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Conseils santé naturopathie
Sonia Allard est une naturopathe basée en Bretagne, à Peaule dans le Morbihan. Cette praticienne de santé est également maître Reiki et prépare un diplôme de Shiatsu avec la FFST (Fédération Française de Shiatsu Traditionnel). Sonia Allard propose sur son site des informations sur la naturopathie. La naturopathie est une médecine naturelle, préventive, éducative et holistique. Chaque mois cette naturopathe réflexologue donne des conseils santé sur la naturopathie, l'alimentation, la phytothérapie, l'aromatologie.
* Naturopathie :
La naturopathie regroupe l'ensemble des méthodes naturelles qui peuvent aider au retour ou au maintien de la santé. La naturopathie enseigne les lois de la santé et de l'hygiène de vie. Elle agit sur le terrain et non sur le symptôme et remonte à la cause du désordre.
* Thérapies manuelles :
Le massage est une des nourritures méritées de la peau, des tissus et du corps. Le massage correspond à une hygiène, une nourriture, une communication et une reconnexion à soi-même.
* Reiki :
Le Reiki est un mot japonais qui signifie énergie universelle de vie.
Le reiki est un allié de poids dans la mise en place des cures naturopathiques, il apporte l'énergie vitale indispensable au bon fonctionnement organique et glandulaire tout en équilibrant le système nerveux.
* Les conseils santé de Sonia Allard :
Dans la rubrique conseils santé de son site, chaque mois, Sonia Allard vous invite à découvrir ses conseils santé au naturel pour rester en bonne santé (idées recettes, conseils alimentation, naturopathie, ...)
Les thèmes associés : Magnétisme, Diététique, Oxygénation, Huiles essentielles, Psychologie, Gemmothérapie, Fleurs de Bach.
* Reflexologie plantaire :
La réflexologie est une thérapie manuelle douce fondée sur l'existence des zones réflexes situées sur et sous les pieds représentant l'ensemble des organes et de parties du corps.
Sonia Allard : Keranru - 56130 Peaule - France
Tel : 0297428512
Péaule est une petite ville Bretonne située dans le Morbihan 56. Peaule fait partie du canton de Questembert (arrondissement de Vannes). Les villes les proches : Guerno, Marzan, Limerzel, Noyal Muzillac, Arzal, Nivillac, Caden, Roche Bernard, Muzillac.
TagsCatégorie > Médecines alternatives > Naturopathie
Autres sites de l´annuaire : Bienvenue au Cabinet de Naturopathie-Iridologie / C.E.I.C JURA. Retrouvez sur le site, présentation de la Naturopathie et de l'Iridologie, dossiers médecines naturelles et environnement, newsletter mensuelle, pages santé, carnet pratique regroupant les adresses utiles en alimentation biologique, mutuelles etc... Le cabinet de Naturopathie-Iridologie/CEIC de Lons le Saunier (JURA) présente ses activités de naturopathie et d'iridologie sur ce site informatif.
* Naturopathie :
Présentation de... Tags
Catégorie > Médecines alternatives > Naturopathie
Qu'est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie est une médecine préventive de terrain qui vise à optimiser le capital santé de chacun par des moyens naturels. Elle fait appel aux médecines douces comme la phytothérapie, l'aromathérapie, la nutrition, les vitamines et les oligo-élements.
Comment se déroule une consultation ?
Une consultation dure en moyenne 1h30 et permet d'établir un profil métabolique. A partir de là, en parfait accord avec d'éventuels traitements et diagnostiques posés par le médecin traitant, William travaille avec la personne afin de corriger ses troubles fonctionnels, ses habitudes alimentaires et son hygiène de vie. Il est à savoir que le suivi s'inscrit dans la durée et que la personne n'est pas isolée, bien au contraire, à chaque instant et à la moindre question, elle est encouragée à rentrer en contact avec le praticien.
Et le sport dans tout ça ?
Quelque soit votre pratique sportive et votre niveau, la naturopathie permet, grâce aux techniques naturelles et non iatrogènes qu'elle emploie, d'optimiser votre santé, votre capacité de récupération et vos performances. Les plantes, l'homéopathie, les vitamines et oligo-éléments, les fleurs de Bach, l'apithérapie, la nutrition holistique sont autant de méthodes simples et efficaces qui peuvent rétablir et soutenir votre capital santé.
