L'urban training arrive dès la rentrée sur la Côte d'Azur ! Participez à partir du 7 septembre aux cours d'urban training, relax and fitness et rural training de Nice à Villeneuve Loubet !
Oxygénez vous et découvrez une nouvelle façon de faire du sport aux côtés d'un coach sportif diplômé d'état et expérimenté vous préparant des programmes adaptés et personnalisés.
Urban training 06 vous propose également des cours de personal training à domicile ou en extérieur de Monaco à Cannes.
* Qu'est ce que l'Urban Training ?
L'urban training se résume par des séances de 75 minutes de sport en plein air dans une ambiance amicale et décontractée. Par groupe d'un maximum de 10 personnes, permettant des cours semi particuliers, l'urban training vous offre la possibilité de profiter d'un coach sportif à disposition pour vous faire atteindre rapidement vos objectifs.
* Cours Relax and Fitness :
Relax and Fitness vous propose des exercices de relaxation et de renforcements musculaires de 75 minutes permettant de sculpter votre corps selon vos envies. Le matériel est fourni par votre coach sportif qui vous accompagnera dans l'accomplissement de vos objectifs.
* Personal Training :
Le personal training vous offre la possibilité de bénéficier de cours à domicile ou/et en extérieur et d'un soutien personnalisé. Nous fixons selon vos disponibilités des séances de 45 à 75 minutes modulées selon vos envies. Tarif dégressif de 40 à 25 euros la séance.
* Les lieux de rendez vous :
Les séances d'urban training, rural training et relax and fitness se déroulent dans des lieux variés et bénéficiant d'un environnement propice à la réalisation d'exercices physiques complets.
De Nice à Villeneuve Loubet, en passant par St Laurent du Var, Cagnes sur Mer et Carros, Urban Training 06 se déplace près de chez vous!
* Programmes et Tarifs :
Urban Training 06 vous propose des prix attractifs et une qualité de suivi irréprochable. Grâce à ce nouveau concept de sport en plein air, ne restez plus enfermé dans une salle de fitness. Découvrez une nouvelle façon d'appréhender le sport dans une ambiance motivante et amicale. Pour s'adapter à vos objectifs, quatre programmes vous sont proposés, que vous découvrirez sur le site d'Urban Training 06.
Urban Training 06 : 9 Chemin des Roses - 06700 St Laurent du Var
France
06.45.33.45.57
Tags Thèmes abordés : Gymnastique en exterieur et en groupe, Sports coaches en exterieur 06, Urban training region niçoise, Exercices de relaxation Alpes maritimes, Renforcements musculaires collectif 06, Coaching sportif dans la nature St Laurent du Var, Soutien sportif personnalise Cote d'Azur, Entraineur sportif Cagnes sur mer, Entrainement sportif urbain Villeneuve Loubet, Rendez vous sportif Carros 06. Catégorie > Sports outdoor > Coaching sportif en extérieur
Par Sports Santé, mardi 25 novembre 2008 à 13:12 -Tag
... vertus relaxantes, avis aux stressés et aux anxieux ;-)
Je la classe dans mes préférées (au point de vue du goût) avec la tisane bio des Alpes Jardin de France.
L'infusette de plantes aux vertus relaxantes
Chaque tisane bio existe en boite de 20 sachets ou en coffret découverte de 64 sachets avec les 8 tisanes aux saveurs régionales. Tous les plantes sont issus de l'agriculture biologique. Les tisanes sont certifiées ECOCERT.
Le coffret de tisane bio Auvergne Jardins de France
Par Sports Santé, jeudi 3 juillet 2008 à 18:42 -Tag
... Pris ces photos de Pulsatille des Alpes au cours de 3 randonnées différentes. Les deux premières ont été prises fin juin au dessus des cascades de la Sauffaz et de la Pleureuse de Sales. J'ai photographié la plante entière en montant vers le refuge de la Vogealle et enfin la dernière à proximité du lac de Gers début juillet.
