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Club de gym et remise en forme 77


Oxygene & Zen est un centre de remise en forme nouvelle génération avec des équipements innovants en France ... Le concept de la salle de gym est quelque peu modifié (pas de miroir, convivialité et simplicité)

Les activités sportives innovantes :

* le Circuit training sur matériel de musculation californien en séances courtes et avec un coach

* le CrossFit qui consiste à répéter des exercices en alternance sans temps de repos et à haute intensité

* le Kettlebell est une technique de musculation et renforcement musculaire grâce à l'utilisation de poids de 4, 8, 12, 16, 20 kg et plus. Cette technique est utilisée pour l'entrainement des GI et des Marin's.

* la plaque vibrante pour des exercices efficaces sur la ligne, le tonus musculaire et cutané

Oxygene & Zen : 1- avenue Jean Monnet - 77270 Villeparisis (ZAC de l'Ambrésis)
01.64.67.26.02



Thèmes abordés : Salle de remise en forme Seine et Marne, Cross fitness 77, Circuit training 77, Cross fit Seine et Marne, Entrainement kettelbell , Salle musculation appareils californiens, Club de gym , Séances musculation coachées, Entrainement sportif intense, Salle de sport plaque vibrante 77.
Catégorie > Sports indoor > Gym Fitness


Autres sites de l´annuaire :
  • Cabinet de shiatsu Seine et Marne


    Denis Valton pratique le shiatsu à son cabinet de Chelles. Il prodigue des soins énergétiques basés sur la médecine chinoise dont l'Ohahiatsu issu du Shiatsu.

    Indications des séances de shiatsu et d'ostéopathie énergétique : stress, mal de dos, sciatiques, manque d'énergie, problèmes musculaires, mal de tête, arthrose, petits maux de la grossesse, prévention des blessures sportives...

    Shiatsu en entreprise pour combatrre le stress, améliorer l'efficacité au travail, optimiser les réunions, animer un événementiel...

    Séances de shiatsu au cabinet, séances de shiatsu à domicile et séances de shiatsu en entreprise.

    Cabinet de shiatsu : 49 Bd Alsace Lorraine - 77500 CHELLES
    01 73 58 73 09


    Tags

  • Bateau école 77


    Bateau école BENARD:

    * Formation permis plaisance option côtière
    * Formation permis plaisance extension hauturière
    * Formation permis plaisance option Eaux intérieures
    * Certificat Radio CRR

    Bateau école agrée : numéro d'agrément 77001

    Les cours de code au permis plaisance se déroulent
    à Melun / Dammarie dans le 77 (sud Paris). En fonction du nombre de candidats, les cours du code permis bateau peuvent aussi se dérouler à Fontainebleau, Montereau, et dans toute la Seine et Marne.

    L'apprentissage de la conduite bateau et la validation sur le livret d'apprentissage au permis plaisance se passent sur la Seine (Ponton Place Praslin au centre ville de Melun, sur l'île)

    Les formations de ce bateau école concernent tous les permis-bateaux. Des CD et DVD permis plaisance sont également disponibles pour les cours et tests du permis plaisance. De nombreux tests-permis-mer originaux sont fournis aux candidats.


    Adresse du Bateau ecole Benard : 413 Avenue Jean Jaurès, 77190 Dammarie les LYS, France

    Téléphone du bateau école Benard : 01 64 37 22 70
    et Fax: 01 60 60 41 41


    Les villes proches de Dammarie-les-Lys sont : Mée-sur-Seine, Rochette, Melun, Boissettes, Vaux-le-Pénil, Livry-sur-Seine, Boissise-la-Bertrand, Vert-Saint-Denis, Villiers-en-Bière, Cesson, Rubelles, Boissise-le-Roi, Maincy, Voisenon, Pringy, Chartrettes, Savigny-le-Temple, Chailly-en-Bière, Saint-Sauveur-sur-École, Montereau-sur-le-Jard, Seine-Port, Bois-le-Roi, Moisenay, Saint-Germain-Laxis

    Bato école dans le 77

    Tags

  • Centre de plongée Lagny sur Marne


    Le CIP Lagny est le Centre d'Initiation à la Plongée de Lagny-sur-Marne (77). Il s'agit d'un Club associatif de Plongée Subaquatique où les entrainements se font en piscine au centre nautique Marne et Gondoire. Une fois par mois, les cours de plongée se font à la fosse de Charenton le Pont. Des sorties "mer" sont également organisées pour mettre en pratique tous les apprentissages des formations.

