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Cours d'escalade
A propos de Provence Vertical :
- Association loi 1901
- L'asso réunit des professionnels de sports de pleine nature à caractère "montagne"
- Propose des activités sportives ou de découverte dans la région Sud Est en particulier la Provence
Provence Vertical propose à des individuels, des comités d'entreprise CE, des groupes :
- enseignement de l'escalade
- initiation à l'escalade
- perfectionnement à l'escalade
- des sorties escalade à la carte
Les week-ends escalade :
- weekend escalades sur 1 jour et demi
- weekend escalade découverte : pour apprendre les techniques de base, la sécurité, la gestuelle.
- weekends escalades progression (pour progresser en escalade)
- weekend grande Voie d'escalade
- weekend manip : astuces et techniques pour escalader
Les stages d'escalades:
- stages de 3 ou 4 jours
- stage escalade pour débutants ou pour se perfectionner
- stage escalade dans les Calanques et la Sainte-Victoire
PROVENCE VERTICALE - 17, rue Bringier-Monnier - 83640 St-Zacharie
Tel-Fax : 04 42 72 76 27
TagsThèmes abordés : Initiation à l'escalade, Se perfectionner en escalade, Sorties escalades, Weekend escalade Calanque, Leçons d'escalade avec un pro. Catégorie > Sports de montagne annuaire > Escalade annuaire > Clubs d'escalade annuaireEscalade évasion est le site d'un passionné d'escalade et de verticalité. Au cœur du prestigieux site des gorges du Verdon et de ses parois calcaires, goutez aux plaisirs de l'escalade et de la randonnée aquatique.
Des stages d'escalade à l'étranger sont aussi organisés pour satisfaire les envies d'ailleurs des grimpeurs. Un mur mobile d'escalade de 8 m de haut permet l'animation d'évènements.
* Découverte d'un site unique par le "local" de l'étape !
On ne s'installe pas par hasard au Verdon : il arrive un temps où l'on se dit que cet endroit un peu magique vous manque ; les écarts entre deux visites ont tendances à se resserrer de plus en plus et on en vient à réaliser que la meilleure façon de jouir de ce lieu et d'une certaine qualité de vie est d'y poser ses valises...
Je vous invite donc à aller à la rencontre d'un très large potentiel d'activités verticales, au Verdon et ailleurs, en espérant quelles vous donneront les mêmes émotions que celles que j'éprouve depuis plus de 15 ans maintenant .
* Les activités sur le site du Verdon :
Je vous propose un choix varié d'activité pour tous niveaux : les "découverte escalade" pour découvrir et/ou se perfectionner, les voies d'une longueur du haut de l'Escalès, les activités aquatiques (canyoning, aqua rando), les via corda et autres parcours aventures et à sensations !
* Les Grandes Voies :
Le cœur du sujet ! L'activité "reine" par excellence, celle par laquelle un petit village perdu de Haute Provence a retrouvé une seconde jeunesse.
Le choix des itinéraires est quasi illimité et dépendra de votre niveau technique et de vos envies. Un seul leitmotiv : se faire plaisir en toute sécurité !
* Partir escalader...
C'est l'un des charmes principaux de l'activité à mon gout : aller fouiner aux quatre coins de la planète le bout de caillou de vos rêves est aussi et surtout un fabuleux prétexte pour découvrir des endroits et des cultures souvent bien différents des nôtres. Je vous propose des destinations que j'affectionne particulièrement (Jordanie, Espagne...).
* Le Mur Mobile d'Escalade :
Découvrez, sur le site web, le potentiel en terme d'animation et de découverte de l'activité escalade de cet incroyable mur déployable en un rien de temps et à vocation d'animer vos évènement les plus variés...
Escalade évasion : Gagnole - 04120 La Palud sur Verdon
06 82 36 38 93
TagsThèmes abordés : Parcours aventure Verdon, Site d'escalade Verdon, Cours d'escalade Alpes Haute Provence, Apprendre à escalader Verdon, Voyages organisés escalade. Catégorie > Sports de montagne annuaire > Escalade annuaire
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Autres sites de l´annuaire : OSMOSE propose des prises d'escalade pour tous les goûts et tous les niveaux ainsi que des pans d'escalade sur mesure. La politique de l'entreprise : VARIETE - QUALITE - COUTS BAS.
