Info pour les coureurs cyclistes

La 5 ème édition du Mondial du Vtt a lieu dans la station alpine des 2 Alpes du 19 au 22 juin 2008.
Dans le "village du Mondial", plus de 160 exposants présentent les dernières technologies en matière de Vtt. Casques ou protections diverses, GPS de vélo, dernier dérailleur ou système de freinage, tout y passe! La plupart sont venus pour faire tester le nouveau matériel (gants, selles, amortisseurs...). Le prêt de vélo haut de gamme est possible et les tests se font sur les pistes de descente qui viennent du glacier des 2 Alpes.



Des trails accompagnés sont organisés pour amateurs ou pilotes passionnés, les dénivelés sont importants :

• La Mavic Free Trail (enduro et cross country) : départ du glacier à 3200m pour 57 Km de parcours D+ 1438m et D- 3377m!
• La Biker croûte : Parcours de 42 Km D- 4940m (D+ par remontées mécaniques) et repas en plein air et en musique!
• La Free Raid Classic Vtt mag : Descente de 54 Km D- 6225m (D+ par remontées mécaniques)
• La Free Raid Décou'verte Vtt Mag : niveau initiation avec 24 Km et D- 2380m
• La Free Kids MCF : pour les 9-14 ans avec des Moniteurs cyclistes français, 24 Km et D- 2380m

Des rockets sont également organisés pour délivrer l'équivalent des "étoiles" en ski, il faudra descendre le parcours tracé en un minimum de temps!
L'après midi des épreuves de free-style sont proposées pour faire des sauts en vtt avec réception sur un coussin gonflable. C'est le Big Bike free-style Show!

Le domaine skiable des Deux Alpes autorise, en été, la pratique du Vtt sur 36 pistes balisées dont 30 de descente et 6 de cross country. Dix remontées mécaniques permettent au riders d'accéder aux sommets : 5 télésièges (Mont de Lans, Petite Aiguille, Vallée Blanche, Village, Thuit), 4 télécabines (Venosc, Diable, Jandri Express I et II), 1 téléski (Lutins). Toutes ces infra-structures sont adaptées aux cyclistes et à leur vélo (même si cela demande parfois un peu d'expérience :vidéo humoristique sur la prise d'un téléski en vtt)

A l'instar des forfaits de ski, les Deux Alpes proposent un forfait Vtt, le Pass VTT. Le Pass est décliné en plusieurs versions :

• forfait à la journée (19,50€ ou 1/2 journée matin 13,50€ ou après midi 15,50€)
• forfait Vtt 4 jours non consécutifs (72,30 €, incluant des entrées gratuites à la piscine et à la patinoire et un tarif préférentiel Aventure Parc)
• Pass Vtt de 2 à 14 jours (de 37 à 215,40€ avec, à partir de 6 jours, 1 journée gratuite sur le massif de l'Alpe d'Huez et des Grandes Rousses, 1 journée à Montgenèvre et une journée à Serre-Chevalier)
  
• Pass VTT Saison (275€, valable également pour les remontées piétons et Vtt de l'Alpe d'Huez en illimité et pour 2 jours à Montgenèvre)

Pour ceux qui ne souhaitent qu'emprunter le téléski des Lutins pour accéder au bike parc, une carte de 1 ou 10 passages est proposée.

Le Pass Ski/Vtt donne accès à 25 remontées mécaniques qui permettent de profiter de la neige sur le glacier et des pistes de descente en Vtt.

Les tarifs des Pass Vtt donnés sont ceux de l'été 2009 pour un adulte (les moins de 13 ans et les plus de 65 ans bénéficient de réductions).
Renseignements : Caisse centrale des remontées mécaniques, tel : 04.76.79.75.01


Hébergement pour les vacances d'été aux 2 Alpes (Isère 38) :

• Louer un chalet d'été aux 2 Alpes
• Louer un studio ou un appartement pour les vacances d'été aux Deux Alpes
• Hôtel ouvert pendant la saison estivale sur les 2 Alpes

Quel temps fait-il ? Quel temps va-t-il faire ?

Ces questions sont probablement le sujet qui est abordé dans le plus de conversations, certes par les vacanciers, mais tout autant par des professionnels pour lesquels le temps a beaucoup d’importance : agriculteurs, industriels du bâtiments, organismes de sécurité (pompiers, secouristes en mer….).

Et pourtant la météo est souvent critiquée car elle est souvent perçue comme inexacte. Alors, la météo est-elle une science exacte ou bien les prévisions sont-elles hasardeuses ? Pour le savoir, il suffit de visiter une agence de Météo-France.