La fleur blanche de l'Anémone pulsatille des Alpes
La plante entière
Le fruit caractéristique de l'Anémone des Alpes
Le fruit, un peu plus tard
Par Sports Santé, mardi 13 juillet 2010 à 17:43 -Tag
... De géométrie ou Open Office)...
Les fractions, les aires et les volumes, les pourcentages, la géométrie, les nombres et calculs n'auront plus de secrets pour les élèves !
Le manuel existe aussi en version numérique téléchargeable à partir de la rentrée de septembre sur le site de Hachette Education.
Livre de l'élève, Collection Phare, Editeur Hachette Education, Paris
Auteurs : Roger Brault - Isabelle Daro - Christine Ferrero - Dominique Perbos-Raimbourg et Christophe Telmon
Par Sports Santé, dimanche 21 juin 2009 à 20:48 -Tag
... Balises coniques et balises cylindriques jaunes
Les marques bâbord et tribord
Bouées bâbord et tribord
Marque cardinale
La cardinale Sud
Questions diverses du permis côtier
Règle de priorité voilier/navire à moteur
Feux de navigation d'un bateau de pêche
Carte marine
Par Sports Santé, lundi 22 novembre 2010 à 15:27 -Tag
... Pouvoir se préparer mentalement à la compétition, de se familiariser à des techniques conditionnées (signe signal) qui permettent d'agir dans diverses situations afin de retrouver quasi instantanément calme, motivation et concentration.
Article rédigé par Alexandra ROYER, Relaxologue Certifiée
49 avenue Puvis de Chavannes
92400 COURBEVOIE
06 73 56 88 18
www.alexandraroyer.free.fr
http://detenteauquotidien.over-blog.com
Crédit photo "Zen garden" par quinet, Licence CC
La traversée des Alpes par le Gr5 et 52.
Juin 2008 - Juin 2010. Des névés aux palmiers, la Grande Traversée des Alpes (GTA) de Saint Gingolph à Aime en Tarentaise et de Larche à Menton par les GR 5 et GR 52. Le carnet de randonnée est agrémenté de vues satellites, de
diaporamas et d'étapes virtuelles Google Earth. De nombreux liens vers l'hébergement, les transports et les Offices de Tourisme sont proposés pour faciliter l'organisation de votre randonnée.
* Récit et topo :
Le récit détaillé comporte les temps de parcours, les altitudes, les n° de balises IGN vous permettant de vous repérer sur le terrain et sur les cartes Top 25, l'estimation de la difficulté et des liens sur les sites ou localités traversés.
* Les cartes satellites :
Plus clair qu'une simple carte, les vues satellites en 3D avec le tracé, les noms et altitudes de l'itinéraire, donnent un aperçu réaliste du relief de la randonnée.
* Visites virtuelles des étapes :
Les visites virtuelles des étapes permettent, dans votre fauteuil, de voir le paysage comme dans la réalité, mais aussi d'apprécier la difficulté du sentier de Grande Randonnée Gr5. Les étapes :
- Menton / Sospel / Camp d'Argent / Refuge des Merveilles
- Saint Grat / Madone de Fenestre / La Boréon / Saint Dalmas Valdeblore
- Saint Sauveur sur Tinée / Refuge de Longon / Roya / Saint Etienne de Tinée / Refuge de Vens / Bousiéyas / Larche
* Les diaporamas :
Dans chaque étape, un lien direct permet d'accéder aux nombreuses photos qui peuvent être consultées sous forme de diaporamas automatiques ou manuels.
* Liens et infos :
Le site présente de multiples infos sur l'itinéraire concernant les durées, dénivelés, altitudes, difficultés et des liens vers les sites traversés, les hébergements et les transports. De quoi faciliter aux amateurs l'organisation de leur randonnée.
Le départ de la randonnée se fait à Menton dans les Alpes Maritimes en région Provence Alpes Côte d'Azur. L'arrivée du Trekking se fait à Larche 04540 dans les Alpes de Haute Provence (région PACA).