    Dispenses de cours théorique de plongée : la formation théorique est indispensable à la bonne compréhension de l'activité. Elle se dispense pour tous les niveaux, et les niveaux sont sanctionnés par des examens théoriques. Les moniteurs vous indiqueront les dates et lieux de des formations théoriques au fur et à mesure au cours de l'année.

    Les entrainements en piscine ont lieu de début septembre à fin juin.

    Le club de plongée de Lagny propose également :

    -Baptême de plongée pour les familles en piscine
    -Passage de Niveau FFESSM 1 à 3
    -Sortie plongée en mer le week end
    -Semaine plongée à l'étranger (Mer rouge Egypte)

    Le matériel de plongée est fourni par l'association.

    Le centre est affilié à la FFESSM (Fédération française d'études et de sports sous marins).

    Un créneau est réservée au club de plongée de Lagny à la fosse de Charenton le troisième mardi de chaque mois. Tags

  • Bateau école et formation au permis mer sur Paris


    Bateau école et formation au permis mer sur Paris


    Le Bateau école Guérin est situé au 57, rue de Lancry, 75010 Paris (Paris 10)


    Les formations mer proposées par le bateau école :
    Permis bateau Côtier mer
    Permis bateau Rivières
    Permis bateau Mer hauturier

    Les stagiaires apprennent à piloter sur des bateaux écoles (modèles 2007). Le bateau école possède 2 bateaux

    Le bateau école forme et initie également :
    - aux instruments de navigation
    - à l'utilisation de la radio VHF
    - à l'utilisation du GPS
    - au maniement du Sondeur

    Les cours ont lieu le weekend (samedi et dimanche) et également le mercredi et le vendredi. La formation pratique sur bateau de plaisance se déroule au port de plaisance de Nogent sur Marne


    Le bateau école Gérin fait parti de la Chambre Nationale des Bateaux-Ecoles et également de la Fédération Nationale des Bateaux-Ecoles

    Les arrondissements de Paris proches du bateau école Guérin à Paris 75010 : Paris 1, Paris 9, Paris 2, Paris 3, Paris 11, Paris 20, Paris 19, Paris 8 et Paris 18

    Les départements de la région parisienne les plus proches sont : la Seine et Marne 77, les Yvelines 78, les Hauts de Seine 92, La Seine Saint Denis 93, le Val de Marne 94, l'Essonne 91 et le Val d'Oise 95

    Téléphone formation permis mer Guérin : 01 40 29 06 44
    Fax formation permis mer Guérin : 01 48 87 21 55
    Téléphone Mobile formation permis mer Guérin : 06 25 70 05 96



    Les villes les plus proches du centre de formation : Pré-Saint-Gervais 93, Gentilly 94, Montrouge 92, Saint-Mandé 94, Bagnolet 93, Saint-Ouen 93, Kremlin-Bicêtre 94, Clichy 92, Levallois-Perret 92, Ivry-sur-Seine 94, Vanves 92, Pantin 93, Charenton-le-Pont 94, Lilas 93, Malakoff 92, Neuilly-sur-Seine 92, Aubervilliers 93, Arcueil 94, Issy-les-Moulineaux 92, Vincennes 94, Saint-Maurice 94, Romainville 93, Montreuil 93, Cachan 94

    Bateau école permis bateau


    Tags

  • Ménage, repassage, jardinage, avec des produits écologiques - Essonne et Seine et Marne


    Ecolovie est une société de services écologiques pour l'habitat. Aide à la personne, ménage, repassage, jardinage, bricolage avec des produits écologiques et du matériel respectueux de l'environnement. Femme de ménage, jardinier, bricoleur, garde d'enfant sont à votre disposition pour soulager vos journées.
    Interventions en Essonne 91 et Seine et marne 77. Tags

    Le concept écologique des prestations :
    Utilisation de produits ménagers bio ou écologiques pour préserver la santé et l'environnement. Réduction de la consommation d'eau, de produits et d'énergie. Elimination des déchets de manière responsable.