OSMOSE conseille les particuliers qui cherchent à monter leur pan eux mêmes et leur fournit tout ce qui leur faut, du pan en lui même à la moindre petite vis. Les conseils sont livrés en même temps !!
* Des produits de première qualité :
Nous produisons nous mêmes nos prises ce qui nous permet d'avoir un œil... Tags
Thèmes abordés : Vente de mur d'escalade personnalisé, Mur d'escalade indoor, Prise d'escalade pour débutants, Vente prise bloc toutes tailles, Pan de grimpe pour varappe.
Catégorie > Sports de montagne > Escalade
 Montagne Concept propose des stages d' alpinisme, de ski hors piste, de randonnées et raids à skis, d' escalade, via ferrata...
Les stages d'alpinisme et d'escalade vont vous apprendre à gérer votre course en tant que premier de cordée ou second de cordée, à descendre en rappel, à maîtriser le matériel et à vous assurer. Les stages se déroulent au choix sur une semaine, un week end ou sur une sortie à la journée. Les groupes peuvent accueillir jusqu'à 8 personnes. Les ascensions se font sur... Tags
Thèmes abordés : Itinéraires d'escalade, Raids à skis Norvège, Stage d'alpinisme Mont Blanc, Cours ski de rando Alpes, Guide haute montagne Mont Blanc.
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 Salamandre Escalade est l'école d'escalade d'Anne Cabaret. La monitrice d'escalade diplômée propose des stages d'escalade dans le pays du Verdon, dans les Calanques ou à Orpierre. Grandes voies ou initiation, via ferrata ou canyoning, les cours et stages accueillent ados et adultes, clubs et écoles tout au long de l’année.
Venez découvrir les plaisirs de la grimpe sur les sites naturels des Alpes de Haute Provence où falaises calcaires et parois abruptes feront le bonheur des grimpeurs.... Tags
Thèmes abordés : Stage d'escalade grandes voies Verdon, Stage d'escalade sportive Calanques, Escalade Alpes Haute Provence, Stage multi-activités montagne Verdon, Parcours aventure Verdon.
Catégorie > Sports de montagne > Escalade > Clubs d'escalade
Topo de falaise, grande voie, canyon et via ferrata :
Des topos sont accessibles pour une partie des sites mentionnés dans ce site. On trouvera aussi les références des topos écrits donnant une description plus complète de chaque site d'escalade de canyon ou de via ferrata.
Des définitions de l'escalade, du canyon et de la via ferrata :
Dans ce site vous trouverez des descriptions et définitions de chaque activité proposée. Ainsi, vous saurez ce qu'est le canyoning, l'escalade en falaise ou grande voie. Quelle est la différence entre une via ferrata et une via cordata alpina...
Contact :
Fabcime
484, rue du cret du midi
74120 Megève
France
tél : 0688311472
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Thèmes abordés : Stage de canyoning 74, Journée canyoning Haute Savoie, Canyoning dans les Alpes, Salle d'escalade à Megève, Canioning en France.
Catégorie > Sports de montagne > Escalade
 Blocfort est une entreprise, installée en Moselle, qui fabrique et commercialise des prises d'escalade à fixer sur un support (mur de varappe ou mur d'escalade).
Large choix de prises d'escalade avec une trentaine de références comprenant une dizaine de modèles chacune. Prises d'escalade pour enfants aux formes ludiques (animaux, objets) et prises techniques pour adultes.
Les prises d'escalade Blocfort sont en époxy. Leurs formes ergonomiques convient aux grimpeurs débutants comme aux... Tags
Thèmes abordés : Prises de varappe, Escalade vers Metz, Prises pour mur d'escalade, Site d'escalade proche Nancy, Prise de mur de varappe.
Catégorie > Sports de montagne > Escalade
Les posts du Blog :
Par Véro, dimanche 1 juin 2008 à 18:28 - Folks
A notre arrivée au stade de Roland Garros, nous assistons à l'échauffement des ramasseurs de balles ou "ballos". Tours du stade, échauffements des doigts, des poignets, étirements des triceps, rotation des hanches et flexions des chevilles au programme!
Ils sont environ 300 (contre 250 l'année dernière). La sélection a été rude, ils étaient plus de 8000 candidats! C'est Ridha Bensalha qui les forme et les encadre depuis 1972.