Gr5 et 52 de Larche à Menton : 20 rue de Pfulgriesheim - 67450 Lampertheim - France
Tel : 0388819504
Tags Thèmes abordés : Trek dans les Alpes du Sud, Itinéraire trekking chemin de grande randonnée, Vues satellites 3D avec tracé rando G.R.5, Plan pour randonner dans les Alpes Maritimes, Dénivelés Altitudes et durées randonnées GR5. Catégorie > Randonnées > Les chemins de Grandes Randonnées GR en France > Le GR5
Fabien BENOIT, préparateur physique, propose des séances de sport à domicile ou en extérieur pour les particuliers (seul ou en petit groupe) et les entreprises de la région de Nice, Cannes et Monaco.
Votre coach sportif s'adapte à vos besoins de forme, force ou santé pour établir avec vous un programme d'entrainement adéquat : des moments de détente sportive à la séance de remise en forme ou encore aux cours de préparation physique.
Fabien est titulaire la licence STAPS, du B.E de judo-jujitsu et du DU europééen de préparateur physique.
Perdre du poids, se muscler, se maintenir en forme ou apprendre quelques techniques de self défense est beaucoup plus facile lorsque l'on est encadré d'un coach sportif qui trouve les mots et les exercices pour garder motivation et résultats.
Contact : Fabien Benoit 06.28.26.91.41
Tags Thèmes abordés : Cours particuliers de sport Nice, Préparateur physique Alpes maritimes, Sport à domicile 06, Coach sportif Côte d'azur, Remise en forme Nice. Catégorie > Sports indoor > Gym Fitness > Coach sportif
L'agence immobilière Les cimes des 2 Alpes propose :
- Locations de studios et d'appartements sur les 2 Alpes : du studio au 4 pièces pour 2 à 8 personnes, pour des séjours de longue ou courte durée ou à la carte
- Vente de studios et d'appartements sur les 2 Alpes : studios, studettes, 2 pièces, 3 pièces et maisons
L'agence immobilière les cimes est présente sur la station des 2 Alpes depuis plus de 20 ans.
Agence immobilière Les Cimes
38 860 Les 2 Alpes
Tél : 04 76 79 03 81
Sur le site officiel de l'office du tourisme des 2 Alpes, on retrouve les rubriques suivantes :
- Les actualités de la station des 2Alpes
- Plan de la station des 2 Alpes et plan des pistes des 2 alpes
- Liste des restaurants, Bars, Pubs et Discothèques des 2 Alpes
- Tarifs des ski-pass hiver et Ski pass promo web
- Liste des écoles de ski, Ski park et snowpark
- Météo et Webcam des 2 Alpes
- Liste des commerces et des services
- Possibilité de réserver son hébergement sur les deux alpes en ligne
- Bons plans sur les Deux Alpes
- Liste des centres de remise en forme
- Promenades, visites et musées
- Activités hors ski...
OFFICE DE TOURISME DES 2 ALPES :
Maison des 2 Alpes - BP 7 - 38860 Les 2 Alpes
Tél : 04 76 79 22 00
Partez à la découverte des sentiers de randonnée du Mercantour dans les Alpes du Sud, avec des ânes. L'âne pourra porter les enfants et les sacs pour plus de sérénité dans vos randonnées familiales. Plusieurs itinéraires sont proposés de 1H30 à 7 jours pour profiter pleinement des montagnes des Alpes-Maritimes.
Les départ se font depuis la vallée de Valdeblore (La Bolline, Saint Dalmas, La Colmiane, La Roche). Tags
Randonnée franco-italienne avec des ânes sur 7 jours : : Circuit très sauvage franco-italien dans le Parc national du Mercantour et il Parco naturale Alpi Marittime, avec une trentaine de lacs, des sentiers militaires et trois passages à 2600m. Un tour dans le Vallon de Mollières où est revenu le loup en France en 92, des chamois, des bouquetins, des marmottes... Circuit sportif de 7 jours en autonomie complète (bivouacs).