    Les tarifs de l'aide à domicile :
    En fonction de vos préférences, vous choisissez entre 3 formules :
    Liberté : vous faîtes appel aux services occasionnellement et êtes libre de tout engagement.
    Confort : vous bénéficiez de tarifs préférentiels en optant pour des « packs » de 10 heures sans date d'expiration.
    Sérénité : vous bénéficiez des prestations de ménage/repassage au meilleur prix pendant un an.
    Ces formules varient entre 10 à 15€ de l'heure.
    Les CESUS sont acceptés et vous bénéficiez d'une baisse d'impôt de 50%.

    Les avantages financiers :
    Vous bénéficiez de 50% de déduction fiscale selon les modalités prévues par la loi relative à l'aide à la personne. Vous n'avez aucune charge à payer et êtes déchargé(e) de toutes les responsabilités du droit du travail. Vous pouvez régler en CESUS.

    Zone d'intervention :
    Les prestations d'Ecolovie s'effectuent dans un rayon de 25 kilomètres autour de Corbeil Essonnes en Essonne et Seine et Marne par les propres collaborateurs de l'entreprise.

    Engagement écologique :
    Ecolovie préserve votre santé et l'environnement en n'utilisant que des produits bio et éco labellisés,utilise un véhicule hybride comme véhicule principal, privilégie la communication électronique, ou à défaut sur papier recyclé, choisit des fournitures et des équipements écologiques, et élimine les déchets de manière responsable. Ecolovie réalise avec vous un diagnostic éco-habitat gratuit suivi de préconisations concrètes.

    Ménage, repassage, jardinage, avec des produits écologiques - Essonne et Seine et Marne


    Contact :
    Ecolovie
    18 rue Gustave Eiffel
    91100 Corbeil Essonnes
    France
    tél : 0952969146


Les posts du Blog :

Randonnée vélo près de Paris

Sortie vélo sympathique à proximité de Paris et quasiment à la campagne !

Les bords de Marne sont non seulement réputés pour les guinguettes mais également pour la douceur des paysages. Pour le parcours, j'ai choisi un départ depuis Bry sur Marne (accessible par le RER A) pour remonter la Marne jusqu'au lac de Vaires sur Marne.

Approximativement, une trentaine de kilomètres aller-retour et un parcours 100% sans voiture sur des pistes cyclables bien aménagées et des sentiers de randonnée.

Depuis le pont de Bry sur Marne, la rive gauche de la Marne est bordée de maisons pavillonnaires. Les berges sont larges et plantées de saules pleureurs.

Sur la rivière, les avirons sont de sortie. On ne compte pas moins de 7 sociétés d'aviron sur les bords de Marne ! Les anciens bâtiments des constructeurs de bateaux ajoutent une touche pittoresque aux boucles de la Marne.

On ne sait s'il faut regarder la nature à gauche ou rêver d'une propriété sur la droite...

Photo de piste cyclable en bord de Marne
La piste cyclable goudronnée en bord de Marne

Le chemin de halage mène jusqu'au port de plaisance de Neuilly sur Marne. Quelques péniches et autres embarcations à moteur y sont amarrées. A chaque tour de pédalier, l'ambiance change, tantôt campagnarde, tantôt plaisancière, puis nautique et sportive. Le quai de la Marne se transforme en Promenade Hermann Regnier puis André Ballu au niveau de Gournay sur Marne.

Photo du port de plaisance de Neuilly sur Marne
Le port de plaisance de Neuilly sur Marne


Photo de péniche sur la Marne
Quelques boucles plus loin, d'autres péniches...

