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Assurance ski et snow en ligne - hors piste et sports extremes

Therapie par le sport - maladies chroniques


Randonnées Vélo avec moniteur dans le Morvan


Site web présentant les services de Sébastien Oppin moniteur MCF (moniteur cycliste Français).

Sébastien Oppin accompagne les personnes qui souhaitent découvrir le Morvan à VTT.

Sébastien propose également :

- des idées de Week-end en vélo ou VTT dans le Parc naturel régional du Morvan
- des stages de VTT et des stages de vélos dans le Morvan en Bourgogne
- des raids touristiques en vélo VTT
- des WE en liberté en Vélo tout chemin (VTC)
- des sorties à la 1/2 journée et/ou à la journée en VTT, VTC, Vélo
- Circuits en vélo

Sébastien loue également des vélos (location de vélo VTT ou VTC) pour découvrir le Morvan.

Contacter le moniteur de vélo : Sébastien OPPIN - Les Petites Fourches- 58 230 - SAINT BRISSON
Tél : 03 86 78 71 77

sorties vélo Morvan
Tags
Thèmes abordés : Circuits vélo dans le Morvan, Guide vélo Morvan Bourgogne, Promenade à vélo 58, Initiation vélo Nièvre, Balades à vélo dans le Morvan.
Catégorie > Annuaire Sorties vélo > Annuaire Randonnées cyclistes en Bourgogne


Les posts du Blog :

Guide d'utilisation vélo avant chaque sortie



La sécurité en vélo (VTT, VTC, course, route, ville...) est plus "sensible" qu'en voiture ou en moto.

Avant chaque sortie vélo, il est recommandé de suivre les instructions ci dessous :
  • Vérifier que les roues de vélo ne soient pas voilées

  • Vérifier la pression de gonflage des pneus

  • Vérifier les freins du vélo

  • Vérifier la fixation de la roue avant et roue arrière du vélo

  • Vérifier le guidon du vélo et la potence du vélo

  • Vérifier le réglage de la suspension du vélo

  • Vérifier le système d'éclairage du vélo

  • Vérifier la selle du vélo


Photo de randonnée à vélo
Randonnée vélo dans l'Est parisien

La vérification de la pression de gonflage des pneus de vélo


Avant chaque sortie vélo il est conseillé de procéder à la vérification de la pression de gonflage des pneus de vélo :
  • La pression d'air recommandée pour un pneu de vélo est inscrite sur le flanc du pneu

  • Le cycliste gonfle donc les pneus du vélo à la pression indiquée sur les côtés des pneus

  • Sur des surfaces dures comme l'asphalte (la route goudronnée, le bitume) il est conseillé de gonfler davantage ses pneus de vélos. Une pression élevée des pneus de vélo permet un meilleur contrôle et un meilleur comportement de sa bicyclette

  • Sur des surfaces souples ou molles (chemins de randonnées, sentiers) il est conseillé de moins gonfler les pneus de vélo.

  • Le cycliste devra aussi tenir compte de son poids pour choisir la bonne pression à adopter.

  • Il est recommandé d'utiliser des pompes à vélo manuelle plutôt que d'utiliser les tuyaux d'air comprimé des stations essence. (Le tuyau d'air de la station essence gonfle les roues de vélo de façon trop rapide et indique donc une pression incorrecte de la roue de la bicyclette)

Accessoires pour vélos : Pompe à vélo

Pour compléter mes accessoires de vélo, je viens d'acheter une pompe à pied. C'est tellement plus pratique et rapide pour gonfler ses pneus de vélos.

Les caractéristiques de la pompe Airworx Control mano orange 08 :
  • Pompe de la marque SKS Germany
  • Pompe à pied
  • Pompe de gamme moyenne
  • Pompe très facile à utiliser. L'utilisation est facilitée par la valve de connexion double embout avec levier de blocage
  • S'adapte à tous les types de valves de roues de vélo (VTT, VTC, vélo route, vélo de course, vélo de ville, BMX ...)
  • Pompe avec un pied très stable. Stabilité assurée grâce au corps et aux pieds en acier haute résistance
  • Pression maximum : 10 bars / 144 psi. Large échelle de PSI / BAR
  • Manomètre de précision avec préselection de pression
  • Longueur de la pompe : 65.5 centimètres
  • Poids de la pompe : 1.7 kilos
  • Pompe fournie avec un adaptateur pour gonfler balle et ballon, et un adaptateur pour gonfler les matelas pneumatiques
  • Référence SK2197-75-46-61
  • Et en plus, elle est orange!


