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Les différentes causes des chutes de cheveuxPar Véro, Santé/saison - Tags La chute des cheveux porte le nom scientifique d'alopécie. Il existe des alopécies localisées ou des alopécies diffuses. Les premières sont relatives à une affection (teigne, pelade...), les secondes ont plusieurs origines. Les chutes de cheveux diffuses sont soit aigües (réactionnelles) soit chroniques (prédisposition génétique).Les chutes de cheveux réactionnelles (effluvium télogène) : Elles résultent d'un trouble passager plus ou moins prolongé : stress, choc émotionnel, accouchement, régime alimentaire, fatigue, agressions des cheveux (colorations, permanentes...). Certains médicaments ont aussi comme effet secondaire une chute des cheveux (certains médicaments hypocholestérolémiants, béta-bloquants, œstroprogestatifs, interféron alpha, anti-coagulants, chimiothérapies). Ces chutes réactionnelles interviennent en général 3 mois après l'évènement déclenchant ou 3 à 4 semaines après la première séance de chimiothérapie. Les chutes de cheveux chroniques : Elles sont la plupart du temps d'origine génétique (héréditaires) et associées à un déséquilibre hormonal. On parle alors d'alopécie androgénétique. Elles apparaissent plus fréquemment chez l'homme mais la femme n'est pas épargnée, elles augmentent avec l'âge. Elles sont plus rarement d'origine métabolique (diabète, anémie...), endocrinienne (troubles thyroïdiens, hyperandrogénie, insuffisance surrénalienne) ou secondaires à des carences nutritionnelles ...  Début d'alopécie androgénétique chez la femme (élargissement de la raie) Les traitements anti-chute tiendront compte de l'étiologie de la chute des cheveux et seront différents selon que l'alopécie sera aigüe ou chronique. Pourquoi les cheveux tombent ?| Comment expliquer la chute des cheveux ?| Pour quelles raisons nous perdons nos cheveux ?| Quelles expliquations à la perte des cheveux ?| Stress Choc émotionnel et perte des cheveux| Quels médicaments entrainent la perte de la chevelure ?| Les raisons de la calvitie chez l'homme et la femme| Problèmes d' alopécie chez les femmes et chez les hommes| Photo de début d'alopécie androgénétique| Photos chute de cheveux chez la femme Les compléments alimentaires brûleurs de graissePar Véro, Santé/saison - Tags Les brûleurs de graisses :Les brûleurs de graisse sont des molécules thermogéniques qui augmentent la lipolyse. Elles augmentent les dépenses énergétiques, l'adipocyte va alors libérer des acides gras dans la circulation sanguine, ils seront utilisés à des fins énergétiques par les autres cellules de l'organisme. C'est le cas des hormones thyroïdiennes qui furent responsables de quelques accidents car mal ou trop utilisées dans le cadre de régime pour perdre du poids. La molécule la plus utilisée reste la caféine qui stimule la lipolyse via le système nerveux sympathique (stimulation de l'action de la noradrénaline). A forte dose, la caféine entraine tachycardie, nervosité et insomnie. On trouve la caféine dans de nombreuses plantes comme le thé, le maté, le guarana. Le C.L.A (acide linoléique conjugué) est le deuxième actif minceur le plus rencontré. Le C.L.A favoriserait la combustion des lipides et diminuerait le stockage des graisses. Quelques exemples de compléments alimentaires brûleurs de graisse :  Feuilles de maté broyées et séchées Voir aussi : Comment bruler les graisses ?| Compléments alimentaires anti cellulite| Adjuvants des régimes minceurs| Spécialités à visée lipolytique| Produit brule graisse| Comment perdre de la cellulite ?| Perdre de la cellulite installée| Caféine et minceur| Actif minceur : Le CLA (acide linoléique conjugué)| Produit permettant de diminuer le stockage des graisses dans le corps Les produits de régime piégeurs de graisses alimentairesPar Véro, Santé/saison - Tags Les piégeurs de graisses alimentaires :Ce sont des molécules lipophiles qui captent les graisses présentes dans le bol alimentaire avant leur digestion pour les éliminer dans les selles. A l'instar du médicament Xénical vendu uniquement sur prescription médicale, ces molécules vont diminuer la valeur lipidique du repas. On trouve ainsi des produits à base de chitosan, nopal ou fibres lipophiles. Ils peuvent être utilisés ponctuellement lors d'un écart de régime ou plus souvent pour limiter les apports alimentaires de graisses. On pourrait dire qu'il ne font pas maigrir mais qu'ils aident à ne pas grossir.  