Educatrice sportive ANSP Médoc

"A la recherche d’émotions sportives, au centre de la Turquie, en Anatolie Centrale, à Gorème, j’ai eu l’occasion d’essayer le vol en ballon Montgolfière.
J’ai choisi la société « kapadokya Ballons.com » parce que cette société a été créée par une française.
Le matin de bonne heure le décollage a lieu rapidement ; parce que le personnel est efficace.
C’est très curieux de constater que le pouvoir du pilote est très limité. C’est le vent qui dirige tout : la direction, la vitesse ne sont pas maîtrisables. Seule l’altitude est choisie, mais c’est important car les vents n’ont pas forcément la même direction et la même vitesse à des altitudes différentes. Au sol les véhicules de l’organisation suivent à vue la montgolfière pour récupérer les clients et les ramener ainsi que le matériel à la base.
On caresse les cheminées de fées à la main, on traverse les vallées au gré du vent.
L’émotion sportive n’est pas au summum, mais l’émotion esthétique est maximale."





Cet article et ce reportage photo m'ont été transmis par Jean Yves et Annick (mes parents ;-) !!) en souvenir de leur baptème en montgolfière lors de leur récente expédition en Cappadocce!
Si vous aussi avez envie de partager vos émotions sportives, vos aventures ou vos voyages, n'hésitez pas à me les envoyer, je les publierai!!

Loin des parcours aseptisés, Acromix c'est l'aventure sportive sur la roche dans un décor fabuleux de Cerdagne. A une dizaine de kilomètres de Font Romeu, le parc Acromix regorge de jeux aériens façon parc acrobranche et d'itinéraires sur les parois rocheuses équipées façon via ferrata. Echelles, tyroliennes (dont deux nouvelles de 200 et 220 mètres), ponts de singes, jeux d'équilibre ou d'escalade, 5 parcours de différents niveaux se répartissent sur le splendide site du Chaos de Targasonne.








Une belle activité de montagne sur un site magnifique !

Acromix Parc Aventure Montagne : Route des Bouillouses 66760 Angoustrine-Villeneuve-des-Escaldes
Contact : 06.22.33.46.35 - Site internet : acromix.com

Depuis le haut du télésiège des Quillis on accède, en prenant à gauche, à un petit col qui mène au Roc du Diable. Une vingtaine de mètres de montée à pied nous amènent face à un champ de poudreuse qui descend vers les Halles de Forcle. La mise en jambe est rude, on s'enfonce dans la neige jusqu'aux genoux et on a bien chaud ! C'est le souffle court que nous arrivons au col. Personne sur la zone, nous allons goûter à un peu de poudreuse !





La neige est un peu lourde, légèrement croûtée par endroit mais c'est tellement meilleur que sur les pistes ! Nous descendons chacun notre tour (Mac B, Flexi-Fé, bourrinette et le "photographe"), Mac B fait la trace dans la neige déjà trafolée par quelques skieurs. La descente n'est pas difficile à skier, les sensations sont bonnes.



Nous apercevons en face la station de Courchevel, sur notre droite le Roc du Diable puis la montagne de la Forcle avec le sommet de la Grande Rochette et le Roc des Verdons, nous sommes à la limite du parc national de la Vanoise. Nous traversons un chemin damé (attention au changement de terrain !) pour reprendre quelques virages plus loin la descente vers la piste Geisha (secteur de Champagny). Un petit canyon creusé par une rivière nous détournera à nouveau de la piste pour une descente un peu plus sportive entre rochers et sapins. Nous arrivons finalement au pied du télésiège des Verdons Sud. Quelle bonne descente tout en souplesse, à refaire !

Les internationaux de tennis de Roland Garros se dérouleront du 17 mai au 5 juin, soit dans moins de 15 jours maintenant ! Rexona Men, la célèbre marque de déodorants, sera le fournisseur officiel du tournoi de Roland Garros 2011. Grâce à Rexona, tentez de gagner des places pour le weekend décisif du tournoi et assistez aux finales les 4 et 5 juin !

Le principe du jeu ? Vous êtes coach sportif à Roland Garros et devez satisfaire tous les besoins de vos joueurs pour qu'ils soient au meilleur de leurs performances : leur amener de l'eau quand ils ont soif, changer leur raquette en cours de match, faire appel à l'arbitre pour les points litigieux et bien sûr les rafraichir avec le déodorant Rexona Men ! Tout ceci dans le minimum de temps et en régissant le plus de matchs possible ! Quelques manches suffiront à comprendre le principe et à acquérir les bons réflexes pour aller plus vite : prendre plusieurs verres d'eau en même temps, surveiller l'ouverture du stand Rexona, remplacer les joueurs de tennis dès que le cours est libre etc ! Le Grand jeu concours se déroule jusqu'au 5 juin 2011 inclus.

