Notre site de l'association Provencez Vous se présente sous la forme de 6 onglets : celui de l'accueil, celui de l'association, qui décrit l'objet de celle-ci, ensuite un onglet partenariat, puis 3 autres qui présentent chacune de nos activités principales, à savoir : la course d'orientation à VTT, les circuits VTT et les cycles VTT. Enfin, nous avons un encart "actualités".
* Promouvoir le sport et la nature :
Mise en place d'activités sportives en pleine nature, notamment, à la Sainte Victoire. Surtout lorsque nous organisons des courses d'orientation à VTT ainsi que les circuits VTT.
* La course d'orientation à VTT :
Les courses d'orientation à VTT sont destinées aux enfants à partir de 9 ans, mais aussi aux adultes.
Nous les organisons à l'aide de supports photos, mais également à l'aide de boussoles.
Tout le matériel nécessaire est fourni, et concernant les VTT et les casques, ils sont aussi compris dans la location.
Enfin, pour toutes les courses, un goûter est offert à tous les participants.
* Les circuits VTT :
Nous proposons des circuits VTT sur le site de la Sainte Victoire, avec des départs pour la plupart du centre ville d'Aix en Provence, plus précisément de la boutique Aix'prit Vélo, notre partenaire.
Il existe des circuits de différents niveaux, donc accessibles à tous.
Exemples : le tour du Grand Vallon, les balcons de Cézanne, la plaine cachée de Roque Haute...
* Cycle VTT :
Nous mettons en place pour les écoles ou bien pour des centres socio-culturels, centres aérés, des cycles VTT soit de 6 séances soit de 8 séances avec une sortie incluse.
Les thèmes généraux sont l'apprentissage du VTT, la mise en place et l'application d'un code VTT, et enfin l'entretien du VTT (la sécurité).
* Notre partenariat :
Nous sommes en partenariat avec la boutique de location, vente et réparation de vélos : Aix'prit Vélo à Aix en Provence, au 17 rue Constantin.
Nous travaillons ensemble pour toutes les activités que proposent l'association.
Association Provencez-Vous : Résidence Arc de Meyran - Bât C 12 - avenue de la cible - 13100 Aix en Provence
France
0627240065
Tags Thèmes abordés : Randonnée cycliste pour adultes Aix, Parcours vélo facile Sainte Victoire, Chemin de sortie Vtt Roque Haute, Apprentissage du vtt à l'école 13, Séances d'initiation au Vtt pour scolaires. Catégorie > Sports outdoor annuaire > Associations sportives annuaire
Site web présentant les services de Sébastien Oppin moniteur MCF (moniteur cycliste Français).
Sébastien Oppin accompagne les personnes qui souhaitent découvrir le Morvan à VTT.
Sébastien propose également :
- des idées de Week-end en vélo ou VTT dans le Parc naturel régional du Morvan
- des stages de VTT et des stages de vélos dans le Morvan en Bourgogne
- des raids touristiques en vélo VTT
- des WE en liberté en Vélo tout chemin (VTC)
- des sorties à la 1/2 journée et/ou à la... Tags
Thèmes abordés : Location de vélos Nièvre et Cote d'Or, Circuits VTT Morvan, Stages VTT Morvan, Rando vtt Bourgogne, Moniteur de vélo Morvan. Catégorie > Vélo > Sorties vélo > Randonnées cyclistes en Bourgogne
Remorque randonnée : MOTTEZ, fabricant français réputé de porte-vélos et remorque porte-vélos, sort une nouvelle gamme de produits : le chariot de randonnée ULTREIA. Pour la rando trekking ou la promenade à vélo, attachez votre chariot porte-sac à la ceinture ou au vélo pour ne pas ressentir le poids lourd du sac sur vos épaules !
Randonnée pédestre : Ultreia, chariot de randonnée MOTTEZ, devient votre allié pour vos promenades, trekking en montagne, pèlerinage en chemin de Compostelle ... Vous tirez facilement votre sac de rando, vous n'avez plus son poids sur les épaules !
Cyclo-randonnée a été créé par un passionné de cyclo-tourisme qui souhaitait faire partager son expérience sur le matériel destiné au voyage à vélo. Sur le site vous trouverez de nombreux conseils, des comparatifs, et des avis d'utilisateurs sur les différents accessoires vélo indispensables pour voyager.
