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Cours de Yoga Vinyasa
Yoga Attitude propose des cours de Yoga à Nogent sur Marne. Les cours se déroulent à 5 minutes du centre ville de Nogent s/ Marne :
- Les cours de Yoga (appelé aussi VINYASA YOGA) ont lieu du lundi au samedi.
- Leçon de Yoga dynamique (postures ASANAS entrecoupées de variations VINYASA). Ces pratiques se concentrent sur un travail postural complet synchronisé sur la respiration.
- Les leçons de Yoga s'adressent aux personnes de tous niveaux et de tous les âges.
- Cours de Yoga par petits groupes de 3 ou 4 personnes
* Le Yoga dynamique :
Le yoga pratiqué par ce studio fait partie de la catégorie du HATA YOGA. Le Hata Yoga est considéré comme assez physique et sportif. Cependant cette pratique se fait toujours en douceur, en utilisant les secrets de la respiration.
Le YOGA est perçu comme une pratique douce et relaxante, centrée principalement sur la méditation, la détente et la respiration.
* Le professeur de yoga : Véronique Pascard
Véronique Pascard, professeur de Yoga a été formée à la FFY par Gérard Arnaud. Elle dispense des cours particulier de YOGA VINYASA et des cours en petits groupes de 3 ou 4 individus.
Véronique Pascard pratique aussi le BIKRAM YOGA (postures de Yoga réalisées dans une salle chauffée à 42 degrés).
Elle danse aussi depuis plus de 20 ans (moderne jazz, danse classique et flamenco)
* Comment se déroule un cours de Yoga ? :
- 10 minutes avant le cours de Yoga les élèves prennent place en tailleur (posture propice ou SVATIKASANA) pour se relaxer et se recentrer.
- Le cours de Yoga débute par l'exercice de respiration PRANYAMA. Echauffement avec la posture du chien tête en bas Adho mukha svanasana.
- Postures debout, assises et à genoux, sur le ventre, entrecoupées des variations VINYASA.
- Plusieurs poses sont réalisées pendant 45 minutes. Chaque posture est exécutée à droite puis à gauche pour un travail symétrique et maintenue le temps de quelques respirations.
- Fin du cours avec 1'exercice de PRANYAMA et 5 / 10 minutes de détente en SAVASANA.
* Pourquoi la souplesse n'est pas un préalable à la pratique du yoga ?
Le ASANA peut être exécuté par les personnes qui débutent. Pour les débutants, le professeur utilise souvent des supports comme le sol ou les murs. Cela permet de bien ressentir le travail postural et maintenir l'équilibre et l'alignement dans les expirations / inspirations.
Cours de Yoga du Lundi au Samedi matin ouvert en juillet. La Durée des cours de yoga est de 1 heure.
Le matériel de Yoga : Tapis individuels et accessoires de YOGA sont fournis.
La tenue de Yoga : le yoga se pratique pieds nus.
1 T-shirt et un pantacourt ou un pantalon confortable en coton.
* A propos de :
Les salles de Yoga sont dotées de miroirs. Le revêtement au sol est adapté pour la pratique du yoga avec ou sans tapis individuel.
YOGAttitude : 20 bis rue de larboust - 94130 Nogent sur Marne - France
Tel : 0689061081
Nogent sur Marne est une ville du Val de Marne située dans la région Ile de France IDF. Les villes les plus proches de Nogent Marne sont :
Le Perreux sur Marne, Fontenay sous Bois, Joinville le Pont, Bry sur Marne, Champigny sur Marne, Neuilly Plaisance, Vincennes, Montreuil, Saint Maurice, Paris, Rosny sous Bois, Créteil.
TagsCatégorie > Bien être > Yoga
Autres sites de l´annuaire : Yoga Pada : Expression de Soi est une école de Yoga situé en pays royannais.
Le yoga ou "union" en sanskrit est une discipline qui permet un retour vers soi en rapprochant le corps et l'esprit.
Pratique originaire d'Inde, le yoga permet un équilibre corporel et mental et la prise de conscience de la dimension spirituelle de l'être humain.