Voici tous les lots sympathiques mis en jeu par tirages au sort :

• 4 week-end VIP 48h à Roland Garros by Rexona Men pour 2 personnes
• 8 places pour le 1er juin ou le 2 juin à Roland Garros
• 16 montres mixtes Swatch
• 20 serviettes Roland-Garros
• 48 packs Rexona for Men

Bonne chance à tous les joueurs ! Je participe à la course en espérant bien retrouver l'ambiance sportive des cours de Roland Garros et côtoyer au plus près les stars du tennis féminin et masculin mais aussi apercevoir quelques célébrités dans le public du Central ;-)
Article sponsorisé

L'ascension vers les cols qui dominent le village minier de Graissessac ne nous a point déçus !

Des montées, des descentes, des paysages de lumière et de pureté.

Un panorama époustouflant sur l'ensemble du massif jusqu'au Mont Aigoual.

Mais que va nous réserver le retour vers la vallée par le massif du Devois ?

Notre voiture est tout en bas près de l'Eglise.

Sur les parois exposées au Nord, l'eau de source qui suinte des rochers gèle sur place, malgré le ciel d'azur et le soleil brillant.

C'est sûr, il ne fait pas très chaud !






Attention ! La descente s'annonce très sportive. Pour rejoindre le village nous suivons l'eau qui dévale bruyamment, on devra éviter de glisser, accrochons-nous! Quelle aubaine, des cordes de sécurité sont à notre portée, on s'y agrippe.



Le ruisseau des Cabanes que nous longeons, tombe parfois en cascade, puis, sur un replat, il coule lentement. Il faut que nous l'enjambions au risque de nous tremper les pieds !



Une couche de feuilles et de branchages humides peut parfois vous réserver quelques surprises, il faut assurer ses pas pour passer à sec.



Avant de regagner Graissessac en contrebas, nous regardons un instant cette cabane de berger construite en pierres sèches. En cette saison, les troupeaux ont regagné les étables, elle devra attendre que les beaux jours du printemps lui ouvrent sa porte.



Dans la région :

• Avènes-les-bains et son lac.
  
• Les monts du Caroux et de l'Espinouse.
  
• La haute vallée de l'Orb.
  
• Roquebrun ou le petit Nice.

Infos pratiques sur le village de Graissessac :

• La commune de Graissessac est rattachée au canton de Bédarieux. Les autres villages rattachés au canton Bedarieux sont : Camplong 34260, Carlencas et Levas 34600, Faugères 34600, La Tour sur Orb 34260, Le Pradal 34600, Pézènes les Mines 34600 et Saint étienne estréchoux 34260
• Locations de vacances à Graissessac : Si vous proposez une chambre d'hôte à Graissessac, un gite ou des mobilehomes à louer et que vous avez un site web, vous pouvez alors faire lister votre site gratuitement dans la catégorie Graissessac hébergements
• Les communes qui sont distantes de Graissessac d'environ 2 à 11 kilomètres sont : Saint Étienne Estréchoux, Camplong, Saint-Gervais-sur-Mare, Castanet-le-Haut, Hérépian, Joncels, Aires, Tour-sur-Orb, Bousquet-d'Orb, Pradal, Taussac la Billière, Avène, Lunas, Mélagues, Bédarieux, Lamalou-les-Bains, Saint Geniès de Varensal, Rosis, Villemagne-l'Argentière et Combes.

Liste des hébergements de vacances dans les environs de Graissessac :

• Hébergement à Bédarieux : Locations immobilières Bédarieux (agence de location immo) - Hotels à Bédarieux (réservation de chambre d'hotel) - Bédarieux chambre d'hôtes (réservation de chambres d'hôtes) - Réservation gite sur Bédarieux (location gîtes ruraux et gîtes Clé Vacances)
• Location de vacances à Camplong : Chambres d'hotes, Camping et gite à louer sur Camplong
• Village de Carlencas et Levas : Séjour à Carlencas et Levas
• Vacances à Faugères : Logement pour touristes à Faugères (gites ruraux, chambres d'hôtes et camping sur Faugères.
• La Tour sur Orb 34260 : Hébergements pour les vacances d'été sur la Tour sur Orb
• Le Pradal 34600 : Séjourner au Pradal Hérault
• Pézènes les Mines 34600 : Habitation touristique sur Pézènes les Mines
• Saint étienne estréchoux 34260 : Maison pour vacanciers à Saint étienne estréchoux

Nouvelle session de sky ski mais cette fois-ci nous testons de nouvelles prises de vues.

