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  • Débuter en Snow-board : quel pied mettre à l'avant de votre planche de snowboard ? Goofy ou Regular ?

    Par Véro, Snow-board - Tags

    Si vous vous posez les questions suivantes avant de démarrer en snow-board:
    • Quel pied dois-je mettre à l'avant et à l'arrière de ma planche de snow ?
    • Comment savoir si je suis Goofy ou Regular ?
    • Comment connaître mon pied d'appui ?


    Je vous conseille de lire les recommandations ci-dessous:

    Le choix du pied que vous allez mettre à l'avant de votre planche de snowboard est une étape importante lorsque vous commencez à faire du snow-board. Ce choix va en effet déterminer quelle est votre jambe d'appel pour surfer.

    Pour déterminer si vous allez mettre votre pied gauche ou votre pied droit en avant de votre planche de snow-board, vous pouvez faire les tests suivants:
    • - Demandez à un ami de vous pousser dans le dos et regardez si vous mettez la jambe droite ou la jambe gauche devant pour vous équilibrer.
    • - Elancez vous sur la glace et faites une glissade afin de voir si vous mettez votre jambe droite ou votre jambe gauche devant
    • - Montez un escalier et regardez quel pied vous posez en premier.
    • - Si vous pratiquez des sports de glisse comme le skate board ou encore le wake board et que vous mettez le pied droit devant, alors je vous conseille de démarrer en snow board avec le pied droit à l'avant de votre planche de snowboard.


    Personnellement, je fais fait du wake board et je mets la jambe droite devant. Je n'ai donc pas hésité lorsque j'ai débuté en snow board, j'ai mis ma jambe droite (et donc mon pied droit devant).

    Position goofy


    Si vous avez encore un doute, chausser votre surf des neiges sur un seul pied et faites comme si vous étiez en skate board en poussant sur votre jambe arrière sur quelques mètres. Puis refaite le même exercice avec l'autre pied. Vous choisirez alors de conserver la position qui vous convient le mieux, celle où vous êtes le plus à l'aise.

    Le snowboarder qui met son pied droit à l'avant de sa planche de snow et donc son pied gauche à l'arrière est Goofy.
    Le snowboarder qui met son pied gauche à l'avant de sa planche de snow et donc son pied droit à l'arrière est Regular.

    J'espère que ces astuces pour déterminer quel pied mettre en avant vous aideront à savoir si vous êtes goofy ou regular

    Contrairement à la pratique du ski, la pratique du snowboard est asymétrique. Donc contrairement au ski, il existe deux positions pour glisser. Soit le pied droit en arrière, soit le pied gauche. Lexique et définition de la position Goofy et Regular en snow (vocabulaire du snowboard):
    • Vous êtes Regular si : quand vous descendez, votre pied gauche est à l'avant de votre board de snow, et votre pied droit à l'arrière.
    • Vous êtes Goofy si : quand vous descendez votre pied droit est à l'avant de votre board de snow, et votre pied gauche à l'arrière.
    La position Goofy est le contraire de la position Regular.

    Remarques :
    • Ce n'est pas parce que vous êtes gaucher (ou droitier) que vous allez être automatiquement goofy (ou regular). Donc les goofys ne sont pas obligatoirement des gauchers, et les regulars pas obligatoirement des droitiers. La grande majorité des snowboarders sont des regulars.
    • C'est la jambe arrière qui donne son nom à la position regular ou goufy.
    • Comme les snowboards sont relevés à l'avant et à l'arrière (double spatule), les snowboarders peuvent glisser dans les deux sens. Cela étant la plus part des snowboaders ont une préférence sur le sens des pieds à mettre en devant et derrière (perso je préfère mettre le pied droit devant). On peut donc définir un sens avant et un sens arrière de vos pieds. Un snowboarder qui surfe avec son pied préféré à l'arrière est dit sur son normal foot, dans le cas inverse il est en fakie (ou switch). Donc, moi qui suis goofie lorsque je surfe avec mon pied gauche en arrière (pied préféré pour l'arrière) je suis alors sur mon normal foot. Et lorsque je surfe avec mon pied droit en arrière (qui n'est pas mon pied préféré pour l'arrière) je suis en fakie.