Figuier de Barbarie ou nopal Voir également : Compléments alimentaires de régime| Comment éviter de grossir ?| Compléments alimentaires capteurs de graisses| Comment diminuer l'apport lipidique d'un repas ?| Chitosan et capture des graisses| Nopal et régime amincissant| Photo de Figuier de Barbarie| Produits absorbeurs des graisses du repas| Les produits mange graisse efficaces dans le cadre d'un régime| Bruleur de graisse à base de fibres d'orange et de cacao Promenade jusqu'à la Chapelle Saint-Roch à Tourbes HéraultPar Véro, Languedoc-Roussillon - Tags Perchée sur une des collines qui entourent partiellement le village héraultais de Tourbes, la Chapelle Saint-Roch domine la vallée et donne à voir la ville de Pézenas, les villages voisins mais aussi, à l'horizon, la colline de Sète. C'est une chapelle de style néo-gothique construite en 1851 par les villageois à l'époque où sévissait la terrible épidémie de peste. Panorama sur la vallée et les environs de Tourbes Il est agréable de suivre cette route pentue au milieu des vignes où poussent quelques robustes figuiers. Sur le plat de la colline, la chapelle Saint-Roch nous attend, entourée de vignes, gardienne et protectrice des Tourbains.  La chapelle Saint Roch Ce saint, ici vénéré, vivait au XIII ème siècle. Parti en Italie pour soigner les malades atteints de la peste, il finit par contracter le virus. La légende raconte que ce sage "pestiféré", vivant alors dans les bois pour ne pas contaminer la population, fut guéri par un chien qui chaque jour venait lui lécher les plaies. L'épidémie éradiquée, il retourna dans son Languedoc natal, où on le prit pour un espion. Il fut arrêté et mourut en prison.  Saint-Roch et son chien sur le toit de la chapelle Au XIX ème siècle, une autre épidémie de peste ravagea le Sud de la France. Le curé de Tourbes ordonna l'édification d'une chapelle dédiée au saint des "pestiférés". De ce jour, dit-on, plus aucun habitant ne fut atteint par le virus de la peste. Une tradition perdure, tous les 16 août, jour de la Saint-Roch, on célèbre une messe dans cette petite chapelle. Les habitants de Tourbes s'y rendent en pèlerinage.  Intérieur de la Chapelle néogothique de Saint-Roch de Tourbes Les deux battants métalliques de la porte d'entrée de la chapelle supportent une statue de la Vierge Marie accueillant les visiteurs et une autre de Saint-Joseph portant l'Enfant-Jésus.  Vierge-Marie ouvrant ses bras pour accueillir les croyants  Saint-Joseph et son Enfant-Jésus Infos pratiques sur la Ville de Tourbes : Les communes qui sont distantes de Tourbes d'environ 10-12 kilomètres sont : Florensac, Bessan, Fontès, Neffiès, Usclas d'Hérault, Adissan, Bassan, Gabian, Pinet, Pomérols et Puissalicon. La Chapelle Saint-Roch| Tourbes| Chapelle de style néo-gothique| Lieu de pèlerinage| Photo chapelle Chapelle néogothique| Statue de la Vierge Marie| Saint-Joseph et son Enfant-Jésus| Epidémie de peste en France au XIX siècle| Visite des édifices religieux| Visite et guide touristique Hérault Cure de magnésium marinPar Véro, Santé/saison - Tags Peu de personne souffrent de carence biologique réelle en magnésium (d'ailleurs le dosage du magnésium dans l'organisme n'est pas aisé puisque le taux sanguin de magnésium ne reflète pas la quantité de réserve de l'organisme en magnésium). Les organes de stockage du magnésium sont les muscles, les tissus mous...Par contre, les apports journaliers en magnésium sont le plus souvent insuffisants (dans 75% des cas). La dose quotidienne de magnésium recommandée est de 6 mg/kg/j soit 300 mg/j pour une personne de 50 kg. On le trouve dans l'alimentation principalement dans les fruits secs, les noix, les céréales, les légumes verts, le chocolat, les fruits de mer. Selon le sel de magnésium présent dans les compléments alimentaires (chlorure, citrate, gluconate, oxyde et bien d'autres), la quantité d'ion magnésium est plus ou moins importante. Chaque sel a aussi une biodisponibilité (taux d'assimilation) propre pouvant varier du simple au double. Le magnésium non assimilé est éliminé et entraine des effets laxatifs (diarrhées). Le magnésium marin est mieux assimilé par l'organisme que le magnésium de synthèse et il est aussi mieux toléré. De ce fait le magnésium marin n'a pas ces effets secondaires laxatifs. Le magnésium est recommandé en cas de : Je fais actuellement une cure de Magnésium marin Biotechnie. La formule est complète, ce complément alimentaire contient également du lithothamne (source de calcium), de la vitamine B6 et de la vitamine B9 qui facilitent l'assimilation du magnésium. Chaque gélule est dosée à 150 mg de magnésium, j'en prends 2 par jour.  