Au niveau du pont du moulin reconstruit pour devenir piéton (circulation des vélos au centre et des piétons à gauche et à droite), on observe les ruines des arches du moulin. Je traverse le pont pour tourner immédiatement à droite à sa sortie et prendre un chemin piéton qui suit le quai des mariniers en longeant les "îles mortes". A son extrémité, on arrive au niveau du lac de Vaires.

Photo du pont du moulin à Gournay sur Marne
Le pont et les ruines du moulin

La base nautique régionale de Champfleuri est à l'opposé. Je m'y rends en faisant le tour par le chemin de halage et je passe devant l'ancienne chocolaterie Menier (site classé) et l'écluse de Noisiel. La base nautique est gérée par l'UCPA. Elle propose de nombreuses activités nautiques sur les 90 hectares de l'étang (courses en ligne, aviron, canoë kayak, windsurf, catamaran...). Ce jour là, nous avons même le droit à une démonstration de wakeboard !

Photo de la base nautique de Vaires Torcy
La base nautique UCPA de Vaires-Torcy

Après avoir fait le tour du lac, je traverse la Marne sur la passerelle flottante pour retrouver la promenade des patis. Le chemin retour est le même, en rive gauche jusqu'à Bry ou jusqu'au RER de Neuilly Plaisance. Au passage des îles mortes à Champs sur Marne (par l'autre côté cette fois), une manifestation d'automne organisée par le Comité départemental de canoë kayak attire l'attention. Un parcours sportif permet l'apprentissage technique du canoë kayak en eau vive. L'épreuve est chronométrée.

Parcours sportif Canoë kayak des Iles mortes à Champs sur Marne

Du côté de Neuilly Plaisance, un bassin de vitesse réglementée est réservé au ski nautique sur la Marne. Quelques chanceux profitent de l'été indien !
Au final, un circuit intéressant et ponctué d'activités nautiques variées au cœur d'une nature généreuse à la limite du Val de Marne (94), de la Seine Saint Denis (93) et de la Seine et Marne (77). La qualité des pistes cyclables (partagées avec les rollers) est vraiment appréciable. Le parcours est bien étudié pour les cyclistes, jusqu'à ce rail de guidage vélo présent sur tous les escaliers qui permettent de rejoindre le RER par le pont de Neuilly.

Photo de rail de guidage pour vélo sur escalier
Rail de guidage vélo sur un escalier

Info sur les règles du jeu des vélos dans le RER : les déplacements avec un vélo sont possibles toute la journée excepté pendant les heures de pointe en semaine (de 6h30 à 9h et de 16h30 à 19h). Le week end et les jours fériés, pas de restrictions sauf celle d'utiliser les voitures marquées du symbole "vélo" (en général en tête et queue de rame).

Photo DVD Géorando


Je suis allée acheter hier le DVD Géorando découverte "Savoie et Haute Savoie" pour explorer davantage les fonctions du GPS evadeo de l'IGN dont je vous ai parlé récemment.


Je suis allée pour cela Au Vieux Campeur (28 rue des écoles, 75005 Paris).


Ce DVD de cartographie numérique permet de préparer une rando sur l'ordinateur en choisissant les points par lesquels on souhaite passer, de visualiser ce parcours sur carte au 1:25 000 ou en vue satellitaire 3D (impressionnant!) puis de transférer les données sur le GPS pour suivre le parcours sur le lieu choisi, guidé par le GPS.



A l'inverse, ce logiciel permet aussi de transférer sur l'ordinateur les points enregistrés par le GPS (format GPX), lors d'une randonnée, et de visualiser le parcours sur une carte, en 3D, en photos aériennes et d'étudier une "coupe" du relief parcouru.