Petit à petit, le site est devenu marchand et propose un large choix de matériel pour le voyage à vélo : sacoches, remorques, porte-bagages, accessoires, matériel de rando (réchauds, sacs... Tags
Thèmes abordés : Vente accessoires vélo, Remorque pour velo, Remorque vélo conseils, Sacoche vélo, Voyager à vélo. Catégorie > Sports outdoor > Vélo > Accessoires de vélo
Le site Cycle Sud, traite du cyclisme en région PACA. Ce site web propose notamment :
- le calendrier des courses cyclistes en PACA
- les résultats des courses vélos en Provence Alpes Côte d’Azur
- des tests de matériel vélo
- des dossiers vélo et des conseils pratiques vélo
- un annuaire des marchands de cycles en région Provence-Alpes-Côte-Azur
- un annuaire des clubs cyclistes de la région P.A.C.A (Marseille, Nice, Avignon, Manosque ...)
Le site Cycle Sud est administré par des... Tags
Le club des cyclotouristes randonneurs cagnois est un club de cyclotourisme à l'exclusion de toute forme de compétition. Il organise des sorties tous les dimanches et le mercredi. Il participe également à toutes les grandes manifestations nationales et internationales de cyclotourisme.
Sur le site de cyclotourisme :
- programme des sorties vélo du club
- compte rendus des randonnées cyclistes
- descriptifs des circuits vélo classiques du club
- actualités sur le monde du... Tags
Thèmes abordés : Cyclotouristes club 06, Club de vélo Cagnes-sur-Mer, Cyclotourisme Alpes-Maritimes, Club cyclisme randonnée méditerranée, Vélo club Alpes maritimes. Catégorie > Sports outdoor > Vélo > Associations et Fédération de cyclisme
La randonnée qui mène au col d'Anterne démarre du parking du Lignon (commune de Sixt fer-à-cheval). L'itinéraire emprunte le GR 5 qui contourne la Pointe de Sales pour gagner la montagne d'Anterne et longer les Rochers des Fizz. Le Lac d'Anterne est niché à 2061 m d'altitude, le Col d'Anterne se trouve à 2257 m, face au Mont Blanc. Dénivelé positif total de la randonnée aller-retour = 1573m, distance totale = 19,5 km.
L'image aérienne Google earth de la randonnée ne pas tenir compte de l'artefact WPT001 et WPT002
Carte 3D fournie par Géorando et report de la randonnée On distingue bien les Rochers des Fizz
Caractéristiques du chemin ALLER vers le col d'Anterne
Je cherchais un casque de vélo, le Mondial du Vtt m'a permis de me rendre sur le stand Giro et de me faire conseiller dans le choix de celui-ci.
Il me fallait un casque de vélo spécifique pour femme (forme et confort adaptés à ces dames) et il me fallait choisir la taille du casque adéquate par rapport à mon périmètre crânien! Pour ce deuxième point ce fut simple, les casques pour femmes disponibles sur le stand sont taille unique et sont réglables (comme mon casque de snow Giro).
J'opterai pour le modèle Skyla. Il est bien ventilé (20 aérations), léger (270 grammes) et confortable.
Comment choisir la taille d'un casque de vélo? Le casque doit tenir sur la tête sans la sangle. Faire le test tête en bas. Il ne doit pas bouger. Il existe des casques taille unique réglables grâce à une molette et des casques non réglables de tailles différentes S (51-55cm de tour de tête) M (55-59) et L (59-63 chez Giro). Il doit non seulement couvrir le haut du crâne mais aussi l'avant, l'arrière et surtout les tempes. Il doit permettre de porter des lunettes et ne pas géner le champ de vision.
Comment porter un casque de vélo? Ni sur l'avant (ce n'est pas une casquette), ni sur l'arrière (ce n'est pas un chapeau de soleil), ni sur le côté (ce n'est pas un béret) mais tout simplement bien à l'horizontal.
Comment régler les lanières du casque de vélo? Les sangles doivent former un triangle qui se ferme juste sous l'oreille. La lanière se ferme sous le menton, sans serrer puisque le casque bien réglé doit tenir tout seul même tête en bas.
Comment choisir la couleur d'un casque de vélo? Les couleurs vives sont à privilégier pour être plus facilement vu des autres. C'est un point de sécurité supplémentaire.
Le triangle des lanières doit passer juste sous l'oreille
Il fallait que je réinvestisse dans de bonnes chaussures de randonnée cette année, mes chaussures actuelles ont bien 10 ans de rando derrière elles et commencent franchement à glisser.
