Prof de Yoga en Ile de France Paris

Studio de cours de yoga dynamique VINYASA à Nogent sur Marne

Yoga Attitude propose des cours de Yoga à Nogent sur Marne. Les cours se déroulent à 5 minutes du centre ville de Nogent s/ Marne :
- Les cours de Yoga (appelé aussi VINYASA YOGA) ont lieu du lundi au samedi.
- Leçon de Yoga dynamique (postures ASANAS entrecoupées de variations VINYASA). Ces pratiques se concentrent sur un travail postural complet synchronisé sur la respiration.
- Les leçons de Yoga s'adressent aux personnes de tous niveaux et de tous les âges.
- Cours de Yoga par petits groupes de 3 ou 4 personnes

* Le Yoga dynamique :
Le yoga pratiqué par ce studio fait partie de la catégorie du HATA YOGA. Le Hata Yoga est considéré comme assez physique et sportif. Cependant cette pratique se fait toujours en douceur, en utilisant les secrets de la respiration.
Le YOGA est perçu comme une pratique douce et relaxante, centrée principalement sur la méditation, la détente et la respiration.

* Le professeur de yoga : Véronique Pascard
Véronique Pascard, professeur de Yoga a été formée à la FFY par Gérard Arnaud. Elle dispense des cours particulier de YOGA VINYASA et des cours en petits groupes de 3 ou 4 individus.
Véronique Pascard pratique aussi le BIKRAM YOGA (postures de Yoga réalisées dans une salle chauffée à 42 degrés).
Elle danse aussi depuis plus de 20 ans (moderne jazz, danse classique et flamenco)

* Comment se déroule un cours de Yoga ? :
- 10 minutes avant le cours de Yoga les élèves prennent place en tailleur (posture propice ou SVATIKASANA) pour se relaxer et se recentrer.

- Le cours de Yoga débute par l'exercice de respiration PRANYAMA. Echauffement avec la posture du chien tête en bas Adho mukha svanasana.

- Postures debout, assises et à genoux, sur le ventre, entrecoupées des variations VINYASA.

- Plusieurs poses sont réalisées pendant 45 minutes. Chaque posture est exécutée à droite puis à gauche pour un travail symétrique et maintenue le temps de quelques respirations.

- Fin du cours avec 1'exercice de PRANYAMA et 5 / 10 minutes de détente en SAVASANA.

* Pourquoi la souplesse n'est pas un préalable à la pratique du yoga ?
Le ASANA peut être exécuté par les personnes qui débutent. Pour les débutants, le professeur utilise souvent des supports comme le sol ou les murs. Cela permet de bien ressentir le travail postural et maintenir l'équilibre et l'alignement dans les expirations / inspirations.
Cours de Yoga du Lundi au Samedi matin ouvert en juillet. La Durée des cours de yoga est de 1 heure.
Le matériel de Yoga : Tapis individuels et accessoires de YOGA sont fournis.
La tenue de Yoga : le yoga se pratique pieds nus.
1 T-shirt et un pantacourt ou un pantalon confortable en coton.

* A propos de :
Les salles de Yoga sont dotées de miroirs. Le revêtement au sol est adapté pour la pratique du yoga avec ou sans tapis individuel.

YOGAttitude : 20 bis rue de larboust - 94130 Nogent sur Marne - France
Tel : 0689061081

Nogent sur Marne est une ville du Val de Marne située dans la région Ile de France IDF. Les villes les plus proches de Nogent Marne sont :
Le Perreux sur Marne, Fontenay sous Bois, Joinville le Pont, Bry sur Marne, Champigny sur Marne, Neuilly Plaisance, Vincennes, Montreuil, Saint Maurice, Paris, Rosny sous Bois, Créteil.

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Thèmes abordés : Cours de Yoga Vinyasa, Prof de Yoga en Ile de France Paris, Leçon de Yoga dans le Val de Marne, Cours de relaxation et de méditation, Stage pour se relaxer et se détendre.