Je cherchais pour une amie qui avait supporté une lourde chimiothérapie une solution naturelle pour détoxifier l'organisme. Toutes les molécules chimiques agressives qui lui ont été injectées s'accumulent dans le foie (en priorité) et freine la récupération après la rude épreuve qu'est le cancer.


Je lui ai conseillé une cure dépurative d'un mois avec l'Elixir du suédois. Il s'agit d'une macération de plantes biologiques dans de l'alcool (raisins issus de l'agriculture biologique).

Cette association de plantes va favoriser l'élimination des toxines accumulées, drainer l'organisme, faciliter la digestion et aider à lutter contre la fatigue. La posologie de l'Elixir du suédois est de une cuillère à soupe le matin à jeun et une le soir après le repas. Le goût n'est pas très agréable et très amer mais on peut diluer cette liqueur dans une infusion tiède de plantes, dans un jus de fruits ou de légumes.

C'est la botaniste autrichienne Maria Treben qui a remis aux jours une formule légendaire (Thériaque) à base de 59 plantes biologiques. Le Docteur Theiss (qui fabrique industriellement et en respectant les principes écologiques et les normes pharmaceutiques) reprend ce Thériaque de Venise auquel il additionne 14 plantes dont l'action synergique va permettre la détoxification de l'organisme et l'amélioration du tonus.

Les 14 plantes utilisées dans l' "Elixir du suédois Bio du jardin d'herbes de Maria" sont :

• Aloès naturel : résine riche en aloïne qui va stimuler le transit intestinal
• Racine de rhubarbe : active la digestion
• Racine de zéodaire : (groupe végétal du gingembre) favorise la sécrétion du suc gastrique
• Feuilles de séné bio : les sennosides favorisent les mouvements péristaltiques de l'intestin
• Myrrhe : résine tonique
• Camphre naturel : pour ses propriétés digestives
• Racine de carline (ou chardon argenté) : est dépuratif
• Racine de gentiane jaune : propriétés apéritives, digestives et toniques
• Racine d'angélique bio : stimulante
• Safran : stimulant et digestif
• Manne : laxatif doux
• Cannelle bio : tonique général et stimulant des défenses immunitaires
• Cardamome bio : tonique digestif et stimulant psychique
• Actée à grappe et Valériane

J'ai vu aussi qu'il était possible de faire soi même l'Elixir du Suédois soit en commandant la liste des plantes en pharmacie ou herboristerie soit en achetant des boites d'Herbes du suédois" (100g pour un litre d'élixir). Il faudra ensuite les faire macérer dans un litre et demi d'eau de vie de grain et les laisser au soleil pendant 14 jours en remuant tous les jours le macérat.

Le tapis d'auto-massage Shakti est un tapis inspiré de la sagesse indienne et des fakirs, ou yogis hindous, qui méditent sur leur lit ou planche à clous.

Grâce à ses 6000 picots, le tapis va stimuler les points d'acupression le long des méridiens du corps pour faire circuler l'énergie vitale et rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Il est indiqué pour la relaxation profonde, pour réduire le stress et la fatigue, pour détendre et décontracter les muscles, pour combattre les douleurs rhumatismales ou encore pour lutter contre la cellulite.

Parfois appelé tapis de massage suédois (il connaît un grand succès dans les pays scandinaves), ses bienfaits ont d'abord été recherchés en Russie dans les années 80.

Il est maintenant utilisé en Europe par les amateurs de yoga, par certains kinésithérapeutes ou tout simplement pour les massages à domicile.




Le tapis s'utilise à même la peau (nu). Les premières sensations sont piquantes ! Les pics stimulent le corps sans blesser la peau, la circulation sanguine est augmentée, une sensation de chaleur et de bien être prend petit à petit la place du désagrément causé par les piqûres. Il est recommandé de faire quotidiennement des séances de 15 minutes à 2 heures.


Le tapis est utilisé dans le cadre de la récupération sportive (après un effort physique ou une compétition où le mental est important). Il pourra être utilisé dans l'entrainement des sportifs sur les cuisses, sous les pieds etc... Les bienfaits de l'acupression (dérivé de l'acuponcture mais sans aiguilles) sont transmis par l'intermédiaire des 6000 pics regroupés en lots de 27 et qui forment des petits ronds troués en leur centre. Le poids du corps est ainsi réparti sur de nombreux points et la pression sur chaque pic est divisée par le nombre de pics ce qui la rend moins forte ou douloureuse. Technique de massage chinois, on pourrait associer ce massage à la réflexologie ou à la digitoponcture.


