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Guide de Haute-Montagne base en Haute Savoie : Olivier Dufour


Encadrement et enseignement d'activités de montagne : escalade, alpinisme, ski de randonnée, ski de pente raide. Organisation de séjours et de raids en haute-montagne, à skis ou à pied : Chamonix-Zermatt, Grand Paradis, Mont-Blanc, 4000 du Mont-Rose...

* Encadrement d'ascensions en montagne et haute-montagne :
Olivier Dufour, guide de Haute-Montagne, propose l'encadrement de l'alpinisme et l'escalade sur des hauts sommets dans tous les massifs alpins, avec au programme des sommets de 4000 mètres classiques, tels que le Mont-Rose, le Mont-Blanc ou le Grand Paradis, mais aussi l'escalade des parois calcaires ou granitiques les plus exaltantes, de l'initiation aux grandes courses.

* Encadrement d'activités de ski de montagne :
Olivier Dufour, guide de Haute-Montagne, propose la découverte du ski de randonnée dans les secteurs les plus sauvages des préalpes du Nord, mais aussi des sorties glaciaires autour de la Vallée Blanche, et des grands itinéraires hors-pistes du massif du Mont-Blanc. De l'initiation aux pentes raides, le choix est très vaste autour de la Vallée de l'Arve pour pratiquer le ski de montagne.

* Organisation de séjours en montagne :
Avec l'association Alta-Via, Olivier Dufour organise des séjours en montagne, ski, escalade, randonnée, alpinisme. L'occasion de se couper du monde pendant quelques jours, le temps d'un raid glaciaire, ou d'un raid à ski. Tout est envisageable depuis les plus grandes classiques comme Chamonix-Zermatt jusqu'aux raids dans les secteurs les plus confidentiels.

* Photos, topos et récits de montagne :
Olivier Dufour affectionne les photos de montagne, récoltées au fil des jours, hiver comme été, dans tous les massifs des Alpes. Également des récits de montagne, écrits pendant plus de 20 ans de pratique.
Enfin des topos de sorties peu ou mal référencées, pour garder une trace et faire partager les plus belles courses en montagne.

* Actualités de montagne :
Olivier Dufour propose des articles d'actu en montagne, au jour le jour : des infos sur les conditions de course, les dernières ascensions ou randonnées à skis réalisées, des photos en relation. D'autres articles sur des faits récents marquants en montagne, et de nombreux liens web pour préparer ses sorties...

Olivier Dufour guide de haute-montagne - 988, rte de Gravin - 74300
Magland - France
Tél : 06 83 49 86 52

Olivier est basé à Magland en Haute Savoie 74 dans la région Rhône Alpes près de Cluses, Bonneville, Arâches la Frasse, Nancy sur Cluses, Saint Sigismond.


Tags
Catégorie > Alpinisme en haute montagne > Guide de haute montagne


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Les posts du Blog :

Chaussure de randonnee Lady GTX de Lowa pour femme



Il fallait que je réinvestisse dans de bonnes chaussures de randonnée cette année, mes chaussures actuelles ont bien 10 ans de rando derrière elles et commencent franchement à glisser.

Je profite donc de mon passage à la montagne pour me ré-équiper.

Les chaussures qui me conviendront le mieux au niveau de la forme du chausson sont finalement les Lady GTX de Lowa.

  • Ce sont des chaussures de grande randonnée en moyenne montagne. Elles sont très confortables avec leur coussinet de confort à l'arrière du col.
  • Elles sont en cuir nubuck bovin hydrophobe et il n'y a pas de couture sur l'empiècement avant.
  • Elles sont doublées par une chaussette Gore Tex.
  • Le poids de la paire de chaussure de randonnée est de 1360 grammes en 38.
  • Leur couleur est bleu marine, de quoi rester sobre! Elles sont disponibles en pointure et demie pointure.

Caractéristiques techniques de la semelle :
  • Semelle vibram MSV
  • Semelle intermédiaire en polyuréthane (PU) avec système SPS (=contrôle de la pronation et de la supination grâce à l'intégration de PU haute densité).



