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Entrainement trail avec un coach : Run-up


Run up propose un service de coaching pour l'entrainement trail et ultrarunning par Franck Mantel. Quel que soit votre objectif, run-up vous procure les conseils pour progresser. Les plans d'entrainement trail sont particularisés afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs. Tags


Entrainement au trail :
Votre coach vous propose des méthodes scientifiques pour progresser en trail et ultrarunning associées à l'expérience d'un compétiteur en trail running.

Coaching préparation au trail dans le Var :
Un coach dans les meilleurs français de la discipline et disposant de l'expérience d'un compétiteur en trail running vous propose un forfait au mois incluant 3 à 8 séances selon votre niveau et vos objectifs.

Plans d'entrainement trail :
Les plans d'entrainement trail sont personnalisés suivant que vous soyez un sportif régulier qui souhaite préparer une épreuve ou un défi, un pratiquant trail qui cherche à progresser, un compétiteur qui cherche les performances.

Coaching ultrarunning :
En plus des plans d'entrainement reçus par mail et du suivi et analyses des fichiers de cardio-fréquencemètre, GPS et accéléromètre, votre coach peut, sur devis, vous accompagner sur le terrain pour des courses longue distance.

Entrainement ultrarunning
L'entrainement ultrarunning est axé sur vos caractéristiques propres pour appréhender au mieux les courses pédestres de fond sur sentiers et chemins balisés.

Entrainement trail avec un coach : Run-up


Contact :
Run-up
Rue gimelli
83000 Toulon
France
tél : 049411279

Thèmes abordés : Cardiofrequencemetre : Analyse fichier de cardio frequence metre, Analyser fichiers GPS et accelerometre - Running, Se preparer pour courir sur des longues distances, Courses pedestres de fond sur sentier et chemin balise, Entraineur physique - Athletes sur route et cross.
Catégorie > Sports outdoor > Sports d'endurance


Autres sites de l´annuaire :
  • Cours de snowboard


    L'Ecole du Ski Français de l'Alpe d'Huez (ESF Alpe d'Huez) propose :
    - cours de ski : leçon de ski pour enfant et pour adulte
    - cours de snowboard (leçon de snowboard)
    - cours de ski de fond (leçon de ski de fond)
    - cours de freestyle (leçon de freestyle)
    - cours handisky pour enfants et adultes (leçon handiski)
    - stage compétition et stage de slalom

    La réservation des leçons de ski et des leçons de snow peut se faire en ligne sur internet.

    ESF de l'Alpe d'Huez - ECOLE DU SKI FRANCAIS
    Maison de l'Alpe Office du tourisme
    38750 Alpe d'Huez

    Tél : 04 76 80 94 23 et 04 76 80 31 69


    Tags
    Thèmes abordés : Leçon de ski, Ski pour enfant, Leçons de ski de fond, Moniteur de ski Alpe Huez, Cours de ski Alpe d'Huez.

  • Location mobil home Bretagne a proximite de la plage du Cap Coz (29)


    Sur le site retrouvez toutes les informations sur la location d'un mobilhome au Cap Coz : présentation du mobil home (4 à 6 personnes) avec les prestations offertes ainsi que les services sur place (piscine, aire de jeu....) et présentation de la région de Fouesnant ainsi que des activités sportives et culturelles (voile, plongée, randonnée...). Tags

    Mobil home proche de la mer :
    La plage du Cap-Coz (à 800m des mobil home) est située au fond de la baie de la Forêt-Fouesnant. Orientée plein sud, elle est longue de 4 km et idéalement protégée du vent.
    Situation : à 800m du bourg de Fouesnant, à 15km de Quimper (capitale de la Cornouaille), à 14km de Concarneau.

    Hébergement près d'un club de voile :
    Location et formation à la voile avec le centre nautique des Glénan (600m). La baie est un lieu idéal pour la pratique de la voile car il est situé au sein d'une zone naturellement sécurisée.

    Séjour vacances proche de sentiers de randonnée :
    La location de mobil-home se trouve à proximité du GR34, du sentier côtier, de la réserve ornithologique de Penfoulic. De magnifique paysages variés (dune de sable, vasière, criques...) s'offrent aux vacanciers et promeneurs. De nombreux sentiers de Petites Randonnées (pour tous niveaux) vous attendent.

    Route du cidre en Bretagne :
    Découvrez depuis le camping, la richesse culturelle de la Bretagne au travers du cidre (multiples producteurs de cidre, AOC, fête des pommiers....). Les producteurs du pays fouesnantais vous accueilleront pour une dégustation de leurs produits.

    La pêche à pied :
    La vasière du Cap Coz offre un terrain idéal pour la pêche à pied (coques, palourdes...). Avec les enfants, vous pourrez pratiquer la pêche sans risque (consulter les horaires de marée dans le quotidien Ouest-France, ou le Télégramme).

