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Jonathan vous propose un suivi sportif sur mesure et à moindre coût sur Lyon et sa région. Votre coach vous accompagne dans vos objectifs de perte de poids, de prise de masse, de santé ou de remise en forme. Jonathan est spécialisé dans la rééducation, il assure également le suivi des personnes à besoins spécifiques comme les personnes handicapées ou souffrant de douleurs chroniques.
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* Programme personnalisé de remise en forme :
Jonathan conçoit des programmes sur mesure adaptés aux attentes de chacun selon les objectifs, les capacités physiques, les besoins ou les envies. Motivation, encouragements et suivi régulier sont les clés pour atteindre un objectif en musculation, perte de poids, renforcement musculaire...
* Pour garder sa motivation dans l'effort :
L'expérience du coach et ses encouragements vous permettent de garder votre motivation. Les entrainements individualisés renforcent la qualité des exercices, votre coach est toujours présent pour corriger les mouvements exécutés.
* Activité physique adaptée :
Les cours de sport sont adaptés aux capacités physiques des participants. Le coach est formé pour prendre en charge les personnes en surcharge pondérale, les personnes souffrant d'asthme, les femmes enceintes ou qui viennent d'accoucher, les personnes âgées, les personnes qui sortent de rééducation fonctionnelle ou rééducation cardiaque ainsi que les personnes qui sortent d'une opération, les personnes qui souffrent de douleurs chroniques (mal de dos, mal de genou...), les personnes handicapées.
* Adaptabilité du lieu et des horaires :
Jonathan se déplace à votre domicile avec son matériel, sur votre lieu de travail ou à votre hôtel et s'adapte à votre emploi du temps. Votre coach est disponible 6 jours sur 7 de 7h à 22h. La fréquence des cours dépend de votre emploi du temps et de vos envies.
* Rééducation et prévention de santé :
Spécialisé dans l'activité physique adaptée de par sa formation, votre coach vous propose également des programmes sportifs de rééducation ou de prévention à la santé en prenant en charge les personnes à besoins spécifiques ou en situation de handicap.
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TagsThèmes abordés : Coach sportif Lyon et agglomération, Rééducation sportive après l'accouchement, Coach surcharge pondérale 69, Coach sportif après rééducation cardiaque Lyon, Personal trainer Lyon. Catégorie > Annuaire Gym Fitness > Annuaire Coach sportif
Les posts du Blog :
Par Véro, dimanche 15 février 2009 à 19:11 - Snow-board - Tags Vous avez la chance de partir skier alors que la plupart d'entre nous ont repris le chemin du bureau ? Le ski hors des périodes scolaires, c'est ce qu'il y a de mieux !!! Je ne vous dirai pas le contraire ;-) Et bien, figurez-vous que j'ai un bon plan pour ceux qui ont besoin de louer du matériel de ski ! Un code promo à ajouter à votre réservation en ligne sur skimium.com. (Il s'agit de la filiale de location de matériel de ski de Décathlon.)
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Par Véro, dimanche 5 avril 2009 à 14:45 - Tourisme et découverte - Tags
Le centre de Thalasso Alliance Pornic est organisé autour d'une piscine proposant tout un parcours aquatique. L'eau de mer du bassin de 350 m² est chauffée à 33°C. Au programme : massage du dos et contre courant léger, jet stream (massage tonique du corps et des membres inférieurs), jets individuels pour un massage plus doux des membres inférieurs, geyser (massage de la plante des pieds et des jambes), col de cygne (massage en immersion du cou et des trapèzes), bassin d'eau froide (effet tonifiant garanti !), jacuzzi ouvert, douche verticale avec jet en cascade et lits à bulles pour des massages relaxant en position allongée sur le ventre ou sur le dos.
La piscine du parcours aquatique de la thalasso de Pornic
Les lits à bulles...
Un second bassin d'eau de mer chauffée à 30°C permet les cours collectifs (aquagym, aquapunch, aquatraining) et la natation. L'eau apparait d'une couleur différente, le revêtement de la piscine est plus foncé. Plusieurs jets de massage se trouvent à l'extrémité de la piscine. Dans l'eau salée, on flotte davantage que dans l'eau douce et les mouvements sont facilités. La rééducation, les assouplissements et la musculation sont ainsi plus aisés.
