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Relaxation stretching payable en CESU
Valérie VIMENEY est éducatrice sportive diplômée d'état. Valérie propose des cours de remise en forme personnalisés à domicile.
Cette educatrice en sport intervient dans le cadre d'une tonification musculaire généralisée et également dans un programme d'accompagnement à la perte de poids.
Les différentes activités proposées par la coach : renforcement musculaire et postural, gym post natale, gym sénior, gym aquatique, activité cardio, relaxation stretching, pilates.
Les cours de gym font partie des services à la personne et sont payables en CESU donc déductibles à 50% de vos revenus.
* Gym personnalisée à votre domicile Bordeaux Nord et Sud Médoc :
Gym à domicile pour tous les publics quelque soit le niveau sportif. L'éducateur sportif intervient sur le secteur de Bordeaux Nord : Blanquefort, le Taillan, le Pian Médoc, Saint Aubin du médoc, Ludon Médoc, Parempuyre, Eysines ...
* Cours de renforcement musculaire à domicile :
Renforcement musculaire généralisé. L'objectif est de ramener les muscles du corps à un renforcement qui va permettre de gagner en endurance et tonification musculaire.
* Aide et conseil à la perte de poids :
La mission du professeur est d'intervenir en association d'un régime afin d'accélérer le processus d'amaigrissement grâce à une double activité cardio vasculaire et renforcement musculaire.
* Les cours de gym à domicile comme service à la personne :
Les cours de gym à domicile sont reconnus comme service à la personne par l'ANSP cela veut dire que vous pouvez rémunérer cette prestation par CESU. Ce service à domicile est défiscalisable à 50% des sommes versées.
* Les tarifs varient en fonction du programme :
Le mode de tarification varie en fonction du nombre de séances. La tarification est dégressive. L'intérêt étant d'arriver à votre objectif le plus rapidement le coût horaire sera moins élévé. Devis sur simple demande.
Valfitness cours de gym à domicile : 15 rue Général de Gaulle - 33290
Ludon - France
Tel : 0618401120
Ludon Médoc est une petite ville de la région Aquitaine située dans le département de la Gironde 33. Les villages les plus proches sont :
- Soumont, Fozières, Plans, Saint étienne de Gourgas,
- Puech, Soubès, Lauroux, Lavalette, Bosc
- Usclas du Bosc, Poujols, Olmet et Villecun,
Thèmes abordés : Coach à domicile Bordeaux, Cours de renforcement musculaire et postural, Gym post natale en Gironde 33, Coaching gym aquatique Aquitaine, Educateur sportif à domicile pour sénior, Cours pilates déductible des impôts, Relaxation stretching payable en CESU, Coach sportif chèque emploi service universel, Educatrice sportive ANSP Médoc, Coatch femme pour aider à perdre du poids. Catégorie > Sports indoor > Gym Fitness > Coach sportif > Coach sportif en Aquitaine
Autres sites de l´annuaire :
Ce site vous permettra de faire connaissance avec les références de Caroline Pont, coach sportif, et les tarifs de Dom'azur forme. Vous trouverez également les modalités d'une séance de sport et les différents objectifs qui vous motivent. Tags
Remise en forme sur mesure :
Prise en charge avec toutes les caractéristiques qui vous sont propres (âge, expérience, santé...).
Caroline s'adapte à votre emploi du temps. C'est vous qui décidez du jour et de l'heure entre 6h et 22h. Cette méthode vous permet de gagner du temps et de ne pas vous soucier de trouver une place de stationnement puisque la coach se déplace à votre domicile.
Service à la personne :
Dom'azur forme est agréé service à la personne ce qui veut dire que vous bénéficiez d'une exonération ou d'un crédit d'impôts équivalent à 50% du montant versé pour les cours de gym à domicile. Vous pouvez également régler vos séances par Chèque Emploi Service Universel (CESU).
Activités spotives :
Selon vos objectifs différentes activités pourront être utilisées comme l'aquagym, la méthode Pilates, le stretching, la marche, la course à pied, le renforcement musculaire, la relaxation...
Qualité de la formation :
Caroline Pont est diplômée d'état des métiers de la forme et bénéficie de 13 ans d'expérience dans la remise en forme. Elle a également suivi un cursus de 2 ans en nutrition (BTS diététique) ce qui lui permet de vous conseiller de manière plus complète pour atteindre vos objectifs.