Contact :
Cabinet de Naturopathie à Marseille
149 rue de Rome
13006 Marseille
tél : 0981857403
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Catégorie > Médecines alternatives > Naturopathie
 Le site de Catherine Chauvin, Naturopathe de formation, au Mans et à Saumur.
Retrouvez des informations sur les techniques alternatives à la médecine conventionnelle.
Découvrez comment améliorer votre bien-être en vous basant notamment sur une alimentation saine et une hygiène de vie.
Savez vous que beaucoup de maux divers peuvent se soigner sans médicaments ?
Etre en adéquation avec son corps, le respecter permet de se sentir mieux physiquement et mentalement.
* Séances de... Tags
Catégorie > Médecines alternatives > Naturopathie
Alimentation saine :
Présentation des aliments "santé" : composition, bienfaits de chacun d'entre eux, façon de les cuisiner. Exemples de sujets traités : les meilleures huiles, les façons de les combiner, les douceurs saines, le régime Seignalet, le régime crétois, le régime Kousmine ou encore les mono-diètes...
Hygiène de vie :
Les bases pour prévenir les maladies : exercice
physique, relaxation, alimentation saine, psychologie, massages, échanges, réflexologie,
remèdes, oxygénation...
Informations médecines douce et écologie :
Actualités touchant au monde des médecines douces
et de l'écologie : salons, films, émissions télé,
revues, livres, conférences, thérapeutes, écoles,
législation, magasins, ou innovations...
Les villes proches de Aulnay sous Bois dans le département de la Seine St Denis 93 sont : Sevran, Le Blanc Mesnil, Les Pavillons sous Bois, Livry Gargan, , Bondy, Drancy, Villepinte, Le Raincy, Bobigny, Clichy sous Bois, Le Bourget, Villemomble, Vaujours, Noisy le Sec, Dugny, Bonneuil en France, Gonesse, Tremblay en France, Coubron, Montfermeil.
Contact :
AGIR SANTE
8, allée de la chasse
93600 Aulnay sous Bois
tél : 01 48 69 42 41
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Catégorie > Médecines alternatives > Naturopathie
Régime diététique :
Tous les types de régimes diététiques sont envisagés, suivant les besoins de chaque individu : Mayo, Atkins, Montignac, chrono nutrition, etc... Un programme diététique personnalisé est établi.
Naturopathie :
La naturopathe utilise des techniques naturelles (phytothérapie, oligothérapie, règles hygiéno-diététiques...) pour rééquilibrer l'organisme.
La chrono nutrition :
Il faut considérer que le corps réagit à la nourriture de manière différente selon l’heure du jour ou de la nuit.
La chrononutrition amène à manger des familles d’aliments à certaines heures afin de permettre qu'ils se dégradent, surtout les graisses.
Contact :
Diététique Marseille Cannes
165 Rue Paradis
13006 Marseille
France
tél : 07 60 47 97 23
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Catégorie > Nutrition et Diététique > Alimentation
Les posts du Blog :
Par Véro, vendredi 5 août 2011 à 11:17 - tags
La chlorelle est une algue verte unicellulaire d'eau douce. Elle a la particularité d'être très concentrée en chlorophylle (plus de 4%) et en protéines (environ 60%). L'algue est également riche en minéraux (fer, calcium, magnésium), en vitamines (A, B, C, E) et en acides gras essentiels ce qui lui confère une valeur nutritionnelle importante.
La médecine traditionnelle lui attribue de nombreuses vertus dont la plus connue est la détoxification de l'organisme en piégeant les métaux lourds et polluants chimiques présents dans le corps. Elle aurait aussi des bienfaits en cas d'ulcère gastrique, d'hypertension, d'hypercholestérolémie, de constipation, serait immuno-stimulante et pourrait avoir des effets bénéfiques pour les personnes exposées à la radiothérapie.
Chlorelle en poudre Sol Semilla
Ces propriétés s'expliquent par trois particularités de la chlorelle :
- la membrane cellulaire fibreuse de la chlorelle est composée de sporopolléine qui forme une paroi épaisse capable de fixer les métaux lourds (mercure, plomb, cadmium, arsenic) et autres polluants chimiques (insecticides, pesticides). Lors de l'ingestion, l'acidité de l'estomac entraîne une rupture de la membrane qui n'est pas assimilable par l’organisme et qui sera éliminée par voie digestive.