Photo sous marine prise avec un appareil photo numérique et son caisson
Pas trop mal la vie de curiste...
Le centre de thalassothérapie dispose également d'une salle de fitness et d'une salle de musculation climatisée avec un éventail complet des derniers équipements. L'espace forme est ouvert tous les jours. On y vient avec des mules en plastiques (obligatoires !), une serviette et un peignoir. L'accès se fait grâce aux formules d'abonnement ou à l'achat de ticket à l'unité.
La salle de musculation donne sur le bassin de natation
Enfin, on trouve chez Alliance Pornic, deux saunas (bain de chaleur sèche, température variant entre 70 et 100°C) et un hammam (bain de chaleur humide, température autour de 40-45°C). De quoi effectuer une remise en forme complète !
Le sauna de l'espace forme du centre de thalasso
Alliance Pornic : Plage de la Source - 44210 Pornic Tel : 0800 03 03 76 (appel gratuit) 1 commentaire
Par Véro, mardi 30 décembre 2008 à 21:27 - Snow-board - Tags
Petit détour par les Gets aujourd'hui parce que Mac B a repéré LA machine Wintersteiger qui remet les planches de snow à neuf (carres et structure).
Rendez-vous chez Twinner Berthet, route du front de neige aux Gets.
L'entretien de la board commence par un ponçage pour enlever l'ancien fartage et pour voir si la planche est bien à plat.
Puis c'est le rebouchage des trous et accros au pistolet à nalten (la substance qui va remplir les trous).
C'est ensuite le moment de faire passer la board dans l'automate. Il s'agit de la Tunejet SD de Wintersteiger. La machine va remettre la planche à plat, affuter les carres et refaire la structure de la semelle. L'idéal est d'enlever les fixations parce que la machine utilise de l'eau mais ce n'est pas obligatoire. Le skiman place la board, à plat et semelle vers le haut, sur le côté de la machine et l'automate fait le reste selon les réglages définis. Cette machine exceptionnelle remplace l'affûteuse et la pierre.
Le skiman commence par réparer les trous avec du nalten
La grosse machine verte est la Tunejet SD Wintersteiger
Le surf est prêt pour passer entre les mains expertes du robot
Le robot va procéder à la remise à plat, à l'affûtage des carres et à la réfection de la structure de la semelle selon les données entrées par le skiman. Il choisit l'angle d'affûtage (j'ai l'habitude des 89° et 1° de déversion) et le dessin de la structure. Selon le dessin choisi, la glisse est plus adaptée sur neige froide, neige humide etc... Avec les conseils du spécialiste, je choisis les "vagues" qui évacuent bien l'eau. Ma board n'est pas tellement déformée, elle n'aura pas besoin de beaucoup de passages pour la remettre à plat. Je vous laisse apprécier le travail sur la vidéo !
Choix de la structure sur le programmateur de la Tunejet
Vidéo de l'entretien de la board par la Tunejet SD Wintersteiger
Reste ensuite l'opération de fartage. Le fart est imbibé sur un rouleau et il n'y a plus qu'à faire passer la semelle de la board dessus. Mon snow est comme neuf ! Cet entretien est conseillé au moins une fois par an en fin de saison ou davantage si on a une utilisation fréquente de son matériel. Notez que cette machine sert également à l'entretien des paires de skis.
