Ohefitness (Only Human Energy) est un concepteur distributeur de matériel de musculation statocinétique (exercice statique de musculation). Ces appareils de fitness innovants sont en vente sur le site.
Il s'agit d'accessoires de musculation à utiliser en club de gym ou à domicile (home gym) :
* wellbust fitness : appareil de musculation du buste (pectoraux, épaules, biceps, dorsaux, triceps)
* wellbust ladies (barres de musculation pour avoir une belle poitrine en renforçant les muscles pectoraux)
* wellbust gym (barre de muscu sans charge additionnelle)
* statoflex (appareil de gainage de la sangle abdominale)
* P.I.L. (promontoire ilio-lombaire) appareil de relaxation du dos
* plateau reflexe (pour la rééducation fonctionnelle ou le sport, équilibre)
* crème raffermissante pour le buste
Les appareils de musculation conviennent aux kinésithérapeutes, aux coachs sportifs, aux clubs de gym et aux particuliers.
Banque d'images d'exercices physiques : Physigraphe offre la plus importante banque d'images d'exercices physiques avec sa nouvelle application web avec plus de 3000 images et 500 animations, avec des mises à jour régulières.
Outil de choix pour les préparateurs physiques : Physigraphe offre un outil de choix pour les préparateurs physique avec son Cd-Rom de plus de 2200 images d'exercices en format bmp noir et blanc. Le Cd-Rom offre aussi des gabarits sous Excel pour la création de programmes d'entraînement.
Cd-rom d'images d'exercices en couleur : Le dernier Cd-Rom de Physigraphe contient une nouvelle version d'images d'exercices en couleur (plus de 2200 images) plus la version noir et blanc.
Il vient toujours avec les gabarits Excel et un document pdf que l'on peut utiliser comme référence.
Trouver un coach sur Paris ? Rien de plus simple !
Contacter Batiste Levaillant, préparateur physique, au 06 16 17 22 85.
Ancien sportif de haut niveau en natation et diplômé universitaire de préparation physique, Batiste exerce sur Paris et sa banlieue.
Cours personnalisés à domicile, coaching sportif, préparation aux compétitions, rééducation après une blessure, gymnastique post accouchement, retrouver motivation et conseils auprès de votre entraineur personnel.
Programme sportif... Tags
Fabien est professeur de sport à domicile à Bruxelles. Ce coach sportif vous permet de retrouver la forme et les formes grâce à ses cours particuliers adaptés à vos objectifs et à vos capacités physiques.
* cours de remise en forme à domicile à Bruxelles
* exercices physiques pour retrouver un corps tonique et dynamique
* exercices pour perdre du poids
* programme pour prendre de la masse musculaire
* entrainement pour entretenir sa forme
* accompagnement physique et mental... Tags
Nos programmes de musculation : La méthode de musculation INYANDO ne nécessite aucun matériel coûteux, ni accès à une salle de musculation. Son action est non seulement énergétisante mais aussi tonifiante.
Vos muscles augmenteront en volume et en force. De plus, la qualité de la fibre musculaire obtenue sera extrêmement supérieure à celle d’autres méthodes de développement.
Une méditation zen : Notre méthode de méditation s'inspire du bouddhisme zen et sa pratique par zazen (posture assis). Vous pourrez également expérimenter la méditation taoïste ou les exercices respiratoires.
Le massage suédois : Ce massage a pour finalité la détente corporelle et psychique. Il est extrêmement efficace et très agréablement ressenti par la ou le partenaire.
Il n’a strictement rien à envier à d’autres massages et même à ceux dont le nom peut être plus exotique.
Ce cours débutera par l'apprentissage du massage du dos, des premières manœuvres et de la construction de base. Puis nous étudierons le massage des autres parties du corps.
Contact : INYANDO SARL Le bourg 19330 SAINT MEXANT FRANCE tél : 06 15 15 23 64 Tags Catégorie > Santé > Bien être
Fitness 77 est un regroupement de 3 salles de sport situées en Seine et Marne. Ces clubs de gym utilisent le concept Curves : un programme d'exercices de musculation et d'aérobic, en 30 minutes, qui permet d'atteindre des objectifs minceur, forme, tonicité.
Le concept hydraulique est spécialement conçu pour les femmes, il faut pousser ou tirer et ne plus soulever de poids.
Le concept Curves permet l'échauffement, les exercices d'aérobic, la musculation, la détente et les étirements.
3... Tags
La relaxation et le sport.
Le terme « relaxation », vient du mot latin « relaxio » qui signifie repos et détente. Ce terme est utilisé pour définir un nombre incalculable de techniques qui ont pour but de soulager et d’éliminer les tensions que nous subissons.