Photo chaussures de rando

Les chaussures de randonnée et trekking Lady GTX de Lowa


Si vous décidez vous aussi de changer de chaussures de rando cette année, lire mon article sur comment choisir des chaussures randos et comment les entretenir

Vacances de Fevrier a prix reduit a Samoens

Pour tous les amoureux de Samoëns comme moi, et pour ceux qui ne connaissent pas encore cette station et qui ne savent toujours pas où passer leurs vacances de ski en février, je vous informe du "bon plan" que je viens de trouver sur le site : http://www.jeveuxdelamontagne.com (site géré par l'office du tourisme de Samoëns) :
  • Vacances de février en famille à prix réduits
  • Offres à prix réduits valable pendant les vacances scolaires du 7 au 14 février 2009
  • Offres promotionnelles des partenaires de l'OT de Samoëns concernant les hébergements, la location de matériel et les forfaits de ski
  • Jusqu'à 20% de réduction sur l'hébergement et 10% de réduction sur les forfaits ski

Exemple des offres proposées pendant la première semaine des vacances scolaires :
  • Séjours tout compris dans appartement meublé (confort 2 étoiles) à partir de 286 Euros par personne : hébergement 7 nuits en studio 4 personnes + forfait 6 jours de forfait sur le domaine de ski Grand Massif. Base 2 enfants (5 à 15 ans) et 2 adultes. En option, location du matériel de ski : à partir de 36 Euros par enfant et 63 Euros par adulte
  • Offre sur gîte d'étape et de séjour : Le gîte les Couadzous propose le prix de la semaine de février (saison haute) au prix de la semaine en basse saison
  • Offre sur hébergement en hôtel 3 étoiles *** à l'hôtel Neige et Roc (réduction de 12%). L'hôtel Neige et Roc de Samoëns est recommandé par plusieurs guides touristiques nationaux et internationaux
  • Offre exceptionnelle sur L'hôtel Les Glaciers (hôtel trois étoiles situé au centre de Samoëns)
  • Offre promo sur hôtel 2 étoiles ** à Sixt Fer à Cheval. L'hôtel le Petit Tetras propose 20% de réduc pour tout séjour de + de 5 jours. Sixt Fer à Cheval est un très beau village situé près de Samoëns
  • Réduction de 10% sur les forfaits ski pour les familles : Forfait "Pack Famille élargie*" 6 jours Grand Massif
Affiche réduction séjour Samoëns

Vente privee ski : forfait remontees mecaniques Val Thorens et Les 2 Alpes a prix reduits !

Tous à vos agendas ! Mardi prochain, le 19 janvier à 7 heures s'ouvrent pour 3 jours une vente privée particulière ! Les forfaits de ski pour Val Thorens et les Deux Alpes seront vendus à des prix défiants toute concurrence sur le site Vente Privée. Programmez réveils et alertes, il n'y en aura pas pour tout le monde ! En général, une heure après l'ouverture de la vente les meilleures affaires sont parties !

Pour préparer l'achat de forfait Val Thorens, voici un lien direct vers la plaquette pdf qui résume le prix des différents forfaits selon la zone (Trois Vallées, Val Thorens Orelle ou Vallée des Belleville), la durée du séjour, la date du séjour (basse, moyenne ou haute saison) : tarif forfait de ski Val Thorens

Pour comparer avant de craquer sur le site, voici la page qui concerne les prix des forfaits de ski aux 2 Alpes : tarif remontées mécaniques Deux Alpes. Retrouvez selon l'âge (adulte, enfants, moins de 13 ans, plus de 65 ans, moins de 5 ans ou plus de 72 ans...) et la durée du séjour au ski, le tarif des skipass pour la station.

Les comptes devraient être vite faits ! Profitez des promotions !

Decouverte du domaine d'Avoriaz (Portes du Soleil)

Après la traversée de Morzine, nous voilà à Avoriaz ! Les rues du village sont des pistes, les véhicules sont interdits et de grands parkings accueillent les voitures à l'extérieur de la station piétonne. Seuls les traineaux tirés par des chevaux et les skis sont permis ! L'expression hébergement skis aux pieds n'a jamais été aussi vraie !