L'école Yoga Pada dispense et propose des :
* cours de yoga
* cours ou séances de relaxation
* séances de relaxation énergétique (séances... Tags
Catégorie > Bien être > Yoga
 L'ASCL Fitness est une association sportive d'Ile et Vilaine.
Basée à Saint Lunaire, elle propose dans une ambiance conviviale :
- des cours de step pour débutants et de step pour confirmés
- des cours de renforcement musculaire (cuisse, abdos, fessiers, taille, buste...)
- des cours cardio
- du stretching (Taï chi, Yoga Hatha Yoga)
Les cours ont lieu les lundis, mercredis et vendredis de 19h à 21h.
Saint Lunaire se situe à 4 km de Dinard, à 13 km de Saint Malo et 23 km de... Tags
Catégorie > Sports indoor > Gym Fitness
Cours de Hatha Yoga :
En cours privés ou collectifs de Hatha Yoga (à Neuilly sur Seine). Le Hatha Yoga consiste en des postures à tenir : une fois la posture placée, l'immobilité absolue doit être maintenue accompagnée de la prise de conscience des mouvements respiratoires. Les mouvements permettent de tonifier les muscles, les articulations et les organes. Les enfants trouveront des cours adaptés à leur niveau.
La relaxation :
La relaxation amène à un état de détente profitable aussi bien physiquement que psychologiquement. Elle permet l'exploration et l'action sur les émotions négatives. Le relâchement, l'abandon des tensions permet de mieux de concentrer sur le présent.
Le Yoga Dynamique :
Cours de yoga très dynamique, basé sur les postures de Hatha Yoga et Yoga Kundalini, qui durent dans le temps avec une intention bien posée, des techniques de transes douces, de la visualisation et la méditation.
Contact :
Daljeet kaur yoga
6 rue Molière
92400 Courbevoie
France
tél : 06 84 81 93 65
Tags
Catégorie > Bien être > Yoga
 Mon coach à domicile est un centre spécialisé dans le développement personnel à domicile (sport, cuisine, expression artistique, yoga, informatique ou langues...)
Où que vous soyez, bénéficiez de :
- coaching sportif pour atteindre vos objectifs pondéraux, retrouver votre tonus ou vous muscler grâce à des séances de sport personnalisées
- cours de cuisine (trucs et astuces de chefs, réalisation de recettes, cuisine japonaise ou orientale, cuisine méditerranéenne, cuisine française...)
-... Tags
Catégorie > Gym Fitness > Coach sportif
Cours à Grimaud dans le Var :
Dans une salle privée, et dédiée uniquement à la pratique du Yoga. Les cours ont lieu le mardi et le jeudi soir de 19h à 20h30.
Certains samedis matins des cours de 3 heures on lieu aussi.
Retraites de Yoga :
Tous les étés, dans un lieu où la résonance de la pratique se retrouvera dans différents plans comme les plans vibratoires, la beauté, le calme...
La retraite est un moment pour s'offrir et à s'offrir à soi, au Soi...
Elle est ouverte à toute personne, débutante ou non qui souhaite trouver la paix et la lumière dans une pratique soutenue, mais ouverte, du Hatha Yoga.
Stages "privés" de Yoga :
Au cours de votre chemin il se peut que vous souhaitiez rencontrer un pratiquant impliqué dans le Yoga pour parfaire, ou comprendre un aspect précis du Yoga.
Le stage privé est un espace possible pour vous que nous mettrons en place en fonction de votre demande aussi bien dans le temps, dans le fond que dans la forme.
Contact :
Yoga Darshan
Chemin la fons couverte
83310 Grimaud
tél : 0611106624
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Catégorie > Bien être > Yoga
Les posts du Blog :
Par Véro, vendredi 24 juillet 2009 à 17:07 - tags Rendez-vous sur le plateau du Capcir dans les Pyrénées orientales pour une première leçon de Vtt de descente avec l'Ecole de Vtt des Angles. Le Bike park de la station est particulièrement bien aménagé et offre de beaux itinéraires de niveaux variés dans un cadre magnifique au dessus du lac de Matemale. Le vélo de descente est une discipline en vogue en montagne et les vacances sont une bonne occasion pour en profiter. Certaines stations surfent sur la vague et aménagent de bons parcours dédiés à la DH (pour Down Hill, descente). C'est le cas des Angles dont le bike parc est ouvert pour la deuxième saison consécutive sur l'emplacement des pistes de ski. Une nouvelle activité pour les amateurs de montagne !
