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Descendre le Nil en sandal
Les sites de l´annuaire :Croisière sur le Nil en sandal
Naviguer sur le Nil au rythme du vent...
Felouk.com propose de remonter le Nil en sandal, ce bateau de métal aussi destiné au transport des pierres. Ses deux belles voiles latines vous emmèneront au gré du vent de la Vallée des rois aux temples merveilleux d'Egypte.
Alliance de randonnée découverte et de navigation, différents itinéraires de visite de l'Egypte nubienne sont possibles :
-croisière de Louxor à Assouan
-croisière sur le Nil jusqu'à Abou Simbel puis visite du Caire et des pyramides de Gizeh
-Désert blanc libyque et bivouac puis croisière sur le Nil
-croisiere sur le Nil et trek dans le Canyon blanc (wadi razala) dans le Sinaï
-croisière sur le Nil de Louxor à Assouan puis Lac Nasser et temple d'Abou Simbel
Location de sandal (sorte de felouque) pour des groupes de 2 à 14 personnes pour une croisière égyptienne entre amis.
Navigation sur le Nil en individuel ou en petit groupe, repas compris, chambres confortables et salle de douche et WC.
Randonnée en Égypte et croisière sur le Nil à moduler selon vos envies.
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Catégorie > Tourisme et Découverte > Egypte > Croisière en Egypte
http://www.felouk.com/
Autres sites de l´annuaire :Stages d'alpinisme et de sports de montagne
Montagne Concept propose des stages d' alpinisme, de ski hors piste, de randonnées et raids à skis, d' escalade, via ferrata...
Les stages d'alpinisme et d'escalade vont vous apprendre à gérer votre course en tant que premier de cordée ou second de cordée, à descendre en rappel, à maîtriser le matériel et à vous assurer. Les stages se déroulent au choix sur une semaine, un week end ou sur une sortie à la journée. Les groupes peuvent accueillir jusqu'à 8 personnes. Les ascensions se font sur le rocher ou en terrain neigeux.
Stages d'escalade en falaise ou sur des sommets de moyenne montagne. Escalade niveau 5a/6a ou plus facile pour les débutants, initiation à l'escalade niveau 4 à 5c.
Stages de ski de rando pour améliorer sa technique et profiter de la montagne loin des remontées mécaniques. Stage de ski de randonnée à la journée ou raids de deux à dix jours en France, Italie, Suisse ou Norvège.
Stages de ski hors-piste pour maîtriser le terrain et la sécurité.
Activités pour débutants et confirmés. Encadrement par des moniteurs-guides.
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Catégorie > Annuaire Sports de montagne > Annuaire Alpinisme en haute montagne
http://www.montagne-concept.comCentre de plongée avec hébergement à Marseille
Le Centre de plongée des Goudes est l'une des seules structures plongée de la région à vous proposer hébergement, restauration et centre de plongée intégrés.
Tout se passe dans le même bâtiment en bord de mer.
Hébergement dans un gite de 7 chambres de 2 à 8 personnes.
Possibilité d'organiser des croisières sur un catamaran (groupe, entreprises).
Stages et séjours plongée sous-marine (avec accompagnant non plongeur) :
- séjour Loisirs plongée : deux plongées par jour avec hébergement en pension complète pour une durée de 2 à 7 jours. Activités pour les accompagnant ou les plongeurs : raid kayak-plongée, randonnées sportives, Vtt
- stages épaves : 5 jours de plongée à la découverte des 12 épaves des spots de plongée environnants
- séjours formations : du baptême de plongée à 5 mètres au niveau 3 CMAS pour descendre à 60 mètres, tous les niveaux de plongée sont enseignés (formation au niveau 4 encadrement)
Possibilité de louer le matériel de plongée sur place (stab, combinaison, détendeur, bouteilles...)
Adresse du centre de loisirs des Goudes : 2 Boulevard Alexandre Delabre - 13008 Marseille
Tél : 04 91 25 13 16
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Catégorie > Annuaire Sports Nautique > Annuaire Plongée sous-marine > Annuaire Clubs de plongée sous marine > Annuaire Club de plongée Marseille
http://www.goudes-plongee.comMagasin de ski à Samoens 1600
Location de Ski SAMOENS 1600 au magasin de ski "TERCIS SPORTS" - Sport 2000
Consigne gratuite de skis et chaussures. Pour éviter de vous encombrer avec votre matériel et descendre au village en fin de journée les mains dans les poches et les aprés-skis aux pieds ! Tercis Sports c'est une équipe dynamique à votre service qui vous accueille tous les jours de 8 h50 à 18h dans son magasin spécialisé. Accueil, service et sourire pour des conseils techniques, location et réparations ou des achats coups de coeur textiles et accessoires. Tout pour l'entretien de vos skis : Surmoulage, ponçage, fartage , affûtage céramique...