Randonnée Molliéroise sur 4 jours : Randonnée sportive de quatre jours dont deux dans le Parc national du Mercantour, un itinéraire de montagne avec des paysages variés entre forêts et alpages...
Randonnée vers Millefonts sur 2 ou 3 jours : Départ pour deux ou trois jours vers les alpages de Millefonts où l'on peut entendre siffler les marmottes et bivouaquer au bord du Lac Petit... Circuit en autonomie complète (bivouacs).
Promenades découverte : Plusieurs circuits plus courts (1H30 / 3H / journée) pour avoir une première approche de l'âne, qui pourra porter votre pique-nique. Possibilité d'âtre accompagné par un accompagnateur en montagne. Les élèves des écoles et collèges peuvent trouver une activité éducative pour les classes découverte.
Portages : Les ânes sont des animaux de bât. Ils peuvent être loués pour des portages vers des chantiers difficiles d'accès, le ravitaillement des refuges de montagne...Vous pouvez contacter Anes de Blore pour établir un devis personnalisé.
Contact : Ânes de Blore La Montagne des Gens Le Clôt - La Bolline 06420 Valdeblore FRANCE tél : 0688471970
Formation à la méthode du Parlé-Détente en 3 cycles pour pratiquer les séances de relaxation en groupe ou en individuel. Emmanuel Gaillard, le formateur et praticien, dispense les séances individuelles d'hypnose et de relaxation à Talence (33400) ainsi que des cours collectifs de Kundalini Yoga et de relaxation. Tags
Cours de Kundalini Yoga : Le Kundalini Yoga est un yoga dynamique. Il stimule et permet de retrouver de l'énergie. Il intègre les postures (asana), le contrôle du souffle et de l'énergie (pranayama), les positions des mains et des bras (mudra), les fermetures (bandha) ainsi que les vibrations sonores (mantra). Les cours se font en groupe, dans une tenue souple. La durée est d'au moins 1h.
Cours de relaxation : La relaxation est un moment de détente qui ressource et apaise. Elle aide à faire le vide et récupérer rapidement de la fatigue. Les cours en groupe intègrent une préparation à la relaxation, une relaxation profonde, des exercices d'entrainement mental pendant la phase de relaxation et un moment de parole qui permet d'échanger sur le vécu du cours. La durée est de 45mn à 1h. Des séances de relaxations individuelles sont possibles, uniquement sur rendez-vous.
Stages de Yoga et relaxation : Les stages sont l'occasion de prendre le temps de se retrouver, d'échanger et de tisser des liens. Ils permettent d'aborder des thèmes qui ne sont pas possible en cours par manque de temps. Ils permettent également de se plonger dans l'expérience sur un temps prolongé et ainsi de profiter un maximum des exercices proposés. Des stages sont proposés tout au long de l'année, en salle ou en plein air.
Formation en relaxologie : La formation à la méthode du Parlé-Détente comporte 3 cycles. Dans ces cycles seront abordés les aspects théoriques et pratiques de la relaxation, que ce soit en vue d'animer des cours en groupe ou des séances individuelles.
L'accent est mis sur les compétences linguistiques des professeurs. Leur capacité d'improvisation et d'adaptation aux situations les plus diverses. La connaissance du corps et de l'esprit. Le développement des valeurs humanistes en sont le ferment. Guider un cours de relaxation est un acte créatif, humain, qui demande des connaissances et un entraînement préalable.
Contact : Parlé-Détente 28 rue Louise 33400 Talence tél : 06 80 48 70 00
Le gite des Marmottes est situé à Valdeblore dans les Alpes Maritimes (06), à la croisée des GR 5 et GR 52, en bordure du parc du Mercantour. Le gîte peut accueillir jusqu'à 25 personnes, en chambres doubles, triple ou en dortoirs. Un accompagnateur en montagne est disponible sur place pour la découverte du Mercantour et de la vallée des Merveilles. Tags
Différentes formules d'hébergement : Les Marmottes proposent différentes formules d'hébergement, du dortoir 4 places avec sanitaires communs (couvertures fournies) à la chambre double avec salle d'eau privative (draps et linge de toilette fournis). Hébergement simple ou en 1/2 pension.
