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Julien Hénaff est coach sportif dans le Finistère (Bretagne). Ce site présente son activité dédiée au coaching sportif par la préparation physique, la remise en forme, la gymnastique moderne. Julien propose des activités bien être grâce au yoga, des exercices qui permettent la prise de conscience du corps, du mouvement.
* Coach sportif à Quimper, Bénodet, Fouesnant...
Julien se déplace à domicile dans le Finistère sud surtout. Avec tout le matériel nécessaire, il se déplace à Quimper, Benodet, Fouesnant, Concarneau, Pont labbé...
* Préparation Physique :
Dans le cas d'une personne sportive et souhaitant se préparer à une échéance sportive dans sa discipline : Course à pied, Raid, Sports nautiques, Golf... Le coach sera une excellente aide pour préparer son corps mais aussi son mental, sa concentration.
* Remise en forme :
L'activité physique permet de retrouver une certaine forme physique et mentale. Votre coach va donc y intégrer divers objectifs : perte de poids, musculation, assouplissements...
* Gym moderne :
Smart gym, Pilates, waff et autres activités sportives modernes sont au programme. Des mouvements de gym en pleine conscience de son corps et de sa respiration. Une musculation en douceur et en profondeur pour une meilleure posture, un meilleur équilibre.
* Hatha Yoga :
La détente par le mouvement, la concentration sur soi, s'écouter bouger, respirer. Divers postures pour assouplir la colonne vertébrale et différents exercices respiratoires pour recharger son corps.
Sport-BienEtre : 2 rue du Cosquer - 29000 Quimper
06.60.76.84.29
TagsThèmes abordés : Coach sportif sur Quimper et environs, Accompagnateur sportif personnalisé Bretagne, Cours de gym à domicile Finistère Sud, Cours de musculation Quimper, Gymnastique moderne à Quimper. Catégorie > Annuaire Bien être > Annuaire Yoga
Les posts du Blog :
Par Véro, mardi 28 octobre 2008 à 21:36 - Aviron de mer - Tags
Patrick Deixonne (créateur de raids) et Pascal Vaudé (chef d'entreprise dans le nautisme) étaient déjà de la partie lors de la première édition de la Bouvet Rames Guyane : Patrick en tant que concurrent, Pascal en tant que préparateur de son bateau. Cette année, les deux concurrents guyanais seront dans la course.
Patrick part cette fois avec d'autres ambitions, reléguant celles de gagner au placard pour mieux profiter de l'expérience personnelle et de la rencontre avec la mer.
Lors de la première édition de la course, Patrick avait non seulement été victime de la "barre de Saint Louis" (une vague ravageuse) au niveau matériel (bateau abimé et remplacé in extrémis grâce aux talents de Pascal, Loïc et Philippe) mais également au niveau physique. Après son deuxième départ improvisé, son genou le contraint à abandonner avec un bel épanchement de synovie. Il est rapatrié.
Photo prise lors du prologue à l'Ile de Ré
Pascal Vaudé prend le départ pour la première fois après avoir préparé le bateau de Patrick la première année. « Au départ, j’étais là pour Patrick, mais à Saint Louis, je me suis dit la prochaine je la fais » . Il part serein, décidé à profiter pleinement de l'aventure et à assouvir sa deuxième passion qu'est la pêche. Il emmène d'ailleurs dans ses "bagages" gros sel, huile d'olive et citrons verts !
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Par Véro, mardi 2 octobre 2007 à 12:39 - Tourisme et découverte - Tags
L' île aux moutons, bien qu'un peu excentrée, fait partie de l'Archipel des Glénans. La réserve ornithologique qui s'y trouve abrite de nombreux sternes ( sterne de Dougall, sterne Caugek, sterne Pierregarin).
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Par Véro, mercredi 7 mai 2008 à 13:18 - Bretagne - Tags Photos d'arc en ciel prises en baie de Fouesnant (Cap Coz) le 1er Mai par Sylvie ( "la daronne"!)
A propos des arcs en ciel:
- Quand peut-on voir un arc en ciel?
On peut voir un arc en ciel quand le soleil brille et qu'il pleut.
- Combien de couleurs contient le spectre de l'arc en ciel?
Le spectre de l'arc en ciel est constitué de 7 couleurs.
