou plusieurs fois et est combinable avec un autre moyen de paiement. La consultation du solde de la carte se fait par sms ou internet.
La carte cadeau Spirit of cadeau Sport
Où dépenser sa carte cadeau Sport ?
Magasins d'équipement sportif : Sport 2000, Intersport, Lafuma, Oxbow, Endurance shop, Basket store, Boutique du combat, Equestra, Espace montagne, Golf plus, La Halle aux sports, Mister Handball, Mister Rugby, Mondovélo, S2, Shooz, Sport Leader, Tennis Achat
Abonnement presse : L'Equipe, France football, Toutabo, Vélo Magazine
Clubs de sport : Club Med Gym, Moving, Garden gym, Golfy, Gym dom, Lady moving
Evénements sportifs : 10km de Paris, Etapes du tour Mondovélo, Marathon de Paris, Paris Roubaix Challenge, Sports Elite Jeunes
Autres : Canal+, Canal sat, Groupe Couleur, restaurants panoramiques Hippodrome de Paris Vincennes et France Galop.
Les "plus" de la carte Spirit of cadeau :
La possibilité de faire un cadeau commun pour lequel chacun donne ce qu'il veut ET la personnalisation avec l'ajout de la boutique de son choix dans les partenaires.
Où acheter une carte Spirit of cadeau ?
Dans les grands réseaux de distribution associé au thème (sport ou maison) et dans les enseignes plus spécialisées. Progressivement, elles seront disponibles dans les maisons de presse. Elles sont également vendues sur les sites internet d'un grand nombre de partenaires et sur le site www.spiritofcadeau.com. Prix de la carte premium vide : 3€.
71% des Français offrent de l'argent en cadeau, la carte prépayée à thème permet de redonner un sens à ce cadeau ! En permettant au destinataire du cadeau de s'investir davantage dans sa passion tout en restant libre de la façon de dépenser l'argent dans ce domaine, on lui montre une attention personnelle différente de celle du simple chèque bancaire. Une bonne idée cadeau pour les sportifs !
Les ballonnements intestinaux ont plusieurs causes. Ils peuvent être dûs à un excès d'air avalé pendant le repas, une prédisposition chez certaines personnes, un manque d'activité physique, une mauvaise position pendant et après le repas, des troubles de la digestion, le choix d'aliments favorisants les ballonnements.
Voici quelques conseils simples pour limiter l'apparition du ballonnement intestinal :
Prendre ses repas à heures régulières
Manger lentement, calmement, en mastiquant correctement
Eviter les repas trop copieux, trop gras, trop épicés
Limiter la consommation d'aliments favorisants les ballonnements
Eviter la position allongée après le repas et les vêtements trop serrés au niveau du ventre
Eviter les chewing-gums, le tabac, l'alcool et les excitants
Limiter le stress
Faire de l'exercice physique (marche, natation)
Quelques aliments réputés pour donner des ballonnements
En mer vous voyez un navire portant ces feux (vert à gauche et rouge à droite)
vous êtes en train de suivre ce navire à voile
le navire fait route vers vous
le navire suit une direction perpendiculaire à la vôtre
Réponse : Il s'agit d'un navire à voile (car il ne porte pas de feu blanc de tête de mât). Il porte un feu de côté rouge sur bâbord, un feu de côté vert sur tribord et un feu non visible de poupe blanc à l'arrière. Si son tribord est à gauche, c'est que le voilier vient face à vous. La bonne réponse est "le navire fait route vers vous".
Devant vous un bateau fait route directement opposée. Que faites-vous?
je viens à droite
je viens à gauche
je viens indifféremment à gauche ou à droite
Réponse : En mer, lorsque deux navires à moteur font route directement opposée (sont face à face), chacun vient sur tribord et croise bâbord sur bâbord (comme dans le code de la route automobile). La bonne réponse est "je viens à droite".
Le départ de la course transatlantique à la rame, la Bouvet Rames Guyane 2009, approche à grands pas. C'est le dimanche 8 mars prochain que les 22 concurrents s'élanceront à l'assaut de l'Océan.
Les concurrents sont actuellement arrivés dans la ville de départ, Saint Louis du Sénégal.
La première sélection de la course se fera au niveau de la fameuse "barre" qui se trouve à l'embouchure du fleuve Sénégal. Les fortes vagues qui peuvent s'y former ont eu raison de quelques concurrents malchanceux lors de la première édition de la course en 2006.
A l'époque, la houle causée par une dépression provenant des Canaries combinée à une mer descendante, avait provoqué nombres de chavirages sur les gigantesques vagues formées.
Deux des concurrents de l'édition 2009 avaient du abandonner à ce stade. Il s'agit de Patrick Deixonne et Jean-Jacques Gautier.
Patrick Deixonne était reparti après son retour au stand pour abandonner quelques temps après à cause d'un épanchement de synovie au genou causé par les nombreux chavirages. Il reprend les rames cette année en toute sérénité, "pour le voyage".
Jean-Jacques Gauthier avant le franchissement de la barre de Saint-Louis
au départ de la première édition de Rames Guyane 2006
Jean Jacques Gauthier part, lui, pour gagner ! Il fait parti des favoris de la course avec à son palmarès une traversée de l'Atlantique Nord et le marathon sur rameur concept 2.
Patrick Favre, sur le podium de la première édition de la course, récidive également. Il compte bien mieux préparer le passage de la barre à Saint Louis du Sénégal grâce à l'aide des pécheurs locaux.
