L'école internationale d'Aikido traditionnel propose des leçons d'art martial dans ses 4 dojos de Montréal. L'école est membre de Dojoista École Internationale qui regroupe des milliers de membres à travers le monde. Le site internet est bilingue francais/anglais.
Enseignements d'Alain Peyrache : L'école propose de l'aïkido tel que pratiqué et enseigné par Alain Peyrache, expert international dont l'expérience, la cohérence et l'efficacité sont autant de raisons de le suivre au travers les stages qu'il anime régulièrement dans les dojos de Montréal.
Stages nationaux et internationaux d'aïkido : Tous les ans, l'école organise des stages nationaux et internationaux, qui sont autant d'occasions de réunir les pratiquants des divers dojos de Montréal, du Québec ou du monde pour pratiquer l'aïkido.
Aikido au Dojo du Plateau Mont-Royal Un de nos dojos est situé dans le quartier populaire du Plateau Mont-Royal à Montréal. Ce dojo dynamique, situé au cœur de la ville, attire de nombreux pratiquants.
Les autres dojos : A Montréal, les cours sont dispensés au dojo de Hochelaga-Maisonneuve, au dojo de la Petite-Bourgogne et au dojo du Plateau. Le groupe est également constitué du dojo de Longueuil et de celui de Calgary.
Pratique de l'aïkido : Le pratiquant de l'art martial absorbe l'attaque et utilise la force de son partenaire pour le déséquilibrer. Le mouvement se fait toujours en mouvement centripète.
Thèmes abordés : Leçons d'art martial Japonais, Cours arts martiaux Japon, Dojo au Québec Canada, Dojoista École Internationale, Dojos de Montréal - Dojo canadien, Discipline martiale et art de vivre, Technique de combat à main nues : poing pieds saisie, Arme en bois - Apprendre à manier des armes, Tai Chi - Techniques de respiration Taichi, Shiatsu et Aikido (Aikidoka), Apprendre à canaliser sa force et sa vitesse, Bokken Jo et Tanto - Sports, Comment controler ses gestes et son intégrité physique, Equilibre physique et psychique - Sport, Développement personel qui passe par le corps. Catégorie > Sports indoor > Art martial Aïkido
Découvrir le patrimoine historique de l'arrondissement Lachine à Montréal est possible en canot de type Rabaska : Archéo-Lachine offre l'opportunité de naviguer à pied ou en canoë dans les canaux depuis le lieu historique national du Canada du Commerce-de-la-Fourrure-à-Lachine au Musée de Lachine.
Un archéologue et un interprète en patrimoine vous guideront dans ces lieux chargés d'histoire et de richesses archéologiques, l'histoire du commerce de la fourrure au Canada n'aura plus de secret pour vous.
Les départs des visites guidées à pied ou en canot se font les samedis et les dimanches à 9h45 et 13h15 au lieu historique national du Canada Commerce-de-la-fourrure-à-Lachine.
Renseignement sur la visite guidée en canot de Lachine au 514-637-7433.
Authentik Canada est le site le plus complet pour l'organisation de votre voyage en motoneige au Canada. Au programme : raids de motoneige typiques, motoneige en hors-piste ou VIP, séjours sur mesure en pourvoirie et réveillon de noël traditionnel. Tags
Raids de motoneige au Canada : Authentik Canada vous offre la possibilité de partir pour un raid de motoneige de trois façons différentes : un raid typique pour tous, un raid de motoneige hors-piste et un raid de motoneige VIP.
Séjour sur mesure en pourvoirie : Authentik Canada a sélectionné les pourvoiries les plus typiques du pays. Que ce soit en chalets ou bien dans une auberge de forêt, vous pourrez toujours y construire votre programme sur mesure. Au menu des activités : motoneige, traîneau à chiens, raquettes, rencontre avec le trappeur, etc.
Réveillon de noël traditionnel : Que ce soit pour noël ou pour le jour de l'an, ce spécialiste du voyage au Canada vous offre la possibilité de célébrer le temps des fêtes avec les québécois. Vous découvrirez un peuple chaleureux et festif.
