Cours d'arts martiaux près d'Annecy

Fabrice Ramel, accompagnateur en montagne et moniteur diplômé d'Etat en Vtt, a ouvert l'Ecole de Vtt des Angles (Pyrénées orientales) au début du mois de juin de cette année.

Plutôt typé enduro, il propose un large panel de cours et stages, de l'apprentissage du vtt aux stages free ride.

Son école est labélisée MCF (Moniteur Cycliste Français) qui certifie un accueil de qualité, du matériel performant, un recyclage annuel par formation, la participation à des challenges, les tests de descente chronométrés basés sur le temps du champion de France (ce qui permet de faire passer les tests Rocket), une démarche de développement durable (avec par exemple l'utilisation d'huile de graissage écologique)...

Les cours de vélo tout terrain s'adressent aux ados et aux adultes. Un cours pour les touts petits (à partir du moment où ils n'ont plus "les petites roues") leur permet d'acquérir le "permis vélo".

Sur un terrain plat et clos, ils apprennent à se tenir sur le vélo, à tenir une ligne droite, à mettre leur casque, à rouler en groupe, à changer de vitesse...



Petit tour d'horizon des autres activités proposées :

• Stage Kids Bike Park à partir de 7 ans. Pour maîtriser les techniques de base (position sur le vélo, freinage, changement des vitesses, choix des trajectoires). Passage facultatif des tests Biker.
• Stage Ados Bike Park à partir de 13 ans. Vers l'autonomie avec technique des sauts, utilisation des modules, passage d'obstacles. Passage possible des Rockets.
• Stage adultes Bike Park à partir de 16 ans si accompagné d'un adulte. Techniques de base et passage d'obstacles, gestion des situations extrêmes (perte de contrôle...). Passage de test Rocket.
• Balade d'initiation ou de progression sur des circuits autour des Angles. Différents niveaux : du familial aux mordus !
• Séjour Enduro/Cross Country (X-C): montée et descente en pleine nature avec notamment la fameuse descente d'Olette.
• Stage Free ride sur les plus beaux spots des Pyrénées
• Engagement d'un moniteur particulier pour une heure, une demie journée ou une journée

Les cours de vtt s'organisent à la demie journée, sur une journée, sur le week-end ou sur 5 jours et plus selon les envies et disponibilités de chacun.
L'Ecole de Vtt des Angles c'est la pédagogie, le sérieux et la bonne humeur ! Venez y trouver sports et récréation dans une nature magnifique !

Fabrice travaille en partenariat avec Twinner Les Olympiades (10 avenue de Mont Louis 66210 Les Angles) pour la location du matériel (vélos et protections).


Ecole de Vtt des Angles : 10 avenue de Montlouis 66210 Les Angles tel : 06.75.77.14.92
ou www.lesangles-vtt.com

A notre arrivée au stade de Roland Garros, nous assistons à l'échauffement des ramasseurs de balles ou "ballos". Tours du stade, échauffements des doigts, des poignets, étirements des triceps, rotation des hanches et flexions des chevilles au programme!

Ils sont environ 300 (contre 250 l'année dernière). La sélection a été rude, ils étaient plus de 8000 candidats! C'est Ridha Bensalha qui les forme et les encadre depuis 1972.

Que faut-il faire pour devenir ramasseur de balles à Roland Garros? Tout d'abord il faut être de nationalité française. Cet année il fallait aussi être né entre 1992 et 1995, ne pas porter de lentilles ou de lunettes, avoir une licence à la Fédération française de Tennis et ne pas être trop grand (moins de 1,75m). Enfin il fallait être libre pendant toute la durée du Tournoi de Roland Garros.

Que font les ramasseurs de balles? En ce qui concerne les balles : ils ramassent la balle de tennis à la fin de l'échange, ils présentent de nouvelles balles pour l'échange suivant, ils gèrent les balles neuves et leur position du bon côté du cours lors du match. Ils présentent et récupèrent la serviette demandée par le joueur, ils apportent les boissons lors des repos et protègent les joueurs du soleil grâce à un parapluie.

Les ramasseurs de balles sont régulièrement notés et récompensés de leur discipline et efficacité par le droit d'exercer sur des cours prestigieux, en cas de mauvaise notation ils exerceront sur des cours annexes. Les ramasseurs de balles ne sont pas rémunérés mais reçoivent souvent en fin de tournoi des chèques cadeaux offerts par les sponsors.

La rue principale du hameau fortifié de la Garde-Guérin (commune de Prévenchères), à la limite du Gard et de l'Ardèche, me conduit à la maison de Bernard Garrigues, artisan dinandier, créateur d'objets en étain, cuivre, aluminium, acier doux ou inox.


Dans sa demeure vécurent, jadis, quelques uns des Chevaliers Pariers du XII ème siècle, prompts à venir en aide aux voyageurs qui cheminaient sur la voie Régordane.


Son atelier occupe tout le rez-de-chaussée de son habitation qui a portes ouvertes sur le plateau du Mont Lozère où paissent à la belle saison les troupeaux de brebis et de vaches.