Le fartage avec la farteuse Wintersteiger 2 commentaires
Par Véro, jeudi 3 décembre 2009 à 10:19 - Tourisme et découverte - Tags Je ne suis pas retournée en Ardèche depuis plus d'un an maintenant mais j'ai encore en tête de beaux souvenirs comme ceux du pont naturellement formé dans la roche calcaire à Vallon Pont d'Arc ou du village de Vogüé au bord de l'Ardèche. J'y retourne donc avec plaisir. Ce week end sera l'occasion de découvrir d'autres lieux magiques comme par exemple les villages labellisés "Village de caractère" de Balazuc ou de Labeaume que je n'avais pas eu le temps de visiter. Pour ce voyage, le thème sera « La cave se rebiffe », un des épisodes de la saga ardéchoise "A la conquète de l'Ardèche" organisée par l' agence de développement touristique de l'Ardèche. Je pars entre autres à la découverte des grands crus ardéchois (marché au vins de Cornas, rencontre avec deux viticulteurs Raphaël Pommier du Domaine Notre Dame de Cousignac et Hervé Thoulouze de la cave de Rosières). Le séjour sera ponctué d'étapes gastronomiques et de nuitées en chambres d'hôtes. Au programme également : le marché d'Aubenas, une visite au "roi du marron glacé" Christophe Sabaton, une autre au moulin de l'"Olivier de Vincent" à Paysac, et une dégustation de bière à la châtaigne ! Un programme très chargé donc mais il y a tant de choses à faire et à découvrir en Ardèche ! Il ne me reste plus qu'à espérer que la météo soit de la partie ! Je vous raconte tout ça bientôt ;-) Un produit du terroir : le marron d'Ardèche  2 commentaires
Par Véro, mercredi 26 mars 2008 à 15:43 - Permis bateau - Tags Le permis mer côtier est obligatoire pour la navigation avec un bateau dont la puissance est supérieure ou égale à 6 CV. Ceci concerne également les bateaux pneumatiques et les jets-ski dont la puissance est supérieure ou égale à 6 CV. Il n'y a pas de limitation de puissance ni de jauge.
Le permis côtier permet la navigation de jour comme de nuit jusqu'à 6 milles (11 Km environ) d'un abri. Un abri est un endroit où l'on peut mettre ses passagers et son bateau en sécurité, c'est au minimum un petit port.
L'âge minimum requis pour le passage du permis mer côtier est de 16 ans.
Le programme des cours théoriques est le suivant :
-connaissance du balisage, des marques fixes et des bouées -connaissances des signaux (sonores, visuels, de détresse, portuaires) -connaissance des feux des navires et de leur marque de jour -apprentissage des règles de barre et de route -étude de quelques notions de météorologie -maîtrise des règles de sécurité -apprentissage de la lecture d'une carte marine
Le programme pratique de navigation permettra de :
-prendre un main un bateau et l'appareiller -tenir un cap au compas -naviguer à différentes allures
-tenir un alignement avant et arrière -effectuer une marche arrière
-sauver un homme à la mer
-prendre un coffre -accoster et amarrer -connaître les nœuds marins les plus utilisés
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Par Véro, lundi 31 décembre 2007 à 19:26 - Hiver à Samoëns - Tags  Ca y est enfin! La saison de ski commence!
Nous sommes arrivés à Samoëns ce dimanche 30 décembre. Comme souvent, nous avons dû mettre les chaussettes ("chaînes") pour monter le dernier virage menant au chalet mais c'est le folklore local, on rigole...Il est tombé 10 cm de neige ce matin. Ca commence bien!
On annonce 78cm de neige à Samoëns 1600 et 180cm à 2500 aujourd'hui. Il fait très froid comme souvent en décembre-janvier, de -13°C à -4°C!Le ciel est d'un bleu intense, la journée s'annonce bonne!J'ai hâte de retrouver mes sensations de snow mais j'appréhende un peu les premiers... aucun commentaire
Par Véro, samedi 24 janvier 2009 à 11:20 - Snow-board - Tags  Du 5 au 7 février se déroule sur la station Plagne Montalbert le Festi Gliss. La Plagne Montalbert fait partie du domaine skiable de la Plagne / Paradiski.
Le Fest Gliss, c'est l'occasion de s'initier gratuitement aux nouveaux sports de glisse sur neige.
Les initiations et les démonstrations gratuites concernent :
Snowscoot
Yooner
Airboard
Skki trikke
Snake gliss
SMX
Airboard
Snowskate
Monogliss
Samedi 7 février, il sera aussi possible de tester les derniers modèles de skis et les derniers modèles de boards des marques :
Coreupt skis
Dupraz... aucun commentaire
Par Véro, lundi 23 juin 2008 à 14:37 - Snow-board - Tags  Loin d'encourager la pratique du hors piste, l'équipe de l'opération Free Respect organise depuis l'année 2000 des sessions de sensibilisation à la pratique du ski ou du snow en dehors du domaine skiable sécurisé.Cela se passe sous forme d'ateliers de formation pour "rider intelligent" et en toute conscience des risques encourus par soi et par les autres, en respectant la nature et les autres skieurs.