Magnésium marin et fatigue| Troubles du sommeil et cure de magnésium| Le magnésium marin dans les crampes musculaires| Combien prendre de magnésium par jour?| Dosage journalier de magnésium| Pourquoi prendre du magnésium ?| Que faire quand on a des battements dans une paupière ?| Dans quels aliments trouve-t-on du magnésium?| Complément alimentaire de magnésium marin| Apport de minéraux en cas de fatigue Cosmétique à base d'Aloe vera : le Gel Aloe vera pur de chez Planter'sPar Véro, Phytothérapie - Tags La difficulté quand on achète de l'Aloe vera est de s'y retrouver dans les appellations. Seules 4 des 300 espèces d'Aloe possèdent des propriétés thérapeutiques incontestables. Je retiendrai Aloe barbadensis Miller et Aloe ferox. De plus, le pourcentage en Aloe peut indiquer le pourcentage en composants de l'Aloe utilisés mais pas le pourcentage dans la préparation finale. Vous me suivez? exemple : "97% d'Aloe" peut signifier que seuls 97% des principes actifs de l'Aloe entrent dans la composition du produit mais il n'y en a peut être que 10% d'Aloe au final! Par contre "97% d'Aloe pur" indique que 100% des composants de l'Aloe sont utilisés et que l'Aloe représente 97% de la préparation finale. Vous voyez la différence? La liste des ingrédients doit idéalement mentionner un taux d'Aloe vera pur supérieur à 96% pour une bonne efficacité du produit. L'Aloe doit être pressé à froid et contenir un taux de polysaccharides compris entre 1200 et 2000 mg/l. Le gel d'Aloe pur doit être stabilisé par des produits naturels, ne doit être ni chauffé ni coloré. Les préparations buvables doivent contenir un minimum (voire pas du tout) d'aloïne (composant irritant de la feuille d'Aloes). J'ai sélectionné deux articles de Raffa (Le grand Ménage) plutôt intéressants : "comparatifs des cosmétiques à base d'Aloe vera " et "indications de l'Aloe vera, composition et critères de qualité de l'Aloe vera".  Le Gel Aloe vera Planter's version italienne
Dans le Gel Aloe vera pur et titré de chez Planter's (Labo italien), il y a 99,9% d'Aloe barbadensis Miller pur extrait à froid. Il est stabilisé avec de l'acide citrique naturel (extrait du citron) et gélifié avec une algue marine Carragenane. Il contient deux conservateurs chimiques benzoate de sodium (E211), potassium sorbate (E202) qui peuvent parfois être responsables d'allergies. Le gel procure une hydratation profonde et durable. Sa richesse en polysaccharides permet d'améliorer la tonicité et la fermeté de la peau. C'est un gel non gras qui est facilement absorbé. Il convient aux peaux les plus délicates même celle des enfants. Il est recommandé pour le soin des peaux irritées, à rougeurs ou brûlées (coups de soleil, radiothérapie). Le gel se conserve 6 mois une fois le tube ouvert. C'est un gel sans parfum et non testé sur les animaux. On le trouve en France dans les pharmacies et parapharmacies. Cosmétiques à base d'Aloe vera| Comment choisir une crème à l'Aloe vera?| Comment bien acheter l'Aloe vera?