L'un d'entre nous est dans l'eau avec l'appareil photo dans son caisson étanche et prend les photos au niveau de la mer !

Nous avons attaché le knee-board à une bouée et cela sert d'appui au photographe !

Les résultats sont plutôt sympas! On observe mieux les mimiques de chacun avant, pendant ou après l'envol ;-) Je censure la mienne, je vous le dis tout de suite !

C'est Tita qui démarre. Elle n'a que quelques souvenirs de sa session de skyski d'il y a deux ans mais, sportive comme elle est, elle en impressionne plus d'un ! N'est-ce pas, Fé ? Tu veux bien passer derrière Tita ? Deux ou trois sorties lui suffisent pour retrouver ses sensations sur l'eau, elle veut déjà attaquer les sauts !





C'est au tour de Flexi-Fé d'impressionner la galerie... Il s'échauffe en godillant sur le foil pour le plaisir de la glisse puis Monsieur joue avec le photographe ! Et vas-y que je me recoiffe, et vas-y que je lâche une main et zou un petit saut...





Mac B prend la relève après le show de sky ski de Flexi-Fé. Pour l'instant c'est le seul à réussir le saut de la vague, il détient le record de hauteur (non mesuré) de saut en sky ski de l'équipe. Il répond volontiers aux exigences du photographe et enchaine les runs avec plaisir.



Quant à moi, vous ne verrez aujourd'hui que cette photo de loin car mes grimaces à l'atterrissage des sauts sont censurées !!!

Depuis que la neige s'est enfin décidée à tomber, nous profitons au maximum des champs de poudreuse. Le terrain de jeu du jour se situe entre le sommet de l'Arpette et le bas du télésiège des Bauches. Gilou mène la danse et nous ouvre la voie. Les deux premiers tiers de la descente se font sur un pâturage d'altitude utilisé en été. L'alpage est large et vallonné, la pente agréable et la neige douce.



Nous descendons sur le flanc d'une combe formée par la Pointe de Friolin et L'Arpette et fermée par le col de la Chiaupe. La contrepente est au soleil, la glisse facile. Même si nous ne sommes pas les premiers (la neige est trafolée c'est-à-dire fraîche mais déjà parcourue par quelques traces), le champs de pow est si vaste qu'il reste encore largement de quoi faire sa trace !



Par endroit la neige est un peu croutée : une fine couche de neige plus dure recouvre le manteau neigeux. A certains endroits on s'enfonce dedans, à d'autres on glisse dessus. Les parties ombragées offrent une neige d'excellente qualité.
Une zone de neige vierge nous offre un pur moment de bonheur ! Quel régal ! Ne venez pas ici, la neige est à nous !





Pour le dernier tiers de la descente, Gilou décide de nous faire une petite formation "bucheronnage" : descente sportive entre les sapins. Il faut enchainer bien plus rapidement les petits virages. Le terrain est plus accidenté, ici un ruisseau, là un rocher et il faut épargner la végétation ! Cette partie est beaucoup plus physique et la moindre chute requiert une énergie faramineuse pour se relever de cette neige profonde ! Merci pour la formation Gilou, c'est comme ça qu'on progresse !

Le hameau de Douch est rattaché à la commune de Rosis.

Notre randonnée pédestre sportive longue de 15 km accuse un dénivelé compensé de plus de 1100 mètres.

Les maisons aux murs de pierres couvertes de lourdes lauzes sont un signe que les hivers sont vifs et rigoureux.

Dans les prés, point de bovins, mais quelques robustes chevaux qui attendent l'arrivée du printemps pour reprendre les promenades avec les touristes.

Le GR7, un des plus long d'Europe et le GR 653 qui conduit d'Arles à Compostelle passent par là.

Nous marchons au milieu des arbousiers, dans une lande couverte de genêts, de bruyères et de houx. Le sentier de la corniche nous mène d'abord au col de l'Ourtigas.

Les points culminants de l'Hérault se situent dans ce parc Régional du Haut Languedoc.





Ce massif de lumière est ponctué d'aiguilles rocailleuses acérées et découpées qui isolent d'autant ces lointaines terres. Rendue encore plus méritoire, l'opiniâtreté des paysans montagnards arcboutés sur ces flans de falaises, les pousse à cultiver, encore et toujours, la terre ingrate de ces plateaux balayés par la tramontane. Mais que la montagne est belle !