Des ateliers d'apprentissage du fonctionnement de l'A.R.V.A (Appareil de Recherche de Victimes d'Avalanche) de l'utilisation de la pelle et de la sonde sont au programme avec également la... 1 commentaire
Par Véro, mercredi 21 octobre 2009 à 14:18 - Snow-board - Tags 
Le premier rendez-vous neige de l'hiver 2009/2010 est programmé les 24 et 25 octobre prochain sur le glacier des Deux Alpes ! Le Mondial du Snowboard devient le Rock on Snowboard Tour ! Pour l'occasion, le terrain de jeux sera le glacier de Mantel et ses 90 hectares de pistes, de quoi tester les nouveautés matériel avant de se décider !
Au programme :
des tests gratuits de matériel de snowboard (nouveautés 2010) avec plus de 20 marques présentes comme Apo, Nitro, Burton, Roxy, Salomon, K2, Nidecker, Flow, Ride, Furlan, Dupraz, Bataleon, Rome, Drake... Plus de mille planches à... aucun commentaire
Par Véro, dimanche 29 juin 2008 à 18:23 - Eté à Samoëns - Tags
Petite vidéo prise sur le sentier entre le Col de Bostan et la Tête de Bostan. Le panorama est magnifique. Au programme, dans l'ordre : la Tête de Bostan, au loin la neige sur la Tête Pelouse et la Pointe de Sales, le Criou, les Dents d'Oddaz, la Pointe de la Golette, les Dents blanches, le glacier du Grand Mont Ruan (?) et la tête des Verdets.
Panorama depuis le sentier entre le col et la tête de Bostan aucun commentaire
Autres sites de l´annuaire :
Minceur forme, définition musculaire, performances sportives, WEEK'UP est une société spécialisée dans l'organisation de séjour de remise en forme pour amateurs et professionnels. Basé sur un programme combinant les compétences d'un préparateur physique, d'un kinésithérapeute, d'une diététicienne et d'un cuisinier, le programme spécifique sur-mesure correspond aux objectifs de remise en forme de chacun. Cette méthode, adaptée pour les particuliers, mais utilisée depuis longtemps par les sportifs de haut niveaux est appelée "coaching global". Tags
Centre de remise en forme :
Le centre de remise en forme Week'up, situé dans le Puy de Dôme est un agréable château possédant des infrastructures d'hébergement et sportives, une piscine et un parc de 5 hectares.
Programme minceur et forme en Auvergne :
Le programme le plus sollicité par les clients combine sport, soins et diététique durant plusieurs jours, afin de permettre aux stagiaires d'affiner visiblement et durablement leur silhouette.
Coaching global :
Le coaching global au sens où l'utilise les équipes de la société Week'up est basé sur la combinaison efficace entre préparation physique, kinésithérapie et diététique, dans le but d'atteindre un objectif quantifiable à une date donnée.
Performance sportive :
Spécialement dédié aux sportifs amateurs et professionnels ayant pour objectif d'améliorer leur condition physique, ce programme exigeant est aussi l'un des plus sollicité par les clients. Ils progressent ainsi rapidement dans la discipline de leur choix.
Stage sportif :
Composante essentielle de l'activité de la société Week'up, les stages sportifs intensifs dispensés sont directement issus des séjours de remise en forme des équipes et des sportifs de haut niveau du monde entier.
Contact :
Week'up
2 route de la Noue
91193 Gif sur Yvette
France
tél : 01.64.86.58.71
Fitness 77 est un regroupement de 3 salles de sport situées en Seine et Marne. Ces clubs de gym utilisent le concept Curves : un programme d'exercices de musculation et d'aérobic, en 30 minutes, qui permet d'atteindre des objectifs minceur, forme, tonicité.