Une étape nature pour découvrir le Mercantour : Bernard, accompagnateur en Montagne (BE) encadre des randonnées dans la Vallée des Merveilles. Pour découvrir le Mercantour sur un week-end, une journée ou plus, il saura vous guider et vous proposer un itinéraire intéressant.
Différentes activités de plein air : Situé dans la combe de Valdeblore, le gîte est le point de départ de nombreuses activités de plein air : via ferrata (la première du département des Alpes Maritimes), école de parapente, parcours d'aventure en forêt, sentiers VTT, luge d'été, centre équestre...
Du ski durant l'hiver : Le gîte est situé à moins de 3 km de la station de ski de la Colmiane (23 pistes, de la verte à la noire). Une station conviviale de taille modeste à deux pas de la Côte d'Azur.
Des randonnées raquettes : Durant la saison hivernale, nous organisons des séjours de découverte de la montagne enneigée.
L'occasion de continuer à randonner, l'hiver venu, sous le soleil et raquettes aux pieds. Les communes proches de Valdeblore dans les Alpes maritimes O6 sont : Venanson, Rimplas, Marie, Saint Martin Vésubie, Roure, Ilonse, Clans, Roubion, Nice, Saint Sauveur sur Tinée.
Contact : Gîte les Marmottes Gîte les Marmottes quartier la Madone St Dalmas 06420 Valdeblore France tél : 04-93-02-89-04
Thèmes abordés : Location gîtes Alpes Maritimes 06 - Bon plan, Gite étape groupe GR5 GR52 - Recommandé guide Routard, Chambres à louer Vallée des Merveilles Mercantour, Week end Mercantour - Les bons plans, Mercantour Activité de plein air avec hebergements, Chambres dortoirs groupes PACA - Cote Azur et arrière pays, Vacances hiver ski proche Nice - Dortoire Chambre, Gite de France 06 - Chèque vacances ANCV. Catégorie > Randonnées > Les chemins de Grandes Randonnées GR en France > Le GR5
La Compagnie des guides du Mercantour est constituée de 21 membres actifs, tous diplômés et guides de montagne.
Les activités proposées dans le Mercantour (Alpes maritimes) :
- escalade (Ecole d'escalade de Valdeblore)
- canyoning (canyon de Riolan, canyon de La Bollène, canyon d'Infernet, canyons de Planfaé et Maglia)
- via Ferrata (Via Ferrata de Lantosque, Via Ferrata du Baus de la Frema (la Colmiane))
- alpinisme
- cascades de glace (Gialorgues, Roya, Chabanals)
- ski de Randonnée (Couloir Est Gelas, Bochetta Forno, Face nord de l'Agnelière, Versant nord Gelas, Bego et Grand Capelet)
- ski
- raquettes
- courses rocheuses (Caïre Barel et Ponset, Petit Caïre)
Sur le site des guides du Mercantour, vous trouverez aussi des informations sur les conditions météo et l'enneigement sur les parcours de randonnées et de nombreuses photos des activités.
Sur Valbonne Sophia Antipolis, Val-o2max c'est une école de vtt conviviale, des séjours oxygénation et des randonnées toute l'année encadrés par des professionnels. Tags
Ecole vtt sur Valbonne Sophia Antipolis : Séance le samedi matin sur la commune de Valbonne pour progresser en vtt. Des ateliers pédagogiques et ludiques sont mis en place suivis d'une randonnée vélo pour parfaire les gestes techniques abordés.
Séjour oxygénation dans les Alpes Maritimes : Pour les clubs sportifs désirant s'échapper de leurs quotidiens, journée ou séjour dans les Alpes Maritimes pour souder, unir ou encore préparer les équipes.