    Location mobil home Bretagne a proximite de la plage du Cap Coz (29)


    Contact :
    Location de mobil home au Cap Coz (29)
    La clairière
    35310 Chavagne
    tél : 02.99.64.31.30

  • Tests bicyclette de villes


    Portail d'informations sur le vélo de ville et le vélo tout chemin... Aventure et découverte. Longues distances, petites promenades, vous trouverez sur notre site les accessoires et équipements nécessaires à la pratique détente du vélo loisir.Le VAE est un des derniers outils et moyens de déplacement en vogue. Pratique, économique, écologique, l'équipe de Ze-Velo vous informe, vous initie et vous aide au choix et à la pratique du vélo électrique par la rédaction de fiches pratiques, de dossiers et conseils. Une information au top grâce au fil d'actualité RSS. Tags

    Thèmes abordés : Tests bicyclette de villes, Actu Vélo tout chemin, Essai de cycles qui fonctionne à l'éléctricité, Test vélos VTC et vélo pour la ville, Avis sur cycle électrique et écologic.

  • Accompagnateur montagne Champsaur Valgaudemar


    Accompagnateur Randonnées en Hautes Alpes... Niveaux, ces randos de la demi-journée à la journée nécessitent peu d'efforts en raison du peu de dénivelé. Ambiance familiale et décontractée.Séances hebdomadaires dans le Champsaur et le Gapençais avec Bernard, instructeur de marche nordique. Séance de découverte et soft le mardi matin et séance sportive le vendredi matin.Circuit de haute montagne pour les personnes à l'aise en moyenne montagne. Raid grandiose et traversée des plus hauts cols situés autour du Vieux Chaillol. Nuits en refuge. Tags

    Thèmes abordés : Accompagnateur montagne Champsaur Valgaudemar, Rando sportive Valgaudemar, Raquettes dans les Hautes Alpes, Sorties Nordic walking Hautes Alpes, Idée vacances nature dans les Hautes Alpes.

  • Circuit GPS rando


    Circuits de marche... Soumet un parcours se voit créé une page qui référence uniquement ses balades. Pour cela, il suffit de transférer les coordonnées GPS recueillies lors d'une balade, le circuit apparaitra tracé sur une carte. Les circuits sont sur fond de cartes Google, Microsoft, IGN et Yahoo. Les photos associées sont géotagées de façon automatique dès que possible. Exemple de randonnées tracées : - le Bout du Monde (Sixt Fer à Cheval) - l'ascension du Plomb du Cantal - la double boucle de Sore Tags

    Thèmes abordés : Marcher avec un GPS, Iinéraire GPS vélo, Tracé GPS à cheval, Carte GPS de randonnées, Images géotagées sur circuit GPS.


Les posts du Blog :

Randonnee hivernale dans le Cirque du Fer a Cheval a Sixt

Randonnée hivernale dans le Cirque du Fer à Cheval à Sixt... Est inaccessible, il est dangereux de s'y aventurer en cette saison. Le retour s'effectue par Giffrenant et longe les parois opposées (Pointe de Sans Bet) le long du Giffre (le torrent qui donne son nom à la vallée). Le site est classé Grand Site National et a valu à Sixt son classement parmi les plus beaux villages de France pour le cadre. Le sentier retour vers Giffrenant Le Tenneverge et une Corne de Chamois A lire et admirer : randonnée dans le cirque du Fer à Cheval en été

Le Chateau des Lauzieres

Le Château des Lauzières... de prestigieuses ruines témoins de l’importance stratégique de l’édifice. Pour s'y rendre: Se garer sur la place du village d'Octon et prendre le sentier balisé, le château est à 2kms. Les communes qui sont distantes de Octon d'environ 3 à 11 kilomètres sont : Dio et Valquières, Liausson, Mourèze, Lunas, Montesquieu, Olmet et Villecun, Valmascle Salasc, Lavalette, Soumont, Bosc, Puech, Cabrières, Mérifons, Villeneuvette Brenas, Celles, Carlencas et Levas, Pézènes les Mines, Lodève

Rando raquettes aux Gets : du Mont Caly au Mont Chery

Rando raquettes aux Gets : du Mont Caly au Mont Chéry... descente. L'itinéraire est agrémenté de quelques sculptures de trolls (?) en bois, à moins que ce ne soient des elfes ?Une table d'orientation détaille le nom des sommets face à nous : on voit même le fameux Criou de Samoëns ! Sur notre droite, le Mont Blanc, les Grandes Jorasses puis le Buet et sur la gauche les Dents Blanches et la Tour Salière. Il nous reste à retrouver la voiture en empruntant le même itinéraire, un total de 8 km en 2h15 bien physiques ! Elfe des bois sur le parcours