Le concept hydraulique est spécialement conçu pour les femmes, il faut pousser ou tirer et ne plus soulever de poids.
Le concept Curves permet l'échauffement, les exercices d'aérobic, la musculation, la détente et les étirements.
3 salles de sport utilisent le concept Curves dans le 77, elles sont situées à Thibault des Vignes, Serris, Thiais. Plus d'infos sur fitness77.com
Tags
Thèmes abordés : Salle de fitness 77, Salle de sport Seine et Marne, Programme Curves 77, Salle concept Curves, Salle de sport st thibault, Remise en forme en 30 minutes, Remise en forme Curves, Minceur et fitness, Centre de fitness Femmes, Salle de sport proche 94.
 Fabien BENOIT, préparateur physique, propose des séances de sport à domicile ou en extérieur pour les particuliers (seul ou en petit groupe) et les entreprises de la région de Nice, Cannes et Monaco.
Votre coach sportif s'adapte à vos besoins de forme, force ou santé pour établir avec vous un programme d'entrainement adéquat : des moments de détente sportive à la séance de remise en forme ou encore aux cours de préparation physique.
Fabien est titulaire la licence STAPS, du B.E de... Tags
Thèmes abordés : Cours particuliers de sport Nice, Coach sport en entreprise 06, Préparateur physique Alpes maritimes, Musculation à domicile Cannes, Sport à domicile 06, Préparateur physique personnel Cannes, Coach sportif Côte d'azur, Suivi sportif personnalisé Monaco, Remise en forme Nice, Entrainement physique sur mesure .
 Montpellier université Club (MUC) propose des cours de fitness et une salle de musculation avec moniteur au sein du complexe sportif Albert Batteux.
Les cours de remise en forme sont ouverts à tous.
La salle de musculation-cardio montpellieraine est équipée d'appareils de musculation modernes et adaptés aux sportifs de haut niveaux comme aux débutants.
Cours collectifs de fitness à Montpellier : step, cuisses-abdos-fessiers, chorégraphies, stretching...
Les professeurs de fitness et... Tags
Thèmes abordés : Fitness Montpellier, Salle de gym fitness Hérault, Remise en forme Montpellier , Salle de sport Montpellier, Salle de musculation Montpellier, Où faire du step à Montpellier, Cours de step Montpellier, Entrainement musculation Montpelier, Cours stretching 34, Club de gym Montpellier.
 Sans Régime, c'est un service de coaching autour de la forme et du bien être amenant les individus à des résultats durables en terme de poids et d'habitudes alimentaires.
* Mincir rapidement pour se sentir bien :
Découvrez notre méthode et perdez de 3 à 5 kilos par mois sans privations. Basé sur un ré-ajustement des habitudes alimentaires et sur un accompagnement par un coach, les effets Yoyo sont rares.
* Prendre du poids avec un apport nutritionnel complet :
Votre poids idéal atteint... Tags
Thèmes abordés : Méthode coachée pour maigrir, Régime minceur accompagné, Ajuster ses habitudes alimentaires avec un guide, Méthode pour prendre du poids, Atteindre son poids idéal avec un coach, Prise de masse maigre suivie, Remise en forme par l'alimentation, Soigner les cheveux par l'alimentation, Manger mieux pour être en forme, Alimentation du sportif et performances.
 Cadence 3 Fitness est une nouvelle salle de fitness et sports de 500m2 en plein centre de Poitiers avec :
- une salle de fitness de 140 m2,
- un espace cardio-training (vélos, rameurs, tapis de courses, elliptiques)
- un coin détente et un solarium.
Cadense 3 fitness propose une grande diversité de cours collectifs accessibles à tous avec les cours Les Mills (Bodybalance, Bodysculpt, Bodypump...) ainsi que des conseils personnalisés prodigués par votre coach ou l'équipe de conseillers... Tags
Thèmes abordés : Cours de Fitness Poitiers, Cours Les Mills Poitiers, Salle de sports Poitiers, Club de gym Poitiers, Cours Abdos fessiers 86, Salle de fitness Vienne, Cours de step Poitiers, Gym douce Poitiers, Club de remise en forme Poitiers, Centre agrée Les Mills Poitiers.
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