La méthode Pilates pour laquelle elle est formée est une méthode exceptionnelle pour renforcer la sangle abdominale et rétablir les déséquilibres posturaux.
Modalités des séances :
Vous n'avez pas à vous soucier du matériel la coach sportive apporte tout ce qui vous sera nécessaire pour réaliser les séances dans de bonnes conditions. La durée des séances est comprise entre 45 et 60 minutes.
Les villes proches de Hyères sont : Carqueiranne, La Crau, Le Pradet, La Farlède, La Londe les Maures, La Garde, Solliès Ville, Solliès Pont, Pierrefeu du Var, La Valette du Var, Solliès Toucas, Cuers, Toulon, Saint Mandrier sur Mer, Belgentier, Le Revest les Eaux, Bormes les Mimosas, Puget Ville, Le Lavandou, Collobrières.
Contact :
Dom'azur forme
47 route de la crau
83610 Hyères
France
tél : 06.66.76.27.33
Fitnessteam est un centre de sport renommé pour son sérieux et la qualité de ses enseignements. Institution depuis 28 ans, le club propose des cours Pilates, power yoga, power plate, des cours spécifiques adaptés aux séniors, et des cours classiques de fitness (abdos fessiers, renforcement musculaire, gymnastique avec des ballons...). L'espace aéré et chaleureux permet le suivi de cours dirigés dans les meilleures conditions. Tags
Construire son moral et son capital santé :
Fitnessteam est installé dans ses locaux depuis 1986 (1er club de sport sur Toulon). Un programme de cours diversifié, des plages horaires larges, des cours dirigés et la haute qualification des enseignants font du club l'endroit idéal pour se maintenir ou retrouver la forme et le moral.
Variétés des cours et stages le week end :
Le centre de sport est ouvert du lundi au samedi dès 8h30. Les adhérents peuvent profiter à volonté des cours toniques (bodysculpt), du circuit minceur de renfort musculaire avec haltères, barres, step, ou des cours Pilates et Poweryoga. Les séances de stretching-relaxation seront bénéfiques pour allonger les muscles, améliorer la respiration, gainer les abdominaux profonds, muscler le dos.
Le mercredi et le samedi, stage de relaxation, Pilates ou Power-yoga, Sophrologie et naturopathie.
Tarifs raisonnables :
La salle de sport propose le choix entre des tarifs au cours, au mois, au trimestre ou pour 11 mois (club fermé en août pour congés annuels).
Coaching sportif à volonté avec des professeurs toujours présents sur place pour 1 à 4 personnes.
Séniors de plus de 70 ans :
Fitnessteam a créé un groupe séniors pour les personnes de 70 à 90 ans avec des cours adaptés tous les matins à 10 heures. Un ascenseur permet l'accès aux salles. Le dynamisme physique et moral passe par l'entretien des articulations, de la respiration, du renfort ventral et dorsal.
Propreté, hygiéne, sécurité et qualité des cours :
La propreté et l'hygiène du centre sont une exigence principale. Le club dispose de douches, de vestiaires d'aération suffisante par de grandes baies vitrées, d'un ascenseur. L'ambiance est familiale.
Les villes proches de Toulon sont : La Valette du Var, La Seyne sur Mer, Saint Mandrier sur Mer, Le Revest les Eaux, La Garde, Ollioules, Le Pradet, Six Fours les Plages, Evenos
Contact :
Fitnessteam
6 place d'armes 1er étage
83000 Toulon
France
tél : 0494931598 068155659
Olivier est diplômé d'état dans la remise en forme. Il a une vision globale de la condition physique, de la santé et du bien être, c'est pour cela qu'en tant que coach, ses compétences sont variées, nombreuses et englobent tous les aspects essentiels de l'être humain.
Il intervient à domicile dans la ville de Six Fours Les Plages et les villes voisines. Ses tarifs sont avantageux avec des possibilités de paiement différentes et sa qualité de travail saura vous satisfaire. Tags
Entraînement cardio vasculaire :
Il n'y a pas de condition physique sans un cœur performant. La base de tous les sports, et de la santé, c'est l'endurance. La capacité de votre cœur à supporter les efforts de longue durée ou de courte durée à intensité plus élevée est déterminante. Cet aspect est essentiel et le coach vous donnera les outils pour pouvoir développer votre système cardio-vasculaire.
