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Fiche repas et dossier complet pour régime alimentaire
Vous êtes gourmand, c'est votre tourment... Pouvoir maigrir ou rester mince en famille, sans envier ni priver ses compagnons de table et manger à sa faim une cuisine simple mais goûteuse, telle est l’ambition de MincirGourmand que je suis heureux de vous faire partager.
Mincir Gourmand vous propose un concept global pour une alimentation équilibrée pouvant convenir à toute la famille ; une formule de menus complets, du petit déjeuner au dîner, pour permettre, même aux plus gourmands, de mincir ou de rester mince en préservant l'essentiel : satisfaire les besoins de l'organisme pour vivre en bonne santé. Tags
Une société trop rapide :Les aléas du quotidien, les obligations de famille, les amis, le travail, le mode de vie, sont autant d'occasions alimentaires qui, mal maîtrisées, peuvent nous amener à grossir. Une bonne connaissance des aliments et de leur rôle sur notre organisme vous permettra d'éviter bien des erreurs et beaucoup de regrets. Apprendre à se connaître :Apprendre à se connaître, gérer son rassasiement tout en conservant le plaisir et en y ajoutant celui de rester mince, tel est le but de nos programmes qui s'appuie sur les connaissances médicales actuelles et les dernières recherches en matière de nutrition. Continuer à vivre normalement :Au restaurant, nos conseils vous aideront à constituer un menu qui n'aura rien à envier à celui des autres invités. Après quatre semaines pour certains, huit pour d’autres, vous aurez acquis, en même temps que l'amaigrissement, de nouveaux réflexes et saurez jongler avec les aliments pour marier plaisir et poids de forme. Votre bilan Minceur :3, 4 , 8 ou 15 kilos. Franchissez le cap. Offrez-vous votre bilan minceur personnalisé. Réalisé à partir de vos données, recevez 20 pages de conseils complets pour enfin commencer votre amincissement tel que vous le souhaitez.
Ce bilan gratuit est votre premier pas vers plus de bien-être. Nous amplifions votre motivation :Quel que soit votre motivation, grâce à votre Programme Minceur, vous obtiendrez des résultats sans régime stricte. Alors faîtes confiance à votre Coach Minceur, son professionnalisme est la clef de votre succès : vous allez vraiment mincir.
Des rendez-vous téléphonique 1 fois par semaine,
votre Journal de Bord Minceur, des fiches repas, équivalence, calories, dossier complet.... et tant d'autres choses. Recevrez des conseils, des astuces pour vous aidez à atteindre ensemble votre objectif ou votre liste de courses et vos menus sur 7 jours (14 repas), que vous utiliserez pour cuisiner vos repas ou faire votre sélection au restaurant. Contact :Mincir Gourmand19 rue Adam de Craponne 34000 Montpellier Pays tél : 0430103137 Catégorie > Nutrition et Diététique > Régime diététique
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Conseils en cas de régime alimentaire :
Pour vous aider à trouver le régime alimentaire qui vous convient le mieux, Abcdregime vous adresse, gratuitement, un questionnaire simple qui permettra de définir votre profil alimentaire. Pour trouver la solution minceur selon son âge et son mode de vie et pour que ses effets soient durables, entrez en contact avec le médecin endocrinologue-nutritionniste.
Types de régime alimentaire :
Le site vous propose une liste de régimes alimentaires selon les besoins des individus : végétarien, anti-stress, hypocalorique, Weight Watchers, à base de fruits, etc.
Quizz et tests interactifs :
Vous pouvez évaluer votre indice de masse corporelle, votre tour de taille, savoir si vous mangez équilibré, si vous manquez de fer grâce au quiz interactifs (le médecin vous envoie ses réponses).
Contact :
Abcdregime
13 rue des longs prés
92100 Boulogne
France
tél : 0146214928
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Catégorie > Nutrition et Diététique > Régime diététique
Des produits régime de qualité :
Diétibox propose des produits à haute valeur protidique déclinés en 3 gammes : des sachets sucrés et salés, variés, rapides et faciles à préparer, des barres hyperprotéinées riches et rassasiantes, des gaufrettes en sachets individuels, faciles à emporter.