Je profite donc de mon passage à la montagne pour me ré-équiper.
Les chaussures qui me conviendront le mieux au niveau de la forme du chausson sont finalement les Lady GTX de Lowa.
Ce sont des chaussures de grande randonnée en moyenne montagne. Elles sont très confortables avec leur coussinet de confort à l'arrière du col.
Elles sont en cuir nubuck bovin hydrophobe et il n'y a pas de couture sur l'empiècement avant.
Elles sont doublées par une chaussette Gore Tex.
Le poids de la paire de chaussure de randonnée est de 1360 grammes en 38.
Leur couleur est bleu marine, de quoi rester sobre! Elles sont disponibles en pointure et demie pointure.
Caractéristiques techniques de la semelle :
Semelle vibram MSV
Semelle intermédiaire en polyuréthane (PU) avec système SPS (=contrôle de la pronation et de la supination grâce à l'intégration de PU haute densité).
Les chaussures de randonnée et trekking Lady GTX de Lowa
Je viens d'acheter une paire de gants pour faire du vélo. Il s'agit du modèle Cara de Ziener. J'ai choisi des gants mitaines pour rouler par beau temps. Je les ai pris en taille 6 (oui je sais, j'ai de petites mains!!).
Caractéristiques techniques des gants de vélo :
Coupe ergonomique sans coutures dans les zones de pression.
Paume de main Clarino (Cuir synthétique en polyamide et polyuréthane). Le grip est excellent et a une bonne résistance à l'abrasion. Le grip est respirant. Impression siliconée pour une bonne préhension anti-glisse. Renfort mousse pour atténuer les chocs et les vibrations. Couche isolante et amortissante, régulatrice de température.
Perforations au niveau des doigts pour permettre une bonne ventilation.
Deux sangles entre les doigts facilitent la manipulation lors du retrait des gants.
Au niveau du muscle court abducteur du pouce (éminence thénar située sous le pouce), filet de ventilation 3D pour permettre l'évacuation de l'humidité.
Au niveau de l'éminence hypothénar (muscles sous l'auriculaire), coussinets de gel et mousse qui protège les articulations des micro-traumatismes.
Le textile du dos de la main permet une protection contre les ultra violet indice 8, il permet le bronzage.
Zone en éponge au dessus du gant pour s'essuyer.
Fermeture par un velcro.
Ils sont très confortables! Il n'y a plus qu'à rouler maintenant! Ils vont être parfait pour tester mon nouveau VTC Orbea!!
Je connaissais le snow-park des 2 Alpes et bien voici le bike-park! Il s'agit approximativement du même terrain mais sans la neige! Les plus téméraires se risquent à des sauts plus acrobatiques les uns que les autres, la réception ne se fait pas forcément en douceur! Chacun essaie de se surpasser et de montrer de quoi il est capable, c'est le Mondial du Vtt tout de même!
Le bike park des 2 Alpes se trouve sur le terrain situé derrière l'Office du Tourisme (accès par un téléski), il est accessible également depuis la longue piste de vtt qui descend du glacier, de quoi finir une descente en beauté! Il est composé d'un 4-cross, de walls, de passerelles et northshore, et de tables et lignes de dirt.
PS : n'oubliez pas vos protections de vélo!
Le bike-park des 2 Alpes dans un décor époustouflant
La hauteur des sauts est impressionnante
Des rampes et des bosses au programme du bike-park!
Le Menez-Hom est un des points culminants de Bretagne, il domine, du haut de ses 330 mètres, le bourg de Plomodiern, la rade de Brest et la baie de Douarnenez.
Il est, de par sa configuration, un site majeur de parapente et de deltaplane.
Dès le début de l'ascension pédestre de cette montagne sacrée d'Armorique, j'ai croisé, sur les flancs du Menez-Hom de nombreux adeptes du vol à voile libre qui montaient leurs aéronefs jusqu'au sommet, pour se lancer ensuite dans le vide et s'envoler en utilisant le vent et les courants ascensionnels.
Alors, les ailes souples des deltaplanes et des parapentes tournoient et colorent le ciel des Montagnes Noires depuis le Menez Bré et le Menez Meur jusqu'au Mont Saint-Michel de Brasparts.
Le Menez hom est une école de parapente encadrée par la Fédération française de vol libre (FFVL), mais aussi un lieu d'excellence pour l'aéromodélisme. Les planeurs télécommandés sillonnent à leur gré l'espace aérien de ce coin du Finistère.