Le tapis de relaxation est également utilisé pour soigner les troubles du sommeil, la dépression, les désagréments liés à la ménopause. Il peut être utilisé sur toutes les parties du corps même si le dos reste l'endroit privilégié :

• sur le visage : pour réduire les tensions du visage et les grincements de dents (bruxisme)
• sous les pieds : pour améliorer la stabilité et réduire les tensions dans les mollets et les cuisses, en prévention des crampes
• sur l'avant des cuisses : pour combattre la cellulite
• sous les fessiers et l'arrière des cuisses : en cas de sciatique, lumbago, jambes lourdes, cellulite
• sous la tête, la nuque et les épaules : pour relaxer les épaules, calmer les maux de tête et réduire le stress

L'utilisation du tapis est déconseillée aux personnes souffrant de psoriasis, d'hémophilie ou bien prenant des médicaments anti-coagulants destinés à fluidifier le sang. Les femmes enceintes et les personnes souffrant d'une pathologie cardiaque s'abstiendront de l'utiliser en absence d'études réalisées dans ces 2 cas. Un avis médical reste primordial pour définir l'origine des symptômes et adapter le traitement avant d'utiliser le tapis de massage suédois en prévention ou en cure.



Pour commander un tapis Shakti Searthlife : www.tapisdemassage.com

En plus des massages aux pierres chaudes, Caroline Dessirier, esthéticienne à l'hôtel Arbaron aux Carroz d'Arâches, propose une palette de soins visage ou corps et de modelages.

Au programme des soins :

• pour le visage : gommage, massage, application de masque et crème de soin selon le type de peau
• pour le corps : gommage et application de crème ou d'huile (gommage à base de sels marins ou de poudre de noyaux d'abricots), épilation

Les modelages corporels durent en général 30 ou 60 minutes selon vos besoins et vos envies. Caroline propose des massages détente aux huiles :

• massage relaxation (bien être et détente assurés)
• massage sportif (idéal avant ou après le sport, parfait après une journée de ski)
• massage jambes légères (pour activer la circulation sanguine)
• modelage minceur (raffermissement cutané)

L'esthéticienne dispense également des modelage plus traditionnels comme :

• le massage thaïlandais (pratiqué sur les vêtements)
• le modelage de réflexologie plantaire (massage bien être pieds et mollets)

Caroline reçoit sur rendez-vous de 9h à 20h tous les jours.
Contact : Caroline Dessirier tel 06 77 82 63 24 ou via son site : instant.detente.free.fr

Si vous êtes sujets aux crampes musculaires, je vous conseille cette petite formule d'huile de massage à base d'huiles essentielles à réaliser vous-mêmes.
Il vous faut :

• 1 goutte d'huile essentielle de Lavandin abril

• 1 goutte d'huile essentielle de Clous de girofle

• 1 goutte d'huile essentielle de Laurier noble

Appliquer ce mélange en massage sur le muscle concerné par la crampe musculaire.

Le Lavandin abrial facilite le fonctionnement musculaire. C'est un anti-douleur et un relaxant musculaire.
L'huile essentielle de Clou de girofle a des propriétés anti-spasmodiques, elle a une action chauffante sur la peau.
L'huile essentielle de Laurier noble est un tonifiant musculaire et lymphatique.

Ce mélange ne doit pas être utilisé chez la femme enceinte ou allaitante ni chez les enfants de moins de 7 ans.

Je suis "tombée" dans la gamme de produits Puressentiel et je me régale !

Je vais vous faire découvrir quelques produits qui valent vraiment le détour !

Je commence par mes amis les sportifs (ou apprentis sportifs...) avec cette huile de massage bio qui permet la préparation et la récupération musculaire.

Utilisée en friction avant l'effort, elle permet de chauffer les muscles (attention, cela ne remplace pas l'échauffement mais le complète !). Fini les claquages dûs aux démarrages à froid !

Après l'effort, l'huile de massage Puressentiel va décontracter les muscles et limiter les courbatures (le massage doit être plus profond et plus lent que la friction tonifiante qui précède l'exercice physique).

Je la teste pour ma reprise de la course à pied. Je redécouvre des muscles qui n'avaient plus l'habitude de travailler ! Petite friction pour un réveil musculaire avant de partir (ça tombe bien, il ne fait pas très chaud en plus), quelques flexions et étirements et c'est parti pour un petit parcours sportif dans les bois.
Au retour, étirements, douche et massage des zones qui ont davantage "souffert", dans mon cas, ce sont les cuisses qui tirent... L'huile n'est pas trop grasse (ça reste une huile mais elle ne rend pas "poisseux"), elle ne tâche pas et elle a l'odeur caractéristique de la gaulthérie (odeur du salicylate de méthyle que l'on retrouve fréquemment, et pour cause, dans les baumes et crèmes de décontraction musculaire).