| Gel pur Aloe vera Planter's| Comparatif des marques d'Aloe vera| Critères de qualité Aloe vera| Crème hydratante à l'Aloe vera| Bien choisir l'Aloé vera| Gel à l'AloeVera pour la tonicité et la fermeté de la peau| Gel à l'Aloevera pour peaux délicates et enfants Extrait fluide de propolisPar Véro, Phytothérapie - Tags C'est le moment de sortir l'arsenal thérapeutique des produits de la ruche ! Les premiers maux de gorges liés à la baisse des températures font leurs apparitions... Rien de tel qu'un traitement naturel pour renforcer ses défenses immunitaires et lutter contre les petites affections O.R.L.La propolis, le pollen, la gelée royale sont autant de produit de l'apithérapie à découvrir. Associés à une cure de vitamine C et/ou d'échinacée, ils seront d'excellents remèdes contre les affections hivernales. J'ai décidé de faire une petite cure préventive et dynamisante pour bien entamer l'automne. La propolis stimule les défenses immunitaires de l'organisme et aide à mieux lutter contre les infections virales ou bactériennes. Pour cela, je vais utiliser la propolis sous forme d'extrait liquide (alcoolique et réservé à l'adulte). Posologie : une à deux gouttes sous la langue chaque jour ou mélangées à une cuillerée de miel pendant 15 jours (ne pas dépasser trois semaines de traitement). Il n'y a aucune interaction avec d'autres traitements, seuls quelques rares cas d'allergie ont été rapportés.  L'extrait liquide propolis Ballot Flurin Apiculteurs Extrait préparé avec 57 g de propolis bio apithérapique pour 100 g d'eau de vie bio. L'extrait fluide de propolis peut également être appliqué pur sur un bouton d'herpès, un bouton d'acné, un abcès dentaire... et peut être dilué dans de l'eau chaude pour faire un bain de bouche naturel contre les maux de gorge ou les maux de bouche (gingivites, mauvaise haleine...). Il existe également des extraits de propolis aqueux ou huileux (sans alcool) qui pourront être utilisés chez les enfants et dans le nez et les oreilles. Propolis et défenses immunitaires| Bains de bouche à la propolis pour maux de gorge| Augmenter ses défenses immunitaires de façon naturelle| Astuce naturelle pour soigner l'herpès| Remède naturel contre les gingivites| Propolis et maux de bouche| Propolis liquide pour infections hivernales| Propolis Ballot Flurin Apiculteurs| Propoli bio apithérapique| Produit de l'apithérapie de la ruche Huile de massage minceur aux huiles essentiellesPar Véro, Aromathérapie - Tags Pour les adeptes des recettes naturelles, voici la formule d'une huile de massage à visée amincissante. Personnellement, je n'aime pas trop les huiles mais chacun son truc ;-). Pour la base je choisis l'huile végétale de macadamia, en plus de son côté tonique lymphatique, elle a l'avantage de pénétrer rapidement (pour une huile !) la sensation de gras dure moins longtemps.A 30 gouttes d'huile de macadamia ajouter : On peut appliquer cette huile matin et soir éventuellement sur une peau encore humide et sécher. Pour celles qui préfèreraient les huiles minceur du commerce, vous trouverez, dans la gamme Weleda, l'Huile de Massage Minceur (huiles de noyaux d'abricots, de germe de blé et de jojoba, HE de cèdre, cyprès et citron, extraits de bouleau, petit houx et romarin) formule sans conservateur, sans colorant et sans parfum de synthèse ou, dans la gamme Caudalie, le Concentré Minceur (HE de baies de genièvre bio, de géranium, de romarin bio, de lemongrass bio, de citron bio, de cyprès bio, huile de pépins de raisin). Pour compléter, vous pouvez lire aussi : produits minceur piégeurs de graisse, compléments alimentaires brûle-graisse, les produits pour drainer l'organisme, phytothérapie et minceur, les modérateurs d'appétit. Huile de massage à faire soi même pour mincir| Recette huile de massage minceur| Huiles essentielles et tonicité de la peau| Remède naturel contre la cellulite| Quelles huiles essentielles choisir pour affiner la silhouette ?| Huile de massage amincissante naturelle| Utilisation des huiles essentielles pour garder la ligne| Huile essentielle et peau d'orange| Huile essentielle et circulation lymphatique| Comment avoir une peau plus ferme avec les huiles essentielles ? Cure de pollen de fleurs contre la fatiguePar Véro, Phytothérapie - Tags Les changements de saison sont propices aux baisses de forme, à la fatigue et au manque de tonus. Le pollen est une solution naturelle pour ses vertus reconstituantes et sa richesse en vitamines, en sels minéraux et en protéines ! Voilà encore un produit de la ruche plein de bienfaits !Le pollen est récolté par les abeilles sur les étamines mâles des fleurs et transportés en pelotes dans la ruche où il servira à nourrir les larves et la reine.  