- la chlorelle est particulièrement riche en chlorophylle, c'est le végétal qui en contient le plus (4 fois plus que la spiruline). La chlorophylle empêche le développement de bactéries indésirables dans l'intestin et, au niveau sanguin, permet une bonne oxygénation des tissus.
- le CGF (Chlorella growth factor) contenu dans le noyau de la cellule permet une multiplication très rapide de l'algue (chaque cellule se divise en 4 nouvelles cellules en 24h). Ce CGF permettrait également un meilleur renouvellement de nos cellules et donc une meilleure cicatrisation (notamment en cas d'ulcère gastrique). Le CGF stimulerait également le système immunitaire en augmentant les lymphocytes T, la flore intestinale en favorisant la production des lactobacillus (probiotiques) et agirait comme un concentré énergétique.
 Poudre de chlorelle riche en chlorophylle
La posologie est de une cuillerée à café et demie par jour diluée dans de l'eau, à prendre à jeun le matin ou à répartir avant les trois repas. On peut, pour habituer l'organisme à la chlorophylle, commencer par 1/4 de cuillerée à café le premier jour puis augmenter progressivement jusqu'au sixième jour. Une cure de 3 à 4 semaines permettrait de sentir les effets bénéfiques de la chlorelle.
Le peu d'études scientifiques sur l'efficacité et les propriétés de l'algue autorise la critique des détracteurs. Les Japonais l'ont déclaré aliment d'intérêt national pour la santé, en France, la chlorelle est classée complément alimentaire depuis 2004.
Microalgue origine Fujian-Chine
Produit certifié par Naturland,
organisme de contrôle allemand,
label d'agriculture biologique
Sol Semilla est née de la rencontre entre Voy Alimento, un bar restaurant parisien qui a développé l'art de cuisiner de manière savoureuse les superaliments et Xantis, établissement dédié depuis 1927 à la naturopathie et aux cures naturelles de santé. L'entreprise se dédie à faire connaître les superaliments pour qu'ils puissent, un jour, faire partie intégralement de notre alimentation quotidienne. aucun commentaire
Par Véro, dimanche 6 janvier 2008 à 20:27 - tags Les courbatures sont des douleurs musculaires diffuses qui surviennent en général entre 12 et 24 heures après un effort physique et disparaissent sans traitement en 5 à 7 jours. Elles sont dues à des micro déchirures musculaires.
Pour favoriser la disparition des courbatures, voici la conduite à tenir :
- -Faites des étirements avant et après votre séance de sport
- -Prenez un bain chaud (10 minutes à 40°C sans vous brûler et si vous n'avez pas de problème de circulation comme des varices)
- -Massez les muscles douloureux avec une pommade à l'arnica
- -Prenez de l'aspirine (si vous ne présentez pas de contre-indication)
- -Buvez beaucoup d'eau pour éliminer les toxines, il est important de s'hydrater suffisamment pendant l'effort également
Le traitement homéopathique des courbatures est le suivant :
- Arnica montana 9 CH : 5 granules juste après l'effort puis 5 granules 3 fois par jour jusqu'à amélioration
- Rhus toxicodendron 5 CH si vos courbatures sont améliorées par un "réveil musculaire" le matin, 5 granules 3 fois par jour
- Sarcolacticum acidum 5 CH si vos courbatures sont aggravées par le mouvement
Ces trois souches homéopathiques peuvent se prendre en même temps le cas échéant.
Alors, après un effort inhabituel si vous souffrez de courbatures et si vous vous demandez si vous allez pouvoir reprendre votre activité sportive le lendemain, pensez pour les prochaines fois à préparer votre saison sportive et à faire un échauffement avant la séance de sport. 7 commentaires
Par Véro, mercredi 27 février 2008 à 16:05 - tags
Les crampes sont des contractions musculaires involontaires, soudaines et douloureuses. Elles peuvent apparaître à l'effort ou au repos.
Les causes des crampes sont multiples : effort physique excessif, manque d'échauffement, mauvaise récupération après l'effort, manque d'hydratation, manque de potassium, calcium ou magnésium. Lorsqu'un muscle se contracte et qu'il manque d'oxygène, il produit plus d'acide lactique qu'à l'ordinaire. L'acide lactique va rendre le muscle plus rigide et plus douloureux, il empèche aussi la libération du calcium et entraîne la crampe.
Alors, comment prévenir les crampes musculaires? Voici quelques conseils : -le froid (nage en eau froide) ou la chaleur humide -la prise excessive de café, thé, alcool, tabac qui augmentent la fatigabilité musculaire et retardent l'élimination des toxines -les efforts trop intenses ou prolongés
-vous échauffer avant l'effort.