Photo DVD Géorando


Il existe une collection de 9 DVD selon les régions cartographiées :
  • Corse (Corse du Sud 2A et Haute Corse 2B)
  • Sud des Alpes (Alpes de Haute Provence 04 et Alpes Maritimes 06)
  • Auvergne (Cantal 15 et Puy de Dôme 63)
  • Bretagne (Finistère 29 et Morbihan 56)
  • Alpes (Isère 38 et Hautes Alpes 05)
  • Pyrénées Atlantiques 64 et Hautes Pyrénées 65
  • Alsace et Vosges (Bas Rhin 67, Haut Rhin 68 et Vosges 88)
  • Savoie 73 et Haute Savoie 74
  • Ile de France (Essonne 91, Hauts de Seine 92, Paris 75, Seine et Marne 77, Seine Saint Denis 93, Val d'Oise 95, Val de Marne 94, Yvelines 78)
Géorando est également compatible avec les GPS Garmin et Magellan. Voir ici la liste des Gps compatibles avec Géorando (suivre Gamme, Géorando découverte, choisir une région, Plus de détails, Caractéristiques techniques).

Le DVD Géorando existe en version Découverte (celui que je viens de décrire) et en version Liberté. Géorando Liberté n'est fourni qu'avec des cartes de France 1:1 000 000, 1:250 000 et 1:100 000. Les cartes de randonnées au 1:25 000 sont ensuite téléchargeables (service payant) sur le site www.georando.fr . Il est moins cher à l'achat et permet de télécharger des cartes pour des randonnées aux quatre coins de France et dans quelques pays d'Europe.

Il ne me reste plus qu'à étudier le mode d'emploi!!! J'espère vous montrer le résultat très prochainement ;-)

Passer son permis bateaux sur la Marne

Pas facile de passer son permis bateau quand on habite loin de la mer, en région parisienne par exemple...
J'ai passé mon permis bateau sur la Marne! En juin 2007. La formation a eu lieu au port de plaisance de Nogent sur Marne avec le bateau école de Monsieur Guérin.

Je l'ai passé avant la réforme du permis bateau de 2008 donc à cette époque nous avions eu 4h de cours théoriques et 2h de pratique en petit groupe. L'examen consistait en un QCM de 20 questions avec un droit à 3 erreurs. L'épreuve pratique s'est passée avec un inspecteur sur la Marne où j'ai dû effectuer quelques manœuvres de base comme un alignement, un accostage, le sauvetage d'un homme à la mer.

Le siège social de la société se trouve à Paris (26, rue des Rigoles, Paris XX) où des cours théoriques sont dispensés également. A Nogent-sur-Marne, une grande salle de cours et le port attendent les candidats aux différents permis bateau (côtier, hauturier, certificat de capacité catégorie S...). L'école de conduite Guérin possède deux bateaux école.

Photo de bateau école
Les bateaux école


Photo de ponton d'accostage au port de Nogent sur Marne
Le ponton d'accostage au port de Nogent

Préparation au permis hauturier


Le week-end dernier, je suis allée me promener le long de la Marne, du côté du port de plaisance de Joinville-le-pont.
Cette présentation de l'école de navigation Ar Men Navigation fait suite à celle que j'ai déjà faite sur les différentes activités nautiques des bords de Marne.

L'école de navigation Armen propose :
  • Des formations au permis côtier toutes les semaines et le weekend : les stages week-end se déroulent de 8 heures à 12 heures et de 13 heures 30 à 16 heures 30

  • Des formations au permis Hauturier le week-end ou en semaine

  • Des formation au permis Fluvial les week-end ou en semaine

  • Des formations au certificat radio. Le Certificat Restreint de Radiotéléphonie (CRR) est obligatoire pour toute communication VHF


Pour contacter Armen navigation :
  • Pour le secrétariat : 178, grande rue Charles de Gaulle, 94130 NOGENT SUR MARNE (face mairie de Nogent)
  • Pour les formations : Port de plaisance de JOINVILLE LE PONT 94344, la capitainerie, 2, quai Gabriel Péri
  • Téléphone au 01 48 71 32 70 ou au 06 19 42 61 62
  • par fax au 01 48 71 01 06

Bateau école joinville le pont
Photo Bateau école Ar-Men à Joinville le pont


Site internet de Armen navigation : http://www.armen-navigation.com/

Orthographes incorrectes : permi bateau, permi bato, por de plaisance, join ville le pon, joinvillelepont, jointville lepont, permi hauturiet, hauturié, auturiet, cotiet, permi cotié

