Autres Catégories de l'Annuaire :
Clohars Carnoet

Hebergement Vallee Arves

Puisserguier

Les Dernières Catégories de l'Annuaire :
Coach sportif en Basse Normandie Calvados Orne Manche

Département Cantal

Région Auvergne

Pharmacies parapharmacies : produits soins santé

Martinique

Les Derniers Sites inscrits dans l'Annuaire :
Gites chambre hotes Foret Fouesnant Bretagne Sud

Coach sportif Personal Trainer Aix en Provence Marseille

Gîte Chambres hotes Saint Guenole Penmarch pres Torche

Assurance ski snow en ligne hors piste sports extremes

Therapie sport maladies chroniques


Programme d'entrainement a distance


Thomas Drouin est préparateur physique diplômé et expérimenté. Il donne des cours de sport à domicile, construit des programmes physiques personnalisés à distance, dispense des cours de sport en entreprise ou pour les clubs sportifs sur Paris et banlieue parisienne.

Coaching sportif à domicile avec le matériel 9Tsport ou en extérieur (bois, parcs parisiens ou bords de Marne).

Consulter les tarifs pour les particuliers (séances jusqu'à 3 personnes ou programme d'entrainement à distance), les tarifs clubs (cycle d'entrainement ou séances de préparation physique sur le terrain ou en salle) et les tarifs entreprise (cours de 5, 10, 15 ou 20 personnes au mois, au trimestre ou à l'année)

Programmes proposés :
- entretien et développement des capacités physiques (sportifs confirmés ou amateurs) vers la performance
- préparation physique à la compétition
- programmes autonomes à distance
- remise en forme (avant des vacance sportives, perte de poids)
- rééducation et ré-athlétisation
- bien-être (se défouler en faisant du sport ou se détendre par le stretching)

Selon la loi Borloo, 50% du coût des cours de sport à domicile sont déductibles des impôts (service à la personne).

9TSport - Thomas DROUIN : 06 14 90 75 79


Tags
Thèmes abordés : Cours de sport loi Borloo, Programmes sportif a distance, Programme d'entrainement a distance, Suivi sportif Paris, Accompagnement sportif 75.


Les posts du Blog :

Wakeboard : derniere session de la saison

Quand nous commençons la session du soir sur une mer d'huile, nous ne savons pas encore que ce sera la dernière de l'été... Les couleurs sont magnifiques, le soleil rougeoyant se couche derrière Beg Meil. Le plan d'eau n'a jamais été aussi plat, un temps de mono comme dirait Fléxi-Fé ou un temps de bare-foot selon Tita... Ce soir, ce sera pourtant wakeboard ! Des conditions idéales donc pour s'amuser et progresser. Chacun de nous travaille ses points faibles, les 360 pour Fé, le saut au dessus du sillon pour Géronimo et moi.

Photo de wake board au soleil couchant
Remontée au bateau avant le saut

Image de saut su sillon en wakeboard
Je progresse, je progresse...

Photo de chute en wake board
mais il y a encore du boulot...

Flexi-Fé qui est "regular" prend son appel de l'autre côté et saute le sillon dans le sens opposé à la "goofy team" que nous sommes. C'est le maître en la matière, il maîtrise la technique : arriver au niveau de la vague sur le carre talon (heelside) avec une accélération constante, donner une légère impulsion sur le haut de la vague en maintenant le palonnier à la hauteur du ventre, regarder dans la direction du saut. Quant au 360, Fé réussit le tour complet, il atterrit sur les jambes mais c'est le passage du palonnier dans le dos qui demande encore un peu d'entrainement. Ca viendra !

Image de wake à Fouesnant
Fé se prépare à sauter...

Photo de traversée de sillon en wake
et traverse le sillon facilement...

La nuit tombe vite dans la baie de Fouesnant. Il va falloir rentrer. Un deuxième tour pour Géronimo avant qu'il n'y ait plus que la lune pour nous éclairer et c'est parti pour le show ! Ollie, 180 sur la vague, switch et saut de la vague au programme ! Avec les couleurs du ciel, le spectacle est splendide !

Photo de wakeboarder au soleil couchant
Géronimo en session quasi nocturne...

Montgolfiades de Praz sur Arly - Vol en montgolfiere pres de Megeve en Haute Savoie (74)

Le week end prochain, aura lieu, à Praz sur Arly (juste à côté de Megève en Haute Savoie), la XX ème édition des Montgolfiades Internationales organisées par l'office du tourisme.

J'aurai, si la météo le permet, l'occasion d'y effectuer un baptême en montgolfière !

Je me ferai un plaisir de vous raconter tout cela en photos !

Je rêve déjà de survoler les sommets enneigés !

Seules deux éditions (1993 et 1999) n'ont pas vu décoller de ballons le week end, pourvu que cette chance perdure !

La station de Praz sur Arly bénéficie de conditions aérologiques privilégiées, c'est la seule base de décollage permanente des Alpes et LE spot de l'aérostation de montagne. Les Montgolfiades auront lieu les 9 et 10 janvier 2010 avec la participation d'Alpes Montgolfière et seront l'occasion d'inaugurer le nouveau ballon à l'effigie du village de Praz sur Arly. Claude Lelouch, le parrain, se fera un plaisir de présider l'opération. Au programme, deux jours de fête pour le village avec de nombreuses animations : vol statique et gratuit pour le public à bord de la réplique de la première montgolfière, ateliers cerfs-volant et planeurs pour les enfants, ballons radio-commandés, spectacles de cirque, baptêmes de montgolfière, gonflage des montgolfières de nuit, feu d'artifice et lâcher de ballons brésiliens. Rendez-vous à la Plaine des Belles ! Une vingtaine de ballons sont attendus !