Autotours au Canada (itinéraire en voiture) : Organisez votre voyage au Canada avec un canadien. Avec lui, vous pourrez construire votre itinéraire sur mesure. Que ce soit pour voir la Gaspésie, le lac St-Jean, Niagara falls ou l'ouest canadien, les experts de cette société sont à votre entière disposition pour vous aider dans la planification de votre voyage au Canada.
Location de voiture et camping-car au Canada : Authentik Canada vous offre sa garantie du meilleur prix pour la location de voiture et camping-car pour vos vacances au Canada. Une large liste de suggestions d'itinéraires (circuit) vous est également proposée.
Evasion Sports Québec propose des Raids en motoneige au Canada, pour les débutants ou les experts, pour une durée de un à huit jours et même plus pour les forfaits sur mesure, seul ou à deux voici le meilleur moyen de décrocher, visitez-nous ! Tags
Circuit en motoneige : Différentes formules de raid coexistent pour satisfaire le plus grand nombre : 3 jours initiation motoneige, week end détente en motoneige, semaine, circuit itinérant en motoneige, aventures plus longues... Une idée cadeau pour un client ou un salarié ?
Motoneige Yamaha 2009 : Fiabilité et maniabilité, voilà les deux qualificatifs qui décrivent bien les toutes nouvelles motoneiges Yamaha à 4 temps, consommant peu et ne nécessitant pas d'ajouter de l'huile comme pour les motoneige 2 temps.
Visière électrique : Des casques avec visière électrique sont fournis avec tous nos circuits pour vous offrir une visibilité accrue en tout temps, de quoi profiter au maximum de votre randonnée.
Un guide d'expérience et un hébergement de qualité : C'est avec plus de 30 ans d'expérience à motoneige et ayant sillonné plusieurs région du Québec que je vous propose des circuits pour les débutants comme pour les experts.
Nous savons très bien qu'être en pleine nature ne veux pas nécessairement dire sans service, bien au contraire après une bonne journée à motoneige, rien de tel qu'un repos confortable bien mérité.
Multi-activités : Nous vous offrons des forfaits multi-activités incluant chiens de traîneau, pêche blanche et bien sûr motoneige. Dès 2010, nous vous offrirons aussi pour la saison estivale, vtt, moto-marine(jet-ski), hydravion et tout ça dans le cadre enchanteur du Québec.
Au cœur de la Mauricie au Québec, le Géos-spa Sacacomie vous accueille pour un grand moment de détente et de ressourcement. Situé juste à côté de l'auberge Sacacomie de renommée mondiale, l'établissement est implanté dans un décor presque mythique. Station thermale, entre lac et forêt, elle a pour vocation de mettre en valeur la santé du corps et de l'esprit. Tags
Concept du géos-spa : Un concept qui plaira tout autant à l’adepte qu’au touriste en spa. Des installations qui peuvent rivaliser avec les destinations mondiales. De plus, la beauté exceptionnelle du site incite au plus grand respect de l’environnement qui de surcroît invitera le visiteur à se faire du bien tout en valorisant la santé du corps et de l’esprit.
Respect de la nature et de l'environnement : Construction et gestion du géos-spa en respect des normes environnementales.
La volonté des promoteurs d’obtenir les certifications reconnues mondialement dans l’industrie du bien-être, dans l’industrie touristique et en matière d’environnement est un gage d’engagement du promoteur face à l’industrie et surtout face à sa clientèle.
Ainsi, le projet actuel de construction d’un Geos Spa certifié LEED (Leadership in Energy and Environmental Design) et d’implantation d’un système de gestion environnemental pour le reste de l’hôtel, cadre bien avec ce à quoi la clientèle de l’hôtel est en droit de s’attendre.
Situé dans un décor exceptionnel, l'hotel offre une gamme de forfaits et d’activités : La Maurice regorge de merveilleux coins de nature où la plupart des sports peuvent être pratiqués : équitation, randonnée pédestre, vélo, traineau à chiens, ski de randonnée ou pêche blanche en hiver.
Soins et concept de produits corporels intégrés : huiles faites à partir d’herbes et de plantes du Québec Le terme Spa provient du latin « sanitas per aquam » qui signifie la santé par les eaux. Le Geos Spa vous fera profiter des bienfaits des massages aquatiques et des soins aux produits naturels.