Les services de la Météo recouvrent plusieurs réalités.

Les observations, les prévisions et la climatologie.

Les observations sont une science exacte. Les services météo de tous les pays du globe dépendent de l’un des services de l’ONU. C’est à dire que les normes employées sont mondiales et répondent à des normes très strictes. Les observations de bases sont collectées partout de la même façon.
La température doit être relevée sous abri, c’est à dire : dans une boite blanche ventilée, le thermomètre étant situé au centre à 1,50 mètre du sol qui doit être recouvert d’herbe. Il peut s’agir de modèles anciens ou de modèles plus modernes, les relevés sont exécutés toutes les heures rondes GMT.




Le taux d’humidité (hydrographie) est mesuré juste à côté de la température par une thermosonde. La sonde température et la sonde hygrométrique peuvent être doublées toutes les deux par sécurité.







Le vent dans sa force en m/seconde et sa direction est mesuré obligatoirement au sommet d’un mât à 10 m de hauteur loin des arbres ou des bâtiments qui pourraient le perturber.



La pression atmosphérique est mesurée dans un bâtiment en hecto-pascal.

Dans chaque département il existe plusieurs centres de prises d’observations. Le système mis en place au 19 ème siècle par des bénévoles qui effectuent partiellement ces observations existe encore. Mais les observations des centres d’observations automatisés sont prélevées toutes les heures et envoyées à l'ordinateur central de Météo France à Toulouse. Cet ordinateur va triturer toutes ces données pour établir des cartes de données.

La prévision n’est pas une science exacte mais un art de plus en plus performant grâce aux progrès techniques.

Si vous êtes randonneurs, cyclistes, mariniers de plaisance ou automobilistes partis à la découverte des paysages du Minervois, vous allez aimer Homps, vieux village gallo-romain, devenu au XVII ème siècle un port de commerce majeur sur le Canal des Deux Mers.

Vous apprécierez, du printemps jusqu'à l'automne, cet air de vacances qui flotte sur les quais de ce port de loisirs.

Le long des berges du canal du Midi, péniches et bateliers vous emmèneront loin de votre quotidien, pour un véritable dépaysement au milieu du vignoble et des fruitiers.

Mais pourquoi ne pas louer un bateau et se prendre pour un marin au long cours ? L'horizon des Corbières vous servira alors de rivage et vous offrira cet indicible plaisir de naviguer dans un environnement authentiquement sincère. Au retour, prenez pension dans l'une des auberges près de la capitainerie.

Depuis la passerelle qui enjambe le canal, vous ne vous lasserez pas de l'harmonie des couleurs aux différentes heures de la journée. Le plan d'eau du lac des Aiguilles ou de Jouarres vous semblera plus vaste. Passez à Rieux-Minervois et allez voir l'église romane, à moins que vous ne préfériez l'abbaye bénédictine de Lagrasse.




A voir dans Homps :

• Chapelle romane St Michel du XIe siècle érigée par l'ordre des hospitaliers de St Jean de Jérusalem
• Commanderie de l'ordre des Chevaliers de Malte
• Base de loisirs nautiques sur le Lac de Jouarres

A voir aux alentours :

• Le lac des Aiguilles à Argens Minervois
• Rieux Minervois et son église
• Lagrasse, un des plus beaux villages de France

Le col de Joux Plane relie Samoëns à Morzine par la route.


Situé à 1700 m d'altitude, il offre un panorama Sud Est sur le Mont Blanc et Sud sur le Massif de Platé.


Eté comme hiver, c'est un lieu de départ idéal pour les randonnées vers la Bourgeoise, la Tête d'Angollon, la traversée de la Tête de Vuargne (randonnées pédestres ou en raquettes), toujours avec ce panorama exceptionnel sur le Mont Blanc.



Le lac de Joux Plane se situe au niveau du col. En hiver, il est recouvert de neige et il est dangereux de s'y aventurer. Tout autour on trouve le domaine de ski nordique de Joux Plane avec ses 30 km de pistes de ski de fond face au Mont Blanc. On aperçoit aussi au Nord Est une piste de ski alpin du domaine de Morzine-Les Gets qui part de Chamossière.




La route qui monte au col est un passage obligé pour tous les amateurs de cyclisme. Les coureurs du Tour de France laissent quelques forces dans la montée de ce col Hors Catégorie. Le profil de montée est comparable aux 21 virages de l'Alpe d'Huez (avec une pente moyenne un peu moins soutenue mais beaucoup plus irrégulière). Les 13 km qui séparent le centre de Samoëns du col de Joux Plane laissent des souvenirs mémorables aux grimpeurs amateurs !



