L'urban training arrive dès la rentrée sur la Côte d'Azur ! Participez à partir du 7 septembre aux cours d'urban training, relax and fitness et rural training de Nice à Villeneuve Loubet !
Oxygénez vous et découvrez une nouvelle façon de faire du sport aux côtés d'un coach sportif diplômé d'état et expérimenté vous préparant des programmes adaptés et personnalisés.
Urban training 06 vous propose également des cours de personal training à domicile ou en extérieur de Monaco à Cannes.
* Qu'est ce que l'Urban Training ?
L'urban training se résume par des séances de 75 minutes de sport en plein air dans une ambiance amicale et décontractée. Par groupe d'un maximum de 10 personnes, permettant des cours semi particuliers, l'urban training vous offre la possibilité de profiter d'un coach sportif à disposition pour vous faire atteindre rapidement vos objectifs.
* Cours Relax and Fitness :
Relax and Fitness vous propose des exercices de relaxation et de renforcements musculaires de 75 minutes permettant de sculpter votre corps selon vos envies. Le matériel est fourni par votre coach sportif qui vous accompagnera dans l'accomplissement de vos objectifs.
* Personal Training :
Le personal training vous offre la possibilité de bénéficier de cours à domicile ou/et en extérieur et d'un soutien personnalisé. Nous fixons selon vos disponibilités des séances de 45 à 75 minutes modulées selon vos envies. Tarif dégressif de 40 à 25 euros la séance.
* Les lieux de rendez vous :
Les séances d'urban training, rural training et relax and fitness se déroulent dans des lieux variés et bénéficiant d'un environnement propice à la réalisation d'exercices physiques complets.
De Nice à Villeneuve Loubet, en passant par St Laurent du Var, Cagnes sur Mer et Carros, Urban Training 06 se déplace près de chez vous!
* Programmes et Tarifs :
Urban Training 06 vous propose des prix attractifs et une qualité de suivi irréprochable. Grâce à ce nouveau concept de sport en plein air, ne restez plus enfermé dans une salle de fitness. Découvrez une nouvelle façon d'appréhender le sport dans une ambiance motivante et amicale. Pour s'adapter à vos objectifs, quatre programmes vous sont proposés, que vous découvrirez sur le site d'Urban Training 06.
Urban Training 06 : 9 Chemin des Roses - 06700 St Laurent du Var
France
06.45.33.45.57
Thèmes abordés : Gymnastique en extérieur et en groupe, Sports coachés en extérieur 06, Urban training région niçoise, Exercices de relaxation Alpes maritimes, Renforcements musculaires collectif 06, Coaching sportif dans la nature St Laurent du Var, Soutien sportif personnalisé Cote d'Azur, Entraineur sportif Cagnes sur mer, Entrainement sportif urbain Villeneuve Loubet, Rendez vous sportif Carros 06. Catégorie > Sports outdoor > Coaching sportif en extérieur
COACHING EVERYBODY est un centre de coaching sportif dont Eric Geoffray est à la tête.
Eric Geofray est coach sportif diplômé d État sur Nice. Il se déplace de Cannes à Monaco pour des séances personnalisées de sport à domicile. La salle Elite Sport de Christophe Pinna à Nice est également disponible pour les séances d'entrainement individuel.
Indication du coaching : remise en forme, préparation physique, musculation, reprise sportive après blessure...
Eric propose des séances sportives et des conseils nutritionnels 7 jours sur 7 et de 7 heures à 23 heures.
Les tarifs des séances de coaching sportif varient de 50 à 40 euros selon le nombres de séances souscrites.
Grâce à la motivation transmise par le coach, chacun peut progresser et atteindre ses objectifs sportifs ou améliorer ses performances physiques. La perte de poids est aussi un objectif que le coach peut travailler avec vous.
Plaisir du sport, dynamisme et résultats seront au rendez-vous.
Pour plus de renseignements :
Eric Geoffray - 11, rue Emmanuel Philibert - 06300 Nice - France
Tél : (+33)6 21 17 49 83
Vous souhaitez consulter un psychologue à Paris ? Vous souhaitez entreprendre une psychothérapie ou passer un bilan psychologique ? Luc Martrenchar vous reçoit dans son cabinet du 15ème arrondissement. Vous hésitez ? Prenez contact avec lui ou prenez rendez-vous.