-boire régulièrement avant, pendant et après le sport. Pendant l'effort, buvez par petites gorgées toutes les 20 minutes. Il existe un grand nombre de boissons pour sportifs sur le marché, elles sont enrichies en sel et minéraux. Attention à ne pas les choisir trop sucrées.
-adapter votre tenue sportive aux conditions météorologiques pour aider vos muscles à lutter contre le froid ou l'humidité.
- Au niveau alimentation, il est bon de :
-boire de l'eau riche en magnésium (Hépar) -boire des jus de fruits frais qui faciliteront l'élimination des toxines de l'organisme -manger du miel, riche en sels minéraux à raison de l'équivalent de trois cuillères à soupe par jour -éviter les viandes et charcuteries (riches en azote difficile à éliminer) -faites une cure de magnésium : 300 mg par jour. Vendu sans ordonnance en pharmacie. -après toute perte liquidienne (sueur, vomissements, diarrhées), faites une cure de potassium. Attention le taux de potassium dans le sang est à prendre en compte dans certains traitements contre l'hypertension. -faites fondre sous la langue des granules homéopathiques de Cuprum metallicum 5CH au moment de la crampe
-il existe un médicament à base de quinine et de thiamine. Ce médicament nécessite une ordonnance pour être délivré en pharmacie.
- Remède de grand-mère contre les crampes musculaires nocturnes :
Mettre un pain de savon de Marseille au fond du lit !!!! Et il paraît que ça marche... Comment prevenir crampes musculaires, Crampes en plongee en eaux froides, Crampes musculaires ski, Crampes etirement jambes, Crampe musculaire pendant effort physique, Remede grand mere eviter crampes nocturnes, Comment debarrasser crampes musculaires, Traitement crampes, Comment soigner crampes musculaires, Crampes sport, Soigner crampes musculaires sportif 7 commentaires
Par Véro, dimanche 6 janvier 2008 à 19:12 - tags Afin de réduire le risque d'accident en ski ou en snow board dès votre première descente, je vous conseille de vous échauffer.
Juste avant de dévaler votre première pente du matin, pour vous échauffer faites intensivement les exercices suivants pendant 10 minutes:
- Faites des rotations du tronc
- Levez vos jambes
- Pliez vos genoux
Cet échauffement activera votre circulation sanguine et assouplira vos muscles et articulations.
Je vous conseille de faire ses exercices également après une longue pause (notamment celle du déjeuner) et lorsqu’il fait très froid.
A lire également : Comment se préparer physiquement à faire du ski et du snowboard.
Rappel : Je vous conseille le port du casque pour la pratique des sports de neige. Pour le snowboard, des protections pour les fesses, le coccyx et les cuisses s'imposent.
aucun commentaire
Par Véro, mercredi 25 juin 2008 à 09:38 - tags
Comment bien choisir la taille de ses chaussures de randonnée ? c'est la question que je me suis posée avant de changer mes anciennes chaussures de rando (anciennes = plus de 10 ans!) pour une nouvelle paire de chaussure de rando!
- C'est tout d'abord les choisir confortables (pieds larges ou pieds fins)
- Puis on conseille souvent d'ajouter une demie pointure parce que le pied gonfle en fin de journée ou de randonnée (même si c'est davantage en largeur qu'en longueur).
- L'ongle du gros orteil ne doit pas toucher le bout de la chaussures, le pied ne doit pas glisser vers l'avant en position de descente (faire le test sur un plan incliné!).
- Faire l'essayage avec des chaussettes de randonnée adaptées et surtout prendre son temps.
Pour l' entretien des chaussures de randonnées (conseils du vendeur)
- Il faut les brosser régulièrement et laver l'extérieur à l'eau chaude savonneuse quand c'est nécessaire.
- Ne pas les faire sécher au soleil ni près d'une source de chaleur mais enlever la semelle intérieure et les lacets (si besoin) et laisser sécher. Le cuir mouillé vieillit très rapidement à la chaleur et se fissure au niveau des plis, les crochets et les rivets sont également abimés par la chaleur.
- Il est bon de réimperméabiliser les chaussures après chaque saison d'utilisation.
- L'emploi de graisse est déconseillé car elle ferme les pores du cuir et l'évacuation de l'humidité du pied n'est plus possible.
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