Coaching Minceur :
Le Coaching est gratuit.
Le programme est adapté en fonction des habitudes de vie de chacun et de la perte de poids désiré...
Le Coaching minceur est possible via notre hotline, par mail ou par téléphone...
Votre coach vous accompagne durant toute la période dite de régime mais également durant la phase de stabilisation !
DiétiBox : le choix des professionnels !
DiétiBox c'est le choix des nutritionnistes et diététiciens ! Découvrez l'assurance d'une marque de qualité !! Rejoignez notre équipe en devenant distributeur de nos produits !!
Contact :
DIETIBOX S.A.R.L
3 op der bunn
L-8352 Dahlem
Luxembourg
tél : 00352.621.325.069
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Catégorie > Nutrition et Diététique > Régime diététique
Le suivi nutritionnel personnalisé :
Le suivi sera personnalisé en fonction de votre rythme de vie et de vos besoins, en fonction de votre sexe, de votre âge, de votre activité physique et de vos habitudes. Les consultations en tête à tête sont régulières et durent environ 40 minutes. Elles permettent un véritable échange en instaurant une relation de confiance. Elles sont la garantie d'un résultat mesurable et durable.
Une alimentation équilibrée : être acteur de son alimentation
Il ne s'agit pas d'un régime mais d'une éducation alimentaire. Le but est de réaliser des repas équilibrés. Des connaissances en nutrition sont introduites au fur et à mesure des séances pour mieux comprendre les enjeux de l'alimentation sur le corps humain. Elles permettent d'acquérir une autonomie alimentaire et d'être acteur de son alimentation.
Le conseiller en Nutrition :
Florence Antérieux est l'ingénieur nutritionniste Maigrir 2000 qui intervient sur Brignais. Elle est diplômée de l'école Nationale Supérieure de Biologie appliquée à l'alimentation et à la nutrition.
Les villes proches de Brignais sont : Lyon, Vourles, Orliénas, Saint Genis Laval, Soucieu en Jarrest, Chaponost, Charly, Taluyers, Millery, Montagny, Irigny, Vernaison, Oullins, Pierre Bénite, Saint Laurent d'Agny, Messimy, Francheville, Brindas, Sérézin du Rhône, La Mulatière, Sainte Foy lès Lyon.
Contact :
Maigrir 2000 - Florence Antérieux
Le Sud Ouest 2 A route de Lyon
69530 Brignais
France
tél : 06 81 57 13 39
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Catégorie > Nutrition et Diététique > Régime diététique
Principe des régimes hyperprotéinés :
Description du principe des régime hyperprotéinés point communs et différences : les phases successives, la préservation de la masse maigre, la diminution de la part de glucides, la phase de cétose et les contre indications aux régimes hyper-protéinés.
Les produits protéinés autres que les sachets :
Barres hyperprotéinées, gâteaux, crèmes, boissons hyperprotéinées, pâtes hyperprotéinées : comment bien lire les compositions pour réussir son régime. Ils contiennent tous plus de 30% de protéines mais leur composition en glucides réserve leur consommation aux collations (sauf pâtes).
Contact :
Regime-hyperproteine
Regime-hyperproteine@orange.fr
44000 Nantes
France
tél : 08 92 02 01 62
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Catégorie > Nutrition et Diététique > Régime diététique
 Pharmapar est un site spécialisé dans la diététique minceur et sportive. Vous y trouverez un grand choix de protéines pour régime amincissant et des protéines pour favoriser le développement musculaire :
* protéines riches en tryptophane, boissons hyperprotéinées, sachet repas hyper protéinés Protifast
* protéines minceur en modèle économique
* protéines micro-régimes (alternance jours de diète protéinée et jour régime normal)
* programmes de régime hyper protéiné (phases)
*... Tags
Catégorie > Santé > Nutrition et Diététique
Les posts du Blog :
Par Véro, lundi 19 septembre 2011 à 15:45 - tags
Hamax est une société norvégienne leader mondial dans le développement et la production de sièges vélo pour enfants.