Quand on regarde de l'autre côté, vers la vallée du Giffre, le paysage neigeux est si paisible qu'on laisserait bien son imagination donner des formes à ces grosses meringues de neige que le soleil fait briller. L'endroit est calme, la route est coupée par la neige, le col est fermé en hiver. L'été la route est interdite aux poids lourds et le passage est faible.



En redescendant vers Samoëns, on ne se lasse pas d'admirer le Mont Blanc que l'on aperçoit jusqu'à descendre sous la barre des 1000 mètres. La Pointe de Sales prend le dessus petit à petit. L'arrivée à Samoëns est, ce soir, l'occasion d'un autre spectacle de couleurs sur le Criou avec la lune (quasiment pleine) comme spectatrice.

Une escapade en janvier, le temps d'un week-end sportif à Serre Chevalier, c'est tout à fait possible au départ de Paris. Le train vous amène au pied de la grande station de Briançon. Vous pouvez immédiatement chausser les skis et prendre le télécabine de Prorel pour deux grandes journées de glisse. La station de sports d'hiver de Serre Chevalier Vallée dans les Hautes Alpes bénéficie d'un climat alpin méditerranéen ce qui signifie que le soleil se montre particulièrement généreux sur l'un des plus grands domaines skiables de la région.


Les pistes les plus hautes vous élèvent jusqu'à 2830 m au pic de l'Yret. Il y a quatre secteurs qui composent le domaine de Serre Chevalier: Briançon, Chantemerle, Villeneuve et Monêtier les bains. C'est le programme à découvrir pendant un week-end neige. Vous glisserez sur des pistes aux noms évocateurs : Cucumelle, Pas de l'âne, Casse du bœuf, Pré Ratier.



Skier sur les pistes de Serre Chevalier, c'est savoir aussi s'arrêter lorsqu'on vous y invite pour connaître un peu d'histoire locale, celle de Vauban et du manuscrit secret, ou celle du Complot contre César. C'est aussi parcourir, à travers Le Village Nomade, la vie de peuples lointains vivant en Mongolie, en Sibérie. C'est aussi l'occasion de mieux comprendre la nature sur La Piste des Pourquoi.


Un séjour de ski à Serre Chevalier, c'est embrasser le panorama du Parc National des Ecrins avec des sommets mythiques : La Meije, La Barre des Écrins, Le Pelvoux. Sans oublier les cols du Galibier et du Lautaret, c'est aussi avoir une pensée pour les coureurs du Tour de France quand ils ont au programme ces grands cols à grimper !


Ce séjour bien être sera complet si vous fréquentez le centre Thermo ludique de Le Monétier les Bains. Se baigner dans les eaux chaudes (44°C) des sources naturelles qui surgissent de la vallée de la Guisane, c'est un supplément de plaisir à portée de main que vous procurent les Grands bains de Le Monêtier.


Les autres stations de sports d'hiver des Hautes Alpes : Montgenèvre, Orcières Merlette, Vars, Puy St Vincent, Risoul, Le Dévoluy, Les Orres.

Quand on entre dans le stade de Roland Garros par la grande porte, on arrive sur la Place des Mousquetaires.


Ce sont ces 4 hommes qui ont permis la création du stade.


Jacques Brugnon, Jean Borotra, Henri Cochet et René Lacoste remportent la Coupe Davis aux Etats-Unis en 1927.


Il fallait trouver un cadre digne de l'évènement pour la revanche en France l'année suivante.


Le Stade Français (rugby) cède le terrain porte d'Auteuil et demande à ce que le nouveau stade soit baptisé en l'honneur de leur héros : Roland Garros.


Car, comme chacun le sait (...), Monsieur Roland Garros n'est pas du tout tennisman! Il aimait surtout le rugby mais s'est illustré en aviation en réalisant la première traversée de la Méditerranée en 1913. Il mourut à la fin de la première guerre mondiale dans un combat aérien.





Le Tournoi de Rolland Garros est le plus grand Tournoi au monde sur terre battue. Cette terre rouge est fabriquée à partir de pierre calcaire à Saint Maximin (Oise). Elle est obtenue par le concassage de briques mais ne représente qu'une épaisseur d'un millimètre environ sur les terrains de tennis. Ce sont les 8 cm de craon, une couche calcaire, qui constituent l'essentiel des terrains. (Il faut tout de même 3 tonnes de terre rouge par cours de tennis!!).
A lire également : Avantages de la terre battue sur les terrains de tennis
Tous les terrains de Roland Garros sont en terre battue : les trois principaux, Cours Philippe Chatrier (14 845 places), Cours Suzanne Lenglen (9 953 places), Cours numéro 1 (3792 places) ainsi que les 17 cours annexes.