Renforcement musculaire :
Il s'agit ici d'exercer les muscles qu'ils soient profonds ou superficiels, de mouvement ou de posture. La tonification musculaire présente un aspect primordial de votre condition physique et de votre santé. C'est par des exercices et des séances variées que vous développerez ensemble votre musculature pour faire face aux exigences quotidiennes ou pour embellir tout simplement votre corps.
Stretching :
Le stretching est une discipline à base d'étirements et vous mettra en relation directe et profonde avec les sensations de votre corps. Vous apprendrez à le ressentir, à mieux l'utiliser, le mouvoir. D'autre part, il contribuera au bon fonctionnement de votre corps physique après avoir réaliser les exercices musculaires ou cardio-vasculaires. Le stretching entretiendra ou développera votre souplesse selon les objectifs qui seront fixés.
Relaxation :
Vous vous laissez guider par la voix du coach, doucement vous entrez dans un état de conscience où tout devient plus facile, léger. Vos tensions mentales disparaissent, vos pensées s'apaisent...
La relaxation est un antidote pour les gens soumis à un stress important et qui veulent oublier pendant un moment les obligations et problèmes qui peuvent jalonner la vie. Avec la participation du coach, celle de votre inconscient, vous trouverez par cette pratique un moyen rapide pour vous libérer des tensions et stress qui vous habitent. La relaxation peut être effectuée en fin de séance en accompagnement du stretching.
Méditation :
Elle a les mêmes effets que la relaxation, mais c'est votre conscience, alliée à votre concentration qui vont produire l'état de détachement si propice à la paix de l'esprit. C'est par diverses méthodes que le coach vous fera entrer en contact avec une partie de vous qui vous aidera dans votre cheminement. Entrez en contact avec vous même et l'énergie qui vous entoure.
Contact :
Olivier Coach sportif holistique
730 rue curet-bas, résidence Hélios, Bâtiment E
83140 Six-Fours Les Plages
tél : 06 63 68 52 17
Venez nombreux découvrir une salle de sport proche de Grenoble. De la musculation, des cours de fitness (body-pump, stretching, abdo-fessiers...), toute l'équipe Gym-38 vous accueille dans un club de sport convivial et agréable. La salle est ouverte du lundi au samedi (fermeture le dimanche, le samedi après midi et le mercredi matin). Tags
Salle de musculation :
Pour un renforcement musculaire, un entretien de votre corps ou encore une préparation à une épreuve physique, chez Gym-38 nous avons tout le matériel nécessaire et les connaissances afin de vous faire évoluer selon vos besoins.
Cours de Body-pump :
Le pump (ou body pump) est un cours de fitness dont l'objectif est un renforcement musculaire complet. Avec cet entrainement, vous allez gagner en force et vos mouvements seront plus efficaces.
Cours de Step :
Le step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness. Il est présent dans la plupart des cours et cela vous aidera à progresser beaucoup plus vite car cela travaille énormément l'endurance.
Cours de Stretching :
Après un cours de renforcement musculaire pour favoriser la récupération, ou développer sa souplesse, le stretching est la discipline idéal pour compléter l'exercice musculaire.
Séances d'Abdo-fessiers :
Travailler ses abdominaux et fessiers permet de garder la forme, la santé et une jolie silhouette. Chez gym-38, les cours sont organisés sur des musiques agréables et entrainantes.
Les communes proches de Saint Martin d'Uriage sont : Domène, Grenoble, Venon, Herbeys, Revel, Vaulnaveys le Haut, Murianette, Gières, Chamrousse, Vaulnaveys le Bas, Saint Martin d'Hères, Poisat, Brié et Angonnes, Eybens, Bresson, Le Versoud, Saint Jean le Vieux, Meylan, Livet et Gavet, Jarrie, Montchaboud.