Parapentes au dessus du Menez-Hom, en Finistère
Le panorama au Menez Hom Atlantique s'ouvre sur la presqu'île de Crozon-Morgat, pointe le regard vers les cités de caractères du Faou et de Locronan. On peut suivre la douceur des méandres de la vallée de l'Aulne, tandis qu'au pied de la montagne, le bourg de Plomodiern, s'agrippe aux contreforts du Ménez Hom. On devine les plages de sable fin du "Pays du Porzay".
Vue de l'Aulne et ses méandres du haut du Menez-Hom
La baie de Douarnenez au sommet du Menez-Hom
Le Menez-Hom fut très tôt un lieu investi par les hommes. Les gallo-romains s'y installèrent très certainement pour mieux surveiller les territoires du littoral atlantique et les terres intérieures du Pays de Landévénec.
Vestiges gallo-romains au Menez-Hom
Chapelle Sainte-Marie du Menez-Hom à Plomodiern (XV ème siècle)
Communes du territoire de l'Aulne et du Porzay
Trévargan, Saint-Nic, Saint-Coulitz, Quéménéven, Port-Launay, Plonevez-Porzay, Ploeven, Dineault, Chateaulin, Cast
Autres sites remarquables à découvrir et belles villes à visiter dans les environs : Camaret, Audierne, la Pointe du Raz, le cap de la Chèvre, Sainte Anne La Palud, Pentrez Plage, Pors Ar Vag ...
Hamax est une société norvégienne leader mondial dans le développement et la production de sièges vélo pour enfants.
Le modèle Smiley convient aux enfants à partir de 9 mois et jusqu'à 4/5 ans (moins de 22 kg).
Compatibilité : Le siège vélo pour bébé Hamax Smiley est un siège arrière compatible avec les vélos qui n'ont pas de porte bagage. Il suffit que le tube du cadre située sous la selle permette d'accueillir le support, c'est à dire qu'il faut qu'il y ait assez de place pour mettre la fixation (dimensions de la fixation 11,2 x 9,2 x 7,2 cm). Elle s'adapte à 90% des vélos puisqu'elle est compatible avec des tubes de diamètres allant de 28 à 40 mm. La présence d'un câble ne gêne pas (un espace est prévu sur la pièce).
Il n'est pas recommandé que le vélo ait des suspensions à l'arrière (vélos suspendus). Le siège est lui même suspendu au dessus de la roue arrière ce qui permet d'amortir les secousses.
Avantages : Ce siège porte bébé à fixation sur cadre est amovible : on peut le retirer facilement si on veut faire du vélo sans l'enfant ou le clipser sur un autre vélo (la fixation peut s'acheter seule pour un deuxième vélo).
Le montage se fait facilement même pour les non bricoleurs. Les instructions sont claires et bien illustrées. Notez seulement, qu'avant de serrer les boulons au maximum, il faut bien s'assurer que le siège soit aligné avec le vélo (ça sent le vécu ;-)). La clé Allen est fournie.
Le siège vélo Hamax Smiley
Positionnement de la fixation sur le tube sous la selle
Le porte bébé pour vélo est suspendu
Caractéristiques :
des protections permettent d'éviter que bébé ne mette les pieds dans les câbles à l'arrière de la selle (câbles de freins)
le dossier présente un renfoncement qui accueille le casque (port du casque fortement recommandé)
le dossier présente des aérations, il est ventilé
le harnais de sécurité 3 points comporte une boucle qui ne peut pas être ouverte par l'enfant
la position assise est ergonomique
les matériaux sont résistants aux UV
les accoudoirs permettent aussi à l'enfant de se tenir (poignées)
les repose pieds sont réglables en hauteurs et présentent des sangles pour stabiliser les pieds
Ce siège est, par exemple, en vente chez Décathlon au rayon vélo. Le modèle Smiley + est adapté aux vélos avec porte bagages, le modèle Siesta est la version inclinable du siège bébé.
Le temps des randonnées approche et je commence à m'intéresser aux fonctions du GPS que j'ai reçu à noël. Pour l'instant je ne l'utilisais que pour la route mais je sais que l'on peut l'utiliser lors des randonnées pédestres ou lors des balades à vélo.