Que faut-il faire pour devenir ramasseur de balles à Roland Garros? Tout d'abord il faut être de nationalité française. Cet année il fallait aussi être né entre 1992 et 1995, ne pas porter de lentilles ou de lunettes, avoir une licence à la Fédération française de Tennis et ne pas être trop grand (moins de 1,75m). Enfin il fallait être libre pendant toute la durée du Tournoi de Roland Garros.
Que font les ramasseurs de balles? En ce qui concerne les balles : ils ramassent la balle de tennis à la fin de l'échange, ils présentent de nouvelles balles pour l'échange suivant, ils gèrent les balles neuves et leur position du bon côté du cours lors du match. Ils présentent et récupèrent la serviette demandée par le joueur, ils apportent les boissons lors des repos et protègent les joueurs du soleil grâce à un parapluie.
Les ramasseurs de balles sont régulièrement notés et récompensés de leur discipline et efficacité par le droit d'exercer sur des cours prestigieux, en cas de mauvaise notation ils exerceront sur des cours annexes. Les ramasseurs de balles ne sont pas rémunérés mais reçoivent souvent en fin de tournoi des chèques cadeaux offerts par les sponsors.
Echauffement des ramasseurs de balles à Roland Garros
Etirements avant l'effort
Ramasseur de balles en fonction
ici avec Ernest Gulbis
Vitesse et agilité du ramasseur de balles 13 commentaires
Par Véro, samedi 10 juillet 2010 à 12:51 - Folks
Parmi les pointes qui se hérissent sur les côtes bretonnes celles de Penhir et du Toulinguet forment une mosaïque de rochers qui se dressent comme de redoutables chiens de garde face à l'Océan !
Les accros de l'escalade n'hésitent pas à se lancer à l'assaut des promontoires aux surplombs vertigineux.
Les randonneurs, parfois accompagnés d'ânes, parcourent les sentiers jusqu'au pied des falaises.
C'est justement sur ce site baigné de lumière que je poursuis mon escapade sportive.
Ici, on dirait que la nature a joué au jardinier, en semant ça et là des reliefs rocheux dans une mer fertile et d'apparence paisible.
Ne vous y fiez pas, les Tas de Pois, bercés en cette saison par la douce musique des vagues et le murmure enjôleur du vent, subissent, par gros temps, les énormes et bruyantes déferlantes qui, par vagues acharnées, bordées d'écumes blanchâtres, montent à l'assaut de ces racines de rochers millénaires, parfois brisés mais toujours tenaces.
 Les Tas de Pois au large de la pointe de Penhir, haut lieu d'escalade
En arrivant à la Pointe du Toulinguet, je devine la Pointe Saint-Mathieu, à l'entrée nord de la rade de Brest. Elle est, en quelque sorte, l'alter ego de Penhir au sud. Les voiliers expérimentés frôlent les pics acérés qui émergent de l'eau, se plaisent à passer au ras des Tas de Pois.... poussées d'adrénaline garanties !
 Sémaphore de la pointe du Toulinguet dans le fond, la pointe Saint-Mathieu à Brest
Les dunes de Penhad entre les deux pointes mythiques sont incessamment soumises aux violences du vent, à la force des courants tempétueux et aux amplitudes des marées. Un bain dans cet endroit forgé par la nature et vous prenez conscience de la grandiose fragilité des lieux.
 Plage et dunes de Penhad vues depuis la pointe de Toulinguet, commune de Camaret
Si la terre côtière résiste aux éléments, les marins bretons et plus particulièrement les Finistériens, ont su répondre en 1940, à l'Appel du 18 juin pour entrer eux aussi en Résistance. C'est pour rendre hommage à ces Bretons de la France Libre que fut érigée, par le Général de Gaule, la Croix de Penhir, qui reprend la devise bretonne, "plutôt la mort que la souillure".
 La France Libre honore les Bretons à la Pointe de Penhir, en mer d'Iroise
J'ai ensuite pénétré dans un endroit tout aussi émouvant parce que lourdement chargé d'histoire : un bunker allemand de 1940, transformé en musée Mémorial international de la Bataille de l'Atlantique. Militaires marins et marins de commerce disparus, ont ici leur lieu de mémoire.
 Mémorial international de la Bataille de l'Atlantique sur la pointe de Penhir
J'ai enfin parcouru les ruines du Château de Coécilian où résidait depuis 1904, le poète Saint-Pol-Roux, Marseillais d'origine. Le bombardement et le pillage par les Allemands eurent raison de la vie de l'écrivain en 1940. C'est ici, entre les deux pointes, dans ce manoir que Saint-Pol-Roux recevaient ses amis, Jean Moulin, Max Jacob, Théophile Briand, André Breton ou Ruben Dario.