De ces vallées encaissées courent des ruisseaux qui iront alimenter le Jaur puis l'Orb. En cette saison, les eaux tombent parfois en cascades. Ici, au bas du col des Lauzes, c'est une eau fraîche et limpide du Vialais qui poursuit paisiblement sa descente.



Il nous en a fallu du temps pour voir ces mouflons venus de Corse ! En quelques années ils ont investi les monts de l'Espinouse et le massif du Caroux. Eux nous avaient repérés et nous suivaient depuis bien longtemps. Mais le hasard a voulu que nos yeux se portent vers ce rocher. Ils étaient là, à nous épier, peu craintifs, gardant cependant une bonne distance de sécurité. Guidés par un mâle expérimenté, ils ont fini par détaler. Leur pelage se confondant avec la couleur des roches et du terrain, ils sont difficilement visibles.



Parfois, côté ubac, nous traversons des étendues encore enneigées. Nous nous enfonçons dans des forêts couvertes de châtaigniers, de hêtres, de marronniers, d'érables avant d'atteindre le haut du plateau qui nous ouvre un horizon azur vers les Cévennes, le Massif Central et le Mont Aigoual.



Le point de départ de la randonnée se fait au hameau de Douch qui est situé sur la commune de Rosis. Rosis est un petit village de l'Hérault. Ce village est situé à environ 400 mètres d'altitude et il est traversé par la rivière la Mare.
Les communes les plus proches de Rosis sont St Gervais sur Mare, St Geniès de Varensal et Castanet le Haut. La ville la plus importante dans les environs de Rosis est la ville de Béziers.
Les autres villages proches de Rosis sont : Combes, Hérépian, Lamalou les Bains, Le Poujol sur Orb, Les Aires, Taussac la Billière et Villemagne l'Argentière.

Vous proposez un hébergement dans les environs de Rosis (camping, hôtel ou location de gîte ...) et vous avez un site internet ? Alors n'hésitez pas à faire indexer votre site dans notre annuaire qui liste les différents hébergements proposés dans les villages autour de Rosis (Le référencement est gratuit). Votre site web apparaîtra alors sur cette page et également en fonction de sa localisation géographique dans notre annuaire sur les hébergements de St Gervais sur Mare et des communes avoisinantes

Autres randonnées sportives dans les environs :

• Autour de Graissessac
• Dans la Colombière sur Orb
• La falaise à Saint Bauzille de Putois

En attendant le prologue qui se déroulera du 7 au 12 octobre prochain à l'Ile de Ré, les concurrents s'entrainent plus que jamais pour la course transatlantique à l'aviron et en solitaire de mars 2009. Les concurrents Jean-Jacques Gauthier, Mathieu Bonnier, Pierre Katz et Rémy Alnet nous en disent plus sur l'avancée de leur entrainement.

Jean Jacques Gauthier se souvient du requin de 4 mètres qui avait attaqué son bateau lors de la traversée de l'Atlantique (Les Canaries - la Barbade) alors qu'il était avec son co-équipier Pierre Deroi. Pour son aventure en solitaire, il a décidé de se préparer psychologiquement et physiquement en s'entourant de professionnels : psychologue, kinésithérapeute, nutritionniste, docteur en sport, navigateur, météorologue, professeur de sommeil. Le champion d'aviron s'entraîne tous les jours : « En ce moment, je m’entraîne pour le championnat de France d’aviron de mer, le soir sur ma machine et tous les jours en salle de musculation». Le but est de pouvoir maintenir un rythme de pulsations cardiaques important pendant 13 à 14h ! Une préparation de marathonien !

Pour Mathieu Bonnier qui a racheté le bateau du vainqueur de la première édition de la Bouvet Rames Guyane (Romain Vergé), la préparation se fait avec un entraineur de Lorient. Le physique et le mental sont deux éléments indissociables pour affronter une telle épreuve sportive. Mathieu Bonnier a bien l'intention de la terminer au mieux !

Pierre Katz est un néophyte question aviron mais, sportif accompli, il connaît bien la mer. Ses séances de rames ne sont pas aussi fréquentes qu'il le souhaiterait mais la préparation physique s'intensifie à l'approche du prologue. Son bateau sera bientôt à l'eau. La course sera avant tout pour lui un défi personnel et une aventure humaine.

Rémy Alnet cherche, comme Pierre Katz, l'expérience de la solitude en mer et l'aventure humaine. La compétition vient en second plan. Pour l'instant, il s'entraine avec un autre concurrent (Jean Pierre Vennat) : « On a prévu de faire Cherbourg-Saint Vaast la Hougue aller-retour. Ça doit faire quelque chose comme 100 km ». De quoi avoir les premières sensations de la course avec leur bateau et de goûter à l'expérience d'une nuit en mer. Rémy Alnet a déjà traversé trois fois La Manche à l'aviron.