Le modèle Smiley convient aux enfants à partir de 9 mois et jusqu'à 4/5 ans (moins de 22 kg).
Compatibilité : Le siège vélo pour bébé Hamax Smiley est un siège arrière compatible avec les vélos qui n'ont pas de porte bagage. Il suffit que le tube du cadre située sous la selle permette d'accueillir le support, c'est à dire qu'il faut qu'il y ait assez de place pour mettre la fixation (dimensions de la fixation 11,2 x 9,2 x 7,2 cm). Elle s'adapte à 90% des vélos puisqu'elle est compatible avec des tubes de diamètres allant de 28 à 40 mm. La présence d'un câble ne gêne pas (un espace est prévu sur la pièce).
Il n'est pas recommandé que le vélo ait des suspensions à l'arrière (vélos suspendus). Le siège est lui même suspendu au dessus de la roue arrière ce qui permet d'amortir les secousses.
Avantages : Ce siège porte bébé à fixation sur cadre est amovible : on peut le retirer facilement si on veut faire du vélo sans l'enfant ou le clipser sur un autre vélo (la fixation peut s'acheter seule pour un deuxième vélo).
Le montage se fait facilement même pour les non bricoleurs. Les instructions sont claires et bien illustrées. Notez seulement, qu'avant de serrer les boulons au maximum, il faut bien s'assurer que le siège soit aligné avec le vélo (ça sent le vécu ;-)). La clé Allen est fournie.
Le siège vélo Hamax Smiley
Positionnement de la fixation sur le tube sous la selle
Le porte bébé pour vélo est suspendu
Caractéristiques :
- des protections permettent d'éviter que bébé ne mette les pieds dans les câbles à l'arrière de la selle (câbles de freins)
- le dossier présente un renfoncement qui accueille le casque (port du casque fortement recommandé)
- le dossier présente des aérations, il est ventilé
- le harnais de sécurité 3 points comporte une boucle qui ne peut pas être ouverte par l'enfant
- la position assise est ergonomique
- les matériaux sont résistants aux UV
- les accoudoirs permettent aussi à l'enfant de se tenir (poignées)
- les repose pieds sont réglables en hauteurs et présentent des sangles pour stabiliser les pieds
Ce siège est, par exemple, en vente chez Décathlon au rayon vélo. Le modèle Smiley + est adapté aux vélos avec porte bagages, le modèle Siesta est la version inclinable du siège bébé. 2 commentaires
Par Véro, mercredi 26 novembre 2008 à 16:43 - tags A la recherche d'idées pour "cuisiner" le radis noir, je suis tombée sur cette recette facile de toasts apéritifs au radis noir et au fromage blanc.
Le radis noir a des vertus digestives alors je me dis que ce serait une bonne idée d'en préparer le soir de noël pour bien digérer le repas qui sera sans doute très diététique ;-)
Mode opératoire (pour 3 personnes) :
- Emincer environ 100 grammes de radis noir lavé et épluché
- Mettre dans un bol 200 grammes de fromage blanc frais
- Ajouter le radis au fromage blanc et mélanger
- Répartir le mélange sur les toasts (choisir un pain complet ou aux céréales)
- Ajouter un peu de persil pour la déco (et pour ses bienfaits sur la digestion !)
La chair blanche hachée du radis noir
Mélanger le radis noir avec le fromage blanc frais
Les toasts au radis noir, délicieux !
Le goût du radis noir rappelle celui de son cousin le radis rose. La préparation a le croquant et la fraicheur des crudités et un léger piquant caractéristique du radis. Le tout est délicieux, prenez le soin d'acheter du bon pain et du fromage blanc frais, c'est encore meilleur ! 2 commentaires
Par Véro, jeudi 1 décembre 2011 à 21:18 - tags
Liées au froid, les gerçures des doigts font leur apparition avec les températures hivernales que nous vivons en ce moment. Les crevasses au bout des doigts apparaissent, elles font mal, elles saignent et ont du mal à cicatriser.