 Ruines du château de Coécilian entre Penhir et Toulinguet
 Famille de randonneurs à dos d'âne à la pointe de Penhir
A visiter:
Le Musée du Mémorial de la Bataille de l’Atlantique, Fort de Kerbonn, 29570 Camaret sur Mer Tél : 02 98 27 92 58 1 commentaire
Par Véro, vendredi 24 juillet 2009 à 16:19 - Folks
Fabrice Ramel, accompagnateur en montagne et moniteur diplômé d'Etat en Vtt, a ouvert l'Ecole de Vtt des Angles (Pyrénées orientales) au début du mois de juin de cette année.
Plutôt typé enduro, il propose un large panel de cours et stages, de l'apprentissage du vtt aux stages free ride.
Son école est labélisée MCF (Moniteur Cycliste Français) qui certifie un accueil de qualité, du matériel performant, un recyclage annuel par formation, la participation à des challenges, les tests de descente chronométrés basés sur le temps du champion de France (ce qui permet de faire passer les tests Rocket), une démarche de développement durable (avec par exemple l'utilisation d'huile de graissage écologique)...
Les cours de vélo tout terrain s'adressent aux ados et aux adultes. Un cours pour les touts petits (à partir du moment où ils n'ont plus "les petites roues") leur permet d'acquérir le "permis vélo".
Sur un terrain plat et clos, ils apprennent à se tenir sur le vélo, à tenir une ligne droite, à mettre leur casque, à rouler en groupe, à changer de vitesse...
Le grand Fabrice Ramel ;o)
Le même sur son vélo d'enduro
Petit tour d'horizon des autres activités proposées :
- Stage Kids Bike Park à partir de 7 ans. Pour maîtriser les techniques de base (position sur le vélo, freinage, changement des vitesses, choix des trajectoires). Passage facultatif des tests Biker.
- Stage Ados Bike Park à partir de 13 ans. Vers l'autonomie avec technique des sauts, utilisation des modules, passage d'obstacles. Passage possible des Rockets.
- Stage adultes Bike Park à partir de 16 ans si accompagné d'un adulte. Techniques de base et passage d'obstacles, gestion des situations extrêmes (perte de contrôle...). Passage de test Rocket.
- Balade d'initiation ou de progression sur des circuits autour des Angles. Différents niveaux : du familial aux mordus !
- Séjour Enduro/Cross Country (X-C): montée et descente en pleine nature avec notamment la fameuse descente d'Olette.
- Stage Free ride sur les plus beaux spots des Pyrénées
- Engagement d'un moniteur particulier pour une heure, une demie journée ou une journée
Les cours de vtt s'organisent à la demie journée, sur une journée, sur le week-end ou sur 5 jours et plus selon les envies et disponibilités de chacun. L'Ecole de Vtt des Angles c'est la pédagogie, le sérieux et la bonne humeur ! Venez y trouver sports et récréation dans une nature magnifique !
Fabrice travaille en partenariat avec Twinner Les Olympiades (10 avenue de Mont Louis 66210 Les Angles) pour la location du matériel (vélos et protections).
Apprentissage des sauts sur le bike park avec Fabrice
Ecole de Vtt des Angles : 10 avenue de Montlouis 66210 Les Angles tel : 06.75.77.14.92
ou www.lesangles-vtt.com1 commentaire
Par Véro, lundi 29 juin 2009 à 19:01 - Folks L'Hôtel Arbaron, situé aux Carroz d'Arâches (en Haute Savoie), propose pour cet été une formule "Semaine Détente". Pour couper avec le stress quotidien, venez profiter de 5 nuits (du lundi soir au samedi matin) en 1/2 pension dans l'hôtel 3 étoiles ainsi que de 8 heures de gymnastique traditionnelle (4 x 2 heures le matin) et de 3 heures de soins et massages (3 fois 1 heure à répartir sur la semaine). Les soins et la gymnastique se déroulent dans le cadre hôtelier.
Le prix de cette escapade détente est de 500 € par personne.
Les cours de gym mélangent Tai Ch'i Ch'ûan, Qi Gong, postures de Zen shiatsu et Do in. Ils sont dispensés par Laurent.