A propos de SKS:

Pompe à vélo

Photos de la pompe à vélo SKS Airworx Control mano orange 08

Pompe à pied pour vélo

Orthographes incorrectes : pompe pour "biciclette" et "bicicle"

Cuissard de vélo Briko modèle Devil viper lady

Je viens d'investir dans un cuissard de vélo histoire d'avoir un petit rembourrage comme il faut là où il faut ;-).
J'ai choisi le modèle cuissard short devil viper lady de Briko.

Le rembourrage du fond (Viper stretch) est fait avec une mousse perforée de haute densité à épaisseur variable selon les zones de pression.
La peau (qui de nos jours n'est plus "de chamois") est en microfibre antibactérienne. Elle permet l'évacuation de l'humidité vers l'extérieur. Le fond est sans couture. La forme de la peau est adaptée à l'anatomie féminine : forme anatomique et adaptée aux femmes (plus large sur l'arrière et moins sur l'avant).

Le short est fait de tissu Intera. Ces fibres hydrophiles absorbent l'eau et l'étalent à sa surface pour une meilleure et plus rapide évaporation. Cette matière textile spéciale favorise le transport de l'humidité produite par le corps vers l'extérieur.

Photo cuissard de vélo Briko
Le cuissard de vélo Devil viper lady de Briko


Photo peau de cuissard de vélo
La "peau" viper stretch


Image short de vélo rembourré
Protection maximale contre les douleurs dues à la selle de vélo

Le mondial du VTT aux Deux Alpes

La 5 ème édition du Mondial du Vtt a lieu dans la station alpine des 2 Alpes du 19 au 22 juin 2008.
Dans le "village du Mondial", plus de 160 exposants présentent les dernières technologies en matière de Vtt. Casques ou protections diverses, GPS de vélo, dernier dérailleur ou système de freinage, tout y passe! La plupart sont venus pour faire tester le nouveau matériel (gants, selles, amortisseurs...). Le prêt de vélo haut de gamme est possible et les tests se font sur les pistes de descente qui viennent du glacier des 2 Alpes.

Photo du village du Mondial du vtt
Le village du Mondial du vtt vu de haut


Des trails accompagnés sont organisés pour amateurs ou pilotes passionnés, les dénivelés sont importants :
  • La Mavic Free Trail (enduro et cross country) : départ du glacier à 3200m pour 57 Km de parcours D+ 1438m et D- 3377m!
  • La Biker croûte : Parcours de 42 Km D- 4940m (D+ par remontées mécaniques) et repas en plein air et en musique!
  • La Free Raid Classic Vtt mag : Descente de 54 Km D- 6225m (D+ par remontées mécaniques)
  • La Free Raid Décou'verte Vtt Mag : niveau initiation avec 24 Km et D- 2380m
  • La Free Kids MCF : pour les 9-14 ans avec des Moniteurs cyclistes français, 24 Km et D- 2380m

Photo Vtt et téléski
Le Vttiste prend aussi les remontées mécaniques!



Des rockets sont également organisés pour délivrer l'équivalent des "étoiles" en ski, il faudra descendre le parcours tracé en un minimum de temps!
L'après midi des épreuves de free-style sont proposées pour faire des sauts en vtt avec réception sur un coussin gonflable. C'est le Big Bike free-style Show!

Photo Vtt Free-style


Départ de la descente sur le glacier des 2 Alpes
Départ de la descente sur le Glacier des 2 Alpes

Infos vélo à Paris : le blog Vélib

Le Blog Vélib et moi est une interface conviviale pour se tenir au courant de toute l'actualité vélo à Paris. On y trouve le plan des pistes cyclables de Paris, la localisation des stations Vélib' dans Paris, les infos sécurité à vélo, des renseignements pratiques sur les abonnements Vélib', le code de la route à vélo, les initiatives écologiques et tout un tas d'idées de mordus de vélo ! Vélib' et moi c'est aussi des actualités people avec des interviews de stars qui donnent leur avis sur Vélib. En voici une de Guizmo et Manu du groupe Tryo qui répondent à l'équipe Vélib avant leur concert...

Vélo femme VTC : Orbea

Vélo femme VTC : Orbea J'ai craqué pour un nouveau vélo de femme ! J'ai finalement acheté le VTC Trekk Cross Sport Elorrio de la marque Orbea. Photo vélo VTC Orbéa Les caractéristiques du vélo Elorrio : Cadre du vélo : Trekking Ger 04 Fourche : Suntour Nex 4010 SUS Tailles : 17 Couleur : Orange et Marron Type : Vélo Tout Chemin (VTC). Vélo conçu et fabriqué pour rouler sur tout type de terrains. Il permet de se déplacer confortablement aussi bien sur des terrains montagneux qu'en ville. Plateau de Pédalier / Manivelle: Shimano M341 48/38/28 C/P Direction: 1 1/8 Semi...