Sélection de location d'articles pour toutes les glisses :
- Skis
- Snowboards
- Chaussures
Une sélection d'accessoires pour votre confort :
- gants
- bonnets
- lunettes
- masques
- etc ....
Le choix des plus grandes marques pour vos articles de ski : Rossignol, Dynastar, Salomon, Nordica
Tercis sport 2000
Plateau des saix (à côté de l'école de ski)
74340 Samoëns 1600
Tel : 04 50 34 17 72
Fax : 04 50 34 18 37
3 possibilités :
1) Télécabine "le Grand Massif Express" , puis le téléphérique "TGD", arrivée au plateau des Saix
2) Télécabine de Vercland arrivée directe au plateau des Saix
3) Accés routier direction SAMOENS 1600 ,depuis le parking à coté des caisses des remontées mécaniques, passer devant la résidence "les Cimes" , accés direct au plateau des Saix. Le magasin se situe juste à côté du bureau de l'école de ski français sur le plateau des Saix et sur les pistes.
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Catégorie > Annuaire Sports d'hiver > Annuaire Station de sports d'hiver > Annuaire Samoens > Annuaire Magasin de sports Samoens
http://www.tercis.sport2000.fr/
Les posts du Blog :Conseils santé pour la pratique du ski et du snowboard : échauffement impératif de votre tronc, vos jambes et vos genouxPar Véro, Santé/sport - Tags
Afin de réduire le risque d'accident en ski ou en snow board dès votre première descente, je vous conseille de vous échauffer.
Juste avant de dévaler votre première pente du matin, pour vous échauffer faites intensivement les exercices suivants pendant 10 minutes:
- Faites des rotations du tronc
- Levez vos jambes
- Pliez vos genoux
Cet échauffement activera votre circulation sanguine et assouplira vos muscles et articulations.
Je vous conseille de faire ses exercices également après une longue pause (notamment celle du déjeuner) et lorsqu’il fait très froid.
A lire également : Comment se préparer physiquement à faire du ski et du snowboard.
Rappel : Je vous conseille le port du casque pour la pratique des sports de neige. Pour le snowboard, des protections pour les fesses, le coccyx et les cuisses s'imposent.
Carte et profil de la randonnée vers le lac de la VogeallePar Véro, Eté à Samoëns - Tags
Le report des coordonnées GPS sur Google earth et dans Géorando permet d'avoir une bonne vue d'ensemble de la randonnée qui mène au refuge et au lac de la Vogealle. Le trajet exploité correspond à l'aller jusqu'au lac.
Je suis étonnée de voir le D+ (dénivelé positif) de 1597m! La différence d'altitude entre le point de départ et l'arrivée est de 1105m et je n'ai pas eu l'impression de descendre les 492m! Un peu physique la rando mais ça fait du bien! La distance réelle du parcours aller est de 8,93 km.
Carte tridimensionnelle de la randonnée exploitée avec Google Earth
Le profil de la randonnée
Visiter le Maroc en camping carPar Véro, Découverte - Tags
Le voyage au Maroc est un grand classique pour de nombreux camping caristes.
Ce voyage est magnifique si l’on prend le soin de voyager et non pas de rester sur place à Agadir. Trop de camping-cars ne prennent pas la peine de chercher le folklore ou l’histoire de ce pays.
Le tour des villes impériales est royal. Fez (ou Fès) mérite une visite. C'est la plus ancienne cité impériale du Maroc.
Les tanneries de Fès exhalent de puissantes odeurs
La nature et les paysages marocains révèlent une richesse extraordinaire de couleurs.
Pistes empruntées par les camping-cars
Campement au Maroc
En revenant du puits...
Comment ne pas descendre jusqu’à Merzouga pour assister le lendemain matin au lever de soleil sur le Sahara ?