    Vous l'avez donc compris, pour bien débuter en snow, il est important de savoir comment vous allez positionner vos pieds sur votre board afin d'être le plus à l'aise possible et ainsi de progresser le plus rapidement possible. Le choix du sens de votre glisse est déterminant pour un bon apprentissage. Cela étant, le mieux c'est de pouvoir glisser aussi bien avec le pied gauche que le pied droit en avant.

    Dernière question à Maître Capello : Goofy s'écrit gouffi, goofi, goufi ou goufy ?




  • Accessoires pour vélos : Pompe à vélo

    Par Véro, Vélo - Tags

    Pour compléter mes accessoires de vélo, je viens d'acheter une pompe à pied. C'est tellement plus pratique et rapide pour gonfler ses pneus de vélos.

    Les caractéristiques de la pompe Airworx Control mano orange 08 :
    • Pompe de la marque SKS Germany
    • Pompe à pied
    • Pompe de gamme moyenne
    • Pompe très facile à utiliser. L'utilisation est facilitée par la valve de connexion double embout avec levier de blocage
    • S'adapte à tous les types de valves de roues de vélo (VTT, VTC, vélo route, vélo de course, vélo de ville, BMX ...)
    • Pompe avec un pied très stable. Stabilité assurée grâce au corps et aux pieds en acier haute résistance
    • Pression maximum : 10 bars / 144 psi. Large échelle de PSI / BAR
    • Manomètre de précision avec préselection de pression
    • Longueur de la pompe : 65.5 centimètres
    • Poids de la pompe : 1.7 kilos
    • Pompe fournie avec un adaptateur pour gonfler balle et ballon, et un adaptateur pour gonfler les matelas pneumatiques
    • Référence SK2197-75-46-61
    • Et en plus, elle est orange!


    A propos de SKS:

    Pompe à vélo

    Photos de la pompe à vélo SKS Airworx Control mano orange 08

    Pompe à pied pour vélo

    Orthographes incorrectes : pompe pour "biciclette" et "bicicle"




  • La pratique de la pêche à pied en Bretagne

    Par Véro, Bretagne - Tags

    Les plages rocheuses qui bordent parfois les côtes du Finistère, et celles de Bretagne en général, sont peuplées de coquillages, de crustacés.

    Photo de rochers en Bretagne
    Quelque part sous les rochers...


    Lors des grandes marées (celles d’équinoxes affichent des coefficients importants), de vastes étendues de sable et de cailloux se découvrent, laissant ainsi la voie libre aux pêcheurs à pied, armés de pelles, de seaux, de piques et d’épuisettes.

    Photo de pêche à pied en Bretagne
    La pêche à pied sur les rochers de Mousterlin


    La « chasse » est ouverte ! Aux abris !!.... crevettes grises, étrilles, pieds de couteau, palourdes, coques, bigorneaux, crabes, dormeurs, huîtres, moules ! Voilà que vous êtes avidement recherchés !

    Les oiseaux pêchent aussi


    Mais, gare à vous, pêcheurs inexpérimentés qui allez vous aventurer, loin du bord ! Prudence donc.

    Voici quelques règles à respecter pour une pêche en toute sécurité que deux enfants de Fouesnant, Glen et Lénaïg, tiennent à vous rappeler :

    • Pensez à consulter l’horaire des marées
    • Mettez des vêtements de couleurs vives
    • Remettez les cailloux à leur place
    • Rebouchez les trous que vous creusez
    • Respectez la taille des coquillages et des crustacés que vous pêchez
    • Limitez votre quantité de pêche
    Affiche conseil pour pêcheurs à pieds
    Conseils aux pêcheurs


    Si vous suivez leurs conseils à la lettre, les jours de grandes marées seront pour vous une source de plaisir incomparable. Vous goûterez aux plaisirs de la découverte d’un bord de mer unique par son cadre, bercés que vous serez par une luminosité à nulle autre pareille. L’air iodé creusera votre appétit que vous satisferez avec le fruit de votre pêche !

    A marée montante, vous regagnerez le bord de plage et peu à peu, tout sera à nouveau recouvert par la mer.