Les soins et massages sont dispensés par l'esthéticienne de l'hôtel, Caroline. Elle vous fera choisir entre modelage aux pierres chaudes, massage thaïlandais, massage de réflexologie plantaire ou soins du visage ou du corps.
Il est aussi possible de profiter des cours de gym et des soins sans hébergement.
Le jardin de l'hôtel avec piscine
Pour les plus sportifs (ou pour monsieur !), la formule Semaine Découverte est en promotion pour l'été 2009. Le forfait comprend 6 nuits en 1/2 pension à l'Hôtel Arbaron et 4 activités au choix parmi : tennis, rafting, canyoning, via ferrata, descente en BDD (vélo de descente), aquagym et massages. Les enfants pourront profiter de balades en ânes, canyoning ludique, tennis, parc aventure.
Le tarif est de 500 € par adulte et de 400 € par enfant de 5 à 14 ans.
Renseignements et réservations : Hôtel Arbaron, 80 place des Aravis, 74300 Les Carroz d'Arâches - tel : 04 50 90 02 62 aucun commentaire
Par Véro, vendredi 24 juillet 2009 à 17:07 - Folks Rendez-vous sur le plateau du Capcir dans les Pyrénées orientales pour une première leçon de Vtt de descente avec l'Ecole de Vtt des Angles. Le Bike park de la station est particulièrement bien aménagé et offre de beaux itinéraires de niveaux variés dans un cadre magnifique au dessus du lac de Matemale. Le vélo de descente est une discipline en vogue en montagne et les vacances sont une bonne occasion pour en profiter. Certaines stations surfent sur la vague et aménagent de bons parcours dédiés à la DH (pour Down Hill, descente). C'est le cas des Angles dont le bike parc est ouvert pour la deuxième saison consécutive sur l'emplacement des pistes de ski. Une nouvelle activité pour les amateurs de montagne !
Fabrice Ramel, le moniteur de vtt, initie jeunes et moins jeunes ou bien participe au perfectionnement des bikers expérimentés par l'intermédiaire de cours, stages et randonnées organisées.
Premier cours pour moi et premières sensations sur le vélo tout suspendu (amortisseurs à l'avant et à l'arrière). Casque et protection dorsale ainsi que coudières et protections de tibia pour équipement, me voilà lancée dans la pente école. Position du descendeur (sur l'arrière et sur les jambes, on ne s'assoit quasiment jamais sur la selle), poignets et jambes souples si possible, il faut gérer vitesse et pente.
Familiarisation avec la pente
Regarder loin devant...
Enchainement de virages en épingle
Prendre le virage relevé en mettant le poids du corps sur la jambe extérieure
Apprentissage des sauts en VTT
Une matinée bien sympathique qui donne envie de persévérer !
Ecole de Vtt des Angles : 10 avenue de Montlouis 66210 Les Angles tel : 06.75.77.14.92
ou www.lesangles-vtt.com1 commentaire
Par Véro, mercredi 15 juillet 2009 à 21:06 - Folks Loin des parcours aseptisés, Acromix c'est l'aventure sportive sur la roche dans un décor fabuleux de Cerdagne. A une dizaine de kilomètres de Font Romeu, le parc Acromix regorge de jeux aériens façon parc acrobranche et d'itinéraires sur les parois rocheuses équipées façon via ferrata. Echelles, tyroliennes (dont deux nouvelles de 200 et 220 mètres), ponts de singes, jeux d'équilibre ou d'escalade, 5 parcours de différents niveaux se répartissent sur le splendide site du Chaos de Targasonne.
L'Air Board ou le snow board en tyrolienne (200 mètres de long)
La tyrolienne (120 m)
La partie escalade avant le saut de tarzan
Une belle activité de montagne sur un site magnifique !
Acromix Parc Aventure Montagne : Route des Bouillouses 66760 Angoustrine-Villeneuve-des-Escaldes
Contact : 06.22.33.46.35 - Site internet : acromix.comaucun commentaire
Par Véro, mercredi 15 juillet 2009 à 22:23 - Folks
C'est dans un cadre splendide de montagne que s'est installé ce jardin suspendu...
Sur les hauteurs d'Angoustrine, à deux pas du chaos de Targasonne et à 10 kilomètres de Font Romeu, Acromix, le parc aventure à mi chemin entre le parc acrobranche et la via-ferrata, a installé son nid.