Contact :
Gym-38
Le Sonnant d'Uriage
38410 Saint Martin d'Uriage
France
tél : 04.76.89.02.90
Sophrologie 95 présente la sophrologie et la relaxation à Taverny dans le Val d'Oise par la sophrologue thérapeute Maria Sao Doyen. Le site comprend des dossiers en lien avec les champs d'activité de la sophrologie. Tags
Cabinet de sophrologie à Taverny :
La sophrologue consulte du lundi au samedi à Taverny à l'Est de Pontoise près de la forêt de Montmorency. Les séances ont lieu sur rendez-vous et durent de 1h à 1h30.
Questions sur la sophrologie caycedienne :
Qu'est ce que la sophrologie, ses principes et ses champs d'application, son histoire, quand et pourquoi faire appel à cette technique qui reconnecte physique et psychique ? Les séances sont adaptées pendant la grossesse, pour la gestion du stress, pour la relaxation, en cas de mal être...
Médiations thérapeutiques :
Le développement passe par des approches multiples. La relaxation et l'aromathérapie peuvent également participer à l'épanouissement de l'individu. Techniques utilisées : la relaxation progressive de Jacobson, le training autogène de Schultz...
Dossiers :
Maria Sao Doyen explique dans ses dossiers sa manière d'aborder les points importants qui participent à l'équilibre d'une personne ou d'une famille. Le premier sujet traité concerne la parentalité et l'éducation des enfants et rappelle quelques règles de base pour conforter les parents dans leurs fonctions.
Contact :
Sophrologie 95
2 rue Jean XXIII
95150 Taverny
tél : 06 26 72 43 03
Les posts du Blog :
Par Sports Santé, lundi 22 novembre 2010 à 15:27 - Tags
La relaxation et le sport.
Le terme « relaxation », vient du mot latin « relaxio » qui signifie repos et détente. Ce terme est utilisé pour définir un nombre incalculable de techniques qui ont pour but de soulager et d’éliminer les tensions que nous subissons.
La relaxation pour les sportifs peut constituer un véritable atout dans l’optimisation de leurs capacités, dans la préparation pré-compétition, la récupération post-compétition et la douleur. On constate qu’un sportif calme, prêt physiquement et mentalement aura des résultats supérieurs à un sportif tendu.
Les applications de la relaxation et du sport vont permettre :
- l’intégration de son schéma musculaire, d’affiner ses perceptions,
- d’optimiser sa concentration et ses capacités,
- d’accroître sa combativité et sa confiance en soi,
- de travailler sur la contraction et la décontraction de ses muscles,
- d’augmenter ses facultés de récupération et diminuer les sensations de fatigue,
- de développer son énergie physique et psychique.
Le stress est majorateur de la perte de moyens, il fait accroitre la sensibilité à la douleur et la mise en place de divers symptômes.
Plusieurs techniques de relaxation peuvent être mises en place afin de gérer au mieux le stress, le trac et l’hésitation.
La relaxation permet aussi de prendre un moment pour soi, de profiter d'une détente complète du physique et du mental, d'accéder à la reconnaissance de son schéma corporel, de pouvoir se préparer mentalement à la compétition, de se familiariser à des techniques conditionnées (signe signal) qui permettent d'agir dans diverses situations afin de retrouver quasi instantanément calme, motivation et concentration.
Article rédigé par Alexandra ROYER, Relaxologue Certifiée
49 avenue Puvis de Chavannes
92400 COURBEVOIE
06 73 56 88 18
www.alexandraroyer.free.fr
http://detenteauquotidien.over-blog.com
3 commentaires
Par Sports Santé, lundi 25 août 2008 à 16:40 - Tags C'est sur le lac de la base nautique de Condrieu les Roches (à 35 km de Lyon) qu'aura lieu le Wake girl's session 2008 les 13 et 14 septembre prochains. Un wakecamp 100% girly pour les rideuses de tous niveaux !
Le M.I.S.S 2008 (Meet In Sane Session) c'est 5 h de wakeboard par jour avec les meilleures coach du moment (Sandrine Beslot championne de France, Carole Marmonnier et Bénédicte Saulem (KUSTOM Europe), juge nationale et internationale). Un diagnostic de niveau est réalisé en début de stage et des objectifs personnels sont fixés. Les débrief vidéo participent à une progression rapide et efficace. C'est aussi des moments de détente (parce qu'on est bien des filles tout de même !) avec massages zen, stretching, barbecue...