Fabrice Ramel, le moniteur de vtt, initie jeunes et moins jeunes ou bien participe au perfectionnement des bikers expérimentés par l'intermédiaire de cours, stages et randonnées organisées.
Premier cours pour moi et premières sensations sur le vélo tout suspendu (amortisseurs à l'avant et à l'arrière). Casque et protection dorsale ainsi que coudières et protections de tibia pour équipement, me voilà lancée dans la pente école. Position du descendeur (sur l'arrière et sur les jambes, on ne s'assoit quasiment jamais sur la selle), poignets et jambes souples si possible, il faut gérer vitesse et pente.
Familiarisation avec la pente
Regarder loin devant...
Enchainement de virages en épingle
Prendre le virage relevé en mettant le poids du corps sur la jambe extérieure
Apprentissage des sauts en VTT
Une matinée bien sympathique qui donne envie de persévérer !
Ecole de Vtt des Angles : 10 avenue de Montlouis 66210 Les Angles tel : 06.75.77.14.92
ou www.lesangles-vtt.com1 commentaire
Par Véro, samedi 30 août 2008 à 20:37 - tags Le massage shiatsu est une technique manuelle de bien être basée sur la médecine traditionnelle chinoise. Le corps et l'esprit sont pris en compte dans leur globalité pour harmoniser l'énergie responsable des déséquilibres fonctionnels. Selon la médecine chinoise, la maladie fait suite à des troubles de la circulation d'énergie dans le corps. Le shiatsu prévient les maladies en rééquilibrant la circulation des énergies.
Le calendrier solaire chinois comportent 5 saisons : nos 4 saisons habituelles et une période inter-saisons pendant laquelle le travail sur les énergies est favorable pour passer dans de meilleures conditions la saison qui arrive. Cet fin d'été est donc tout à fait propice à une petite séance énergétique !
Les saisons du calendrier solaire chinois. En jaune, les inter-saisons.
J'ai eu l'occasion de tester le shiatsu avec une praticienne membre de la fédération française de shiatsu traditionnel à Quimper.
A la fin de la séance de shiatsu, la praticienne certifiée utilise la technique de la moxybustion. Le moxa est une sorte de mèche préparée avec des feuilles d'armoises (Artemisia vulgaris, chinensis, latifolia, japonica) que l'on fait incinérer. Il a la forme d'un cylindre d'herbes séchées. La moxibustion est la combustion lente du moxa pour stimuler un point d'acuponcture et stimuler l'énergie (le Qi). Cette méthode permet de relancer l'énergie du corps, de quoi repartir du bon pied pour la nouvelle saison ! Voici une petite vidéo de la moxybustion à la fin de la séance de shiatsu.
Lors des mes recherches sur les médecines chinoises traditionnelles, j'ai noté que les thèmes souvent associés étaient : l'Acupuncture, l'Homéopathie, le Qi Gong, la Massothérapie, le Yoga et l'Ayur-Véda.
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Par Véro, lundi 29 juin 2009 à 19:01 - tags L'Hôtel Arbaron, situé aux Carroz d'Arâches (en Haute Savoie), propose pour cet été une formule "Semaine Détente". Pour couper avec le stress quotidien, venez profiter de 5 nuits (du lundi soir au samedi matin) en 1/2 pension dans l'hôtel 3 étoiles ainsi que de 8 heures de gymnastique traditionnelle (4 x 2 heures le matin) et de 3 heures de soins et massages (3 fois 1 heure à répartir sur la semaine). Les soins et la gymnastique se déroulent dans le cadre hôtelier.
Le prix de cette escapade détente est de 500 € par personne.