Un jardin ludique ou un terrain de jeu sportif, c'est comme on voudra, mais toujours dans une nature granitique accueillante où les parcours aériens proposent des défis aux plus jeunes casse-cou comme aux adultes amateurs de sensations.
Amusement, engagement, efforts et contemplation de la nature sont au rendez-vous.
Cela fait maintenant 4 ans que Phil et Sandra ont fondé le parc Acromix. Phil (Philippe Gondou) est un grand mordu de grimpe. Originaire de Pau, il a fait ses débuts dans les Alpes (Les Contamines, Chamonix, La Bérarde) puis ce sont les Calanques de Marseille et l'étranger...
Le Chaos de Targasonne l'a attiré il y a une quinzaine d'années et le cadre l'a touché au point de devenir, depuis, son terrain de jeu préféré. Phil a ouvert de grandes voies en Pyrénées orientales. C'est aussi lui qui a créé le plus gros rassemblement d'escalade de bloc européen "Targasonnic" qui a réuni, en 2004, plus de 500 des meilleurs grimpeurs mondiaux. En dehors de la grimpe, Phil est passionné d'histoires et de légendes, il en a fait le thème du parc. Ici et là, vous découvrirez les légendes locales sur des panneaux accolés à la roche.
La vue sur la vallée et Angoustrine depuis le haut du parc
Phil
Acromix, c'est un grand ensemble de jeux suspendus au dessus des blocs de granit. Avec les jeux d'équilibre et de souplesse, proches de la roche ou au dessus du vide, les sensations sont garanties ! Deux nouvelles tyroliennes de 200 et 220 mètres ont vu le jour cette saison, une bonne occasion de venir tester l'air board et la T-Rex, quel régal ! Pont de singe, filets, étriers suspendus, balançoires, passerelles, échelles, ponts suspendus, prises d'escalade, saut de tarzan, air board (snow board sur une tyrolienne), les parcours plus ou moins difficiles promettent de bons moments de plaisir aux "acro". Votre meilleur ami ? le câble de 9 tonnes de résistance qui vous assure !
Au départ du parcours mauve
Echelle pour prendre de la hauteur...
Le parcours en hauteur se déroule en autonomie surveillée. Les acromixeurs ont l'œil pour vous encadrer et vous guider en cas de difficultés. Les acromixeurs sont des « Opérateurs en Parcours Acrobatiques en Hauteur » diplômés d'Etat, une équipe solide, stable et passionnée. Merci à tous pour l'accueil, le sérieux et la bonne humeur !
La tyrolienne T-Rex, 220 mètres de long
Le haut du parc (notez que les jeux ne dénaturent pas le paysage)
Acromix Parc Aventure Montagne : Route des Bouillouses 66760 Angoustrine-Villeneuve-des-Escaldes
Contact : 06.22.33.46.35
Site internet : acromix.com
Hebergements vacances à Angoustrine Villeneuve Les Escaldes :
Les communes les proches du parc Aventure Acromix à Angoustrine Villeneuve des Escaldes sont :
- Dorres, Targassonne, Bourg Madame, Eyne, Porta, Valcebollère
- Ur, Palau de Cerdagne, Font Romeu Odeillo Via
- Enveitg, Sainte Léocadie, Nahuja, Err, Llo, Bolquère
- Estavar, Latour de Carol, Égat, Osséja, Saillagouse
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Par Véro, vendredi 24 juillet 2009 à 17:35 - Folks
Aujourd'hui, cours de VTT avec l'Ecole de VTT des Angles (66) ! Le cours collectif aura lieu sur le bike park de la station.
Le bike park des Angles correspond à la partie la plus basse du domaine skiable d'hiver. 4 pistes y sont aménagées pour la descente Vtt ainsi que deux itinéraires qui permettent la descente en vélo et qui reproduisent le terrain naturel en y ajoutant des modules ludiques (virages relevées, épingles, sauts, passerelles, marches, tremplins).
Le principe est simple : la montée se fait en télécabine (TC Les Pèlerins, le seul ouvert en été) et la descente se fait par les pistes, chemins ou monotraces (single track).