Crédits photo "Pollen !!" par ewanr Licence CC Une cure d'un mois de pollen (en vente dans les magasins diététiques, les pharmacies et parapharmacies), à raison d'une cuillère à soupe tous les matins, sera excellente pour donner un coup de fouet à l'organisme. Le goût du pollen est assez particulier et ne plaira pas à tout le monde (personnellement j'ai du mal !). Certains conseillent de bien le mâcher, d'autres de l'avaler avec une boisson pour ne pas sentir le goût... Il est préférable de l'acheter au rayon surgelé car le pollen frais congelé contient davantage de vitamines que le pollen sec en pot.  Les pelotes de pollen séché Au niveau vitaminique, le pollen est très riche en vitamines du groupe B (notamment la vitamine B5 si recherchée dans le traitement de la chute des cheveux !). C'est ce groupe de vitamines qui nous manque le plus pour lutter contre la fatigue. Le pollen est également riche en vitamine A, E, C et en minéraux (fer, magnésium, phosphore...). Sa composition en protéines (et en acides aminés essentiels et soufrés) en fait un complément alimentaire idéal en cas de fatigue liée à un déséquilibre alimentaire. C'est un excellent fortifiant pour toutes les personnes convalescentes. Les femmes enceintes ou qui allaitent pourront le consommer également pour remédier aux coups de pompe et retrouver de l'énergie. Les sportifs aiment aussi à en consommer, le pollen contient des glucides utilisés pour les efforts physiques. Voir aussi : les bienfaits de la propolis Les bienfaits du pollen| Pollen et santé| Les vertus des produits de la ruche sur la santé| Photo de pollen| Cure de pollen pour donner un coup de fouet à l'organisme| Pollen frais congelé et polen sec en pot| Comment lutter contre la fatigue de façon naturelle ?| Complément alimentaire naturel| Fortifiant naturel pour les personnes convalescentes| Solution naturelle pour lutter contre les coups de pompes Conseils pour lutter contre les crampes musculaires chez le sportifPar Véro, Santé/sport - Tags Les crampes sont des contractions musculaires involontaires, soudaines et douloureuses. Elles peuvent apparaître à l'effort ou au repos. Les causes des crampes sont multiples : effort physique excessif, manque d'échauffement, mauvaise récupération après l'effort, manque d'hydratation, manque de potassium, calcium ou magnésium. Lorsqu'un muscle se contracte et qu'il manque d'oxygène, il produit plus d'acide lactique qu'à l'ordinaire. L'acide lactique va rendre le muscle plus rigide et plus douloureux, il empèche aussi la libération du calcium et entraîne la crampe. Alors, comment prévenir les crampes musculaires? Voici quelques conseils : -la prise excessive de café, thé, alcool, tabac qui augmentent la fatigabilité musculaire et retardent l'élimination des toxines -les efforts trop intenses ou prolongés -boire régulièrement avant, pendant et après le sport. Pendant l'effort, buvez par petites gorgées toutes les 20 minutes. Il existe un grand nombre de boissons pour sportifs sur le marché, elles sont enrichies en sel et minéraux. Attention à ne pas les choisir trop sucrées. -adapter votre tenue sportive aux conditions météorologiques pour aider vos muscles à lutter contre le froid ou l'humidité. -boire des jus de fruits frais qui faciliteront l'élimination des toxines de l'organisme -manger du miel, riche en sels minéraux à raison de l'équivalent de trois cuillères à soupe par jour -éviter les viandes et charcuteries (riches en azote difficile à éliminer) -après toute perte liquidienne (sueur, vomissements, diarrhées), faites une cure de potassium. Attention le taux de potassium dans le sang est à prendre en compte dans certains traitements contre l'hypertension. -faites fondre sous la langue des granules homéopathiques de Cuprum metallicum 5CH au moment de la crampe -il existe un médicament à base de quinine et de thiamine. Ce médicament nécessite une ordonnance pour être délivré en pharmacie. Soigner les crampes musculaires du sportif| Crampes et sport| Comment soigner les crampes musculaires| Traitement des crampes| Comment se débarrasser des crampes musculaires| Remède de grand mère pour éviter les crampes nocturnes| Crampe musculaire pendant un effort physique| Crampes et étirement des jambes| Crampes musculaires au ski| Crampes en plongée en eaux froides| Comment prévenir les crampes musculaires 
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