Les cours de gym mélangent Tai Ch'i Ch'ûan, Qi Gong, postures de Zen shiatsu et Do in. Ils sont dispensés par Laurent.
Les soins et massages sont dispensés par l'esthéticienne de l'hôtel, Caroline. Elle vous fera choisir entre modelage aux pierres chaudes, massage thaïlandais, massage de réflexologie plantaire ou soins du visage ou du corps.
Il est aussi possible de profiter des cours de gym et des soins sans hébergement.
Le jardin de l'hôtel avec piscine
Pour les plus sportifs (ou pour monsieur !), la formule Semaine Découverte est en promotion pour l'été 2009. Le forfait comprend 6 nuits en 1/2 pension à l'Hôtel Arbaron et 4 activités au choix parmi : tennis, rafting, canyoning, via ferrata, descente en BDD (vélo de descente), aquagym et massages. Les enfants pourront profiter de balades en ânes, canyoning ludique, tennis, parc aventure.
Le tarif est de 500 € par adulte et de 400 € par enfant de 5 à 14 ans.
Renseignements et réservations : Hôtel Arbaron, 80 place des Aravis, 74300 Les Carroz d'Arâches - tel : 04 50 90 02 62 aucun commentaire
Par Véro, jeudi 6 mai 2010 à 14:54 - tags
Habiter à Paris n'est pas toujours au goût de tout le monde mais quand on regarde toutes les possibilités qu'offrent la capitale, finalement les parisiens n'ont pas à se plaindre ! Grâce au guide pratique "Attendre un enfant à Paris" de Marie Godefrain, ce sont les futures mamans qui sont mises à l'honneur ! Petit recueil de bonnes adresses pour bien vivre sa grossesse ; bons plans, astuces, quel éventail de choix s'offre à la femme enceinte parisienne ! Petit florilège de bonnes idées issues du livre :
Préparation à l'accouchement :
- préparation aquatique à la maternité (en piscine) : exercices physiques dans l'eau axés sur le travail du périnée. Le petit plus ? De la musique douce sous l'eau pour la détente de bébé !
- séances de Belly ballon : gymnastique prénatale sur un gros ballon gonflable, le bercement est pour bébé, l'effet massant est pour maman !
- yoga spécial femme enceinte pour se détendre et faire un travail musculaire doux, en cours particuliers ou en groupe
- sophrologie avec adaptation aux divers moments de la grossesse grâce à la respiration
- séances d'haptonomie : communication parents / enfant in utéro par le toucher
- séances de chant prénatal qui permettent la prise de conscience de son corps et sa respiration
Rester belle et zen pendant sa grossesse à Paris :
- grâce aux massages spécifiques grossesse (en spa, en instituts ou à domicile), les soins adaptés au terme de la grossesse apportent à la maman détente et relaxation. Un moment rien qu'à elle pour savourer l'instant ! La plupart du temps, les modelages se font allongée sur le côté, soutenue par un coussin de positionnement. Soin préventif (préparation de la peau en prévention des vergetures), soin relaxant pour soulager les petites douleurs, soin remodelant après l'accouchement, chaque période de la grossesse est une bonne excuse pour se faire chouchouter !
- avec les bonnes adresses de coiffeurs qui utilisent des produits sans danger pendant la grossesse (couleurs sans ammoniaque, produits naturels...)
- les salons de beauté qui proposent même une garderie pour les frères et soeurs pendant que maman se fait bichonner !
- les salons de thé pour papoter avec les copines dans un espace totalement pensé pour recevoir mamans et enfants (garage poussettes, chaises hautes, menus bébés et enfants !)
 Attendre un enfant à Paris de Marie Godefrain
Collection Paris est à nous, Editions Parigramme
Trouver des vêtements de grossesse sympathiques pour maman et bébé :
- des adresses de créateurs, des boutiques tendances, "bobo" aux plus classiques et les bons plans avec les dépôts-ventes malins et les stocks. Finie la galère pour trouver une robe de cocktail femme enceinte, un tailleur, des dessous chics et sexy ou une robe de mariée adaptée. On n'oublie pas non plus les tenues classiques et confortables qui vont durer tout le temps de la grossesse. Pour bébé, les bonnes adresses pour acheter bodies et pyjamas mais aussi robes de baptême et tenues de grandes marques (neuf ou d'occasion !).
