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Vous êtes gourmand, c'est votre tourment... Pouvoir maigrir ou rester mince en famille, sans envier ni priver ses compagnons de table et manger à sa faim une cuisine simple mais goûteuse, telle est l’ambition de MincirGourmand que je suis heureux de vous faire partager.
Mincir Gourmand vous propose un concept global pour une alimentation équilibrée pouvant convenir à toute la famille ; une formule de menus complets, du petit déjeuner au dîner, pour permettre, même aux plus gourmands, de mincir ou de rester mince en préservant l'essentiel : satisfaire les besoins de l'organisme pour vivre en bonne santé. Tags
Une société trop rapide :Les aléas du quotidien, les obligations de famille, les amis, le travail, le mode de vie, sont autant d'occasions alimentaires qui, mal maîtrisées, peuvent nous amener à grossir. Une bonne connaissance des aliments et de leur rôle sur notre organisme vous permettra d'éviter bien des erreurs et beaucoup de regrets. Apprendre à se connaître :Apprendre à se connaître, gérer son rassasiement tout en conservant le plaisir et en y ajoutant celui de rester mince, tel est le but de nos programmes qui s'appuie sur les connaissances médicales actuelles et les dernières recherches en matière de nutrition. Continuer à vivre normalement :Au restaurant, nos conseils vous aideront à constituer un menu qui n'aura rien à envier à celui des autres invités. Après quatre semaines pour certains, huit pour d’autres, vous aurez acquis, en même temps que l'amaigrissement, de nouveaux réflexes et saurez jongler avec les aliments pour marier plaisir et poids de forme. Votre bilan Minceur :3, 4 , 8 ou 15 kilos. Franchissez le cap. Offrez-vous votre bilan minceur personnalisé. Réalisé à partir de vos données, recevez 20 pages de conseils complets pour enfin commencer votre amincissement tel que vous le souhaitez.
Ce bilan gratuit est votre premier pas vers plus de bien-être. Nous amplifions votre motivation :Quel que soit votre motivation, grâce à votre Programme Minceur, vous obtiendrez des résultats sans régime stricte. Alors faîtes confiance à votre Coach Minceur, son professionnalisme est la clef de votre succès : vous allez vraiment mincir.
Des rendez-vous téléphonique 1 fois par semaine,
votre Journal de Bord Minceur, des fiches repas, équivalence, calories, dossier complet.... et tant d'autres choses. Recevrez des conseils, des astuces pour vous aidez à atteindre ensemble votre objectif ou votre liste de courses et vos menus sur 7 jours (14 repas), que vous utiliserez pour cuisiner vos repas ou faire votre sélection au restaurant. Contact :Mincir Gourmand19 rue Adam de Craponne 34000 Montpellier Pays tél : 0430103137 Thèmes abordés : Coach pour perdre du poids, Conseil pour maigrir sans souffrir, Accompagnement personnalise pour maigrir, Aide pour se debarrasser des kilos en trop, Fiche repas et dossier complet pour regime alimentaire.
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Les posts du Blog :
Par Sports Santé, vendredi 10 avril 2009 à 10:55 - tags
Question : Comment faire pour essayer de ne pas avoir de vergetures ?
- éviter de grossir trop rapidement
- éviter de maigrir trop rapidement
- boire de l'eau afin de bien hydrater son corps (boire au moins 1 litre et demi par jour)
- hydrater la peau avec des crèmes hydratantes de façon quotidienne
- avoir une hygiène de vie saine
- avoir une alimentation équilibrée et riche en cuivre, zinc et vitamines
- pratiquer un sport
- éviter de prendre des médicaments à base de cortisone (crème et comprimés à la cortisone)
Question : Comment faire pour éviter les vergetures pendant la grossesse ?
- Eviter dans la mesure du possible (pas de régime mesdames !) de grossir trop rapidement. Il faut donc surveiller l'évolution de son poids. Essayer de grossir régulièrement et progressivement.
- Masser la peau tout doucement avec une crème hydratante. Faire cet exercice surtout sur les cuisses, les fesses et le ventre de façon quotidienne pendant 5 minutes environ. Les massages stimulent et renforcent les fibres de la peau. Il existe de nombreuses crèmes hydratantes spécifiques pour prévenir l'apparition des vergetures chez la femme enceinte.
Question : Peut-on utiliser un gant de crin ou un gommage pour lutter contre les vergetures ?
Réponse : Non, il faut surtout éviter les gommages, les gants de crin et tous les produits qui assèchent la peau ou la tende, car ils vont justement la brutaliser.
Il faut au contraire prendre soin avec la plus grande douceur de sa peau. Pour cela il est recommandé d'utiliser une crème hydratante ou nourrissante.
Question : Est-il facile de faire disparaître les vergetures ?
Réponse : Non, il est impossible de faire disparaître totalement les vergetures car les vergetures sont des cicatrices.
Il est en revanche possible d'atténuer les vergetures par des crèmes réparatrices anti vergetures ou par des interventions médicales ou chirurgicales (traitement au laser vasculaire, traitement par radiofréquence ...).