* La psychothérapie psychanalytique :
La psychothérapie psychanalytique permet le traitement de nombreuses manifestations : dépressive, anorexique, boulimique, d'anxiété diverse, addictive, obsessionnelle, de malaises corporels sans cause organique, de difficultés relationnelles, scolaires ou professionnelles et des troubles sexuels.
* Le bilan psychologique :
Le bilan psychologique sert à faire le point sur les difficultés affectives, psychiques et/ou intellectuelles qu’une personne peut rencontrer. Suite à un entretien, divers tests (de niveau, de personnalité...) sont proposés. Le bilan psychologique permet de proposer des réponses concrètes sur la façon de surmonter les difficultés.
* Une spécialisation dans le traitement des personnes âgées :
Luc Martrenchar est spécialisé dans l'aide psychologique aux personnes âgées. La psychothérapie bénéficie particulièrement aux personnes souffrant de dépression ou d'une maladie d'Alzheimer.
* Consultation sur rendez-vous :
Il est possible de consulter uniquement sur rendez-vous. Pour prendre rendez-vous, composez le 06.19.50.76.09.
* Contacter Luc Martrenchar :
N'hésitez pas à contacter Luc Martrenchar pour plus de renseignements.
Psychologue Paris : 8, rue Beaugrenelle - 75015 Paris
0619507609
Le restaurant traditionnel "Au Rendez vous de la Piaz" se situe route de Joux Plane à Samoëns (Haute Savoie 74).
Le restaurant est ouvert du mois de décembre au mois de mai (saison d'hiver) et du mois de juin au mois de septembre (saison d'été).
Au menu : spécialités savoyardes (tartiflette, fondue, raclette, diots...) mais aussi crêpes, bruschettas et desserts maison. Vins de pays.
Formule, carte et menu enfants.
"Au rendez vous de la Piaz"
Immeuble Bellevue
74340 SAMOENS
tél 04 50 34 10 98
Steve Yung est coach sportif sur Paris et la région parisienne. Diplômé d'état (éducateur sportif HACUMESE), il propose des séances de remise en forme à votre domicile ou en entreprise.
Préparation physique avant la reprise d'une saison sportive (ski, marathon...), préparation physique aux examens sportifs (pompiers, gendarmerie..) ou tout simplement accompagnement personnalisé pour la remise en forme ou le modelage du corps, le coaching sportif est là pour vous soutenir dans vos efforts et vous aider à atteindre vos objectifs.
Votre entraineur sportif programme des séances de Fitn box (cardio boxing), musculation, fitness , step, cardio-training, conseils nutritionnels pour s'adapter au mieux à vos attentes en variant les activités...
Fabien Escalle est un coach sportif qui se propose de vous accompagner, selon vos objectifs personnels, dans vos activités sportives.
Il saura vous motiver, vous conseiller et corriger vos erreurs, vous donner de nouvelles ambitions selon vos capacités.
Ses domaines de compétences sont :
- l'accompagnement sportif pour séniors et personnes âgées (fonte musculaire, déminéralisation)
- coach sportif de l'accompagnement au jogging (run en plein air)
- coach sportif pour aider à perdre du poids (méthode Pilates, course à pied)
- un coach sportif accompagnant la grossesse
- aide au renforcement musculaire
Fabien Escalle propose des séances sportives à domicile dans les départements des Bouches du Rhone (13) et du Var (83) et du coaching sportif en entreprise (coaching individuel, coaching professionnel).
Fabien Escalle se déplace 7 jours sur 7 entre 6 heures et 22 heures avec son matériel.
Contacter Fabien Escalle :
Bastide Saint-Jean - Chemin de l'Homme Rouge - 13600 LA CIOTAT
Tél : 04.42.70.38.11 ou 06.09.27.02.55
Le Dart 18 voit le jour en 1975 grâce au génie de cinq spécialistes du catamaran : Rodney MARCH (architecte), Kim STEPHENS et Ian FRASER champions d'Europe sur Tornado (catamaran sportif), Terry PEARCE (constructeur) et Keith MUSTO (champion olympique en Flying Dutchman).
Ils répondent au besoin de créer un catamaran aussi performant que le Tornado (qui a obtenu le statut olympique) mais plus simple et plus accessible à tous.