Comment se rendre à Roland Garros (avenue de la Porte d'Auteuil 75016 Paris)?

• En métro : Ligne 9 arrêts Michel Ange-Molitor et Michel Ange-Auteuil ou ligne 10 arrêts Porte d'Auteuil et Michel Ange-Molitor.
• En bus : ligne 123 (Roland Garros) ou ligne 22 (Michel Ange-Auteuil) ou ligne 32 (Porte d'Auteuil) mais aussi ligne 72 (la Tiurelle), ligne 241 (Suzanne Lenglen) et ligne 52 (Porte d'Auteuil et la Tourelle).
• En voiture : sortie du périphérique Porte d'Auteuil, quatre parkings payants.
• En navettes : trois lignes de navettes gratuites relient les stations de métro, les parkings, les Portes d'Auteuil et de Saint Cloud aux principales portes du stade pendant toute la durée du tournoi.

Pour info : Plan de Roland Garros

Les avis sont partagés comme à chaque fois qu'il s'agit de médecine "parallèle"... Il s'agit pourtant ici de médecine énergétique ou de magnéto-thérapie. On connaissait déjà les bracelets en cuivre de nos grands-mères qui permettaient de soulager les douleurs rhumatismales, les aimants aux nombreuses utilisations notamment dans la prévention du mal de mer, la mode est aujourd'hui au bracelet magnétique pour améliorer les performances des sportifs. Chaque discipline sportive a ses adeptes. Les sports les plus "consommateurs" sont le golf, le surf, le cyclisme (notamment avec les coureurs du Tour de France 2010 à vélo) mais le bracelet aimanté est également porté par les joueurs de foot, pour le skate, le snowboard, le basket, la natation, le tennis, en athlétisme (voir les championnats d'Europe d'athlétisme 2010 à Barcelone) et tant d'autres sports. Le nouveau grigri révèlera dans quelques années s'il n'était qu'un effet de mode ou s'il était réellement efficace.

Présentation du bracelet :
Le bracelet en silicone coloré, en caoutchouc ou en néoprène comporte un ou deux hologrammes qui servent de support aux fréquences électromagnétiques.


Principe d'action du bracelet magnétique :
Les hologrammes (que l'on peut associer à des aimants) font circuler l'énergie du corps et rétablissent l'équilibre électromagnétique corporel (la fréquence électrique de l'hologramme en Mylar rééquilibre les échanges électriques d'ions positifs et négatifs corporels). Il y a homogénéisation des flux énergétiques.

Effets attendus du bracelet magnétique :
Il permet d'améliorer l'équilibre, la souplesse, la force et donc les performances sportives. Il pourrait améliorer la concentration et diminuer le temps de récupération.

Autres formes existantes :
Les accessoires magnétiques se présentent aussi sous forme de collier ou pendentif (limite tensions et courbatures des épaules et du haut du corps), de textile et vêtements de sport, de semelles, d'oreiller, de matelas magnétique, de patchs et pansements.

Les contre-indications :
En l'absence d'études scientifiques concluantes, le port du bracelet magnétique n'est pas recommandé chez la femme enceinte, chez les porteurs de pace-maker ou de patch médicamenteux transdermique, chez les personnes en hypotension ou ayant des problèmes de circulation.

Les grandes marques :
Power Balance, EFX, EquilPower...

Où peut-on acheter le bracelet et quel est son prix ? :
Les magasins de sports (surfshop, magasins spécialisés ou grandes enseignes) proposent des prix allant de 30 à 40 euros le "bijou". De nombreuses boutiques en ligne vendent également le produit.

Les femmes enceintes ou qui allaitent sont, de plus en plus et à juste titre, à la recherche de remèdes naturels pour guérir tous les petits maux sans passer par les molécules chimiques.

L'aromathérapie attire de nombreuses futures mamans, mais il faut être très prudents avec les huiles essentielles lors de la grossesse. Elles ne sont pas toutes sans danger.

Pendant les trois premiers mois de grossesse, l'utilisation des huiles essentielles est fortement déconseillée.

Pour les mois suivants, la dose utilisée et le mode d'administration est très important. Il faudra toujours utiliser des dilutions raisonnables (elles varient selon les huiles essentielles).

Par voie cutanée, préférez les produits commercialisés spécialement pour les femmes enceintes et qui sont peu concentrés en huiles essentielles.