Caractéristiques du geos Spa : *Localisation unique, à Saint Alexis des Monts
*Superficie de 1 153,85 km²
*Plus de 600 lacs dans la municipalité
Saint Alexis des Monts se trouve à moins de 1h30 de Montréal… 2h00 de Québec et 3h00 de Sherbrooke. Les villes les plus proches sont : Saint Paulin, Charette, Saint Didace, Saint Edouard de Maskinongé.
L'arrondissement Lachine à Montréal propose tous les samedis et dimanches du 5 juillet au 17 août, une visite guidée du musée plein air Lachine en vélo.
La visite du Musée en vélo est gratuite, la location de vélo est possible à deux pas du musée.
La découverte de l'art québécois (art contemporain, art public) dans un environnement exceptionnel est accessible en vélo à partir de 7 ans.
Des guides dynamiques vous emmèneront dans ce jardin de sculptures à la rencontre de l'art et de l'histoire. Le circuit de visite en vélo dure 90 minutes, il est annulé en cas de pluie.
Visite du Musée Lachine en vélo le samedi et le dimanche du 5 juillet au 17 août à 10 h et à 14 h à Montréal.
Adresse du Musée de Lachine :
1, chemin du Musée (angle Saint-Patrick) - Lachine (Québec) H8S 4L9
Téléphone : 514 634-3478
Par Sports Santé, mercredi 17 août 2011 à 18:57 -Tags
Le sirop d'érable est fabriqué à partir de la sève de l'érable qui subit plusieurs étapes de concentration.
Ce sont essentiellement 3 espèces d'érables qui produisent ce nectar : Acer nigrum ou érable noir, Acer saccharum ou érable à sucre et Acer rubrum ou érable rouge.
Les acériculteurs le récoltent au moment où la sève monte dans l'arbre, c'est à dire à la fin de l'hiver ou au début du printemps. Le pays le plus gros producteur de sirop d'érable est le Canada et en particulier la province du Québec.
Le sirop d’érable est classé en fonction de sa couleur. Au Québec, on différencie le sirop d'érable extra-clair, clair, médium, ambré du foncé. Le goût, la fluidité du sirop varient en fonction de la couleur du sirop.
Le système canadien de classification ne reconnaît que trois catégories (Canada no 1, no 2 et no 3).
Crédit photo "Feuille d'érable en automne" par AlexPierre.com,
Licence CC
Quel est l'intérêt du sirop d'érable par rapport au sucre blanc ? Quels sont ses bienfaits sur la santé ?
Le sirop d'érable n'est pas un sucre raffiné, il ne subit aucune transformation et conserve toute sa richesse en minéraux et anti-oxydants. Le sirop est particulièrement riche en manganèse, en zinc, en calcium, en potassium, en fer, en magnésium. Les anti oxydants qu'il contient sont avant tout des polyphénols qui seraient impliqués dans des processus anti mutagènes et anti cancer. De plus, de récentes recherches montrent, in vitro pour l'instant, que les polyphénols inhiberaient les enzymes qui interviennent dans la conversion des hydrates de carbone en glucose, ce qui pourrait avoir un intérêt pour les personnes diabétiques.
Pur sirop d'érable
Le sirop d'érable est-il un bon édulcorant ?
Le pouvoir sucrant du sirop d'érable est supérieur à celui du sucre blanc. C'est un édulcorant naturel. Il contient un peu plus de deux tiers de glucides dont 80% de saccharose (cariogène). Le glucose et le fructose (fort pouvoir sucrant) sont présents en moindres proportions.
Le sirop d'érable est moins calorique que le miel.
Sirop d'érable et calories ?
15 g de sirop apportent 42 kcal.
Quelles sont les utilisations du sirop d'érable ?
Il peut remplacer le sucre raffiné dans toutes sortes de préparations culinaires et recettes. Il accompagne pancakes et crêpes mais aussi le fromage blanc. De nombreuses recettes sont disponibles sur le web (tarte fondante au sirop d'érable, filet mignon de porc sauce érable, beurre de pommes à l'érable...). Bonne dégustation !