Dès 1976, le Dart 18 est élu pour représenter la nouvelle classe internationale à équipiers et est présenté au Salon Nautique de Paris. C'est le début d'un grand succès commercial. En 1978 ont lieu les premiers championnats d'Europe de Dart 18 à Carnac. Depuis sa construction, très peu de modifications ont été faites sur la structure du catamaran (hormis le gouvernail et quelques détails). Le dart 18 reste un catamaran sportif de référence, polyvalent et dont la valeur financière (plutôt élevée) reflète la qualité de ses performances.
Mise à l'eau d'un Dart 18
Caractéristiques du Dart 18 :
Type : Catamaran sportif
Longueur : 5,48 m
Largeur : 2,28 m
Surface de la voilure : Grand voile 12,92 m2 - Foc 3,16 m2 - Spi 12,41 m2
Je vous conseille cette recette à base d'huiles essentielles comme tonique sportif à prendre par voie orale.
Faites un mélange en respectant les proportions suivantes :
- 1 goutte d'huile essentielle de Canelle de Ceylan
- 1 goutte d'huile essentielle de Menthe poivrée
- 3 gouttes d'huile essentielle de Laurier noble
et déposez 2 gouttes de ce mélange sur un comprimé neutre (en vente en pharmacie ou dans les magasins qui vendent des huiles essentielles).
Croquez ou sucez ce comprimé 20 minutes puis 10 minutes avant l'effort. Coup de fouet garanti!
Je vous fais juste un petit résumé des propriétés de chaque huile essentielle utilisée dans ce mélange tonique :
L'huile essentielle de Cannelle de Ceylan est un stimulant physique puissant et un "anti-blocage" psychique. Il est déconseillé d'en prendre après 17 heures pour ne pas risquer l'insomnie. Il ne faut pas l'utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les enfants de moins de 6 ans.
L'huile essentielle de Menthe poivrée est, entre autre, un stimulant général physique et psychique. Par voie orale, il ne faut pas l'utiliser pure, au risque de s'étouffer. Elle est également déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Elle est contre indiquée en cas d'hypertension.
L'huile essentielle de Laurier noble est un tonique musculaire et lymphatique. On la réserve aux plus de 3 ans et on la déconseille aux femmes enceintes ou allaitantes.
En plus des massages aux pierres chaudes, Caroline Dessirier, esthéticienne à l'hôtel Arbaron aux Carroz d'Arâches, propose une palette de soins visage ou corps et de modelages.
Au programme des soins :
pour le visage : gommage, massage, application de masque et crème de soin selon le type de peau
pour le corps : gommage et application de crème ou d'huile (gommage à base de sels marins ou de poudre de noyaux d'abricots), épilation
Le soin visage
Les modelages corporels durent en général 30 ou 60 minutes selon vos besoins et vos envies. Caroline propose des massages détente aux huiles :
massage relaxation (bien être et détente assurés)
massage sportif (idéal avant ou après le sport, parfait après une journée de ski)
massage jambes légères (pour activer la circulation sanguine)
modelage minceur (raffermissement cutané)
L'esthéticienne dispense également des modelage plus traditionnels comme :
le massage thaïlandais (pratiqué sur les vêtements)
le modelage de réflexologie plantaire (massage bien être pieds et mollets)
Massage des pieds et des mollets
Massage du pied avec un bamboo stick
Modelage relaxant de réflexologie plantaire
Caroline reçoit sur rendez-vous de 9h à 20h tous les jours.
Contact : Caroline Dessirier tel 06 77 82 63 24 ou via son site : instant.detente.free.fr
Perchée à 2300 mètres d'altitude, Val Thorens est la plus haute station de ski d'Europe.
Elle fait partie du gigantesque domaine des "trois vallées" avec Courchevel, Méribel, les Ménuires, La Tania, Saint Martin de Belleville, Brides les Bains et Orelle.