La relaxation pour les sportifs peut constituer un véritable atout dans l’optimisation de leurs capacités, dans la préparation pré-compétition, la récupération post-compétition et la douleur. On constate qu’un sportif calme, prêt physiquement et mentalement aura des résultats supérieurs à un sportif tendu.
Les applications de la relaxation et du sport vont permettre :
l’intégration de son schéma musculaire, d’affiner ses perceptions,
d’optimiser sa concentration et ses capacités,
d’accroître sa combativité et sa confiance en soi,
de travailler sur la contraction et la décontraction de ses muscles,
d’augmenter ses facultés de récupération et diminuer les sensations de fatigue,
de développer son énergie physique et psychique.
Le stress est majorateur de la perte de moyens, il fait accroitre la sensibilité à la douleur et la mise en place de divers symptômes.
Plusieurs techniques de relaxation peuvent être mises en place afin de gérer au mieux le stress, le trac et l’hésitation.
La relaxation permet aussi de prendre un moment pour soi, de profiter d'une détente complète du physique et du mental, d'accéder à la reconnaissance de son schéma corporel, de pouvoir se préparer mentalement à la compétition, de se familiariser à des techniques conditionnées (signe signal) qui permettent d'agir dans diverses situations afin de retrouver quasi instantanément calme, motivation et concentration.
Article rédigé par Alexandra ROYER, Relaxologue Certifiée
49 avenue Puvis de Chavannes
92400 COURBEVOIE
06 73 56 88 18 www.alexandraroyer.free.fr
Tiens, mais c'est encore Félix!!! Il pilote un skyski aujourd'hui! Le skyski ou la air chair c'est un siège fixé sur une planche et un foil (ou dérive) qui vous permet de skier au dessus de l'eau tout en étant assis!!! On change de direction en orientant ses épaules d'un côté ou de l'autre et on monte et on descend en levant le palonnier...Le but suprème étant de faire des salto dans tous les sens!!! Quand on maîtrise le sky ski, les sensations de glisse sont extraordinaires!! Pour ma part, je n'en suis encore qu'aux débuts... je sors de l'eau... je m'envole et je ne maîtrise plus rien même pas la gamelle!
La sécurité est très importante dans la pratique de ce sport nautique. Avant de commencer il faut bien avoir étudié le fonctionnement de l'engin nautique "air chair"; toujours porter un gilet de sauvetage, les protections adéquates (le casque, les gants, éventuellement protection de dos, de nuque...) ; toujours tenir compte de la hauteur du foil par rapport à la profondeur de l'eau; toujours être attentifs aux objets flottants (bouées, corps morts...) et ne jamais aller trop vite avec le bateau. En cas d'incident, il ne faut jamais décrocher la sangle qui vous maintient au siège. Tant que vous êtes sanglé, il n'y a aucun risque de se fracasser contre le foil qui est une lame en métal parfois tranchante. Le airchair ou Skyski est un engin sûr, tant qu'on y reste accroché!
Petit moment de détente... Je viens de tester ce jeu vidéo de wake gratuit : le Wakeboard Pro. C'est sans doute une bonne idée pour ne pas perdre les sensations de glisse après la fin de saison!
Pour jouer, les flèches du clavier servent aux déplacement et la lettre X à sauter. Il s'agit ensuite d'effectuer deux tours du circuit de slalom en wake dans un minimum de temps et en ayant réalisé un maximum de jumps. Des bonus sont aussi ajoutés sur la trajectoire (diamants, bonbons...). A vous les runs endiablés !
Extraits de la compétition virtuelle de wake board
Pour rider virtuellement, chausser les boots ici : Wakeboard Pro vous aurez éventuellement un plugin à télécharger facilement.
Le speed Riding... Ce nouveau sport de glisse est né à Val Frejus en 2001, il est à mi-chemin entre le parapente et le ski free ride. C'est le nouveau sport extrème à la mode.
5 stations de sport d'hiver se sont lancées dans l'aventure au début, aujourd'hui on en compte une vingtaine. Samoëns fait partie des pionnières! Le speedriding est une nouvelle discipline qui s’enseigne uniquement sur des domaines skiables autorisés par les stations de ski. Sur le domaine du Grand Massif cet endroit est situé dans la Combe de Gers du côté de Flaine, on y accède par la piste bleue des cascades ou la piste noire Styx. C'est endroit préféré des free riders et free boarders, un pur bonheur en hors piste paraît-il!
Grâce à l'aile, le skieur peut évoluer dans des endroits inaccessibles sans voile! Le speed riding, en plus d'être très ludique, vous assure des sensations inégalables et beaucoup d'adrénaline!!! Par contre, c'est un sport très physique, amateurs de sensations fortes, accrochez-vous!!