Préparation raid aventure : Une journée de préparation sur Valbonne pour revoir les fondamentaux en raid multisports : préparation et entretien des vélos, orientation et stratégie, gestion de l'effort.
Randonnée : Toutes les semaines le club Alti+ organise des randonnées à pied ou en raquettes sur le département des Alpes Maritimes, dans le Var et en Italie. Plusieurs niveaux sont proposés pour se faire plaisir avant tout.
Plongée sous marine : Val'o2 max, c'est aussi la possibilité de plonger. Les Alpes Maritimes comme leur nom l'indique se jettent dans la mer alors pourquoi ne pas tenter le grand plongeon ? Baptême collectif de plongée, randonnée palmée, tout est possible!
Contact : Val-02max 3 place carrée 06560 Valbonne France tél : 0621727121
Le club des cyclotouristes randonneurs cagnois est un club de cyclotourisme à l'exclusion de toute forme de compétition. Il organise des sorties tous les dimanches et le mercredi. Il participe également à toutes les grandes manifestations nationales et internationales de cyclotourisme.
Sur le site de cyclotourisme :
- programme des sorties vélo du club
- compte rendus des randonnées cyclistes
- descriptifs des circuits vélo classiques du club
- actualités sur le monde du vélo...
Tags Thèmes abordés : Cyclotouristes club 06, Cyclotourisme Alpes-Maritimes, Vélo club Alpes maritimes, Randonnée cyclotourisme Alpes maritimes, Circuits cyclotourisme Alpes 06. Catégorie > Sports outdoor > Vélo > Associations et Fédération de cyclisme
... vertus relaxantes, avis aux stressés et aux anxieux ;-)
Je la classe dans mes préférées (au point de vue du goût) avec la tisane bio des Alpes Jardin de France.
L'infusette de plantes aux vertus relaxantes
Chaque tisane bio existe en boite de 20 sachets ou en coffret découverte de 64 sachets avec les 8 tisanes aux saveurs régionales. Tous les plantes sont issus de l'agriculture biologique. Les tisanes sont certifiées ECOCERT.
Le coffret de tisane bio Auvergne Jardins de France
... Pris ces photos de Pulsatille des Alpes au cours de 3 randonnées différentes. Les deux premières ont été prises fin juin au dessus des cascades de la Sauffaz et de la Pleureuse de Sales. J'ai photographié la plante entière en montant vers le refuge de la Vogealle et enfin la dernière à proximité du lac de Gers début juillet.
La fleur blanche de l'Anémone pulsatille des Alpes
La plante entière
Le fruit caractéristique de l'Anémone des Alpes
Le fruit, un peu plus tard
... De géométrie ou Open Office)...
Les fractions, les aires et les volumes, les pourcentages, la géométrie, les nombres et calculs n'auront plus de secrets pour les élèves !
Le manuel existe aussi en version numérique téléchargeable à partir de la rentrée de septembre sur le site de Hachette Education.
Livre de l'élève, Collection Phare, Editeur Hachette Education, Paris
Auteurs : Roger Brault - Isabelle Daro - Christine Ferrero - Dominique Perbos-Raimbourg et Christophe Telmon
... Balises coniques et balises cylindriques jaunes
Les marques bâbord et tribord
Bouées bâbord et tribord
Marque cardinale
La cardinale Sud
Questions diverses du permis côtier
Règle de priorité voilier/navire à moteur
Feux de navigation d'un bateau de pêche
Carte marine
... Pouvoir se préparer mentalement à la compétition, de se familiariser à des techniques conditionnées (signe signal) qui permettent d'agir dans diverses situations afin de retrouver quasi instantanément calme, motivation et concentration.
Article rédigé par Alexandra ROYER, Relaxologue Certifiée
49 avenue Puvis de Chavannes
92400 COURBEVOIE
06 73 56 88 18
www.alexandraroyer.free.fr
http://detenteauquotidien.over-blog.com
Crédit photo "Zen garden" par quinet, Licence CC