Les "trois vallées" représentent le plus grand domaine skiable du monde! Avec pour preuves :
600 kms de pistes
180 remontées mécaniques
25 sommets reliés
une étendue de pistes de 1300 à 3230 mètres d'altitude
un domaine enneigé de 10 000 hectares
La station de Val Thorens à 2300 mètres d'altitude
Val Thorens était à l'origine un vaste domaine de pâturages où l'on ne trouvait qu'un seul refuge. Mais après le succès de la construction de la station de Courchevel en 1948, un vaste projet immobilier est lancé dans la vallée de Belleville avec la création des Ménuires en 1965 à 1800 mètres et celle de Val Thorens en 1972. Par respect de l'environnement (un tant soit peu bousculé!!!), le projet initial de la création de 55 000 lits à Val Thorens est ramené à 25 000. Il y a aujourd'hui 570 habitants à l'année à Val Thorens.
La construction de la station de Val Thorens s'est faite en deux temps. Le premier quartier construit est celui de Peclet (de 1972 à 1980), le plus à l'est de la station, avec des immeubles aux toits-terrasses, en bordure de rue et aux façades enduites. Vient ensuite la construction du quartier dit de Caron, avec un plan immobilier tout autre : immeubles aux toits pentus, pieds dans la neige et façades en bois. Une rue piétonne et la Place Caron assurent la convivialité de la station qui est devenue piétonne depuis 1987.
Pour les 20 ans de Val Thorens, une chapelle dédiée à Notre Dame des Neiges est construite. Une messe y est célébrée chaque semaine.
La chapelle Notre Dame des Neiges à Val Thorens
On trouve à Val Thorens de nombreux commerces et une galerie marchande, un grand centre sportif (tennis, badminton, squash, ping-pong, basket, espace fitness et musculation, piscine et aquaclub, espace bien-être et espace enfants). Le centre sportif de Val Thorens est ouvert 7 jours sur 7 de 10h à 12h et de 14h à 22h et en continu en cas de mauvais temps. L'aquaclub est ouvert de 14 à 22h.
L'aquaclub du centre sportif de Val Thorens
Val Thorens est entouré de cinq sommets :
L'Aiguille de Peclet (3562 m)
La Cime Caron (3198 m)
Le Mont Brequin (3135 m)
La Pointe de Thorens (3264 m)
Le Mont du Borgne (3152 m)
Question de maître Capello: Val Thorens s'écrit ValThorens, ValThorins, Val Thorins, Valtorens, Val Torens, Val torins ou Valtorins ? L'orthographe exacte de cette station est Val thorens
Ma cousine Magali et moi embarquons pour Louxor en Egypte...
Au programme : 15 jours de vacances culturelles et sportives. Nous commençons par une semaine de croisière sur le Nil (que je vous raconterai plus tard) pour une première immersion dans le pays. Les temples se succèdent et nous nous familiarisons petit à petit avec les dieux égyptiens. Le temple de Louxor, le temple de Karnac, le temple d'Edfou, le temple de Kom Ombo et le temple de Philae (mon préféré) n'ont bientôt plus de secret pour nous. Nous remontons le Nil jusqu'au barrage d'Assouan.
La seconde immersion est différente, nous allons nous poser à Hurghada sur la Mer rouge pour profiter des fonds magnifiques de la Baie de Makadi. Nous plongeons deux fois par jour. Rendez-vous au "Diving Center" avec le groupe de plongeurs vers 8 heures du matin pour une première plongée puis repas (et repos!) sur le bateau avant de lever l'ancre et de naviguer vers le deuxième site de plongée de la journée.
La palanquée est composée de 6 plongeurs. Chacun veille sur son binôme. Nous cherchons les tortues mais nous ne sommes pas très chanceuses, j'ai tout de même eu la chance d'en voir une! Par contre le poisson clown (Némo!!!) ne se cache pas...si ce n'est dans son anémone... Les poissons anges, les poissons perroquets, les murènes, les raies pastenagues, les rascasses volantes, les poissons tigres et poissons lion ne nous quitterons pas!!! La mer est transparente, la visibilité est excellente! Quel régal! Les plongées sont variées, un jour un tombant (House reef) le lendemain des champs de coraux...
Je suis étonnée par durée des plongées, la température de l'eau est de 30° à la surface, le courant est nul et on consomme peu. Ma plus longue plongée a duré 70 minutes! Et je n'avais pas envie de remonter! Franchement, si vous voulez commencer la plongée, un simple baptème de plongée en Mer rouge et vous êtes mordus!!!! Toutes les conditions sont réunies pour vous lancer en toute confiance.!! Je me demande si je ne vais pas y retourner pour passer mon niveau 2 de plongée sous marine.