Pour faire du Speed Riding, il vous faut :
des skis free ride
une aile spécifique type parapente, l'aile a une surface de 8 à 14 m2 et pèse entre 3 et 4 kilos, l'aile du speed riding tient dans un sac réversible qui, une fois retourné servira de sellette
une sellette
tout le matériel de sécurité classique en parapente : casque, protection dorsale air bag, radio
Situé au niveau de la plaine de la Daille, à l'entrée de Val d'Isère, le circuit de glace de Florent Alvernhes, accueille pour la 4 ème saison, l'Audi Driving Experience.
L'école de pilotage sur glace est ouverte à tous et propose, de décembre à mars, différents types d'expérience :
des stages Frissons à la journée, pour les entreprises et les clients Audi
des cours particuliers de conduite sur glace d'une heure, entre 17h30 et 20h
des baptêmes de conduite sur glace au côté d'un pilote (2 tours en passager à bord de l'Audi S4)
L'avantage des cours est de gagner en confiance car les exercices se font à faible vitesse, le pilote a donc le temps de comprendre comment réagit la voiture sur la glace (ce qui est moins évident lors d'essai sur goudron où la vitesse est obligatoirement plus élevée). Au final, l'élève apprend à rouler sur une surface très glissante en adaptant sa vitesse. Les quelques exercices de freinage où le pilote rentre, par exemple, dans un couloir à 30 puis 40 puis 50 km/h, montrent que la distance de freinage à 50 km/h est plus que multipliée par 3 !
Le circuit Audi Driving experience de Val d'Isère
La leçon particulière débute par des notions de sécurité (que faut-il faire pour éviter les problèmes sur une chaussée glissante ?) et par la présentation de la voiture. L'école dispose de 2 Audi TTRS, 2 S4 et 1 S5), ces modèles sportifs sont dotés de la transmission intégrale permanente quattro (ce qui rajoute un côté ludique à l'essai). Le cours se poursuit par un tour de piste pour l'acclimatation à la direction, à la pédale de frein et à la sensibilité de l'accélérateur. Suivent les exercices de freinage et une mise en situation de perte de contrôle du véhicule avec les conseils pour récupérer la trajectoire.
Les bases du pilotage reposent sur le transfert de masse : lorsque l'on accélère, on enlève du poids sur les roues avant (et inversement lorsque l'on freine, on en rajoute). La bonne gestion de ces transferts de masse (qui peuvent être également latéraux dans les virages : transfert du poids à l'extérieur du virage), est la clé de la conduite sur terrain glissant. Les leçons sont adaptées au niveau de chacun. La conduite se fait à l'aide des systèmes d'aide à la conduite ESP, ASR (anti patinage) et ABS, il est d'ailleurs déconseillé de les couper lorsque l'on roule sur la neige.
L'Audi S4 sur glace
Sur le circuit glacé, le niveau d'adhérence est à peine plus important que celui d'un pneu de série sur de la neige fraîche, c'est donc quasiment les conditions que le conducteur lambda pourra rencontrer sur les routes en hiver.
Le circuit est un enchaînement de virages en épingle
Dérapage contrôlé
Le circuit de Val d'Isère Les Lèches enchaîne les virages sur 900 m de long. Sur les voitures de baptême, le cloutage des pneus est plus important que sur les autres voitures : il s'agit de pneus lamélisés cloutés (utilisés par exemple pour le rallye de Monte Carlo). Le pneu est large, il permet de rouler sur goudron, neige et glace (pour les spéciales par exemple). Les pneus présentent deux rangées de clous qui ne dépassent pas beaucoup. Ils différent des pneus utilisés pour le Trophée Andros ou le pneu de glace, plus étroits et avec beaucoup de clous). Pour les leçons particulières, il s'agit de voitures équipées de pneus neige cloutés homologués (qui peuvent rouler sur la route).
Pneu clouté de la voiture de baptême
Les autres circuits Audi Driving Experience :
le Circuit Paul Ricard High Tech Test Track du Castellet
le centre d'essais de Mortefontaine (CERAM)
Pour réserver un baptême de conduite ou une heure de cours, contacter Florent Alvernhes et son équipe :
Circuit de glace de Val d'Isère : Les Lèches 73150 Val d'Isère
tel : 04.79.06.21.40 site internet : www.circuitvaldisere.com
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Programme sportif... 
Fabien est professeur de sport à domicile à Bruxelles. Ce coach sportif vous permet de retrouver la forme et les formes grâce à ses cours particuliers adaptés à vos objectifs et à vos capacités physiques.
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Fitness 77 est un regroupement de 3 salles de sport situées en Seine et Marne. Ces clubs de gym utilisent le concept Curves : un programme d'exercices de musculation et d'aérobic, en 30 minutes, qui permet d'atteindre des objectifs minceur, forme, tonicité.
Le concept hydraulique est spécialement conçu pour les femmes, il faut pousser ou tirer et ne plus soulever de poids.
Le concept Curves permet l'échauffement, les exercices d'aérobic, la musculation, la détente et les étirements.
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