Affiche des Montgolfiades 2010
L'affiche anniversaire des Montgolfiades

Photo de gonflage de montgolfière
Gonglage et préparation au vol

Image de belle montgolfière
La réplique de la première montgolfière

Le week end sera aussi l'occasion d'ouvrir la semaine de l'air. Le rendez vous des montgolfières sera suivi par le Défi transalpin du 11 au 15 janvier. Cette course longue distance en montgolfière, verra s'affronter les meilleurs pilotes au dessus des massifs alpins. Les aéronautes voleront accompagnés de journalistes. Le but est de parcourir la plus longue distance, destination...inconnue puisqu'il ne s'agit pas d'un ballon dirigeable ! Un vol dure jusqu'à 4 heures avec une altitude maximale de 4000 m ! Sur ces 6 jours, les compétiteurs devront se tenir prêts pour décoller à la première fenêtre météo favorable !

Depuis la première édition en 1991, de nombreux pilotes chevronnés se sont partagé le ciel pralin : André Graff, Christian Colquoun, Christian Poupinais, Roger Fugier, Eric Chatelain, Albert Filotti, Roger Bolini…

Photo aérienne depuis un ballon
Panorama depuis le ballon

Image de montgolfière au dessus des Alpes
Photo du Défi transalpin

Un ballet de couleurs se prépare dans le ciel de Praz sur Arly au coeur du massif du mont Blanc ! Un spectacle à ne pas manquer !
Plus de renseignements et programme complet auprès de l'office du tourisme de Praz sur Arly ou au 04.50.21.90.57.
Crédits photos : OT de Praz sur Arly

Image de montgolfières de nuit
Animations nocturnes autour des montgolfières samedi soir

Itineraire sur carte et profil de la randonnee vers le refuge de Sales (commune de Sixt)

Itinéraire sur carte et profil de la randonnée vers le refuge de Sales (commune de Sixt) Voici ce que donne le report de la randonnée vers le refuge de Sales et le passage du dérochoir sur les cartes de Géorando. A priori le Gps a mal fonctionné au départ. Le profil de la randonnée montre une altitude maximale à 1897 m pour une altitude de départ à 1180 m. Le dénivelé positif est de 717 m. La distance réelle parcourue est de 17,3 km. Itinéraire de la rando vu depuis l'arrivée Le profil de la rando (je ne sais pas ce qui s'est passé au début???)

Week end ski Serre Chevalier, sejour neige dans les Alpes du Sud

Week end ski Serre Chevalier, séjour neige dans les Alpes du SudUne escapade en janvier, le temps d'un week-end sportif à Serre Chevalier, c'est tout à fait possible au départ de Paris. Le train vous amène au pied de la grande station de Briançon. Vous pouvez immédiatement chausser les skis et prendre le télécabine de Prorel pour deux grandes journées de glisse. La station de sports d'hiver de Serre Chevalier Vallée dans les Hautes Alpes bénéficie d'un climat alpin méditerranéen ce qui signifie que le soleil se montre particulièrement généreux sur l'un des plus grands domaines skiables de la région. Départ des remontées à Serre Chevalier...

Nouvelle session de wake kite en baie de Fouesnant

Nouvelle session de wake kite en baie de Fouesnant Deux matins consécutifs où Eole reste au lit ! Nous sautons sur l'opportunité trop rare pour sortir le wakekite et c'est bibi qui le monte, maintenant qu'elle maîtrise l'opération ;o) Gonflage (avec l'aide de Monsieur Muscles !), connexion du palonnier à l'aile et en route pour une nouvelle session ! Nous n'avons que rarement l'occasion d'avoir en même temps du soleil, une mer calme et pas un souffle de vent, alors le mot d'ordre est " A fond !". Le réveil aquatique de Géronimo Petit ollie hors du sillon En wake kite, tout comme en wake board, la progression dans la discipline est...

Itineraire velo de Fouesnant a Benodet en passant par la pointe de Mousterlin

Itinéraire vélo de Fouesnant à Benodet en passant par la pointe de MousterlinLe report des coordonnées GPS de la randonnée en vélo sur Google earth donne un bon aperçu du chemin parcouru. Au départ du poste des CRS de la plage du Cap Coz (à droite sur la vue aérienne ci-dessous), remonter l'avenue de la pointe et la descente de Bellevue direction Beg Meil. Au rond point de Lespont, prendre à gauche et continuer tout droit jusqu'à la pointe de Beg Meil. Depuis la plage de Kérambigorn suivre le sentier côtier qui longe la mer jusqu'à la pointe de Mousterlin. A Mousterlin, passer la cale et emprunter le chemin côtier qui longe les dunes domaniales. Au niveau de la...

Aider son organisme a mieux se defendre contre les agressions exterieures dans l'emission 100% Mag sur M6

Aider son organisme à mieux se défendre contre les agressions extérieures dans l'émission 100% Mag sur M6Jeudi prochain, le 22 octobre 2009, je vous invite à suivre les conseils d'Aude Maillard dans l'émission de télévision diffusée sur M6 "100% mag". Le reportage du magazine d'informations porte sur les recommandations de l'aromathérapeute à l'entrée de l'hiver. La spécialiste apporte ses réponses aux questions d'actualité : Comment se protéger des infections hivernales grâce aux huiles essentielles ? Comment y préparer son corps grâce à une bonne hygiène alimentaire ? Comment se libérer de la fatigue grâce aux soins énergétiques (ici réflexologie plantaire) ? Un des 5 chapitres de...