Le stage de pilotage Vtt commence par l'équipement avec le partenaire Twinner (Les Olympiades aux Angles) : casque intégral, coudières, dorsale, protection genoux/tibia) et la location du vélo suspendu (Scott, Felt ou équivalent). Ainsi harnachés, nous partons pour la remontée mécanique munis de notre forfait journée Vtt. Une fois en haut, petit briefing et premières explications sur les techniques de base:
- les pédales sont le premier point d'appui, il faut toujours avoir les pieds dessus. Garder les pédales plates, les mettre à l'horizontale avec le pied droit ou le pied gauche devant, selon le pied d'appui
- les poignets sont le deuxième point d'appui : garder le plus possible de souplesse à ce niveau. L'appréhension de la pente et de la vitesse entraine des crispations qui fatiguent et sont source de chutes
- maîtriser le freinage, les freins sont surpuissants, mais il faut toujours avoir un ou deux doigts dessus
- les fesses ne sont jamais posées sur la selle sauf sur le (rare) plat pour se reposer
- lever la tête, regarder au loin et non pas au niveau de la roue avant et des obstacles. Anticiper l'obstacle qui sera ainsi plus facile à passer (racines, cailloux, marches, virages)
- freiner avant et après l'obstacle, ne pas freiner sur l'obstacle
- toujours freiner du frein arrière, n'utiliser le frein avant que quand la roue est droite pour éviter la chute
C'est parti ensuite pour les premiers essais dans la pente douce d'une piste verte (position du descendeur sur l'arrière, équilibre, freinage, virages...).
Apprentissage des techniques de base
Pour ce cours "débutants" nous sommes sur la piste verte Gandalf. La première descente consiste à prendre en main le vélo tout terrain et à reconnaitre le parcours et les modules en adaptant sa vitesse.
Single dans la forêt des elfes
Le cadre est splendide avec un beau panorama sur le lac de Matemale, les passages en sous bois alternent avec les pistes dégagées. L'itinéraire descendant est ludique même pour les débutants. Passerelles, virages relevés, bosses permettent d'aborder la pente des toutes les façons.
Virage en épingle
Nous effectuerons 4 descentes au cours de cette matinée bien physique (pour moi en tous cas !). La découverte de cette activité m'a beaucoup plu, les chutes ont été peu nombreuses et sans gravité. La descente en Vtt est à la fois ludique et sportive, les différents niveaux de difficulté des pistes permettent à chacun de s'épanouir dans cette discipline.
A la sortie de la forêt d'arachnée en suivi personnalisé
Un premier passage "Au pays de Dunes" permet de reconnaître le parcours de bosses. Nous y reviendrons pour apprendre les techniques du saut de bosse.
Reconnaissance au "Pays de Dunes"
Au passage suivant, tentative de saut
Le bike park des Angles comprend 4 pistes (une piste verte Gandalf de 4900 mètres, deux pistes bleues Aragorn 5750 m et Izandard 4800 m et une piste rouge Le Mordor 2600 m). Deux itinéraires baptisés Les Vallées de Soula (vert) et Les Sources de l'Aude (bleu) clôturent le parc sur sa gauche et sa droite. C'est le seul bike parc des P.O (Pyrénées orientales).
Les Bike Park les plus proches : Vall Nord (coupe du monde) en Andorre et La Molina en Espagne.
Pour prendre un cours ou effectuer un stage de Vtt, contacter Fabrice !
Ecole de Vtt des Angles : 10 avenue de Montlouis 66210 Les Angles tel : 06.75.77.14.92
ou www.lesangles-vtt.com1 commentaire
Par Véro, mardi 20 décembre 2011 à 22:06 - Folks
Situé au niveau de la plaine de la Daille, à l'entrée de Val d'Isère, le circuit de glace de Florent Alvernhes, accueille pour la 4 ème saison, l'Audi Driving Experience.
L'école de pilotage sur glace est ouverte à tous et propose, de décembre à mars, différents types d'expérience :
- des stages Frissons à la journée, pour les entreprises et les clients Audi
- des cours particuliers de conduite sur glace d'une heure, entre 17h30 et 20h
- des baptêmes de conduite sur glace au côté d'un pilote (2 tours en passager à bord de l'Audi S4)
L'avantage des cours est de gagner en confiance car les exercices se font à faible vitesse, le pilote a donc le temps de comprendre comment réagit la voiture sur la glace (ce qui est moins évident lors d'essai sur goudron où la vitesse est obligatoirement plus élevée). Au final, l'élève apprend à rouler sur une surface très glissante en adaptant sa vitesse. Les quelques exercices de freinage où le pilote rentre, par exemple, dans un couloir à 30 puis 40 puis 50 km/h, montrent que la distance de freinage à 50 km/h est plus que multipliée par 3 !