Les crevasses ou gerçures se manifestent par une coupure peu profonde de la peau. Elles font en général souffrir et ont souvent tendance à s'ouvrir à chaque lavage de mains ou frottements.
Que faire pour éviter les gerçures ou accélerer leur guérison?
- Utiliser un savon surgras lors du lavage des mains et éviter les savons antiseptiques trop détergents
- Se sécher les mains en tamponnant avec une serviette
- Appliquer plusieurs fois dans la journée une crème protectrice pour les mains
- Ne jamais sortir au froid sans porter de gants
- Toujours utiliser des gants pour les travaux ménagers
- Garder en hiver un régime alimentaire riche en vitamines et acides gras essentiels
Pour soigner une crevasse installée, il faudra appliquer une crème riche en vitamine A, B5 et E. Il en existe de nombreuses marques sur le marché. J'ai une petite préférence pour la crème CicaB5 (crevasses des mains) des Laboratoires Addax, la réparation est très rapide. Sinon je conseille également le baume Cicaléïne dans la gamme Akiléïne et la crème Bariederm crevasses des Laboratoires Uriage. Ces trois produits sont vendus en pharmacie sans ordonnance et ne sont pas remboursés. Le traitement homéopathique des crevasses et gerçures (mains, lèvres, pieds) est : Petroleum 5 CH à raison de 5 granules 3 fois par jour puis diminuez à 5 granules 2 fois par jour dès amélioration.
Alors si vous avez les mains abîmées, c'est le moment de les chouchouter! Je vous fais part d'un "remède de grand-mère" qui peut vous réussir et qui n'est pas onéreux du tout : ajouter quelques gouttes de jus de citron à de la glycérine et appliquer ce mélange en massage sur les fissures du bout des doigts. Creme Bariederm crevasses Laboratoires Uriage, Baume Cicaleïne gamme Akileïne, Creme CicaB crevasse main Laboratoires Addax, Se secher mains en tamponnant serviette, Eviter savons antiseptiques trop detergents, Appliquer creme riche en vitamine B E, Crevasse doigt, Comment soigner crevasses doigts, Petroleum CH crevasses doigts, Traitement homeopathique crevasses gerçures, Remede grand mere soigner fissures doigts, Mains abimees froid, Comment aider cicatrisation crevasses doigts, Comment guerir gerçures mains, Conseil soigner crevasses doigts 26 commentaires
Par Véro, dimanche 16 mai 2010 à 11:19 - tags
Chaise haute bébé design et réglable : le modèle Slim de Babymoov (sécurité et fonctionnalité).
Préparatifs pour l'arrivée d'un enfant : comment choisir une chaise haute bébé ?
Au sommaire :
Les critères d'une bonne chaise haute bébé
La chaise haute servira dès que le nourrisson tiendra assis, c'est à dire entre 6 et 8 mois. Elle lui permettra de prendre ses repas en compagnie des "grands" et à la même hauteur. Les critères de qualité d'une bonne chaise haute sont :
- la sécurité (stabilité, maintien)
- le confort de l'assise
- la fonctionnalité
Avis sur la chaise haute bébé Babymoov
Mon choix s'est porté sur la chaise haute Slim de Babymoov. Elle répond à tous ces critères :
- elle est particulièrement stable avec ses pieds antidérapants, le harnais de sécurité qui maintient l'enfant est à 5 points, un cale entre-jambe amovible empêche l'enfant de glisser, elle est conforme aux exigences de sécurité EN 14988 1 : 2006
- l'assise est confortable avec un coussin de protection molletonné, le siège dispose d'un repose pieds, le dossier est inclinable (3 positions), la hauteur du siège est réglable (5 hauteurs), ainsi que la tablette (3 positions)
- la sur-tablette est amovible pour "débarrasser" la table plus facilement, la chaise bébé se plie en 2 mouvements, une fois pliée elle est compacte et peu encombrante, elle dispose d'une poignée de transport
Une chaise haute pas chère et de bonne qualité
Son côté pratique et son look tendance m'ont particulièrement séduit, son rapport qualité prix aussi puisqu'elle est vendue 100€ (prix indicatif) ce qui en fait une des chaises les moins chères de sa catégorie. La chaise existe en deux coloris : bleu et anis ou rouge et anis.