La diffusion est le mode d'utilisation le moins dangereux à condition d'employer des huiles essentielles non toxiques par diffusion, toujours en respectant les doses.

La diffusion ne dépasse jamais un quart d'heure par heure pour ne pas saturer l'air en molécules aromatiques.
La voie orale est à éviter sauf avec avis médical.
La voie cutanée pourra être utiliser en massage avec des concentrations maximales de 3 à 4 % d'huiles essentielles dans une huile végétale.

Certaines familles d'huiles essentielles sont à proscrire chez la femme enceinte ou allaitante :

• Huiles essentielles à cétones : elles sont abortives (font avorter), neurotoxiques, épileptisantes, hypertensives.
  exemples : la Sauge officinale (différente de la sauge sclarée), la Menthe poivrée

• Huiles essentielles à phénols : elles sont dermocaustiques, irritantes pour les muqueuses, hépatotoxiques à hautes doses
  exemples : Cannelle de Ceylan, Clou de girofle, Thym à thymol, Origan
  Celles-ci ne doivent jamais être utilisées par voie cutanée.

• Huiles essentielles à aldéhydes : elles sont dermocaustiques, irritantes pour les muqueuses
  exemples : Eucalyptus citronné, Lemon grass, Cannelle de Ceylan

• Huiles essentielles à composés soufrés : elles sont dermocaustiques, irritantes pour les muqueuses, révulsives
  exemples: Ail, Carvi, Oignon

Comme les huiles essentielles sont lipophiles et liposolubles, elles peuvent se retrouver dans les tissus fœtaux et dans le lait maternel.
A noter que, même si l'huile essentielle de Jasmin ne contient aucun de ces composants, elle est tout de même déconseillée pendant l'allaitement car elle freinerait les montées de lait.

Pour vous aidez à vous y retrouver, voici un petit classement des principales molécules composant les huiles essentielles :

• cétones (finissent en "one") : thuyones, pinocamphone, pulégone, camphre

• phénols (finissent en "ol"): eugénol, thymol, carvacol

• aldéhydes (finissent en "al") : citronellal, géranial, néral

En résumé, l'utilisation des huiles essentielles chez la femme enceinte ou allaitante doit vraiment se faire avec beaucoup de précautions et jamais avant 3 mois de grossesse. Les femmes enceintes ou allaitantes devront choisir des huiles essentielles non toxiques et utiliser de préférence la diffusion.

A lire également : Précautions d'emploi et conseils d'utilisations des huiles essentielles, Huiles essentielles et femmes enceintes ou allaitantes, Huiles essentielles et risques pour les femmes enceintes ou allaitantes.

Les Deux Alpes sont situées en Oisans au coeur du Parc naturel des Ecrins (La Meije, la Barre des Ecrins) dans le département de l'Isère.


Le nom "2 Alpes" vient de la réunion de l'Alpe de Venosc et de l'Alpe de Mont de Lans.

Les habitants de ces deux petits villages avaient l'habitude de profiter de l'alpage pour élever leurs troupeaux et cultiver les terres.
L'engouement pour les sports d'hiver après la révélation des Jeux olympiques d'hiver à Chamonix en 1924 fait germer des idées dans la tête des autochtones.


En 1932, un premier refuge nait sur l'Alpe de Mont de Lans, en 1934 la famille Mounier ouvre une auberge sur l'Alpe de Venosc et les premiers skieurs débarquent à pied, aidés de mulets pour le transport des équipements.

Après quelques projets échoués et la seconde guerre mondiale, le premier téléski voit le jour aux 2 Alpes en 1946, on inaugure aussi la première école de ski.
Les remontées mécaniques fleurissent petit à petit à partir des années 50. La station prend officiellement son nom en 1955.



Les commerces et le tourisme s'organisent de plus en plus. On pense maintenant à exploiter le glacier. Il sera atteint en 1972, le Dôme de la Lauze en 1984.
Les années 80 voient grandir la notoriété internationale du domaine skiable des Deux Alpes grâce notamment aux équipes des ski-clubs italiens.
Des passionnées locaux (A.Lepus et L.Huan) font des "essais surf" jusqu'à l'apparition du fameux Mondial du snowboard en 1993, il sera suivi en 1997 par le Mondial du ski. Un snowboard de renommée internationale voit le jour en 1994.

Depuis 2004, la station joue sur l'éclectisme avec le Mondial du Vtt et transforme le domaine skiable d'hiver en pistes de descente pour Vtt, elle adapte les remontées mécaniques aux cyclistes.
Au final, la station des 2 Alpes comptent 220 km de pistes de ski, 105 km de pistes de vélo et environ 33000 lits.