Affiche du wakecamp
Et voici un petit diaporama qui résume l'événement wake de l'année dernière au même endroit. Ça ne vous donne pas envie d'y aller les filles ?
Pour plus d'infos, allez voir le site : Wake girl's session
Les catégories de l'annuaire Sport Nautique Wakeboard : Club de WakeBoard, WakeBoard école, Spot de Wake-board, Boutique vente de wake board. 3 commentaires
Par Sports Santé, lundi 29 juin 2009 à 19:54 - Tags
Quoi de plus agréable pour se détendre que de se laisser transporter par des mains expertes !
Je goûte aujourd'hui aux bienfaits d'un massage aux pierres chaudes (il ne s'agit pas d'un massage thérapeutique mais bien d'un massage bien-être).
Le rendez-vous est pris aux Carroz d'Arâches avec Caroline, esthéticienne à l'Hôtel Arbaron (car Caroline reçoit aussi les personnes qui ne logent pas à l'hôtel !).
Les pierres ressemblent à des galets noirs polis, il s'agit en fait de pierres d'origine volcanique en basalte capables de retenir la chaleur.
Les pierres sont chauffées dans un bain d'eau pour atteindre une température avoisinant les 50 degrés.
Selon les praticiens, elles sont posées directement sur la peau ou sur une serviette, elles servent ensuite comme outils pour masser le corps.
Caroline utilise soit une huile de massage de la marque Centella (huile relax ou huile camélia, huile silhouette ou vitale), cela dépend du type de massage (relaxant, anti cellulite ou jambes légères...) et de l'endroit qu'elle masse (dos ou jambes).
Elle utilise aussi, histoire de varier et de proposer d'autres senteurs, des huiles neutres végétales bio (sésame, macadamia, tournesol....) qu'elle mélange à des huiles essentielles, là encore cela dépend du client mais en général c'est à base de lavande, orange douce, ylang ylang, géranium.... L'huile aide le massage et permet aux pierres de bien glisser sur la peau et les muscles. Caroline ajoute un contact manuel (effleurage, pétrissage) pour compléter le modelage et sentir les points de tension à travailler. Cela permet un moment de détente et de relaxation complet, la chaleur des pierres apporte énormément au modelage.
Les pierres chaudes son disposées
le long des méridiens du corps
Pierre chaude lors du massage du pied
Le massage commence sur le dos, les pierres sont placées sous les trapèzes, sous les mains, sur les cuisses. Le modelage débute au niveau des pieds pour remonter par les jambes, les bras puis la nuque. Les pierres chaudes glissent sur la peau et apporte chaleur et relaxation, la détente musculaire est vraiment appréciable. Sur le dos, les pierres sont posées sur les méridiens énergétiques et ma masseuse reprend le travail des pieds, des mollets, de l'arrière des cuisses. Le massage du dos est fort agréable aussi. Le modelage dure environ une heure.
Modelage de la jambe
L'association du minéral, du végétal (huiles essentielles) et de l'action des mains rend ce soin inégalable. Ses bienfaits sont immédiats. La relaxation est parfaite. Idéal après l'effort ou en cas de surmenage, il permet de retrouver calme et sérénité.
Pierre chaude au niveau de la main
Séquence vidéo du modelage
Caroline propose également d'autres massages comme le massage de réflexologie plantaire, le massage thaïlandais, minceur, relaxation, sportif, jambes légères ainsi que des soins visage ou du corps (gommage...).
Pour prendre RDV, c'est ici :
Caroline Dessirier, esthéticienne, 80 place des Aravis, 74300 Les Carroz d'Arâches - tel : 06 77 82 63 24
Site internet : Instant Détenteaucun commentaire
Par Sports Santé, dimanche 5 avril 2009 à 15:16 - Tags
Je me laisse tenter par un modelage velouté de relaxation (le terme massage étant réservé aux soins pratiqués par les kinésithérapeutes).
Ici, rien à voir avec la mer, c'est l'espace Beauté et Spa.
Dans les cabines, l'atmosphère est spécialement étudiée pour la détente : lumières tamisées, musique douce et confort de la table de massage.
Ici, point d'huiles essentielles, l'esthéticienne qui s'occupe de moi utilise une huile neutre.
Ses mains expertes commencent par me masser les pieds.