C'est dans cet environnement de prairies verdoyantes du plateau du Mont Lozère que vit le dinandier de la Garde-Guérin.


Un pays dur mais si magnifique et si attachant !





Ce maître dinandier, entouré de marteaux à deux boules, à planer, à dresser, m'apprend qu'il utilise les mêmes outils qu'avaient entre leurs mains, les Perses et les Arabes, puis au XI ème siècle, les artisans de Dinant installés sur les bords de la Meuse belge.
Quelle grande dextérité et quelle grande connaissance de la tradition d'orfèvrerie (souvent liturgique), il lui faut pour emboutir une fine feuille de cuivre à l'aide d'un maillet de buis ou d'un marteau, et finir par créer un plat, une verseuse, sans découpe, sans soudure ni rajout.


Bernard Garrigues, est un passionné qui n'a de cesse de diffuser cet art traditionnel de la dinanderie. Soucieux d'harmonie entre forme et beauté, il propose aux visiteurs une étonnante et riche palette d'objets : chaudrons, plats, bassines, pichets, assiettes, théières, aiguières, fontaines, baignoires, vasques, miroirs, luminaires. Mais il aime aussi travailler sur commande des pièces originales.


C'est un art qui demande aussi un bon entraînement manuel ! Un exercice physique évident pour battre le métal à raison de 90 coups par minute. Le son métronomique du marteau de Bernard rythme la vie du hameau de la Garde Guerin. Il précise qu'un objet peut demander entre 4 et 80 heures de travail. Imaginez qu'il lui faut donner 432 000 coups de maillet ou de marteau pendant 80 heures ! Impressionnant, n'est-ce pas?




Coordonnées du maître dinandier: Bernard GARRIGUES, dinandier et docteur en géographie, 48000 La Garde Guérin tél:04 66 46 82 09

Les stations balnéaires d'Agde sont contrastées: le Cap d'Agde, ville nouvelle gagnée sur le littoral et la mer dans les années 1970 est entièrement tourné vers un tourisme européen. Par contre, les plages jumelles du Grau d'Agde et de la Tamarissière situées sur les deux berges de l'Hérault ont gardé le cachet d'un passé récent lorsque les gens du pays étaient les plus nombreux à les fréquenter.



Si l'arrivée des pêcheurs agathois n'est pas liée aux rythmes des marées comme en Bretagne, l'entrée d'un bateau remontant sa pêche jusqu'à la criée attire l'attention des promeneurs ! La flottille de pêche du Grau connait un regain de vitalité, malgré les "aléas" économiques.



Les mareyeurs achètent sur les quais de la criée les sardines, anchois, maquereaux, calamars, loups et autres poissons que les marins s'empressent de décharger.
Au couchant, les caisses de poissons quittent les bateaux pour rejoindre rapidement les étals des poissonniers!



Sur la rive droite de l'Hérault, La Tamarissière a conservé ses maisons basses du siècle dernier. Les estivants y trouvent des espaces ombragés et une plage agréable.



Une ambiance de calme, une vie authentique et sereine, c'est l'essentiel pour passer des vacances au grand air.





A voir ou à visiter dans les environs immédiats:

• Notre-Dame de l'Agenouillade à la sortie du Grau.
  
• Cathédrale Saint-Étienne à Agde.
  
• Le fort de Brescou en face du Cap d'Agde.
  
• Musée de l'Ephèbe, musée d'archéologie subaquatique (Cap-d'Agde)
• L'écluse ronde du canal du Midi à Agde.
  
• Musée agathois : musée municipal d'arts et traditions populaires.

Au cœur de la vallée du Vallespir, Arles-sur-Tech reste cet authentique village catalan, ceinturé de remparts médiévaux.

Les hautes murailles de sa forteresse cachent une abbaye bénédictine du IX ème siècle, exceptionnellement bien conservée.

Le cloître est un chef d'œuvre de l'art roman languedocien.

Le jardin rempli d'un silence antique est un lieu propice à l'observation du passé. Ici, dans ce village bien des traditions perdurent, à commencer par la semaine de Pâques.

En juillet, lors des fêtes votives, c'est la procession des reliques des Saints Abdon et Sennen.

Au mois de septembre, saltimbanques, jongleurs, dresseurs d’ours ou de faucons, artisans ferronniers montrent leurs savoirs sur la place du marché. Les ruelles de la ville se replongent alors dans le Moyen-Age.



Comme dans toute la Catalogne, la Semaine Sainte est pour les habitants d'Arles une période dédiée aux cérémonies religieuses au cours desquelles, les chants accompagnant les Pénitents encapuchonnés, résonnent dans les rues au son des tambours. La ferveur et les croyances y sont très présentes.


Les abords de l'Abbaye n'ont guère changé. Maisons, portes cochères, vieux lavoirs et cours intérieures gardent le secret de leur histoire commune.


La Mairie d'Arles est entourée d'un jardin exubérant d'une luxuriance quasi exotique. La vallée du Vallespir garde cet incomparable privilège de douceur climatique, protégée par le massif des Albères et celui du Canigou !