Randonnee dans la reserve de Sixt : le refuge et le lac de la Vogealle (par le Pas du Boret)

Randonnée dans la réserve de Sixt : le refuge et le lac de la Vogealle (par le Pas du Boret)... De Prazon. Arrivée dans la neige au lac de la Vogealle La Pointe droite et le lac de la Vogealle De l'autre côté, les glaciers du Prazon et du Ruan Le retour se fait par le même itinéraire. Il est possible (comme à l'aller) de passer par le Fond de la Combe (fléché), le chemin est plus long mais moins pentu. Etant donné que l'orage menace, je choisis le chemin le plus rapide.Voici une petite vue sympathique sur le glacier du Ruan lors de la descente . Le glacier du Ruan

Balade sur le chemin cotier de la Cote de Jade a Pornic

Balade sur le chemin côtier de la Côte de Jade à Pornic... Le filet carré contenant un appât puis de le remonter pour emprisonner poissons et crustacés présents entre le carrelet et la surface de l'eau. Le ponton menant à la cabane du pêcheur Les carrelets ont toujours fait le bonheur des photographes Ce chemin permet d'atteindre le centre de thalassothérapie de Pornic en moins d'une heure. Je décide de faire demi-tour pour longer le littoral dans l'autre sens jusqu'au Dolmen du Prédaire. Je reviendrai, le paysage en vaut vraiment le coup !

Rando raquettes a Samoens vers la cascade du Rouget

Rando raquettes à Samoëns vers la cascade du Rouget... Fait - 7°C aujourd'hui !). Nous rentrons par la route d'été pour changer, le retour peut cependant s'effectuer par le même itinéraire qu'à l'aller. Extrémités des Frètes du Grenier de la Commune depuis la cascade En résumé, une balade en raquettes facile, accessible aux enfants (nous en avons croisé certains de 4 ans), annoncée 1H15 aller retour, à faire sans doute le matin pour bénéficier du soleil (l'après midi le sentier est à l'ombre). Distance : 3,8 km, dénivelé positif : 225 m

Randonnee dans le Cirque de Fer a Cheval a Sixt

Randonnée dans le Cirque de Fer à Cheval à Sixt... nous "le Bout du Monde", le cul de sac. Nos oreilles sont stimulées chacune à leur tour par le bruit de la cascade suivante. Un pont suspendu permet de traverser le Giffre pour prendre le chemin du retour sur l'autre rive. Toute la randonnée se fait dans la Réserve naturelle de Sixt Passy, la faune et la flore sont protégées et pour les amateurs de bouquetins, il y en a toujours quelques uns perchés sur la falaise ;-) Le Fond de la Combe Rayons de soleil derrière la montagne au retour

Questions d'examen theorique au permis bateau : les bouees de chenal traversier

Questions d'examen théorique au permis bateau : les bouées de chenal traversier... Entre les bouées diminue quand on se rapproche du rivage. -des bouées jaunes et coniques qui limitent le côté tribord du chenal traversier. La bonne réponse est c) bouée tribord de chenal traversier. Sur la photo ci-dessus les bouées d'entrée du chenal traversier sont verte et rouge. Sur la photo ci-dessous, on aperçoit au premier plan la bouée bâbord du chenal traversier et au fond une bouée délimitant la zone des 300 m. Bouée cylindrique et jaune à proximité d'une plage

Balade insulaire sur l'Ile de Noirmoutier : a la decouverte des plages depuis le Bois de la Chaise

Balade insulaire sur l'Ile de Noirmoutier : à la découverte des plages depuis le Bois de la Chaise... En l'Ile Chemins de mer et de marais (11 km - 2h), départ de la Pointe de Devin (village de l'Epine) En passant par les moulins (8 km - 1h30), départ du port ostréicole du Bonhomme (village de la Guérinière) L'entre-deux mers (12 km - 2h30), départ des dunes de Tresson (villages de la Guérinière et Barbâtre) Au paradis des oiseaux (8 km - 1h30), départ au niveau du passage du Gois (village de Barbâtre) Les portes de l'île (12 km - 2h30), départ au niveau du passage du Gois

Rencontre avec la Mer Blanche, plage de Mousterlin commune de Fouesnant Finistere

Rencontre avec la Mer Blanche, plage de Mousterlin commune de Fouesnant Finistère... Qui les marais de Mousterlin sont une aubaine et un savoureux garde-manger. Le marais de Mousterlin La longue plage en forme de fer à cheval prend fin là où la Mer Blanche se déverse, en limite communale de Bénodet. Vtt sur le sable du fer à cheval Une promenade sur ces dunes qui dominent d’un côté l’Océan et de l’autre le site lagunaire de Mousterlin est un ravissement pour le promeneur qui sait apprécier les petits bonheurs d’une nature simple, et presque intacte.
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