Photo de vergeture sur le ventre d'une femme enceinte
: Crédit photo " Dreama", Licence CC aucun commentaire
Par Sports Santé, mercredi 9 janvier 2008 à 18:10 - tags Hier soir Stéphane et Emma sont venus nous rejoindre à Samoens pour quelques jours. Emma ayant un bon coup de fourchette et étant une "fine gourmette" (elle a fait l'école hôtelière), nous sommes allés dîner au restaurant :la table de Fifine à Samoëns. Le cadre est exceptionnel et très chaleureux.
Au menu:
- Une fondue savoyarde « tradition » : Fondue savoyarde avec trois fromages râpés "maison" : Comté Petite, Beaufort d'été, Vacherin Fribourgeois, au vin d'Ayze, accompagnée de charcuterie de pays
- Une fondue savoyarde « Rocheuse » : C'est en fait une fondue savoyarde tradition avec en plus du champagne et des morilles
- 2 Boîtes chaudes : sorte de vacherin d’été, servi avec pommes de terre « à la peau », charcuterie de pays.
C'était délicieux et l'accueil vraiment sympa.
On a terminé la soirée par une spécialité savoyarde : la Grolle !
Photo du restaurant : la table de Fifine à Samoens (restaurant de spécialités savoyardes)
 Photo de Steph avec Emma :=)
Photo intérieure du restaurant
 Décoration typique savoyarde
Boîte chaude : sorte de vacherin d’été,
servi avec pommes de terre « à la peau »,
charcuterie de pays
Fondue savoyarde avec trois fromages râpés "maison" : Comté Petite, Beaufort d'été, Vacherin Fribourgeois,
au vin d'Ayze, avec du champagne et des morilles,
accompagnée de charcuterie de pays
Photo de Grolle, mais c'est quoi une grolle ? ( découvrir l'histoire et les légendes de la grolle et connaître la recette du cocktail de la grole) 4 commentaires
Par Sports Santé, dimanche 13 décembre 2009 à 16:55 - tags 
Pendant mon séjour aux Deux Alpes, j'ai la chance de passer deux nuits au Chalet Mounier.
Cette ancienne ferme d'alpage qui servit aussi de refuge aux alpinistes à la fin du XIX ème siècle, est devenue le premier hôtel autour duquel s'est bâtie la station de ski actuelle.
Il a toujours appartenu à la famille Mounier qui le tient encore actuellement.
Le cadre est celui d'un chaleureux chalet de montagne avec une dominante de bois et de couleurs de montagne, un cachet indéniable pour cet hôtel 3 étoiles de grand confort !
L'hôtel s'est récemment agrandi pour proposer... aucun commentaire
Par Sports Santé, jeudi 5 mars 2009 à 17:28 - tags  Les piégeurs de graisses alimentaires :
Ce sont des molécules lipophiles qui captent les graisses présentes dans le bol alimentaire avant leur digestion pour les éliminer dans les selles. A l'instar du médicament Xénical vendu uniquement sur prescription médicale, ces molécules vont diminuer la valeur lipidique du repas. On trouve ainsi des produits à base de chitosan, nopal ou fibres lipophiles. Ils peuvent être utilisés ponctuellement lors d'un écart de régime ou plus souvent pour limiter les apports alimentaires de graisses. On pourrait dire qu'il ne font pas maigrir mais qu'ils aident... 54 commentaires
Par Sports Santé, jeudi 17 juillet 2008 à 16:41 - tags  Les oiseaux... par mes parents en Islande...
Alors que nous étions à 4 amis à faire une balade dans la nature, nous avons été attaqués par un nuage de sternes.
L'un de nous fut littéralement bombardé par les déjections de ces animaux qui visent très bien, ses vêtements en portent encore les traces !
Un autre reçut un méchant coup de bec sur le cuir chevelu. Personnellement, j'ai reçu sur ma capuche deux coups de becs amortis par mon vêtement. Une seule personne s'en tire sans dommage.
On nous a expliqué, que ces volatiles défendent leur territoire où ils ont fait leur nidification, et... 1 commentaire
Par Sports Santé, jeudi 21 février 2008 à 14:07 - tags 
Expérience magique... belle soirée ce dimanche à Paris et restaurant gastronomique le Jules Verne au deuxième étage de la Tour Eiffel...
Le symbole du lieu, la magie de la nuit et de ses jeux de lumière, tout concoure à nous faire apprécier cette belle ville qu'est Paris...
Le restaurant a été repris en main par le groupe d'Alain Ducasse et a réouvert ses portes fin décembre 2007 après 120 jours de travaux.
Les travaux ont été coordonnés par Patrick Jouin pour la modique somme de 4,5 millions d' euros.
Il a dû travailler avec précision pour ne pas dépasser le poids autorisé pour... 2 commentaires
Par Sports Santé, jeudi 2 avril 2009 à 20:47 - tags 
Mon séjour dans les Pays de la Loire commence bien : pour ma première nuit, je goûte au privilège de dormir en Relais & Château, le Castel Marie Louise à La Baule. La demeure Belle Epoque fut la maison particulière de François André (le fondateur du groupe Lucien Barrière). Il l'acquiert en 1926 et la baptise Marie Louise en honneur de son épouse. Il y reçoit ses nombreux amis. Aujourd'hui transformée en hôtel 4 étoiles, la demeure familiale conserve le charme et la prestance d'un petit manoir.
Le manoir Belle Epoque "Castel Marie Louise"
L'hôtel dispose de 29 chambres et 2... aucun commentaire
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