Si l’on en croit nos éminents linguistes, le mot Carnaval aurait des origines latines : carno = la chair, la viande, et aval = avaler.
Cette période d’avant Carême était propice à la bonne chair, anticipant de fait le jeûne imposé par l’Eglise 40 jours avant les fêtes de Pâques.
Le Mardi Gras clôturait cette période de festivités parfois intenses et souvent endiablées.
Ce jour là, tout est permis, les danses, les tenues, les déguisements, les libations, les gens se « défoulent » !
Carnaval est fêté dans le monde entier, pour mémoire ceux de Venise, de Rio, de la Nouvelle-Orléans, de La Martinique, de La Guadeloupe, de Binche en Belgique, de Nice, de Québec sont renommés.
Mais dans beaucoup de villes et de villages de France les coutumes perdurent : grands et petits honorent à leur façon les derniers jours débridés précédant la période pascale.
A Montblanc, petite commune de 2500 habitants, dans le sud du département de l’Hérault, les traditions ne se sont pas perdues, elles ont simplement évolué. Les batailles de farine sont toujours des moments joyeux au cours desquels chaque « enfarineur » essaie « d’enfariner » l’autre. Les rues se couvrent de blanc, tout comme les acteurs, souvent très jeunes.
Il fut un temps où les adultes envahissaient la place du village et organisaient des « enfarinades » mémorables autour de la « Marianne ».
Aujourd’hui, c’est devant la mairie que « Monsieur Carnaval » a été jugé pour la vie de déluré qu’il a menée.
Ce « mauvais garçon », épouvantail garni de paille, a, selon la sentence prononcée par « Maître » Pierre, procureur du village, mérité la mort !
Une sentence qui a impressionné tous les enfants du village : « il doit être brûlé sur le champ ! ». Les bourreaux n’ont pas hésité à exécuter la décision irrévocable et ce grand échalas fut hissé court, et en quelques instants son corps s’est enflammé, laissant les petits bouche bée.
Une sympathique « ronde » autour du feu rassembla une kyrielle d’enfants déguisés, qui avaient encore, pour certains d’entre eux, les stigmates de la « guerre » de la farine sur leur visage! Ainsi Monsieur Carnaval nous a quittés, mais un autre reviendra l'année prochaine qui connaîtra le même sort! Tradition oblige!
La canneberge ou cranberry (Vaccinium macrocarpon) est le fruit d'un arbrisseau d'origine nord américaine, qui ressemble à une grande airelle rouge. Ses bienfaits dans la prévention des récidives de l'infection urinaire sont maintenant prouvés. Ses composants (surtout les Proanthocyanides A ou PAC A) inhibent les adhésines produites par les bactéries responsables de la plupart des cystites (Escherichia Coli). Les germes E.Coli ne peuvent donc plus adhérer aux parois de la vessie et sont éliminés dans les urines. Le dosage efficace est de 36 mg de Proanthocyanosides A par jour.
La consommation de canneberge semble donc un excellent moyen naturel pour diminuer la fréquence des récidives des infections urinaires. Elle permet aussi de limiter le recours aux antibiotiques et de diminuer le risque de résistance des bactéries aux traitements antibiotiques.
On peut noter aussi que la canneberge est deux fois plus dosée que le raisin en polyphénols anti-oxydants.
Quelques remèdes à bases de canneberge disponibles sans ordonnance en pharmacie :
Urell (Laboratoires Pharmatoka) : 1 gélule ou un sachet par jour pendant 10 jours en cas de gène ou en cure d'un mois en prévention des cystites (gélules ou sachets dosés à 36 mg de PAC A)
Cys Control (Laboratoires Arkopharma) : 1 gélule ou un sachet matin et soir pendant 20 jours
Uro protect (Laboratoires Ilapharm) : 1 sachet par jour ou 2 gélules matin et soir
Urisanol (Laboratoires Pierre Fabre) : 1 stick matin et soir (durée conseillée 2 mois)
D'autres plantes sont aussi conseillées en cas d'infections urinaires comme la bruyère (antiseptique urinaire) et la busserole (diurétique).