Sous un ciel tout bleu avec un vent du Nord capricieux, nous arrivons à Graissessac à 40 km au nord de Béziers.

Le village est blotti au cœur d'un bassin houiller de plus de 80 km2. Au 19 ème siècle 4000 gueules noires extrayaient le charbon.

Leur mémoire est à jamais figée dans cette terre noire envahie par une végétation gloutonne d'un vert persistant. Aujourd'hui il ne reste plus que 700 âmes, souvent des têtes blanches, engourdies par un hiver précoce.

Assis au soleil, sur des bancs de pierre, ces anciens sourient aux promeneurs.

Leurs regards plongent dans les souvenirs du temps passé où l'écho des wagonnets rythmait la vie florissante de ces mines à ciel ouvert que le temps a refermées en 1992.



Nous nous dirigeons vers le col de Layrac pour une randonnée très sportive de 13 km. Le Mont Cabanes, massif et trapu, s'impose dans ce paysage au relief accidenté. Tout là-haut, la neige semble nous avoir donné rendez-vous ! Il faudra avaler 700 m de dénivelé.



Nous marchons parfois sur un épais tapis de feuilles de chênes, à d'autres instants, le sentier qui s'accroche à quelques ressacs rocheux, devient si étroit que nous devons redoubler de vigilance.



Des sentes aux virages fréquents suivent la ligne des crêtes. On enchaîne à un rythme soutenu la Capuce et ses 882 mètres, puis le Redon et ses 932 mètres. Nous ne cessons de monter et de descendre ! La neige précoce nous accueille, la température avoisine le 0° !



En enfilade on a devant nous le Mont Agut et le Mont Cabanes. Sur la glace, les glissades sont fréquentes. On prend le temps d'admirer la nature. Au Sud, la mer nous apparait argentée sous ce soleil d'automne. Notre horizon montagneux resplendit sous un manteau neigeux à faire pâlir les Pyrénées.



On a bien mérité ce spectacle de neige et de soleil à quelques kilomètres de la Mer Méditerranée ! La table d'orientation nous permet d'appréhender notre pays qui s'éclaire depuis le Pic Saint Loup et le Mont Saint Clair à Sète au Sud-Est jusqu'au Caroux, le massif de l'Espinouse et la Colombière au Nord-Ouest. Mais la descente s'avèrera plus compliquée que l'ascension. Les pièges du verglas, les éboulis rendent nos pas incertains.



Je vous en reparlerai bientôt......

Infos pratiques sur le village de Graissessac :

• Appartement de vacances à Graissessac et autres logement : Si vous proposez des chambres d'hôtes à Graissessac, des gites ou des mobiles homes à louer et que vous avez un site internet, vous pouvez alors faire lister votre site gratuitement dans la catégorie Location vacances Graissessac
• Les communes qui sont distantes de Graissessac d'environ 12 à 15 kilomètres sont : Tauriac de Camarès, Brenas, Colombières sur Orb, Ceilhes et Rocozels, Arnac sur Dourdou, Lavalette, Saint Martin de l'Arçon, Brusque, Faugères, Caussiniojouls, Cabrerolles et Olmet et Villecun.
• Les communes qui sont distantes de Graissessac d'environ 16 à 17 kilomètres sont : Roqueredonde, Plans, Pézènes les mines, Mons, Mérifons, Octon, Puech, Fos, Clapier, Roquessels et Fayet.

Liste des appartements de vacances à proximité de Graissessac :

• Locations été Camplong : Chambres d'hotes, Camping et gite à louer sur Camplong
• Carlencas et Levas village : Maison de vacances à Carlencas et Levas
• La Tour sur Orb : Appart pour les vacances à la Tour sur Orb
• Le Pradal : Séjour vacances Pradal Languedoc
• Vacances sur Faugères : Location saisonnière à Faugères (gite rurale, chambre d hôte et camping sur Faugères).
• Pézènes les Mines : Location saison à Pézènes les Mines
• Saint étienne estréchoux : Location pour estivants sur Saint étienne estréchoux
• Loc saison sur Bédarieux : Agences Location immobilière sur Bédarieux (agences de locations immo) - Réservation d'une chambre d'hôtel à Bédarieux (réserver chambres d'hotel) - réservation de chambres d'hôtes (Bédarieux chambre d'hôtes) - location gîtes ruraux et gîtes (Réservation gite sur Bédarieux Clé Vacances)