Casque de vélo pour femme Skyla de Giro

Casque de vélo pour femme Skyla de GiroJe cherchais un casque de vélo, le Mondial du Vtt m'a permis de me rendre sur le stand Giro et de me faire conseiller dans le choix de celui-ci. Il me fallait un casque de vélo spécifique pour femme (forme et confort adaptés à ces dames) et il me fallait choisir la taille du casque adéquate par rapport à mon périmètre crânien! Pour ce deuxième point ce fut simple, les casques pour femmes disponibles sur le stand sont taille unique et sont réglables (comme mon casque de snow Giro). J'opterai pour le modèle Skyla. Il est bien ventilé (20 aérations), léger (270 grammes) et...

Conseil pour l'achat et le port d'un casque de vélo

Conseil pour l'achat et le port d'un casque de vélo Comment choisir la taille d'un casque de vélo? Le casque doit tenir sur la tête sans la sangle. Faire le test tête en bas. Il ne doit pas bouger. Il existe des casques taille unique réglables grâce à une molette et des casques non réglables de tailles différentes S (51-55cm de tour de tête) M (55-59) et L (59-63 chez Giro). Il doit non seulement couvrir le haut du crâne mais aussi l'avant, l'arrière et surtout les tempes. Il doit permettre de porter des lunettes et ne pas géner le champ de vision. Comment porter un casque de vélo? Ni sur l'avant (ce n'est pas une casquette), ni sur...

Gants de vélo femme : modèle Cara de Ziener

Gants de vélo femme : modèle Cara de ZienerJe viens d'acheter une paire de gants pour faire du vélo. Il s'agit du modèle Cara de Ziener. J'ai choisi des gants mitaines pour rouler par beau temps. Je les ai pris en taille 6 (oui je sais, j'ai de petites mains!!). Caractéristiques techniques des gants de vélo : Coupe ergonomique sans coutures dans les zones de pression. Paume de main Clarino (Cuir synthétique en polyamide et polyuréthane). Le grip est excellent et a une bonne résistance à l'abrasion. Le grip est respirant. Impression siliconée pour une bonne préhension anti-glisse. Renfort mousse pour atténuer les chocs et les...
Autres sites de l´annuaire :
  • Stage de velo - initiation, perfectionnement, pilotage


    Natura Vélo dispose d'un parc de 120 vélos à louer de toutes sortes (route, VTT, électrique, tandem, enfant ou adulte…). Organisation de stages pour enfants, ados et adultes (initiation, perfectionnement, pilotage VTT) et de randonnées sur route, VTC ou VTT d’un ou plusieurs jours dans les Alpes (Isère 38). Tags

    Location de vélo :
    Natura Vélo propose un service de location parmi plus de 120 vélos (route, VTT, électrique, tandem, enfant…) de haute qualité.
    Louez le vélo qu’il vous faut quand vous le souhaitez : ½ journée, journée ou même 1 semaine avec ou sans réservation… Livraison possible sur demande.

    Stages - enseignement :
    Stages d’initiation au VTT ou de perfectionnement, stage de pilotage VTT (descente, trial…) pour adultes et ados avec moniteurs MCF, et stage BIKER pour les enfants tous les samedis après-midi et durant toutes les vacances scolaires.
    Randonnées avec moniteurs autour du Lac de Paladru pour découvrir les trésors du territoire (patrimoine, artisanat, paysage...) ou chasse aux trésors gastronomiques (jeux de piste à vélo visant la découverte de produits du terroir).
    Stages de quelques heures à plusieurs jours visant l’apprentissage du vélo (enfant ou adulte) et de la mobilité à vélo (éducation à la sécurité routière).

    Animations - événements :
    Organisation d’évènements de promotions ou d’animations à vélo : « Chasse aux trésors gastronomiques, jeux de pistes, initiation VTT trial sur des modules… ».
    Organisation d'activités à la carte (séminaire, groupe, anniversaire…) et selon besoins : sensations, cohésion, détente.
    A savoir : le 16 et 17 juin 2012 Natura Vélo présente le Festi’vélo,vous fera vivre un évènement unique au bord du lac de Paladru dans l’Isère : le FestiVélo.
    + d’infos sur www.NaturaVelo.com

    Vente de vélo et d'accessoires :
    Vente d’accessoires et de vélos neufs ou d’occasions de la marque de renom KONA (marque canadienne)..
    Vous pouvez les essayez sur demande.
    Natura Vélo dispose d'un atelier de réparation complet et de mécanos qualifiés.