Des mesures hygiéno-diététiques simples permettent également de limiter le nombre d'infections urinaires chez la femme (les hommes sont 14 fois moins touchés car leur urètre est plus long) :
boire beaucoup d'eau
ne pas se retenir d'aller uriner
uriner aussitôt après un rapport sexuel
avoir une hygiène intime adaptée (ni trop, ni trop peu !)
ne pas porter de vêtements trop serrés
éviter les périodes de constipation en les traitant
Ce matin-là, nous étions une quinzaine de marcheurs aguerris bien décidés à reprendre nos traditionnelles et régulières randonnées dans ce magnifique arrière pays du Languedoc. L’été cédant peu à peu le pas à cet automne méridional qui hésite encore à s'installer. Les canadiens appelant cette période transitoire, l’été indien, qui prolonge ainsi les belles journées estivales, chaudes et ensoleillées au-delà d’un début d’automne bien entamé. Nous sommes pourtant bien loin du Québec du Saint-Laurent et du Canada!!!!!
Nous sommes à Cessenon sur Orb, village du haut canton de l’Hérault, à 30 kms de Béziers.
Nous empruntons un chemin de terre, enveloppés que nous sommes, par les brumes matinales qui nous accompagnent. Quelques minutes plus tard, elles se dissipent peu à peu, offrant à nos yeux une incroyable palette de peinture aux couleurs mordorées qui vont d’un rouge flamboyant à un jaune paille en passant par un violet lie de vin.
En effet, sur ces terres aux sols schisteux, on cultive la vigne. Et chaque cépage (Carignan, Grenache, Mourvèdre, Syrah ou Cinsault) donne aux feuilles des teintes différentes que l’automne s’évertuera à mettre en valeur avant qu’un solide et fougueux vent du Nord vienne les arracher aux bûches et les emporter au loin dans d’incessants tourbillons.
Les vignerons de ces terroirs produisent d’excellents vins d’appellation d’origine contrôlée (A.O.C.) : le Saint-Chinian.
Mais, nous avons encore bien des chemins à arpenter!!! Gardons ce doux breuvage pour la fin de la rando!!!....
Nous prenons donc ce sentier qui longe un bois de pins et qui nous conduira à la forêt d’eucalyptus de Cessenon sur Orb. Cet arbre connu depuis des temps immémoriaux était déjà apprécié par les Grecs. Son essence, l’eucalyptol, a des propriétés désinfectantes. Elle aide en général, au décongestionnement des voies respiratoires. Il existe également des chewing-gums et des cigarettes à l’eucalyptol.
Chacun d’entre nous cueille quelques feuilles, les broie dans sa main, afin d’en extraire l’essence mais c’est peine perdue, le procédé est plus compliqué que ça!!! Cependant, force est de constater que ces feuilles sont fortement odorantes et très agréables à respirer.
Nous prenons peu à peu de la hauteur pour atteindre le modeste col de la Maurerie et de là-haut, nous distinguons très nettement le partage des sols et des territoires que chaque espèce a colonisés : par endroit, c’est le maquis et la garrigue, où poussent côte à côte chênes verts et arbousiers, châtaigniers et genévriers, plus loin pins pignons et eucalyptus ; l’homme s’étant octroyé les coteaux les plus ensoleillés, bien abrités du vent froid qui descend des premiers contreforts des Causses pour cultiver sur des petites parcelles la vigne.
Une bien belle surprise nous attend après avoir contourné le ravin de la Borie.
En effet, dans le petit hameau de Lugné, nous ne sommes que dans les hauts cantons du département de l’Hérault, en Languedoc, et pourtant….. L’Amérique est là, toute proche, à portée de nos mains, elle nous tend ses bras, mais qui est-ce donc? Que fait-elle ici? Dans ce coin si calme et si champêtre, loin du bruit et de la vie trépidante de la ville dont l’emblème est une pomme, mais enfin!!!, quoi????, vous n’avez pas deviné quelle est la rencontre inattendue que nous venons de faire?
Regardez la photo et vous comprendrez qu’il y a de quoi être « bluffé » par une rencontre aussi insolite!