Images et vidéo de la chaise haute pour bb
La chaise haute pour le repas de bébé
 Photos de la chaise haute pour bébé Babymoov
Petite démonstration grâce à cette animation 3D : Une chaise pour bébé en aluminium et évolutive
La structure de la chaise est en aluminium ce qui la rend plus légère à transporter (elle pèse tout de même 7,5 kg, c'est essentiel pour la stabilité). Grâce à son côté évolutif (siège réglable sur 5 hauteurs, dossier inclinable et tablette réglable) elle s'adaptera à la taille de l'enfant jusqu'à 15 kg.
Dimensions de la chaise bébé Babymoov:
- taille ouverte : 103x65x50cm
- taille pliée ultra compacte : 67x12x50cm
Conseil d'utilisation de la chaise Slim Babymoov
L'installation de bébé semble facile, il faut juste faire attention à la position de ses membres comme avec toute chaise. La fixation grâce au harnais 5 points permet un bon maintien en toute sécurité. Il ne faut cependant jamais laisser l'enfant dans la chaise haute sans surveillance et toujours veiller à ce que la chaise soit installée sur une surface plane et éloignée des objets pouvant être à la portée de l'enfant (cuisinière, prises électriques etc...).
Son entretien est facile à l'éponge et à l'eau, la housse de protection se retire grâce à une fermeture à glissière au dos. Il faudra vérifier régulièrement qu'il n'y ait pas de vis desserrées. La chaise haute Slim de Babymoov est garantie à vie.
Acheter du matériel de puériculture Babymoov
Liste des points de vente sur le site Babymoov (grandes enseignes de puériculture et revendeurs en ligne) : www.babymoov.com
Babymoov est une société française basée à Clermont Ferrand. Depuis 1997, elle ne cesse de dessiner et concevoir des produits de puériculture innovants, pratiques et performants. 21 commentaires
Par Véro, vendredi 12 septembre 2008 à 16:39 - tags La chute des cheveux porte le nom scientifique d'alopécie. Il existe des alopécies localisées ou des alopécies diffuses. Les premières sont relatives à une affection (teigne, pelade...), les secondes ont plusieurs origines. Les chutes de cheveux diffuses sont soit aigües (réactionnelles) soit chroniques (prédisposition génétique).
Les chutes de cheveux réactionnelles (effluvium télogène) :
Elles résultent d'un trouble passager plus ou moins prolongé : stress, choc émotionnel, accouchement, régime alimentaire, fatigue, agressions des cheveux (colorations, permanentes...). Certains médicaments ont aussi comme effet secondaire une chute des cheveux (certains médicaments hypocholestérolémiants, béta-bloquants, œstroprogestatifs, interféron alpha, anti-coagulants, chimiothérapies). Ces chutes réactionnelles interviennent en général 3 mois après l'évènement déclenchant ou 3 à 4 semaines après la première séance de chimiothérapie.
Les chutes de cheveux chroniques :
Elles sont la plupart du temps d'origine génétique (héréditaires) et associées à un déséquilibre hormonal. On parle alors d'alopécie androgénétique. Elles apparaissent plus fréquemment chez l'homme mais la femme n'est pas épargnée, elles augmentent avec l'âge.
Elles sont plus rarement d'origine métabolique (diabète, anémie...), endocrinienne (troubles thyroïdiens, hyperandrogénie, insuffisance surrénalienne) ou secondaires à des carences nutritionnelles ...
Début d'alopécie androgénétique chez la femme
(élargissement de la raie)
Les traitements anti-chute tiendront compte de l'étiologie de la chute des cheveux et seront différents selon que l'alopécie sera aigüe ou chronique. 4 commentaires
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