    Equipe :
    Une équipe de professionnels vous informe et vous conseille toute l’année.
    Le centre VTT Natura Vélo est labellisé école MCF et 8 moniteurs vous encadrent selon vos besoins et leurs spécialités (trial, route, VTT, descente…)

    Stage de velo - initiation, perfectionnement, pilotage


    Contact :
    Natura Vélo
    245 route des plages
    38850 Charavines
    FRANCE
    tél : 04 76 35 64 98

  • Velo Hybride ou Electrique


    Daren G. Sports est l'intermédiaire en France du vélo hybride ou électrique. Le vélo streetstepper est un véritable vélo de fitness et de loisirs. Les pédales sont remplacées par un système de stepper (marche) qui permet de faire du vélo debout, en limitant le mal de dos et en protégeant les articulations hanches, genoux et chevilles. Nouveauté en France, il va séduire les sportifs !

    Utilisé aussi bien en ville qu'à la campagne, le vélo stepper peut atteindre 30 km/h et grimper des pentes de 15°. Il permet l'alliance du plaisir et du sport. L'exercice de musculation des jambes est parfait !

    Renseignements et vente également sur le site de vélo électrique (E-bike ou elmoto, moto électrique) et de vélo cross pliant (cross combino).

    Contact : 06.69.92.56.22


    Tags
    Thèmes abordés : Vélo Hybride, Vente vélo pliant, Vélo stepper, Achat Vélo pliant, Vélo ou moto électrique, Achat vélo électrique, Vélo de fitness, Véhicule électrique, Nouveautés vélo 2009, Bicyclette de musculation.

  • Federation française de cyclisme


    Federation française de cyclismeLa FFC ou Fédération Française de Cyclisme propose sur le site fédéral officiel du vélo de nombreuses informations relatives au cyclisme. -Comment obtenir sa licence de cyclisme? -Comment acheter sa licence de vélo? -Calendriers des courses cyclistes (route, piste, vtt, BMX, polo-vélo, cyclo-cross, vélo en salle) -Résultats des courses cyclistes -Coordonnées des clubs cyclistes -Randonnées vélo près de chez vous -Cyclisme féminin -Réglementation antidopage dans le... Tags

    Thèmes abordés : Licence cyclisme vélo, Vélo de route clubs, Clubs vélo de piste, Vélo BMX, Vtt et Vtc, Règlementation antidopage vélo, Calendrier fédéral courses vélo, Ecoles de vélo, Epreuves de vélo tout terrain, Faire du polo vélo.

  • Cyclisme Amateur


    Cyclisme AmateurSite du vélo amateur. Les cyclistes trouveront sur sur ce site toutes les informations concernant le vélo : -calendrier des courses vélo en France, -résultat des courses cyclistes, -forum vélo, -informations et actualités département par département. Possibilité d'enregistrer sur le site son propre kilométrage et ses entrainements. Tags

    Thèmes abordés : Cyclisme par département, Amateur de vélo, Calendrier courses cyclistes amateur, Forum vélo, Résultats courses vélo, Photos courses cyclistes, Courses de vélo France, Classement course cycliste, Actu courses vélo, Toute l'info cycliste.

  • Visite de Paris a velo


    Visite de Paris a veloVélo Paris propose toutes sortes de circuits touristiques à vélo accompagnés d'un guide diplômé. Les itinéraires empruntent les pistes cyclables parisiennes pour des randonnées vélo d'une durée moyenne de 3 heures et pour la somme de 25 à 30€. Différents thèmes sont abordés : -circuit vélo sportif dans Paris -circuit vélo du Paris romantique -circuit vélo nocturne Paris by night -circuit vélo nature dans Paris et le Bois de Boulogne -3 circuits touristiques différents Les... Tags

    Thèmes abordés : Départ rando vélo Paris 18 ème, Viste guidée de Paris à Vélo, Nature à Paris en vélo, Parcours vélo sportif Paris, Itinéraire cyclisme nocturne Paris, Visiter le Paris romantique en vélo, Randonnée vélo guidée Paris, Faire du vélo avec un guide Paris, Idée de sortie Paris, Visite originale de Paris.

  • Le cyclisme en PACA


    Le cyclisme en PACALe site Cycle Sud, traite du cyclisme en région PACA. Ce site web propose notamment : - le calendrier des courses cyclistes en PACA - les résultats des courses vélos en Provence Alpes Côte d’Azur - des tests de matériel vélo - des dossiers vélo et des conseils pratiques vélo - un annuaire des marchands de cycles en région Provence-Alpes-Côte-Azur - un annuaire des clubs cyclistes de la région P.A.C.A (Marseille, Nice, Avignon, Manosque ...) Le site Cycle Sud est administré par des... Tags

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