Mais que fait-elle là cette statue de La Liberté sur la place de Lugné? La voilà qui trône entourée de micocouliers certainement centenaires!!!! Ah, elle a bien fière allure!!
Son sculpteur Bartholdi se serait-il essayé sur une première de deux mètres avant que de créer celle qui se dresse du haut de ses 33 mètres à l’entrée de port de New York?
Rien de tout cela nous a-t-on dit?
Cette réplique de La Liberté éclairant le monde, était à la proue du paquebot le « Maxim’s des mers » qui en 1986 alla fêter, avec à son bord des stars du show business, le centenaire de la vraie statue à New-York. Les armateurs décidèrent quelques temps après de débarquer cette encombrante figure de proue. Alors le capitaine du paquebot, un certain Albert Abélanet, originaire de Lugné, décida de la sauver d’une noyade assurée, et c’est ainsi que la belle Liberté accueille les visiteurs tout étonnés de se retrouver en si bonne compagnie sur la place de ce petit hameau si charmant!
C’est ainsi que nous bouclons notre randonnée en trinquant à la mémoire de cette Liberté qui nous a permis de rêver par delà les mers!
Le village de Cessenon sur Orb est rattaché au canton de Saint Chinian (arrondissement de Béziers). Les autres villages rattachés au canton de stChinian sont :
Par Sports Santé, mercredi 5 janvier 2011 à 17:18 -Tags
Pour celles qui partent pour un séjour motoneige au Canada ou pour celles qui ont toujours froid aux pieds en ville par temps froid ou aux sports d'hiver, les chaussures chaudes sont indispensables.
La marque canadienne Sorel est LA référence en matière de chaussures chaudes.
D'un style indémodable, le modèle Caribou a fait ses preuves depuis 1972 mais le modèle qui retient mon attention est le modèle 1964 Pac Nylon pour femme qui est particulièrement adapté aux froids acérés, aux tempêtes de neige ou à la marche dans la neige.
Son niveau de confort est exceptionnel.
La température annoncée pour un confort garanti est de -32°C mais on sait bien que la sensibilité de chacun (e) varie énormément pour ce genre de détails.
Aussi, selon l'humidité de l'air ou la présence de vent, la température ressentie est inférieure à la température réelle.
Une personne fatiguée ou qui a faim est aussi plus sensible au froid. Le temps d'exposition au froid est déterminant également pour la conservation de la chaleur et c'est souvent par les pieds que l'on commence à avoir froid. Enfin, une personne active physiquement aura moins vite froid qu'une personne spectatrice ou immobile.
Les chaussures de neige Sorel Pac Nylon noires
Comme dans tous les modèles Sorel, le chausson est amovible et lavable (pour le séchage et le stockage des chaussures il est conseillé de l'enlever). Le chausson des bottes canadiennes est en feutre recyclé (65% fibres recyclées de polyester et 35% polypropylène). Le revers pare-neige est en polaire Sherpa-Pile™. Un insert antigel en feutre permet d'augmenter l'isolation thermique.
Bottes avec chausson amovible Sorel
La tige est imperméable (coutures étanches), elle est faite de textile synthétique et de cuir doublé polyuréthane.
La coque qui couvre tout le dessus du pied à l'avant et à l'arrière est en caoutchouc vulcanisé montée à la main.
La semelle ne retient ni la neige, ni la terre. Ses crampons en chevrons la rendent anti-dérapante.
Les bottes hivernales sont déclinées en différents coloris et en modèle homme ou femme. Cette chaussure anti-froid se différencie du modèle Caribou par la tige qui n'est plus en cuir nubuck et par le dessin de sa semelle. Le modèle taille petit, il est conseillé de prendre une pointure au dessus de sa pointure habituelle. Ces après-ski ne décevront personne.
Le prix des bottes neige Sorel : 85€ au Vieux Campeur Paris.
Les bottes canadiennes avec semelle anti-dérapante
Et pour les personnes hyper sensibles au froid, pensez aussi à bien choisir les chaussettes que vous portez. Elles ne doivent pas être en coton pour ne pas retenir l'humidité, l'idéal est un mélange de laine et de fibres synthétiques.