Le circuit Audi Driving experience de Val d'Isère
La leçon particulière débute par des notions de sécurité (que faut-il faire pour éviter les problèmes sur une chaussée glissante ?) et par la présentation de la voiture. L'école dispose de 2 Audi TTRS, 2 S4 et 1 S5), ces modèles sportifs sont dotés de la transmission intégrale permanente quattro (ce qui rajoute un côté ludique à l'essai). Le cours se poursuit par un tour de piste pour l'acclimatation à la direction, à la pédale de frein et à la sensibilité de l'accélérateur. Suivent les exercices de freinage et une mise en situation de perte de contrôle du véhicule avec les conseils pour récupérer la trajectoire.
Les bases du pilotage reposent sur le transfert de masse : lorsque l'on accélère, on enlève du poids sur les roues avant (et inversement lorsque l'on freine, on en rajoute). La bonne gestion de ces transferts de masse (qui peuvent être également latéraux dans les virages : transfert du poids à l'extérieur du virage), est la clé de la conduite sur terrain glissant. Les leçons sont adaptées au niveau de chacun. La conduite se fait à l'aide des systèmes d'aide à la conduite ESP, ASR (anti patinage) et ABS, il est d'ailleurs déconseillé de les couper lorsque l'on roule sur la neige.
L'Audi S4 sur glace
Sur le circuit glacé, le niveau d'adhérence est à peine plus important que celui d'un pneu de série sur de la neige fraîche, c'est donc quasiment les conditions que le conducteur lambda pourra rencontrer sur les routes en hiver.
Le circuit est un enchaînement de virages en épingle
Dérapage contrôlé
Le circuit de Val d'Isère Les Lèches enchaîne les virages sur 900 m de long. Sur les voitures de baptême, le cloutage des pneus est plus important que sur les autres voitures : il s'agit de pneus lamélisés cloutés (utilisés par exemple pour le rallye de Monte Carlo). Le pneu est large, il permet de rouler sur goudron, neige et glace (pour les spéciales par exemple). Les pneus présentent deux rangées de clous qui ne dépassent pas beaucoup. Ils différent des pneus utilisés pour le Trophée Andros ou le pneu de glace, plus étroits et avec beaucoup de clous). Pour les leçons particulières, il s'agit de voitures équipées de pneus neige cloutés homologués (qui peuvent rouler sur la route).
Pneu clouté de la voiture de baptême
Les autres circuits Audi Driving Experience :
- le Circuit Paul Ricard High Tech Test Track du Castellet
- le centre d'essais de Mortefontaine (CERAM)
Pour réserver un baptême de conduite ou une heure de cours, contacter Florent Alvernhes et son équipe :
Circuit de glace de Val d'Isère : Les Lèches 73150 Val d'Isère
tel : 04.79.06.21.40 site internet : www.circuitvaldisere.com1 commentaire
Par Véro, dimanche 1 juin 2008 à 20:48 - Folks Premier match de la journée sur le cours Suzanne Lenglen : simple dames Flavia Pennetta pour l'Italie contre Carla Suarez Navarro pour l'Espagne. C'est la joueuse espagnole issue des qualifs qui a battu notre Amélie Mauresmo cette semaine! rrrrr....
Flavia Pennetta est âgée de 26 ans et mesure 1,72 m.
Son classement WTA est 27 ème. Elle a battu Venus Williams cette semaine!
Carla Suarez Navarro a 19 ans. Elle s'est distinguée lors des qualifications pour le Tournoi de Roland Garros qui se sont déroulées du 20 au 23 mai derniers.
16 joueurs et 12 joueuses ont gagné leur place pour le terrain de terre battue à l'issu de matches entre joueurs dont le classement ne leur permettait pas de regagner directement le tableau. C'est ce que l'on appelle les qualifications.
Carla mesure 1,60 m et est classée 132 ème joueuse mondiale. Elle est à l'aise sur les terrains à réponse lente comme la terre battue.
La joueuse espagnole domine tout le match et elle le termine avec un grand sourire et des yeux plein de détermination pour la suite!
Score final pour la joueuse espagnole : 6/3-6/2. Elle accède ainsi aux quarts de finale!
L'italienne Flavia Pennetta
L'espagnole Carla Suarez Navarro
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