L'intérêt ? La complexité de la formule qui ne se résume pas à l'arnica et à la gaulthérie, les deux huiles de base essentielles (dans le premier sens du terme) aux sportifs pour leur action anti-douleur aux niveaux musculaire et articulaire. Cette huile bio (encore un bon point) contient 6 huiles essentielles bio (gaulthérie, eucalyptus citronné, genièvre, lavande, menthe poivrée, romarin à camphre) dans 4 huiles végétales biologiques (arnica, piment, reine des près, sésame). Toutes agissent en synergie pour décontracter, chauffer, réduire la douleur et l'inflammation.

L'huile de massage est également indiquée en cas de tensions musculaires (contractures, crampes) et pour le massage des articulations sensibles (action anti-inflammatoire). Attention à ne pas l'employer sur les muqueuses ni à la mettre en contact avec les yeux. Son usage est réservé aux adultes et aux enfants à partir de 7 ans. Je sens qu'elle va faire partie de la trousse à pharmacie pour la saison de ski et de snowboard !

Quoi de plus agréable pour se détendre que de se laisser transporter par des mains expertes ! Je goûte aujourd'hui aux bienfaits d'un massage aux pierres chaudes (il ne s'agit pas d'un massage thérapeutique mais bien d'un massage bien-être). Le rendez-vous est pris aux Carroz d'Arâches avec Caroline, esthéticienne à l'Hôtel Arbaron (car Caroline reçoit aussi les personnes qui ne logent pas à l'hôtel !). Les pierres ressemblent à des galets noirs polis, il s'agit en fait de pierres d'origine volcanique en basalte capables de retenir la chaleur. Les pierres sont chauffées dans...

La technique du laser consiste non pas à combler le sillon de la ride mais à abraser les deux côtés qui bordent ce sillon. Cette méthode anti-rides utilise la lumière pulsée à différentes longueurs d'ondes pour "vaporiser" la ride. Selon la longueur d'ondes utilisée (de l'infra-rouge au visible), on traitera des rides plus ou moins profondes et avec plus ou moins de suites opératoires. La profondeur de ride à abraser est contrôlée par ordinateur. Le traitement au laser a également pour effet de rétracter la peau grâce à la formation de nouvelles fibres de collagène, on parle parfois de...

Le shiatsu est une technique traditionnelle japonaise basée sur la médecine chinoise. Le massage shiatsu se pratique sur des vêtements légers (sans chaussures et sans ceinture) et sans huile. La personne massée est allongée sur un futon posé sur le sol. Le massage shiatsu permet une propagation harmonieuse de l'énergie dans le corps et sa régulation (ni trop, ni trop peu). La technique principale est la pression des doigts sur les points d'acupuncture (littéralement shi=doigt et atsu=pression). Le shiatsu n'est pas une médecine qui guérit mais c'est une médecine préventive....

Le centre de Thalasso Alliance Pornic est organisé autour d'une piscine proposant tout un parcours aquatique. L'eau de mer du bassin de 350 m² est chauffée à 33°C. Au programme : massage du dos et contre courant léger, jet stream (massage tonique du corps et des membres inférieurs), jets individuels pour un massage plus doux des membres inférieurs, geyser (massage de la plante des pieds et des jambes), col de cygne (massage en immersion du cou et des trapèzes), bassin d'eau froide (effet tonifiant garanti !), jacuzzi ouvert, douche verticale avec jet en cascade et lits à bulles pour des...

L'Hôtel Arbaron, situé aux Carroz d'Arâches (en Haute Savoie), propose pour cet été une formule "Semaine Détente". Pour couper avec le stress quotidien, venez profiter de 5 nuits (du lundi soir au samedi matin) en 1/2 pension dans l'hôtel 3 étoiles ainsi que de 8 heures de gymnastique traditionnelle (4 x 2 heures le matin) et de 3 heures de soins et massages (3 fois 1 heure à répartir sur la semaine). Les soins et la gymnastique se déroulent dans le cadre hôtelier. Le prix de cette escapade détente est de 500 € par personne. Les cours de gym mélangent Tai Ch'i Ch'ûan, Qi Gong, postures...