    A marée haute, tout est recouvert



  • Choix des chaussettes de randonnée

    Par Véro, Randonnée pédestre - Tags

    Bien choisir ses chaussettes de randonnée est capital car les pieds sont les premiers à souffrir lors de longues marches. Les quatre points importants dans le choix de bonnes chaussettes sont :
    • confort
    • respirabilité
    • chaleur
    • vitesse de séchage
    Plusieurs facteurs varient d'un randonneur à l'autre, certains auront tendance à avoir toujours les pieds froids, d'autres à la transpiration. Il faudra trouver un bon compromis entre toutes les matières techniques qui existent sur le marché.
    Le climat dans lequel la marche s'effectue influencera également le choix d'une matière ou d'une autre. Pour les temps froids, privilégier la laine. Pour ceux qui transpirent, maudire le coton (qui est très long à sécher) ! En été, éviter les échauffements et la transpiration en choisissant des matières respirantes.

    Côté confort, certaines marques proposent même une différenciation pied droit / pied gauche avec une protection morphologique adaptée pour les zones d'appui. Les "talons formés" éviteront les frottements donc les ampoules, le renforcement de la zone tibiale améliorera le confort. Les coutures plates sont primordiales au niveau des orteils pour éviter les zones de compression. La maille "bouclette" permet un bon amorti.

    J'ai opté pour les chaussettes de trekking Climat II women de Rohner. Elles ont une forme adaptée au pied féminin, sont prévues pour la marche par temps frais à froid. Elles sont 30% laine vierge, 29% polyacrylique, 30% Outlast, 10% polyamide et 1% Lycra. La fibre outlast régule la température grâce à des micro-particules qui absorbent la chaleur, la stockent et la restituent si nécessaire. La température du pied reste constante. Le "Rohner-Air-Channel-System" permet la circulation de l'air dans la chaussure. Tibia, talon et bout de pied sont rembourrés, le maintien de la zone médiane du pied est renforcé par une zone élastique. Les coutures sont plates.

    Photo chaussettes de randonnée
    Les chaussettes de trekking Climat II women de Rohner



  • Soin des pieds : Le pied d'athlète ou la mycose interdigitale

    Par Véro, Santé/saison - Tags

    La mycose des pieds porte également le nom de pied d'athlète, de mycose interdigitale ou d'intertrigo inter-orteils à dermatophytes.

    Comment reconnaitre une mycose entre les doigts de pieds ?
    La mycose entre les orteils se caractérise au début par des brûlures, des rougeurs et des démangeaisons interdigitales (entre les doigts). Des petites peaux blanches ou des cloques peuvent ensuite apparaître et l'évolution se fait vers les coupures ou les fissures douloureuses. Le plus souvent se sont les espaces entre les plus petits orteils qui sont touchés en premier puis la mycose s'étend si elle n'est pas traitée.

    Comment prévenir les mycoses entre les orteils ?
    La mycose est due à un champignon. Les champignons aiment à se développer en milieux humides, sombres et chauds. Une hygiène parfaite ainsi qu'un séchage minutieux des espaces interdigitaux sont la base de toute prévention. Les terrains favorables pour attraper des mycoses aux pieds sont donc les sols humides (piscine, vestiaires des salles de sport) et les vêtements dans lesquels la transpiration est importante (chaussures de sport, chaussettes en nylon). Les personnes sujettes aux mycoses des pieds devront donc de préférence porter des chaussons à la piscine ou des sandales dans les salles de sport et porter des chaussettes en coton.

    Comment traiter les mycoses des pieds ?
    Le traitement commence par un bon séchage des pieds après la toilette. Il existe ensuite de nombreuses molécules anti-fongiques efficaces. Les anti-fongiques (anti-champignons) se présentent sous forme de crème, de lotion, d'émulsion ou de poudre. La dernière génération de crème (terbinafine) permet un traitement court d'une semaine à raison d'une application par jour. La plupart de temps les "conazolés" (famille d'anti-fongiques dont le nom se termine par "conazole") nécessitent un traitement de trois semaines. Le temps de traitement doit être bien respecté même si les symptômes semblent avoir disparu pour éviter d'éventuelles récidives. La poudre peut être utilisée sur la peau mais également être pulvérisée dans les chaussettes et les chaussures (conseillé). Ces traitements sont disponibles sans ordonnance en pharmacie.

    Symptômes de la mycose des pieds en photos :

    Photo de mycose entre les orteils chez l'adulte
    Cloque et coupure entre les doigts de pieds d'un adulte


    Photo de champignon entre les doigts de pied chez l'enfant
    Petites peaux blanches entre les orteils chez un enfant


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