Coucher de soleil sur le désert du Sahara
En route vers la vallée de l'Everest : de Lukla à PhakdingPar Véro, Trek - Tags
Le départ de notre trek se fait à partir de Lukla à 2840 m d'altitude et nous irons, si tout va bien, jusqu'au sommet du Kala Pattar à 5645 m. La vallée de l'Everest est très accidentée et nous devrons souvent descendre au niveau de la rivière Dudh Kosi pour mieux remonter sur l'autre rive. Le trajet d'aujourd'hui nous fait descendre de 2800 m à 2492 m pour remonter jusqu'à 2610 m à Phakding. Il nous faudra environ 3 heures de marche. Nous croisons sur notre chemin de nombreux monuments religieux :
- les mani (litho mani) sont des pierres plates sur lesquelles sont gravés des mantra, des prières, des dessins. Ces murs à prières sont placés sur les chemins, ils peuvent former de véritables monuments que l'on contourne toujours par la gauche
- les moulins à prières (mani korlo) sont nombreux sur les routes et aux abords des monastères, là aussi c'est dans le sens des aiguilles d'une montre qu'il faut les faire tourner
- les chötar sont des mâts supportant les drapeaux à prières, ils sont en général placés de façon verticale.
Litho mani ou mur à prière à Ghat au Népal
Nous remontons tranquillement en passant par de petits villages décorés de leurs drapeaux à prières. La température est clémente, il fait même un peu chaud pour marcher, pour l'instant nous sommes toujours en T-shirt.
Sur la route vers Phakding
Nous traversons plusieurs fois la Dudh Kosi sur les fameux ponts suspendus népalais qui se faisaient plus rares dans la région des Annapurnas. Ici, ils se succèdent, plus ou moins décorés de leurs drapeaux et plus ou moins longs. Y croiser une caravane de yaks ou de zopkés laisse quelques bonnes impressions ! Vertigineux s'abstenir !
Un pont suspendu au dessus de la Dudh Kosi
Le trajet emprunte un large sentier très fréquenté par les nombreux trekkers et les animaux de bât. C'est le seul itinéraire pour rejoindre Namché Bazar d'où partirons les différentes expéditions dans le Khumbu. On ne peut pas dire que l'on se sente seul ! Le sentier ne présente pas d'intérêt particulier, la vue sur les montagnes est limitée car nous sommes dans la partie basse du vallon.
Nous stoppons pour le déjeuner au Sherpa Kitchen de Tadokoshi, les anglais auxquels nous pouvons désormais donner un prénom et un visage nous ont enfin rejoints. Ce sont Ian et Yannick. Quelques gouttes de pluie ne nous empêcherons pas de repartir. A partir de maintenant, le dénivelé sera positif jusqu'à l'arrivée au lodge.
Litho mani et chorom sur le chemin vers Phakding
Nous progressons au rythme des moulins à prières et, moins poétique, des "embouteillages" vers Phakding où nous logerons pour la nuit au Khumbu Traveller's Guest House. Une douche tiède attend les plus courageux (ou les plus sales ?).
Notre lodge pour la nuit à Phakding
L'après-midi sera animé par une visite libre du village aux parfums d'ail et de feu de bois et aux ruelles de terre parsemées de bouses de yaks.
Frigo ou buanderie ?
Plongée depuis l'île de Cozumel au Mexique : Palancar cavesPar Véro, Plongée sous marine - Tags
Départ de Playa del Carmen pour prendre le bateau vers l'Ile de Cozumel.
Nous démarrons la journée par la plongée la plus réputée de l'Ile : Palancar caves. Il s'agit d'une plongée le long de la barrière de corail. C'est la deuxième plus longue barrière de corail du monde. Sur le site de Palancar caves, le récif corallien est long de 5 kilomètres.
C'est un parcours plutôt sportif qui nous attend, avec tunnels, canyons, voûtes etc... Un vrai labyrinthe ! J'ai l'impression de monter et de descendre sans cesse au gré du relief sous marin!
Ce n'est pas le moment de perdre la palanquée! Le courant est fort par endroit, qui a dit que la plongée sous marine n'était pas un sport? !!!
L'eau est à 26 degrés à 20 mètres de profondeur. La visibilité est excellente. Ce n'est pas une plongée où nous rencontrerons beaucoup de poissons mais c'est ici le paradis du corail! Des coraux à perte de vue! Les couleurs magiques se révèlent grâce aux lampes de plongée et aux flash des appareils photos, c'est grandiose!
Nous croiserons tout de même deux belles tortues et une murène.
La plongée durera 45 minutes (nous remontons toujours lorsque l'un d'entre nous est sur la réserve... c'est parfois un peu frustrant quand on consomme moins mais c'est le jeu. Les règles de sécurité sont très importantes en plongée.
Nous sommes descendus à 29 mètres cette fois-ci. Les oreilles ont bien résister, tout c'est passé sans problème.
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