Photo du bourg d'Avoriaz
La station d'Avoriaz à flanc de rocher à 1800 m


Photo des immeubles d'Avoriaz
Les Hauts Forts et la Pointe de Ressachaux depuis Avoriaz


Les hébergements de vacances sur Avoriaz et Morzine :

Avoriaz est une station très bien équipée en snowpark, half pipe (avec le superpipe aux normes internationales) et bordercross. "The Stash" est même un snowpark écologique avec ses modules en bois, la zone est accessible depuis le haut du télésiège des Lindarets. Au niveau du secteur de la chapelle, le Burton Parkway accueille les skieurs et snowboarders de tout niveau avec des bosses pour débutants, des kikers (niveau bleu), des jibs et même un airbag pour les jumps.

Photo du snowpark d'Avoriaz
Le snowpark Burton Parkway Kids au niveau de la chapelle


Au niveau panorama, les Dents Blanches et les Hauts Forts dominent. Le domaine skiable s'étend de 1800 à 2466 m sur 49 pistes. Avoriaz a une position centrale dans le domaine des Portes du Soleil, c'est aussi par là que l'on "passe" en Suisse. Au niveau du haut du télésiège de Chavanette, le passage de la frontière se fait par l'intermédiaire du redoutable "mur suisse" (il est cependant possible de descendre en télésiège). Je n'arrive pas à trouver d'informations précises mais la pente avoisinerait les 50 degrés ! Amateurs de bosses et de sensations, c'est là qu'il faut aller ! Pour ma part, vu l'état de la neige (verglacée le matin), j'ai préféré assurer en télésiège :o) attention la descente se fait environ 20 mètres avant l'arrivée !

Photo des Dents Blanches depuis Avoriaz
Les Dents Blanches (2756 m) depuis Avoriaz


Photo du poste frontière à Avoriaz
La frontière en haut de Chavanette


Les hébergements de vacances à proximité de Morzine Avoriaz (Le Biot, Essert Romand, La Baume, La Forclaz, La Vernaz, Montriond, Saint Jean d'Aulps, Seytroux) :

Trousse de premiers soins pour la randonnee en montagne


Lors d'une randonnée en montagne ou en haute montagne, les éventuels problèmes de santé sont bien spécifiques. Les plus courants sont : les ampoules (ou phlyctènes), les entorses, le mal aigu des montagnes, l'ophtalmie des neiges, les coups de soleil. Une trousse de secours bien adaptée aux conditions rencontrées pendant la marche sera des plus utiles.
La composition idéale d'une trousse de secours pour la randonnée en montagne est :
  • Ampoules : antiseptique, compresses, pansements hydrocolloïdes (double peau respirant), bande adhésive type Elastoplast® pour maintenir davantage le pansement hydrocolloïde, ciseaux pointus pour enlever la peau seulement si l'ampoule est déjà percée.
  • Entorses et douleurs musculaires : pommade anti-inflammatoire, pommade décontracturante, compresse de froid, anti-inflammatoire en comprimés, paracétamol.
  • Mal aigu des montagnes : (difficulté d'acclimatation à l'altitude entrainant un manque d'oxygénation du cerveau) traitement préventif par acetazolamide (Diamox®, médicament sur prescription). Le traitement repose sur l'apport d'oxygène et d'aspirine par le corps médical accompagnant.
  • Ophtalmie des neiges : lunettes de glacier, collyre anti-irritations, pansement occlusif.
  • Coup de soleil : crème solaire d'indice maximal, crème pour les brulures. Stick protecteur pour les lèvres.
  • Divers : compresses hémostatiques en cas de saignements de nez, désinfectant sans eau pour les mains, lingettes de toilettes, bouchons d'oreilles, sucre, couverture de survie.
Voir aussi sur le site de la Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade (FFME) les conseils pour préparer la trousse de secours du randonneur.

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