Le GPS evadeo primo de l'IGN,
4 modes de navigation en 1
Son écran tactile et haute définition fait 4 pouces. Il a une autonomie de 6 heures. Les dimensions du GPS sont : 11,05 x 2,55 x 8,65 cm pour un poids (avec batterie) de 225 g.
Il est fournit avec une carte routière ainsi qu'une carte balade et randonnée au 1:100 000 pour la France. Il est possible de télécharger facilement (je viens de le faire, je confirme!) des cartes de randonnées au 1:25 000 (1 cm sur la carte vaut 250 m sur le terrain). Chaque 100 Km2 valent 1 euro, un crédit de 15 euros est offert lors de l'achat du GPS. Le randonneur peut ainsi suivre les courbes de niveau du relief, les sentiers GR, les monuments isolés etc... Cela permet de sortir des sentiers battus!
Extrait de la carte GPS au 1:25 000 de Samoëns (74)
Caractéristiques techniques pour les pros : Antenne GPS : SIRF Star III intégrée, Logiciel de navigation : BCI Navigation, Processeur : Samsung S3C2410 cadencé à 266 MHz, Système d'exploitation : Microsoft Windows CE 4.2.
Le GPS est livré avec une dragonne pour la randonnée, une housse de transport, un support pour le véhicule, une prise secteur et une prise allume-cigare, un cable USB.
Il ne me reste plus qu'à étudier sérieusement comment utiliser le GPS en rando (prendre un point GPS etc...) pour pouvoir retracer sur une carte le trajet parcouru et pouvoir vous faire partager mes expéditions! A suivre...
Le passage Sainte Foy est situé dans le deuxième arrondissement de Paris.
Il débute 14 rue Sainte Foy pour se terminer au 261 rue Saint Denis. Ce passage un peu glauque est à plusieurs niveaux. Un escalier correspond à l'ancienne contrescarpe du rempart des fortifications de Paris (Charles V). A deux pas de là, les rues de Cléry et d'Aboukir, qui sont parallèles, remplacent les chemins de ronde intérieur et extérieur. Le passage a été reconstruit en 1813.
Nous sommes en plein cœur du quartier du sentier. Quelques ateliers de couture occupent les locaux désertés du passage. Vous avez vu "La vérité si je mens" ?
L'escalier ancienne contrescarpe des fortifications Charles V
Passage déserté et un peu glauque
L'autre bout du passage Sainte Foy, 261 rue Saint Denis
Site web présentant les services de Sébastien Oppin moniteur MCF (moniteur cycliste Français).
Sébastien Oppin accompagne les personnes qui souhaitent découvrir le Morvan à VTT.
Sébastien propose également :
- des idées de Week-end en vélo ou VTT dans le Parc naturel régional du Morvan
- des stages de VTT et des stages de vélos dans le Morvan en Bourgogne
- des raids touristiques en vélo VTT
- des WE en liberté en Vélo tout chemin (VTC)
- des sorties à la 1/2 journée et/ou à la... 
Cyclo-randonnée a été créé par un passionné de cyclo-tourisme qui souhaitait faire partager son expérience sur le matériel destiné au voyage à vélo. Sur le site vous trouverez de nombreux conseils, des comparatifs, et des avis d'utilisateurs sur les différents accessoires vélo indispensables pour voyager.
Petit à petit, le site est devenu marchand et propose un large choix de matériel pour le voyage à vélo : sacoches, remorques, porte-bagages, accessoires, matériel de rando (réchauds, sacs... 
Le site Cycle Sud, traite du cyclisme en région PACA. Ce site web propose notamment :
- le calendrier des courses cyclistes en PACA
- les résultats des courses vélos en Provence Alpes Côte d’Azur
- des tests de matériel vélo
- des dossiers vélo et des conseils pratiques vélo
- un annuaire des marchands de cycles en région Provence-Alpes-Côte-Azur
- un annuaire des clubs cyclistes de la région P.A.C.A (Marseille, Nice, Avignon, Manosque ...)
Le site Cycle Sud est administré par des... 
Le club des cyclotouristes randonneurs cagnois est un club de cyclotourisme à l'exclusion de toute forme de compétition. Il organise des sorties tous les dimanches et le mercredi. Il participe également à toutes les grandes manifestations nationales et internationales de cyclotourisme.
Sur le site de cyclotourisme :
- programme des sorties vélo du club
- compte rendus des randonnées cyclistes
- descriptifs des circuits vélo classiques du club
- actualités sur le monde du... 