S'équiper avec tous les accessoires de puériculture :
- pour le mobilier, saviez-vous qu'il existait des dépots-ventes en ligne ?
- quelles sont les enseignes qui proposent des listes de naissance sur Paris ? Grandes chaines ou boutiques plus intimistes ? A vous de choisir !
- où faire préparer de beaux faire part de naissance ? planches de BD personnalisées, photos de photographe, imprimeurs... ?
Et enfin, les adresses des associations et institutions publiques qui pourront vous accompagner pendant la grossesse : si vous attendez des jumeaux ou des triplés, un enfant trisomique, si vous êtes diabétique, parents gays ou lesbiennes, ou en difficulté psychologique ou financière.
Le guide s'adresse à toutes les futures mamans parisiennes ! Pas une seule ne se sentira pas concernée ou intéressée par un chapitre. Et à moins de 6 € le livre, on aurait tord de s'en priver ! 2 commentaires
Par Véro, vendredi 24 juillet 2009 à 16:19 - tags
Fabrice Ramel, accompagnateur en montagne et moniteur diplômé d'Etat en Vtt, a ouvert l'Ecole de Vtt des Angles (Pyrénées orientales) au début du mois de juin de cette année.
Plutôt typé enduro, il propose un large panel de cours et stages, de l'apprentissage du vtt aux stages free ride.
Son école est labélisée MCF (Moniteur Cycliste Français) qui certifie un accueil de qualité, du matériel performant, un recyclage annuel par formation, la participation à des challenges, les tests de descente chronométrés basés sur le temps du champion de France (ce qui permet de faire passer les tests Rocket), une démarche de développement durable (avec par exemple l'utilisation d'huile de graissage écologique)...
Les cours de vélo tout terrain s'adressent aux ados et aux adultes. Un cours pour les touts petits (à partir du moment où ils n'ont plus "les petites roues") leur permet d'acquérir le "permis vélo".
Sur un terrain plat et clos, ils apprennent à se tenir sur le vélo, à tenir une ligne droite, à mettre leur casque, à rouler en groupe, à changer de vitesse...
Le grand Fabrice Ramel ;o)
Le même sur son vélo d'enduro
Petit tour d'horizon des autres activités proposées :
- Stage Kids Bike Park à partir de 7 ans. Pour maîtriser les techniques de base (position sur le vélo, freinage, changement des vitesses, choix des trajectoires). Passage facultatif des tests Biker.
- Stage Ados Bike Park à partir de 13 ans. Vers l'autonomie avec technique des sauts, utilisation des modules, passage d'obstacles. Passage possible des Rockets.
- Stage adultes Bike Park à partir de 16 ans si accompagné d'un adulte. Techniques de base et passage d'obstacles, gestion des situations extrêmes (perte de contrôle...). Passage de test Rocket.
- Balade d'initiation ou de progression sur des circuits autour des Angles. Différents niveaux : du familial aux mordus !
- Séjour Enduro/Cross Country (X-C): montée et descente en pleine nature avec notamment la fameuse descente d'Olette.
- Stage Free ride sur les plus beaux spots des Pyrénées
- Engagement d'un moniteur particulier pour une heure, une demie journée ou une journée
Les cours de vtt s'organisent à la demie journée, sur une journée, sur le week-end ou sur 5 jours et plus selon les envies et disponibilités de chacun. L'Ecole de Vtt des Angles c'est la pédagogie, le sérieux et la bonne humeur ! Venez y trouver sports et récréation dans une nature magnifique !
Fabrice travaille en partenariat avec Twinner Les Olympiades (10 avenue de Mont Louis 66210 Les Angles) pour la location du matériel (vélos et protections).
Apprentissage des sauts sur le bike park avec Fabrice
Ecole de Vtt des Angles : 10 avenue de Montlouis 66210 Les Angles tel : 06.75.77.14.92
ou www.lesangles-vtt.com1 commentaire
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