- Quelles sont les couleurs du spectre de l'arc en ciel?
Les couleurs de l'arc en ciel sont: indigo, violet, bleu, vert, jaune, orange et rouge.
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Par Véro, dimanche 10 août 2008 à 15:35 - Bretagne - Tags Pour mieux se rendre compte de l'importance des marées, j'ai observé et photographié la plage du Cap Coz sur la commune de Fouesnant les Glénan.
Les deux clichés ci-dessous, pris depuis le sentier côtier qui va jusqu'au petit port de la cale de Beg Meil, donnent une idée de l'amplitude de la marée lorsque les coefficients sont importants.
La plage du Cap Coz à marée haute
Le flux et le reflux des eaux sont dus à la conjonction des forces de gravitation de la lune et du soleil. Les grandes marées se produisent lorsque la terre, le soleil et la lune se trouvent dans le même axe. Ainsi à la pleine lune le coefficient est plus important. Les équinoxes de mars et de septembre sont les deux périodes où les marées sont les plus grandes.
La plage du Cap Coz à marée basse
On peut dire que la force de l'eau agit un peu comme une "lessiveuse". Les vagues roulent sur le sable, modifiant sans cesse l'aspect de la plage. L'espace pour les estivants est des plus réduits à marée haute, la mer vient près des premières maisons. Par contre, lorsque la mer se retire, la plage se libère et l'espace est rendu aux promeneurs, aux pêcheurs à pieds et aux estivants. L'estran (ou zone de marnage) est cette partie de côte qui est couverte ou découverte par la marée. On le voit très bien sur la plage du Cap Coz.
Les mortes-eaux correspondent aux marées les plus faibles et les vives-eaux sont celles correspondant aux plus fortes amplitudes (grandes marées). aucun commentaire
Par Véro, mardi 1 avril 2008 à 14:57 - Santé/saison - Tags Les ballonnements intestinaux ont plusieurs causes. Ils peuvent être dûs à un excès d'air avalé pendant le repas, une prédisposition chez certaines personnes, un manque d'activité physique, une mauvaise position pendant et après le repas, des troubles de la digestion, le choix d'aliments favorisants les ballonnements.
Voici quelques conseils simples pour limiter l'apparition du ballonnement intestinal :
- Prendre ses repas à heures régulières
- Manger lentement, calmement, en mastiquant correctement
- Eviter les repas trop copieux, trop gras, trop épicés
- Limiter la consommation d'aliments favorisants les ballonnements
- Eviter la position allongée après le repas et les vêtements trop serrés au niveau du ventre
- Eviter les chewing-gums, le tabac, l'alcool et les excitants
- Limiter le stress
- Faire de l'exercice physique (marche, natation)
Quelques aliments réputés pour donner des ballonnements 14 commentaires
Par Véro, vendredi 22 août 2008 à 16:34 - Bretagne - Tags  Après avoir découvert l'anse Saint Jean puis l'anse Saint Laurent, nous continuons notre balade en direction du port de Port la Forêt. Entre l'anse Saint Laurent et le port de la Forêt Fouesnant se trouve la plage de Kerleven. La remontée jusqu'à Port la Forêt est splendide.
La plage de Kerléven de la Forêt Fouesnant
Sur la droite, entrée du port côté Kerleven.
Sur la gauche, entrée du port côté Cap-Coz (c'est la pointe du Cap-Coz).
On aperçoit au fond l'anse de penfoulic.
Bateaux au mouillage dans l'anse de penfoulic (Cap-Coz)
Plage se situant juste... aucun commentaire
Par Véro, jeudi 15 janvier 2009 à 22:06 - Bretagne - Tags 
Moëlan-sur-Mer est une commune du Sud de la Cornouaille française, dans le département du Finistère.
Elles est proche de Concarneau et de Pont-Aven, cité des peintres.
Une petite partie du territoire communal appartient au Conservatoire du littoral qui entretient et balise les sites dont il a la charge. Le circuit que nous avons effectué suit le sentier dit "des douaniers".
Nous sommes à l'embouchure du ruisseau Merrien qui s'ouvre sur la mer par un petit port bien abrité des coups de vent. Le sentier des douaniers domine et contrôle le port de Merrien.