Elle utilise une technique manuelle enveloppante composée d'effleurages et de pétrissages.
Le massage remonte ensuite sur les jambes en passant par les mollets et l'arrière des cuisses.
C'est vraiment très agréable, je crois que je vais m'endormir avant la fin du soin...
Un modelage du dos et de la nuque achève ce massage détente et relaxation qui m'a paru bien trop court (30 minutes tout de même) !
Me voilà détendue et en parfaite condition pour profiter au mieux de la journée.
La cabine de spa dans laquelle s'effectue mon soin
Modelage relaxant à l'espace spa de la thalasso de Pornic
L'espace Beauté et Spa d'Alliance Pornic propose un large choix de massages et modelages. Du modelage énergétique (réflexologie plantaire et shiatsu) aux massages ayurvédiques en passant par les modelages douceur et bien-être, les kinésithérapeutes, hydrothérapeutes et esthéticiennes sauront vous procurer détente, sérénité ou tonicité.
Modelage énergétique : le shiatsu
Un certain nombre de soins peuvent se suivre seul ou à deux, les cabines sont alors aménagées de façon à offrir aux couples le maximum de douceur et de romantisme. Quelques soins accessibles aux couples à Pornic :
- Rituel matin calme (modelage visage et cuir chevelu dans une baignoire furo à 40°C puis gommage du corps aux cristaux de mer et pétales de calendula et shiatsu)
- Rituel matin polynésien (hammam, gommage corporel et enveloppement au coco, modelage à l'huile de coco effectué avec la paume des mains et les avants-bras)
- Rituel matin Massaï (hammam, gommage au beurre de karité et poivre noir, enveloppement aux algues rouge et coton, frictions et lissage profond) le plus apprécié des hommes
- Modelage californien aux huiles aromatiques ou aux huiles bio (effleurages fluides et enveloppant avec une huile aromatique)
Rituels spa pour les couples ou 2 personnes
Crédits photos cabines de spa : www.thalassopornic.com
Les villes et les stations les plus proches du centre de Thalasso de Pornic sont :
- La Bernerie en Retz, Saint Michel Chef Chef, Guérande
- La Guérinière, Saint Nazaire, Barbâtre, Pornichet
- Saint André des Eaux, Le Pouliguen, Batz sur mer
- Moutiers en Retz, Noirmoutiers, La Baule Escoublac
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Par Sports Santé, mardi 4 mars 2008 à 11:32 - Tags
Les laboratoires Sanoflore ont été créés en France en 1986. Depuis 2006, les laboratoires Sanoflore font parti du groupe Français L'Oréal.
La société Sanoflore est basée en France dans le Vercors.
Les laboratoires Sanoflore proposent une gamme d'huiles essentielles bio pour :
- - La relaxation
- - L'équilibre
- - La respiration
- - La vitalité
Informations sur les huiles essentielles Sanoflore :
- - L'huile essentielle Sanoflore est H E B B D (Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie). Le label H E B B D garantit : la qualité des plantes utilisées, la qualité de la méthode utilisée pour extraire l'huile essentielle de la plante, la qualité de l'huile essentielle extraite et la pureté de l'huile essentielle qui ne sera pas transformée. Ce label de qualité ne précise par contre pas si la culture des plantes dont sont extraites les huiles essentielles se fait de manière biologique ou non. Les huiles essentielles Sanoflore sont HEBBD et Bio.
- - L'huile essentielle Sanoflore est issue de l'Agriculture Biologique. Elle a la certification Ecocert. Le Label EcoCert signifie ECOlogie CERTifiée. Ecocert est un organisme français fondé dans les années 70. La principale fonction de l'organisme Ecocert est de remettre aux produits des certificats qui garantissent les respects rigoureux des cahiers des charges sur les procédures de cultures, de qualité, de conditionnement, de traçabilité et d'origine. Cet organisme de certification est impartial et indépendant. La certification bio des huiles essentielles est un gage de qualité recherchée par les utilisateurs.
- - La distillation des plantes se fait dans les laboratoires Sanoflore.
Site internet des Laboratoires SanoFlore : http://www.sanoflore.net
Adresse de la société SANOFLORE : Route de Lozeron par Beaufort, 26400 Gigors-et-Lozeron, France
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