La commune de Joinville-le-Pont est située dans le département du Val-de-Marne 94. Elle fait partie de la région Ile-de-France. Les habitants de Joinville-le-Pont s'appellent les Joinvillais. Les villes proches de Joinville le pont : Nogent-sur-Marne, Champigny-sur-Marne, Fontenay-sous-Bois, Perreux-sur-Marne, Maisons-Alfort, Saint-Maur-des-Fossés, Créteil, Bry-sur-Marne, Saint-Maurice, Vincennes, Chennevières-sur-Marne, Alfortville, Neuilly-Plaisance, Saint-Mandé, Villiers-sur-Marne, Montreuil, Charenton-le-Pont, Bonneuil-sur-Marne, Rosny-sous-Bois, Neuilly-sur-Marne

Liste des ports de plaisance d'Ile de France situés sur la Marne :

Péniche à joinville le pont
Photo de péniche du côté de Joinville le Pont

Bateaux au port de plaisance de joinville le pont
Photos de bateaux au port de plaisance de Joinville le pont

Passer l'examen pratique du permis côtier et du permis rivière


Suite à mes différents articles sur le permis bateau, j'ai reçu un certain nombre de questions !

  • Peut-on passer son permis bateau sur la Seine à Paris ?
    Oui on peut apprendre à naviguer et se former au permis bateau sur la Seine au niveau de Paris ou à n'importe quel autre endroit de la Seine.


  • Est il plus facile de passer son permis bateau sur la Seine à Paris ou sur la mer méditerranée ou l'océan atlantique ?
    Je dirai que c'est aussi difficile (ou aussi facile!). Pour avoir passé mon permis sur la Seine et pour avoir naviguer en Bretagne, je peux vous dire que le niveau est le même. La Seine est un fleuve très fréquenté! et les candidats au permis bateau apprennent à naviguer en situation réelle sur des parties relativement étroites. Pour moi, le réel avantage de passer son permis sur la Seine (c'est à dire près de mon lieu d'habitation), c'est d'arriver sur son lieu de vacances avec déjà en poche le permis bateau!!


  • Quel nombre minimum d'heures de pratique faut il avoir pour passer le permis Bateau ?
    Le candidat au permis bateau doit avoir un minimum de 2 heures de pratique (2 heures de pilotage d'un bateau). La nouvelle réglementation impose en effet à chaque candidat d'avoir barrer un bateau pendant au moins 2 heures. A mon avis les 2 heures de navigation en situation réelle sont suffisantes, et ce même pour une personne qui n'a jamais piloter de bateau avant


  • Sur combien d'heures en moyenne se déroule la formation théorique au permis côtier ?
    La formation théorique au permis côtier dure en moyenne neuf heures.


  • Qui fait passer l'examen pratique du permis côtier et du permis rivière ?
    C'est le bateau école agrée qui valide lui même la formation pratique au permis côtier ou au permis rivière. Ce n'est donc plus comme passer l'examen pratique du permis routier!


  • Question sur l'examen théorique du permis mer et du permis rivières : Comment se passe les examens théoriques des permis bateaux mer et des permis bateaux rivière ?
    L'examen est audiovisuel
    L'examen est composé de 25 questions
    Les questions aux permis bateaux se font sous la forme de QCM (Questions à Choix Multiples)


  • Combien de fautes peut on commettre au permis côtier et permis rivière ?
    Un maximum de quatre erreurs est accepté pour l'obtention du permis théorique


  • Les personnes qui ont eu le permis bateau côtier avant la réforme doivent elles le repasser ?
    Non, les gens qui ont obtenu leur permis avant la réforme n'ont pas besoin de le repasser, il est toujours valable.


  • Peut on passer l'examen pratique au permis bateau avant de passer l'examen théorique ?
    Oui on les candidats peuvent passer l'exam pratique avant l'exam théorique, mais pour valider le permis le candidat doit avoir obtenu les 2 exams (le théorique et le pratique)


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