Il fut un temps, à... 1 commentaire
Par Véro, mardi 21 avril 2009 à 09:01 - Bretagne - Tags 
Sur la rive droite de la rivière Odet, faisant face à la ville de Bénodet, voici le pittoresque petit port de Sainte-Marine dans le pays Bigouden.
Pour l'atteindre, il m'a suffi de passer le pont de Cornouaille qui enjambe l'Odet et que l'on devine sur la photo.
Je me suis arrêtée au beau milieu de cet ouvrage pour admirer le paysage qui s'ouvre, plein Sud sur l'embouchure et au delà vers l'archipel des Glénan.
Plein Nord, en amont, le panorama est tout aussi imprenable.
La rivière, à son estuaire, se donne de airs canadiens !
Elle est large, généreusement arborée.... aucun commentaire
Par Véro, vendredi 4 avril 2008 à 09:02 - Bretagne - Tags 
La liste des campings situés sur le Cap Coz ci-dessous fait suite à mes différents articles sur la commune de Fouesnant :
La plage du Cap Coz
Le sentier côtier du Cap Coz
La baignade des otaries au Cap Coz
Randonner de Fouesnant à Concarneau
La liste des campings du Cap Coz :
Le terrain de Camping des Mimosas au Cap Coz à Fouesnant :
Le camping des Mimosas est un camping classé 2 étoiles **
Le camping Mimosas est relativement proche de la plage du Cap-Coz. Le camping est à environ 900 mètres de la plage.
Le camping Mimosa est également près du bourg de... 1 commentaire
Par Véro, dimanche 10 août 2008 à 16:15 - Bretagne - Tags 
La ville de Trégunc possède un littoral de 23 km qui s'étend depuis Concarneau jusqu'à Névez et Pont-Aven.
Les paysages côtiers y sont très variés. Des étendues rocheuses, semées de blocs granitiques imposants, alternent avec de longues plages de sable que j'ai pu arpenter: celles de Pouldohan, Kerdalé, Kerlaëren, Pendruc, sans oublier la plage de Kérouini (autorisée aux adeptes du naturisme).
Des étangs littoraux, zone naturelle protégée, sont séparés de l'Océan Atlantique par de fragiles dunes.
Ils sont le refuge de nidification de nombreuses espèces d'oiseaux: sarcelles,... 1 commentaire
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Fabien BENOIT, préparateur physique, propose des séances de sport à domicile ou en extérieur pour les particuliers (seul ou en petit groupe) et les entreprises de la région de Nice, Cannes et Monaco.
Votre coach sportif s'adapte à vos besoins de forme, force ou santé pour établir avec vous un programme d'entrainement adéquat : des moments de détente sportive à la séance de remise en forme ou encore aux cours de préparation physique.
Fabien est titulaire la licence STAPS, du B.E de judo-jujitsu et du DU europééen de préparateur physique.
Perdre du poids, se muscler, se maintenir en forme ou apprendre quelques techniques de self défense est beaucoup plus facile lorsque l'on est encadré d'un coach sportif qui trouve les mots et les exercices pour garder motivation et résultats.
Contact : Fabien Benoit 06.28.26.91.41
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Location appartements meublés ou maison à l'année dans le hameau de Rédéné ( manoir de Kervehennec) dans le Finistère sud entre Lorient et Quimperlé. Les locations de caractère se situent à 10 km de l'anse du Pouldu, 12 km de Moëlan sur Mer et 20 km de Pont Aven.
Location de longères et appartements meublés dans un ancien manoirs et ses fermettes rénovés (17 et 18 ème siècle) formant un hameau sur la commune de Rédéné.
Location à l'année de fermes rénovées (location nue c'est à dire non meublée).
Logements de 60 à 90 m² avec garage ou parking.
Renseignements et réservations : 06 18 64 73 76
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 Lionel Weber est coach sportif et préparateur physique diplômé d'état. Titulaire d'une licence STAPS et d'un brevet d'état en musculation (BE HACUMESE), il est également professeur d'EPS. Il vous propose des séances personnalisées et variées dans un unique but : votre bien être et votre forme. Il se déplace sur Paris et sa proche banlieue.Après avoir déposer ses baskets sur une période plus ou moins longue, il s'agit de renouer avec le sport et la pratique sportive. Une progression... Tags
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